Страница:
31. Люблю ходить в кино.
32. У меня отличная память на лица.
33. Люблю ходить под дождем, когда капли барабанят по зонту.
34. Умею слушать собеседника.
35. Люблю танцевать, а в свободное время заниматься спортом или гимнастикой.
36. Меня раздражает тиканье часов. Я не могу заснуть.
37. У меня неплохая стереоаппаратура.
38. Если слышу музыку, то непременно отбиваю такт ногой.
39. Терпеть не могу на отдыхе осматривать памятники архитектуры.
40. Не выношу беспорядка.
41. Не люблю синтетических тканей.
42. Считаю, что уют в квартире зависит от освещения.
43. Часто хожу на концерты.
44. То, с какой силой человек пожимает руку, может многое рассказать о нем.
45. Охотно посещаю галереи и выставки.
46. Серьезная дискуссия — это захватывающее действо.
47. Прикосновением можно сказать куда больше, чем словами.
48. Не могу сосредоточиться, если кто-то шумит.
Обведите кружком номера тех вопросов, на которые ответили «согласна».
Тип А (видеть)
1 5 8 10 12 14 19 21 23 27 31 32 39 40 42 45
Тип В (ощущать)
3 4 9 11 16 18 22 25 28 29 30 35 38 41 44 47
Тип С (слышать)
2 6 7 13 15 17 20 24 26 33 34 36 37 43 46 48
Теперь подсчитайте. Раздел, в котором собралось наибольшее число отмеченных вами кружочков, показывает, каков главный тип вашего восприятия. Добавим, что речь человека тоже может подсказать, к какому типу он принадлежит.
Тип А (видеть). Вы часто употребляете слова и фразы, которые связаны со зрением, с образами и воображением. Например: «не видела этого», «это, конечно, проясняет все дело», «заметил удивительную особенность». Рисунки, образные описания, фотографии значат для типа А больше, чем слова. Вы моментально схватываете то, что можно увидеть (цвет, форму, линии), как гармонию и беспорядок.
Тип В (осязать, ощущать). У вас чаще в ходу такие слова и определения, как, например: «не могу этого понять», «атмосфера в квартире невыносимая», «его забота глубоко меня тронула», «подарок был для меня чем-то похожим на теплый дождь». Чувства и впечатления касаются главным образом того, что относится к прикосновению, интуиции, догадке. В разговоре ВАС интересуют внутренние переживания.
Тип С (слышать). «Не понимаю, что ты мне говоришь», «это известие для меня полная неожиданность», «не выношу таких громких мелодий» — вот высказывания, характерные для типа С. Для вас огромное значение имеет все, что акустично: звуки, слова, музыка, шумовые эффекты.
Чтобы лучше понимать близкого человека, определите, к какому психологическому типу вы оба относитесь. Если к одному и тому же, то это точно уменьшит количество проблем. Если к разным, учтите и постарайтесь отнестись к нему с пониманием.
Если вы тип А (видеть), попробуйте найти прелесть в его прикосновениях. Просто внимательно смотрите, как именно он прикасается к вам. Если нежно и ласково — ясно же, что вы ему нравитесь. И учтите — он ждет от вас не нежных слов и взглядов, а прикосновений и ласк.
Для полного счастья необходимо, чтобы и он, ваш Иван, испытывал к вам такие же эмоции.
Глава 3
Глава 4
32. У меня отличная память на лица.
33. Люблю ходить под дождем, когда капли барабанят по зонту.
34. Умею слушать собеседника.
35. Люблю танцевать, а в свободное время заниматься спортом или гимнастикой.
36. Меня раздражает тиканье часов. Я не могу заснуть.
37. У меня неплохая стереоаппаратура.
38. Если слышу музыку, то непременно отбиваю такт ногой.
39. Терпеть не могу на отдыхе осматривать памятники архитектуры.
40. Не выношу беспорядка.
41. Не люблю синтетических тканей.
42. Считаю, что уют в квартире зависит от освещения.
43. Часто хожу на концерты.
44. То, с какой силой человек пожимает руку, может многое рассказать о нем.
45. Охотно посещаю галереи и выставки.
46. Серьезная дискуссия — это захватывающее действо.
47. Прикосновением можно сказать куда больше, чем словами.
48. Не могу сосредоточиться, если кто-то шумит.
Обведите кружком номера тех вопросов, на которые ответили «согласна».
Тип А (видеть)
1 5 8 10 12 14 19 21 23 27 31 32 39 40 42 45
Тип В (ощущать)
3 4 9 11 16 18 22 25 28 29 30 35 38 41 44 47
Тип С (слышать)
2 6 7 13 15 17 20 24 26 33 34 36 37 43 46 48
Теперь подсчитайте. Раздел, в котором собралось наибольшее число отмеченных вами кружочков, показывает, каков главный тип вашего восприятия. Добавим, что речь человека тоже может подсказать, к какому типу он принадлежит.
Тип А (видеть). Вы часто употребляете слова и фразы, которые связаны со зрением, с образами и воображением. Например: «не видела этого», «это, конечно, проясняет все дело», «заметил удивительную особенность». Рисунки, образные описания, фотографии значат для типа А больше, чем слова. Вы моментально схватываете то, что можно увидеть (цвет, форму, линии), как гармонию и беспорядок.
