Страница:
К этому времени, если мы все разобрали, мы разумно знаем, чего хотим, в каких границах хотим и как мы это получим. Нас от цели уже практически ничего не отделяет. Остается встать с дивана и начать делать.
И вот тут возникает вопрос об экологии. Его можно поднять и раньше, но в этом месте он всплывает во весь рост. Что мы называем экологией?
Параметр седьмой: Экология
Восхождение к глубинной цели, или Ты мне прямо скажи, чё те надо
Поскольку мы говорим о техниках постановки цели, необходимо четко понимать, что это все сознательные техники. Цель бессознательного только одна: наилучшее выживание. Все остальные цели — сознательные. По крайней мере, изначально. Они меняются легче, чем бессознательные.
Когда мы подходим к глубинной цели, все становится сразу ясным и понятным. Теперь она как маяк и лакмусовая бумажка.
Если вы ставите ближайшей целью сходить в ресторан, отвечает ли эта цель глубинным целям? Ваша цель на завтра приводит к глубинным целям?
Выявив свои глубинные цели, мы можем сравнивать с ними наши сиюминутные цели. Это позволяет нам не уходить от наших глубинных целей.
Хотя глубинная цель — тоже спорна. И глубинные цели с целью бессознательного — выживание особи — надо как-то совмещать.
Когда вы уже выяснили свою глубинную цель, вы оттуда можете «спуститься» к сиюминутным целям. И если счастье для вас — это дом и семья, тогда зачем вам карьера?
Если сиюминутные цели не обеспечивают достижения глубинной, то для чего они?
Глубинные цели неизменны до тех пор, пока не меняются ценности. Эта техника помогает сиюминутно отсечь все то, что не приводит к глубинным целям.
Если поменять слова, то можно сказать, что мы так выявляем иерархию ценностей.
Вспомнитетри свои ближайшие цели. Например, купить ботинки, почитать, пойти в гости. Обозначьтеих как-нибудь: ботинок, книга, гости. Какими-нибудь символами, которые что-то для вас обозначают.
Ответьте на вопрос: для чего вы ставите эти цели все вместе? Чего вы пытаетесь достичь? Чего вы на самом деле хотите? Запишите ответ на эти вопросы.
Оказывается, вы таким образом хотите достичь «комфорта».
А для чего вам нужен комфорт? Например, для — «спокойствия».
А для чего вам чувствовать себя спокойно? Для «счастья».
На уровне счастья можно уже остановиться. Мы останавливаемся на уровне номинализаций.Кто не знает, что это такое, можете пропустить это слово.
Когда мы доходим до уровней номинализаций, можно говорить о том, что мы выявили глубинную цель. «Счастье, любовь, хорошо» — слова-номинализации.
Можно проследить некую цикличность: счастье — любовь — спокойствие — счастье. Тогда мы попали на глубинные цели.
При небольших поправках расспросы о ценностях могут стать внушениями. Да и не факт, что «глубинные цели» у человека были ДО того, как о них зашел разговор.
Техника трех картинок, или Увидь случайные черты
Рассмотрим еще один способ постановки целей, чем-то похожий на шестишаговый рефрейминг.
Вы в образе — не словах! — представляете себе в картинках, в звуках, в ощущениях то, чего хотите. Вторая картинка — это то, что есть сейчас.
«Хочу» корову — вижу корову. «Как сейчас» — вижу пустой хлев. Не: «пью лимонад» и «хочу корову», а обе картинки в одном контексте.
А дальше сидим и ждем, пока между ними где-то не прорисуется еще одна картинка, которая соединяет две первоначальные.
Картинка может быть трех видов: понятная, метафорическая, непонятная, которая оставляет только впечатление.
Сам факт того, что мы увидели третью картинку, говорите том, что соединение все-таки возможно.
Эта техника — всего лишь одна из возможных. У кого сейчас хорошо получится — пользуйтесь. Те, у кого возникли какие-то сложности, могут пользоваться другими техниками.
Потратьте сейчас минут пять на то, чтобы увидеть, чего вы хотите. Почувствуйте, увидьте, услышьте, как вы сейчас. И увидьте то, что их соединит. Как обычно, отслеживайте, нравится вам процесс или нет.
Для простых вещей это может быть и очевидно, а для непростых — результат может удивить. Знакомый путь — это своего рода шоры на глазах. Можно пойти этим путем, но есть и другие варианты.
Если картинка непонятная, тогда вы оцениваете впечатление от картинки. Хорошее — значит прогноз благоприятный. Если картинка понятна, значит рекомендация очевидна.
Рассмотрим следующую технику.
Вращение иконок, или Привет от Бабы-Яги
Вспомните любую сказку, в которой участвует клубочек, который катится куда-то по лесу, указывая дорогу. Эта техника организует такой клубочек.
Подробно представьте себе исходное(нынешнее, текущее) состояниедел, ситуацию, с которой вы начинаете. Необязательно представлять что-то реальное, достаточно образа, который, по вашему мнению, лучше всего передает внутреннюю суть исходного состояния. Пусть ваш образ будет картинкой, символом, иконкой. Заметьте, где вы это видите, где в пространстве картинка находится.
Представьте себе таким же образом желаемое состояние. Реалистичная или метафорическая, пусть это будет картинка где-то в пространстве вокруг вас. Важно отметить субъективное ощущение: нравится ли вам этот образ.Нет ли желания что-то изменить, добавить, убавить? Произведите все нужные коррекции образа, чтобы он вам однозначно нравился, радовал.
Если картинки вышли реалистичные, создайте на месте каждой из них символическоеотображение — иконку, если пользоваться компьютерной терминологией. Пусть это будет простой и ясный значок, схематическое изображение. Может быть, эти значки появятся сами. Если у вас с самого начала получились символы, оставьте все как есть.
