Он – твой, и только твой, считаешь ты, и, стало быть, принадлежит тебе со всеми потрохами и навсегда! Плевать тебе на чувства, а вот дензнаки спать спокойно не дают. Ты бы и в Эмиратах удавилась от ревности, будь твой муж шейхом – у них там принято каждую супругу содержать наравне с остальными (женами, если кто не в курсе). Подспудно понимая, насколько мало его привлекаешь, ты давно уже копишь втихую от него „на черный день“, и стараешься как можно плотнее стоять к его финансовым делам, да и детьми пошантажировать не забываешь.
А что, если он умнее тебя и давно „зарыл“ пару счетов в Швейцарии?
Ревность рабская
Сама найду вход в трудную ситуацию!
Победа над ревностью
ГЛАВА 10
Как снова приучить его к себе
А что, если он умнее тебя и давно „зарыл“ пару счетов в Швейцарии?
Ревность рабская
Чаще всего развивается у типичных клуш, не отягощающих себя работой или хотя бы каким-нибудь занятием. Вроде бы все идет, как идет, без эксцессов, но однажды в зеркале ты вдруг видишь облезлую куклу, а не себя. Да и когда тебе заниматься собой – дети, собака, готовка, выращивание клубники и заготовка огурцов на зиму... Можно подумать, что все ухоженные и подтянутые женщины сплошь не замужем и ничем не заняты, помимо соляриев и курортов!
Немедленно принимаешься страдать: ведь он такой стильный, успешный, всегда улыбается... Эрудирован, может любой разговор поддержать, а ты...
Ты знаешь, кто его окружает – элегантные сослуживицы, все в духах и каблуках, не чета тебе. Они говорят на одном языке, а в его делах ты понимаешь ровно столько же, сколько слон в гиацинтах. Неужели в твоей серости он виноват? Думаю, продолжать не стоит.
Сознательно выбрав себе роль домохозяйки (я не имею в виду вынужденные обстоятельства – слабенький малыш или престарелые родители, например), ты более других подвержена страхам. „Что, если он уйдет? Чем он занят в командировке? Неужели ужины в ресторане действительно деловые? Что я буду делать без него...“ – так или примерно так текут твои мысли, сплетаясь в грустный тоскливый клубок. Постепенно тебе начинает казаться, что все вокруг живут весело и счастливо, лишь тебе достался удел скучать, ревновать мужа к его работе и коллегам да придумывать страшные картины его неверности тебе.
Не исключено, что муж вначале пытался развеивать твои опасения, объяснялся и успокаивал тебя (да все без толку), но теперь ведет себя иначе. Надоело ему твое нытье и опухшие от слез глаза! Если будешь продолжать в том же духе, то лозунг „лучше быть, чем слыть“ вполне может стать явью, особенно если жизнерадостная коллега на горизонте замаячит. С командировками и мобильным телефоном ты не справишься, а найти время отдохнуть от тебя душой и телом твой примерный семьянин вполне сможет. Если захочет.
Немедленно принимаешься страдать: ведь он такой стильный, успешный, всегда улыбается... Эрудирован, может любой разговор поддержать, а ты...
Ты знаешь, кто его окружает – элегантные сослуживицы, все в духах и каблуках, не чета тебе. Они говорят на одном языке, а в его делах ты понимаешь ровно столько же, сколько слон в гиацинтах. Неужели в твоей серости он виноват? Думаю, продолжать не стоит.
Сознательно выбрав себе роль домохозяйки (я не имею в виду вынужденные обстоятельства – слабенький малыш или престарелые родители, например), ты более других подвержена страхам. „Что, если он уйдет? Чем он занят в командировке? Неужели ужины в ресторане действительно деловые? Что я буду делать без него...“ – так или примерно так текут твои мысли, сплетаясь в грустный тоскливый клубок. Постепенно тебе начинает казаться, что все вокруг живут весело и счастливо, лишь тебе достался удел скучать, ревновать мужа к его работе и коллегам да придумывать страшные картины его неверности тебе.
Не исключено, что муж вначале пытался развеивать твои опасения, объяснялся и успокаивал тебя (да все без толку), но теперь ведет себя иначе. Надоело ему твое нытье и опухшие от слез глаза! Если будешь продолжать в том же духе, то лозунг „лучше быть, чем слыть“ вполне может стать явью, особенно если жизнерадостная коллега на горизонте замаячит. С командировками и мобильным телефоном ты не справишься, а найти время отдохнуть от тебя душой и телом твой примерный семьянин вполне сможет. Если захочет.
Сама найду вход в трудную ситуацию!
Вы женаты не первый год, и особых поводов для беспокойства он тебе вроде бы не дает. Но ты ничего не можешь поделать с собой, тебе все время кажется, что он сравнивает тебя с какой-то пассией из прошлого. Бывшей женой, сестрой приятеля, однокурсницей, девушкой, с которой 10 лет назад познакомился на юге, преподавательницей английского языка. А еще ты мучаешься из-за его былых сексуальных связей: вдруг все участницы его прошедших амурных похождений лучше тебя в постели? А вдруг они ему позванивают или попадаются на глаза? А вдруг он по-прежнему неравнодушен к Лидке из соседнего двора? А вдруг... и т. д. и т. п.
Ты пристаешь к нему с расспросами, а он отшучивается, лишь изредка рассказывая о чем-то. Значит, точно что-то скрывает! Ты стараешься не отпускать его никуда одного – вы всегда вместе на вечеринках, в отпусках и даже на футбол-хоккей ты сопровождаешь своего ненаглядного, скрипя сердцем и сжав зубы. Но все равно подозрения тебя не оставляют.
Ты пытаешься расспрашивать его друзей, изучаешь старые записные книжки и забытые фотографии, а толку – чуть. Правда, мигрени все чаще и муж перестал пылать былой нежностью, но что тебе это по сравнению с яростным твоим желанием узнать правду! Кстати, какую? Что ты выяснишь и чего добьешься, кроме его недоумения, каковое непременно перерастет в раздражение?
А если он приветлив с бывшей женой, навещает иногда ее родителей и заботится об их общих детях – радуйся, тебе достался приличный человек. Ты стремишься весь свет для него застить своей персоной? Так бывает, конечно, но длится недолго. Мужчине надобны определенная степень свободы в браке и твое доверие.
