Страница:
2) игровой метод (использование упражнений в игровой форме);
3) соревновательный метод (использование упражнений в соревновательной форме).
Общепедагогические методы включают в себя:
1) словесные методы;
2) методы наглядного воздействия.
Цели занятий каратэ:
а) оптимизация физического развития человека;
б)всестороннее совершенствование физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовным и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность;
в) подготовка каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности.
Задачи изучения каратэ
I. По оптимизации физического развития человека:
а) оптимальное развитие физических качеств, присущих человеку;
б) укрепление и сохранение здоровья, а также закаливание организма;
в) совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций;
г) многолетнее сохранение высокого уровня общей работоспособности;
д) постановка индивидуализирован-ных двигательных заданий, предусматривающих выполнение движений в рамках четко определенных параметров (пространственных, временных, силовых).
II. Образовательные задачи:
а) формирование различных жизненно важных двигательных умений и навыков;
б) приобретение базовых знаний теоретического и практического характера.
III. Общепедагогические задачи:
а) формирование личности человека;
б) развитие нравственно-волевых качеств;
в) развитие интеллекта и психомоторной функции;
г) формирование этических и эстетических качеств личности.
При решении в единстве эти задачи становятся гарантами всестороннего гармонического развития человека.
При постановке задач и определении сроков для их решения учитываются закономерности возрастного развития организма человека, а также закономерности сменяемости возрастных периодов и тех естественных изменений, которые в них происходят. Так, например, при воспитании физических качеств необходимо учитывать сенситивные (чувствительные) зоны, когда естественное созревание форм и функций организма создает благоприятные предпосылки для направленного воздействия на данные качества.
Одно из самых главных условий изучения техники каратэ – регулярность занятий. Иного пути овладеть тем или иным искусством боя не существует. День за днем, месяц за месяцем, год за годом – тот же зал, те же люди, те же упражнения. Бывают моменты, когда от рутины устаешь, хочется все бросить. Такие минуты посещают всех без исключения. Но однообразие это кажущееся, и жизнь без него всегда немыслима.
Глава 2. СТРУКТУРА ОРГАНИЗАЦИЙ КАРАТЭ ДО И ФОРМЫ ПОСТРОЕНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
Глава 3. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ СИСТЕМЫ ЗАНЯТИЙ ПО КАРАТЭ ДО
3.1. Определение и ситематизация принципов построения учебных занятий по каратэ до
3) соревновательный метод (использование упражнений в соревновательной форме).
Общепедагогические методы включают в себя:
1) словесные методы;
2) методы наглядного воздействия.
Цели занятий каратэ:
а) оптимизация физического развития человека;
б)всестороннее совершенствование физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовным и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность;
в) подготовка каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности.
Задачи изучения каратэ
I. По оптимизации физического развития человека:
а) оптимальное развитие физических качеств, присущих человеку;
б) укрепление и сохранение здоровья, а также закаливание организма;
в) совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций;
г) многолетнее сохранение высокого уровня общей работоспособности;
д) постановка индивидуализирован-ных двигательных заданий, предусматривающих выполнение движений в рамках четко определенных параметров (пространственных, временных, силовых).
II. Образовательные задачи:
а) формирование различных жизненно важных двигательных умений и навыков;
б) приобретение базовых знаний теоретического и практического характера.
III. Общепедагогические задачи:
а) формирование личности человека;
б) развитие нравственно-волевых качеств;
в) развитие интеллекта и психомоторной функции;
г) формирование этических и эстетических качеств личности.
При решении в единстве эти задачи становятся гарантами всестороннего гармонического развития человека.
При постановке задач и определении сроков для их решения учитываются закономерности возрастного развития организма человека, а также закономерности сменяемости возрастных периодов и тех естественных изменений, которые в них происходят. Так, например, при воспитании физических качеств необходимо учитывать сенситивные (чувствительные) зоны, когда естественное созревание форм и функций организма создает благоприятные предпосылки для направленного воздействия на данные качества.
Одно из самых главных условий изучения техники каратэ – регулярность занятий. Иного пути овладеть тем или иным искусством боя не существует. День за днем, месяц за месяцем, год за годом – тот же зал, те же люди, те же упражнения. Бывают моменты, когда от рутины устаешь, хочется все бросить. Такие минуты посещают всех без исключения. Но однообразие это кажущееся, и жизнь без него всегда немыслима.
Глава 2. СТРУКТУРА ОРГАНИЗАЦИЙ КАРАТЭ ДО И ФОРМЫ ПОСТРОЕНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
Влияние государства на развитие каратэ, как на деятельность общественных организаций, существует во всех странах. Разница состоит лишь в степени этого «вмешательства», которое в мировой практике подразделяются на законодательное и финансово-экономическое. Степень влияния государства на развитие спорта (в том числе и каратэ) прямо связана с уровнем финансовой поддержки им общественных спортивных объединений. Как правило, чем выше уровень их финансирования со стороны государства, тем выше уровень влияния государства.