Расположите символы по кругу.
Медленно, постепенно разгоняясь, начните вращать круг символовтак, чтобы они в конце концов слились в сплошное кольцо.
Позвольте кольцу быстро сжаться, продолжая вращение. Пусть оно сожмется до вспышки, из которой возникнет новый символ— сам по себе, в результате интеграционных процессов бессознательного.
Рассмотрите новый символ. Можно приблизитьего к себе или отдалить, чтобы было лучше видно. Просто обратите к нему мысленный взор. Разбираться в значении символа не нужно. Это может быть какая-то бабочка, сочетание цветов, какое-то украшение. У каждого свое. Останется символ и связанное с ним впечатление.
Это и есть ваш клубочек.
Очевидно, технику можно делать не только в визуальной модальности. Сливать можно и звуки, и чувства.
Когда ваша жизнь подходит к некоему выбору: идти туда или сюда, заняться тем или иным, — вы мысленно примеряете этот символ к каждой альтернативе. Проверяете сочетаемость, как женщина примеряет, подходит одежда друг к другу или нет. Если сочетается, значит надо идти сюда, выбирать это. Если не сочетается, значит сюда идти не надо.
Когда у вас появятся новые желания, раскрутите новый клубочек.
Если вам легко пользоваться техникой, значит это ваш способ. Если напрягает — выбирайте другую.
Один товарищ в таком клубочке воплотил образ своей новой фирмы. На каждом повороте он вот так «примеривал» клубочек.
Заказанное везение, или Счастье есть, его не может не быть
Эту модель предложил коллега из Ставрополя Дима Моисеев вместе со своим другом Андреем Сарапием. На своем мастерском курсе Дима взялся моделировать везение. Для того, чтобы что-то моделировать, надо четко определять, что именно будет наблюдаться в результате. Но Дима взялся за задачу, несмотря на ее размытость. И когда Дима сдавал модель, тренеры были готовы его завалить. Но тут за него вступилась вся группа. Люди сказали, что модель работает. Пока шла подготовка к сертификации, больше половины группы воспользовалась этим способом — и получили счастливые случайности. Произошло то, к чему не прилагались личные усилия. На сертификации вывели окончательные 4 шага техники, которые приводят к результату, каждый из которых является неотъемлемым.
Эта техника совмещает постановку цели с бессознательным программированием на ее достижение.
Шаг первый. Войти в трансовое состояние. Это самый простой шаг. Достаточно задуматься над тем, чего ты хочешь. Отвлечься от суеты. Может быть, на доли секунды.
Шаг второй. Создать образ желаемого. В том виде, в котором мы все пользуемся этой техникой, это визуальный образ желаемого. Но можно и расширить репрезентацию (добавив аудиальный, тактильный и другие образы).
Шаг третий. Получить согласие бессознательного. Это очень важный шаг. Представьте себе желаемый образ. Удерживайте его, а потом отпустите. Позвольте ему трансформироваться, перетекать. Вот на тот вариант, в который образ трансформировался, и согласно бессознательное. Редко образ трансформируется во что-то совсем из другой области. Чаще всего это яркая подсказка бессознательного о том, чего же на самом деле хочет человек. Новый образ усиливается по субмодальностям желанности и уверенности, телесно переживается радостно. Эффект узнавания: да, вот именно так. Образ становится более ассоциированный. Если есть бессознательный непроизвольный сигнал согласия — можно просто подождать его. Можно ли загнать желаемый образ в субмодальности веры: «сказать» бессознательному, что оно уже на это согласилось? Можно, но тогда пропадает экология.
Шаг четвертый. Забыть. Пока вы помните, что вы этого хотите, вы мешаете себе. Вы уже сделали все, что надо. На практике это не такая сложная вещь, если отвлекаться на другое. В эриксоновском гипнозе мы как-то легко нашли подтверждение этой же мысли: внушение работает тем лучше, чем скорее оно забыто клиентом. Если приходит в голову, проверяем, не сбылось ли.
С этой, на первый взгляд нахальной попытки начиналось большое исследование в практике везения, вылившееся потом в достигаторство.
Попробуйте сейчас проверить технику, как она работает. На двух-трех крупных замыслах и одном мелком.
Завершение
Приложение 1
ГЛОССАРИЙ
Приложение 2
Квалификационный стандарт Межрегиональной Ассоциации центров НЛП
Введение
Квалификационный стандарт для уровня «НЛП-практик»
И вот тут возникает вопрос об экологии. Его можно поднять и раньше, но в этом месте он всплывает во весь рост. Что мы называем экологией?
Параметр седьмой: Экология
Экология — это последний ответ на вопрос «Хочу ли я этого на самом деле?» после того, как все уже разобрали. Не «надо ли мне этого», не «хотят ли мои близкие этого», не «полагается ли так». Хочу ли я этого? Радует ли это меня теперь, когда я знаю, что это и что для этого надо сделать?
Истинное желание относится лично к себе и переживается радостно.
Иначе поддельный какой-то этот елочный шарик получается. Как у нового русского — и за сто долларов куплен, и из муранского стекла, но — не радует.
Во всякий момент времени, когда я принимаю неэкологичное решение, когда я упираюсь в жизнь и меня не радует начало, процесс и конец моих действий, — я трачу время жизни на не свою жизнь.
Есть один любопытный эксперимент. Щуку поместили в аквариум. Перегородили стеклянной стенкой аквариум напополам. С другой стороны запустили мальков. Щука билась около часа со всей своей щучьей силой об стекло, но ничего не получилось. И щука поняла, что не судьба. И зависла в своей половине аквариума. Потом убрали стеклянную стенку. Мальки плавали вокруг неё, а щука даже не шевелилась. Она уже знает, что ей не светит.
