½ ч. л. острого красного перца (например, чили);
1 ч. л. растительного масла;
1 ч. л. воды.
Имбирь, куркуму и перец смешать, добавить теплой воды и размешать до кашицеобразного состояния. Затем нагреть растительное масло (лучше всего горчичное или кунжутное, но можно и обычное). Залить горячим маслом кашицу и быстро, но тщательно растереть.
Нанести еще теплую смесь на марлю или кусок хлопчатобумажной ткани, наложить на больное место и прикрыть пергаментом или целлофаном. Закрепить шарфом или бинтом и держать этот компресс 30 минут. Затем смыть теплой водой с мылом и нанести любой питательный или смягчающий крем для тела. После этого желательно снова укутать больное место (идеально – шерстяным платком или шарфом прямо на голое тело) минимум на 2–3 часа или на ночь.
Обычно такого прогревания хватает, чтобы оборвать приступ люмбаго (прострел в пояснице) и не дать ему развиться в процесс с воспалением суставов и окружающей хрящевой ткани.
Мастит. Вернем здоровье груди
Мазь из портвейна с травами для предупреждения мастита
Метеоризм. Чтобы газы не мучали
Мятно-имбирный чай при метеоризме
Чай из базилика от метеоризма
Помидоры от метеоризма
Мочегонные средства. Выводим лишнюю воду из организма
Настой из листьев брусники
Мочегонный сбор с имбирем
Квас из березовых почек
Отвар из виноградных косточек в качестве мочегонного средства
Нарушение пищеварения. Чтобы кишечник и желудок работали как часы
Изюм с овсом, клюквой и медом для улучшения работы желудочно-кишечного тракта
Белый виноград, ананас, зеленое яблоко и киви для улучшения работы желудочно-кишечного тракта
Свекла с мятой для нормальной перистальтики
Черника для нормализации перистальтики
Нарывы и гнойники. Изюм приходит на помощь
Изюм, яйцо и шафран при нарывах и гнойниках
Насморк и гайморит
Капли в нос при насморке и гайморите
Паста имбиря при гайморите и синусите
Порошок из сухого базилика от насморка
Имбирный мед
Редька с имбирем
Одышка. Вино и травы для легкого дыхания
Красное вино с астрагалом и наперстянкой при одышке
Ожоги. Экстренная помощь
Раствор сока алоэ от ожогов
Имбирная кашица от ожогов
Имбирный бальзам от солнечных ожогов
Остеохондроз. Здоровье позвоночника под контролем
Спиртовая имбирная растирка при остеохондрозе
Отвар овсяного зерна для лечения и профилактики остеохондроза
Сухофрукты и орехи для питания соединительной ткани
Сельдерей для лечения остеохондроза
Сабельник для лечения остеохондроза
Зарядка при первых симптомах остеохондроза и нарушении двигательной активности крупных суставов.
Отит. Чтобы уши не болели
Отвар с базиликом при отитах
Смесь сала с эфирным маслом базилика при заболеваниях уха
Память – как улучшить?
Белое вино для улучшения памяти
Кагор и оливковое масло для улучшения памяти
Паразиты и укусы. Боремся с напастью
Средства борьбы с паразитами
Мазь с алоэ от укусов насекомых
Укусы змей и насекомых
Пищевые отравления. Скорая помощь имбиря
Очищающий имбирный чай при отравлениях
Плохая усвояемость фруктов. Возвращаем пользу
Пряный мед
Пролежни. Алоэ поможет!
Масло с алоэ от пролежней
Профилактика инфарктов и инсультов
Белое вино с полевым хвощом для хорошей работы сердца или «Рецепт Авиценны»
Подагра. Живем без боли
Свежий виноград при подагре
Лен для лечения подагры
Яблоки против подагры
Мазь из почек березы от подагры
1 ч. л. растительного масла;
1 ч. л. воды.
Имбирь, куркуму и перец смешать, добавить теплой воды и размешать до кашицеобразного состояния. Затем нагреть растительное масло (лучше всего горчичное или кунжутное, но можно и обычное). Залить горячим маслом кашицу и быстро, но тщательно растереть.
Нанести еще теплую смесь на марлю или кусок хлопчатобумажной ткани, наложить на больное место и прикрыть пергаментом или целлофаном. Закрепить шарфом или бинтом и держать этот компресс 30 минут. Затем смыть теплой водой с мылом и нанести любой питательный или смягчающий крем для тела. После этого желательно снова укутать больное место (идеально – шерстяным платком или шарфом прямо на голое тело) минимум на 2–3 часа или на ночь.
Обычно такого прогревания хватает, чтобы оборвать приступ люмбаго (прострел в пояснице) и не дать ему развиться в процесс с воспалением суставов и окружающей хрящевой ткани.
Мастит. Вернем здоровье груди
Мазь из портвейна с травами для предупреждения мастита
20 г травы полыни обыкновенной
30 г цветков календулы лекарственной
20 г листьев белены черной
70 мл портвейна
70 г свиного смальца
Растительное сырье смешать, растереть в порошок, добавить портвейн и смалец, хорошо перемешать. Варить на медленном огне 15 минут, процедить и охладить. Использовать как мазь. И не забудьте посоветоваться с вашим лечащим врачом, прежде чем начать лечение травами!
30 г цветков календулы лекарственной
20 г листьев белены черной
70 мл портвейна
70 г свиного смальца
Растительное сырье смешать, растереть в порошок, добавить портвейн и смалец, хорошо перемешать. Варить на медленном огне 15 минут, процедить и охладить. Использовать как мазь. И не забудьте посоветоваться с вашим лечащим врачом, прежде чем начать лечение травами!
Метеоризм. Чтобы газы не мучали
Мятно-имбирный чай при метеоризме
1 ст. л. мяты перечной
1 ст. л. ромашки
1 ст. л. натертого свежего корня имбиря или 1 ч. л. порошка имбиря
1 л воды.
Заварить все компоненты как обычный чай, закрыть, дать настояться 10 минут и процедить.
Принимать по 1 стакану 3–4 раза в день.
При желании к этому сбору можно добавить укроп и фенхель.
1 ст. л. ромашки
1 ст. л. натертого свежего корня имбиря или 1 ч. л. порошка имбиря
1 л воды.
Заварить все компоненты как обычный чай, закрыть, дать настояться 10 минут и процедить.
Принимать по 1 стакану 3–4 раза в день.