Ты коверкаешь себе жизнь из-за того, что давно рассеялось как дым. Не хочешь признавать свою подозрительность и неуверенность в собственных силах. Пойми, если он начнет перечислять свои былые победы и пересказывать похождения, он по меньшей мере дурно воспитан или неумен. Тебе такой мужчина нужен?
Ты пристаешь к нему с расспросами, а он отшучивается, лишь изредка рассказывая о чем-то. Значит, точно что-то скрывает! Ты стараешься не отпускать его никуда одного – вы всегда вместе на вечеринках, в отпусках и даже на футбол-хоккей ты сопровождаешь своего ненаглядного, скрипя сердцем и сжав зубы. Но все равно подозрения тебя не оставляют.
Ты пытаешься расспрашивать его друзей, изучаешь старые записные книжки и забытые фотографии, а толку – чуть. Правда, мигрени все чаще и муж перестал пылать былой нежностью, но что тебе это по сравнению с яростным твоим желанием узнать правду! Кстати, какую? Что ты выяснишь и чего добьешься, кроме его недоумения, каковое непременно перерастет в раздражение?
А если он приветлив с бывшей женой, навещает иногда ее родителей и заботится об их общих детях – радуйся, тебе достался приличный человек. Ты стремишься весь свет для него застить своей персоной? Так бывает, конечно, но длится недолго. Мужчине надобны определенная степень свободы в браке и твое доверие.
Ты коверкаешь себе жизнь из-за того, что давно рассеялось как дым. Не хочешь признавать свою подозрительность и неуверенность в собственных силах. Пойми, если он начнет перечислять свои былые победы и пересказывать похождения, он по меньшей мере дурно воспитан или неумен. Тебе такой мужчина нужен?
Победа над ревностью
Ревность, оскорбленья, и подозрения, и упреки не столько женщину излечат, сколько сделают больной.
Педро де ла Барка Кальдерон
Думаешь, ревность – твоя вечная подруга, потому что у тебя такой характер? Полагаешь, от нее избавиться нельзя? Не беспокойся, милая моя, если ты действительно понимаешь, что муки ревности становятся для тебя невыносимой составляющей твоей жизни, то забыть ее навсегда вполне возможно, хотя и непросто.
И кстати, разводиться для этого совершенно необязательно. Попробуй-ка вот что сделать:
Может быть, ты ревнуешь, чтобы он не замечал твоего несовершенства? Зря. Никто не может быть (только если слыть) идеалом. Ведь выбрал же он тебя за что-то! Постарайся это важное „что-то“ сохранить, а недостатков и у него с лихвой хватает.
Попробуй обсудить с кем-нибудь близким свои переживания. Не исключено, что тебя уверят в безосновательности твоих подозрений. В любом случае, произнеся пару раз „тронную речь“, ты будешь готова к разговору с мужем. Если не примешься психовать, то вся твоя ревность пойдет на пользу вам обоим. В конце концов, как еще ты поймешь, верен он тебе или нет?
Внутренняя инвентаризация – дело великое! Соверши опись всех своих тревог, причем в этот момент ненависть, досаду, раздражение надобно убрать. Записывай, почему ты подозреваешь, что он тебе изменяет. Постарайся понять, что именно его может не устраивать в тебе и вашей жизни. Отсортируй необоснованные и абстрактные подозрения. Может сразу полегчать.
Свои обвинения, пока ты абсолютно точно не уверилась в случившемся, не спеши обнародовать. Не грузи мужа фантазиями и выдумками, а спокойно спрашивай о том, что тебя взволновало. Приблизительно так: „Ты опаздываешь на три часа каждый день, потому что теряешь желание идти домой? Успокой меня, а?“ Избегай оборотов типа „мне кажется“, „мне что-то думается“, „мне показалось“ или „из-за тебя мне плохо“. Мужчины умеют слушать только конкретные вопросы, иначе они раздражаются. Намеки тоже оставь при себе. Да, и слушай его, как цивилизованный человек, а не как змея, которую внезапно ужалил скорпион. Словом, веди себя прилично!
Поговорили нормально, он успокоил тебя, развенчал твои подозрения – утихни. Не поняла чего-либо, переспрашивай, но не через неделю. Для чего тогда вообще разговор затевала? Или ты думаешь, что он будет длиться вечно и улучшать тем самым ваши отношения? Закончили отношения выяснять – все, нечего к этой теме возвращаться. Если же он и не пытается объясниться, то постарайся понять, почему это происходит – из-за твоей занудности или ему наплевать на твое мнение и состояние. В любом случае, не забывай, что ты не следователь и не обвинитель.
Выдвигай ему выполнимые условия, попроси не врать. Таким образом ты избавишься от спора и скандала. Но учти, он может все молча выслушать и все равно поступать по-своему. В таком случае делай выводы, и поскорее.
Если твоя ревность направлена на получение „моральной компенсации“ за отсутствие у тебя того, что есть у его пассии. Может, лучше уделять себе побольше времени и делать то, в чем разбираешься лучше всего? Себе доказывай, что ты лучше, добрее, умнее и талантливее, потому что нет силы сильнее ревности, которая подстегнет к активным действиям по превращению себя в совершенство.
Возьми посыл у Ревности и самостоятельно спланируй СВОЮ жизнь, не отчаивайся, а набирай силу любыми доступными способами (витамины, сон, медитация, айкидо, фламенко, секс с малознакомым джентльменом в „Метрополе“ или с соседом Иваном в подсолнухах – разницы нет!).
И напоследок – снова письмо.
