Разумеется, нельзя утверждать, что все бюстгальтеры вредны для здоровья. Правильно подобранный, этот предмет одежды не только ничем не вредит здоровью, но даже полезен. Он защищает нежную кожу груди от микротравм при трении о более грубую верхнюю одежду, а также защищает мышцы от растяжения. Бюстгальтер всегда следует надевать при занятиях спортом или танцами. Однако необходимо правильно выбрать размер и модель.
...В настоящее время при разработке моделей бюстгальтеров учитывается строение фигуры, поэтому они не сдавливают вены и не затрудняют дыхание.
Определить свой размер довольно просто: следует измерить объем грудной клетки под грудью и объем груди по наиболее выступающим точкам. Первое число следует округлить: так, если объем грудной клетки составляет от 73 до 77 см, следует выбирать бюстгальтер с объемом 75, от 78 до 82 – 80 и т. д. Затем следует от объема груди вычесть объем грудной клетки. Если разница составляет 11 или 12 см, размер бюстгальтера составит АА, при разнице 13 – А, при разнице 15 – В, при разнице 17 – С, при разнице 19 – D.
Однако, даже точно зная свой размер (например, 75С), не следует покупать бюстгальтер без примерки, ведь грудь еще различается по форме, поэтому необходимо подобрать оптимальную модель. Так, бюстгальтер не должен давить или жать, а бретельки – врезаться в тело, оставляя следы на коже.
Также следует обратить внимание и на чашечки, особенно женщинам, страдающим заболеваниями сердца или мастопатией. Им рекомендуется носить бюстгальтеры с чашечками без швов.
Необходимо обратить внимание и на цвет. Не рекомендуется приобретать темный бюстгальтер, и тем более носить его летом, в жару. Если он окажется невысокого качества, под воздействием высокой температуры из-за интенсивного потоотделения он может полинять, краска впитается в кожу. По этой же причине не следует приобретать цветные бюстгальтеры для занятий спортом.
Только если бюстгальтер отвечает всем этим требованиям, его можно покупать.
...Наименее вредными считаются бюстгальтеры, сшитые из хлопка, шелка или других натуральных материалов.
Некоторые ученые предполагают, что ношение бюстгальтера увеличивает риск заболеть раком молочной железы. Причем он увеличивается прямо пропорционально времени, в течение которого женщина носит бюстгальтер. Так, риск развития рака у женщин, носящих бюстгальтер не более 12 ч, на 10% больше, чем у тех, кто его не носит. Для женщин, носящих этот предмет туалета более 12 ч в сутки и не снимающих его даже по ночам, риск возрастает в 125 раз.
Причина этого в том, что очень многие женщины не умеют правильно выбирать бюстгальтер. Нередко они носят тесные, неудобные бюстгальтеры, которые им жмут и давят. Неудивительно, что через несколько часов у них начинают болеть спина и плечи. Тесные и неудобные бюстгальтеры приводят к нарушению крово– и лимфообращения и сдавливают грудь, что со временем может стать косвенной причиной развития опухоли и других заболеваний груди, а также недостаточной лактации.
Но женщинам, носящим неудобные бюстгальтеры, следует опасаться не только рака груди. Намного чаще женщины (особенно это касается тех, кто страдает от лишнего веса) обращаются к врачу с жалобами на регулярные боли в руках, плечах, шее, спине, на онемение рук и покалывание пальцев. При осмотре нередко обнаруживалось, что бюстгальтеры настолько сильно давили на кожу, что на ней образовывались неисчезающие следы. В результате обследования также выявлялось повреждение нервов, что приводило к развитию различных нервных заболеваний.
Очень узкие трусы, так же как и бюстгальтеры, также вредны для здоровья. Они могут являться причиной систематических болей в животе, ломоты в грудной клетке, изжоги. Не менее внимательно необходимо подходить к выбору нижнего белья и мужчинам: слишком сильно обтягивающие тело трусы могут нарушить потенцию и вызвать бесплодие. Но женщинам нужно следить за своим здоровьем еще более тщательно. Так, ношение даже обычных, нетесных трусов, сшитых из нейлона или других синтетических материалов, может послужить фактором, предрасполагающим к развитию грибковой инфекции.