При желании к этому сбору можно добавить укроп и фенхель.
Чай из базилика от метеоризма
1–2 ч. л. с верхом травы базилика
¼ л. кипятка
Траву базилика залить кипятком и дать настояться 10—15 минут, процедить. При необходимости выпить. Принимать при хроническом метеоризме 2 раза в день в течение недели, затем следует сделать перерыв на две недели и снова повторить курс лечения в течение 7‑ми дней.
¼ л. кипятка
Траву базилика залить кипятком и дать настояться 10—15 минут, процедить. При необходимости выпить. Принимать при хроническом метеоризме 2 раза в день в течение недели, затем следует сделать перерыв на две недели и снова повторить курс лечения в течение 7‑ми дней.
Помидоры от метеоризма
3 помидора на 200 г
½ ч. л. семян укропа
½ ч. л. семян тмина
1 ч. л. масла подсолнечного нерафинированного
Целые помидоры обдать кипятком, нарезать. Семена укропа и тмина залить кипятком на три минуты. Воду слить в стакан остудить и выпить. Укропом и тмином посыпать помидоры, полить подсолнечным маслом, лучше, если оно предварительно будет настояно на перечной мяте. Съесть во время приема пищи.
½ ч. л. семян укропа
½ ч. л. семян тмина
1 ч. л. масла подсолнечного нерафинированного
Целые помидоры обдать кипятком, нарезать. Семена укропа и тмина залить кипятком на три минуты. Воду слить в стакан остудить и выпить. Укропом и тмином посыпать помидоры, полить подсолнечным маслом, лучше, если оно предварительно будет настояно на перечной мяте. Съесть во время приема пищи.
Мочегонные средства. Выводим лишнюю воду из организма
Настой из листьев брусники
Мочегонные вещества, присутствующие в листьях брусники усиливают выведение из организма воды и соли. Дегидратический эффект настоя возрастает вдвое, если его соединить с тыквенным соком.
20 г листьев весенней брусники
3 стакана воды
1 ст. сока тыквы
Воду вскипятить, листья положить в термос и залить кипятком. Настоять в термосе около часа. Процедить. Настой снова поместить в термос. Выпить в 3 приема в течение одного дня. По 1/3 стакана сока тыквы добавлять в стакан с настоем листьев брусники. Сок должен быть свежеприготовленным, поэтому его готовить на 1 раз по 1/3 стакана (надо тоже с мякотью).
20 г листьев весенней брусники
3 стакана воды
1 ст. сока тыквы
Воду вскипятить, листья положить в термос и залить кипятком. Настоять в термосе около часа. Процедить. Настой снова поместить в термос. Выпить в 3 приема в течение одного дня. По 1/3 стакана сока тыквы добавлять в стакан с настоем листьев брусники. Сок должен быть свежеприготовленным, поэтому его готовить на 1 раз по 1/3 стакана (надо тоже с мякотью).
Мочегонный сбор с имбирем
20 г цветов бузины
20 г порошка имбиря молотого
15 г лепестков василька синего
20 г травы зверобоя продырявленного
20 г травы хвоща полевого
20 г створок фасоли низкорослой
Все травы свободно продаются в аптеке.
40 граммов сбора настаивают ночь в одном литре воды. Утром все кипятят 7–10 минут в закрытом виде, парят 2 часа и пьют по стакану пять раз в день.
20 г порошка имбиря молотого
15 г лепестков василька синего
20 г травы зверобоя продырявленного
20 г травы хвоща полевого
20 г створок фасоли низкорослой
Все травы свободно продаются в аптеке.
40 граммов сбора настаивают ночь в одном литре воды. Утром все кипятят 7–10 минут в закрытом виде, парят 2 часа и пьют по стакану пять раз в день.
Квас из березовых почек
Квас из березовых почек является прекрасным желчегонным, потогонным, мочегонным, бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным средством.
200 г березовых почек
3 л воды
100 г меда
1 ч. л. сметаны
Березовые почки залить кипятком, укутать и оставить на 2–3 часа. Затем остудить до 30—40 градусов, добавить мед, сметану и размешать. Подготовленную смесь поместить в теплое место на 2–3 недели для брожения. Когда над суслом образуется стойкая пена, процедить, разлить по бутылкам, закупорить. Через сутки квас готов.
Напиток хранить в холодильнике. Пить по 0,3 стакана за 15—20 минут перед едой.
200 г березовых почек
3 л воды
100 г меда
1 ч. л. сметаны
Березовые почки залить кипятком, укутать и оставить на 2–3 часа. Затем остудить до 30—40 градусов, добавить мед, сметану и размешать. Подготовленную смесь поместить в теплое место на 2–3 недели для брожения. Когда над суслом образуется стойкая пена, процедить, разлить по бутылкам, закупорить. Через сутки квас готов.
Напиток хранить в холодильнике. Пить по 0,3 стакана за 15—20 минут перед едой.
Отвар из виноградных косточек в качестве мочегонного средства
1 ст. л. косточек винограда
1 ст. кипятка
Косточки винограда нужно заварить стаканом кипятка, поставить на водяную баню на 20 мин, процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Курс – 2–4 недели. Можно делать несколько курсов в год.
1 ст. кипятка
Косточки винограда нужно заварить стаканом кипятка, поставить на водяную баню на 20 мин, процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Курс – 2–4 недели. Можно делать несколько курсов в год.
Нарушение пищеварения. Чтобы кишечник и желудок работали как часы
Изюм с овсом, клюквой и медом для улучшения работы желудочно-кишечного тракта
При употреблении этого отвара работа печени тоже улучшится.
0,5 стакана изюма
0,5 стакана клюквы
250 г овса
40 г меда
1,5 л воды
Необходимо промыть изюм и овес, смешать с клюквой, залить холодной водой и довести до кипения. После чего настой нужно сразу снять и оставить на 3 часа в теплом месте, потом процедить и добавить мед. Принимать теплым по ½ стакана 3 раза в день до еды.
0,5 стакана изюма
0,5 стакана клюквы
250 г овса
40 г меда
1,5 л воды
Необходимо промыть изюм и овес, смешать с клюквой, залить холодной водой и довести до кипения. После чего настой нужно сразу снять и оставить на 3 часа в теплом месте, потом процедить и добавить мед. Принимать теплым по ½ стакана 3 раза в день до еды.
