Страница:
Когда человек начинает использовать рыдающее дыхание, он практически моментально снимает все препятствия для доставки кислорода к клеткам органов, активизирует обмен веществ и способствует быстрому оздоровлению без лекарств, тем самым фактически реализуя идею К. П. Бутейко.
8 февраля. Почему рыдающее дыхание идеально?
Идеальный вариант дыхания приводится в действие самим организмом во время плача. Он быстро снимает стресс, успокаивает. В народе это давно заметили (отсюда совет: «поплачь – полегчает»). Механизм плача существует с тех пор, как появился первый человек на Земле. Однако никто до нынешнего времени не мог объяснить, в чем секрет оздоровительного воздействия плача.
9 февраля. Особенности рыдающего дыхания
• Вдох и выдох делаются только ртом.
• Выдох продолжительнее вдоха.
Это, так сказать, внешняя сторона: она была открыта мной и закреплена в методике рыдающего дыхания. Внутренняя сторона, то есть объяснение процессов, происходящих при рыдающем дыхании на физиологическом уровне, фактически обоснована К. П. Бутейко в сделанном им открытии. И в результате соединения этих двух открытий возникла научно обоснованная дыхательная система с невиданным ранее коэффициентом полезного действия. Причем она заложена в организме самой Природой, а не придумана человеком, как все прочие дыхательные системы (дыхание йогов, цигун, ребефинг и т. п.).
10 февраля. Как мы дышим
С позиций современной медицины все люди дышат одинаково, то есть дышат правильно, за исключением, конечно, каких-то врожденных дефектов. Такой вывод естественно вытекает из общего взгляда врачей на процессы дыхания, о котором говорилось выше.
11 февраля. Внесем коррективы… в дыхание?
Открытие, сделанное К. П. Бутейко, и открытие рыдающего дыхания внесли весьма существенные коррективы в это общепризнанное до сих пор понимание. Стало ясно, что люди могут дышать правильно и неправильно, более того, все дышат по-разному. Правильным может считаться только такое дыхание, при котором в организме поддерживается оптимальное соотношение углекислого газа и кислорода в пропорции 3:1. Только при таком газообмене весь кислород, который вы вдохнули, без всяких проблем попадает в клетки органов и мышц, обеспечивая наилучший обмен веществ и высокий уровень здоровья.
12 февраля. Какое дыхание обеспечивает оптимальный газообмен?
Чтобы дышать правильно, постоянно обеспечивая в организме оптимальный газообмен 3:1, носовой выдох должен быть продолжительнее вдоха. У людей, которые рождаются с сильными мышцами легких, оптимальный выдох обеспечивается самим организмом, в результате саморегуляции. Поэтому в их организме эффективно осуществляются все обменные процессы, они отличаются с детства отменным здоровьем, почти не болеют, долго живут.
13 февраля. Сомнения… Сомнения…
Многие скажут: человек должен дышать и дышит носом. Как подчеркивают медики, при дыхании носом воздух очищается от пыли, согревается и уже в таком улучшенном состоянии попадает в организм. Еще йоги говорили: «Если вы дышите ртом, то ешьте носом», тем самым указывая, что физиологически нос создан для дыхания, а рот – для еды.
И тем не менее мы реально сталкиваемся с явным парадоксом: когда больной при использовании рыдающего дыхания начинает дышать ртом, его состояние немедленно улучшается (снижается давление, проходят головная и сердечная боли и т. д.). Но стоит снова перейти на обычное носовое дыхание, как состояние опять ухудшается. А так как эти явления характерны для всех без исключения людей, имеющих какие-то болезни, напрашивается вывод: все больные дышат носом неправильно.
14 февраля. Удивительный парадокс
Люди здоровые не могут научиться рыдающему дыханию, так как не в состоянии делать подряд продолжительные выдохи ртом, им становится неприятно. В то же время больные могут такие продолжительные выдохи делать весьма длительное время (до получаса, часа и долее), получая неизменно только положительные результаты.
15 февраля. Если у вас слабые легкие…
Большая часть людей сейчас уже рождается со слабой легочной системой, поэтому носовой выдох у них неправильный (короче вдоха). В результате обмен веществ у них постоянно нарушен, они часто болеют (с детских лет), подвержены разным заболеваниям, инфарктам, инсультам, а срок жизни у них значительно меньше.
Но эти люди могут помочь себе сами, начав делать продолжительные выдохи, только не носом, а ртом. И не произвольно, как заблагорассудится, а по методу рыдающего дыхания, используя разработанную мной методику. В этом случае все больные могут быстро оздоровиться без лекарств. Именно это произошло со мной и многими тысячами других больных, вернувших себе здоровье.
16 февраля. Ужасная статистика
Количество больных из года в год увеличивается, а смертность растет. Это позволяет говорить о постоянном увеличении числа людей с неправильным дыханием, у которых обмен веществ в организме постоянно нарушен. И здесь официальная медицина с ее лекарствами абсолютно бессильна, о чем свидетельствует ежегодное сокращение населения на 800 тысяч человек. Единственный выход – как можно скорее перейти к массовому обучению правильному рыдающему дыханию.
Конечно, дело не только в этом. Необходимо не на словах, а на деле быстро решать проблему преодоления той ужасающей нищеты, в которой пребывает подавляющее большинство населения. Элементарное недоедание подрывает здоровье, ослабляет весь организм, всю мышечную систему, в том числе мышцы легких, ослабляя выдох и определяя неправильное дыхание, нарушение обмена веществ и новые массовые заболевания.
17 февраля. Неправильное дыхание
Неправильное дыхание может быть врожденным и приобретенным. Большинство детишек, едва родившись, уже дышат неправильно: это наследственное дыхание. Если родители дышат неправильно, то их дети также дышат неправильно. Это предопределяет их болезни в будущем: где тонко, там и рвется. Самое слабое место в организме обычно обусловлено заболеваниями родителей (хотя такая наследственность не является обязательной). Главное заключается в том, что по наследству передается неправильное дыхание, связанное с этим хроническое нарушение обмена веществ и предрасположенность к различным заболеваниям.