Здравствуйте, Наталья! У меня возникла проблема. Я встречаюсь с молодым человеком уже почти год, мы даже периодически начинаем вместе жить (либо я у него провожу выходные, либо он у меня). В целом у нас все хорошо, проблем почти нет, но я постоянно его ревную, причем ревность эта порой необоснованная. Конечно, в большинстве случаев я стараюсь не показывать ее ему, а сдерживать в себе, но это не всегда получается. Я сама прекрасно понимаю, что ревность без причины – это уже болезнь, но сделать ничего с собой не могу. Теряю над собой контроль. Возможно, я ревную в большей степени из-за того, что не могу ему полностью доверять, а на то есть причины. Он меня уже однажды предал, поэтому сейчас очень трудно начать доверять снова. Было примерно полгода, как мы были вместе, и он начал общаться втайне от меня со своей бывшей девушкой, которая была его первой настоящей любовью. Я узнала об этом совершенно случайно. Вообще мне сложно простить предательство и измену, но от сильной любви к нему я попробовала переступить через себя и продолжить наши отношения. После этого не могу забыть то, что он сделал. Думаю об этом достаточно часто, поэтому начинаю, как в первый раз, переживать и срываться. Помогите справиться с этой ревностью и подскажите, как забыть причиненную обиду. Буду очень благодарна вам за помощь, ведь и отношения рвать не хочется, и жить с этим невозможно...
Елена
Леночка, представь своего мужчину, который однажды решил сбежать от чувства. Он обратился во Вселенную со словами: „Уберите от меня ее, заберите страдания мои и боль, хочу разлюбить ее и больше не мучаться“.
Представила? Так приблизительно и было.
И ему Вселенная посылает взамен тебя, любящую и всепрощающую. Он ныряет в отношения с тобой с головой, спасается тобой, говорит о любви, но в вашей паре больше любишь ты. Так часто бывает, кто-то из пары разрешает себя любить. Но при этом он к тебе хорошо относится, остается на выходные, не создает проблем.
И вдруг небесная лотерея преподносит твоему мужчине встречу с женщиной, которая ему была дорога еще до тебя. Крышу рвет, обиды нет, остался только интерес и попытка вновь испытать ощущения, связанные с ушедшей любовью. Ты считаешь это предательством?
А ведь твой возлюбленный не объявлял тебе, что уходит, и не причинял боли словами: „Поживем раздельно, я должен определиться, нужна ты мне или нет. Сколько это продлится, не знаю. Решу – позвоню“.
Нет, он так не делал. Так что же ты?
У каждого человека своя жизненная тропа, и идет он по ней с тем попутчиком, которого выбрало его сердце. И ты, и я на его месте тоже не стали бы избегать встречи с человеком, которым когда-то бредили во сне и наяву.
Выбор сделан. Он с тобой. Это твоя победа!
Вы не женаты, и он вполне мог сказать: „Прости и отпусти. Ты меня любишь, я делаю тебе больно, но мы встретились с нею и поняли, что не способны жить друг без друга“. Видишь, такого он тоже не говорил.
Что-то не заладилось у них, чувства остыли, конфликты возобновились, может, любовь к тебе сильнее прошедших отношений, и бывшая девушка менее интересна ему, – не важно, главное – он с тобой!
Измени срочно вектор мысли. Не истязай себя, не нужно. Ревность – это пораженная вирусом энергия любви к себе, чувство собственности. Он вернулся, не обижай его подозрениями.
Вся твоя реакция – от боли, которую тебе причинили, как любящей. Ты ревнуешь, потому что не уверена в себе, чувствуешь бессилие, не видишь пока способа получить его в мужья. Не спеши. Твой мужчина не уйдет, а если этот человек – не твой по большому счету, то пусть катится сейчас!
Если походы к ней продолжаются – отдай его. Не воюй и не умоляй, иначе пострадает твое самоуважение и уверенность в себе.
Но коль скоро он сделал выбор в твою пользу, прости его. Выдохни! Скажи небу „спасибо“. И торжествуй!
Подытоживая, скажу вот что. Вообще здоровая конкуренция – это неплохо. Некоторые жены начинают обращать внимание на супруга только после того, как испугаются, что он может ее бортануть. Если чувства угасали – они вновь запылают, как от подброшенной соломы в погасающий костер. Все зависит от того, как ты построишь свои мысли, желания и задачи. Не зря Марк Аврелий утверждал: „Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней“.
Подскажу тебе несколько хитрых приемов психологической защиты личности от душевных помоев, волей-неволей достающихся тебе во время поединка с изменой.
? Вытеснение– то, о чем не хочешь думать, нужно гнать из головы („Пошла вон, зараза!“).
? Сублимация– преобразовывай свои негативные мысли в творческую деятельность или увлечения.
? Проекция: перенесение неприемлемых своих свойств и чувств на внешние объекты. Поясняю: „Сам ты дурак!“
? Замещение– это перенесение негативных чувств на объект, не имеющий к этому отношения. Не можешь оскорбить – хлопни хотя бы дверью или расколоти ненужную посуду.
? Интеллектуализация– очень важное для себя событие ты рассматриваешь нейтрально, без эмоций. Да, трудно, но возможно. Айкидо этому учит.
? Идентификация– отождествление себя с другим значимым лицом и усвоение его образца поведения. Доводи до головы мужа примеры типа: „Твой Илюша так никогда не поступит!“, если он Илюшу уважает паче отца родного.
? Обособление– отказывайся думать о негативных последствиях будущих событий по принципу „авось пронесет“.
? Воображение– создание программы поведения, другими словами, формирование образа желаемого будущего.
Эти приемы не я придумала, и множеству людей они помогли. Если что-то тебе пригодится, буду рада.
И кстати, разводиться для этого совершенно необязательно. Попробуй-ка вот что сделать:
Может быть, ты ревнуешь, чтобы он не замечал твоего несовершенства? Зря. Никто не может быть (только если слыть) идеалом. Ведь выбрал же он тебя за что-то! Постарайся это важное „что-то“ сохранить, а недостатков и у него с лихвой хватает.
Попробуй обсудить с кем-нибудь близким свои переживания. Не исключено, что тебя уверят в безосновательности твоих подозрений. В любом случае, произнеся пару раз „тронную речь“, ты будешь готова к разговору с мужем. Если не примешься психовать, то вся твоя ревность пойдет на пользу вам обоим. В конце концов, как еще ты поймешь, верен он тебе или нет?
Внутренняя инвентаризация – дело великое! Соверши опись всех своих тревог, причем в этот момент ненависть, досаду, раздражение надобно убрать. Записывай, почему ты подозреваешь, что он тебе изменяет. Постарайся понять, что именно его может не устраивать в тебе и вашей жизни. Отсортируй необоснованные и абстрактные подозрения. Может сразу полегчать.
