Роза Раифовна Сябитова. Мужчина твоей мечты. Найти и быть с ним счастливой

   В детстве мы считаем себя ответственными за все, что происходит вокруг. Почему папа и мама сердиты, расстроены, замкнуты? Почему они вдруг становятся ласковыми и любящими? Когда у взрослых меняется настроение, ребенку кажется, что виноват в этом он.
   И вот мы сами – взрослые. Выбор партнера вовлекает нас в процесс возобновления семейных отношений: либо для того, чтобы повторить то, что мы видели в детстве, либо для того, чтобы что-то исправить. Переписать сценарий непросто, он глубоко врезается в нашу психику. Поэтому надо попытаться осмыслить все с самого начала. Чтобы получить представление о собственной «эмоциональной базовой программе», предлагаю выполнить следующее задание.

ЗАДАНИЕ «ПРОГРАММА ЛЮБВИ»

   Перечислите имена всех партнеров, с которыми у вас были значимые отношения (включая того, с которым вы связаны в настоящее время). А теперь отметьте наихудшие качества каждого. Только те черты характера, которые вам неприятны (о положительных качествах пока не говорим).
   Перечитайте ваши списки. Те качества, которые повторяются от партнера к партнеру, внесите в «сводный список».
   В качестве примера приведу список одной моей клиентки.

   Итак, партнеры разные, а ведут они себя с вами почти всегда одинаково. Почему?
   Самое неприятное в том, что вы не случайно оказываетесь связанными именно с этими партнерами. Вы привлекаете «совсем не тех» не потому, что вам не везет, и не по случайному совпадению, а именно согласно определенной закономерности. Какой?

   Дело в том, что человек так устроен: он тянется к тому, что знакомо.

   Мы любим спать на одной кровати, парковаться на одном и том же месте, у нас есть излюбленное место для проведения досуга.
   Возвращение к тому, что знакомо, – это инстинкт, дающий ощущение связности жизненного процесса, безопасности и устойчивости.
   К сожалению, этот инстинкт работает и против нас. Мы часто выискиваем эмоциональные ситуации, напоминающие нам те, в которых мы оказались в детстве, причем совершенно не важно, был ли этот опыт положительным или отрицательным. Когда вы были ребенком, дом был для вас источником любви и безопасности. Даже если там царили жестокость и хаос, он все равно оставался домом: именно там вас кормили, там вы спали, там о вас в большей или меньшей степени заботились. Поэтому любовь ассоциируется с домом. Дома вы получили первые представления о том, как должна проявляться любовь. Дом, впрочем, ассоциируется не только с любовью. Все зависит от того, какой вы получили там опыт. Например, если вы не были обласканным ребенком, ассоциация может быть и такой: дом = одиночество.
   Все правильно.
   Если А = В и В = С, то А = С.
   Вместо А подставим «любовь», вместо В – «дом», вместо С – «одиночество». Получим:
   Любовь – это дом, адом – это одиночество. Следовательно, любовь равна одиночеству. А теперь выполним упражнение, из которого вы наглядно увидите собственную схему «программы любви».

УПРАЖНЕНИЕ «ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ»

   Для начала определяем понятия «любовь» и «дом».
   Составьте список негативных ассоциаций, имеющихся у вас с детства по отношению к слову «дом». Не давайте развернутых описаний, постарайтесь обойтись одним словом или фразой. Подставьте слово «любовь» вместо слова «дом», чтобы лучше понять, что такое ваша подсознательная программа в отношении любви.

Вот пример моей клиентки.

   Дом = обида, одиночество, непонимание, страх.
   Дом = наказание, угроза, агрессия, насилие над волей.
   Дом = унижение, жестокость, безразличие.
   Дом = бедность, лишения.
   А ведь Дом = Любовь. Значит:
 
   Любовь = обида, одиночество, непонимание, страх.
   Любовь = наказание, угроза, агрессия, насилие над волей.
   Любовь = унижение, жестокость, безразличие.
   Любовь = бедность, лишения.
   А теперь сравните полученный вами список с вашим же сводным списком негативных черт у выбираемых партнеров. Отметьте сходные пункты. Не возвращаетесь ли вы домой, когда выбираете именно этих, а не других партнеров? У приведенной клиентки партнеры полностью реализовывали ее эмоциональную «программу любви», проявляя скупость, безразличие, эмоциональную закрытость, пристрастие к вредным привычкам, жестокость и леность. Потому что других партнеров рядом и быть не могло.
   Что с этим делать? Этот вопрос мне задают всегда. «Идти дальше», – говорю я.
   И это еще не все препятствия и ловушки из поджидающих вас. Что еще может мешать вам найти мужчину своей мечты? Ваши страхи. Что это такое? Какие страхи бывают?
   Когда женщины выбирают «идеальных мужчин» – это часто сигнал о том, что они подвержены влиянию эмоциональных ловушек.

