Страница:
Астеник (астенический соматотип). Человек, отличающийся худощавостью, узкими грудной клеткой и плечами, длинными тонкими костями. А. соответствует шизоидный темперамент, склонность к заболеваниям крови, дыхательной системы, гипотонии, простудам, нарушениям опорно-двигательного аппарата.
Астения (астенический синдром). Состояние, характеризующееся снижением жизненного тонуса, пониженной работоспособностью, повышенной умственной и физической утомляемостью, раздражительностью, частой сменой настроений, капризностью, вегетативными расстройствами. Чаще всего А. связана с нарушением функций нервных центров.
Астигматизм. Нарушение рефракции глаза с отсутствием точного фокусного изображения предметов на сетчатке.
Астигматизм глаза. Сочетание в одном глазу различных видов или различных степеней рефракций. Имеет роговичное происхождение, связанное с нарушением преломляющей силы различных участков роговицы.
Атеросклероз. Хроническое нарушение структуры и функции стенок артериальных сосудов с последующим развитием в них соединительной ткани и нарушением эластичности. Основными факторами риска А. являются наследственные, гипокинезия, нарушения жирового обмена и др. А. чаще всего охватывает одну или несколько структур кровоснабжения (головного мозга, сердца, почек и др.).
Атетоз. Медленные волнообразные движения пальцев, кисти, туловища (когда человек как бы скручивается при ходьбе). А., как правило, является следствием поражения подкорковых узлов головного мозга.
Атония. Ослабление тонуса мышц, снижение активности нервно-мышечных структур при истощении, нервных и других заболеваниях, длительном обездвиживании, травмах.
Атрофия. Снижение функции и уменьшение массы и объема органа или ткани, связанное с длительным неактивным состоянием, снижением кровоснабжения, нарушением связи органа с ЦНС и др. В основе А. лежат снижение активности ДНК в ткани, ведущее к подавлению процессов синтеза белка и нарушения в ней метаболизма.
Аутизм. Форма нарушения контактов личности с окружающим миром, ухода от реальности в мир собственных переживаний, где мышление подчинено аффективным потребностям, а произвольное поведение нарушено.
Аутогенная тренировка. Психотерапевтический метод воздействия, основанный на приемах самовнушения, элементах медитации и релаксации. Классический способ АТ разработан немецким психотерапевтом И.Г. Шульцем (1932). Через развитие у больного или у себя умения концентрировать внимание и силу представления, контролировать непроизвольную умственную активность АТ позволяет с помощью формул внушения (самовнушения) переносить представления, образы, эмоциональные состояния, а также поведенческие намерения человека на деятельность его органов, управляемых вегетативной нервной системой. Благодаря этому создается возможность вызывать желаемые функциональные и психические эффекты в соответствии с ранее заданной целью (расслабление, засыпание, снятие нежелательных психических состояний, нормализация А. д. и др.).
Афазия. Нарушение речи, возникающее при локальных поражениях коры левого полушария мозга (у правшей) и представляющее собой системное расстройство различных проявлений речи. Может возникать как при травме мозга, так и в результате нарушений мозгового кровообращения (при инсульте).
Аффект. Кратковременная сильная положительная или отрицательная эмоциональная реакция в ответ на внешний или внутренний фактор, сопровождающаяся со-матовегетативными проявлениями. А. тормозит не связанные с ним реакции и навязывает стереотипный для данного человека способ «аварийного» разрешения ситуации (бегство, агрессия и др.). Сопровождается помрачением сознания, психическими или физическими автоматизмами. Содержание и проявление А. человека может меняться в соответствии с воспитанием.
Аффективные дети. Дети, у которых в силу постоянного неудовлетворения каких-либо существенных для них потребностей возникают и становятся достаточно устойчивыми тяжелые эмоциональные переживания и связанные с ними формы поведения (см. Фрустрация). При этом одни А. д. отличаются бравадой, заносчивостью, агрессивным поведением, самоуверенностью; другие – повышенной обидчивостью, подозрительностью, ранимостью.
Ацидоз. Повышение кислотности внутренней среды организма с нарушением кислотно-щелочного равновесия; сопровождается возрастанием количества свободных радикалов с повышением напряженности физиологических процессов.