Тип В (осязать, ощущать). У вас чаще в ходу такие слова и определения, как, например: «не могу этого понять», «атмосфера в квартире невыносимая», «его забота глубоко меня тронула», «подарок был для меня чем-то похожим на теплый дождь». Чувства и впечатления касаются главным образом того, что относится к прикосновению, интуиции, догадке. В разговоре ВАС интересуют внутренние переживания.
Тип С (слышать). «Не понимаю, что ты мне говоришь», «это известие для меня полная неожиданность», «не выношу таких громких мелодий» — вот высказывания, характерные для типа С. Для вас огромное значение имеет все, что акустично: звуки, слова, музыка, шумовые эффекты.
Чтобы лучше понимать близкого человека, определите, к какому психологическому типу вы оба относитесь. Если к одному и тому же, то это точно уменьшит количество проблем. Если к разным, учтите и постарайтесь отнестись к нему с пониманием.
АЛГОРИТМИНСТРУКЦИЯ № 8
Пойми меня!
— Как мы узнаем, что нас кто-то любит? Проверьте, правильно ли вы разобрались в психологии типов А, В и С. Когда неизвестно, к какому типу относишься ты и кем является близкий тебе человек, может произойти непредсказуемое.
— Ей кажется, что он ее не любит. И она говорит ему об этом. Он отвечает: «Ерунда, с чего тебе это пришло в голову?» — и обнимает ее. Она вырывается, полна гнева, ведь он ни разу не посмотрел ей в глаза! Она говорит: «Оставь меня, сейчас не время для нежностей». Он огорчается: «Ты меня не выносишь, всегда держишь дистанцию».
— Ссора висит в воздухе, и вы, наверное, уже поняли, что она принадлежит к типу А (видеть), а он — к типу В (ощущать). Она ищет зрительного контакта и на этой основе судит, любит ли он ее. Он же не выражает свои чувства, иначе как прикасаясь, притягивая ее к себе. Для нее, однако, это вовсе не сигнал, которого она ждет. Поэтому-то и отталкивает его, чувствуя себя непонятой. Мужчину это ранит, и ему ничего не остается, как поверить, что он… нелюбим.
— Насколько было бы лучше, если б он догадался: глазами можно даже… гладить. Было бы неплохо, если бы и она поняла: прикосновения говорят не меньше, чем взгляды. Сходство типов способствует любви. Несовпадение же может порождать конфликты. Но их можно избежать. Для этого-то и следует выяснить, к какому типу принадлежите вы и ваш любимый. Так что, не откладывая в долгий ящик, протестируйте возлюбленного. Надеемся, что полученные знания облегчат вам взаимопонимание и жизнь. Если пока нет любимого, потренируйтесь на родственниках и знакомых, это умение вам пригодится!
Если вы тип А (видеть), попробуйте найти прелесть в его прикосновениях. Просто внимательно смотрите, как именно он прикасается к вам. Если нежно и ласково — ясно же, что вы ему нравитесь. И учтите — он ждет от вас не нежных слов и взглядов, а прикосновений и ласк.
ПОДСКАЗКА четвертая
Чтобы жить душа в душу
Вы внимательно прочитали эту главу? Если да, то поняли: не существует «вторых половинок» и нет смысла их искать. Ни для семьи, ни для любви и секса. Миф он и есть сказка — мол, есть где-то моя одна-единственная «вторая половинка», вот я найду ее и буду счастлива, а все другие варианты не для меня и не принесут мне счастья. Так вот, уверяем вас — в жизни все с точностью до наоборот.АЛГОРИТМИНСТРУКЦИЯ № 9
Любовь — это труд, трудолюбивые вы мои!
— Да-да, любовь — не только яркое чувство, захлестывающие эмоции, переживания, поцелуи и объятия. Это большая, кропотливая, каждодневная работа. Не думайте, что главное в ней — чем накормить любимого, как убрать дом и постирать белье. Хотя и это важно. Но важнее уметь считаться с любимым, искренне вникать в его проблемы и интересы, помогать ему в мелочах и когда он сталкивается с серьезными проблемами. Поддерживать его, не унижать. Вот тогда и появится шанс стать в будущем единым, неразрывным целым.
— Сколько семей сложилось благодаря пылкой романтической любви. И сколько потом, через год-два распалось из-за недопонимания, эгоизма, нежелания приложить силы и ум, чтобы взращивать любовь и сохранить семью. Гораздо проще сказать: «Я ошиблась, мы не сошлись характерами, он — не моя «вторая половинка»…
— Чтобы создать семью и сохранить любовь, не обязательно быть половинками друг друга. Идеальный партнер тот, с кем вы дружите, кому доверяете, кому радуется ваш ум и к кому влечет телесно.
Для полного счастья необходимо, чтобы и он, ваш Иван, испытывал к вам такие же эмоции.