   Эмоциональная ловушка – это защитный блок, который создает психика, когда потребность борется со страхом.

   Истинный смысл всех эмоциональных ловушек заключается в том, что мы строим их, чтобы защитить себя от неких ситуаций, которых боится наша психика. Примером может служить амнезия. Это защита памяти. И защищаться она будет до тех пор, пока психика не будет готова без серьезных потерь воспринимать «блокированную» информацию.
   Вот перечень эмоциональных ловушек, в которые вы можете попасть. Не пугайтесь, обнаружив себя в одной из них. Будьте искренни с собой – и вам удастся ослабить их хватку.

Эмоциональная ловушка «Страх перед привязанностью»

   Эта ловушка может оказаться вашей, если вы утвердительно ответите на один или несколько из следующих вопросов.
   • Не кажется ли вам, что все ваши знакомые мужчины не хотят серьезных отношений с вами?
   • Не замечаете ли вы, что интерес к отношениям с мужчиной длится весьма непродолжительный период, после которого либо вы, либо ваш партнер теряете интерес друг к другу?
   • Не замечаете ли вы, что мужчины, волнующие вас, либо женаты, либо эмоционально закрыты, либо каким-то другим образом ограничены в отношениях с вами?
   • Не считаете ли вы, что связь с мужчиной замечательна до тех пор, пока она не начинает перерастать в нечто «серьезное»? Не начинаете ли вы после этого замечать изъяны в партнере и охладевать к нему?
   • Нервничаете ли вы, когда он просит вас прекратить встречи с другими мужчинами?
 
   Вот формула, по которой вы можете распознать эту ловушку:

Ловушка «Страх перед привязанностью»=потребность ощущать себя любимой+страх быть брошенной

   Почему вы выбираете именно такую схему отношений? Ваша тяга к закрытым мужчинам диктуется «соображениями безопасности»: не вступать в слишком близкие отношения, потому что, прервавшись, они могут причинить вам боль. Вы цепляетесь за свой страх, уходящий корнями глубоко в психику, и не рискуете впустить в жизнь любовь. Хотя внешне можете доказывать себе и окружающим, что вы хотите серьезных отношений.

Эмоциональная ловушку «Зависимость»

   Вы попали в эту ловушку, если утвердительно ответили на один или несколько из следующих вопросов.
   • Не считаете ли вы, что все ваши проблемы можно решить, найдя «нужного» мужчину?
   • Ощущаете ли вы себя неполноценной личностью без дополняющего вас «нужного» партнера?
   • При вашем уме и уверенности в себе не ощущаете ли вы, что как бы теряете свою силу и способности, оставаясь наедине с мужчиной?
   • Не принадлежит ли ощущение «обо мне позаботятся» к числу наиболее любимых вами?
 
   Формула, по которой вы можете распознать эту ловушку, выглядит так:

Ловушка «Зависимость» = потребность любить и получать подтверждения, что любимы + страх остаться одной (комплекс неуверенности в себе)

   По рассказам женщин, обратившихся ко мне в службу знакомств, большинство из них обладали большим профессиональным опытом. Но как только в их жизни появлялся мужчина, особенно если он подходил под категорию «Торговец влиянием», женщины моментально становились беспомощными. Чем же соблазнительна эта ловушка, в которую попадает большинство женщин? Она строится на том, что мы боимся одиночества. Готовы подстраиваться под партнера, жертвовать своими интересами, окружить его постоянной заботой, но взамен постоянно требуем его внимания, доказательств любви и преданности. Он не может удовлетворить таких потребностей и поэтому, как правило, уходит. После расставания женщина остается опустошенной, чувство одиночества растет. Поэтому в последующих отношениях с мужчинами она становится кандидатом для ловушки «Страх перед привязанностью». Порочный круг замыкается.

   Избавиться от ощущения зависимости вам поможет только осознание того, что вы можете жить без постоянного присутствия и внимания другого человека.

   Как сказала американская киноактриса Ширли Маклейн: «Чтобы придать смысл моей жизни, мне не нужен мужчина. Нет более близких отношений, чем те, которые связывают тебя с самой собой». В главе, посвященной самооценке, мы поговорим об этом подробнее.

Эмоциональная ловушка «Влияние»

   Утвердительно ответив на один или несколько из следующих вопросов, вы попадаете в эту ловушку.
   • Тянетесь ли вы к мужчинам, которые берут все на себя и могут, по вашему мнению, контролировать любые ситуации?
   • Уступаете ли вы мужчине в споре, даже будучи несогласной с его доводами?
   • Чувствуете ли вы себя ничтожеством, если влиятельный мужчина игнорирует вас?
   • Считаете ли вы, что нуждаетесь во влиятельном партнере, который будет направлять вас, удерживать от излишней эмоциональности или душевного распада?
 
   Формула, по которой вы можете распознавать эту ловушку, выглядит так:

Ловушка «Влияние» = потребность ощущения своей значимости в жизни + страх беспомощности перед жизнью

   Перечисленные вопросы являются характеристикой ваших страхов. Основа у них одна – беспомощность перед жизнью. Есть объективные причины, по которым мы, российские женщины, особо подвержены этой ловушке. Нестабильность жизни способствует тому, что в нас глубоко засело убеждение: только преуспевающий мужчина (что бы он ни представлял собой как человек, как бы ни выглядел, какова бы ни была его способность к любви) спасет нас.
   Но в «могущественном мужчине» женщина ищет не его силу, а скорее ощущение силы в себе самой. Рядом с ним будет сильной и она. Страх перед собственной беспомощностью внушался и внушается нам обществом до сих пор. Заметьте: мужским обществом. Ваше подсознание определяет ваше поведение следующим образом: вы не сможете выжить, если не найдете сильного и влиятельного партнера. Он поможет вам удовлетворить ваши потребности, а взамен вы должны быть готовы приспособиться даже к его негативным чертам.
 
   Мы познакомились лишь с несколькими эмоциональными ловушками. Несомненно, ваши страхи перед привязанностью, зависимостью и семейными сценариями могут принимать и другие формы.
   Хочу обратить ваше внимание на очень важный момент в процессе устранения страхов, связанных с ловушками. Прежде всего нужно помнить, что не существует легкого способа изменить все разом.

   Осознание власти ваших ловушек – процесс постепенный. Вы будете неосознанно сопротивляться демонтажу своих излюбленных защитных механизмов (чем, в сущности, и являются ловушки). Это естественно. Всю свою жизнь вы были убеждены, что эти ловушки вас спасают. Но они не спасают вас: они тянут назад!

   Теперь вы понимаете, что мешает вам строить гармоничные отношения? Это фальшивые «проверочные списки», которые не позволяют вам встретиться с достойным мужчиной. Это образы «идеальных мужчин», не существующих в действительности и являющихся точным отражением ваших собственных желаний и страхов. Это эмоциональная программа и ловушки, которыми вы пользуетесь в результате ошибочной убежденности в том, что они спасают вас. Многие испытывают страх перед решающим шагом. Ведь любовь – это счастье и боль. Где-то очень глубоко в душе мы понимаем, что это правда. И мы страшимся такой любви, потому с ней мы испытываем горечь и боль. Нужна серьезность и мудрость, чтобы перейти через порог ваших сомнений.

Глава 3
Барьер! Еще барьер!

   Исправлять мужчин должны мужчины, а женщин – женщины. Если женщины примутся исправлять мужчин, им помешает жалость; мужчинам же, взявшимся за исправление женщин, – их жестокость.

Маргарита Наваррская

   Начнем с вопросов. Какие причины побуждают вас сопротивляться поиску мужчины вашей мечты? Какие барьеры сдерживают? И каким образом можно от них избавиться?
   Воздерживаться от поиска вы можете потому, что не способны увидеть альтернативу. Отказ от поиска со временем станет привычным. Чтобы этого не произошло, осознайте для себя: у вас есть выбор, о котором вы не подозревали. Одна эта установка заметно расширит ваши возможности.
   Многие женщины несчастливы оттого, что не имеют желаемого. Однако на самом деле они слабо представляют, чего же они хотят. Это еще один тормоз для поиска, и не менее важный. Пытаясь передать свои желания словами, женщины выражаются слишком расплывчато («хочу, чтобы обо мне заботились», «хочу быть любимой»). Как в сказке: пойди туда – не знаю куда, найди то – не знаю что. Скорее всего, вы при этом не сдвинетесь с места. Отчаиваться не стоит. Просто примите идею: вы не станете счастливой, пока не осознаете собственные потребности и желания. Прочитав эту книгу, вы сможете в них разобраться – и действовать согласно собственному выбору, который станет вашей жизненной установкой.
   Еще одна причина отказа от активного поиска заключается в том, что вас могут пугать перемены, которые обязательно будут с вами происходить. Страх перед переменами может означать только одно: это страх утрат. Но поверьте, в конечном итоге изменения пойдут вам на пользу. Ведь даже отрицательный результат может стать для вас бесценным подарком. Вы поймете себя.
   Теперь о барьерах.
   • Самый мощный барьер, который может сдерживать вас, – это ваша лень. Вместо того чтобы сделать над собой усилие и попробовать разобраться в типах мужчин (какой именно вам интересен?), вы ищете всякие доводы в пользу того, что «ничего тут не поделаешь». Лень – это скрытая форма страха. Страха перед изменениями.
   • Еще барьер. Вы не хотите соглашаться на меньшее, чем идеал: полюбить – так короля, все либо ничего. Увы, такое мышление неизбежно ведет к разочарованию.
   • Некоторые женщины считают, что в одиночку жить легче: не надо идти на компромиссы, не придется столкнуться с крушением собственных иллюзий после разрыва. Такая позиция сигнализирует о глубинных страхах, в которых порой трудно разобраться.
   • Есть и такой барьер, как низкий уровень самооценки. Женщины с невысоким мнением о себе уверены, что не заслуживают желаемого (то есть счастья), и неосознанно противятся поиску человека, который изменил бы их взгляды на себя. Если вы страдаете от своей неуверенности, вы всегда будете стоять на зыбкой почве. А разве можно идти вперед по такому болоту?…
 
   Ну как, узнали себя? Стоят перед вами подобные барьеры? Не пугайтесь. Просто примите эту информацию и знайте, что барьеры можно убрать. Ведь установили их вы сами!
   Как же быть? Понять, что происходит. А потом научиться действовать новыми способами. Предлагаю алгоритм, который помог мне и который я практикую в своей работе. Итак:
   • прислушайтесь к своей интуиции;
   • разберитесь: где реальность и где иллюзия?
   • напишите киноленту тревожных сигналов;
   • измените свой разговор с собой;
   • примите прошлое и сделайте его своим помощником.
 
   Давайте посмотрим, что означает каждый из этапов. Хороший пример – моя собственная история.

Пример

   Помогая женщинам искать своего мужчину и строить отношения, я не забывала про себя. У меня также имелись свой «проверочный список» и «тест на пригодность». Вакансия «мужчины моей мечты» была еще не занята. Но я уже имела более четкое представление о том, что мешает мне достичь результата. И вот однажды мне пришло приглашение к знакомству через Интернет от одного очень симпатичного мужчины. Его фотография мне понравилась, анкетные данные – тоже. Даже его имя начиналось на «Р» (как у меня). А это хороший знак. Потом был телефонный разговор. Приятный тембр голоса, манера выражать свои мысли привели меня в восторг. Вот он, мой шанс! Немного успокоившись, решила, что буду очень внимательна в начале отношений: нельзя же, в самом деле, опять поверить в «идеального мужчину». Тем более у меня уже была зацикленность на «Торговце влиянием». На нашу первую встречу, решила я, пойду с твердой установкой: ни за что не увлекусь романом с «недоступным». Поясню. Недоступным мужчиной считается мужчина, который либо женат (не любит жену, но не уходит от нее, например, из-за детей), либо уже имеет постоянную партнершу (но обещает вскоре расстаться с ней), либо и другая у него есть, и вас он хочет иметь рядом. Присмотрюсь-ка повнимательней к его «идеальности»! Не поддамся его очарованию, если почувствую, что это обычная провокация мужчины, желание соблазнить женщину! Буду пользоваться вышеописанным алгоритмом.
   Наша первая встреча прошла идеально. Я прекрасно выглядела и чувствовала себя, и мужчина был неотразим. Костюм от Черути, дорогая машина и выбранный ресторан завершали созданный им образ успешного мужчины. Он восхищался моей внешностью, манерами, женственностью в сочетании с мудростью! Ухаживал с такой нежностью и заботой, предугадывал все мои желания… Мне показалось, что мы созданы друг для друга. Поэтому первый тревожный сигнал, говоривший о том, что я попалась в ловушку, я пропустила. Думала о том, как прекрасна будет следующая встреча и все, что произойдет дальше… За несколько часов я прожила целую жизнь! И она была прекрасна…
   Мы расстались с обоюдным желанием снова увидеться в ближайшее время. Но на следующий день у меня появилось какое-то странное чувство. С одной стороны, я была счастлива, но, с другой стороны, ощущала какой-то дискомфорт. Причина его была мне пока не ясна, но такие ощущения я не оставляю без внимания. Немного успокоившись, попыталась восстановить в памяти всю встречу: о чем говорили, какие чувства у меня возникали. И тут я поняла, что дискомфорт – это сигнал о том, что я попалась в ловушку. Я проигнорировала тот факт, что он был женат (хотя, с его слов, с женой он не живет и хочет подать на развод). Ловушка «Страх перед привязанностью» в совокупности с ловушкой «Зависимость» на фоне успешного и влиятельного мужчины. Восхищение моей осведомленностью в вопросах взаимоотношений, способностью выслушать собеседника больше походило на признание моих профессиональных способностей. Ему просто нужен был психолог! Все понятно. Опять ничего не вышло… Но возникшая было обида постепенно сменилась положительными чувствами. Я поняла, что у меня есть «лекарство», которое помогло мне не увязнуть в этих отношениях, как бывало раньше. Становилось все очевидней, что мужчина хочет меня использовать в своих целях и у него нет желания связывать себя серьезными отношениями. Еще находясь под сильным впечатлением от нашей встречи, я уже была способна анализировать свои реакции.
 
   Итак, первое. «Прислушайся к своей интуиции» (это требование алгоритма). Это позволило мне повнимательней приглядеться к Ринату. Увлечение личными склонностями и возможностями «идеального мужчины» (обаяние, остроумие) не давали возможности увидеть его настоящий характер. А ведь именно его характер будет определять, как он будет относиться ко мне и к нашим отношениям.
   Итак, я сумела остаться эмоционально нейтральной и перейти ко второму вопросу алгоритма: «Где реальность и где иллюзия?»
   Просмотрев список критериев «Торговец влиянием», я взяла лист бумаги, разделила его на две колонки: «Иллюзия» и «Реальность» – и постаралась отделить черты, которые нафантазировала, прописав их в колонке «Иллюзия». Получилось следующее.

   Иллюзия: Я создала идеального мужчину, очень привлекательного, влюбленного в меня и желающего создать серьезные отношения со мной.
   Реальность: Реальный Ринат заводит романы с женщинами, будучи в браке. Этот мужчина, очевидно, любит женщин, но многих одновременно. Используя свою внешность и очарование, скрывает неспособность решать возникающие проблемы во взаимоотношениях не только с супругой, но и другими женщинами, честно и открыто.

   Я осознала также, что мои личностные особенности, которыми восхищался Ринат, не имеют для него особого значения. Он всегда восхищается, говоря с женщиной. Ваша фантазия не исчезает? Переходим к следующему этапу алгоритма – «Кинолента тревожных сигналов».
   Если вам и не удалось справиться со вторым этапом – отделить реальность от иллюзии, все равно переходите к третьему этапу. С упражнением «Кинолента тревожных сигналов» вам легче будет разобраться с вашими фантазиями.

УПРАЖНЕНИЕ «КИНОЛЕНТА ТРЕВОЖНЫХ СИГНАЛОВ»

   Это упражнение помогает увидеть некоторые из предупреждающих сигналов. Вы их получили, но проигнорировали. Напишите сценарий кинофильма своей истории и оцените его как кинокритик.
 
   Закройте глаза и представьте себе, что вы сидите в зале кинотеатра. Свет погашен, вы смотрите на экран, вспыхивают титры: «Ваше имя и имя партнера – история любви». Это название кинофильма. Первая сцена – это самая первая встреча. Мысленно рисуйте, как разворачивается роман с этим мужчиной. Представьте себе, как вы разговариваете, проводите вместе время, занимаетесь любовью и т. д. – в хронологическом порядке. Будто смотрите фильм о ваших отношениях. Просматривая кадр за кадром, отмечайте особенности вашего партнера, какие-то замечания, споры или моменты, которые покажутся вам странными и настораживающими. Вы определите эти моменты по напряжению, которое ощущаете, думая о них или мысленно воспроизводя их. Заметив очередной такой момент, открывайте глаза и записывайте его. Потом снова закройте глаза и смотрите ваш «фильм» дальше – с того места, где прервались. Продолжайте это делать до конца «фильма» – то есть до настоящего времени.
   Закончив просмотр «фильма», откройте глаза, перечитайте записанные вами тревожные сигналы. Опишите проблемы, которые возникли с партнером. Чем они закончились? Или как могут, по вашему мнению, закончиться? Уверяю вас: вы обратите внимание на то, что не увидели сразу.
 
   Вернемся к моей истории. Первое чувство дискомфорта возникло тогда, когда мой герой сказал: «Все женщины алчны, это показывает мой опыт. Моя жена не исключение. Вы как вампиры! Вам мало выпитой крови, вам нужно завладеть душой и сделать мужчину зависимым от вас. Но ты, конечно, не такая…» Эта мысль мелькала много раз во время нашей встречи. Не хочу комментировать, такое, вероятно, бывало и с вами. Слышишь «… ты не как все», и туман застилает голову, не видишь того, что есть на самом деле. Но в качестве объективного кинокритика я вижу отношение героя к героине: «Оно мне не нравится». Между героями нет взаимопонимания! Уже понятен финал… Необходимо изменить весь смысл начальных сцен, не только пригласить новых героев, но и переписать сценарий.

   Чтобы изменить сценарий, надо отталкиваться от себя.

   Следующий этап – «Измени разговор с собой» – позволит это сделать. Что было не так в описанной сцене? Мои фантазии говорили мне: такой потрясающий мужчина выбрал именно меня! Мне льстил его интерес. Я думала, что только я смогу (а он мне дает шанс) изменить его отношение к женщине. Я спасу его и сделаю счастливым. Я буду такой, какой он хочет видеть меня. Он гончар, а я глина, и он, наконец, создаст произведение искусства. И этим произведением буду – Я! Но внутренний голос убеждал: такие попытки в прошлом ни к чему хорошему не приводили. Ты – уже произведение искусства, и у тебя уже все хорошо. Скажи ему, что тебе неприятно его отношение к женщине! Расскажи ему, что ты думаешь об этом, что чувствуешь. Не бойся. Только при таких условиях эта сцена будет выглядеть совсем по-другому. Что я и сделала во время второй встречи. К сожалению, мужчина сразу потерял ко мне интерес. Но я очень благодарна ему за то, что он помог мне понять, что я все делаю правильно.
   Анализируя эту историю, я поняла, что склонность идеализировать мужчину была моей ловушкой, лишала меня многого, чему я могла бы радоваться. Я никогда не откажусь от своего прошлого. Это то же самое, что перечеркнуть годы учебы. Мои «конспекты», как и ваши, должны храниться в сердце. Они наши помощники.

   Прошлое даст уверенность смотреть в будущее.

   Предложенный алгоритм позволит вам иметь собственное суждение и использовать его. Он поможет научиться понимать, чего вы на самом деле хотите от любви. Это не значит, что вы должны отказаться от собственных предпочтений, это значит, что вам их надо принять и наблюдать, что происходит. А если они приносят только разочарование, то необходимо пересмотреть свои приоритеты.
   Как сказала французско-американская писательница Анаис Нин: «Как ошибается женщина, ожидая мужчину, который создаст мир ее мечты, вместо того чтобы взяться за это самой!» Если вы согласны с этим, можете смело переходить к следующей главе.