Аэробика. Система упражнений для укрепления здоровья человека, в основе которой лежит тренировка кардиореспираторной системы (К. Купер). Обязательными требованиями к занятиям А. являются: 1. Выполнение упражнений в аэробном режиме, когда потребность организма в кислороде восполняется преимущественно во время самой работы (например, при рабочей частоте сердечных сокращений в диапазоне от 110 до 150 в минуту); 2. Длительность выполнения упражнений должна достигать не менее 40–60 минут. Наиболее эффективными упражнениями для занятий А. являются малоинтенсивные циклические: ходьба, бег, плавание, лыжи, велосипед и др. Кроме них широкое распространение получили:
– акваэробика как система выполняемых под музыку в воде физических упражнений, сочетающих элементы плавания, гимнастики, силовых упражнений, стретчинга и др.;
– велоаэробика, представляющая собой динамическую тренировку на велотренажерах под музыкальное и видеосопровождение;
– памп-аэробика, представленная тренировкой с мини-штангой (весом от 2 до 20 кг) в мягкой оболочке; преимущественно направлена на коррекцию фигуры;
– ритмическая гимнастика (как разновидность гимнастики), имеющая оздоровительную направленность; основными средствами аэробной гимнастики являются общеразвивающие упражнения, прыжки, бег, танцевальные элементы, исполняемые под музыкальное сопровождение почти без перерывов;
– слайд-аэробика – система физических упражнений на специальной гладкой (чаще всего пластиковой) дорожке длиной 183 см и шириной 61 см;
– степ-аэробика как система физических упражнений с использованием степ-платформы изменяемой высоты.
Аэробный. Осуществляющийся в условиях адекватного доступа кислорода. В физическом воспитании к А. упражнениям относят упражнения преимущественно циклического характера умеренной и большой мощности, т. е. те, в которых достигается фаза устойчивого состояния, т. е. продолжающиеся более 30–40 минут.
Аюрведа. Приложение к священным книгам индусов – ведам, относящимся к III–II тысячелетиям до н. э. В А. содержатся элементы рациональной медицины, опирающиеся на многовековой опыт народа в предупреждении и лечении заболеваний. Излагаются правила сохранения здоровья, продления жизни, рационального питания, половой гигиены, естественного оздоровления и реабилитации. Многие из этих рекомендаций с успехом используются и в настоящее время, хотя и не имеют научного обоснования.
Б
Бальнеотерапия. Терапия с помощью комплекса природных и искусственно приготовленных минеральных вод в виде питья, ингаляций, промывания желудка и кишечника и наружно. Биологическое действие минеральных вод связано не только с наличием в них ионов солей, углекислого газа, сероводорода, азота, радона, но и с информацией, которую они накапливают по мере прохождения через пласты земли. Б. повышает защитно-приспособительные силы организма.
Баротерапия. Использование повышенного или пониженного атмосферного давления в оздоровительных и лечебных целях в специально оборудованных барокамерах.
Барьер психологический. Психологическое состояние, характеризующееся пассивностью человека, препятствующей выполнению им тех или иных действий. Часто Б. п. обладает избирательностью в отношении отдельных видов деятельности, что может быть связано либо с предыдущим неудачным опытом, либо с психологическими установками, сформированными воспитанием.
Бег. Врожденная способность к ускоренному передвижению человека в пространстве, при котором присутствует (в отличие от ходьбы) фаза полета (безопорная). В физическом воспитании является одним из базовых средств, обеспечивающих тренировку практически всех систем жизнеобеспечения организма.
Беременность. Физиологический процесс развития плода из оплодотворенной яйцеклетки в организме женщины. Сопровождается изменениями обмена веществ, направленными на обеспечение оптимальных условий развития плода. Продолжительность Б. у женщины около 40 недель (при близнецах – около 37, а при двойне – 35 недель), подразделяемых на 3 относительно равных триместра, в каждом из которых рациональный режим жизни беременной должен корректироваться. Важнейшим условием нормального течения беременности является здоровый образ жизни беременной, включающий полноценный двигательный режим, направленный на обеспечение адекватной родовой деятельности (укрепление мышц брюшного пресса, тазового дна, промежности, обучение соответствующему дыханию и релаксации и т. д.) и предупреждение возможных неблагоприятных для роженицы последствий для здоровья (нарушения в позвоночнике, в кровообращении нижних конечностей, в обмене веществ и др.).
Беседа. Один из важных методов диагностики и терапии, предусматривающий прямое или косвенное получение от испытуемого устной информации о нем. «Раскрываясь» во время Б., больной часто сам осознает причины своего состояния, что широко используется как прием психоанализа в психотерапии.
Биогенетический закон. Перенос на психическое развитие ребенка соотношения между онтогенезом (индивидуальным развитием) и филогенезом (историческим развитием). При этом предполагается, что в индивидуальном психологическом развитии воспроизводятся основные этапы биологического и социокультурного развития человечества.
Биологическая структура. Строение в пространстве тех или иных частей организма, а также их взаимоотношения друг с другом. В организме все определенным образом структурировано от молекул различных веществ до организма в целом.