Чем чаще человек делает не то, что он хочет, а то, что надо, тем на большее количество шагов он уходит от своей жизни и попадаете ситуацию, когда уже ничего не хочется. Потому что то, чего хочет он, ему не светит. А то, чего хочет кто-то, бессознательное не спонсирует. За тем, что хочет кто-то, мы не просыпаемся утром радостно и не хотим жить. У человека пропадает искреннее желание продолжать эту жизнь. И это уже грустно. Иммунитет падает, организм рушится, наступает депрессивное состояние. Не то чтобы человеку хочется умереть, но и жить тоже как-то не очень охота. Ничего хорошего его утром не ждет. Такие люди делятся на два типа. У одних потухшие добрые глаза, у других — злобные претензии к окружающим. Каждый человек по-разному приходит к мысли или не приходит о том, что в жизни что-то надо менять. Просто в большинстве случаев человек тоже меняет в жизни что-то в сторону «надо». Вроде и все у человека есть, но жизнь не радует. Человек запряжен кем-то, чем-то. Он проживает или прожил жизнь «как положено». Но только его жизни в этом мало. Это не какое-то глобальное проклятие. Это человек сам себе делает.
Чем чаще человек пропускает экологию, чем чаще человек делает что-то потому, что это «надо, логично, рассудительно, все так делают, чтобы хуже не было», — тем хуже. Он делает это зря. Каким бы привлекательным ни казался гипотетический результат, на протяжении жизни он гробит свою жизнь.
Экология не пустая вещь. Попытка проигнорировать экологию приводит всегда к плохому. Сразу или попозже, большему или меньшему.
Часто бывает так: вроде и несложная работа, и ничего такого особенного, но не хочется. А сбегать дурью какой-нибудь заняться охота. Человек ничего выдающегося не сделает, если ему не охота. Он может сделать приемлемо, но это не будет хорошо. Хорошо тупую работу делают только дебилы. Не в смысле ругани, а в смысле диагноза. У них нет понятия «интересно» в нашем смысле.
Если на седьмом шагу ХСРа вы не наблюдаете у себя искренней радости, предвкушения, вообще начинать не надо. Вы не зря потратили это время. Вы поняли, что вам это не нужно.
Если организм радуется жизни, он хочет жить, с остальным он справится сам. Если он не радуется жизни, какими бы его таблетками не пичкали, — будут болезни.
Радоваться надо! Радость — хорошо! He-радость — плохо!
В депрессию попадают, раз за разом игнорируя экологию.
Заметим: оправляться лучше в туалет и не плевать на каждого прохожего. В жизни есть много радостей, которые не доставляют непосредственного неудобства окружающим.
Экология проверяется эмоционально, а не рационально.
Если человеку кажется, что это его радует или, возможно, обрадует потом, не годится. Гораздо важнее, что наблюдается, чем то, что он думает.
При проверке может получиться следующее. Желание может не пройти первые четыре пункта. Либо желание очень неконкретно, либо его, по сути, нет. Желание может нe попасть в рамки/границы. Вместе с рассмотрением ресурсов вы понимаете, что втиснуть его в рамки не получается. И, наконец, самое важное — желание не всегда проходит экологический контроль. Разумеется, бывает, что желание проходит все пункты контроля.
Истинное желание относится лично к себе и переживается радостно.
Иначе поддельный какой-то этот елочный шарик получается. Как у нового русского — и за сто долларов куплен, и из муранского стекла, но — не радует.
Во всякий момент времени, когда я принимаю неэкологичное решение, когда я упираюсь в жизнь и меня не радует начало, процесс и конец моих действий, — я трачу время жизни на не свою жизнь.
Есть один любопытный эксперимент. Щуку поместили в аквариум. Перегородили стеклянной стенкой аквариум напополам. С другой стороны запустили мальков. Щука билась около часа со всей своей щучьей силой об стекло, но ничего не получилось. И щука поняла, что не судьба. И зависла в своей половине аквариума. Потом убрали стеклянную стенку. Мальки плавали вокруг неё, а щука даже не шевелилась. Она уже знает, что ей не светит.
Чем чаще человек делает не то, что он хочет, а то, что надо, тем на большее количество шагов он уходит от своей жизни и попадаете ситуацию, когда уже ничего не хочется. Потому что то, чего хочет он, ему не светит. А то, чего хочет кто-то, бессознательное не спонсирует. За тем, что хочет кто-то, мы не просыпаемся утром радостно и не хотим жить. У человека пропадает искреннее желание продолжать эту жизнь. И это уже грустно. Иммунитет падает, организм рушится, наступает депрессивное состояние. Не то чтобы человеку хочется умереть, но и жить тоже как-то не очень охота. Ничего хорошего его утром не ждет. Такие люди делятся на два типа. У одних потухшие добрые глаза, у других — злобные претензии к окружающим. Каждый человек по-разному приходит к мысли или не приходит о том, что в жизни что-то надо менять. Просто в большинстве случаев человек тоже меняет в жизни что-то в сторону «надо». Вроде и все у человека есть, но жизнь не радует. Человек запряжен кем-то, чем-то. Он проживает или прожил жизнь «как положено». Но только его жизни в этом мало. Это не какое-то глобальное проклятие. Это человек сам себе делает.
Чем чаще человек пропускает экологию, чем чаще человек делает что-то потому, что это «надо, логично, рассудительно, все так делают, чтобы хуже не было», — тем хуже. Он делает это зря. Каким бы привлекательным ни казался гипотетический результат, на протяжении жизни он гробит свою жизнь.
Экология не пустая вещь. Попытка проигнорировать экологию приводит всегда к плохому. Сразу или попозже, большему или меньшему.