Глава 3
А он возьмет и умрет…
Крики, слезы, скандалы… А еще испорченные вечера. В результате он не смотрит в твою сторону. Он с тобой не разговаривает. Он не звонит… А ведь всего этого можно было избежать. Просто нужно научиться понимать мужчин. Зачем? Да потому что у мужчин и женщин ну совершенно разная реакция на одни и те же события. И… разная борьба со стрессом — виновником проблем и нездоровья. Нет, мы не хотим вас пугать. И вовсе не из-за всякой неприятности или ссоры мужчина может умереть. Но дочитайте главу до конца. Вы поймете, что стресс может мужчину просто-напросто доконать! А уж сколько создает проблем…
— А у нас уже вторую неделю ремонт. Я с ног валюсь, а ему на все плевать. Говорю, Коль, мусор вынеси. А он в газету уткнулся, и будто его нет.
— Все-таки мужики слабаки. Вагон дров разгрузить — могут, а с бытовыми проблемами справиться, кишка тонка…
Вам приходилось слышать от подруг и знакомых такие жалобы? И мне тоже. Только не думайте, что ваш милый так уж плох. Виной всему стресс.
Психологи в один голос трубят: мужчинам жить сложнее, чем женщинам. Почему?
Если мужчина мало зарабатывает, но много ест, виновата ты! Не смогла вдохновить на подвиги и не разглядела обжору.
Но при этом у вас и вашего мужчины совершенно разные психические и физические реакции на проблемы и на стресс в целом. Почему? Ответ прост: у мужчин и женщин разная психика. А значит, разное восприятие жизни. Возьмем, например, до боли знакомое ощущение «уходящего времени». «Бежит, улетучивается, да так быстро, вот и молодость прошла, уже за тридцать. Страшно подумать, что дальше! И располнела, и морщинки…» Знакомо, правда? Это реакция женщины. Мужчину же его морщины не больно волнуют. И даже выпирающее над брюками брюшко не так уж и расстраивает. А вот то, что «друг Петька стал топ-менеджером и зарабатывает в десять раз больше, чем он, а сосед Федор открыл собственную фирму и преуспевает», больно бьет по мужскому самолюбию. И, следовательно, разрушает психику. Ведь тоже хочется все успеть и преуспеть. Мужчина, уж простите за двусмысленность, до самого конца ориентирован на успех и карьеру. Вот только успех приходит не сразу и время для мужчин тянется медленнее.
У состоявшегося мужчины куда реже происходит инфаркт или инсульт. Неудачника же преследует не только это, но еще и онкология из-за постоянного, непрекращающегося стресса.
Стрессы не «привилегия» людей, их испытывают и животные. Охота, погоня, рывок, страх — это стрессы. Как организм реагирует на них? Волк видит оленя. Его мозг дает сигнал мышцам — напрячься, мощно сокращаться, чтобы быстрее бежать, сильнее ударить, впиться зубами, убить! Одновременно посылается сигнал важнейшим органам, сердцу и легким. Ускоряется пульс, повышается давление, учащается дыхание. Благодаря этому поступает и больше кислорода в ткани и мышцы. И вот волк уже готов к схватке! Но это не все. Сигналы, исходящие от нервной системы, заставляют и надпочечники выбросить повышенную дозу адреналина в кровь. А это самый быстродействующий стимулятор, способный ускорять синтез гормонов. Представляете, как глубоко стресс действует на живой организм! И все это — чтобы высвободить энергию. Все, волк догнал оленя, сбил с ног, жертва бьется в его лапах.
Олень тоже переживает стресс — ему надо собрать все силы, убежать, спастись самому и отвести опасность от потомства. Его мозг отдает такие же сигналы организму: напрячься, собрать все силы для бешеного рывка.
Ну, например, у вашего любимого произошел на работе конфликт. Начальник был неправ и резок, но у мужчины нет возможности выплеснуть негативную энергию. Нельзя же ударить начальника или плюнуть, как говорится, ему в морду. Увы, порой даже накричать в ответ нельзя. Но ведь стресс! Мозг уже отдал все приказы, адреналин — в крови, сердце бьется быстрее, давление лезет вверх. Процесс идет, а напряжение не спадает.
Кстати, радостные события тоже могут вызвать стресс. Мужчина выиграл супермашину в лотерею и… умер от радости! Думаете, не бывает? Бывает! Родился ребенок, неожиданно позвонил давно пропавший старый друг, выпал выигрыш в бильярде… Секс, кстати, тоже своего рода стресс.
Еще бывают отрицательные, но кратковременные стрессы, когда человек контролирует ситуацию, но она его все равно раздражает: дождь расстроил планы, в палец впилась заноза, по телефону все время набирают неправильный номер и попадают к вам. Мелочи, но противно… Впрочем, некоторые люди умудряются все сваливать в одну кучу и превращать короткие стрессы в очередное звено стресса хронического. «Какой кошмар! Все одно к одному! Какое невезение! За что мне все это?!» Такие стрессовые цепочки умеют выстраивать и женщины, и мужчины.