Свои обвинения, пока ты абсолютно точно не уверилась в случившемся, не спеши обнародовать. Не грузи мужа фантазиями и выдумками, а спокойно спрашивай о том, что тебя взволновало. Приблизительно так: „Ты опаздываешь на три часа каждый день, потому что теряешь желание идти домой? Успокой меня, а?“ Избегай оборотов типа „мне кажется“, „мне что-то думается“, „мне показалось“ или „из-за тебя мне плохо“. Мужчины умеют слушать только конкретные вопросы, иначе они раздражаются. Намеки тоже оставь при себе. Да, и слушай его, как цивилизованный человек, а не как змея, которую внезапно ужалил скорпион. Словом, веди себя прилично!
Поговорили нормально, он успокоил тебя, развенчал твои подозрения – утихни. Не поняла чего-либо, переспрашивай, но не через неделю. Для чего тогда вообще разговор затевала? Или ты думаешь, что он будет длиться вечно и улучшать тем самым ваши отношения? Закончили отношения выяснять – все, нечего к этой теме возвращаться. Если же он и не пытается объясниться, то постарайся понять, почему это происходит – из-за твоей занудности или ему наплевать на твое мнение и состояние. В любом случае, не забывай, что ты не следователь и не обвинитель.
Выдвигай ему выполнимые условия, попроси не врать. Таким образом ты избавишься от спора и скандала. Но учти, он может все молча выслушать и все равно поступать по-своему. В таком случае делай выводы, и поскорее.
Если твоя ревность направлена на получение „моральной компенсации“ за отсутствие у тебя того, что есть у его пассии. Может, лучше уделять себе побольше времени и делать то, в чем разбираешься лучше всего? Себе доказывай, что ты лучше, добрее, умнее и талантливее, потому что нет силы сильнее ревности, которая подстегнет к активным действиям по превращению себя в совершенство.
Возьми посыл у Ревности и самостоятельно спланируй СВОЮ жизнь, не отчаивайся, а набирай силу любыми доступными способами (витамины, сон, медитация, айкидо, фламенко, секс с малознакомым джентльменом в „Метрополе“ или с соседом Иваном в подсолнухах – разницы нет!).
И напоследок – снова письмо.
Здравствуйте, Наталья! У меня возникла проблема. Я встречаюсь с молодым человеком уже почти год, мы даже периодически начинаем вместе жить (либо я у него провожу выходные, либо он у меня). В целом у нас все хорошо, проблем почти нет, но я постоянно его ревную, причем ревность эта порой необоснованная. Конечно, в большинстве случаев я стараюсь не показывать ее ему, а сдерживать в себе, но это не всегда получается. Я сама прекрасно понимаю, что ревность без причины – это уже болезнь, но сделать ничего с собой не могу. Теряю над собой контроль. Возможно, я ревную в большей степени из-за того, что не могу ему полностью доверять, а на то есть причины. Он меня уже однажды предал, поэтому сейчас очень трудно начать доверять снова. Было примерно полгода, как мы были вместе, и он начал общаться втайне от меня со своей бывшей девушкой, которая была его первой настоящей любовью. Я узнала об этом совершенно случайно. Вообще мне сложно простить предательство и измену, но от сильной любви к нему я попробовала переступить через себя и продолжить наши отношения. После этого не могу забыть то, что он сделал. Думаю об этом достаточно часто, поэтому начинаю, как в первый раз, переживать и срываться. Помогите справиться с этой ревностью и подскажите, как забыть причиненную обиду. Буду очень благодарна вам за помощь, ведь и отношения рвать не хочется, и жить с этим невозможно...
Елена
Леночка, представь своего мужчину, который однажды решил сбежать от чувства. Он обратился во Вселенную со словами: „Уберите от меня ее, заберите страдания мои и боль, хочу разлюбить ее и больше не мучаться“.
Представила? Так приблизительно и было.
И ему Вселенная посылает взамен тебя, любящую и всепрощающую. Он ныряет в отношения с тобой с головой, спасается тобой, говорит о любви, но в вашей паре больше любишь ты. Так часто бывает, кто-то из пары разрешает себя любить. Но при этом он к тебе хорошо относится, остается на выходные, не создает проблем.
И вдруг небесная лотерея преподносит твоему мужчине встречу с женщиной, которая ему была дорога еще до тебя. Крышу рвет, обиды нет, остался только интерес и попытка вновь испытать ощущения, связанные с ушедшей любовью. Ты считаешь это предательством?
А ведь твой возлюбленный не объявлял тебе, что уходит, и не причинял боли словами: „Поживем раздельно, я должен определиться, нужна ты мне или нет. Сколько это продлится, не знаю. Решу – позвоню“.
Нет, он так не делал. Так что же ты?
У каждого человека своя жизненная тропа, и идет он по ней с тем попутчиком, которого выбрало его сердце. И ты, и я на его месте тоже не стали бы избегать встречи с человеком, которым когда-то бредили во сне и наяву.
Выбор сделан. Он с тобой. Это твоя победа!
Вы не женаты, и он вполне мог сказать: „Прости и отпусти. Ты меня любишь, я делаю тебе больно, но мы встретились с нею и поняли, что не способны жить друг без друга“. Видишь, такого он тоже не говорил.
Что-то не заладилось у них, чувства остыли, конфликты возобновились, может, любовь к тебе сильнее прошедших отношений, и бывшая девушка менее интересна ему, – не важно, главное – он с тобой!
Измени срочно вектор мысли. Не истязай себя, не нужно. Ревность – это пораженная вирусом энергия любви к себе, чувство собственности. Он вернулся, не обижай его подозрениями.
Вся твоя реакция – от боли, которую тебе причинили, как любящей. Ты ревнуешь, потому что не уверена в себе, чувствуешь бессилие, не видишь пока способа получить его в мужья. Не спеши. Твой мужчина не уйдет, а если этот человек – не твой по большому счету, то пусть катится сейчас!
Если походы к ней продолжаются – отдай его. Не воюй и не умоляй, иначе пострадает твое самоуважение и уверенность в себе.