Биологические циклы. Циклические колебания проявлений, интенсивности и характера биологических процессов и явлений. Одни Б. ц. относительно самостоятельны и обусловлены режимом жизнедеятельности индивида (частота сердечных сокращений, мозговая деятельность и др.), другие – связаны с геофизическими циклами суточной (обмен веществ, температура тела), месячной (состояние психики, овариально-менструальный цикл) или годичной (состояние иммунной системы) периодичности.
Биологические часы. Способность человека ориентироваться во времени на основании циклической периодичности протекающих в организме физиологических и биохимических процессов и изменений геофизических факторов.
Биологический возраст. Понятие, отражающее степень биологического развития организма, определяемого совокупностью его обменных, структурных, функциональных особенностей и адаптационных возможностей. Служит для определения соответствия календарного возраста человека популяционной норме. Б. в. является одним из критериев степени здоровья человека.
Биоритмы. Регулярные, периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности от внутриклеточных до популяционных биологических процессов и явлений. В основе Б. лежат изменения метаболизма под влиянием внешних и внутренних факторов: смены дня и ночи, изменения температуры тела и окружающей среды, напряженности геомагнитных полей, солнечных и лунных влияний и т. д. Считается, что каждый человек с момента рождения живет по своим «биологическим часам». Цикличность жизненных и природных процессов требует обязательного учета в организации и выполнении рационального режима жизнедеятельности, представляющего собой закономерно повторяющуюся (чередующуюся) смену различных состояний организма, включая бодрствование и сон. Часть Б. носит общебиологический, часть – видовой характер, часть связана с особенностями образа жизни и поведения конкретного человека.
Бисексуальность. Двойная сексуальная ориентация. Бисексуал имеет сексуальные отношения как с мужчинами, так и с женщинами, что особенно опасно с точки зрения распространения венерических заболеваний и СПИД, так как он является передаточным звеном между общинами гомосексуалистов и гетеросексуальным большинством.
Бихевиоризм. Направление в психологии, отрицающее сознание как предмет научного исследования и рассматривающее психическую деятельность как неосознаваемую совокупность поведенческих реакций на стимулы внешней среды.
Бодибилдинг («строительство тела»). Система упражнений с отягощениями, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и создание красивого гармонического телосложения. Основой Б. является целенаправленное воздействие на определенные группы мышц с целью придания им рельефности через активизацию синтеза мышечного белка. Обязательным условием занятий Б. является сочетание силовых упражнений с упражнениями на выносливость, тренирующими кардиореспираторную систему, в противном случае последняя не в состоянии обеспечить адекватное кровоснабжение возросшей массы тела.
Бодрствование. Активное состояние человека, необходимое для адекватного взаимодействия с окружающей средой. Преимущественно определяется преобладанием в ЦНС возбудительных процессов над тормозными за счет восходящих влияний ретикулярной формации на кору больших полушарий.
Болезни наследственные. Болезни, в своей этиологии связанные с изменением специфических факторов наследственности – генов, хромосом или генома. Различают следующие группы Б. н.: 1. Наследственные прямого действия (в т. ч. – врожденные), когда ребенок рождается уже с признаками нарушений (гемофилия, болезнь Дауна и др.); 2. Опосредованные воздействием внешних факторов (прежде всего – нездоровым образом жизни) и развивающиеся в процессе индивидуального развития в связи со слабостью определенных наследственных механизмов; 3. Связанные с наследственной предрасположенностью, что при воздействии определенных этиологических факторов ведет к развитию преимущественно хронических психосоматических заболеваний (сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной систем и др.).
«Болезни цивилизации». Болезни, преимущественно обусловленные вызванными цивилизацией изменениями естественного образа жизни современного человека за счет гипокинезии, несбалансированного питания, комфорта, психоэмоциональных перегрузок, экологических факторов, вредных привычек и т. д. К ним относят болезни сердечнососудистой системы, злокачественные опухоли, аллергические нарушения, нервно-психические расстройства, нарушения обмена веществ, травмы и др.
Болезнь. Адаптационно-компенсаторная реакция организма, возникающая при длительном или чрезмерно сильном воздействии факторов внешней и/или внутренней среды и направленная на восстановление гомеостаза и нормализацию механизмов жизнедеятельности. Проявляется в снижении функциональных возможностей организма, смещении биохимических констант организма, активизации иммунитета и т. д. Б. проявляется в функциональных и/или морфологических (структурных) изменениях в организме. Б., по К. Марксу, есть стесненная в своей свободе жизнь, что достаточно точно отражает биологические и социальные аспекты болезненных состояний.