Что же делать, если стресс продолжительный, ему не видно конца, и не во власти человека изменить ситуацию? Долго и тяжело болеют близкие люди, умирают друзья и родственники, уходит собственное здоровье, уходит любовь, случаются неприятности на работе, нелады с законом, переезды, ремонты… А то и все сразу. В результате человек страдает от бессонницы, головных болей, аллергии, его донимают тошнота, запоры, изжога, боли в спине, спазмы мышц. Изматывает усталость, учащаются приступы раздражения. И недовольство собой все чаще «выливается» на окружающих, Если вы заметили, что по ночам ваш милый скрежещет зубами, а днем на его скулах «играют» желваки, то диагноз, что называется, налицо. Имя ему — стресс. И в итоге…
Если у мужчины нет хронических заболеваний, то стрессы помогут «исправить» эту ситуацию.
Не верите? Судите сами.
— Мужчины раньше седеют и лысеют, быстрее теряют слух и остроту зрения, рано утрачивают координацию движений, у них больше проблем с памятью, и возникают они раньше, чем у женщин.
— Наши любимые и единственные менее чувствительны к боли и потому меньше внимания уделяют нюансам своего нездоровья. Как результат болезни у них часто сильно запущены. Ведь по статистике 40 процентов мужчин посещают врача «только если очень припрет». Регулярно же следят за своим здоровьем, занимаются спортом и ходят к врачу от силы 10 процентов!
— Мужчины обладают большей физической силой, но соотношение жировых клеток и мышечной массы у них меньше, чем у женщин. Поэтому и энергетический запас слабее.
— Мужчины менее чувствительны к ласке, и в стрессовой ситуации их труднее успокоить и привести в чувство.
— В отличие от болтушек-женщин, «проговаривающих» свой стресс и тем самым снимающих с себя напряжение, мужчины не умеют этого делать. Ведь прийти к другу и поплакать ему в жилетку для них затруднительно. Им не придет в голову часами висеть на телефоне, посвящая друга в свои беды и проблемы, выплескивая тем самым негативные эмоции. Еще бы, ведь это — проявление слабости.
Вот еще несколько примеров правильной женской реакции на стресс у мужчины.
— Автобус ушел прямо из-под носа? Но послушай, мы же с тобой целую вечность не гуляли вместе. Давай пройдемся пешком до дома, как раз успеем к новостям. Обними меня, смотри, сегодня новолуние…
— Дорогой, твой шеф просто дурак, наорал на тебя несправедливо. Ты все сделал правильно и вовремя. Ну его! Может, у него живот болел, или он поссорился с женой, или ему не вернули долг. Мало ли что… Не принимай на свой счет. Вот увидишь, все наладится! Завтра поговори с ним спокойно…
— Милый, я знаю: ремонт для тебя — стихийное бедствие, а ты не любишь землетрясений. Но ведь всему плохому приходит когда-то конец. Подвинь кресло в угол. Давай повесим лампу вот тут, над столом, и накинем на нее шаль. Правда, уютно получилось? Тут ты будешь читать по вечерам. Поцелуй меня…
— Ну что ты так нервничаешь из-за этой работы? Ну, уволят! Смотри, сколько людей вокруг, и никто из них не ходит в твою контору, не общается с твоим Занудой Валентиновичем. И ничего, живут и радуются. Может быть, уйдешь сам? Поменяй работу. Я же вижу, ты заскучал. Попробуй себя в чем-то другом. Ты же все можешь. Знаешь, я видела объявление в газете…
Так что не отмахивайтесь, мол, стресс — это ерунда и блажь. Стресс тяжел в проявлениях, но то, к чему он может привести, еще тяжелее.
«Невысказанный стресс» способен убить! Учитесь и учите мужчин выговариваться. Пусть расскажет, что случилось. Пусть грохнет чашку об пол или набьет спортивную грушу. Главное — выплеснуть негатив.
ПОДСКАЗКА первая
Виной всему нервотрясение
— Мой вчера пришел с работы мрачнее тучи. Все его раздражает. Еще и желудок у него разболелся. Видите ли, жареный картофель с сосисками на ужин его не устраивает. Ну, начальник на него наорал, а я-то при чем? Что на меня-то срываться?— А у нас уже вторую неделю ремонт. Я с ног валюсь, а ему на все плевать. Говорю, Коль, мусор вынеси. А он в газету уткнулся, и будто его нет.
— Все-таки мужики слабаки. Вагон дров разгрузить — могут, а с бытовыми проблемами справиться, кишка тонка…
Вам приходилось слышать от подруг и знакомых такие жалобы? И мне тоже. Только не думайте, что ваш милый так уж плох. Виной всему стресс.
Психологи в один голос трубят: мужчинам жить сложнее, чем женщинам. Почему?
АЛГОРИТМИНСТРУКЦИЯ № 10
Мужчинам труднее самоутверждаться
— Да-да! Нам проще — родила ребенка и оправдала свое существование на этой Земле. Как ни крути, а не пустоцвет. Для мужчины же смысл жизни в другом: ему постоянно приходится доказывать всему миру и себе самому, что он «на коне».
— А что сложно для нас, женщин? Да отказаться от мысли, что мужчины такие же, как мы. С одной стороны, мы вроде и понимаем, что они «с другой планеты», но все равно продолжаем «мерить» их мерками, подходящими лишь для женщин. А у мужчин-то другой взгляд на жизнь, да и организм сильно отличается от женского. В общем, планета «ИКС».