Но коль скоро он сделал выбор в твою пользу, прости его. Выдохни! Скажи небу „спасибо“. И торжествуй!
Подытоживая, скажу вот что. Вообще здоровая конкуренция – это неплохо. Некоторые жены начинают обращать внимание на супруга только после того, как испугаются, что он может ее бортануть. Если чувства угасали – они вновь запылают, как от подброшенной соломы в погасающий костер. Все зависит от того, как ты построишь свои мысли, желания и задачи. Не зря Марк Аврелий утверждал: „Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней“.
Подскажу тебе несколько хитрых приемов психологической защиты личности от душевных помоев, волей-неволей достающихся тебе во время поединка с изменой.
? Вытеснение– то, о чем не хочешь думать, нужно гнать из головы („Пошла вон, зараза!“).
? Сублимация– преобразовывай свои негативные мысли в творческую деятельность или увлечения.
? Проекция: перенесение неприемлемых своих свойств и чувств на внешние объекты. Поясняю: „Сам ты дурак!“
? Замещение– это перенесение негативных чувств на объект, не имеющий к этому отношения. Не можешь оскорбить – хлопни хотя бы дверью или расколоти ненужную посуду.
? Интеллектуализация– очень важное для себя событие ты рассматриваешь нейтрально, без эмоций. Да, трудно, но возможно. Айкидо этому учит.
? Идентификация– отождествление себя с другим значимым лицом и усвоение его образца поведения. Доводи до головы мужа примеры типа: „Твой Илюша так никогда не поступит!“, если он Илюшу уважает паче отца родного.
? Обособление– отказывайся думать о негативных последствиях будущих событий по принципу „авось пронесет“.
? Воображение– создание программы поведения, другими словами, формирование образа желаемого будущего.
Эти приемы не я придумала, и множеству людей они помогли. Если что-то тебе пригодится, буду рада.
ГЛАВА 10
ЗА МИР В МОЕМ ДОМЕ!
Честный разговор самой с собой способен привести тебя к пониманию, нужна ли ему твоя душа.
Зачем тебе мужчина, которого ты не интересуешь? Открой глаза! Живи, как сама решишь, и не забывай, что видишь его таким, какой он есть в действительности, а не каким бы ты хотела его видеть!
Если ты постоянно уступаешь ему, ни на чем не настаиваешь, то ты ему максимально удобна, вся такая зависимая и послушная, как та самая овечка. Тобой легко управлять!
Открой глаза! Тебе-то оно зачем?
Бывают, правда, и другие семейные „занозы“. Чего только мне не приходиться выслушивать в качестве жалоб на партнера!
– Он не хочет ничего рассказывать о работе!
– Не хочет разговаривать как раньше, обидчив.
– Не любит сына.
– Я не знаю, о чем он думает.
Рассказывая о своем непутевом муже, перечисляя его недостатки, мне часто пытаются навязать мысль о том, что его психическое здоровье в критическом состоянии и пора по знакомству устраивать его в психушку, в палату с белыми стенами на коечку у окна. Женщине выгодно, чтобы я подтвердила ее страхи, ведь тогда она окажется, как всегда, правой и снимет с себя ответственность за происходящее.
Вот тут обычно и случается первый сюрприз, когда я начинаю рассказывать, чего она сама понаделала со своим благоверным за время супружества, благодаря собственному терпению, пилению и всезнанию. Чаще всего в этом акте нашего общения и вскрывается нарыв. Я начинаю наблюдать вычурное поведение, слышу пугающие подробности ее семейной жизни, на мою голову валятся ошеломляющие признания, и к концу беседы мне уже хочется саму ее положить в больничку на пару недель, дабы отдохнуть от трудов ратных.
А хочешь – попробуй сделать так: нарисуй мысленно препятствия пальцем на запотевшем окне, а потом сотри все дочиста, чтобы стало видно небо.
Впрочем, о необходимой тактике мы еще поговорим. Самое главное – не забывай постоянно разговаривать со своим супругом о том, что важно для вас обоих. Ты четко знаешь, для чего вы прожили вместе столько лет, а он не забыл? Напоминай ему почаще. Не ленись советоваться с ним по поводу воспитания детей, ремонта на даче, проблем у общих друзей. Пусть он почувствует свою незаменимость в семье, пусть снова услышит, как дорог тебе и как много хорошего у вас с ним в общем багаже семейной жизни.
А что для вас обоих самое-самое важное? Подумай хорошенько, четко сформулируй и сделай это центром тяжести своей семьи. Гордитесь детьми? Развесь по квартире почетные грамоты и призы за победы в соревнованиях по фигурному катанию и искусному вышиванию, обсуждай с мужем, какие подарки (или пугалки) ваше чадо заслужило. Ребенок учится в музыкальной школе? Папа вполне способен посещать все ответственные концерты и выступления! Сын занимается борьбой? Папа должен общаться с тренером (ты ведь слабая женщина, карате от каркаде не отличишь). Дочка разводит хомяков? Пускай папа таскается с нею по зоомагазинам и выставкам! Дети любят кататься на роликах? Купи мужу такие же и упроси его поучаствовать в семейном трио. Придумывай домашние праздники, совместные вылазки на природу и выставки, не жалей о времени, оторванном от стирки-уборки и отдыха. Ты семью свою спасаешь, а поэтому безропотно готовь вкусную еду, умиляйся, заслушивая доклады о достижениях дня, и поддерживай совместные детско-мужнины инициативы как можно активнее. Например, ни один нормальный мужчина не устоял перед приобретением навороченной игрушечной железной дороги для сына – вместе играть будут. А ты пеки им, лежащим на полу у миниатюрных семафоров, любимые пирожки и не вздыхай, что ухнула на железяки все деньги, оставшись без новых сапог. Сапоги купишь, а мужа – вряд ли.
Если тебя все же гложет червячок сомнения, пусть пока еще микроскопический, то постарайся переключиться на дела мужа. Проявляй интерес ко всем его делам, как служебным, так и всяким рыбалкам-охотам-футболам и дегустации пива! Если он охотно рассказывает о своем времяпрепровождении, а ты не подвергаешь его пыткам, а искренне и честно расспрашиваешь, как он время провел, то откровенность тебе обеспечена. Именно поэтому ложь ты узнаешь с первой ноты, но, надеюсь, не в панику впадешь, а снова эту книгу прочитаешь с самого начала. Договорились?