Модель управления зависит от традиций, сложившейся системы финансирования, государственно-политического устройства, социально-экономических и многих других факторов. Образцовой модели, которую можно было бы копировать, или хотя бы взять за основу, не существует. При всех своих недостатках наиболее экономной является все же государственно-общественная модель управления спортом. Развивается такая модель и в сфере каратэ. В последние же годы появляются тенденции тяготения к конфедеративной форме управления, как более демократичной, а также децентрализации этого управления, имея в виду усиление роли в этом деле региональных и муниципальных властей. При развитии названных тенденций, естественно, последуют изменения в управлении и законодательной базе.
Для поднятия роли каратэ до в воспитании молодежи необходимо подбирать наиболее подготовленных, достойных, авторитетных в федерациях тренеров и направлять их на учебу в Японию и другие страны за счет государства. Приоритет в подборе должен принадлежать коллегиальному руководящему органу данной федерации, но каждый кандидат в представители России должен получить рекомендацию специально созданной Комиссии при Минспорте России с участием других заинтересованных государственных и общественных органов.
Для изыскания необходимых средств, подготовки и направления российских специалистов в международные федерации должно быть подготовлено и принято специальное постановление Правительства РФ. Все это позволит решить копившиеся годами проблемы.
Организационную структуру каратэ составляют государственные и общественно-самодеятельные формы организации, руководства и управления.
По государственной линии, в виде эксперимента, предусматриваются систематические занятия в общеобразовательных школах. Занятия проводятся по программам, составленным методическими объединениями стилевых федераций каратэ, в отведенное для этого часы в соответствие с расписанием под руководством квалифицированных учителей.
Секции каратэ открываются при стилевых федерациях, ассоциациях, клубах, в спортивных залах предприятий, учебных заведений. Городские, районные и сельские группы занимающихся являются спортивными организациями, прямо подчиняющимися республиканским, областным или краевым стилевым федерациям каратэ. Республиканские, областные и краевые федерации каратэ подчиняются Всероссийским стилевым федерациям. Всероссийские федерации работают в тесном сотрудничестве с японскими и Всемирными федерациями.
Контроль за организацией, осуществлением и результатами занятий каратэ по государственной линии обеспечивают Федеральное агентство по физической культуре и спорту, Комитет Государственной Думы по туризму и спорту, республиканские, областные, краевые, городские и районные комитеты по физической культуре и спорту.
По общественно-самодеятельной линии занятия каратэ организуются в зависимости от индивидуальных склонностей, способностей занимающихся и потребности в физическом воспитании. Принципиальной чертой общественно-самодеятельной формы организации является полная добровольность занятий каратэ.
Спортивные секции каратэ создаются учредителями федераций, ассоциаций, клубов по собственной инициативе и регистрируются в налоговых органах. Для открытия секции ее руководитель представляет в соответствующие администрации школ, дворцов спорта и др. решение учредителя об открытии секции каратэ, устав федерации (ассоциации, клуба).
Финансирование руководителей секций осуществляется за счет занимающихся.
Являясь звеном дополнительного образования секция призвана способствовать самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей учеников.
Перед секциями каратэ, деятельность которых направлена на развитие массового спорта, на этапе начальной подготовки ставятся задачи привлечения максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям боевыми искусствами, направленным на развитие их личности, утверждение здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых качеств.
На учебно-тренировочном этапе подготовки ставят задачи улучшения состояния здоровья, включая физическое развитие; повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ стилевых федераций; профилактика вредных привычек и правонарушений.
В секции каратэ принимаются желающие заниматься подростки (желательно с 10 лет), юноши, девушки, мужчины и женщины, люди пенсионного возраста, допущенные к занятиям по состоянию здоровья. Возрастных ограничений в каратэ практически нет.
Прием в секции каратэ рекомендуется проводить в сентябре-октябре каждого года. Это, однако, не исключает возможности приема в секцию новичков и в другое время года.
Для проведения занятий создаются группы с учетом их степени подготовленности, возраста. В секциях каратэ допускаются и занятия одновременно людей разных возрастов.
Проведение занятий в секциях возлагается на опытных тренеров, прошедших аттестацию и имеющих высокую квалификацию.
Одной из важных сторон учебно-тренировочного процесса, его эффективности является построение занятия. Несмотря на различную целенаправленность, обусловленную возрастными особенностями, технической и тактической подготовленностью занимающихся, периодом и другими причинами, учебно-тренировочное занятие проводится в соответствии с определенными закономерностями, общими для всех видов спорта. Эти закономерности, предусматривающие целесообразную последовательность выполнения педагогических задач, учитывает типовая структура занятий.
Под формами занятий каратэ понимают способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи учителя (тренера) и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий. По особенностям организации занимающихся и способам руководства ими занятия по каратэ относятся к урочным формам занятий.
Урочные формы – это занятия, проводимые учителем (тренером) с постоянным составом занимающихся.