Если мужчина мало зарабатывает, но много ест, виновата ты! Не смогла вдохновить на подвиги и не разглядела обжору.
ПОДСКАЗКА вторая
Страшно подумать, как бежит время…
Свершилось. Милый Ваня рядом. И неважно, вы «просто встречаетесь» или состоите в гражданском браке. Главное — рядом. Вы можете ежедневно видеть друг друга, разговаривать обо всем на свете, встречаться взглядами, целоваться-обниматься. Казалось бы, все проблемы общие. А как иначе? Вы уже вместе планируете дела. Вместе ходите к друзьям на вечеринки. Вместе растите вашего ребенка (если он у вас есть). А еще вы вместе, как и должно быть: и в беде, и в радости. А, значит, заботитесь о родителях, вкладываете посильную лепту в обустройство дома. И, увы, сталкиваетесь, как и миллионы других пар, с серьезными проблемами. Теряете работу, друзей, родителей, меняете профессию, квартиру, болеете, ссоритесь.Но при этом у вас и вашего мужчины совершенно разные психические и физические реакции на проблемы и на стресс в целом. Почему? Ответ прост: у мужчин и женщин разная психика. А значит, разное восприятие жизни. Возьмем, например, до боли знакомое ощущение «уходящего времени». «Бежит, улетучивается, да так быстро, вот и молодость прошла, уже за тридцать. Страшно подумать, что дальше! И располнела, и морщинки…» Знакомо, правда? Это реакция женщины. Мужчину же его морщины не больно волнуют. И даже выпирающее над брюками брюшко не так уж и расстраивает. А вот то, что «друг Петька стал топ-менеджером и зарабатывает в десять раз больше, чем он, а сосед Федор открыл собственную фирму и преуспевает», больно бьет по мужскому самолюбию. И, следовательно, разрушает психику. Ведь тоже хочется все успеть и преуспеть. Мужчина, уж простите за двусмысленность, до самого конца ориентирован на успех и карьеру. Вот только успех приходит не сразу и время для мужчин тянется медленнее.
АЛГОРИТМИНСТРУКЦИЯ № 11
Проблемы, которые достают
— Для мужчин жизнь — борьба, конкуренция и победа.
— Для женщин же и радость самопожертвования ничуть не меньше, чем радость победы.
— Для женщины успех — это и дружная семья, и хороший муж, и здоровые дети, красивая квартира, достаток, порядок. А вот мужчине этого мало. Ему необходимо признание! Деньги! Положение!
— Медики провели исследование: оказалось, более трех миллионов мужчин, умерших естественной смертью, скончались в течение последней недели… перед своим днем рождения. Спросите, почему? А дело в том, что для многих сильнополых — день рождения своего рода Рубикон, время подведения итогов. И если к этому моменту «счет» оказывается не в пользу мужчины — наступает глубокий стресс. Он провоцирует болезнь, исход которой может быть самым печальным. Такие вот дела.
У состоявшегося мужчины куда реже происходит инфаркт или инсульт. Неудачника же преследует не только это, но еще и онкология из-за постоянного, непрекращающегося стресса.
ПОДСКАЗКА третья
Поступок диктует адреналин
Давайте рассмотрим механизм стресса у мужчин и женщин. Вроде бы все одинаково: стресс возникает, как ответная реакция на неблагоприятные обстоятельства. Нужно разрешить трудную задачу на работе. А решение никак не дается. Или мужчина поссорился и разошелся с любимой, он переживает и должен приспособиться к жизни без нее. Короче, стресс — это реакция на любое негативное (дальше мы выясним, что и на позитивное тоже) событие. Поэтому неправильно ставить вопрос: «Как избавиться от стрессов?» Это все равно что спрашивать: «Как избавиться от жизни?» Лучше спросить: «Как справляться со стрессами, как противостоять им?»Стрессы не «привилегия» людей, их испытывают и животные. Охота, погоня, рывок, страх — это стрессы. Как организм реагирует на них? Волк видит оленя. Его мозг дает сигнал мышцам — напрячься, мощно сокращаться, чтобы быстрее бежать, сильнее ударить, впиться зубами, убить! Одновременно посылается сигнал важнейшим органам, сердцу и легким. Ускоряется пульс, повышается давление, учащается дыхание. Благодаря этому поступает и больше кислорода в ткани и мышцы. И вот волк уже готов к схватке! Но это не все. Сигналы, исходящие от нервной системы, заставляют и надпочечники выбросить повышенную дозу адреналина в кровь. А это самый быстродействующий стимулятор, способный ускорять синтез гормонов. Представляете, как глубоко стресс действует на живой организм! И все это — чтобы высвободить энергию. Все, волк догнал оленя, сбил с ног, жертва бьется в его лапах.
Олень тоже переживает стресс — ему надо собрать все силы, убежать, спастись самому и отвести опасность от потомства. Его мозг отдает такие же сигналы организму: напрячься, собрать все силы для бешеного рывка.