Кстати: специалисты утверждают, что позитивная энергия КИ (ее еще называют ЦИ или ЧИ) располагается в центре устойчивости вашей семьи. Итак, делай ваш семейный центр устойчивости еще прочнее и основательнее!
Не считай случившееся бедой. Думай, что ты просто заболела и выздоровление вполне возможно, – оно непременно наступит, если принимать таблетки и не торопить время. Даже насморк проходит за неделю, лечи – не лечи, а твоя болячка посерьезнее ринита. У тебя же есть друзья! Если бы ты, например, руку сломала, что бы они делали? Конечно, примчались тебя веселить с плюшевыми игрушками и тортиками, правда? Так звони им, сходи с ними куда-нибудь, хоть в зоопарк, лишь бы посмеяться (читай – полечиться!).
„Ночная кукушка дневную перекукует“ – это предки наши придумали пословицу. Семейные отношения сплачивают регулярные занятия любовью. Не наказывай его отказом в сексе „за плохое поведение“, сама не обрадуешься. И вообще, если видишь, что он пытается разрешить ситуацию вместе с тобой в пользу семьи – помоги ему. Меньше трагизма! Дай ему немного позаниматься самоедством и прости его.
Имей в виду: при проявлении агрессии со стороны соперницы может заметно нарушиться энергетическая целостность вашей семьи.
Разрушенную оболочку трудновато исправить, поэтому дам хитрый совет. Если любовница лезет на твое место – займи ее место. Кафе, стул, сиденье в автомобиле – что угодно: пусть он увидит здесь тебя, а не ее. Другими словами, хватай ее привилегии, потому что шанс сохранить и мужа и чувства прямо пропорционален крепости твоих нервов. Пусть ваши лица меняются перед его глазами, как картинки, – терпи. Это полезнее, чем объявление бойкота с твоей стороны: она заполучит таким образом возможность почаще и повсюду бывать с ним, и он к ней привыкнет еще сильнее.
Не знаешь, что делать, если ваши чувства охладели? Подскажу.
Придется немного потрудиться.
? Для начала нужно ограничить контакт с ним. Осознать все, выплакаться и выспаться. Все!
? Прекратить пить, жаловаться на здоровье, злиться и обвинять неверного мужа в холодности.
? Привести себя в порядок. Весна впереди! Смени духи, прическу, машину, обои (что захочешь).
? Полезно сделать генеральную уборку, выбросить все ненужное. Принести новый комнатный цветок или икону, занося, попросить у них лада в доме.
? Трудолюбиво повышать планку своего профессионализма. С головой ухнуть в работу. Учить язык, осваивать компьютер, получить права – да мало ли что! Там водятся мужчины, и они непременно скажут, какая ты классная. Тебе сейчас это очень нужно.
? Не стоит жалеть себя. Смейся, настраивайся оптимистично. Меньше болтай.
? Показать ему, как много ты делаешь из того, к чему он уже давно привык и не благодарит. Не стирай, сославшись на занятость, готовь одно блюдо, а не первое-второе и компот. Перепоручай делать покупки, оставляй на него ребенка.
? Стать чувственней. Учись у японских гейш, они умные, начитанные, красивые, не стремящиеся никого контролировать. Танцы, пение, музыка, стихи, откровенные разговоры на кухне под бутылочку вина – все пригодится.
? Хорошо бы свечи венчальные зажечь, на минуту-две, да попросить, как положено у православных, здоровья тяжело больному, лада в доме, да возвращения милого к тебе.
? Ходить в храм, читать молитвы, существующие веками.
? Собирать родственников на воскресные обеды, очаровывать его друзей.
? Не мельтешить перед его глазами и ни в коем случае не рассказывать, что он охладел к тебе. Наоборот, говори: „Какая же я у тебя красивая, умница. Смотри, я сделала то, то и то – похвали меня!“
А коль скоро вы решили остаться вместе, не пережевывай дни своей прошедшей болезни, а, наоборот, впусти в ваш дом веселье. Осваивай новые кулинарные изыски, накупи дисков с его любимой музыкой, придумывай домашние праздники по любым поводам, постарайся организовать что-нибудь, до чего руки сто лет не доходили: поездку на Мальдивы, билеты на концерт его обожаемой рок-группы (заранее выпей таблетку от головной боли), поединок в пейнтбол или поход в аквапарк – что угодно, лишь бы вы оба повеселились от души. Позволяй себе радоваться вместе с ним, вот увидишь – ему понравится. И тебе, несомненно, тоже.
А чтобы радость получалась более искренней, представь, что ты светишься теплым и ровным светом, причем источник этого приятного сияния находится в твоем сердце и внизу живота. Пусть он видит тебя улыбающейся и оживленной. Сразу может не получится, не расстраивайся. Посоветуйся с толковыми психологами, займись аутотренингом, наконец. Это ты делаешь для себя, от него подвигов не жди. Достаточно того, что вы снова вместе.
Зачем тебе мужчина, которого ты не интересуешь? Открой глаза! Живи, как сама решишь, и не забывай, что видишь его таким, какой он есть в действительности, а не каким бы ты хотела его видеть!
Если ты постоянно уступаешь ему, ни на чем не настаиваешь, то ты ему максимально удобна, вся такая зависимая и послушная, как та самая овечка. Тобой легко управлять!
Открой глаза! Тебе-то оно зачем?
Бывают, правда, и другие семейные „занозы“. Чего только мне не приходиться выслушивать в качестве жалоб на партнера!
– Он не хочет ничего рассказывать о работе!
– Не хочет разговаривать как раньше, обидчив.
– Не любит сына.
– Я не знаю, о чем он думает.
Рассказывая о своем непутевом муже, перечисляя его недостатки, мне часто пытаются навязать мысль о том, что его психическое здоровье в критическом состоянии и пора по знакомству устраивать его в психушку, в палату с белыми стенами на коечку у окна. Женщине выгодно, чтобы я подтвердила ее страхи, ведь тогда она окажется, как всегда, правой и снимет с себя ответственность за происходящее.