Часто бывает так: вроде и несложная работа, и ничего такого особенного, но не хочется. А сбегать дурью какой-нибудь заняться охота. Человек ничего выдающегося не сделает, если ему не охота. Он может сделать приемлемо, но это не будет хорошо. Хорошо тупую работу делают только дебилы. Не в смысле ругани, а в смысле диагноза. У них нет понятия «интересно» в нашем смысле.
Если на седьмом шагу ХСРа вы не наблюдаете у себя искренней радости, предвкушения, вообще начинать не надо. Вы не зря потратили это время. Вы поняли, что вам это не нужно.
Если организм радуется жизни, он хочет жить, с остальным он справится сам. Если он не радуется жизни, какими бы его таблетками не пичкали, — будут болезни.
Радоваться надо! Радость — хорошо! He-радость — плохо!
В депрессию попадают, раз за разом игнорируя экологию.
Заметим: оправляться лучше в туалет и не плевать на каждого прохожего. В жизни есть много радостей, которые не доставляют непосредственного неудобства окружающим.
Экология проверяется эмоционально, а не рационально.
Если человеку кажется, что это его радует или, возможно, обрадует потом, не годится. Гораздо важнее, что наблюдается, чем то, что он думает.
При проверке может получиться следующее. Желание может не пройти первые четыре пункта. Либо желание очень неконкретно, либо его, по сути, нет. Желание может нe попасть в рамки/границы. Вместе с рассмотрением ресурсов вы понимаете, что втиснуть его в рамки не получается. И, наконец, самое важное — желание не всегда проходит экологический контроль. Разумеется, бывает, что желание проходит все пункты контроля.
Восхождение к глубинной цели, или Ты мне прямо скажи, чё те надо
Ведь золото лежит на дне, в пиратских трюмах,
А поверху плывет бессмысленный планктон.
Иващенко и Васильев
Поскольку мы говорим о техниках постановки цели, необходимо четко понимать, что это все сознательные техники. Цель бессознательного только одна: наилучшее выживание. Все остальные цели — сознательные. По крайней мере, изначально. Они меняются легче, чем бессознательные.
Когда мы подходим к глубинной цели, все становится сразу ясным и понятным. Теперь она как маяк и лакмусовая бумажка.
Если вы ставите ближайшей целью сходить в ресторан, отвечает ли эта цель глубинным целям? Ваша цель на завтра приводит к глубинным целям?
Выявив свои глубинные цели, мы можем сравнивать с ними наши сиюминутные цели. Это позволяет нам не уходить от наших глубинных целей.
Хотя глубинная цель — тоже спорна. И глубинные цели с целью бессознательного — выживание особи — надо как-то совмещать.
Когда вы уже выяснили свою глубинную цель, вы оттуда можете «спуститься» к сиюминутным целям. И если счастье для вас — это дом и семья, тогда зачем вам карьера?
Если сиюминутные цели не обеспечивают достижения глубинной, то для чего они?
Глубинные цели неизменны до тех пор, пока не меняются ценности. Эта техника помогает сиюминутно отсечь все то, что не приводит к глубинным целям.
Если поменять слова, то можно сказать, что мы так выявляем иерархию ценностей.
Вспомнитетри свои ближайшие цели. Например, купить ботинки, почитать, пойти в гости. Обозначьтеих как-нибудь: ботинок, книга, гости. Какими-нибудь символами, которые что-то для вас обозначают.
Ответьте на вопрос: для чего вы ставите эти цели все вместе? Чего вы пытаетесь достичь? Чего вы на самом деле хотите? Запишите ответ на эти вопросы.
Оказывается, вы таким образом хотите достичь «комфорта».
А для чего вам нужен комфорт? Например, для — «спокойствия».
А для чего вам чувствовать себя спокойно? Для «счастья».
На уровне счастья можно уже остановиться. Мы останавливаемся на уровне номинализаций.Кто не знает, что это такое, можете пропустить это слово.
Когда мы доходим до уровней номинализаций, можно говорить о том, что мы выявили глубинную цель. «Счастье, любовь, хорошо» — слова-номинализации.
Можно проследить некую цикличность: счастье — любовь — спокойствие — счастье. Тогда мы попали на глубинные цели.
При небольших поправках расспросы о ценностях могут стать внушениями. Да и не факт, что «глубинные цели» у человека были ДО того, как о них зашел разговор.
Техника трех картинок, или Увидь случайные черты
Завтра будет лучше, чем вчера.
Песня
Рассмотрим еще один способ постановки целей, чем-то похожий на шестишаговый рефрейминг.
Вы в образе — не словах! — представляете себе в картинках, в звуках, в ощущениях то, чего хотите. Вторая картинка — это то, что есть сейчас.
«Хочу» корову — вижу корову. «Как сейчас» — вижу пустой хлев. Не: «пью лимонад» и «хочу корову», а обе картинки в одном контексте.
А дальше сидим и ждем, пока между ними где-то не прорисуется еще одна картинка, которая соединяет две первоначальные.
Картинка может быть трех видов: понятная, метафорическая, непонятная, которая оставляет только впечатление.
Сам факт того, что мы увидели третью картинку, говорите том, что соединение все-таки возможно.
Эта техника — всего лишь одна из возможных. У кого сейчас хорошо получится — пользуйтесь. Те, у кого возникли какие-то сложности, могут пользоваться другими техниками.
Потратьте сейчас минут пять на то, чтобы увидеть, чего вы хотите. Почувствуйте, увидьте, услышьте, как вы сейчас. И увидьте то, что их соединит. Как обычно, отслеживайте, нравится вам процесс или нет.
Для простых вещей это может быть и очевидно, а для непростых — результат может удивить. Знакомый путь — это своего рода шоры на глазах. Можно пойти этим путем, но есть и другие варианты.
Если картинка непонятная, тогда вы оцениваете впечатление от картинки. Хорошее — значит прогноз благоприятный. Если картинка понятна, значит рекомендация очевидна.