Для урочных форм занятий характерно то, что деятельностью занимающихся управляет учитель (тренер), который в течение строго установленного времени в специально отведенном месте руководит процессом обучения относительно постоянной по составу группой занимающихся (класс, секция). При этом строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь.
Занятия в каратэ могут носить характер учебно-тренировочный и тренировочный.
Учебно-тренировочное занятие. Этот вид занятий преобладает при обучении новичков и каратистов низших разрядов. На учебно-тренировочных занятиях каратисты приобретают новые навыки и совершенствуют ранее выработанные.
Повторение движения или действия уже является процессом тренировки. Постепенное и все более широкое усвоение базовой техники закрепляется в ката и учебном спарринге. Ученик, стремящийся к высоким достижениям в каратэ, должен постепенно повышать свое мастерство, усваивать, закреплять и совершенствовать не только новые технические навыки, но и умение их применять в различных условиях поединка. Поэтому форма учебно-тренировочного занятия приемлема для учеников всех разрядов каратэ.
Учитель, планируя общий курс обучения ученика, последовательно вводит в занятия новые упражнения и действия, строго учитывая при этом качество усвоения пройденного материала, чтобы обеспечить преемственность в обучении.
Тренировочное занятие. Во время тренировочных занятий каратист совершенствует физические качества и технико-тактические навыки. Например, при подготовке к соревнованиям, ученик главным образом стремиться совершенствовать свое мастерство в условиях боевой практики с партнерами разного стиля и манеры ведения боя, при помощи упражнений на снарядах сохранить высокую спортивную форму, не изучая новых приемов.
В основном учебно-тренировочные занятия проводятся в группе. Эту форму занятий можно применять для учеников разной квалификации – как для новичков, так и для мастеров. Группа должна быть примерно одной квалификации, потому что учитель дает всем одно задание в изучении и совершенствовании технических и тактических действий.
Учебно-тренировочные и тренировочные занятия подразделяются на три части: подготовительную, основную и заключительную.
Подготовительная часть занятия делится на физиологическую разминку и образовательную часть.
Физиологическая разминка преду-сматривает: а) подготовку центральной нервной системы, активизацию деятельности сердечно-сосудистой системы и дыхания; б) подготовку двигательного аппарата к действиям, требующим значительных мышечных напряжений.
В образовательной части занимающиеся выполняют специализированные упражнения для каратиста, подготовительные к решению основных задач занятия. Специализированные подготовительные упражнения подбираются в зависимости от уровня подготовленности, возраста занимающихся, периода подготовки и направленности занятия.
В подготовительной части, как правило, применяются упражнения умеренной интенсивности. Эта часть занятия значительно повышает подвижность нервных процессов и создает оптимальные условия для выполнения более сложных упражнений с большой интенсивностью. Если же нагрузка во время подготовительной части повышенная или недостаточная, подвижность нервных процессов (уровень сенсомоторных реакций) увеличивается незначительно по сравнению с исходными данными покоя. Следует также учитывать индивидуальные особенности ученика. В подготовительной части нельзя уделять много внимания развитию таких качеств, как сила и выносливость.
Общеразвивающие упражнения оказывают всестороннее воздействие на организм человека. Возможность большого выбора общеразвивающих упражнений позволяет ученику улучшить работу двигательного аппарата, научиться более точно дифференцировать движения. Специальные подготовительные упражнения должны соответствовать задачам тренировки. Если в основной части тренировки ставится задача развития подвижности и ведения боя на дальней дистанции, то для подготовительной части должны быть подобраны соответствующие упражнения в передвижении, нанесении прямых ударов, уклоны туловищем и другие, с тем чтобы этим содействовать быстрейшему овладению специальными навыками во время тренировки в парах.
Начинают занятия с медитации. За ней – легкий бег, подскоки, маховые движения руками и ногами, ускоренный бег, выпады, приседы, блоки и др. Далее следуют упражнения специально-подготовительные.
В основной части занятия решаются главные задачи: а) овладение техническими и тактическими навыками, совершенствование их; б) психологическая подготовка, вырабатывание способности к высоким психическим напряжениям; в) развитие быстроты реакции, выполнения рациональных движений, координации, ловкости, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости.
Нагрузка должна нарастать по объему и особенно по интенсивности. Например, после изучения приемов в парах по заданию учителя (сначала медленно, постепенно увеличивая скорость их выполнения) переходят к закреплению и совершенствованию приемов в условном или произвольном учебном поединке. Произвольный спарринг с партнером требует больших напряжений, поэтому к условному или вольному поединку переходят после изучения приемов кумитэ, перед работой на снарядах. Упражнения на мешках и лапах снижают нервные напряжения после спарринга, поэтому эти упражнения выполняют в конце основной части занятия.