18 февраля. Наглядный пример
Ко мне нередко обращаются люди, которые до 50 лет не испытывали никаких особых проблем со здоровьем. И вдруг состояние их резко ухудшается: резко повышается давление, начинает болеть голова, сердце, они задыхаются.
Это наглядный пример приобретенного неправильного дыхания. Причина здесь одна, общая: в результате жизненных невзгод, трудностей, ухудшения материального положения, недоедания и других факторов произошло существенное ослабление мышечной системы легких, выдох стал короче вдоха, нарушились обменные процессы.
Совершенно не понимая причин этого явления, врачи, как всегда, предлагают лекарства. Но тем самым они не только не помогают больному, а еще больше ухудшают его состояние.
Приведу лишь один пример.
Мне позвонил мужчина и рассказал такую историю. Сейчас ему 56 лет. До последнего времени он чувствовал себя вполне здоровым человеком, к врачам обращался редко, но примерно пять месяцев назад у него появилась одышка, он стал задыхаться и в состоянии покоя, и, особенно, при ходьбе.
Мужчина вынужден был обратиться к врачу, тот прописал ему лекарство. Но оно не помогло, наоборот – больной стал задыхаться сильнее. Кто-то посоветовал ему обратиться к другому врачу, который немедленно отменил предыдущее лекарство и назначил новое, по его словам, «более эффективное». Тем не менее состояние нисколько не улучшилось. С третьим врачом история повторилась: новое лекарство не решило проблемы.
Наконец лечащие врачи собрались на консилиум и выдали такое заключение: у больного нарушена работа центра дыхания в головном мозге. Рекомендация: нужно сделать трепанацию черепа и попробовать что-то там исправить. Хирургическая операция уже была назначена, но больной очень ее боялся и, узнав о рыдающем дыхании, обратился ко мне. В тот же день с помощью рыдающего дыхания он нормализовал свое состояние.
19 февраля. Потери современной медицины
Современная медицина теряет очень много от незнания природных механизмов оздоровления. Именно в этом одна из главных причин снижения эффективности лечения и увеличения смертности.
Но что самое интересное: врачи просто не стремятся к новым знаниям, очевидно, полагая последним словом науки то, что было известно 30–40 лет назад. Отсюда тот необъяснимый на первый взгляд консерватизм, нежелание воспринять новые идеи.
Когда больные с помощью рыдающего дыхания снимают сердечные и головные боли, за пять минут нормализуют без лекарств давление, то реакция врачей почти всегда (за очень редким исключением) такая: «Этого не может быть». Так почему бы врачу не ознакомиться и не испробовать соответствующую методику?
Такой консерватизм и косность медицинских работников дорого обходятся и науке, и обществу.
20 февраля. Неправильный подход
В настоящее время трудно найти здорового человека. Подавляющая часть населения – это больные люди. Причем это утверждение справедливо для всех возрастных групп.
Даже среди молодежи, где процент здоровых должен быть высок, положение ничуть не лучше и с каждым годом военный призыв осуществить все труднее – некому служить.
Основной упор в оздоровлении населения врачи делают на использование новых «эффективных» лекарств. Но это тупиковый путь.
21 февраля. Не лечат, а калечат
Лекарства ничего не лечат. Лекарства могут лишь временно облегчить состояние больного, снять боль, снизить давление и т. п.
Однако как только кончается действие лекарства, боли и повышенное давление появляются снова, а с возрастом – все чаще и чаще. Тогда врачам не остается ничего другого, как предлагать новые, все более сильные лекарства, причем принимать их нужно все чаще и чаще. Но это уже бесполезно: болезни становятся неизлечимыми, о чем врачи и сообщают больному. На этом лечение заканчивается.
Последние 10–15 лет жизни больной без лекарства не может сделать и шага, состояние его при этом закономерно ухудшается, инсульты и инфаркты, инвалидность, слепота, гангрена, ампутация ног и т. д. Все это заканчивается ранним летальным исходом (мужчины в России живут в среднем 58 лет, женщины – 65).
22 февраля. Нужны ли нам лекарства?
Наши далекие предки легко и свободно пользовались всеми механизмами оздоровления на уровне инстинкта, получая неизменно положительные результаты. Хотел человек подышать рыдающим дыханием – он так дышал; хотел почесаться – почесывался, то есть делал импульсный самомассаж; хотел зевнуть – зевал; чихнуть – чихал и т. д. Иными словами, легко и быстро удовлетворял все естественные потребности организма и таким образом поддерживал свое здоровье (в Природе, как известно, никаких условностей не существует).
23 февраля. Лекарства противоречат природе человека
Лекарства человеку не нужны! Более того, лекарства прямо противоречат природе самого человека, в организме которого имеется все необходимое для постоянного поддержания здоровья на высоком уровне.
Для этого надо снова начать использовать данные нам когда-то Природой механизмы здоровья, забытые человеком на несколько тысячелетий, а теперь повторно открытые. Мной разработаны методики по практическому применению каждого из этих механизмов, что позволяет легко и в массовом масштабе использовать их для быстрого оздоровления всего населения.
Известно, что здоровые люди, то есть люди с правильным дыханием, в лекарствах вообще практически не нуждаются. Это и понятно, так как у них в режиме саморегуляции организм сам нормализует обменные процессы.
24 февраля. Откажитесь от лекарств!
Больные люди могут легко и быстро отказаться от лекарств, если начнут сами регулировать обменные процессы, научившись рыдающему дыханию.
Более того, лекарства бесполезны, так как не нормализуют обменные процессы в организме, не спасают от болезни, а загоняют ее внутрь, делая тем самым состояние все более и более тяжелым и, наконец, неизлечимым.
Давно замечено: когда в обществе назревает какая-то важная проблема, всегда находятся люди, которые решают ее и тем самым расчищают путь для его дальнейшего развития. Так не раз бывало в истории цивилизации.
Теперь дело за обществом, которое должно определить пути эффективного использования этих исторических открытий.