Рассмотрим следующую технику.
Вращение иконок, или Привет от Бабы-Яги
Знаю, ты опять за мной следила,
Вкруг по блюдцу яблоко пустив.
Д. Михайлов
Вспомните любую сказку, в которой участвует клубочек, который катится куда-то по лесу, указывая дорогу. Эта техника организует такой клубочек.
Подробно представьте себе исходное(нынешнее, текущее) состояниедел, ситуацию, с которой вы начинаете. Необязательно представлять что-то реальное, достаточно образа, который, по вашему мнению, лучше всего передает внутреннюю суть исходного состояния. Пусть ваш образ будет картинкой, символом, иконкой. Заметьте, где вы это видите, где в пространстве картинка находится.
Представьте себе таким же образом желаемое состояние. Реалистичная или метафорическая, пусть это будет картинка где-то в пространстве вокруг вас. Важно отметить субъективное ощущение: нравится ли вам этот образ.Нет ли желания что-то изменить, добавить, убавить? Произведите все нужные коррекции образа, чтобы он вам однозначно нравился, радовал.
Если картинки вышли реалистичные, создайте на месте каждой из них символическоеотображение — иконку, если пользоваться компьютерной терминологией. Пусть это будет простой и ясный значок, схематическое изображение. Может быть, эти значки появятся сами. Если у вас с самого начала получились символы, оставьте все как есть.
Расположите символы по кругу.
Медленно, постепенно разгоняясь, начните вращать круг символовтак, чтобы они в конце концов слились в сплошное кольцо.
Позвольте кольцу быстро сжаться, продолжая вращение. Пусть оно сожмется до вспышки, из которой возникнет новый символ— сам по себе, в результате интеграционных процессов бессознательного.
Рассмотрите новый символ. Можно приблизитьего к себе или отдалить, чтобы было лучше видно. Просто обратите к нему мысленный взор. Разбираться в значении символа не нужно. Это может быть какая-то бабочка, сочетание цветов, какое-то украшение. У каждого свое. Останется символ и связанное с ним впечатление.
Это и есть ваш клубочек.
Очевидно, технику можно делать не только в визуальной модальности. Сливать можно и звуки, и чувства.
Когда ваша жизнь подходит к некоему выбору: идти туда или сюда, заняться тем или иным, — вы мысленно примеряете этот символ к каждой альтернативе. Проверяете сочетаемость, как женщина примеряет, подходит одежда друг к другу или нет. Если сочетается, значит надо идти сюда, выбирать это. Если не сочетается, значит сюда идти не надо.
Когда у вас появятся новые желания, раскрутите новый клубочек.
Если вам легко пользоваться техникой, значит это ваш способ. Если напрягает — выбирайте другую.
Один товарищ в таком клубочке воплотил образ своей новой фирмы. На каждом повороте он вот так «примеривал» клубочек.
Заказанное везение, или Счастье есть, его не может не быть
Если мне хочется — сбудется.
Земфира
Эту модель предложил коллега из Ставрополя Дима Моисеев вместе со своим другом Андреем Сарапием. На своем мастерском курсе Дима взялся моделировать везение. Для того, чтобы что-то моделировать, надо четко определять, что именно будет наблюдаться в результате. Но Дима взялся за задачу, несмотря на ее размытость. И когда Дима сдавал модель, тренеры были готовы его завалить. Но тут за него вступилась вся группа. Люди сказали, что модель работает. Пока шла подготовка к сертификации, больше половины группы воспользовалась этим способом — и получили счастливые случайности. Произошло то, к чему не прилагались личные усилия. На сертификации вывели окончательные 4 шага техники, которые приводят к результату, каждый из которых является неотъемлемым.
Эта техника совмещает постановку цели с бессознательным программированием на ее достижение.
Шаг первый. Войти в трансовое состояние. Это самый простой шаг. Достаточно задуматься над тем, чего ты хочешь. Отвлечься от суеты. Может быть, на доли секунды.
Шаг второй. Создать образ желаемого. В том виде, в котором мы все пользуемся этой техникой, это визуальный образ желаемого. Но можно и расширить репрезентацию (добавив аудиальный, тактильный и другие образы).
Шаг третий. Получить согласие бессознательного. Это очень важный шаг. Представьте себе желаемый образ. Удерживайте его, а потом отпустите. Позвольте ему трансформироваться, перетекать. Вот на тот вариант, в который образ трансформировался, и согласно бессознательное. Редко образ трансформируется во что-то совсем из другой области. Чаще всего это яркая подсказка бессознательного о том, чего же на самом деле хочет человек. Новый образ усиливается по субмодальностям желанности и уверенности, телесно переживается радостно. Эффект узнавания: да, вот именно так. Образ становится более ассоциированный. Если есть бессознательный непроизвольный сигнал согласия — можно просто подождать его. Можно ли загнать желаемый образ в субмодальности веры: «сказать» бессознательному, что оно уже на это согласилось? Можно, но тогда пропадает экология.
Шаг четвертый. Забыть. Пока вы помните, что вы этого хотите, вы мешаете себе. Вы уже сделали все, что надо. На практике это не такая сложная вещь, если отвлекаться на другое. В эриксоновском гипнозе мы как-то легко нашли подтверждение этой же мысли: внушение работает тем лучше, чем скорее оно забыто клиентом. Если приходит в голову, проверяем, не сбылось ли.
С этой, на первый взгляд нахальной попытки начиналось большое исследование в практике везения, вылившееся потом в достигаторство.
Попробуйте сейчас проверить технику, как она работает. На двух-трех крупных замыслах и одном мелком.
Закончена часть третья «Краткого курса НЛП».