В заключительной части организм ученика надо привести в относительно спокойное состояние. В начале заключительной части ученики иногда выполняют упражнения стоя, сидя и лежа для развития силы и гибкости отдельных групп мышц. Затем используют успокаивающие упражнения, проводят легкий бег, ходьбу с дыхательными упражнениями, потряхиванием и расслаблением мышц конечностей. Даются упражнения отвлекающие (на внимание, подвижные игры и т. д.).
Место упражнений в той или иной части занятия зависит от квалификации группы, целенаправленности занятия и возраста занимающихся. В начальной стадии обучения, например, упражнения по изучению техники движения ударов и защит включают в основную часть занятия. По мере овладения сложными действиями упражнения и механику движений переводят в подготовительную часть занятия, где они становятся уже упражнениями подготовительными.
Часто группа бывает неравной по своей квалификации или по способностям в освоении материала. Поэтому, сохраняя структуру занятия, можно давать отдельным ученикам разные задания: одним, например, ограничиться изучением прямых ударов на дальней дистанции, другим отрабатывать элементы ближнего боя и т. д.
Типовую структуру занятия можно изменять в зависимости от конкретных условий.
Модель управления зависит от традиций, сложившейся системы финансирования, государственно-политического устройства, социально-экономических и многих других факторов. Образцовой модели, которую можно было бы копировать, или хотя бы взять за основу, не существует. При всех своих недостатках наиболее экономной является все же государственно-общественная модель управления спортом. Развивается такая модель и в сфере каратэ. В последние же годы появляются тенденции тяготения к конфедеративной форме управления, как более демократичной, а также децентрализации этого управления, имея в виду усиление роли в этом деле региональных и муниципальных властей. При развитии названных тенденций, естественно, последуют изменения в управлении и законодательной базе.
Для поднятия роли каратэ до в воспитании молодежи необходимо подбирать наиболее подготовленных, достойных, авторитетных в федерациях тренеров и направлять их на учебу в Японию и другие страны за счет государства. Приоритет в подборе должен принадлежать коллегиальному руководящему органу данной федерации, но каждый кандидат в представители России должен получить рекомендацию специально созданной Комиссии при Минспорте России с участием других заинтересованных государственных и общественных органов.
Для изыскания необходимых средств, подготовки и направления российских специалистов в международные федерации должно быть подготовлено и принято специальное постановление Правительства РФ. Все это позволит решить копившиеся годами проблемы.
Организационную структуру каратэ составляют государственные и общественно-самодеятельные формы организации, руководства и управления.
По государственной линии, в виде эксперимента, предусматриваются систематические занятия в общеобразовательных школах. Занятия проводятся по программам, составленным методическими объединениями стилевых федераций каратэ, в отведенное для этого часы в соответствие с расписанием под руководством квалифицированных учителей.
Секции каратэ открываются при стилевых федерациях, ассоциациях, клубах, в спортивных залах предприятий, учебных заведений. Городские, районные и сельские группы занимающихся являются спортивными организациями, прямо подчиняющимися республиканским, областным или краевым стилевым федерациям каратэ. Республиканские, областные и краевые федерации каратэ подчиняются Всероссийским стилевым федерациям. Всероссийские федерации работают в тесном сотрудничестве с японскими и Всемирными федерациями.
Контроль за организацией, осуществлением и результатами занятий каратэ по государственной линии обеспечивают Федеральное агентство по физической культуре и спорту, Комитет Государственной Думы по туризму и спорту, республиканские, областные, краевые, городские и районные комитеты по физической культуре и спорту.
По общественно-самодеятельной линии занятия каратэ организуются в зависимости от индивидуальных склонностей, способностей занимающихся и потребности в физическом воспитании. Принципиальной чертой общественно-самодеятельной формы организации является полная добровольность занятий каратэ.
Спортивные секции каратэ создаются учредителями федераций, ассоциаций, клубов по собственной инициативе и регистрируются в налоговых органах. Для открытия секции ее руководитель представляет в соответствующие администрации школ, дворцов спорта и др. решение учредителя об открытии секции каратэ, устав федерации (ассоциации, клуба).
Финансирование руководителей секций осуществляется за счет занимающихся.
Являясь звеном дополнительного образования секция призвана способствовать самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей учеников.
Перед секциями каратэ, деятельность которых направлена на развитие массового спорта, на этапе начальной подготовки ставятся задачи привлечения максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям боевыми искусствами, направленным на развитие их личности, утверждение здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых качеств.
На учебно-тренировочном этапе подготовки ставят задачи улучшения состояния здоровья, включая физическое развитие; повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ стилевых федераций; профилактика вредных привычек и правонарушений.
В секции каратэ принимаются желающие заниматься подростки (желательно с 10 лет), юноши, девушки, мужчины и женщины, люди пенсионного возраста, допущенные к занятиям по состоянию здоровья. Возрастных ограничений в каратэ практически нет.
Прием в секции каратэ рекомендуется проводить в сентябре-октябре каждого года. Это, однако, не исключает возможности приема в секцию новичков и в другое время года.