25 февраля. Что же лечит?
Вы спросите: что же в таком случае излечивает больные органы?
Чтобы найти правильный ответ, необходимо разобраться в тех процессах, которые происходят в организме при использовании рыдающего дыхания. Когда человек дышит неправильно (то есть выдох носом у него короче вдоха), в организме происходит неправильный газообмен. Напомню, что по Бутейко при правильном газообмене соотношение углекислого газа и кислорода должно составлять пропорцию 3: 1.
Только при таком оптимальном газообмене кислород легко отделяется от гемоглобина и переходит в клетки органов, после чего последние получают возможность взять из крови все необходимое (жиры, белки, минеральные элементы, витамины и прочее). Это и понятно, так как кислород является необходимым условием осуществления обменных процессов, нормальное протекание которых постоянно поддерживает как отдельные органы, так и организм в здоровом состоянии.
26 февраля. Неправильное дыхание нарушает обменные процессы
При неправильном дыхании кислород слишком прочно соединяется с гемоглобином, никак не может отделиться от него и попасть в клетки органов. Без кислорода клетки органов, естественно, не могут взять так необходимое им для нормальной жизнедеятельности питание из крови, не выполняют свои функции, заболевают. Таким образом, становится очевидным, что условием хорошего здоровья является протекание обменных процессов в оптимальном режиме, а причиной болезни – нарушение обменных процессов из-за неправильного дыхания. Лекарство само по себе не дает больным органам ни кислорода, ни питания. Лекарство – это всего лишь химическое вещество, которое вводится в организм.
27 февраля. Рассмотрим на примере
Когда больной начинает правильно дышать, то кислород и питание поступают сразу во все органы и мышцы, оздоравливая их все одновременно и нормализуя обмен веществ во всем организме. Что касается лекарств, то для каждого органа существуют свои препараты, поэтому одним ограничиться невозможно. Килограммы лекарств, принятых больным за его жизнь, в действительности не лечат, а постепенно подрывают здоровье (полезные для одного органа лекарства одновременно могут разрушать другие органы). К тому же ни одно лекарство не может нормализовать обмен веществ во всем организме.
Приведу пример. У больного заболело сердце. Любая боль с позиции естественной медицины – это сигнал, что орган не получает питания, не получает кислорода из-за неправильного дыхания.
Больной начинает использовать рыдающее дыхание (делая продолжительные выдохи), газообмен в кровеносной системе нормализуется, сцепка молекул кислорода с гемоглобином ослабевает, и кислород немедленно поступает во все клетки сердечной мышцы.
Получив кислород, сердечная мышца начинает брать из крови необходимое ей питание, нормализует свою работу и перестает подавать сигнал боли. Таким образом, больной снимает сердечную боль нормализацией обмена веществ в данном органе. Кстати, так как организм – единая система, то точно такие же процессы нормализации произошли одновременно во всех других органах и системах организма. Как видим, лекарства не потребовались.
28 февраля. Разве от этого есть польза?
Какие действия предпринимают врачи? По их рекомендации больной принимает валидол или нитроглицерин, которые вызывают расширение кровеносных сосудов. Теперь к сердечной мышце стало поступать намного больше крови и содержащегося в нем кислорода, часть которого может находиться в свободной связке с гемоглобином. Вот этот вновь поступивший кислород и попадает в клетки сердечной мышцы, помогая нормализовать ее работу и снять боль.
Результат как будто тоже положительный, но разница существенная:
• потребовалось принять химический препарат – и тем самым нанести вред другим органам;
• нормализовалась работа лишь одного органа (других органов это не коснулось);
• эта нормализация временная: как только заканчивается действие лекарства, кровеносные сосуды сужаются, прилив крови к сердечной мышце снова уменьшается, так что не исключен новый сердечный приступ.
Mapm
8 февраля. Почему рыдающее дыхание идеально?
Идеальный вариант дыхания приводится в действие самим организмом во время плача. Он быстро снимает стресс, успокаивает. В народе это давно заметили (отсюда совет: «поплачь – полегчает»). Механизм плача существует с тех пор, как появился первый человек на Земле. Однако никто до нынешнего времени не мог объяснить, в чем секрет оздоровительного воздействия плача.
9 февраля. Особенности рыдающего дыхания
• Вдох и выдох делаются только ртом.
• Выдох продолжительнее вдоха.
Это, так сказать, внешняя сторона: она была открыта мной и закреплена в методике рыдающего дыхания. Внутренняя сторона, то есть объяснение процессов, происходящих при рыдающем дыхании на физиологическом уровне, фактически обоснована К. П. Бутейко в сделанном им открытии. И в результате соединения этих двух открытий возникла научно обоснованная дыхательная система с невиданным ранее коэффициентом полезного действия. Причем она заложена в организме самой Природой, а не придумана человеком, как все прочие дыхательные системы (дыхание йогов, цигун, ребефинг и т. п.).
10 февраля. Как мы дышим
С позиций современной медицины все люди дышат одинаково, то есть дышат правильно, за исключением, конечно, каких-то врожденных дефектов. Такой вывод естественно вытекает из общего взгляда врачей на процессы дыхания, о котором говорилось выше.
11 февраля. Внесем коррективы… в дыхание?
Открытие, сделанное К. П. Бутейко, и открытие рыдающего дыхания внесли весьма существенные коррективы в это общепризнанное до сих пор понимание. Стало ясно, что люди могут дышать правильно и неправильно, более того, все дышат по-разному. Правильным может считаться только такое дыхание, при котором в организме поддерживается оптимальное соотношение углекислого газа и кислорода в пропорции 3:1. Только при таком газообмене весь кислород, который вы вдохнули, без всяких проблем попадает в клетки органов и мышц, обеспечивая наилучший обмен веществ и высокий уровень здоровья.
12 февраля. Какое дыхание обеспечивает оптимальный газообмен?