Какие бывают результаты:
Завершение
НЛП не изобретает и не конструирует что-то новое. Мы ищем тех, у кого получается. Мы пытаемся разобраться, чтобы научить еще и других. Поэтому в НЛП нет ничего нового, но продукты НЛП априори рабочие: взяты оттуда, где уже работает. Конечно, если взяты они верно.
НЛП — это автомобиль, который поставляется с чертежами. В принципе, ты можешь разобраться, как там что работает — там инструкции подробные.
Большая часть людей знает, как надо, но все равно не делает. Профессионалы в этом смысле отличаются тем, что все же делают, как надо.
Есть история, которую рассказывают много про кого, но я слышал про Резерфорда. Однажды коллеги его спросили: «Как к вам приходят в голову такие очевидные и в то же время гениальные мысли?» — «Видите яйцо вареное? Можете поставить на попа?» Они долго мучились. Он его разбил и поставил. «Ну, так каждый может». «Каждый может, а я сделал».
НЛП — это автомобиль, который поставляется с чертежами. В принципе, ты можешь разобраться, как там что работает — там инструкции подробные.
Большая часть людей знает, как надо, но все равно не делает. Профессионалы в этом смысле отличаются тем, что все же делают, как надо.
Есть история, которую рассказывают много про кого, но я слышал про Резерфорда. Однажды коллеги его спросили: «Как к вам приходят в голову такие очевидные и в то же время гениальные мысли?» — «Видите яйцо вареное? Можете поставить на попа?» Они долго мучились. Он его разбил и поставил. «Ну, так каждый может». «Каждый может, а я сделал».
В этом суть — надо делать.
Приложение 1
ГЛОССАРИЙ
Антиципация— предвосхищение, способность человека представить себе возможный результат действия до его осуществления, представить способ решения проблемы до того, как она реально будет решена; способность организма человека или животного подготовиться к реакции на какое-либо событие до его наступления.
Ассоциированное восприятие— восприятие окружающего мира и себя самого «здесь и сейчас», из своих собственных глаз, из своего собственного тела.
Аутотранс— самогипноз, введение в транс себя самого.
Аутфрейминг— выведение чего-либо из автоматизма восприятия (осмысление предмета в других условиях, с другой точки зрения и т. д.)
Ведение— навык (на основе калибровки и подстройки) оказывать воздействие на партнера по коммуникации с целью организации его поведения в соответствии с желаемым результатом.
Густаторный— вкусовой.
Дижитальный— цифровой, логический. В НЛП этот термин обычно употребляется для подчеркивания опосредованности, рациональной осмысленности восприятия в противовес восприятию непосредственному (ВАК-восприятию).
Диссоциированное восприятие— восприятие окружающего мира и себя самого «со стороны».
Имплицитный— применительно к моделированию — «воспринятый изнутри», через подражание телом.
Инконгруэнтность— несоответствие невербальных (и вербальных) сигналов друг другу по передаваемому смыслу. Создает впечатление двойственности, неискренности, лицемерия, поведения в духе «себе на уме» (ср. произнесение «Ах ты, мой хороший!» со свирепым выражением лица).
Калибровка— навык отслеживать изменения в микро- и макроповедении партнера по коммуникации и соотносить эти изменения со своим поведением и изменением окружающих обстоятельств, чтобы своевременно вносить изменения в свое поведение.
Кинестетика— комплекс телесных ощущений — внутри тела и «на коже».
Конгруэнтность— соответствие невербальных и вербальных сигналов человека между собой. Обеспечивает впечатление искренности, естественности.
Латентный— скрытый.
Мета-модель— модель разделения речевой и фактической реальностей и организации воздействия на фактическую с использованием средств речевой.
Милтон-модель— модель речевых паттернов для «обходного» (минуя сознание) воздействия на психику человека, полученных в результате моделирования работы Милтона Эриксона.
Модальность— одно из пяти «чувств», определенный канал восприятия (слух, зрение, осязание, вкус, обоняние). Традиционно в НЛП осязание, вкус и обоняние считают «ощущениями» и объединяют в один — кинестетический (К) канал. Кроме того, соответственно, выделяют визуальный (В) и аудиальный (А). Все вместе обозначают аббревиатурой ВАК.
Олфакторный— обонятельный.
Отстройка— прерывание подстройки полностью или частично по тому или иному типу.
Паттерн— определенный образец поведения или речи.
Перформатив(утраченный) — в этом сочетании — исполнитель, субъект действия.
Подстройка— навык (на основе калибровки)согласовывать свое невербальное и вербальное поведение с поведением партнера по коммуникации с целью достижения сотрудничества.
Раппорт— это состояние взаимного дополнения партнеров по коммуникации, в котором воздействующий чего-то хочет, а объект воздействия это выполняет, сотрудничает.
Рефрейминг— изменение смыслового (оценочного) наполнения опыта.
Субмодальиость— отдельный параметр восприятия в рамках модальности(так, визуальные субмодальности — цветность, яркость, направление, объем, форма-бесформенность, движение, размер, контраст или резкость и т. п.).
Суггестивный— использующий, подразумевающий внушение.
Транс— (иначе — измененное состояние сознания, ИСС) — психофизиологическое состояние, характеризующееся повышенной восприимчивостью к внушению и самовнушению.
Якорение— навык фиксации и произвольного вызова эмоционально-физиологических состояний у себя и у партнера по коммуникации с использованием внешних стимулов.
Ассоциированное восприятие— восприятие окружающего мира и себя самого «здесь и сейчас», из своих собственных глаз, из своего собственного тела.
Аутотранс— самогипноз, введение в транс себя самого.
Аутфрейминг— выведение чего-либо из автоматизма восприятия (осмысление предмета в других условиях, с другой точки зрения и т. д.)
Ведение— навык (на основе калибровки и подстройки) оказывать воздействие на партнера по коммуникации с целью организации его поведения в соответствии с желаемым результатом.