Для проведения занятий создаются группы с учетом их степени подготовленности, возраста. В секциях каратэ допускаются и занятия одновременно людей разных возрастов.
Проведение занятий в секциях возлагается на опытных тренеров, прошедших аттестацию и имеющих высокую квалификацию.
Одной из важных сторон учебно-тренировочного процесса, его эффективности является построение занятия. Несмотря на различную целенаправленность, обусловленную возрастными особенностями, технической и тактической подготовленностью занимающихся, периодом и другими причинами, учебно-тренировочное занятие проводится в соответствии с определенными закономерностями, общими для всех видов спорта. Эти закономерности, предусматривающие целесообразную последовательность выполнения педагогических задач, учитывает типовая структура занятий.
Под формами занятий каратэ понимают способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи учителя (тренера) и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий. По особенностям организации занимающихся и способам руководства ими занятия по каратэ относятся к урочным формам занятий.
Урочные формы – это занятия, проводимые учителем (тренером) с постоянным составом занимающихся.
Для урочных форм занятий характерно то, что деятельностью занимающихся управляет учитель (тренер), который в течение строго установленного времени в специально отведенном месте руководит процессом обучения относительно постоянной по составу группой занимающихся (класс, секция). При этом строго соблюдается частота занятий, их продолжительность и взаимосвязь.
Занятия в каратэ могут носить характер учебно-тренировочный и тренировочный.
Учебно-тренировочное занятие. Этот вид занятий преобладает при обучении новичков и каратистов низших разрядов. На учебно-тренировочных занятиях каратисты приобретают новые навыки и совершенствуют ранее выработанные.
Повторение движения или действия уже является процессом тренировки. Постепенное и все более широкое усвоение базовой техники закрепляется в ката и учебном спарринге. Ученик, стремящийся к высоким достижениям в каратэ, должен постепенно повышать свое мастерство, усваивать, закреплять и совершенствовать не только новые технические навыки, но и умение их применять в различных условиях поединка. Поэтому форма учебно-тренировочного занятия приемлема для учеников всех разрядов каратэ.
Учитель, планируя общий курс обучения ученика, последовательно вводит в занятия новые упражнения и действия, строго учитывая при этом качество усвоения пройденного материала, чтобы обеспечить преемственность в обучении.
Тренировочное занятие. Во время тренировочных занятий каратист совершенствует физические качества и технико-тактические навыки. Например, при подготовке к соревнованиям, ученик главным образом стремиться совершенствовать свое мастерство в условиях боевой практики с партнерами разного стиля и манеры ведения боя, при помощи упражнений на снарядах сохранить высокую спортивную форму, не изучая новых приемов.
В основном учебно-тренировочные занятия проводятся в группе. Эту форму занятий можно применять для учеников разной квалификации – как для новичков, так и для мастеров. Группа должна быть примерно одной квалификации, потому что учитель дает всем одно задание в изучении и совершенствовании технических и тактических действий.
Учебно-тренировочные и тренировочные занятия подразделяются на три части: подготовительную, основную и заключительную.
Подготовительная часть занятия делится на физиологическую разминку и образовательную часть.
Физиологическая разминка преду-сматривает: а) подготовку центральной нервной системы, активизацию деятельности сердечно-сосудистой системы и дыхания; б) подготовку двигательного аппарата к действиям, требующим значительных мышечных напряжений.
В образовательной части занимающиеся выполняют специализированные упражнения для каратиста, подготовительные к решению основных задач занятия. Специализированные подготовительные упражнения подбираются в зависимости от уровня подготовленности, возраста занимающихся, периода подготовки и направленности занятия.
В подготовительной части, как правило, применяются упражнения умеренной интенсивности. Эта часть занятия значительно повышает подвижность нервных процессов и создает оптимальные условия для выполнения более сложных упражнений с большой интенсивностью. Если же нагрузка во время подготовительной части повышенная или недостаточная, подвижность нервных процессов (уровень сенсомоторных реакций) увеличивается незначительно по сравнению с исходными данными покоя. Следует также учитывать индивидуальные особенности ученика. В подготовительной части нельзя уделять много внимания развитию таких качеств, как сила и выносливость.
Общеразвивающие упражнения оказывают всестороннее воздействие на организм человека. Возможность большого выбора общеразвивающих упражнений позволяет ученику улучшить работу двигательного аппарата, научиться более точно дифференцировать движения. Специальные подготовительные упражнения должны соответствовать задачам тренировки. Если в основной части тренировки ставится задача развития подвижности и ведения боя на дальней дистанции, то для подготовительной части должны быть подобраны соответствующие упражнения в передвижении, нанесении прямых ударов, уклоны туловищем и другие, с тем чтобы этим содействовать быстрейшему овладению специальными навыками во время тренировки в парах.
Начинают занятия с медитации. За ней – легкий бег, подскоки, маховые движения руками и ногами, ускоренный бег, выпады, приседы, блоки и др. Далее следуют упражнения специально-подготовительные.