ПОДСКАЗКА четвертая
Человек — общественное, но… животное
Мы недалеко ушли от животных в плане физиологии стресса. Так же «работает» в стрессовой ситуации и наш организм. Только сегодняшняя жизнь отличается от первобытной. Мы бежим за автобусом, а не убегаем от хищных зверей. Мы боимся скуки и старости, а не лесного пожара. Мы боремся с плохим настроением и раздражением, а не с волками. Поэтому нам после стрессовой ситуации было бы полезно отдохнуть и расслабиться. Но организм реагирует на стресс традиционным каскадом биохимических реакций, из которых ни одну нельзя произвольно выкинуть.Ну, например, у вашего любимого произошел на работе конфликт. Начальник был неправ и резок, но у мужчины нет возможности выплеснуть негативную энергию. Нельзя же ударить начальника или плюнуть, как говорится, ему в морду. Увы, порой даже накричать в ответ нельзя. Но ведь стресс! Мозг уже отдал все приказы, адреналин — в крови, сердце бьется быстрее, давление лезет вверх. Процесс идет, а напряжение не спадает.
Кстати, радостные события тоже могут вызвать стресс. Мужчина выиграл супермашину в лотерею и… умер от радости! Думаете, не бывает? Бывает! Родился ребенок, неожиданно позвонил давно пропавший старый друг, выпал выигрыш в бильярде… Секс, кстати, тоже своего рода стресс.
Еще бывают отрицательные, но кратковременные стрессы, когда человек контролирует ситуацию, но она его все равно раздражает: дождь расстроил планы, в палец впилась заноза, по телефону все время набирают неправильный номер и попадают к вам. Мелочи, но противно… Впрочем, некоторые люди умудряются все сваливать в одну кучу и превращать короткие стрессы в очередное звено стресса хронического. «Какой кошмар! Все одно к одному! Какое невезение! За что мне все это?!» Такие стрессовые цепочки умеют выстраивать и женщины, и мужчины.
Что же делать, если стресс продолжительный, ему не видно конца, и не во власти человека изменить ситуацию? Долго и тяжело болеют близкие люди, умирают друзья и родственники, уходит собственное здоровье, уходит любовь, случаются неприятности на работе, нелады с законом, переезды, ремонты… А то и все сразу. В результате человек страдает от бессонницы, головных болей, аллергии, его донимают тошнота, запоры, изжога, боли в спине, спазмы мышц. Изматывает усталость, учащаются приступы раздражения. И недовольство собой все чаще «выливается» на окружающих, Если вы заметили, что по ночам ваш милый скрежещет зубами, а днем на его скулах «играют» желваки, то диагноз, что называется, налицо. Имя ему — стресс. И в итоге…
АЛГОРИТМИНСТРУКЦИЯ № 12
Если диагноз — стресс!
— Если у вашего мужчины гастрит — может открыться язва.
— Если у него неустойчивая психика — ждите депрессии.
— Если ослабленное сердце — может случиться приступ стенокардии и даже инфаркт. Помните народную мудрость — «где тонко, там и рвется».
Если у мужчины нет хронических заболеваний, то стрессы помогут «исправить» эту ситуацию.
ПОДСКАЗКА пятая
Ты мой любимый и уязвимый…
Мужчины народец крепкий! Сильный! Во всяком случае, так считается. А главное — так считают сами мужчины. Потому и не хотят признавать, что их донимает какой-то там стресс. Они приписывают его симптомы чему угодно: возрасту, болезни, утомлению. И вместо того чтобы противостоять стрессу, не обращают внимания на сигналы, которые он посылает. Даром для многих это не проходит. Ведь мужской организм более уязвим, чем женский.Не верите? Судите сами.
— Мужчины раньше седеют и лысеют, быстрее теряют слух и остроту зрения, рано утрачивают координацию движений, у них больше проблем с памятью, и возникают они раньше, чем у женщин.
— Наши любимые и единственные менее чувствительны к боли и потому меньше внимания уделяют нюансам своего нездоровья. Как результат болезни у них часто сильно запущены. Ведь по статистике 40 процентов мужчин посещают врача «только если очень припрет». Регулярно же следят за своим здоровьем, занимаются спортом и ходят к врачу от силы 10 процентов!
— Мужчины обладают большей физической силой, но соотношение жировых клеток и мышечной массы у них меньше, чем у женщин. Поэтому и энергетический запас слабее.
— Мужчины менее чувствительны к ласке, и в стрессовой ситуации их труднее успокоить и привести в чувство.
— В отличие от болтушек-женщин, «проговаривающих» свой стресс и тем самым снимающих с себя напряжение, мужчины не умеют этого делать. Ведь прийти к другу и поплакать ему в жилетку для них затруднительно. Им не придет в голову часами висеть на телефоне, посвящая друга в свои беды и проблемы, выплескивая тем самым негативные эмоции. Еще бы, ведь это — проявление слабости.
ПОДСКАЗКА шестая
Помоги любимому!
Чем мы, женщины, можем помочь? Прежде всего терпением, вниманием, рассудительностью и, конечно, любовью. Нужно помочь мужчине правильно оценить события, не поддаваться панике. И ни-ни «накручивать» его еще больше. В наших силах отвлечь любимого от мрачных мыслей, заставить поверить в себя, в свои силы. Это вовсе не просто слова. Ну, разве не в силах женщины разрядить мужчину хорошим сексом? Да на такую удочку поймается любой!Вот еще несколько примеров правильной женской реакции на стресс у мужчины.