Белый виноград, ананас, зеленое яблоко и киви для улучшения работы желудочно-кишечного тракта
Этот коктейль-смузи можно пить перед или во время еды, особенно при употреблении мяса – он стимулирует активность желудочно-кишечного тракта и улучшает пищеварение.
1 кисть (250—300 г) белого винограда
40–50 г ананаса
1 зеленое яблоко
1 киви
Взять кисть белого винограда, отделить ягоды и взбить в блендере вместе с косточками, добавив кусочек ананаса, зеленое яблоко и киви.
1 кисть (250—300 г) белого винограда
40–50 г ананаса
1 зеленое яблоко
1 киви
Взять кисть белого винограда, отделить ягоды и взбить в блендере вместе с косточками, добавив кусочек ананаса, зеленое яблоко и киви.
Свекла с мятой для нормальной перистальтики
100 г вареной свеклы
1 ч. л. растительного масла
листья мяты перечной
Вареную свеклу натереть на терке или размельчить в блендере. Полить растительным маслом. Добавить листья мяты перечной и перемешать. Съесть утром перед завтраком.
1 ч. л. растительного масла
листья мяты перечной
Вареную свеклу натереть на терке или размельчить в блендере. Полить растительным маслом. Добавить листья мяты перечной и перемешать. Съесть утром перед завтраком.
Черника для нормализации перистальтики
70 г свежей или 2 ч. л. сушеной черники
В 1 стакан кипяченой горячей воды засыпать свежую ягоду и настаивать в течение 8 часов. Выпить, ягоды съесть. Сушеную чернику измельчить и засыпать в один стакан кипятка. Остудить и выпить вместе со взвесью. Принимать ежедневно до достижения результата.
В 1 стакан кипяченой горячей воды засыпать свежую ягоду и настаивать в течение 8 часов. Выпить, ягоды съесть. Сушеную чернику измельчить и засыпать в один стакан кипятка. Остудить и выпить вместе со взвесью. Принимать ежедневно до достижения результата.
Нарывы и гнойники. Изюм приходит на помощь
Изюм, яйцо и шафран при нарывах и гнойниках
1 свежий желток куриного яйца
шафран на кончике ножа
30 г кишмиша
Кишмиш промыть в горячей воде, залить холодной на 30 минут, отжать, смешать с шафраном и желтком. Наложить на пораженную кожу в виде повязки.
шафран на кончике ножа
30 г кишмиша
Кишмиш промыть в горячей воде, залить холодной на 30 минут, отжать, смешать с шафраном и желтком. Наложить на пораженную кожу в виде повязки.
Насморк и гайморит
Капли в нос при насморке и гайморите
1 ч. л. имбирного сока;
1 ч. л. (без верха) меда.
Смешать сок имбиря с сахаром и размешать, чтобы мед полностью растворился.
Закапывать эту смесь в нос по 1–2 капли в каждую ноздрю 3–4 раза в день и обязательно перед сном.
1 ч. л. (без верха) меда.
Смешать сок имбиря с сахаром и размешать, чтобы мед полностью растворился.
Закапывать эту смесь в нос по 1–2 капли в каждую ноздрю 3–4 раза в день и обязательно перед сном.
Совет:
Эти капли можно закапывать и детям от 2 до 6 лет, но вначале развести смесь с теплой кипяченой водой в пропорции 1:1.
Паста имбиря при гайморите и синусите
Быстро разотрите пасту из ½ ч. л. порошка имбиря и еще теплой наложите на носовые и лобные пазухи.
Также можно облегчить состояние при аллергическом рините, когда отмечается сильная заложенность и отек тканей внутри носоглотки.
Также можно облегчить состояние при аллергическом рините, когда отмечается сильная заложенность и отек тканей внутри носоглотки.
Порошок из сухого базилика от насморка
Сухую траву базилика истолочь в порошок в керамической или деревянной ступке.
Внимание!Нюхать порошок базилика поочередно правой и левой ноздрей, несколько раз в день до полного избавления от насморка. Он поможет снять воспаление и улучшит восприятие запахов.
Нежелательно применять электрокофемолку! От этого свойства полученного порошка ухудшаются.
Имбирный мед
1 часть имбирного сока
1 часть меда.
Тщательно размешайте сок и мед. Принимайте по 1–2 ч. л. после еды 3–4 раза в день.
1 часть меда.
Тщательно размешайте сок и мед. Принимайте по 1–2 ч. л. после еды 3–4 раза в день.
Редька с имбирем
Если простуда и насморк не слишком далеко зашли, то к тому времени, как редька, отдав весь свой сок, сморщится, вы уже будете здоровы.
1 небольшая редька маргелан
имбирный порошок
мед
Помойте, но не очищайте редьку. Срежьте у нее макушку, ложкой выскребите сверху небольшую ямку глубиной примерно 1,5 см. В эту ямку насыпьте несколько крупинок порошка имбиря и залейте медом почти до верха. Вскоре в ямке появится сок – выпивайте его, и добавляйте снова имбирь и мед.
1 небольшая редька маргелан
имбирный порошок
мед
Помойте, но не очищайте редьку. Срежьте у нее макушку, ложкой выскребите сверху небольшую ямку глубиной примерно 1,5 см. В эту ямку насыпьте несколько крупинок порошка имбиря и залейте медом почти до верха. Вскоре в ямке появится сок – выпивайте его, и добавляйте снова имбирь и мед.
Одышка. Вино и травы для легкого дыхания
Красное вино с астрагалом и наперстянкой при одышке
1 ст. красного сухого вина
1 ч. л. измельченных листьев наперстянки крупноцветной
1 ст. л. измельченной травы астрагала
1,5 стакана кипятка
Травы заварить крутым кипятком, настаивать сутки, процедить и добавить теплое вино. Принимать по 2 ст. л. 4 раза в день за 30 мин до еды в течение трех недель.
1 ч. л. измельченных листьев наперстянки крупноцветной
1 ст. л. измельченной травы астрагала
1,5 стакана кипятка
Травы заварить крутым кипятком, настаивать сутки, процедить и добавить теплое вино. Принимать по 2 ст. л. 4 раза в день за 30 мин до еды в течение трех недель.
Ожоги. Экстренная помощь
Раствор сока алоэ от ожогов
2 ст. л. сока алоэ
2 ст. л. воды
Смешайте сок алоэ и воду. Возьмите отрез марли размером с ожог, смочите в смеси и наложите на пораженный участок кожи. Повторяйте процедуру 1–2 раза в день в течение часа, меняя компресс каждые пять минут.