В основной части занятия решаются главные задачи: а) овладение техническими и тактическими навыками, совершенствование их; б) психологическая подготовка, вырабатывание способности к высоким психическим напряжениям; в) развитие быстроты реакции, выполнения рациональных движений, координации, ловкости, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости.
Нагрузка должна нарастать по объему и особенно по интенсивности. Например, после изучения приемов в парах по заданию учителя (сначала медленно, постепенно увеличивая скорость их выполнения) переходят к закреплению и совершенствованию приемов в условном или произвольном учебном поединке. Произвольный спарринг с партнером требует больших напряжений, поэтому к условному или вольному поединку переходят после изучения приемов кумитэ, перед работой на снарядах. Упражнения на мешках и лапах снижают нервные напряжения после спарринга, поэтому эти упражнения выполняют в конце основной части занятия.
В заключительной части организм ученика надо привести в относительно спокойное состояние. В начале заключительной части ученики иногда выполняют упражнения стоя, сидя и лежа для развития силы и гибкости отдельных групп мышц. Затем используют успокаивающие упражнения, проводят легкий бег, ходьбу с дыхательными упражнениями, потряхиванием и расслаблением мышц конечностей. Даются упражнения отвлекающие (на внимание, подвижные игры и т. д.).
Место упражнений в той или иной части занятия зависит от квалификации группы, целенаправленности занятия и возраста занимающихся. В начальной стадии обучения, например, упражнения по изучению техники движения ударов и защит включают в основную часть занятия. По мере овладения сложными действиями упражнения и механику движений переводят в подготовительную часть занятия, где они становятся уже упражнениями подготовительными.
Часто группа бывает неравной по своей квалификации или по способностям в освоении материала. Поэтому, сохраняя структуру занятия, можно давать отдельным ученикам разные задания: одним, например, ограничиться изучением прямых ударов на дальней дистанции, другим отрабатывать элементы ближнего боя и т. д.
Типовую структуру занятия можно изменять в зависимости от конкретных условий.
Глава 3. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ СИСТЕМЫ ЗАНЯТИЙ ПО КАРАТЭ ДО
3.1. Определение и ситематизация принципов построения учебных занятий по каратэ до
В словаре русского языка общее определение принципа трактуется как «основное исходное положение какой-либо теории, учения, науки и т. д.». В системе образования и воспитания под принципом следует понимать «основное правило», «руководящее положение», «установка». Практическое значение принципов состоит в том, что они позволяют четко идти к намеченной цели, исключая путь проб и ошибок, раскрывают логику решения задач и очерчивают главные правила их реализации.
Педагогические принципы должны базироваться уже на познанной педагогической закономерности, отражающей объективные возможности существенного повышения эффективности учебной, трудовой, игровой, спортивной, творческой и любой другой деятельности, организуемой в педагогических целях, то есть в целях воспитания, обучения и саморазвития личности и коллектива. Действительно, если взять, например, такой общепринятый педагогический принцип, как принцип системности, то он базируется на объективно существующей, познанной педагогической закономерности.
Однако не любая педагогическая закономерность дает основание для выдвижения общепедагогического принципа, Педагогические принципы, как правило, базируются на основе педагогических закономерностей, отражающих связи и отношения целостного педагогического процесса. Если же педагогический принцип базируется на частной закономерности, то его действие распространяется на ту часть педагогического процесса, закономерные связи которой он отражает.
Педагогический принцип - это одна из педагогических категорий, представляющая собой основное нормативное положение, которое базируется на познанной педагогической закономерности и характеризует наиболее общую стратегию решения определенного класса педагогических задач (проблем), служит одновременно системообразующим фактором для развития педагогической теории и критерием непрерывного совершенствования педагогической практики в целях повышения ее эффективности.
Исходя из такого понимания педагогических принципов, есть основание при их отборе и систематике руководствоваться следующими критериями.
Объективность. Каждый принцип должен формулироваться на основе объективно существующей педагогической закономерности.
Ориентированность. Каждый педагогический принцип ориентирован на снятие, разрешение определенного класса педагогических противоречий, решение педагогических задач и тем самым дает общий ориентир, формирует общую стратегию педагогической деятельности.
Системность. Каждый принцип должен предъявлять вполне определенные требования ко всем компонентам педагогической и дидактической системы: ее целям, содержанию, средствам, методам и формам организации воспитания и обучения.
Аспектность. Каждый вновь сформулированный педагогический принцип должен раскрывать новые подходы, новые возможности совершенствования процесса воспитания и обучения.
Дополнительность. Каждый новый принцип должен дополнять предыдущие, не заменяя и не перекрывая их.
Эффективность. Реализация каждого педагогического принципа должна существенно повышать эффективность системы обучения и воспитания в целом.
Теоретическая и практическая значимость. Каждый вновь сформулированный педагогический принцип имеет существенное значение и для развития педагогической теории и для совершенствования педагогической практики.
Как известно, в системе физического воспитания в качестве руководящих положений используются как общесоциальные и общепедагогические, так и общеметодические и специфические принципы.
Общеметодические принципы – это отправные положения определяющие общую методику процесса физического воспитания. Систематическое воздействие физическими упражнениями на организм и психику человека может быть успешным в том случае, когда методика применения физических упражнений согласуется с закономерностями этих воздействий. Рассматривая общеметодические принципы, мы раскрываем основные закономерности физического воспитания и выясняем методические положения, вытекающие из них.
Реализация рассматриваемого принципа должна приводить к обогащению занимающихся знаниями, глубокому пониманию техники различных упражнений, воспитанию сознательного и активного отношения к процессу обучения каратэ.
Сознательность – это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность. Основой сознательности являются предвидение результатов своей деятельности и постановка реальных задач. Сознательность придает обучению воспитывающий характер и в значительной мере способствует формированию высоких морально-психологических и профессиональных качеств личности.
В процессе обучения каратэ прежде всего должно быть обеспечено сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями в целом. От преподавателя, тренера по каратэ во многом зависит создание веских мотивов и высоких целей, стимулирующих устойчивый и здоровый интерес его воспитанников к избранному ими направлению или стилю каратэ в целом.
Активность – это мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу. Активность в дидактическом плане выступает как предпосылка, условие и результат сознательного усвоения знаний, умений и навыков. Из данного принципа вытекают следующие требования:
а) постановка цели и задач занятия и осознание их занимающимися;
б) сознательное изучение и освоение двигательных действий в педагогическом процессе;
в) осознание способов и возможностей применения приобретенных знаний, умений, навыков в практике жизни;
г) воспитание инициативы, самостоятельности и творческого активного отношения к процессу физического совершенствования.
Повышению сознательности и активности способствует применение преподавателем специальных методических приемов: контроль и оценка действий занимающихся, направлений их внимания на анализ выполнения движений, обучения их самоконтролю за своими действиями посредством мышечных ощущений, мысленного воспроизведения разучиваемых движений, беседа по разбору техники.
Наглядность означает привлечение органов чувств человека в процессе познания.
Практическая наглядность в процессе обучения каратэ осуществляется в таких формах, как зрительная, звуковая и двигательная.
Зрительная наглядность (демон-страция движений в целом и по частям с помощью ориентиров, наглядных пособий, учебных видеофильмов и др.) содействует главным образом уточнению пространственных и пространственно-временных характеристик движений.
Звуковая наглядность (в виде различных звуковых сигналов) имеет преимущественное значение в уточнении временных и ритмических характеристик двигательных актов.
Двигательная наглядность является наиболее специфичной для занятий каратэ. Ее особенность в том, что она наряду с уточнением движений в пространстве и во времени обеспечивает возможность ориентироваться в динамике действующих внутренних и внешних сил.
а) обеспечить для каждого занимающегося наиболее оптимальные условия для формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств, совершенствования физической работоспособности;
б) исключить негативные, вредные последствия для организма человека от чрезмерных, непосильных тренировочных нагрузок, требований, знаний.
Критериями для определения доступных нагрузок и заданий являются:
1) объективные показатели:
– показатели здоровья (артериальное давление, кардиограммы и др.);
– показатели тренированности (динамика спортивных результатов, динамика роста физических качеств и технической подготовленности, МПК – максимальное потребление кислорода, ЖЕЛ – жизненная емкость легких и др.);
Педагогические принципы должны базироваться уже на познанной педагогической закономерности, отражающей объективные возможности существенного повышения эффективности учебной, трудовой, игровой, спортивной, творческой и любой другой деятельности, организуемой в педагогических целях, то есть в целях воспитания, обучения и саморазвития личности и коллектива. Действительно, если взять, например, такой общепринятый педагогический принцип, как принцип системности, то он базируется на объективно существующей, познанной педагогической закономерности.
Однако не любая педагогическая закономерность дает основание для выдвижения общепедагогического принципа, Педагогические принципы, как правило, базируются на основе педагогических закономерностей, отражающих связи и отношения целостного педагогического процесса. Если же педагогический принцип базируется на частной закономерности, то его действие распространяется на ту часть педагогического процесса, закономерные связи которой он отражает.
Педагогический принцип - это одна из педагогических категорий, представляющая собой основное нормативное положение, которое базируется на познанной педагогической закономерности и характеризует наиболее общую стратегию решения определенного класса педагогических задач (проблем), служит одновременно системообразующим фактором для развития педагогической теории и критерием непрерывного совершенствования педагогической практики в целях повышения ее эффективности.
Исходя из такого понимания педагогических принципов, есть основание при их отборе и систематике руководствоваться следующими критериями.
Объективность. Каждый принцип должен формулироваться на основе объективно существующей педагогической закономерности.
Ориентированность. Каждый педагогический принцип ориентирован на снятие, разрешение определенного класса педагогических противоречий, решение педагогических задач и тем самым дает общий ориентир, формирует общую стратегию педагогической деятельности.
Системность. Каждый принцип должен предъявлять вполне определенные требования ко всем компонентам педагогической и дидактической системы: ее целям, содержанию, средствам, методам и формам организации воспитания и обучения.
Аспектность. Каждый вновь сформулированный педагогический принцип должен раскрывать новые подходы, новые возможности совершенствования процесса воспитания и обучения.
Дополнительность. Каждый новый принцип должен дополнять предыдущие, не заменяя и не перекрывая их.
Эффективность. Реализация каждого педагогического принципа должна существенно повышать эффективность системы обучения и воспитания в целом.
Теоретическая и практическая значимость. Каждый вновь сформулированный педагогический принцип имеет существенное значение и для развития педагогической теории и для совершенствования педагогической практики.
Как известно, в системе физического воспитания в качестве руководящих положений используются как общесоциальные и общепедагогические, так и общеметодические и специфические принципы.
Общеметодические принципы – это отправные положения определяющие общую методику процесса физического воспитания. Систематическое воздействие физическими упражнениями на организм и психику человека может быть успешным в том случае, когда методика применения физических упражнений согласуется с закономерностями этих воздействий. Рассматривая общеметодические принципы, мы раскрываем основные закономерности физического воспитания и выясняем методические положения, вытекающие из них.
1. Принцип сознательности и активности
Назначение данного принципа состоит в том, чтобы сформировать у занимающихся глубоко осмысленное отношение, устойчивый интерес и потребности к занятиям каратэ, а также побуждать их к оптимальной активности.Реализация рассматриваемого принципа должна приводить к обогащению занимающихся знаниями, глубокому пониманию техники различных упражнений, воспитанию сознательного и активного отношения к процессу обучения каратэ.
Сознательность – это способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность. Основой сознательности являются предвидение результатов своей деятельности и постановка реальных задач. Сознательность придает обучению воспитывающий характер и в значительной мере способствует формированию высоких морально-психологических и профессиональных качеств личности.
В процессе обучения каратэ прежде всего должно быть обеспечено сознательное отношение к занятиям физическими упражнениями в целом. От преподавателя, тренера по каратэ во многом зависит создание веских мотивов и высоких целей, стимулирующих устойчивый и здоровый интерес его воспитанников к избранному ими направлению или стилю каратэ в целом.
Активность – это мера или величина проявляемой человеком деятельности, степень его включения в работу. Активность в дидактическом плане выступает как предпосылка, условие и результат сознательного усвоения знаний, умений и навыков. Из данного принципа вытекают следующие требования:
а) постановка цели и задач занятия и осознание их занимающимися;
б) сознательное изучение и освоение двигательных действий в педагогическом процессе;
в) осознание способов и возможностей применения приобретенных знаний, умений, навыков в практике жизни;
г) воспитание инициативы, самостоятельности и творческого активного отношения к процессу физического совершенствования.
Повышению сознательности и активности способствует применение преподавателем специальных методических приемов: контроль и оценка действий занимающихся, направлений их внимания на анализ выполнения движений, обучения их самоконтролю за своими действиями посредством мышечных ощущений, мысленного воспроизведения разучиваемых движений, беседа по разбору техники.
2. Принцип наглядности
Принцип наглядности обязывает строить процесс обучения каратэ с широким использованием наглядности.Наглядность означает привлечение органов чувств человека в процессе познания.
Практическая наглядность в процессе обучения каратэ осуществляется в таких формах, как зрительная, звуковая и двигательная.
Зрительная наглядность (демон-страция движений в целом и по частям с помощью ориентиров, наглядных пособий, учебных видеофильмов и др.) содействует главным образом уточнению пространственных и пространственно-временных характеристик движений.
Звуковая наглядность (в виде различных звуковых сигналов) имеет преимущественное значение в уточнении временных и ритмических характеристик двигательных актов.
Двигательная наглядность является наиболее специфичной для занятий каратэ. Ее особенность в том, что она наряду с уточнением движений в пространстве и во времени обеспечивает возможность ориентироваться в динамике действующих внутренних и внешних сил.
3. Принцип доступности и индивидуализации
Принцип означает требование оптимального соответствия задач, средств и методов обучения каратэ возможностям занимающихся. Назначение принципа доступности и индивидуализации заключается в следующем:а) обеспечить для каждого занимающегося наиболее оптимальные условия для формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств, совершенствования физической работоспособности;
б) исключить негативные, вредные последствия для организма человека от чрезмерных, непосильных тренировочных нагрузок, требований, знаний.
Критериями для определения доступных нагрузок и заданий являются:
1) объективные показатели:
– показатели здоровья (артериальное давление, кардиограммы и др.);
– показатели тренированности (динамика спортивных результатов, динамика роста физических качеств и технической подготовленности, МПК – максимальное потребление кислорода, ЖЕЛ – жизненная емкость легких и др.);