— Автобус ушел прямо из-под носа? Но послушай, мы же с тобой целую вечность не гуляли вместе. Давай пройдемся пешком до дома, как раз успеем к новостям. Обними меня, смотри, сегодня новолуние…
— Дорогой, твой шеф просто дурак, наорал на тебя несправедливо. Ты все сделал правильно и вовремя. Ну его! Может, у него живот болел, или он поссорился с женой, или ему не вернули долг. Мало ли что… Не принимай на свой счет. Вот увидишь, все наладится! Завтра поговори с ним спокойно…
— Милый, я знаю: ремонт для тебя — стихийное бедствие, а ты не любишь землетрясений. Но ведь всему плохому приходит когда-то конец. Подвинь кресло в угол. Давай повесим лампу вот тут, над столом, и накинем на нее шаль. Правда, уютно получилось? Тут ты будешь читать по вечерам. Поцелуй меня…
— Ну что ты так нервничаешь из-за этой работы? Ну, уволят! Смотри, сколько людей вокруг, и никто из них не ходит в твою контору, не общается с твоим Занудой Валентиновичем. И ничего, живут и радуются. Может быть, уйдешь сам? Поменяй работу. Я же вижу, ты заскучал. Попробуй себя в чем-то другом. Ты же все можешь. Знаешь, я видела объявление в газете…
Так что не отмахивайтесь, мол, стресс — это ерунда и блажь. Стресс тяжел в проявлениях, но то, к чему он может привести, еще тяжелее.
АЛГОРИТМИНСТРУКЦИЯ № 13
Будьте бдительны!
— Любящая женщина знает, что любой стресс опасен непредсказуемыми последствиями. Чем быстрее вы вытащите из него мужчину, тем лучше.
— Победить стрессы полностью и бесповоротно невозможно, но зато можно не позволить им портить нашу жизнь.
— Примерно 15 процентов внезапных смертей у мужчин происходит из-за долго длящегося стресса.
«Невысказанный стресс» способен убить! Учитесь и учите мужчин выговариваться. Пусть расскажет, что случилось. Пусть грохнет чашку об пол или набьет спортивную грушу. Главное — выплеснуть негатив.
Глава 4
Этот «слабый» сильный пол
Помните, как в старинной сказочке: жили-были муж с женой счастливо сто лет. И… умерли в один день. Если бы так… Увы, жены, как правило, переживают своих мужей. Да и в животном мире особи женского пола живут дольше самцов. Природа мудра. Ну скажите, кому легче в старости, особенно если напали хвори? Мужчине или женщине? Ну, конечно, слабой половине человечества. Мужчины-то ни поухаживать за собой толком не могут, ни еду приготовить.
Так что в благополучной ли Америке, в развитой ли Японии или в растрепанной и задерганной России — сплошь и рядом мужья умирают раньше жен. Злопыхатели даже по этому поводу шутят, мол, это злые да нерадивые жены в гроб мужиков загоняют. Зря сочиняют. Видно, законов природы не знают. Не женщины — мужчины слабый пол. Потому и умирают раньше.
И как это милая, хрупкая и такая слабая на вид женщина порой за жизнь умудряется не единожды стать вдовой, безо всякого на то желания? Почему так короток мужской век?
Давайте порассуждаем… Вообще время, отпущенное для жизни женщине и мужчине, примерно одинаково. Но для статистики эти цифры значительны. По официальным данным средняя продолжительность жизни в развитых странах составляет 65–75 лет. Но мужчины всегда в среднем живут на год-два меньше. (И это не так уж плохо. Примерно до III века до нашей эры женщины жили аж на пять лет дольше мужчин.) В России показатель продолжительности жизни для мужчин на сегодняшний день в среднем 67 лет. Для женщины — 70. Почему?
Дарвин называл мужчин первопроходцами. А тот, кто первым прокладывает путь через тернии, больше рискует. Вот и расплачиваются мужчины за риск: значительно чаще оказываются в ситуациях, грозящих смертью или физическими увечьями. Да и стрессы, как мы уже выяснили, они переносят куда тяжелее женщин. Природа рассчитала все правильно: женщина нужна ей, чтобы рожать детей, взращивать их, пополнять человекоиндивидуумами планету. А мужчина? Сделал дело, передал будущему поколению накопленный и закрепленный в генах опыт и — прощай?
Конечно, все не так просто и примитивно. Но, например, общеизвестно: новорожденная девочка с серьезными заболеваниями имеет больше шансов выжить, нежели мальчик. И если на каждые 100 девочек рождается примерно 115 мальчиков, то к 30 годам соотношение полов выравнивается. Ну, а потом начинают преобладать женщины. Отсюда и их вечные жалобы на «нехватку» мужчин.