Густаторный— вкусовой.
Дижитальный— цифровой, логический. В НЛП этот термин обычно употребляется для подчеркивания опосредованности, рациональной осмысленности восприятия в противовес восприятию непосредственному (ВАК-восприятию).
Диссоциированное восприятие— восприятие окружающего мира и себя самого «со стороны».
Имплицитный— применительно к моделированию — «воспринятый изнутри», через подражание телом.
Инконгруэнтность— несоответствие невербальных (и вербальных) сигналов друг другу по передаваемому смыслу. Создает впечатление двойственности, неискренности, лицемерия, поведения в духе «себе на уме» (ср. произнесение «Ах ты, мой хороший!» со свирепым выражением лица).
Калибровка— навык отслеживать изменения в микро- и макроповедении партнера по коммуникации и соотносить эти изменения со своим поведением и изменением окружающих обстоятельств, чтобы своевременно вносить изменения в свое поведение.
Кинестетика— комплекс телесных ощущений — внутри тела и «на коже».
Конгруэнтность— соответствие невербальных и вербальных сигналов человека между собой. Обеспечивает впечатление искренности, естественности.
Латентный— скрытый.
Мета-модель— модель разделения речевой и фактической реальностей и организации воздействия на фактическую с использованием средств речевой.
Милтон-модель— модель речевых паттернов для «обходного» (минуя сознание) воздействия на психику человека, полученных в результате моделирования работы Милтона Эриксона.
Модальность— одно из пяти «чувств», определенный канал восприятия (слух, зрение, осязание, вкус, обоняние). Традиционно в НЛП осязание, вкус и обоняние считают «ощущениями» и объединяют в один — кинестетический (К) канал. Кроме того, соответственно, выделяют визуальный (В) и аудиальный (А). Все вместе обозначают аббревиатурой ВАК.
Олфакторный— обонятельный.
Отстройка— прерывание подстройки полностью или частично по тому или иному типу.
Паттерн— определенный образец поведения или речи.
Перформатив(утраченный) — в этом сочетании — исполнитель, субъект действия.
Подстройка— навык (на основе калибровки)согласовывать свое невербальное и вербальное поведение с поведением партнера по коммуникации с целью достижения сотрудничества.
Раппорт— это состояние взаимного дополнения партнеров по коммуникации, в котором воздействующий чего-то хочет, а объект воздействия это выполняет, сотрудничает.
Рефрейминг— изменение смыслового (оценочного) наполнения опыта.
Субмодальиость— отдельный параметр восприятия в рамках модальности(так, визуальные субмодальности — цветность, яркость, направление, объем, форма-бесформенность, движение, размер, контраст или резкость и т. п.).
Суггестивный— использующий, подразумевающий внушение.
Транс— (иначе — измененное состояние сознания, ИСС) — психофизиологическое состояние, характеризующееся повышенной восприимчивостью к внушению и самовнушению.
Якорение— навык фиксации и произвольного вызова эмоционально-физиологических состояний у себя и у партнера по коммуникации с использованием внешних стимулов.
Приложение 2
Квалификационный стандарт Межрегиональной Ассоциации центров НЛП
Введение
Квалификационный стандарт Ассоциации опирается на нижеследующие предпосылки.
В основе повседневной практики специалистов в области НЛП лежит здравый смысл. Мы понимаем его как прагматическое мышление, описываемое формулой «истинно то, что полезно».
Квалификация специалистов в области НЛП, таким образом, не зависит от количества «знаний» по НЛП, равно как и от количества часов, проведенных на обучающих мероприятиях. Нас интересуют лишь владение полезными навыками, передаваемыми и разрабатываемыми в традиции НЛП.
Навыком мы считаем достижение бессознательной компетентности в воспроизводстве паттернов, техник и форматов. Сознательная компетентность желательна, необязательной не является. Уровни НЛП-мастер и НЛП-тренер требуют большей сознательной компетентности, чем уровень НЛП-практик.
Уровень квалификации специалистов в области НЛП определяется не сертификатом, а возможно более VAK-очевидными результатами (описаны ниже).
Сертификат любого уровня (и «издания») свидетельствует о том, что его предъявитель желает (или некогда пожелал) такой сертификат иметь и демонстрировать.
В качестве условного доказательства сертификат удостоверяет лишь то, что его предъявитель некогда побывал на соответствующем сертификационном семинаре и на тот момент продемонстрировал достаточный (по мнению ведущего) уровень навыков.
Каждый тренер вправе добавить свои требования к сертификации, равно как и перевести «желательные» критерии в разряд «обязательных». В этом смысле настоящий стандарт является необходимым минимумом. Его превышение приветствуется.
Минимализм данного стандарта призван способствовать развитию различных направлений и подходов в области НЛП на достаточно широкой общей основе. Такую внутреннюю гибкость мы полагаем необходимой для развития НЛП в целом и его адекватного соответствия современным запросам.
Моделирование — сущность и ядро НЛП — мы отделяем от «техник, форматов и моделей», которые полагаем продуктомНЛП. В этом смысле мы различаем НЛП и техникиНЛП, которые, в строгом смысле, НЛП не являются, принадлежа куда более широкому контексту.
Межрегиональная Ассоциация центров НЛП приветствует создание и воспроизводство транслируемых навыков, а также достижение VAK-очевидных результатов и на этой основе сотрудничаете любыми специалистами, независимо от их формальной принадлежности к тому или иному направлению.
В основе повседневной практики специалистов в области НЛП лежит здравый смысл. Мы понимаем его как прагматическое мышление, описываемое формулой «истинно то, что полезно».
Квалификация специалистов в области НЛП, таким образом, не зависит от количества «знаний» по НЛП, равно как и от количества часов, проведенных на обучающих мероприятиях. Нас интересуют лишь владение полезными навыками, передаваемыми и разрабатываемыми в традиции НЛП.