Боль. Психофизиологическое беспокоящее, неприятное, порой нетерпимое ощущение, возникающее при действии сильного раздражителя на болевые рецепторы. Болевые ощущения сигнализируют о происходящих в организме изменениях и являются важным симптомом, способствующим постановке диагноза и принятию срочных мер, направленных на предупреждение структурно-функциональных изменений в организме. Б. характеризуется эмоциональной окраской и сопровождаются вегетативными реакциями со стороны эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, терморегуляции и др.
Брак. Семейный союз между мужчиной и женщиной, порождающий установление определенных взаимных прав и обязанностей между ними и по отношению к детям. В России официальным признается только брак, заключенный в соответствующем государственном органе.
Бред. Симптом психических расстройств, возникающий на болезненной основе и выражающийся в не соответствующих реальности представлениях, суждениях или умозаключениях и не поддающийся разубеждению.
Булимия. Резкое усиление аппетита, нередко сопровождающееся общей слабостью. Встречается при некоторых нарушениях эндокринной системы, ЦНС, психических заболеваниях. Важное значение имеют уровень возбудимости пищевого центра и установка.
Быстрота. Физическое качество, представляющее собой определенность в проявлении тех морфо-функциональных свойств организма, которые обусловливают скоростные характеристики двигательной деятельности. Включает в себя быстроту отдельного движения и быстроту смены движений (темп). Б. зависит от подвижности нервных процессов в ЦНС, от времени проведения нервного импульса от ЦНС к двигательному аппарату и от соотношения в мышцах красных и белых волокон – чем выше содержание последних, тем быстрее сокращается мышца.
Быт. Область повседневной жизни вне официальной, производственной деятельности. Составляя важную сторону образа жизни,Б. включает домашние и общественные условия. Задачами содержания и организации Б. являются полноценное осуществление семейных функций (в том числе – и воспитание детей), восстановление профессиональной работоспособности и удовлетворение социально-культурных потребностей членов семьи. В сферу Б. входят периодически повторяющиеся обыденные виды жизнедеятельности, нормы и ценности которых воспринимаются человеком как естественные, необходимые и привычные. Непосредственно в осуществлении бытовой деятельности важную роль играют традиции и привычки семьи, ее материальное благосостояние и особенно – уровень культуры.
Баротерапия. Использование повышенного или пониженного атмосферного давления в оздоровительных и лечебных целях в специально оборудованных барокамерах.
Барьер психологический. Психологическое состояние, характеризующееся пассивностью человека, препятствующей выполнению им тех или иных действий. Часто Б. п. обладает избирательностью в отношении отдельных видов деятельности, что может быть связано либо с предыдущим неудачным опытом, либо с психологическими установками, сформированными воспитанием.
Бег. Врожденная способность к ускоренному передвижению человека в пространстве, при котором присутствует (в отличие от ходьбы) фаза полета (безопорная). В физическом воспитании является одним из базовых средств, обеспечивающих тренировку практически всех систем жизнеобеспечения организма.
Беременность. Физиологический процесс развития плода из оплодотворенной яйцеклетки в организме женщины. Сопровождается изменениями обмена веществ, направленными на обеспечение оптимальных условий развития плода. Продолжительность Б. у женщины около 40 недель (при близнецах – около 37, а при двойне – 35 недель), подразделяемых на 3 относительно равных триместра, в каждом из которых рациональный режим жизни беременной должен корректироваться. Важнейшим условием нормального течения беременности является здоровый образ жизни беременной, включающий полноценный двигательный режим, направленный на обеспечение адекватной родовой деятельности (укрепление мышц брюшного пресса, тазового дна, промежности, обучение соответствующему дыханию и релаксации и т. д.) и предупреждение возможных неблагоприятных для роженицы последствий для здоровья (нарушения в позвоночнике, в кровообращении нижних конечностей, в обмене веществ и др.).
Беседа. Один из важных методов диагностики и терапии, предусматривающий прямое или косвенное получение от испытуемого устной информации о нем. «Раскрываясь» во время Б., больной часто сам осознает причины своего состояния, что широко используется как прием психоанализа в психотерапии.
Биогенетический закон. Перенос на психическое развитие ребенка соотношения между онтогенезом (индивидуальным развитием) и филогенезом (историческим развитием). При этом предполагается, что в индивидуальном психологическом развитии воспроизводятся основные этапы биологического и социокультурного развития человечества.
Биологическая структура. Строение в пространстве тех или иных частей организма, а также их взаимоотношения друг с другом. В организме все определенным образом структурировано от молекул различных веществ до организма в целом.