Чтобы дышать правильно, постоянно обеспечивая в организме оптимальный газообмен 3:1, носовой выдох должен быть продолжительнее вдоха. У людей, которые рождаются с сильными мышцами легких, оптимальный выдох обеспечивается самим организмом, в результате саморегуляции. Поэтому в их организме эффективно осуществляются все обменные процессы, они отличаются с детства отменным здоровьем, почти не болеют, долго живут.
13 февраля. Сомнения… Сомнения…
Многие скажут: человек должен дышать и дышит носом. Как подчеркивают медики, при дыхании носом воздух очищается от пыли, согревается и уже в таком улучшенном состоянии попадает в организм. Еще йоги говорили: «Если вы дышите ртом, то ешьте носом», тем самым указывая, что физиологически нос создан для дыхания, а рот – для еды.
И тем не менее мы реально сталкиваемся с явным парадоксом: когда больной при использовании рыдающего дыхания начинает дышать ртом, его состояние немедленно улучшается (снижается давление, проходят головная и сердечная боли и т. д.). Но стоит снова перейти на обычное носовое дыхание, как состояние опять ухудшается. А так как эти явления характерны для всех без исключения людей, имеющих какие-то болезни, напрашивается вывод: все больные дышат носом неправильно.
14 февраля. Удивительный парадокс
Люди здоровые не могут научиться рыдающему дыханию, так как не в состоянии делать подряд продолжительные выдохи ртом, им становится неприятно. В то же время больные могут такие продолжительные выдохи делать весьма длительное время (до получаса, часа и долее), получая неизменно только положительные результаты.
15 февраля. Если у вас слабые легкие…
Большая часть людей сейчас уже рождается со слабой легочной системой, поэтому носовой выдох у них неправильный (короче вдоха). В результате обмен веществ у них постоянно нарушен, они часто болеют (с детских лет), подвержены разным заболеваниям, инфарктам, инсультам, а срок жизни у них значительно меньше.
Но эти люди могут помочь себе сами, начав делать продолжительные выдохи, только не носом, а ртом. И не произвольно, как заблагорассудится, а по методу рыдающего дыхания, используя разработанную мной методику. В этом случае все больные могут быстро оздоровиться без лекарств. Именно это произошло со мной и многими тысячами других больных, вернувших себе здоровье.
16 февраля. Ужасная статистика
Количество больных из года в год увеличивается, а смертность растет. Это позволяет говорить о постоянном увеличении числа людей с неправильным дыханием, у которых обмен веществ в организме постоянно нарушен. И здесь официальная медицина с ее лекарствами абсолютно бессильна, о чем свидетельствует ежегодное сокращение населения на 800 тысяч человек. Единственный выход – как можно скорее перейти к массовому обучению правильному рыдающему дыханию.
Конечно, дело не только в этом. Необходимо не на словах, а на деле быстро решать проблему преодоления той ужасающей нищеты, в которой пребывает подавляющее большинство населения. Элементарное недоедание подрывает здоровье, ослабляет весь организм, всю мышечную систему, в том числе мышцы легких, ослабляя выдох и определяя неправильное дыхание, нарушение обмена веществ и новые массовые заболевания.
17 февраля. Неправильное дыхание
Неправильное дыхание может быть врожденным и приобретенным. Большинство детишек, едва родившись, уже дышат неправильно: это наследственное дыхание. Если родители дышат неправильно, то их дети также дышат неправильно. Это предопределяет их болезни в будущем: где тонко, там и рвется. Самое слабое место в организме обычно обусловлено заболеваниями родителей (хотя такая наследственность не является обязательной). Главное заключается в том, что по наследству передается неправильное дыхание, связанное с этим хроническое нарушение обмена веществ и предрасположенность к различным заболеваниям.
18 февраля. Наглядный пример
Ко мне нередко обращаются люди, которые до 50 лет не испытывали никаких особых проблем со здоровьем. И вдруг состояние их резко ухудшается: резко повышается давление, начинает болеть голова, сердце, они задыхаются.
Это наглядный пример приобретенного неправильного дыхания. Причина здесь одна, общая: в результате жизненных невзгод, трудностей, ухудшения материального положения, недоедания и других факторов произошло существенное ослабление мышечной системы легких, выдох стал короче вдоха, нарушились обменные процессы.
Совершенно не понимая причин этого явления, врачи, как всегда, предлагают лекарства. Но тем самым они не только не помогают больному, а еще больше ухудшают его состояние.
Приведу лишь один пример.
Мне позвонил мужчина и рассказал такую историю. Сейчас ему 56 лет. До последнего времени он чувствовал себя вполне здоровым человеком, к врачам обращался редко, но примерно пять месяцев назад у него появилась одышка, он стал задыхаться и в состоянии покоя, и, особенно, при ходьбе.
Мужчина вынужден был обратиться к врачу, тот прописал ему лекарство. Но оно не помогло, наоборот – больной стал задыхаться сильнее. Кто-то посоветовал ему обратиться к другому врачу, который немедленно отменил предыдущее лекарство и назначил новое, по его словам, «более эффективное». Тем не менее состояние нисколько не улучшилось. С третьим врачом история повторилась: новое лекарство не решило проблемы.
Наконец лечащие врачи собрались на консилиум и выдали такое заключение: у больного нарушена работа центра дыхания в головном мозге. Рекомендация: нужно сделать трепанацию черепа и попробовать что-то там исправить. Хирургическая операция уже была назначена, но больной очень ее боялся и, узнав о рыдающем дыхании, обратился ко мне. В тот же день с помощью рыдающего дыхания он нормализовал свое состояние.
19 февраля. Потери современной медицины
Современная медицина теряет очень много от незнания природных механизмов оздоровления. Именно в этом одна из главных причин снижения эффективности лечения и увеличения смертности.
Но что самое интересное: врачи просто не стремятся к новым знаниям, очевидно, полагая последним словом науки то, что было известно 30–40 лет назад. Отсюда тот необъяснимый на первый взгляд консерватизм, нежелание воспринять новые идеи.
Когда больные с помощью рыдающего дыхания снимают сердечные и головные боли, за пять минут нормализуют без лекарств давление, то реакция врачей почти всегда (за очень редким исключением) такая: «Этого не может быть». Так почему бы врачу не ознакомиться и не испробовать соответствующую методику?
Такой консерватизм и косность медицинских работников дорого обходятся и науке, и обществу.
20 февраля. Неправильный подход
В настоящее время трудно найти здорового человека. Подавляющая часть населения – это больные люди. Причем это утверждение справедливо для всех возрастных групп.
Даже среди молодежи, где процент здоровых должен быть высок, положение ничуть не лучше и с каждым годом военный призыв осуществить все труднее – некому служить.
Основной упор в оздоровлении населения врачи делают на использование новых «эффективных» лекарств. Но это тупиковый путь.
21 февраля. Не лечат, а калечат
Лекарства ничего не лечат. Лекарства могут лишь временно облегчить состояние больного, снять боль, снизить давление и т. п.
Однако как только кончается действие лекарства, боли и повышенное давление появляются снова, а с возрастом – все чаще и чаще. Тогда врачам не остается ничего другого, как предлагать новые, все более сильные лекарства, причем принимать их нужно все чаще и чаще. Но это уже бесполезно: болезни становятся неизлечимыми, о чем врачи и сообщают больному. На этом лечение заканчивается.
Последние 10–15 лет жизни больной без лекарства не может сделать и шага, состояние его при этом закономерно ухудшается, инсульты и инфаркты, инвалидность, слепота, гангрена, ампутация ног и т. д. Все это заканчивается ранним летальным исходом (мужчины в России живут в среднем 58 лет, женщины – 65).
22 февраля. Нужны ли нам лекарства?
Наши далекие предки легко и свободно пользовались всеми механизмами оздоровления на уровне инстинкта, получая неизменно положительные результаты. Хотел человек подышать рыдающим дыханием – он так дышал; хотел почесаться – почесывался, то есть делал импульсный самомассаж; хотел зевнуть – зевал; чихнуть – чихал и т. д. Иными словами, легко и быстро удовлетворял все естественные потребности организма и таким образом поддерживал свое здоровье (в Природе, как известно, никаких условностей не существует).
23 февраля. Лекарства противоречат природе человека
Лекарства человеку не нужны! Более того, лекарства прямо противоречат природе самого человека, в организме которого имеется все необходимое для постоянного поддержания здоровья на высоком уровне.
Для этого надо снова начать использовать данные нам когда-то Природой механизмы здоровья, забытые человеком на несколько тысячелетий, а теперь повторно открытые. Мной разработаны методики по практическому применению каждого из этих механизмов, что позволяет легко и в массовом масштабе использовать их для быстрого оздоровления всего населения.
Известно, что здоровые люди, то есть люди с правильным дыханием, в лекарствах вообще практически не нуждаются. Это и понятно, так как у них в режиме саморегуляции организм сам нормализует обменные процессы.
24 февраля. Откажитесь от лекарств!
Больные люди могут легко и быстро отказаться от лекарств, если начнут сами регулировать обменные процессы, научившись рыдающему дыханию.
Более того, лекарства бесполезны, так как не нормализуют обменные процессы в организме, не спасают от болезни, а загоняют ее внутрь, делая тем самым состояние все более и более тяжелым и, наконец, неизлечимым.
Давно замечено: когда в обществе назревает какая-то важная проблема, всегда находятся люди, которые решают ее и тем самым расчищают путь для его дальнейшего развития. Так не раз бывало в истории цивилизации.
Теперь дело за обществом, которое должно определить пути эффективного использования этих исторических открытий.
25 февраля. Что же лечит?
Вы спросите: что же в таком случае излечивает больные органы?
Чтобы найти правильный ответ, необходимо разобраться в тех процессах, которые происходят в организме при использовании рыдающего дыхания. Когда человек дышит неправильно (то есть выдох носом у него короче вдоха), в организме происходит неправильный газообмен. Напомню, что по Бутейко при правильном газообмене соотношение углекислого газа и кислорода должно составлять пропорцию 3: 1.
Только при таком оптимальном газообмене кислород легко отделяется от гемоглобина и переходит в клетки органов, после чего последние получают возможность взять из крови все необходимое (жиры, белки, минеральные элементы, витамины и прочее). Это и понятно, так как кислород является необходимым условием осуществления обменных процессов, нормальное протекание которых постоянно поддерживает как отдельные органы, так и организм в здоровом состоянии.
26 февраля. Неправильное дыхание нарушает обменные процессы
При неправильном дыхании кислород слишком прочно соединяется с гемоглобином, никак не может отделиться от него и попасть в клетки органов. Без кислорода клетки органов, естественно, не могут взять так необходимое им для нормальной жизнедеятельности питание из крови, не выполняют свои функции, заболевают. Таким образом, становится очевидным, что условием хорошего здоровья является протекание обменных процессов в оптимальном режиме, а причиной болезни – нарушение обменных процессов из-за неправильного дыхания. Лекарство само по себе не дает больным органам ни кислорода, ни питания. Лекарство – это всего лишь химическое вещество, которое вводится в организм.
27 февраля. Рассмотрим на примере
Когда больной начинает правильно дышать, то кислород и питание поступают сразу во все органы и мышцы, оздоравливая их все одновременно и нормализуя обмен веществ во всем организме. Что касается лекарств, то для каждого органа существуют свои препараты, поэтому одним ограничиться невозможно. Килограммы лекарств, принятых больным за его жизнь, в действительности не лечат, а постепенно подрывают здоровье (полезные для одного органа лекарства одновременно могут разрушать другие органы). К тому же ни одно лекарство не может нормализовать обмен веществ во всем организме.
Приведу пример. У больного заболело сердце. Любая боль с позиции естественной медицины – это сигнал, что орган не получает питания, не получает кислорода из-за неправильного дыхания.
Больной начинает использовать рыдающее дыхание (делая продолжительные выдохи), газообмен в кровеносной системе нормализуется, сцепка молекул кислорода с гемоглобином ослабевает, и кислород немедленно поступает во все клетки сердечной мышцы.
Получив кислород, сердечная мышца начинает брать из крови необходимое ей питание, нормализует свою работу и перестает подавать сигнал боли. Таким образом, больной снимает сердечную боль нормализацией обмена веществ в данном органе. Кстати, так как организм – единая система, то точно такие же процессы нормализации произошли одновременно во всех других органах и системах организма. Как видим, лекарства не потребовались.
28 февраля. Разве от этого есть польза?
Какие действия предпринимают врачи? По их рекомендации больной принимает валидол или нитроглицерин, которые вызывают расширение кровеносных сосудов. Теперь к сердечной мышце стало поступать намного больше крови и содержащегося в нем кислорода, часть которого может находиться в свободной связке с гемоглобином. Вот этот вновь поступивший кислород и попадает в клетки сердечной мышцы, помогая нормализовать ее работу и снять боль.
Результат как будто тоже положительный, но разница существенная:
• потребовалось принять химический препарат – и тем самым нанести вред другим органам;
• нормализовалась работа лишь одного органа (других органов это не коснулось);
• эта нормализация временная: как только заканчивается действие лекарства, кровеносные сосуды сужаются, прилив крови к сердечной мышце снова уменьшается, так что не исключен новый сердечный приступ.
Mapm
РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ. МЕТОДИКА
1 марта. Основные элементы рыдающего дыхания
В процессе использования рыдающего дыхания выполняются следующие основные элементы: вдох – выдох – пауза. И вдох, и выдох осуществляются только ртом, дыхание носом исключается. Выдох всегда должен быть продолжительнее вдоха.
Для осуществления рыдающего дыхания не требуется заранее занимать какое-либо положение, его можно делать в любом положении (лежа, сидя, стоя, при ходьбе), практически в любом месте и в любое время (за редким исключением).
2 марта. «Включаем» рыдающее дыхание
Процесс рыдающего дыхания постоянно контролируется центральной нервной системой, которая его «включает» и «отключает». Это происходит так.
Рыдающее дыхание «включено», если выдох осуществляется легко, без всякого принуждения, – это сигнал, что головной мозг уже «включил» рыдающее дыхание, так как в организме много кислорода заблокировано. Иначе говоря, он слишком прочно связан с гемоглобином, не может отделиться от него и попасть в клетки органов в условиях неправильного газообмена из-за неправильного короткого носового выдоха.
Чтобы кислород попал наконец в органы и мышцы, необходимо сделать не вдох, а продолжительный выдох ртом (носом это делать категорически запрещается – сразу могут появиться боль, головокружение).
В процессе такого длительного выдоха в организме образуется правильный газообмен (когда углекислого газа становится в три раза больше кислорода), сцепка кислорода с гемоглобином сразу ослабляется, и весь кислород немедленно устремляется во все клеточки.
Обмен веществ сразу активизируется: получив необходимый кислород, органы немедленно берут из крови требуемое им питание, восстанавливают свои функции, оздоравливаются, излечиваются.
3 марта. «Выключаем» рыдающее дыхание
Рыдающее дыхание «отключено», если выдох осуществляется с трудом, с усилием, если приходится буквально выталкивать воздух, – это сигнал, что головной мозг пока не «включил» рыдающее дыхание, так как в организме мало заблокированного кислорода.
В таком случае надо продолжать обычное носовое дыхание, в рыдающем дыхании ртом пока нет никакой необходимости.
При выдохе следует произносить один из следующих звуков: «ха», «фу», «ффф» или «ссс». Тот звук для вас лучше, при котором легче и приятнее осуществляется выдох.
4 марта. Правильный выдох
Следует обязательно придерживаться следующих правил.
• Звук «ха»: при выдохе рот широко открыт (для этого надо поднести большой палец к губам, и рот откроется как надо – вы найдете свой вариант), выдох неслышный, про себя произносите «ха».
• Звук «фу»: при выдохе произносить только «у» (губы трубочкой, размер отверстия определяется так: нужно положить указательный палец в рот, затем губами не слишком плотно обхватить палец, в результате губы сложатся в трубочку); про себя произносите «у», выдох неслышный.
• Звук «ффф»: продуваете сквозь маленькую щелку между губами воздух (как будто сдуваете пылинки с листа бумаги), губы плотно не сжимать; выдох легкий, свободный; нельзя произносить при выдохе «фу», выдох слышим.
• Звук «ссс» (по силе воздействия равноценен звуку «ффф»); продуваете воздух сквозь зубы, язык прижимается к верхним зубам, выдох легкий, свободный; выдох слышим.
Выдох при рыдающем дыхании всегда плавный, непрерывный, продолжительный, равномерный, одной интенсивности от начала выдоха до его конца. Весь воздух из легких выдыхать не требуется.
Продолжительность выдоха всегда одна и та же. Она определятся так: в процессе выдоха говорите про себя: «раз – машина, два – машина, три – машина». На это нужно примерно 4 секунды. Не пытайтесь считать секунды, это только затруднит использование рыдающего дыхания.
Не надо также смотреть на часы. Постепенно с освоением рыдающего дыхания вообще отпадет необходимость произносить мысленно слова, так как вырабатывается соответствующий навык.
5 марта. Особенности вдохов
Если выдохи всегда одинаковы по продолжительности, то вдохи могут быть разными. Есть два вида вдохов: поверхностный вдох (полсекунды) и умеренный вдох (1 секунда).
Эти два вида вдохов соответствуют двум видам дыхания:
• поверхностное дыхание, когда кислород поступает в легкие, но в небольшом количестве;
^ умеренное дыхание: кислород в полном объеме и достаточном количестве поступает в легкие.
При обучении рыдающему дыханию можно использовать зеркальце, чтобы видеть положение рта, губ при вдохе и выдохе для быстроты запоминания.
6 марта. Осваиваем поверхностный вдох
Поверхностный вдох – вдох на звук «ха» (полсекунды), на всхлипывании, вдох энергичный, воздух частично поступает в легкие.
Выполняется вдох так: вы делаете короткий энергичный вдох на звук «ха». Ощущение при этом должно быть такое, как будто вдыхаемый воздух «ударил» в горло, гортань, небо. Чтобы получать подобное ощущение, не закрывайте рот после такого резкого вдоха, держите его открытым. Не направляйте сами вдыхаемый воздух в легкие – это будет ошибкой. Так как это реальный вдох, не делайте его слабым, что также будет ошибкой.
7 марта. Выдыхаем правильно на звук «ха»
Для правильного выдоха на звук «ха» надо широко открыть рот. Поднесите большой палец к губам и как можно шире откройте рот. Отверстие должно быть круглым, рот открыт максимально (но при этом должно быть удобно); если вы чувствуете, как напряглись мышцы рта, значит, рот открыт правильно.
Рот должен быть широко открыт в течение всего выдоха, продолжительность которого определяется счетом про себя («раз – машина, два – машина, три – машина»). По завершении выдоха закрываете рот, и начинается пауза.
Выдох делается неслышно: для этого расслабьте мышцы горла.
Выдох плавный, непрерывный, одной интенсивности от начала и до конца. Если головной мозг «включил» рыдающее дыхание, то выдох идет самотеком легко, свободно, без всякого принуждения. Не надо стараться делать шумный выдох: широко откройте рот и «отпустите» выдох – он произойдет легко, неслышно, без всякого гудения и шума.
8 марта. Какие бывают ошибки на выдохе?
• Вы слабо открыли рот и не чувствуете напряжения мышц рта.
• Вы чересчур сильно напрягаете мышцы горла и слышите свой выдох (шум, гудение).
• появились затруднения на выдохе, вы осуществляете выдох с усилием;
• продолжительность выдоха больше или меньше нормы (не «три машины», а «четыре», «пять» или «две»);
• выдох вы делаете прерывисто.
9 марта. Завершение выдоха
По завершении выдоха закройте рот и затаите дыхание: начинается пауза. Ее продолжительность – тоже «три машины» (как и продолжительность выдоха). Паузу нельзя сокращать, но можно немного увеличить (если так получилось). Во время паузы не дышите ни носом, ни ртом, дыхание как бы замирает.
После того как вы выдержали паузу, снова делайте поверхностный вдох на звук «ха». Возможные ошибки при паузе:
• вы сократили паузу до «двух машин»;
• вы «подсасывали» воздух носом или вдыхали его ртом;
• вы забыли сделать паузу после выдоха.
10 марта. Выполняем динамичное поверхностное дыхание
Если вы находитесь в положении сидя, стоя или медленно ходите по комнате, начинайте с поверхностного вдоха. После того как вы сделали поверхностный вдох, сразу начинайте делать выдох с выбранным вами звуком, например, «ха».
Для осуществления выдоха поднесите большой палец к губам, широко откройте рот и «отпустите» выдох: он будет неслышный, плавный, непрерывный, одной интенсивности от начала до конца.
При выдохе произносим про себя «ха» и мысленно считаем «раз – машина, два – машина, три – машина».
После завершения выдоха закрываем рот и переходим к паузе: не дышим ни носом, ни ртом, затаиваем дыхание и снова мысленно считаем «машины», после чего снова делаем поверхностный вдох. Затем все повторяется: выдох, пауза, поверхностный вдох и т. д.
11 марта. Когда следует прекратить поверхностное дыхание?
Поверхностное дыхание осуществляется, пока легко происходит выдох. Сигналом к прекращению дыхания являются следующие обстоятельства.
• Выдох прекратился – это значит, что головной мозг «отключил» это дыхание и его не следует больше выполнять (если будете продолжать «дышать» насильно, сразу появятся дискомфорт, головокружение, боль).
В процессе использования рыдающего дыхания выполняются следующие основные элементы: вдох – выдох – пауза. И вдох, и выдох осуществляются только ртом, дыхание носом исключается. Выдох всегда должен быть продолжительнее вдоха.
Для осуществления рыдающего дыхания не требуется заранее занимать какое-либо положение, его можно делать в любом положении (лежа, сидя, стоя, при ходьбе), практически в любом месте и в любое время (за редким исключением).
2 марта. «Включаем» рыдающее дыхание
Процесс рыдающего дыхания постоянно контролируется центральной нервной системой, которая его «включает» и «отключает». Это происходит так.
Рыдающее дыхание «включено», если выдох осуществляется легко, без всякого принуждения, – это сигнал, что головной мозг уже «включил» рыдающее дыхание, так как в организме много кислорода заблокировано. Иначе говоря, он слишком прочно связан с гемоглобином, не может отделиться от него и попасть в клетки органов в условиях неправильного газообмена из-за неправильного короткого носового выдоха.
Чтобы кислород попал наконец в органы и мышцы, необходимо сделать не вдох, а продолжительный выдох ртом (носом это делать категорически запрещается – сразу могут появиться боль, головокружение).
В процессе такого длительного выдоха в организме образуется правильный газообмен (когда углекислого газа становится в три раза больше кислорода), сцепка кислорода с гемоглобином сразу ослабляется, и весь кислород немедленно устремляется во все клеточки.
Обмен веществ сразу активизируется: получив необходимый кислород, органы немедленно берут из крови требуемое им питание, восстанавливают свои функции, оздоравливаются, излечиваются.
3 марта. «Выключаем» рыдающее дыхание
Рыдающее дыхание «отключено», если выдох осуществляется с трудом, с усилием, если приходится буквально выталкивать воздух, – это сигнал, что головной мозг пока не «включил» рыдающее дыхание, так как в организме мало заблокированного кислорода.
В таком случае надо продолжать обычное носовое дыхание, в рыдающем дыхании ртом пока нет никакой необходимости.
При выдохе следует произносить один из следующих звуков: «ха», «фу», «ффф» или «ссс». Тот звук для вас лучше, при котором легче и приятнее осуществляется выдох.
4 марта. Правильный выдох
Следует обязательно придерживаться следующих правил.
• Звук «ха»: при выдохе рот широко открыт (для этого надо поднести большой палец к губам, и рот откроется как надо – вы найдете свой вариант), выдох неслышный, про себя произносите «ха».
• Звук «фу»: при выдохе произносить только «у» (губы трубочкой, размер отверстия определяется так: нужно положить указательный палец в рот, затем губами не слишком плотно обхватить палец, в результате губы сложатся в трубочку); про себя произносите «у», выдох неслышный.
• Звук «ффф»: продуваете сквозь маленькую щелку между губами воздух (как будто сдуваете пылинки с листа бумаги), губы плотно не сжимать; выдох легкий, свободный; нельзя произносить при выдохе «фу», выдох слышим.
• Звук «ссс» (по силе воздействия равноценен звуку «ффф»); продуваете воздух сквозь зубы, язык прижимается к верхним зубам, выдох легкий, свободный; выдох слышим.
Выдох при рыдающем дыхании всегда плавный, непрерывный, продолжительный, равномерный, одной интенсивности от начала выдоха до его конца. Весь воздух из легких выдыхать не требуется.
Продолжительность выдоха всегда одна и та же. Она определятся так: в процессе выдоха говорите про себя: «раз – машина, два – машина, три – машина». На это нужно примерно 4 секунды. Не пытайтесь считать секунды, это только затруднит использование рыдающего дыхания.
Не надо также смотреть на часы. Постепенно с освоением рыдающего дыхания вообще отпадет необходимость произносить мысленно слова, так как вырабатывается соответствующий навык.
5 марта. Особенности вдохов
Если выдохи всегда одинаковы по продолжительности, то вдохи могут быть разными. Есть два вида вдохов: поверхностный вдох (полсекунды) и умеренный вдох (1 секунда).
Эти два вида вдохов соответствуют двум видам дыхания:
• поверхностное дыхание, когда кислород поступает в легкие, но в небольшом количестве;
^ умеренное дыхание: кислород в полном объеме и достаточном количестве поступает в легкие.
При обучении рыдающему дыханию можно использовать зеркальце, чтобы видеть положение рта, губ при вдохе и выдохе для быстроты запоминания.
6 марта. Осваиваем поверхностный вдох
Поверхностный вдох – вдох на звук «ха» (полсекунды), на всхлипывании, вдох энергичный, воздух частично поступает в легкие.
Выполняется вдох так: вы делаете короткий энергичный вдох на звук «ха». Ощущение при этом должно быть такое, как будто вдыхаемый воздух «ударил» в горло, гортань, небо. Чтобы получать подобное ощущение, не закрывайте рот после такого резкого вдоха, держите его открытым. Не направляйте сами вдыхаемый воздух в легкие – это будет ошибкой. Так как это реальный вдох, не делайте его слабым, что также будет ошибкой.
7 марта. Выдыхаем правильно на звук «ха»
Для правильного выдоха на звук «ха» надо широко открыть рот. Поднесите большой палец к губам и как можно шире откройте рот. Отверстие должно быть круглым, рот открыт максимально (но при этом должно быть удобно); если вы чувствуете, как напряглись мышцы рта, значит, рот открыт правильно.
Рот должен быть широко открыт в течение всего выдоха, продолжительность которого определяется счетом про себя («раз – машина, два – машина, три – машина»). По завершении выдоха закрываете рот, и начинается пауза.
Выдох делается неслышно: для этого расслабьте мышцы горла.
Выдох плавный, непрерывный, одной интенсивности от начала и до конца. Если головной мозг «включил» рыдающее дыхание, то выдох идет самотеком легко, свободно, без всякого принуждения. Не надо стараться делать шумный выдох: широко откройте рот и «отпустите» выдох – он произойдет легко, неслышно, без всякого гудения и шума.
8 марта. Какие бывают ошибки на выдохе?
• Вы слабо открыли рот и не чувствуете напряжения мышц рта.
• Вы чересчур сильно напрягаете мышцы горла и слышите свой выдох (шум, гудение).
• появились затруднения на выдохе, вы осуществляете выдох с усилием;
• продолжительность выдоха больше или меньше нормы (не «три машины», а «четыре», «пять» или «две»);
• выдох вы делаете прерывисто.
9 марта. Завершение выдоха
По завершении выдоха закройте рот и затаите дыхание: начинается пауза. Ее продолжительность – тоже «три машины» (как и продолжительность выдоха). Паузу нельзя сокращать, но можно немного увеличить (если так получилось). Во время паузы не дышите ни носом, ни ртом, дыхание как бы замирает.
После того как вы выдержали паузу, снова делайте поверхностный вдох на звук «ха». Возможные ошибки при паузе:
• вы сократили паузу до «двух машин»;
• вы «подсасывали» воздух носом или вдыхали его ртом;
• вы забыли сделать паузу после выдоха.
10 марта. Выполняем динамичное поверхностное дыхание
Если вы находитесь в положении сидя, стоя или медленно ходите по комнате, начинайте с поверхностного вдоха. После того как вы сделали поверхностный вдох, сразу начинайте делать выдох с выбранным вами звуком, например, «ха».
Для осуществления выдоха поднесите большой палец к губам, широко откройте рот и «отпустите» выдох: он будет неслышный, плавный, непрерывный, одной интенсивности от начала до конца.
При выдохе произносим про себя «ха» и мысленно считаем «раз – машина, два – машина, три – машина».
После завершения выдоха закрываем рот и переходим к паузе: не дышим ни носом, ни ртом, затаиваем дыхание и снова мысленно считаем «машины», после чего снова делаем поверхностный вдох. Затем все повторяется: выдох, пауза, поверхностный вдох и т. д.
11 марта. Когда следует прекратить поверхностное дыхание?
Поверхностное дыхание осуществляется, пока легко происходит выдох. Сигналом к прекращению дыхания являются следующие обстоятельства.
• Выдох прекратился – это значит, что головной мозг «отключил» это дыхание и его не следует больше выполнять (если будете продолжать «дышать» насильно, сразу появятся дискомфорт, головокружение, боль).