Разумеется, сказывается и образ жизни. Чего греха таить, «нормальный» мужик пьет, курит, а порой и рискует жизнью (для этого не надо записываться в летчики, достаточно превысить скорость на оживленном шоссе). Сколько бы ни отпускали опытные водители шуточек по поводу женщины за рулем, известно: женщины стараются не ездить на красный свет, не забывают сигналить и значительно реже садятся за руль в нетрезвом состоянии.
Вы просто обязаны знать, что конкретно укорачивает нашим мужчинам жизнь. Сварливых жен в расчет не берем. (Шутка.) Их враги: обжорство, злоупотребление алкоголем, курение, чрезмерное увлечение сексом, пренебрежительное отношение к своему здоровью. Умные женщины, общаясь со своими возлюбленными, стараются незаметно скорректировать их поведение. Еще бы, кому хочется остаться молодой вдовой?!
Так что в благополучной ли Америке, в развитой ли Японии или в растрепанной и задерганной России — сплошь и рядом мужья умирают раньше жен. Злопыхатели даже по этому поводу шутят, мол, это злые да нерадивые жены в гроб мужиков загоняют. Зря сочиняют. Видно, законов природы не знают. Не женщины — мужчины слабый пол. Потому и умирают раньше.
ПОДСКАЗКА первая
Неумолимая статистика
Статистика утверждает: средняя продолжительность жизни женщины в любой стране мира выше этого же показателя у мужчин. В России, где последние десятилетия продолжительность жизни населения неуклонно снижалась, этот разрыв стал еще заметнее.И как это милая, хрупкая и такая слабая на вид женщина порой за жизнь умудряется не единожды стать вдовой, безо всякого на то желания? Почему так короток мужской век?
Давайте порассуждаем… Вообще время, отпущенное для жизни женщине и мужчине, примерно одинаково. Но для статистики эти цифры значительны. По официальным данным средняя продолжительность жизни в развитых странах составляет 65–75 лет. Но мужчины всегда в среднем живут на год-два меньше. (И это не так уж плохо. Примерно до III века до нашей эры женщины жили аж на пять лет дольше мужчин.) В России показатель продолжительности жизни для мужчин на сегодняшний день в среднем 67 лет. Для женщины — 70. Почему?
Дарвин называл мужчин первопроходцами. А тот, кто первым прокладывает путь через тернии, больше рискует. Вот и расплачиваются мужчины за риск: значительно чаще оказываются в ситуациях, грозящих смертью или физическими увечьями. Да и стрессы, как мы уже выяснили, они переносят куда тяжелее женщин. Природа рассчитала все правильно: женщина нужна ей, чтобы рожать детей, взращивать их, пополнять человекоиндивидуумами планету. А мужчина? Сделал дело, передал будущему поколению накопленный и закрепленный в генах опыт и — прощай?
Конечно, все не так просто и примитивно. Но, например, общеизвестно: новорожденная девочка с серьезными заболеваниями имеет больше шансов выжить, нежели мальчик. И если на каждые 100 девочек рождается примерно 115 мальчиков, то к 30 годам соотношение полов выравнивается. Ну, а потом начинают преобладать женщины. Отсюда и их вечные жалобы на «нехватку» мужчин.
ПОДСКАЗКА вторая
А жить так хочется вдвоем!
Бытует мнение, мол, женщины слабее и потому любят лечиться и больше потребляют лекарств. Но именно повышенное внимание к собственному здоровью часто позволяет женщинам «протянуть» лишний год. Да и болеем мы с мужчинами разными болезнями. Нет, грипп, он, конечно, и есть грипп. А вот что касается головной боли, варикозного расширения вен, проблем с менструальным циклом, тут первенство держат женщины. У женщин более эластичные сосуды. За это мы должны сказать спасибо женским половым гормонам — эстрогенам. Именно благодаря им мы, женщины, до 55–60 лет как щитом прикрыты от инфарктов и инсультов. Мужчины болеют чаще куда более серьезными болезнями, типа инфарктов, инсультов, рака… Вот уж когда, казалось бы, тянуть с походом к врачу не стоит…Разумеется, сказывается и образ жизни. Чего греха таить, «нормальный» мужик пьет, курит, а порой и рискует жизнью (для этого не надо записываться в летчики, достаточно превысить скорость на оживленном шоссе). Сколько бы ни отпускали опытные водители шуточек по поводу женщины за рулем, известно: женщины стараются не ездить на красный свет, не забывают сигналить и значительно реже садятся за руль в нетрезвом состоянии.
Вы просто обязаны знать, что конкретно укорачивает нашим мужчинам жизнь. Сварливых жен в расчет не берем. (Шутка.) Их враги: обжорство, злоупотребление алкоголем, курение, чрезмерное увлечение сексом, пренебрежительное отношение к своему здоровью. Умные женщины, общаясь со своими возлюбленными, стараются незаметно скорректировать их поведение. Еще бы, кому хочется остаться молодой вдовой?!
ИНСТРУКЦИЯ № 14
Вы можете сделать для него очень много…
— Настраивайте своих любимых на здоровый образ жизни. Но учтите, тут без личного примера не обойтись.
— Смертельные заболевания случаются с мужчинами в два раза чаще, чем с женщинами. Следите, чтобы ваш мужчина регулярно обращался к врачам.