Навыком мы считаем достижение бессознательной компетентности в воспроизводстве паттернов, техник и форматов. Сознательная компетентность желательна, необязательной не является. Уровни НЛП-мастер и НЛП-тренер требуют большей сознательной компетентности, чем уровень НЛП-практик.
Уровень квалификации специалистов в области НЛП определяется не сертификатом, а возможно более VAK-очевидными результатами (описаны ниже).
Сертификат любого уровня (и «издания») свидетельствует о том, что его предъявитель желает (или некогда пожелал) такой сертификат иметь и демонстрировать.
В качестве условного доказательства сертификат удостоверяет лишь то, что его предъявитель некогда побывал на соответствующем сертификационном семинаре и на тот момент продемонстрировал достаточный (по мнению ведущего) уровень навыков.
Каждый тренер вправе добавить свои требования к сертификации, равно как и перевести «желательные» критерии в разряд «обязательных». В этом смысле настоящий стандарт является необходимым минимумом. Его превышение приветствуется.
Минимализм данного стандарта призван способствовать развитию различных направлений и подходов в области НЛП на достаточно широкой общей основе. Такую внутреннюю гибкость мы полагаем необходимой для развития НЛП в целом и его адекватного соответствия современным запросам.
Моделирование — сущность и ядро НЛП — мы отделяем от «техник, форматов и моделей», которые полагаем продуктомНЛП. В этом смысле мы различаем НЛП и техникиНЛП, которые, в строгом смысле, НЛП не являются, принадлежа куда более широкому контексту.
Межрегиональная Ассоциация центров НЛП приветствует создание и воспроизводство транслируемых навыков, а также достижение VAK-очевидных результатов и на этой основе сотрудничаете любыми специалистами, независимо от их формальной принадлежности к тому или иному направлению.
Квалификационный стандарт для уровня «НЛП-практик»
Уровень владения навыком НЛП — «НЛП-практик» — предусматривает: Обязательно:
Калибровка: Навык отслеживать изменения в микро- и макроповедении партнера по коммуникации и соотносить эти изменения со своим поведением и изменением окружающих обстоятельств, чтобы своевременно вносить изменения в свое поведение.
Подстройка: Навык (на основе калибровки) согласовывать свое невербальное и вербальное поведение с поведением партнера по коммуникации с целью достижения сотрудничества.
Ведение: Навык (на основе калибровки и подстройки) оказывать воздействие на партнера по коммуникации с целью организации его поведения в соответствии с желаемым результатом.
Триада «Калибровка-Подстройка-Ведение» образует состояние раппорта,который и характеризуется сотрудничествомпартнера по коммуникации его сознательной и/или бессознательной помощью в достижении желаемого результата.
Якорение: Навык фиксации и произвольного вызова эмоционально-физиологических состояний у себя и у партнера по коммуникации с использованием внешних стимулов.
Работа с субмодальностями: Навык фиксации и произвольного вызова эмоционально-физиологических состояний у себя и у партнера по коммуникации с использованием различий в воображаемом представлении субъективного опыта.
В том числе:
Навык вызова измененного (трансового) состояния у партнера по коммуникации формальными и неформальными средствами («5-4-3-2-1», скука, перегрузка, насыщение, прерывание паттерна и др.).
Навык формулирования прямых и косвенных внушений (Милтон-модель).
Навык разделения речевой и фактической реальностей и организации воздействия на фактическую с использованием средств речевой (Мета-модель, рефрейминг).
Навык воспроизвести любую технику НЛП, продемонстрированную или описанную для данного уровня. (Сюда относятся как широко распространенные техники, так и техники, создаваемые НЛП-мастерами для уровня НЛП-практик). Ввиду того, что перечень конкретных техник НЛП отличается от семинара к семинару и от тренера к тренеру (с развитием НЛП появляются все новые), мы полагаем невозможным предложить
Калибровка: Навык отслеживать изменения в микро- и макроповедении партнера по коммуникации и соотносить эти изменения со своим поведением и изменением окружающих обстоятельств, чтобы своевременно вносить изменения в свое поведение.
Подстройка: Навык (на основе калибровки) согласовывать свое невербальное и вербальное поведение с поведением партнера по коммуникации с целью достижения сотрудничества.
Ведение: Навык (на основе калибровки и подстройки) оказывать воздействие на партнера по коммуникации с целью организации его поведения в соответствии с желаемым результатом.
Триада «Калибровка-Подстройка-Ведение» образует состояние раппорта,который и характеризуется сотрудничествомпартнера по коммуникации его сознательной и/или бессознательной помощью в достижении желаемого результата.
Якорение: Навык фиксации и произвольного вызова эмоционально-физиологических состояний у себя и у партнера по коммуникации с использованием внешних стимулов.
Работа с субмодальностями: Навык фиксации и произвольного вызова эмоционально-физиологических состояний у себя и у партнера по коммуникации с использованием различий в воображаемом представлении субъективного опыта.
В том числе:
Навык вызова измененного (трансового) состояния у партнера по коммуникации формальными и неформальными средствами («5-4-3-2-1», скука, перегрузка, насыщение, прерывание паттерна и др.).
Навык формулирования прямых и косвенных внушений (Милтон-модель).
Навык разделения речевой и фактической реальностей и организации воздействия на фактическую с использованием средств речевой (Мета-модель, рефрейминг).
Навык воспроизвести любую технику НЛП, продемонстрированную или описанную для данного уровня. (Сюда относятся как широко распространенные техники, так и техники, создаваемые НЛП-мастерами для уровня НЛП-практик). Ввиду того, что перечень конкретных техник НЛП отличается от семинара к семинару и от тренера к тренеру (с развитием НЛП появляются все новые), мы полагаем невозможным предложить