2 ст. л. воды
Смешайте сок алоэ и воду. Возьмите отрез марли размером с ожог, смочите в смеси и наложите на пораженный участок кожи. Повторяйте процедуру 1–2 раза в день в течение часа, меняя компресс каждые пять минут.
Имбирная кашица от ожогов
Этот рецепт используется в Индии и Китае уже несколько тысяч лет!
Натереть свежий корень имбиря на мелкой терке и прикладывать к ожогам I и II степени (покраснение кожи, волдыри).
Натереть свежий корень имбиря на мелкой терке и прикладывать к ожогам I и II степени (покраснение кожи, волдыри).
Имбирный бальзам от солнечных ожогов
1 ст. л. натертого свежего корня имбиря;
0,5 стакана кефира или сметаны.
Имбирь натереть, размешать с кефиром или сметаной и сразу нанести на обгоревшую кожу.
0,5 стакана кефира или сметаны.
Имбирь натереть, размешать с кефиром или сметаной и сразу нанести на обгоревшую кожу.
Остеохондроз. Здоровье позвоночника под контролем
Спиртовая имбирная растирка при остеохондрозе
Если жирная растирка вам не подходит или не хочется к примеру, на работе «пахнуть» камфарным маслом, можно использовать спиртовую растирку – действовать она будет не так быстро, но все равно окажется эффективнее большинства аптечных мазей.
1 ч. л. порошка имбиря
1 ч. л. молотого красного острого перца
1 ч. л. куркумы
0,5 л водки или разбавленного до 40—45 градусов медицинского спирта.
Смешать имбирь, перец и куркуму и всыпать в бутыль с водкой. Плотно закрыть бутыль и хорошо ее потрясти. Поставить в темное место на 5–7 недель, еженедельно встряхивая бутыль несколько раз.
Чем дольше будет настаиваться растирка, тем более крепкой она станет.
Налейте немного этой настойки в руку и разотрите ею больное место.
1 ч. л. порошка имбиря
1 ч. л. молотого красного острого перца
1 ч. л. куркумы
0,5 л водки или разбавленного до 40—45 градусов медицинского спирта.
Смешать имбирь, перец и куркуму и всыпать в бутыль с водкой. Плотно закрыть бутыль и хорошо ее потрясти. Поставить в темное место на 5–7 недель, еженедельно встряхивая бутыль несколько раз.
Чем дольше будет настаиваться растирка, тем более крепкой она станет.
Налейте немного этой настойки в руку и разотрите ею больное место.
Внимание!
Если возникнет легкое жжение – не страшно, оно пройдет через пару минут.
Если будете чувствовать дискомфорт или будет казаться, что настойка «сжигает кожу» – в следующий раз разбавьте настойку водой в пропорции 1:1 или 1:2.
Отвар овсяного зерна для лечения и профилактики остеохондроза
Стакан овсяного зерна (зерна, а не хлопьев!) залить 1 литром воды, довести до кипения и протомить на медленном огне, пока не испарится четверть воды. Дать слизистому отвару остыть. Съесть в течение дня, добавляя мед.
Сухофрукты и орехи для питания соединительной ткани
Порезать курагу, инжир, лимон вместе с кожурой (не забудьте его тщательно вымыть и ополоснуть кипятком), подробить орехи (грецкие, миндаль, кешью, фундук), добавить изюм, мед. Смесь перемешать. Держать в прохладном месте. Съедать по 3–5 столовых ложек в день.
Сельдерей для лечения остеохондроза
5 г измельченного корня сельдерея
Сельдерей залить 1 литром теплой кипяченой воды, настоять 8 часов, процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Настой можно держать в холодильнике.
Сельдерей залить 1 литром теплой кипяченой воды, настоять 8 часов, процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Настой можно держать в холодильнике.
Сабельник для лечения остеохондроза
Сухие стебли (корни) сабельника наломать на мелкие кусочки, насыпать в 3‑литровую банку на ½ объема и залить 1 литром водки. Настаивать 21 день в темном месте. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. Уже через месяц такого лечения наступит существенное облегчение.
Зарядка при первых симптомах остеохондроза и нарушении двигательной активности крупных суставов.
Если вы чувствуете после сна или после часового сидения боль и тугоподвижность спины, если по икрам ног и предплечьям периодически пробегают мурашки, если пальцы рук и ног периодически немеют – это вам необходимо!
Зарядку можно делать утром или выделить для них 40 минут перед ужином. Не ждите серьезных проблем – сохраните гибкость спины и суставов!
Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса:
1. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Неторопливо повернуть голову вправо, посмотреть через плечо. Затем – так же влево. Повторить 3–4 раза.
2. Исходное положения: стоя, руки опущены вдоль туловища. Опускаем голову вниз и прижимаем подбородок к груди, чтобы почувствовать грудную впадинку. Возвращаясь в исходное положение, прогибаем голову назад. Повторить 3–4 раза.
3. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Попеременно и неторопливо прижимаем голову к правому и левому плечу. Плечи при этом не поднимаем. Повторить 3–4 раза.
4. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Плечи поднимаем вверх, стараясь коснуться ушей. Повторить 3–4 раза.
5. Исходное положение: стоя, руки внизу. Прижать лопатку к позвоночнику и поводить лопаткой вниз и вверх вдоль позвоночника – поочередно. Выполнить то же упражнение двумя лопатками.
6. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Производим вращательные движения плечами сначала вперед, потом назад – несколько раз.
7. Исходное положение: стоя, руки за спиной в замке. Приподнять прямые руки и в крайней точке попружинить.
8. Исходное положение: стоя, руки над головой в замке. Как можно дальше отвести ровные руки назад и в крайней точке попружинить.
9. Исходное положение: стоя, вытянуть прямые руки вперед. Выполнить «ножницы», перемещая руки вверх-вниз.
10. Исходное положение: руки вдоль туловища согнуты в локтях, ладони вверх. Стараться соединить локти за спиной – трижды по 5 сек.
11. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Свободным движение руки достать противоположное плечо – за спиной.
12. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Поднимаем прямые руки вверх, как можно выше. Стопы не отрываем от пола. Позвоночник должен приятно вытянуться. Повторить 2 раза.
Для грудного и нижнего отделов позвоночника:
1. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Повороты в сторону с отведением руки назад (рука на уровне плеча). То же самое с махом двумя руками.
2. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Туловище поворачиваем в стороны, при этом голова и живот неподвижны.
3. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Поочередно пятки отрываем от пола (бег на месте, не отрывая от пола носочков).
4. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Поочередно высоко поднимаем ноги, согнутые в коленях (маршируем на месте).
5. Исходное положение: в полуприседе, спина прямая. Попружинить мышцы спины и расслабить.
6. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Круговые вращения тазом в одну и другую сторону.
7. Исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед, глаза закрыты. Подняться на носочки и держать равновесие.
8. Исходное положение: стоя, руки на поясе, глаза закрыты. Походить на носочках вперед, назад, влево, вправо.
9. Исходное положение: стоя, руки на поясе, глаза закрыты. Продержать равновесие на одной ноге – 1 минуту, затем на другой.
10. Исходное положение: поставить одну ногу перед другой на одной линии. Удерживать равновесие 1 минуту. Затем поменять ноги местами и продолжить это упражнение.
Для укрепления мышц поясницы и тазобедренных суставов (лежа на животе):
1. Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поочередно сгибаем ноги в коленных суставах – 3–5 минут.
2. Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поочередно поднимаем прямую ногу вверх – 3–5 минут.
3. Исходное положение: лежа на животе, руки за спиной в замке. Приподнимаем верхнюю часть туловища. Руками (за спиной, в замке) тянемся к ногам (выполнить 3 раза и удерживать туловище не менее 5 секунд).
4. Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе. Приподнять и удержать две прямые ноги (выполнить 3 раза и удерживать ноги не менее 5 секунд).
5. Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вперед. Одновременно приподнять руки и ноги (тело выгнется в форме лодочки) – тоже выполнить 3 раза и удерживаться не менее 5 секунд.
6. Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком. Правую ногу перебросить через левую, разворачивая таз, и носочком коснуться пола. Теперь то же упражнение выполнить с левой ноги. Повторить 4–5 раз для каждой ноги.
7. Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком. Коленом скользим по полу к локтю – поочередно выполнить для обеих ног Всего 4–5 раз для каждой ноги.
8. Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком, ступни вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. Приподнять таз и колени, опираясь на руки и пальчики ног – удержаться не менее 5 секунд. Выполнить упражнение 3 раза.
9. Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком, ступни вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. «Походить» на носочках вправо и влево вокруг неподвижного таза.
10. Исходное положение: руки под подбородком, ноги согнуты в коленях. Опираемся на руки и колени. Поочередно поднимаем согнутую в колене ногу и пяткой стараемся дотянуться до спины. Выполняем упражнение около 3‑х минут.
11. «Кошка» Исходное положение: стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Выгнуть спину дугой, посмотреть вниз. Затем прогнуть спину, вытянуть шею и посмотреть вверх. Повторить 2–3 раза.
12. Исходное положение: стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Поочередно поднимаем вверх прямую ногу и противоположную руку. Потребуется скоординировать движения – выполняйте несколько раз, пока не получится синхронно.
13. Исходное положение: стоя на четвереньках, с опорой на локти. Колено скользит к локтю противоположной руки.
14. Исходное положение: стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Колено подтягиваем вперед, одновременно опускаем голову и пытаемся коленом дотянуться до лба.
Упражнения для растяжки мышц поясницы, бедер и голени (лежа на спине):
1. Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты, стопы поставить перпендикулярно к полу.
Поочередно разворачиваем стопы наружу, мизинцами дотягиваясь до пола. Потом те же движения выполняем двумя ногами вместе.
2. Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты, стопы перпендикулярно к полу и разведены в стороны.
Поочередно разворачиваем стопы внутрь, большими пальцами дотягиваясь до пола. И эти же движения выполняем двумя ногами вместе.
3. Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты.
Поочередно поднимаем прямую ногу вверх. Потом выполняем то же упражнение с касанием носочка ноги противоположной рукой.
4. Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища.
Приподнимаем таз и удерживаем 10 сек. Выполнить 3 раза.
5. Исходное положение: лежа на спине, руки под головой в замке.
Правую ногу заносим влево – наперекрест, носочком дотягиваемся до пола, разворачивая таз. Плечи не отрывать от пола. Потом то же упражнение – с другой ноги. Повторить 3–4 раза.
6. Исходное положение: лежа на спине, руки под головой в замке.
Носки потянуть на себя с напряжением в мышцах ног. Приподнять верхнюю часть туловища и посмотреть на носки. Удерживать туловище 5–10 секунд. Выполнить 3 раза.
7. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой в замке.
Поочередно разворачиваем колени наружу, дотягиваясь до пола. Потом выполняем то же двумя ногами.
8. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и широко разведены, руки под головой в замке.
Поочередно поворачиваем колени внутрь, дотягиваясь до пола. То же двумя ногами с максимально возможным поворотом коленей.
9. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях.
Подтягиваем колени руками к животу и одновременно приподнимаемся, стараясь лбом коснуться коленей.
10. Исходное положение: лежа на спине.
«Походить» вокруг неподвижного таза ногами в одну и другую стороны.
Упражнение на расслабление позвоночника:
1. Исходное положение: Стоя спиной к стене. Прижимаем к стене, как можно плотнее, пятки и ягодицы. В меру возможностей прижимаем лопатки и плечи.
2. Представим, что пред нами стоит большое дерево с широким стволом.
3. Закрываем глаза и обхватываем ствол руками.
В этом положении надо постоять от 2 до 10 минут, пока не почувствуем расслабление в позвоночном столбе.
Упражнение на полное расслабление:
Исходное положение: Стоя прямо, ноги вместе. Руки свободно опущены вдоль тела. Глаза закрыты. Вдох и выдох через нос.
1. Концентрируемся на расслаблении мышц головы по всей поверхности, попробуем почувствовать «расслабление корней волос».
2. Не теряя расслабления головы, надо встряхнуть плечами – и расслабить плечи.
3. Перемещаем внимание на грудь, дышим очень свободно и естественно. Расслабляем грудь.
4. Сохраняя расслабление в передней части корпуса, мысленно пройдемся по всем мышцам спины, отключая их от работы. Спина расслаблена.
5. Слегка сгибаем пальцы рук и перемещаем внимание на предплечья и плечи. Руки совершенно свободны.
6. Расслабление ног начинаем от ступней и распространяем до бедер.
7. Садимся на пол, ноги вытянуты. Делаем спокойный дыхательный цикл Вдох-Выдох-Задержка дыхания. Задержка длится 1–2 секунды. Выполним 10 таких циклов.