Биологические циклы. Циклические колебания проявлений, интенсивности и характера биологических процессов и явлений. Одни Б. ц. относительно самостоятельны и обусловлены режимом жизнедеятельности индивида (частота сердечных сокращений, мозговая деятельность и др.), другие – связаны с геофизическими циклами суточной (обмен веществ, температура тела), месячной (состояние психики, овариально-менструальный цикл) или годичной (состояние иммунной системы) периодичности.
Биологические часы. Способность человека ориентироваться во времени на основании циклической периодичности протекающих в организме физиологических и биохимических процессов и изменений геофизических факторов.
Биологический возраст. Понятие, отражающее степень биологического развития организма, определяемого совокупностью его обменных, структурных, функциональных особенностей и адаптационных возможностей. Служит для определения соответствия календарного возраста человека популяционной норме. Б. в. является одним из критериев степени здоровья человека.
Биоритмы. Регулярные, периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности от внутриклеточных до популяционных биологических процессов и явлений. В основе Б. лежат изменения метаболизма под влиянием внешних и внутренних факторов: смены дня и ночи, изменения температуры тела и окружающей среды, напряженности геомагнитных полей, солнечных и лунных влияний и т. д. Считается, что каждый человек с момента рождения живет по своим «биологическим часам». Цикличность жизненных и природных процессов требует обязательного учета в организации и выполнении рационального режима жизнедеятельности, представляющего собой закономерно повторяющуюся (чередующуюся) смену различных состояний организма, включая бодрствование и сон. Часть Б. носит общебиологический, часть – видовой характер, часть связана с особенностями образа жизни и поведения конкретного человека.
Бисексуальность. Двойная сексуальная ориентация. Бисексуал имеет сексуальные отношения как с мужчинами, так и с женщинами, что особенно опасно с точки зрения распространения венерических заболеваний и СПИД, так как он является передаточным звеном между общинами гомосексуалистов и гетеросексуальным большинством.
Бихевиоризм. Направление в психологии, отрицающее сознание как предмет научного исследования и рассматривающее психическую деятельность как неосознаваемую совокупность поведенческих реакций на стимулы внешней среды.
Бодибилдинг («строительство тела»). Система упражнений с отягощениями, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и создание красивого гармонического телосложения. Основой Б. является целенаправленное воздействие на определенные группы мышц с целью придания им рельефности через активизацию синтеза мышечного белка. Обязательным условием занятий Б. является сочетание силовых упражнений с упражнениями на выносливость, тренирующими кардиореспираторную систему, в противном случае последняя не в состоянии обеспечить адекватное кровоснабжение возросшей массы тела.
Бодрствование. Активное состояние человека, необходимое для адекватного взаимодействия с окружающей средой. Преимущественно определяется преобладанием в ЦНС возбудительных процессов над тормозными за счет восходящих влияний ретикулярной формации на кору больших полушарий.
Болезни наследственные. Болезни, в своей этиологии связанные с изменением специфических факторов наследственности – генов, хромосом или генома. Различают следующие группы Б. н.: 1. Наследственные прямого действия (в т. ч. – врожденные), когда ребенок рождается уже с признаками нарушений (гемофилия, болезнь Дауна и др.); 2. Опосредованные воздействием внешних факторов (прежде всего – нездоровым образом жизни) и развивающиеся в процессе индивидуального развития в связи со слабостью определенных наследственных механизмов; 3. Связанные с наследственной предрасположенностью, что при воздействии определенных этиологических факторов ведет к развитию преимущественно хронических психосоматических заболеваний (сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной систем и др.).
«Болезни цивилизации». Болезни, преимущественно обусловленные вызванными цивилизацией изменениями естественного образа жизни современного человека за счет гипокинезии, несбалансированного питания, комфорта, психоэмоциональных перегрузок, экологических факторов, вредных привычек и т. д. К ним относят болезни сердечнососудистой системы, злокачественные опухоли, аллергические нарушения, нервно-психические расстройства, нарушения обмена веществ, травмы и др.
Болезнь. Адаптационно-компенсаторная реакция организма, возникающая при длительном или чрезмерно сильном воздействии факторов внешней и/или внутренней среды и направленная на восстановление гомеостаза и нормализацию механизмов жизнедеятельности. Проявляется в снижении функциональных возможностей организма, смещении биохимических констант организма, активизации иммунитета и т. д. Б. проявляется в функциональных и/или морфологических (структурных) изменениях в организме. Б., по К. Марксу, есть стесненная в своей свободе жизнь, что достаточно точно отражает биологические и социальные аспекты болезненных состояний.