Вот тут обычно и случается первый сюрприз, когда я начинаю рассказывать, чего она сама понаделала со своим благоверным за время супружества, благодаря собственному терпению, пилению и всезнанию. Чаще всего в этом акте нашего общения и вскрывается нарыв. Я начинаю наблюдать вычурное поведение, слышу пугающие подробности ее семейной жизни, на мою голову валятся ошеломляющие признания, и к концу беседы мне уже хочется саму ее положить в больничку на пару недель, дабы отдохнуть от трудов ратных.
А хочешь – попробуй сделать так: нарисуй мысленно препятствия пальцем на запотевшем окне, а потом сотри все дочиста, чтобы стало видно небо.
Впрочем, о необходимой тактике мы еще поговорим. Самое главное – не забывай постоянно разговаривать со своим супругом о том, что важно для вас обоих. Ты четко знаешь, для чего вы прожили вместе столько лет, а он не забыл? Напоминай ему почаще. Не ленись советоваться с ним по поводу воспитания детей, ремонта на даче, проблем у общих друзей. Пусть он почувствует свою незаменимость в семье, пусть снова услышит, как дорог тебе и как много хорошего у вас с ним в общем багаже семейной жизни.
А что для вас обоих самое-самое важное? Подумай хорошенько, четко сформулируй и сделай это центром тяжести своей семьи. Гордитесь детьми? Развесь по квартире почетные грамоты и призы за победы в соревнованиях по фигурному катанию и искусному вышиванию, обсуждай с мужем, какие подарки (или пугалки) ваше чадо заслужило. Ребенок учится в музыкальной школе? Папа вполне способен посещать все ответственные концерты и выступления! Сын занимается борьбой? Папа должен общаться с тренером (ты ведь слабая женщина, карате от каркаде не отличишь). Дочка разводит хомяков? Пускай папа таскается с нею по зоомагазинам и выставкам! Дети любят кататься на роликах? Купи мужу такие же и упроси его поучаствовать в семейном трио. Придумывай домашние праздники, совместные вылазки на природу и выставки, не жалей о времени, оторванном от стирки-уборки и отдыха. Ты семью свою спасаешь, а поэтому безропотно готовь вкусную еду, умиляйся, заслушивая доклады о достижениях дня, и поддерживай совместные детско-мужнины инициативы как можно активнее. Например, ни один нормальный мужчина не устоял перед приобретением навороченной игрушечной железной дороги для сына – вместе играть будут. А ты пеки им, лежащим на полу у миниатюрных семафоров, любимые пирожки и не вздыхай, что ухнула на железяки все деньги, оставшись без новых сапог. Сапоги купишь, а мужа – вряд ли.
Если тебя все же гложет червячок сомнения, пусть пока еще микроскопический, то постарайся переключиться на дела мужа. Проявляй интерес ко всем его делам, как служебным, так и всяким рыбалкам-охотам-футболам и дегустации пива! Если он охотно рассказывает о своем времяпрепровождении, а ты не подвергаешь его пыткам, а искренне и честно расспрашиваешь, как он время провел, то откровенность тебе обеспечена. Именно поэтому ложь ты узнаешь с первой ноты, но, надеюсь, не в панику впадешь, а снова эту книгу прочитаешь с самого начала. Договорились?
Кстати: специалисты утверждают, что позитивная энергия КИ (ее еще называют ЦИ или ЧИ) располагается в центре устойчивости вашей семьи. Итак, делай ваш семейный центр устойчивости еще прочнее и основательнее!
Не считай случившееся бедой. Думай, что ты просто заболела и выздоровление вполне возможно, – оно непременно наступит, если принимать таблетки и не торопить время. Даже насморк проходит за неделю, лечи – не лечи, а твоя болячка посерьезнее ринита. У тебя же есть друзья! Если бы ты, например, руку сломала, что бы они делали? Конечно, примчались тебя веселить с плюшевыми игрушками и тортиками, правда? Так звони им, сходи с ними куда-нибудь, хоть в зоопарк, лишь бы посмеяться (читай – полечиться!).
„Ночная кукушка дневную перекукует“ – это предки наши придумали пословицу. Семейные отношения сплачивают регулярные занятия любовью. Не наказывай его отказом в сексе „за плохое поведение“, сама не обрадуешься. И вообще, если видишь, что он пытается разрешить ситуацию вместе с тобой в пользу семьи – помоги ему. Меньше трагизма! Дай ему немного позаниматься самоедством и прости его.
Имей в виду: при проявлении агрессии со стороны соперницы может заметно нарушиться энергетическая целостность вашей семьи.
Разрушенную оболочку трудновато исправить, поэтому дам хитрый совет. Если любовница лезет на твое место – займи ее место. Кафе, стул, сиденье в автомобиле – что угодно: пусть он увидит здесь тебя, а не ее. Другими словами, хватай ее привилегии, потому что шанс сохранить и мужа и чувства прямо пропорционален крепости твоих нервов. Пусть ваши лица меняются перед его глазами, как картинки, – терпи. Это полезнее, чем объявление бойкота с твоей стороны: она заполучит таким образом возможность почаще и повсюду бывать с ним, и он к ней привыкнет еще сильнее.
Не знаешь, что делать, если ваши чувства охладели? Подскажу.
Придется немного потрудиться.
? Для начала нужно ограничить контакт с ним. Осознать все, выплакаться и выспаться. Все!
? Прекратить пить, жаловаться на здоровье, злиться и обвинять неверного мужа в холодности.
? Привести себя в порядок. Весна впереди! Смени духи, прическу, машину, обои (что захочешь).
? Полезно сделать генеральную уборку, выбросить все ненужное. Принести новый комнатный цветок или икону, занося, попросить у них лада в доме.
? Трудолюбиво повышать планку своего профессионализма. С головой ухнуть в работу. Учить язык, осваивать компьютер, получить права – да мало ли что! Там водятся мужчины, и они непременно скажут, какая ты классная. Тебе сейчас это очень нужно.
? Не стоит жалеть себя. Смейся, настраивайся оптимистично. Меньше болтай.
? Показать ему, как много ты делаешь из того, к чему он уже давно привык и не благодарит. Не стирай, сославшись на занятость, готовь одно блюдо, а не первое-второе и компот. Перепоручай делать покупки, оставляй на него ребенка.
? Стать чувственней. Учись у японских гейш, они умные, начитанные, красивые, не стремящиеся никого контролировать. Танцы, пение, музыка, стихи, откровенные разговоры на кухне под бутылочку вина – все пригодится.
? Хорошо бы свечи венчальные зажечь, на минуту-две, да попросить, как положено у православных, здоровья тяжело больному, лада в доме, да возвращения милого к тебе.
? Ходить в храм, читать молитвы, существующие веками.
? Собирать родственников на воскресные обеды, очаровывать его друзей.
? Не мельтешить перед его глазами и ни в коем случае не рассказывать, что он охладел к тебе. Наоборот, говори: „Какая же я у тебя красивая, умница. Смотри, я сделала то, то и то – похвали меня!“
А коль скоро вы решили остаться вместе, не пережевывай дни своей прошедшей болезни, а, наоборот, впусти в ваш дом веселье. Осваивай новые кулинарные изыски, накупи дисков с его любимой музыкой, придумывай домашние праздники по любым поводам, постарайся организовать что-нибудь, до чего руки сто лет не доходили: поездку на Мальдивы, билеты на концерт его обожаемой рок-группы (заранее выпей таблетку от головной боли), поединок в пейнтбол или поход в аквапарк – что угодно, лишь бы вы оба повеселились от души. Позволяй себе радоваться вместе с ним, вот увидишь – ему понравится. И тебе, несомненно, тоже.
А чтобы радость получалась более искренней, представь, что ты светишься теплым и ровным светом, причем источник этого приятного сияния находится в твоем сердце и внизу живота. Пусть он видит тебя улыбающейся и оживленной. Сразу может не получится, не расстраивайся. Посоветуйся с толковыми психологами, займись аутотренингом, наконец. Это ты делаешь для себя, от него подвигов не жди. Достаточно того, что вы снова вместе.
Как снова приучить его к себе
Почему жена 10 лет усердно старается изменить привычки мужа, а потом жалуется, что он не тот человек, за которого она выходила?
Барбра Стрейзанд
Твой милый сейчас стал другим, перемещается по комнате, соблюдая расстояние между вами не меньше метра. Боится прикоснуться к тебе локтем, а если ты положишь руку на плечо – дернется, погладишь по голове – шарахнется, как невменяемый.
Не зашугивай ты его, несчастного. Сейчас он каждой клеткой принадлежит другой женщине. Коли он действительно влюбился, то его поведение бессознательно, он сейчас верен твоей сопернице. Чувство поставило ему внутренний блок между вами, потому что только любовь зацикливает на запахе, тембре голоса, ощущениях от прикосновений одного-единственного человека. Он не может сейчас растворяться в нескольких женщинах – он всецело принадлежит ЕЙ.
Это продлится недолго. Многие мужчины рассказывают мне, что при появлении женщины, о которой начинаешь думать (особенно после обладания ею), в мужском организме срабатывает какой-то механизм, и особь мужеска полу потом будет совокупляться с большим количеством женщин, вожделея и думая во время любого нежного внедрения только об одной, той, которая разбудила!
Она – есть. Все остальное не считается. А ты думала, раз вышла замуж, то он теперь ослеплен только тобой на веки вечные? Нет, так не получится.
Только любовь заставляет мужчину быть верным. Ответственность же и благодарность не дают подобных гарантий.
Итак, чтобы тебе сейчас обратить на себя внимание, придется изменить многое в своем поведении.
? Поработай над интонациями, тембром, темпом и громкостью речи. Объясняю: если была Трындычихой – научись произносить слова выразительнее и спокойнее. Порицала с криком и красноречивыми жестами – доноси все до его мозга тихим незлобивым словом, не суетись. Верещала в высоком диапазоне – забаси! Делай все, чего он не ждет.
? Изменись внешне, до неузнаваемости, кардинально. Как Киса Воробьянинов: если волосы длинные – постригись, короткие – отращивай. Цвет волос с другой стороны палитры выбери, и из брюнетки – в блонд, из русой – в красный, рыжий, шоколад. Развлекайся! Предварительно неплохо бы на компьютере посмотреть, к какому совершенству идешь. Наша цель вовсе не делать его заикой. Поняла?
Не зашугивай ты его, несчастного. Сейчас он каждой клеткой принадлежит другой женщине. Коли он действительно влюбился, то его поведение бессознательно, он сейчас верен твоей сопернице. Чувство поставило ему внутренний блок между вами, потому что только любовь зацикливает на запахе, тембре голоса, ощущениях от прикосновений одного-единственного человека. Он не может сейчас растворяться в нескольких женщинах – он всецело принадлежит ЕЙ.
Это продлится недолго. Многие мужчины рассказывают мне, что при появлении женщины, о которой начинаешь думать (особенно после обладания ею), в мужском организме срабатывает какой-то механизм, и особь мужеска полу потом будет совокупляться с большим количеством женщин, вожделея и думая во время любого нежного внедрения только об одной, той, которая разбудила!
Она – есть. Все остальное не считается. А ты думала, раз вышла замуж, то он теперь ослеплен только тобой на веки вечные? Нет, так не получится.
Только любовь заставляет мужчину быть верным. Ответственность же и благодарность не дают подобных гарантий.
Итак, чтобы тебе сейчас обратить на себя внимание, придется изменить многое в своем поведении.
? Поработай над интонациями, тембром, темпом и громкостью речи. Объясняю: если была Трындычихой – научись произносить слова выразительнее и спокойнее. Порицала с криком и красноречивыми жестами – доноси все до его мозга тихим незлобивым словом, не суетись. Верещала в высоком диапазоне – забаси! Делай все, чего он не ждет.
? Изменись внешне, до неузнаваемости, кардинально. Как Киса Воробьянинов: если волосы длинные – постригись, короткие – отращивай. Цвет волос с другой стороны палитры выбери, и из брюнетки – в блонд, из русой – в красный, рыжий, шоколад. Развлекайся! Предварительно неплохо бы на компьютере посмотреть, к какому совершенству идешь. Наша цель вовсе не делать его заикой. Поняла?