8. Ложимся на пол: ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища. Продолжаем цикл Вдох-Выдох-Задержка дыхания еще 10 раз.
Зарядку можно делать утром или выделить для них 40 минут перед ужином. Не ждите серьезных проблем – сохраните гибкость спины и суставов!
Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса:
1. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Неторопливо повернуть голову вправо, посмотреть через плечо. Затем – так же влево. Повторить 3–4 раза.
2. Исходное положения: стоя, руки опущены вдоль туловища. Опускаем голову вниз и прижимаем подбородок к груди, чтобы почувствовать грудную впадинку. Возвращаясь в исходное положение, прогибаем голову назад. Повторить 3–4 раза.
3. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Попеременно и неторопливо прижимаем голову к правому и левому плечу. Плечи при этом не поднимаем. Повторить 3–4 раза.
4. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Плечи поднимаем вверх, стараясь коснуться ушей. Повторить 3–4 раза.
5. Исходное положение: стоя, руки внизу. Прижать лопатку к позвоночнику и поводить лопаткой вниз и вверх вдоль позвоночника – поочередно. Выполнить то же упражнение двумя лопатками.
6. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Производим вращательные движения плечами сначала вперед, потом назад – несколько раз.
7. Исходное положение: стоя, руки за спиной в замке. Приподнять прямые руки и в крайней точке попружинить.
8. Исходное положение: стоя, руки над головой в замке. Как можно дальше отвести ровные руки назад и в крайней точке попружинить.
9. Исходное положение: стоя, вытянуть прямые руки вперед. Выполнить «ножницы», перемещая руки вверх-вниз.
10. Исходное положение: руки вдоль туловища согнуты в локтях, ладони вверх. Стараться соединить локти за спиной – трижды по 5 сек.
11. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Свободным движение руки достать противоположное плечо – за спиной.
12. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища. Поднимаем прямые руки вверх, как можно выше. Стопы не отрываем от пола. Позвоночник должен приятно вытянуться. Повторить 2 раза.
Для грудного и нижнего отделов позвоночника:
1. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Повороты в сторону с отведением руки назад (рука на уровне плеча). То же самое с махом двумя руками.
2. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Туловище поворачиваем в стороны, при этом голова и живот неподвижны.
3. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Поочередно пятки отрываем от пола (бег на месте, не отрывая от пола носочков).
4. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Поочередно высоко поднимаем ноги, согнутые в коленях (маршируем на месте).
5. Исходное положение: в полуприседе, спина прямая. Попружинить мышцы спины и расслабить.
6. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Круговые вращения тазом в одну и другую сторону.
7. Исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед, глаза закрыты. Подняться на носочки и держать равновесие.
8. Исходное положение: стоя, руки на поясе, глаза закрыты. Походить на носочках вперед, назад, влево, вправо.
9. Исходное положение: стоя, руки на поясе, глаза закрыты. Продержать равновесие на одной ноге – 1 минуту, затем на другой.
10. Исходное положение: поставить одну ногу перед другой на одной линии. Удерживать равновесие 1 минуту. Затем поменять ноги местами и продолжить это упражнение.
Для укрепления мышц поясницы и тазобедренных суставов (лежа на животе):
1. Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поочередно сгибаем ноги в коленных суставах – 3–5 минут.
2. Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поочередно поднимаем прямую ногу вверх – 3–5 минут.
3. Исходное положение: лежа на животе, руки за спиной в замке. Приподнимаем верхнюю часть туловища. Руками (за спиной, в замке) тянемся к ногам (выполнить 3 раза и удерживать туловище не менее 5 секунд).
4. Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе. Приподнять и удержать две прямые ноги (выполнить 3 раза и удерживать ноги не менее 5 секунд).
5. Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вперед. Одновременно приподнять руки и ноги (тело выгнется в форме лодочки) – тоже выполнить 3 раза и удерживаться не менее 5 секунд.
6. Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком. Правую ногу перебросить через левую, разворачивая таз, и носочком коснуться пола. Теперь то же упражнение выполнить с левой ноги. Повторить 4–5 раз для каждой ноги.
7. Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком. Коленом скользим по полу к локтю – поочередно выполнить для обеих ног Всего 4–5 раз для каждой ноги.
8. Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком, ступни вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. Приподнять таз и колени, опираясь на руки и пальчики ног – удержаться не менее 5 секунд. Выполнить упражнение 3 раза.
9. Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком, ступни вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. «Походить» на носочках вправо и влево вокруг неподвижного таза.
10. Исходное положение: руки под подбородком, ноги согнуты в коленях. Опираемся на руки и колени. Поочередно поднимаем согнутую в колене ногу и пяткой стараемся дотянуться до спины. Выполняем упражнение около 3‑х минут.
11. «Кошка» Исходное положение: стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Выгнуть спину дугой, посмотреть вниз. Затем прогнуть спину, вытянуть шею и посмотреть вверх. Повторить 2–3 раза.
12. Исходное положение: стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Поочередно поднимаем вверх прямую ногу и противоположную руку. Потребуется скоординировать движения – выполняйте несколько раз, пока не получится синхронно.
13. Исходное положение: стоя на четвереньках, с опорой на локти. Колено скользит к локтю противоположной руки.
14. Исходное положение: стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Колено подтягиваем вперед, одновременно опускаем голову и пытаемся коленом дотянуться до лба.
Упражнения для растяжки мышц поясницы, бедер и голени (лежа на спине):
1. Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты, стопы поставить перпендикулярно к полу.
Поочередно разворачиваем стопы наружу, мизинцами дотягиваясь до пола. Потом те же движения выполняем двумя ногами вместе.
2. Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты, стопы перпендикулярно к полу и разведены в стороны.
Поочередно разворачиваем стопы внутрь, большими пальцами дотягиваясь до пола. И эти же движения выполняем двумя ногами вместе.
3. Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты.
Поочередно поднимаем прямую ногу вверх. Потом выполняем то же упражнение с касанием носочка ноги противоположной рукой.
4. Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища.
Приподнимаем таз и удерживаем 10 сек. Выполнить 3 раза.
5. Исходное положение: лежа на спине, руки под головой в замке.
Правую ногу заносим влево – наперекрест, носочком дотягиваемся до пола, разворачивая таз. Плечи не отрывать от пола. Потом то же упражнение – с другой ноги. Повторить 3–4 раза.