Еще более вредны для здоровья трусики-стринги, которые в последнее время вошли в моду повсеместно. Так, немецкие врачи вообще требуют официально запретить женщинам носить белье такого фасона, так как они натирают и повреждают нежную кожу промежности, что становится причиной распространения бактерий и грибковой инфекции и развития таких заболеваний, как кандидоз, цистит и др. Врачи пришли к такому выводу на основании наблюдений: количество женщин, обращающихся к гинекологу с жалобами на воспаление гениталий, значительно увеличилось. Все они носили трусики-стринги.
Кандидоз – это заболевание, вызываемое дрожжеподобными грибами рода Кандида. Оно может быть поверхностным, то есть поражать кожу и слизистые оболочки, или висцеральным (распространяться на внутренние органы). При поражении области промежности появляются сильный зуд и выделения из влагалища. Это заболевание может поражать и мужчин, носящих белье такого фасона. Оно проявляется серовато-белыми наслоениями, образованием эрозий и мацерацией отдельных участков головки полового члена.
Также необходимо отметить, что кандидоз – заразное заболевание, передающееся половым путем.
Цистит – это заболевание, характеризующееся воспалением мочевого пузыря, имеющее инфекционную природу. Возбудителями являются кишечная палочка, стафилококки и стептококки. Основным признаком цистита является болезненное и учащенное мочеиспускание. Больной ощущает частые болезненные позывы на мочеиспускание, при котором выделяется небольшое количество мочи. Моча мутная, иногда содержит гнойные выделения. В конце мочеиспускания появляется резь, может выделиться капля крови.
Кроме того, систематическое натирание кожи увеличивает риск заболеть раком кожи.
Джинсы
Джинсовая ткань была известна уже в XVIII в., но только в XIX в. из нее стали шить одежду для работы, которая отличалась прочностью и удобством. Одним из самых известных производителей джинсов до сих пор считается немец Леви Страусс. Во времена золотой лихорадки он отправился в Америку в надежде подзаработать на продаже палаток. Но затем он начал шить из толстого холста для палаток штаны, которые стали носить золотоискатели.
...Первые джинсы совершенно не были похожи на те, которые все носят сегодня. Поначалу Страусс шил штаны из ткани, окрашенной в коричневый цвет, без задних карманов и петель для ремня. Но, следуя пожеланиям старателей, со временем он разработал модель с пятью карманами, толстыми швами и петлями для ремня, то есть такую, которую носят в наши дни. Однако он не устанавливал на джинсы заклепки: они появились только в 1930-е гг.
Золотая лихорадка прошла, но джинсы из моды не вышли. Напротив, их с удовольствием продолжали носить и в начале XX в., но в то время они все еще считались рабочей одеждой. И только в 1930-х гг. джинсы превратились в символ культуры. Тогда голубые джинсы стали обязательной одеждой киногероев ковбойских фильмов. В 1950-е гг. синие джинсы стали носить подростки, протестуя против моды своих родителей, еще через 10 лет джинсы стали массовым явлением, их носили уже все: и рабочие, и студенты, и мужчины, и женщины. В то время джинсы уже не обязательно были синими, производители начали экспериментировать и с цветом, и с фасоном. Затем на джинсы обратили внимание и знаменитые дизайнеры: теперь многие из них регулярно выпускают новые коллекции.
Поначалу джинсы были свободными: ведь они были созданы для рабочих и должны были быть удобными, не стесняющими движений. Но, по мере того как джинсы становились модным предметом одежды, они постепенно становились все уже, а талия опускалась все ниже. Такие джинсы прекрасно смотрелись на стройных моделях, однако были не очень практичными, особенно в холодное время года.
Вскоре любители узких джинсов с низкой талией начали обращаться к врачам с жалобами на странное онемение кожи, чувство жжения и раздражения на бедрах. Эти ощущения могут являться симптомами некоторых заболеваний периферических нервов или чувствительных центров спинного или головного мозга. Однако выяснилось, что причиной заболевания каждый раз становились очень узкие джинсы. Они давили на нерв, расположенный под бедренной костью, и со временем вызывали его дисфункцию.
Всем пациенткам был поставлен один и тот же диагноз – парестезия. Это не заболевание, а симптом, который проходит, если перестать носить очень узкие джинсы, однако может усилиться, если этого не сделать. Со временем к описанным симптомам может присоединиться чрезмерная чувствительность в области позвоночника и т. д.
...Вместо узких джинсов в моду вошли широкие – так называемые брюки парашютиста с кулиской на боковом шве. Но и их поспешили объявить опасными для жизни на том основании, что длинные шнурки этих штанов, нередко болтающиеся по земле, могут застрять в ступенях эскалатора или автоматических дверях поезда и привести к смерти их владельца. Это мнение не лишено смысла, и теперь в Великобритании набирает обороты кампания, требующая официально запретить ношение таких брюк.
Разумеется, такой симптом вызывают не только джинсы, но и любые другие узкие брюки с низкой талией.
Кроме того, врачи уже давно предупреждают, что узкая, обтягивающая одежда способствует развитию целлюлита, который является серьезным косметическим недостатком. Производители джинсов тоже знали об этом, поэтому в начале XXI в. в продаже появилась новая модель антицеллюлитных джинсов. Поначалу они пользовались большим спросом, однако вскоре были изъяты из продажи, так как выяснилось, что они не только бессильны против целлюлита, но и могут нанести вред здоровью.
Эти джинсы изготовлены из ткани, в которую вплетены микроскопические капсулы с антицеллюлитным препаратом. Причем, несмотря на то что 40% этого препарата, по утверждению фирмы-производителя, впитывается в кожу в течение 48 ч носки, производители джинсов все же утверждают, что даже после 30 стирок джинсы все еще продолжают оказывать косметический эффект. Для его сохранения рекомендовалось стирать их не в стиральной машине, а вручную.
Врачи заинтересовались составом вещества, входящего в капсулы, и выяснили, что оно представляет собой смесь читосана и ретинола. Для получения читосана используются морские ракушки. Это вещество безвредно, но неэффективно в борьбе с целлюлитом. Ретинол (витамин А) – это жирорастворимое вещество, влияющее на обмен веществ. Это же вещество входит в состав кремов против морщин. Однако врачи утверждают, что в некоторых случаях ретинол может оказывать побочное действие, проявляющееся аллергическими высыпаниями, экземой.
В заключение можно привести высказывание канадского дерматолога Э. Голдштейна: «Я не знаком с данной продукцией, но могу с уверенностью сказать, что никогда не видел никакого вещества, способного вот так запросто победить целлюлит. И неважно, где это вещество – в одежде или в бутылке».
Но, несмотря на это, антицеллюлитные джинсы прекрасно продаются. И хотя в данном случае вред пока не доказан, так как пока нет статистических данных о том, что люди, которые приобрели эти джинсы, заболели, пользы от них тоже нет.
Однако в некоторых случаях производители джинсов признают вредное воздействие джинсов и даже вынуждены изымать из продажи целые партии нового товара. Так, в 2001 г. в Великобритании поступила в продажу джинсовая одежда, пропитанная полиуретаном. Однако вскоре выяснилось, что двое служащих фирмы, которые носили образцы новой партии, были вынуждены обратиться ко врачу с жалобами на сильное раздражение кожи. Кроме того, при глаженьи таких джинсов появляется неприятный запах, который может вызвать нарушение дыхания, особенно у людей, страдающих хроническими заболеваниями дыхательной системы. Не дожидаясь скандала, фирма изъяла новую партию из продажи.
Одежда не по сезону
Большинство коллекций, предлагаемых модельерами, рассчитано на плюсовую температуру. Это относится не только к джинсам, но и всевозможным кофтам, джемперам, юбкам, блузкам из шелка, хлопка, льна, джинсы, полиэстера и т. д. Однако все эти вещи бесполезны, если столбик термометра опускается значительно ниже 0 °С. В этом случае лучшей одеждой будет толстый трикотаж с высоким содержанием шерсти. Кроме того, одежда ни в коем случае не должна быть узкой. Но многие молодые люди, как девушки, так и юноши, нередко продолжают носить обтягивающие джинсы с низкой талией, тонкие кожаные перчатки вместо толстых шерстяных варежек, легкие головные уборы или вообще обходятся без них, совершенно не задумываясь о том, что недостаточно теплая одежда зимой может стать причиной переохлаждения, обморожения, воспаления придатков у женщин и др.
Под обморожением понимают повреждение тканей под воздействием низкой температуры. Такие факторы, как сильный ветер и повышенная влажность, могут усилить негативное воздействие низких температур. Кроме того, расстройство кровообращения, авитаминоз, анемия, истощение увеличивают риск отморожения. Чаще всего обморожение затрагивает конечности, в частности пальцы стоп.
...Вероятность получить обморожение увеличивается, если человек находится в состоянии алкогольного опьянения.
Человек чаще всего недооценивает опасность, ему кажется, что он просто замерз, а в некоторых случаях он может вообще ничего не чувствовать.
Однако если вовремя не принять мер, последствия могут быть очень серьезными, вплоть до ампутации.
Выделяют четыре степени обморожения. I степень характеризуется изменением цвета кожи (она может стать багрово-красной или темно-синей и начать шелушиться). На этой стадии происходит расстройство кровообращения, которое пока еще является обратимым. Чувствительность отмороженных участков сохраняется.
При II степени на коже образуются пузыри, наполненные прозрачной жидкостью. Со временем они заживают, не образуя никаких следов.
При III степени некроз затрагивает уже не только кожу, но и располагающиеся под ней мягкие ткани. Обморожение III степени полностью излечить не удается, даже после восстановления кожного покрова на нем остаются рубцы и грануляции.
Самой опасной является IV степень, когда некроз затрагивает не только кожу и мягкие ткани, но и кости. Тогда нередко приходится проводить ампутацию обмороженных частей. Пораженные участки, которые удается сохранить, после выздоровления покрыты глубокими рубцами. Заживление может длиться довольно долго, даже в течение 1 года.
...Не следует думать, что обморожение может наступить только при сильных морозах. Напротив, это может произойти даже при температуре 2–5 °С, если воздействие такой температуры будет продолжаться достаточно долго, особенно в сочетании с высокой влажностью воздуха.
Стоит также отметить, что степень поражения сразу выявить довольно трудно, так как, даже после того как воздействие низкой температуры устранено, процесс некроза продолжает развиваться, иногда в течение 3–4 нед. Так, по статистике, более чем в 70% случаев сначала ставят диагноз «обморожение I или II степени», а через некоторое время приходится назначать ампутацию.
Независимо от степени обморожение всегда проявляется нарушением кровообращения. Как уже отмечалось выше, само обморожение может происходить практически бессимптомно или проявляться легким покалыванием и незначительными болевыми ощущениями. Кожа может побелеть, стать холодной. Однако все эти симптомы, особенно испытываемые человеком в первый раз, не дают ему возможности осознать, велика ли опасность. Этот период обморожения принято называть дореактивным.
Реактивный период, как видно из его названия, проявляется бурной реакцией. Он начинается после согревания обмороженных частей.
При поражении I степени человек ощущает зуд и жгучую боль в обмороженной части тела. При осмотре можно также заметить отек и цианоз кожи. Эти симптомы соответствуют ожогу I степени. Они держатся в течение 4–6 дней, после чего, как правило, наступает выздоровление.
II степень характеризуется теми же симптомами, к которым добавляются появившиеся на коже пузырьки с серозной жидкостью. Период выздоровления затягивается на 2–3 нед. Однако при общем ослаблении организма возможны повышение температуры тела, ухудшение самочувствия, а также различные осложнения.
...При подозрении на обморожение необходимо как можно быстрее попасть в теплое помещение и постараться восстановить кровообращение. Для этого лучше всего согреть обмороженные участки тела в теплой воде (температуру следует повышать постепенно). Можно также сделать массаж.
При поражении III и IV степени возможно развитие сухой или влажной гангрены. В первом случае наблюдается высыхание пораженных тканей, их мумификация, изменение цвета на темно-синий. Со временем происходит отделение мертвых тканей и образование рубца. Для второго случая характерно образование большого количества пузырей, отеков. У человека повышается температура, резко ухудшается самочувствие. Он также жалуется на головную боль, бессонницу и т. д.
Профилактические меры против обморожения очень простые: необходимо всегда одеваться по погоде, носить свободную обувь, своевременно и полноценно питаться. Ни в коем случае не следует выходить на улицу, особенно при минусовой температуре воздуха, в мокрой обуви или тем более в мокрой одежде. Если бы каждый придерживался этих простых правил, случаев обморожения было бы значительно меньше. Однако, как только наступают морозы, в каждом городе регулярно сообщают о десятках, а иногда даже о сотнях пострадавших. Довольно большой процент из числа пострадавших приходится направлять на ампутацию, а некоторые жертвы красоты даже умирают.
Так же, как и обморожение, очень опасно переохлаждение, которое может привести к импотенции у мужчин, воспалительным заболеваниям почек, воспалительным заболеваниям половой сферы у женщин, бесплодию и т. д. Также возможны простудные заболевания (тонзиллит, ларингит и др.), грипп, ангина и т. д. Описывать их все в этой книге нет необходимости. Однако можно упомянуть об одном из них – пельвиоперитоните.
Так называется воспалительный процесс в области брюшины малого таза. Заболевание вызывается стафилококками, гонококками, вирусами, однако одним из предрасполагающих факторов может послужить переохлаждение.
Заболевание начинается остро, с тошноты, рвоты, затруднения дыхания, общей слабости. Язык сухой, часто обложенный белым налетом. Иногда бывает понос.
Живот больной вздут, при пальпации отмечаются сильные боли, как при синдроме раздражения брюшины (синдром Блюмберга–Щеткина). Боли тем сильнее, чем быстрее идет перфорация гнойных образований. Возможно незначительно повышение температуры тела, а также вскрытие абсцесса во влагалище или в прямую кишку.
При подозрении на пельвиоперитонит больная подлежит срочной госпитализации. При вскрытии абсцесса необходима операция. Также назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты.
Это заболевание и многие другие не только очень болезненны, но могут также являться причиной различных осложнений. Поэтому, делая зимой выбор между красивой и теплой одеждой, необходимо всегда отдавать предпочтение последней. Ведь по сути дела это выбор между больничной койкой и здоровьем.
Обувь
В последнее время обувь не вызывает больших споров: все знают, что чем она удобнее, тем меньше у человека будет проблем со здоровьем. Так, ученые провели исследования различных моделей обуви и определили, какая из них считается оптимальной. Выяснилось, что наиболее подходящей обувью для женщин оказались полуботинки на шнуровке с широкими невысокими каблуками и прорезиненной подошвой, а для мужчин – полуботинки с закругленными или вытянутыми носами. Именно такую обувь довольно долго и носили.
Однако в последнее время в магазинах представлено такое разнообразие всевозможных моделей, что сориентироваться бывает довольно непросто. Казалось бы, лучше всего выбирать те же полуботинки или мокасины, которые, как правило, очень удобны, или сапоги с удобной колодкой, небольшим каблуком и свободными, не стягивающими щиколотку и икру голенищами. Но вместо этого женщины, как правило, покупают босоножки с завязками на щиколотках и на высоких каблуках-шпильках или гвоздиках, туфли с очень узкими носами, сабо на «скале», сапожки с узкими голенищами и утягивают этой обувью ноги, что нередко приводит к нарушению кровообращения. Большинство мужчин пока еще более консервативно и отдает предпочтение не узкой и красивой, а свободной и удобной обуви, нередко покупая даже ботинки на полразмера больше. Благодаря этому они в 10 раз меньше, женщины, страдают от плоскостопия и других заболеваний стопы.
Как правильно выбрать обувь
Тем, кто хочет сохранить здоровье, а не гнаться за модой, при выборе обуви рекомендуется соблюдать следующие правила.
Лучше всего приобретать несколько пар обуви – для работы, для улицы, для занятий спортом и, разумеется, для дома – и носить их попеременно. Считается, что постоянно нужно носить не менее 5 пар обуви.
Женщинам не рекомендуется проводить в обуви на высоких каблуках много времени, так как она очень вредна для здоровья.
...Врачи доказали, что в туфлях на высоких каблуках можно без вреда для здоровья проходить в день до 3 км, но не более. Однако при этом колодка обуви должна быть очень удобной.
Женщинам рекомендуется носить обувь на каблуках на работе, а выходя на улицу, переобуваться в более практичную обувь. Это, разумеется, не распространяется на тех, кому на работе приходится подолгу стоять или ходить (парикмахеры, продавцы и т. д.). Таким людям нужно особенно внимательно подбирать обувь для работы.
Не следует носить обувь на каблуках дома – это дополнительная нагрузка на ноги, которая ни к чему хорошему не приведет.
Даже выбирая туфли на каблуках, желательно отдавать предпочтение моделям с устойчивым каблуком высотой 5–6 см. Разумеется, нет ничего страшного в том, чтобы время от времени (на вечеринку, в театр и т. д.) надевать туфли с высотой каблука 10–12 см. Это не принесет никакого вреда здоровью. Однако носить такую обувь каждый день не следует.
Приобретая сабо, необходимо выбирать модель, которая максимально закрыта спереди – как правило, она более удобна. При выборе босоножек следует обратить внимание на то, чтобы пятка не съезжала.
Обувь должна точно соответствовать размеру стопы. Как слишком узкая, так и чрезмерно широкая и свободная обувь вредна для здоровья. Ее ношение может привести к нарушению осанки, ноги будут сильно уставать и отекать. Особенно опасна узкая и тесная обувь: она может спровоцировать развитие целлюлита.
При выборе новой пары обуви нужно внимательно осмотреть ее: она должна быть не только красивой, но и водоотталкивающей и водонепроницаемой, лучше всего с твердым носком и задником. Желательно отдавать предпочтение моделям, выполненным из натуральных материалов: кожи, замши и т. д. Ни в коем случае не следует покупать ношенную обувь.
...Выбирая в магазине новую пару обуви, необходимо обязательно встать и сделать несколько шагов. Дело в том, что у сидящего человека длина стопы уменьшается на 0,5–1 см.
Спортивная обувь, предлагаемая в специализированных спортивных магазинах, в настоящее время разрабатывается с учетом анатомических особенностей стопы и, как правило, не представляет никакой опасности для здоровья. Однако при покупке спортивной обуви необходимо принимать во внимание тот факт, для каких именно занятий спортом она будет использоваться: так, для бега потребуются кроссовки, приспособленные к толчкам, тогда как, например, для занятий теннисом – обувь, позволяющая быстро поворачиваться, и т. д.
Очень важно правильно выбирать обувь для детей, ступни которых только формируются. Это поможет в будущем избежать множества проблем со здоровьем.
Маленьким детям обувь вообще не нужна. Они вполне могут ходить по квартире босиком или в носках, при этом ступни детей будут нормально формироваться. Но очень скоро им все же понадобится обувь для прогулок, занятий спортом и т. д. Покупая обувь для детей, нужно обращать внимание на то, что задник должен быть прочным и нескользким, стелька – выполненной из упругого материала, а подъем – гибким. Между пальцем и носком обуви должно быть свободное пространство около 1 см. Если ребенок часто растягивает связки, ему рекомендуется покупать обувь, которая застегивается (или зашнуровывается) на щиколотках.
...Если у ребенка или взрослого человека одна нога больше другой, следует выбирать обувь большего, а не меньшего размера.
Соблюдая все эти правила, можно предотвратить появление таких косметических недостатков, как «звездочки» на ногах, мозоли, искривление пальцев, а также таких заболеваний, как тромбофлебит, остеоартрит коленей, растяжения, вывихи, грибковые заболевания и т. д.
Вред от ношения неудобной обуви
Многие женщины не верят в то, что обувь на высоких каблуках может стать опасной для здоровья. Однако наверняка они, что появились боль в коленях или голеностопных суставах, икроножных мышцах и спине, а также отеки и целлюлит. Но это никогда не связывалось с привычкой носить обувь на высоких каблуках. Однако все эти симптомы могут указывать на серьезные заболевания. Разумеется, они развиваются постепенно, в течение нескольких лет, иногда и десятилетий. Но ведь о здоровье следует думать всегда. Поэтому прежде чем выбирать новые туфли на высоких каблуках, рекомендуется поинтересоваться, как это может отразиться на здоровье в будущем.