Боль. Психофизиологическое беспокоящее, неприятное, порой нетерпимое ощущение, возникающее при действии сильного раздражителя на болевые рецепторы. Болевые ощущения сигнализируют о происходящих в организме изменениях и являются важным симптомом, способствующим постановке диагноза и принятию срочных мер, направленных на предупреждение структурно-функциональных изменений в организме. Б. характеризуется эмоциональной окраской и сопровождаются вегетативными реакциями со стороны эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, терморегуляции и др.
Брак. Семейный союз между мужчиной и женщиной, порождающий установление определенных взаимных прав и обязанностей между ними и по отношению к детям. В России официальным признается только брак, заключенный в соответствующем государственном органе.
Бред. Симптом психических расстройств, возникающий на болезненной основе и выражающийся в не соответствующих реальности представлениях, суждениях или умозаключениях и не поддающийся разубеждению.
Булимия. Резкое усиление аппетита, нередко сопровождающееся общей слабостью. Встречается при некоторых нарушениях эндокринной системы, ЦНС, психических заболеваниях. Важное значение имеют уровень возбудимости пищевого центра и установка.
Быстрота. Физическое качество, представляющее собой определенность в проявлении тех морфо-функциональных свойств организма, которые обусловливают скоростные характеристики двигательной деятельности. Включает в себя быстроту отдельного движения и быстроту смены движений (темп). Б. зависит от подвижности нервных процессов в ЦНС, от времени проведения нервного импульса от ЦНС к двигательному аппарату и от соотношения в мышцах красных и белых волокон – чем выше содержание последних, тем быстрее сокращается мышца.
Быт. Область повседневной жизни вне официальной, производственной деятельности. Составляя важную сторону образа жизни,Б. включает домашние и общественные условия. Задачами содержания и организации Б. являются полноценное осуществление семейных функций (в том числе – и воспитание детей), восстановление профессиональной работоспособности и удовлетворение социально-культурных потребностей членов семьи. В сферу Б. входят периодически повторяющиеся обыденные виды жизнедеятельности, нормы и ценности которых воспринимаются человеком как естественные, необходимые и привычные. Непосредственно в осуществлении бытовой деятельности важную роль играют традиции и привычки семьи, ее материальное благосостояние и особенно – уровень культуры.
В
Вакцина. Препарат, полученный из ослабленных живых или убитых штаммов микроорганизмов, их токсинов или антигенов, предназначенный для активной иммунизации человека или животных.
Валеогенез. Экзогенно, поведенчески и фенотипически детерминированное формирование комплекса адаптационных механизмов и морфофункциональных резервов организма, направленное на совершенствование саморегуляции и гомеостаза и повышение уровня здоровья индивида. Сущность В. – в общем адаптационном синдроме (по Г. Селье) на стадии активации (по Г. Гаркави). В. определяется внешними воздействиями, поведением, психоэмоциональным состоянием, физическим и социальным статусом человека. В основе процессов В. лежат врожденные предпосылки, онтогенетическое совершенствование и постоянная тренировка функциональных систем организма.
Валеограмотность. Уровень знаний человека о сущности здоровья и путях его формирования и обеспечения через здоровый образ жизни.
Валеодиагностика. Комплекс диагностических мероприятий, направленных на исследование, качественную и количественную оценку уровня здоровья и резервов здоровья человека.
Валеологическая культура. Часть общечеловеческой культуры, предполагающая знание человеком своих генетических, физиологических и психологических возможностей, владение методами и средствами контроля, сохранения и развития своего здоровья, а также умения распространять валеологические знания на окружающих.
Валеологическая оценка. Оценка различных обстоятельств среды, образа жизни и поведения человека с позиций их влияния на здоровье человека.
Валеологическая служба. Служба формирования и обеспечения здоровья человека. Организация работы В. с. представлена 5-ю основными направлениями: 1. Диагностический скрининг, позволяющий оценить уровень здоровья и функциональные резервы организма человека; 2. Мониторинг здоровья, позволяющий получать динамическую критину изменений уровня здоровья и систем организма и корректировть оздоровительную программу; 3. Прогностический скрининг, позволяющий осуществлять оценку факторов риска здоровья и возможность нарушений здоровья; 4. Валеологическое образование и просвещение; 5. Разработка оздоровительных программ. Структура В. с. может меняться в зависимости от типа предприятия или учреждения, его контингента, материального обеспечения и т. д. Основное штатное ядро В. с. составляют специально подготовленные валеологи и педагоги-валеологи, а также специалисты других профилей (психологии, физической культуры, медицины и др.).
Валеологический анализ образовательного процесса. Комплексная экспертиза образовательного процесса с точки зрения сохранения, формирования и обеспечения здоровья его участников. Такой экспертизе должны подвергаться абсолютно все стороны образовательного процесса, включая учебные планы, учебное расписание, методику преподавания, количество и объем домашних заданий, контрольных и тестовых заданий, гигиенические условия обучения и т. д. Отдельно учитываются вопросы валеологического образования участников образовательного процесса, психология отношений между ними, использование в учебной деятельности элементов активного отдыха, особенности питания в режиме учебного дня и др. стороны функционирования учебного заведения.
Валеологический анализ урока. Являясь неотъемлемой частью валеологического анализа образовательного процесса, В. а. у. направлен на оценку цели, задач, условий, педагогических технологий, психологии взаимоотношений участников урока и др. с точки зрения их воздействия на здоровье учащихся и педагога. Обращается внимание на активность учащихся и их мотивацию, на адекватность оценки учителем действий учащихся, на своевременность усилий учителя по предупреждению раннего умственного утомления (см.) и использование активного отдыха (см.) для восстановления работоспособности (см.) устранения последствий гипокинезии (см.) и т. д.
Валеологический мониторинг.
Комплексная система деятельности оздоровительных служб (валеологических центров, валеологов, центров здоровья и др.) по динамической многолетней интегральной оценке уровня здоровья и его прогнозу, выявлению факторов риска здоровья в образе жизни конкретного человека.
Валеологическое образование. Система образовательных мер, направленных на формирование валеологической культуры человека. В. о. направлено на решение 2-х основных задач: 1. Воспитание мотивации на приоритет здоровья и стремления к здоровой жизнедеятельности; 2. Обучение здоровому образу жизни. В соответствии с этим в системе валеологического образования обучение есть процесс формирования знаний о закономерностях становления, сохранения и развития здоровья человека: овладение умениями совершенствования личного здоровья, оценки формирующих его факторов; усвоение знаний о здоровом образе жизни и умений его построения; освоение методов и средств ведения пропагандистской деятельности в области валеологии. Валеологическое воспитание есть целенаправленная содержательная деятельность педагога, направленная на формирование эмоционального отношения к здоровью, основанного на позитивных интересах и потребностях, на стремлении к совершенствованию личного здоровья и бережному отношению к здоровью окружающих его людей. Валеологическое воспитание позволяет развивать у человека новую иерархию ценностей, в которой центральное место уделяется здоровью как высшей ценности. В. о. непосредственно организуется в различных звеньях образовательной системы от детских дошкольных учреждений, общеобразовательных школ, учреждений профессионального образования и до систем повышения квалификации. Проводится по специально разработанным учебным программам специально подготовленными педагогами-валеологами.
Валеологическое сопровождение. Комплекс мероприятий, осуществляемых валеологической службой учреждения и направленных на придание его деятельности здоровьесберегающего и здоровьеформирующего характера.
Валеология. Межнаучное направление, изучающее закономерности, способы и механизмы формирования и обеспечения здоровья и здорового образа жизни. Термин предложен отечественным ученым И.И. Брехманом как производное от латинского valeo – быть здоровым.
Предметом В. является индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни. Объектом В. является практически здоровый и находящийся в состоянии предболезни человек во всем многообразии его индивидуально-типологических, психофизиологических, социокультурных и др. качеств. Методом В. является качественная и количественная оценка здоровья и резервов здоровья конкретного человека и исследование путей их повышения. Именно поэтому в В. нет понятия «нормы», а введено понятие «уровня здоровья», в котором находится в настоящее время конкретный человек. Отсюда задачей В. является повышение именно этого уровня по принципу: сегодня – выше, чем вчера; завтра – выше, чем сегодня.
Валеогенез. Экзогенно, поведенчески и фенотипически детерминированное формирование комплекса адаптационных механизмов и морфофункциональных резервов организма, направленное на совершенствование саморегуляции и гомеостаза и повышение уровня здоровья индивида. Сущность В. – в общем адаптационном синдроме (по Г. Селье) на стадии активации (по Г. Гаркави). В. определяется внешними воздействиями, поведением, психоэмоциональным состоянием, физическим и социальным статусом человека. В основе процессов В. лежат врожденные предпосылки, онтогенетическое совершенствование и постоянная тренировка функциональных систем организма.
Валеограмотность. Уровень знаний человека о сущности здоровья и путях его формирования и обеспечения через здоровый образ жизни.
Валеодиагностика. Комплекс диагностических мероприятий, направленных на исследование, качественную и количественную оценку уровня здоровья и резервов здоровья человека.
Валеологическая культура. Часть общечеловеческой культуры, предполагающая знание человеком своих генетических, физиологических и психологических возможностей, владение методами и средствами контроля, сохранения и развития своего здоровья, а также умения распространять валеологические знания на окружающих.
Валеологическая оценка. Оценка различных обстоятельств среды, образа жизни и поведения человека с позиций их влияния на здоровье человека.
Валеологическая служба. Служба формирования и обеспечения здоровья человека. Организация работы В. с. представлена 5-ю основными направлениями: 1. Диагностический скрининг, позволяющий оценить уровень здоровья и функциональные резервы организма человека; 2. Мониторинг здоровья, позволяющий получать динамическую критину изменений уровня здоровья и систем организма и корректировть оздоровительную программу; 3. Прогностический скрининг, позволяющий осуществлять оценку факторов риска здоровья и возможность нарушений здоровья; 4. Валеологическое образование и просвещение; 5. Разработка оздоровительных программ. Структура В. с. может меняться в зависимости от типа предприятия или учреждения, его контингента, материального обеспечения и т. д. Основное штатное ядро В. с. составляют специально подготовленные валеологи и педагоги-валеологи, а также специалисты других профилей (психологии, физической культуры, медицины и др.).
Валеологический анализ образовательного процесса. Комплексная экспертиза образовательного процесса с точки зрения сохранения, формирования и обеспечения здоровья его участников. Такой экспертизе должны подвергаться абсолютно все стороны образовательного процесса, включая учебные планы, учебное расписание, методику преподавания, количество и объем домашних заданий, контрольных и тестовых заданий, гигиенические условия обучения и т. д. Отдельно учитываются вопросы валеологического образования участников образовательного процесса, психология отношений между ними, использование в учебной деятельности элементов активного отдыха, особенности питания в режиме учебного дня и др. стороны функционирования учебного заведения.
Валеологический анализ урока. Являясь неотъемлемой частью валеологического анализа образовательного процесса, В. а. у. направлен на оценку цели, задач, условий, педагогических технологий, психологии взаимоотношений участников урока и др. с точки зрения их воздействия на здоровье учащихся и педагога. Обращается внимание на активность учащихся и их мотивацию, на адекватность оценки учителем действий учащихся, на своевременность усилий учителя по предупреждению раннего умственного утомления (см.) и использование активного отдыха (см.) для восстановления работоспособности (см.) устранения последствий гипокинезии (см.) и т. д.
Валеологический мониторинг.
Комплексная система деятельности оздоровительных служб (валеологических центров, валеологов, центров здоровья и др.) по динамической многолетней интегральной оценке уровня здоровья и его прогнозу, выявлению факторов риска здоровья в образе жизни конкретного человека.
Валеологическое образование. Система образовательных мер, направленных на формирование валеологической культуры человека. В. о. направлено на решение 2-х основных задач: 1. Воспитание мотивации на приоритет здоровья и стремления к здоровой жизнедеятельности; 2. Обучение здоровому образу жизни. В соответствии с этим в системе валеологического образования обучение есть процесс формирования знаний о закономерностях становления, сохранения и развития здоровья человека: овладение умениями совершенствования личного здоровья, оценки формирующих его факторов; усвоение знаний о здоровом образе жизни и умений его построения; освоение методов и средств ведения пропагандистской деятельности в области валеологии. Валеологическое воспитание есть целенаправленная содержательная деятельность педагога, направленная на формирование эмоционального отношения к здоровью, основанного на позитивных интересах и потребностях, на стремлении к совершенствованию личного здоровья и бережному отношению к здоровью окружающих его людей. Валеологическое воспитание позволяет развивать у человека новую иерархию ценностей, в которой центральное место уделяется здоровью как высшей ценности. В. о. непосредственно организуется в различных звеньях образовательной системы от детских дошкольных учреждений, общеобразовательных школ, учреждений профессионального образования и до систем повышения квалификации. Проводится по специально разработанным учебным программам специально подготовленными педагогами-валеологами.
Валеологическое сопровождение. Комплекс мероприятий, осуществляемых валеологической службой учреждения и направленных на придание его деятельности здоровьесберегающего и здоровьеформирующего характера.
Валеология. Межнаучное направление, изучающее закономерности, способы и механизмы формирования и обеспечения здоровья и здорового образа жизни. Термин предложен отечественным ученым И.И. Брехманом как производное от латинского valeo – быть здоровым.
Предметом В. является индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни. Объектом В. является практически здоровый и находящийся в состоянии предболезни человек во всем многообразии его индивидуально-типологических, психофизиологических, социокультурных и др. качеств. Методом В. является качественная и количественная оценка здоровья и резервов здоровья конкретного человека и исследование путей их повышения. Именно поэтому в В. нет понятия «нормы», а введено понятие «уровня здоровья», в котором находится в настоящее время конкретный человек. Отсюда задачей В. является повышение именно этого уровня по принципу: сегодня – выше, чем вчера; завтра – выше, чем сегодня.