6. Исходное положение: лежа на спине, руки под головой в замке.
Носки потянуть на себя с напряжением в мышцах ног. Приподнять верхнюю часть туловища и посмотреть на носки. Удерживать туловище 5–10 секунд. Выполнить 3 раза.
7. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой в замке.
Поочередно разворачиваем колени наружу, дотягиваясь до пола. Потом выполняем то же двумя ногами.
8. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и широко разведены, руки под головой в замке.
Поочередно поворачиваем колени внутрь, дотягиваясь до пола. То же двумя ногами с максимально возможным поворотом коленей.
9. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях.
Подтягиваем колени руками к животу и одновременно приподнимаемся, стараясь лбом коснуться коленей.
10. Исходное положение: лежа на спине.
«Походить» вокруг неподвижного таза ногами в одну и другую стороны.
Упражнение на расслабление позвоночника:
1. Исходное положение: Стоя спиной к стене. Прижимаем к стене, как можно плотнее, пятки и ягодицы. В меру возможностей прижимаем лопатки и плечи.
2. Представим, что пред нами стоит большое дерево с широким стволом.
3. Закрываем глаза и обхватываем ствол руками.
В этом положении надо постоять от 2 до 10 минут, пока не почувствуем расслабление в позвоночном столбе.
Упражнение на полное расслабление:
Исходное положение: Стоя прямо, ноги вместе. Руки свободно опущены вдоль тела. Глаза закрыты. Вдох и выдох через нос.
1. Концентрируемся на расслаблении мышц головы по всей поверхности, попробуем почувствовать «расслабление корней волос».
2. Не теряя расслабления головы, надо встряхнуть плечами – и расслабить плечи.
3. Перемещаем внимание на грудь, дышим очень свободно и естественно. Расслабляем грудь.
4. Сохраняя расслабление в передней части корпуса, мысленно пройдемся по всем мышцам спины, отключая их от работы. Спина расслаблена.
5. Слегка сгибаем пальцы рук и перемещаем внимание на предплечья и плечи. Руки совершенно свободны.
6. Расслабление ног начинаем от ступней и распространяем до бедер.
7. Садимся на пол, ноги вытянуты. Делаем спокойный дыхательный цикл Вдох-Выдох-Задержка дыхания. Задержка длится 1–2 секунды. Выполним 10 таких циклов.
8. Ложимся на пол: ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища. Продолжаем цикл Вдох-Выдох-Задержка дыхания еще 10 раз.
Отит. Чтобы уши не болели
Отвар с базиликом при отитах
2 ст. л. сухой или свежей травы базилика
0,5 л. кипятка
Измельченную траву базилика залить кипятком и довести до кипения на медленном огне, но не кипятить. Настоять в течение 10—15 минут. Процедить. Делать компресс нужно каждый день, выдерживая от 1‑го до 2‑х часов, пока болит ухо. По мере остывания – нагревать.
0,5 л. кипятка
Измельченную траву базилика залить кипятком и довести до кипения на медленном огне, но не кипятить. Настоять в течение 10—15 минут. Процедить. Делать компресс нужно каждый день, выдерживая от 1‑го до 2‑х часов, пока болит ухо. По мере остывания – нагревать.
Смесь сала с эфирным маслом базилика при заболеваниях уха
Несоленое сало истолочь в ступке до пастообразного состояния, добавить 2–3 капли эфирного масла базилика и, завернув в марлю, закладывать в ухо при отитах.
Память – как улучшить?
Белое вино для улучшения памяти
1 часть сухого белого вина
1 часть минеральной воды
В течение дня нужно выпить 2 стакана такого вина во время еды.
Курс лечения: 2–3 недели.
1 часть минеральной воды
В течение дня нужно выпить 2 стакана такого вина во время еды.
Курс лечения: 2–3 недели.
Кагор и оливковое масло для улучшения памяти
1 часть кагора
1 часть оливкового масла
Неделю настаиваю эту смесь, периодически помешивая. Затем помещаю в холодильник. Даю маме пить по 2 столовые ложки три-четыре раз в день до еды. Курс, как и с белым вином, длится 2–3 недели, иногда месяц.
1 часть оливкового масла
Неделю настаиваю эту смесь, периодически помешивая. Затем помещаю в холодильник. Даю маме пить по 2 столовые ложки три-четыре раз в день до еды. Курс, как и с белым вином, длится 2–3 недели, иногда месяц.
Паразиты и укусы. Боремся с напастью
Средства борьбы с паразитами
Кишечные паразиты – съедать после еды кусочек свежего корня имбиря размером с фасоль.
Вши – смажьте голову масляным настоем имбиря, подержите 3–5 минут и смойте.
Глисты – заварите пижму, когда она остынет, добавьте в отвар толченый чеснок и свежий имбирь (на 1 стакан отвара нужно добавить 1/2 ч. л. толченого чеснока и 1 ч. л. натертого свежего корня имбиря).
Вши – смажьте голову масляным настоем имбиря, подержите 3–5 минут и смойте.
Глисты – заварите пижму, когда она остынет, добавьте в отвар толченый чеснок и свежий имбирь (на 1 стакан отвара нужно добавить 1/2 ч. л. толченого чеснока и 1 ч. л. натертого свежего корня имбиря).
Мазь с алоэ от укусов насекомых
1 лист алоэ
1 ст. л. животного жира
Листья алоэ измельчите, отварите в течение 30 минут, затем разотрите в кашицу и смешайте с животным жиром. Готовую мазь прикладывайте к местам укусов или используйте в компрессах или примочках.
1 ст. л. животного жира
Листья алоэ измельчите, отварите в течение 30 минут, затем разотрите в кашицу и смешайте с животным жиром. Готовую мазь прикладывайте к местам укусов или используйте в компрессах или примочках.
Укусы змей и насекомых
При укусах насекомых нужно смазать место укуса настойкой имбиря.
При укусе змеи место укуса надрезать крестообразно острым ножом и выдавить как можно больше крови с ядом. Затем наложить имбирную пасту на 10—20 минут. Удалив пасту, прижечь рану настойкой имбиря и туго перевязать.
При укусе змеи место укуса надрезать крестообразно острым ножом и выдавить как можно больше крови с ядом. Затем наложить имбирную пасту на 10—20 минут. Удалив пасту, прижечь рану настойкой имбиря и туго перевязать.
Пищевые отравления. Скорая помощь имбиря
Очищающий имбирный чай при отравлениях
Этот чай можно использовать и при пищевых, и при других отравлениях (газовых, химических и т. д.).
½ ч. л. порошка имбиря (или 1,5 ч. л. натертого свежего корня имбиря)
¼ ч. л. порошка куркумы
1 ч. л. меда
1 ст. воды.
Воду вскипятить и залить ею имбирь и куркуму. Прокипятить 2–3 минуты, снять с огня, добавить мед, закрыть крышкой и дать постоять 5 минут. Затем хорошо перемешать. Пить горячим.
½ ч. л. порошка имбиря (или 1,5 ч. л. натертого свежего корня имбиря)
¼ ч. л. порошка куркумы
1 ч. л. меда
1 ст. воды.
Воду вскипятить и залить ею имбирь и куркуму. Прокипятить 2–3 минуты, снять с огня, добавить мед, закрыть крышкой и дать постоять 5 минут. Затем хорошо перемешать. Пить горячим.
Предупреждение!
Не следует использовать имбирный чай для очистки, если у вас пониженное артериальное давление.
Запрещено принимать имбирь в любых формах во втором и третьем триместре (4–9 месяцы) беременности.
Плохая усвояемость фруктов. Возвращаем пользу
Пряный мед
Многие фрукты, в целом очень полезные, могут плохо усваиваться организмом (например, кислые сорта яблок и груш), поэтому врачи часто рекомендуют воздержаться от них людей пожилого возраста, а также страдающих параличом или расстройствами нервной системы.
Однако эти фрукты могут оказаться полезными, хорошо воздействуя на желудок, печень, общее самочувствие.
100 г меда
1 ст. л. натертого свежего корня имбиря или 1 ч. л. порошка имбиря
1 ч. л. порошка бадьяна
¼ ч. л. молотого черного перца.
Тщательно смешать все компоненты и дать постоять 3–4 часа. Хранить в плотно закрытой банке в темном прохладном месте.
Принимать по 1 ч. л. во время или сразу после еды.
Свежий имбирь можно заменить 1 ч. л. порошка имбиря.
Чтобы смесь лучше смешалась, бадьян, перец и молотый имбирь можно дополнительно измельчить в кофемолке до состояния пудры.
Однако эти фрукты могут оказаться полезными, хорошо воздействуя на желудок, печень, общее самочувствие.
100 г меда
1 ст. л. натертого свежего корня имбиря или 1 ч. л. порошка имбиря
1 ч. л. порошка бадьяна
¼ ч. л. молотого черного перца.
Тщательно смешать все компоненты и дать постоять 3–4 часа. Хранить в плотно закрытой банке в темном прохладном месте.
Принимать по 1 ч. л. во время или сразу после еды.
Свежий имбирь можно заменить 1 ч. л. порошка имбиря.
Чтобы смесь лучше смешалась, бадьян, перец и молотый имбирь можно дополнительно измельчить в кофемолке до состояния пудры.
Пролежни. Алоэ поможет!
Масло с алоэ от пролежней
5 листьев алоэ
1 л оливкового масла
500 мл спирта (40%)
Смешайте измельченные листья алоэ, масло и спирт. Настаивайте полученную смесь в течение трех дней. Поставьте настоявшуюся смесь на слабый огонь и медленно выпарите спирт. Готовым маслом протирайте пролежни или используйте его в компрессах и примочках.
1 л оливкового масла
500 мл спирта (40%)
Смешайте измельченные листья алоэ, масло и спирт. Настаивайте полученную смесь в течение трех дней. Поставьте настоявшуюся смесь на слабый огонь и медленно выпарите спирт. Готовым маслом протирайте пролежни или используйте его в компрессах и примочках.
Профилактика инфарктов и инсультов
Белое вино с полевым хвощом для хорошей работы сердца или «Рецепт Авиценны»
10–15 г сухого измельченной травы хвоща
1 л белого сухого вина
Настоять хвощ 1–2 месяца в вине в темном прохладном месте. Пить натощак по 10—15 г. Принимать, пока средство не закончится.
1 л белого сухого вина
Настоять хвощ 1–2 месяца в вине в темном прохладном месте. Пить натощак по 10—15 г. Принимать, пока средство не закончится.
Важно:
Нельзя принимать настой хвоща при заболеваниях почек.
Подагра. Живем без боли
Свежий виноград при подагре
Народная медицина рекомендует при обострении подагрических болей делать так: съесть до 1,5 кг винограда в несколько приемов в течение дня. При возможности нужно запивать его 1/4 стаканом щелочной минеральной воды, при ее отсутствии 1 ч. ложку пищевой соды растворить в 1 л воды и ею запивать виноград.
Лен для лечения подагры
2 ч. л. семян льна
Залить семена льна 1½ стаканами кипящей воды, варить в течение 15 минут. Настаивать 10 минут, взболтать и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4–5 раз в день. Отвар готовить один раз в день.
Залить семена льна 1½ стаканами кипящей воды, варить в течение 15 минут. Настаивать 10 минут, взболтать и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4–5 раз в день. Отвар готовить один раз в день.
Яблоки против подагры
3–5 неочищенных яблок
Ломтики яблок залить кипящей водой (1 литр), кипятить в закрытой посуде 10 минут. Затем настаивать 4 часа. Принимать в теплом виде несколько раз в день.
Яблоки препятствуют образованию мочевой кислоты, поэтому позволяют добиваться положительного эффекта при заболеваниях, связанных с накоплением в организме солей мочевой кислоты, в том числе при подагре.
Ломтики яблок залить кипящей водой (1 литр), кипятить в закрытой посуде 10 минут. Затем настаивать 4 часа. Принимать в теплом виде несколько раз в день.
Яблоки препятствуют образованию мочевой кислоты, поэтому позволяют добиваться положительного эффекта при заболеваниях, связанных с накоплением в организме солей мочевой кислоты, в том числе при подагре.
Мазь из почек березы от подагры
1 ст. березовых почек
0,5 кг свежего нутряного жира
Березовые почки размолоть в порошок и растирать с жиром. Протомить в духовке в глиняном горшочке по 3 часа в сутки 7 дней. После этого горячий жир разлить по баночкам.
0,5 кг свежего нутряного жира
Березовые почки размолоть в порошок и растирать с жиром. Протомить в духовке в глиняном горшочке по 3 часа в сутки 7 дней. После этого горячий жир разлить по баночкам.
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента