Страница:
Приход СПИДа стал причиной возникновения новой этики моногамии для гомосексуалистов (а также для гетеросексуальных мужчин). Однако, если вы используете техники, гарантирующие безопасность секса, ничего особо предосудительного в общении с несколькими партнерами нет. Но если у вас есть несколько партнеров, возникает одно затруднение: техники, предложенные в этой книге, требуют тесной связи тела, сердца, ума и духа, которой сложно достичь даже с одним партнером, не говоря уже о многих. Согласно понятиям даосизма, глубокое сексуальное единение с одним партнером, будь оно гомо– или гетеросексуальным, лучше, чем бесчисленные поверхностные связи.
Анонимный секс, который так популярен в западном обществе, диаметрально противоположен тому физическому, эмоциональному и духовному единению, которого требует и которое культивирует Сексуальное Кунфу. Обмениваетесь ли вы семенем или нет, вы всегда обмениваетесь энергией. Поэтому выбирайте партнера (или партнеров) мудро.
Анонимный секс, который так популярен в западном обществе, диаметрально противоположен тому физическому, эмоциональному и духовному единению, которого требует и которое культивирует Сексуальное Кунфу. Обмениваетесь ли вы семенем или нет, вы всегда обмениваетесь энергией. Поэтому выбирайте партнера (или партнеров) мудро.
Безопасный секс
Большинство гомосексуалистов осознают обязательность безопасности секса и хорошо проинформированы о специфике техник безопасного секса, так что мы не будем здесь на них останавливаться. (Если вы захотите более подробно узнать об искусстве и науке использования презервативов и других средств обеспечения безопасности секса, обратитесь к разделу «Когда начинать: несколько слов о безопасном сексе» в главе 5.) Достаточно сказать, что мы настоятельно рекомендуем безопасный секс и что секс без эякуляции, предлагаемый вам даосскими мастерами, имеет очевидные преимущества в уменьшении обмена семенной жидкостью.
При отсутствии эякуляции вы уменьшаете не только вытекание, но и втягивание. Как мы упоминали в главе 5, при извержении семени в пенисе создается вакуум, который втягивает внутрь все, что есть поблизости, в том числе бактерии или вирусы (точно так же, как резиновая груша втягивает воздух обратно, если вы сжали ее и выдавили из нее воздух). Так что если вы не эякулируете, вы уменьшаете риск попадания внутрь бактерий или вирусов. (Как вы понимаете, это особенно важно в случае анального секса, так как в толстой кишке присутствует огромное множество бактерий.)
Помните, что даже если вы практикуете техники Сексуального Кунфу, небольшое количество семени все же часто выделяется, поэтому не забывайте о других предосторожностях, гарантирующих безопасность секса.
При отсутствии эякуляции вы уменьшаете не только вытекание, но и втягивание. Как мы упоминали в главе 5, при извержении семени в пенисе создается вакуум, который втягивает внутрь все, что есть поблизости, в том числе бактерии или вирусы (точно так же, как резиновая груша втягивает воздух обратно, если вы сжали ее и выдавили из нее воздух). Так что если вы не эякулируете, вы уменьшаете риск попадания внутрь бактерий или вирусов. (Как вы понимаете, это особенно важно в случае анального секса, так как в толстой кишке присутствует огромное множество бактерий.)
Помните, что даже если вы практикуете техники Сексуального Кунфу, небольшое количество семени все же часто выделяется, поэтому не забывайте о других предосторожностях, гарантирующих безопасность секса.
Исцеляющая сила сексуальной энергии
Большинство людей не осознают исцеляющий потенциал сексуальной энергии. Даосские мастера всегда признавали, что секс может как повредить нам, так и исцелить нас. Половые сношения, кульминацией которых является эякуляция, истощают нас. Как подчеркивал Джозеф Крамер, мы накапливаем животворную сексуальную энергию в паховой области, но вместо того, чтобы поднять ее к мозгу и сердцу, где она начнет исцелять нас, мы препятствуем ее ходу, напрягая мышцы груди и задерживая дыхание. Не имея выхода, сексуальная энергия остается в пахе и в конечном итоге ее становится так много, что ее невозможно там удержать, и она прокладывает себе путь наружу через пенис во время эякуляции.
Практикуя техники Сексуального Кунфу, вы останавливаетесь перед самой критической точкой и даже испытываете спазматические сокращения, называемые оргазмом, но нейдете дальше, к эякуляции. Это вы можете сделать, изучив вашу скорость нарастания сексуального возбуждения в ходе выполнения упражнений, рассмотренных в главе 3, и, что самое важное, поднимая энергию из половых органов по позвоночнику к другим частям тела.
Накопив достаточно сексуальной энергии, вы можете также обмениваться ею с вашим партнером. Такой энергетический взаимообмен сильнейшим образом влияет на здоровье и хорошее самочувствие обоих партнеров и происходит даже через стенку из резиновой пленки, которая сегодня должна обязательно присутствовать между нами. Только наша западная отчужденность и индивидуализм создают у нас неправильное представление, что люди могут вступать в половые отношения без теснейшей близости и энергетического взаимопроникновения.
К сожалению, мы на Западе вместо того, чтобы использовать единственно правильный критерий для определения ценности половых отношений, которым является здоровье, применяли мерку нравственности. Этот подход привел к тому, что секс стали оценивать, опираясь на такие факторы, как удовольствие/боль и чистота/извращенность, в зависимости от пристрастий самих цензоров. На протяжении веков гомосексуализм и другие виды сексуальных сношений, включая самоудовлетоврение, считались извращенными, греховными, болезненными и противоестественными. Св. Августин и Фома Аквинский даже назвали все половые сношения, не ведущие к зачатию, противоестественными.
Так как даосские мастера смогли увидеть в сексе мощный источник животворной энергии тела, Дм, они смогли понять его важность для здоровья всего нашего тела, наших эмоций, нашего ума и нашего духа. В восьмидесятых годах этого века нам пришлось вспомнить о том, что сексуальные сношения могут передавать серьезные заболевания, но в припадке страха мы забыли о том, что секс может и исцелять нас.
Поэтому работа с сексуальной энергией особенно необходима носителям вируса СПИДа или больным СПИДом. Многие люди, сталкиваясь с опасными болезнями, теряют желание вступать в сексуальные отношения. Но это именно то время, когда сексуальная энергия нужна им больше всего. Б. Дж. Сантерр, который был носителем вируса СПИДа на протяжении 11 лет, говорит: «Сексуальная энергия настолько важна для течения энергии по телу, что вы не можете себе позволить ее игнорировать. Эрекция при пробуждении – это важный знак наличия жизненной силы, который отсутствует у многих больных мужчин. Когда вы просыпаетесь с эрекцией, это обозначает, что ваше здоровье улучшается».
У мужчин (и женщин), больных СПИДом или другими заболеваниями, передающимися половым путем, часто есть еще два дополнительных фактора, из-за которых они не применяют исцеляющую силу сексуальной энергии: чувство вины («Я заразился через секс») и чувство страха («Я не хочу заразить других»). Такие чувства понятны, но они не должны вводить вас в заблуждение. То, что вы были заражены половым путем, не означает, что вам не нужна целительная сила сексуальной энергии. Люди, заболевшие болезнями, передающимися через пищу или по воздуху, не перестают есть или дышать. Если вы боитесь заразить других, успокоение принесет вам тот факт, что секс без эякуляции, как мы упоминали ранее, делает безопасный секс еще безопаснее. Если вы все еще беспокоитесь по этому поводу, то можете применять техники Сексуального Кунфу для одного человека, рассмотренные в главах 2 и 3.
Разумеется, что, согласно даосским представлениям, еще важнее накапливать и задерживать внутри тела семя, если вы страдаете опасным заболеванием или любой серьезной болезнью половых органов. Б. Дж. Сантерр говорит: «У нас пока нет лекарства против СПИДа, но мы знаем, что некоторые люди умирают фазу же, а другие живут еще долго. Когда вашему телу приходится вырабатывать новую сперму, оно не вырабатывает лейкоциты».
Если вы практикуете Сексуальное Кунфу для того, чтобы преодолеть серьезное заболевание, важно дать вашему телу время «усвоить» эту растущую энергию. Мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, который вылечил серьезный недуг, объясняет: «Сексуальная энергия очень целебна, но в процессе исцеления ваше тело должно проделать большую работу. На первых порах это может быть даже неприятным. Старые симптомы могут вернуться». Овладевая навыками работы с этой мощной исцеляющей силой внутри тела, увеличивайте нагрузку медленно. Кроме Сексуального Кунфу, вы можете заняться другими даосскими системами оздоровления, что тоже принесет вам огромную пользу.
Практикуя техники Сексуального Кунфу, вы останавливаетесь перед самой критической точкой и даже испытываете спазматические сокращения, называемые оргазмом, но нейдете дальше, к эякуляции. Это вы можете сделать, изучив вашу скорость нарастания сексуального возбуждения в ходе выполнения упражнений, рассмотренных в главе 3, и, что самое важное, поднимая энергию из половых органов по позвоночнику к другим частям тела.
Накопив достаточно сексуальной энергии, вы можете также обмениваться ею с вашим партнером. Такой энергетический взаимообмен сильнейшим образом влияет на здоровье и хорошее самочувствие обоих партнеров и происходит даже через стенку из резиновой пленки, которая сегодня должна обязательно присутствовать между нами. Только наша западная отчужденность и индивидуализм создают у нас неправильное представление, что люди могут вступать в половые отношения без теснейшей близости и энергетического взаимопроникновения.
К сожалению, мы на Западе вместо того, чтобы использовать единственно правильный критерий для определения ценности половых отношений, которым является здоровье, применяли мерку нравственности. Этот подход привел к тому, что секс стали оценивать, опираясь на такие факторы, как удовольствие/боль и чистота/извращенность, в зависимости от пристрастий самих цензоров. На протяжении веков гомосексуализм и другие виды сексуальных сношений, включая самоудовлетоврение, считались извращенными, греховными, болезненными и противоестественными. Св. Августин и Фома Аквинский даже назвали все половые сношения, не ведущие к зачатию, противоестественными.
Так как даосские мастера смогли увидеть в сексе мощный источник животворной энергии тела, Дм, они смогли понять его важность для здоровья всего нашего тела, наших эмоций, нашего ума и нашего духа. В восьмидесятых годах этого века нам пришлось вспомнить о том, что сексуальные сношения могут передавать серьезные заболевания, но в припадке страха мы забыли о том, что секс может и исцелять нас.
Поэтому работа с сексуальной энергией особенно необходима носителям вируса СПИДа или больным СПИДом. Многие люди, сталкиваясь с опасными болезнями, теряют желание вступать в сексуальные отношения. Но это именно то время, когда сексуальная энергия нужна им больше всего. Б. Дж. Сантерр, который был носителем вируса СПИДа на протяжении 11 лет, говорит: «Сексуальная энергия настолько важна для течения энергии по телу, что вы не можете себе позволить ее игнорировать. Эрекция при пробуждении – это важный знак наличия жизненной силы, который отсутствует у многих больных мужчин. Когда вы просыпаетесь с эрекцией, это обозначает, что ваше здоровье улучшается».
У мужчин (и женщин), больных СПИДом или другими заболеваниями, передающимися половым путем, часто есть еще два дополнительных фактора, из-за которых они не применяют исцеляющую силу сексуальной энергии: чувство вины («Я заразился через секс») и чувство страха («Я не хочу заразить других»). Такие чувства понятны, но они не должны вводить вас в заблуждение. То, что вы были заражены половым путем, не означает, что вам не нужна целительная сила сексуальной энергии. Люди, заболевшие болезнями, передающимися через пищу или по воздуху, не перестают есть или дышать. Если вы боитесь заразить других, успокоение принесет вам тот факт, что секс без эякуляции, как мы упоминали ранее, делает безопасный секс еще безопаснее. Если вы все еще беспокоитесь по этому поводу, то можете применять техники Сексуального Кунфу для одного человека, рассмотренные в главах 2 и 3.
Разумеется, что, согласно даосским представлениям, еще важнее накапливать и задерживать внутри тела семя, если вы страдаете опасным заболеванием или любой серьезной болезнью половых органов. Б. Дж. Сантерр говорит: «У нас пока нет лекарства против СПИДа, но мы знаем, что некоторые люди умирают фазу же, а другие живут еще долго. Когда вашему телу приходится вырабатывать новую сперму, оно не вырабатывает лейкоциты».
Если вы практикуете Сексуальное Кунфу для того, чтобы преодолеть серьезное заболевание, важно дать вашему телу время «усвоить» эту растущую энергию. Мужчина, владеющий навыком множественного оргазма, который вылечил серьезный недуг, объясняет: «Сексуальная энергия очень целебна, но в процессе исцеления ваше тело должно проделать большую работу. На первых порах это может быть даже неприятным. Старые симптомы могут вернуться». Овладевая навыками работы с этой мощной исцеляющей силой внутри тела, увеличивайте нагрузку медленно. Кроме Сексуального Кунфу, вы можете заняться другими даосскими системами оздоровления, что тоже принесет вам огромную пользу.
Глава 8. Перед тем кок вызвать сантехника
В некоторые моменты нашей жизни большинство из нас испытывает определенные трудности, связанные с сексом. Например, вы вдруг обнаруживаете, что с новым партнером у вас может наступать быстрая эякуляция или не удается, как прежде, легко добиться эрекции при общении с прежним. Важно понимать, что это лишь временные фрустрации, отражающие различные периоды нашей жизни и взаимоотношений с людьми.
На Западе люди склонны фиксироваться на нередко беспомощных ярлыках" типа преждевременная эякуляция или импотенция, которые лишь вредят самоуважению мужчины и его способности легко, непринужденно и даже получая от этого удовольствие справляться с переменами в собственной сексуальности. Чувство юмора часто оказывается наилучшим противоядием болезненно серьезному отношению к так называемым «сексуальным проблемам». Как указывают Мастере, Джонсон и другие специалисты в области секс-терапии, наибольшая опасность здесь заключается в том, что человек может попасть в ловушку своеобразного цикла – «страх-неудача-пренебрежение-страх», который часто является причиной подобных трудностей, возникающих в нашей спальне. Поэтому, даже если вас в текущий момент не беспокоит что-либо подобное, то самое лучшее, что вы могли бы сделать, – это прочесть данный раздел, после чего вы будете знать, чего следует ожидать и как надо обращаться с этими незваными гостями, если они, не дай Бог, однажды заявятся в вашу компанию.
На Западе люди склонны фиксироваться на нередко беспомощных ярлыках" типа преждевременная эякуляция или импотенция, которые лишь вредят самоуважению мужчины и его способности легко, непринужденно и даже получая от этого удовольствие справляться с переменами в собственной сексуальности. Чувство юмора часто оказывается наилучшим противоядием болезненно серьезному отношению к так называемым «сексуальным проблемам». Как указывают Мастере, Джонсон и другие специалисты в области секс-терапии, наибольшая опасность здесь заключается в том, что человек может попасть в ловушку своеобразного цикла – «страх-неудача-пренебрежение-страх», который часто является причиной подобных трудностей, возникающих в нашей спальне. Поэтому, даже если вас в текущий момент не беспокоит что-либо подобное, то самое лучшее, что вы могли бы сделать, – это прочесть данный раздел, после чего вы будете знать, чего следует ожидать и как надо обращаться с этими незваными гостями, если они, не дай Бог, однажды заявятся в вашу компанию.
Ничто не закончено, пока не закончено: остановить преждевременную эякуляцию
В соответствии с даосскими представлениями о сексуальности, совершенно не существует такой вещи, как «преждевременная эякуляция». Мы говорим это вовсе не для того, чтобы оставить без работы врачей-сексологов и разных горе-специалистов в этой области, и не для того, чтобы опровергнуть то, что многие мужчины эякулируют слишком быстро, чем это было бы нужно для удовлетворения партнера. Дело в том, что, с даосской точки зрения, подавляющее большинство мужчин действительно эякулируют преждевременно. Согласно же Сексуальному Кунфу, вы сами должны быть способны определить, когда вам нужно эякулировать, так что любая нежелательная эякуляция является преждевременной. Более того, раз эякуляция вовсе перестает быть целью и вы можете испытывать оргазм без эякуляции, то большинство эякуляций, по определению, преждевременны или, как минимум, избыточны.
Итак, вопрос не в том, сколько минут вы можете выдержать, глядя на секундомер, а в том, удовлетворены ли вы и ваш партнер продолжительностью вашего полового акта. Если вы начнете практиковать упражнения, предложенные в третьей главе, вы научитесь избегать эякуляции столько, сколько будет нужно вам или вашему партнеру.
Если все же проблема остается или что-то вас особенно беспокоит, вы можете обратиться к помощи профессионала. Врач-сексолог или человек, заменяющий его, помогут вам разобраться в более глубоких психологических причинах (например, страх того, что может прекратиться эрекция и т. п.), которые стоят за тем, что вы эякулируете слишком быстро. Профессионал может предложить вам последовательность упражнений, с помощью которых вы сможете восстановить вашу сексуальную уверенность.
Ниже приводится пример последовательности упражнений, которые помогут вам укрепить способность удержания. Упражнения основаны на том, что вы должны научиться определять уровень и, в конечном итоге, контролировать нарастание сексуального возбуждения.
Как научиться контролю
Во-первых, необходимо, чтобы ваша партнерша производила ручную стимуляцию, в то время как вы сосредоточиваетесь на ощущениях в области гениталий и будете готовы остановиться, как только почувствуете приближение эякуляции. Если вы один раз ощутите уверенность в определении момента и будете способны отложить наступление эякуляции, вы можете попытаться проводить половой акт, используя позицию «женщина сверху» так, чтобы вы могли продолжать сосредоточиваться на ваших ощущениях. После этого вы можете попытаться использовать другие позиции, а к концу постарайтесь замедлить свои движения вместо того, чтобы остановиться. Вы также могли бы попытаться избежать позиции, когда вы находитесь сверху, поскольку кровь, будучи тяжелой, приливает к пенису, затрудняя вам осуществление контроля над собой.
Было бы еще лучше, если бы вы имели дело с партнершей, которую вы хорошо знаете и со стороны которой вы не испытывали бы давления. Было бы также хорошо, если бы ваша партнерша могла бы поддерживать вас морально и помогала бы вам осознавать степень вашего возбуждения. («Замечательно», «Хорошо, но помедленней», «Расслабься».) Ваша партнерша также могла бы научиться двигать бедрами и поясницей, чтобы поглаживать ваш пенис с разных сторон, в то время как вы остаетесь неподвижным. Если вашей партнерше удастся освоить эту технику, вы оба сможете испытать очень высокий уровень оргазма без выброса семени.
Имейте в виду, что почти все молодые люди эякулируют довольно быстро, и чем старше становится мужчина, тем, в общем, ему становится значительно легче увеличить время задержки. Кроме того, вы могли заметить на своем опыте, что чем дольше вы обходились без секса, тем труднее вам бывает контролировать семяизвержение. Таким образом, чем больше вы занимаетесь сексом, тем легче контролировать эякуляцию. Как мы уже упоминали в предыдущем разделе, касающемся безопасного секса, презервативы также могли бы помочь несколько уменьшить чувствительность пениса.
Тренировка сексуальной чувствительности
Многие мужчины считают, что немного спиртного может несколько отвлечь их от сексуальных ощущений и помочь задержке эякуляции. «Одно из средств, к которому я обычно прибегаю, и, я думаю, очень многие парни тоже так поступают, – это немного выпить перед тем, как отправиться в постель, в этот момент вы не совсем связаны с вашим пахом и можете заниматься любовью дольше, так как становится тяжелее добиться оргазма, потому что вы загружены и находитесь где-то не здесь. Но это все равно не приносило удовлетворения, так как эякуляция происходила обычно в любом случае». Может казаться, что слишком быстрая эякуляция происходит в результате повышенной чувствительности гениталий, но на самом деле все обстоит наоборот – из-за слишком низкой. Алкоголь является анестетиком и поэтому притупляет ощущения.
Хотя алкоголь и может приглушить возбуждение, он также снижает вашу способность контролировать сексуальное возбуждение. Ключом к развитию действительного, постоянного контроля является повышенная, а не сниженная чувствительность. По этой причине грубая бейсбольная статистика также не срабатывает. Более того, значительно труднее чувствовать потребности вашего партнера, будучи в нетрезвом состоянии.
Алкоголь может также стать причиной другой серьезной сексуальной жалобы мужчин – импотенции, или неспособности получить эрекцию, иногда называемую пьяная лень (wis-key dick). Марихуана также имеет негативные для секса последствия в случае, если она употребляется регулярно. Было обнаружено, что ежедневное ее употребление снижает уровень андрогенов, которые непосредственно отвечают за ваши сексуальные способности. Этот эффект может привести к снижению сексуального интереса и появлению трудностей с эрекцией.
Другие исследования показали также, что повторное употребление марихуаны понижает количество спермы. Показано, что продолжительные половые акты и многократные оргазмы повышают уровень естественных гормонов удовольствия в вашем организме – эндорфинов. Намного предпочтительнее избегать искусственного «подогрева» в пользу естественных сексуальных стимуляторов. Можно даже не упоминать о том, что эндорфины не приводят к зависимости, связанной с употреблением наркотиков.
Итак, вопрос не в том, сколько минут вы можете выдержать, глядя на секундомер, а в том, удовлетворены ли вы и ваш партнер продолжительностью вашего полового акта. Если вы начнете практиковать упражнения, предложенные в третьей главе, вы научитесь избегать эякуляции столько, сколько будет нужно вам или вашему партнеру.
Если все же проблема остается или что-то вас особенно беспокоит, вы можете обратиться к помощи профессионала. Врач-сексолог или человек, заменяющий его, помогут вам разобраться в более глубоких психологических причинах (например, страх того, что может прекратиться эрекция и т. п.), которые стоят за тем, что вы эякулируете слишком быстро. Профессионал может предложить вам последовательность упражнений, с помощью которых вы сможете восстановить вашу сексуальную уверенность.
Ниже приводится пример последовательности упражнений, которые помогут вам укрепить способность удержания. Упражнения основаны на том, что вы должны научиться определять уровень и, в конечном итоге, контролировать нарастание сексуального возбуждения.
Как научиться контролю
Во-первых, необходимо, чтобы ваша партнерша производила ручную стимуляцию, в то время как вы сосредоточиваетесь на ощущениях в области гениталий и будете готовы остановиться, как только почувствуете приближение эякуляции. Если вы один раз ощутите уверенность в определении момента и будете способны отложить наступление эякуляции, вы можете попытаться проводить половой акт, используя позицию «женщина сверху» так, чтобы вы могли продолжать сосредоточиваться на ваших ощущениях. После этого вы можете попытаться использовать другие позиции, а к концу постарайтесь замедлить свои движения вместо того, чтобы остановиться. Вы также могли бы попытаться избежать позиции, когда вы находитесь сверху, поскольку кровь, будучи тяжелой, приливает к пенису, затрудняя вам осуществление контроля над собой.
Было бы еще лучше, если бы вы имели дело с партнершей, которую вы хорошо знаете и со стороны которой вы не испытывали бы давления. Было бы также хорошо, если бы ваша партнерша могла бы поддерживать вас морально и помогала бы вам осознавать степень вашего возбуждения. («Замечательно», «Хорошо, но помедленней», «Расслабься».) Ваша партнерша также могла бы научиться двигать бедрами и поясницей, чтобы поглаживать ваш пенис с разных сторон, в то время как вы остаетесь неподвижным. Если вашей партнерше удастся освоить эту технику, вы оба сможете испытать очень высокий уровень оргазма без выброса семени.
Имейте в виду, что почти все молодые люди эякулируют довольно быстро, и чем старше становится мужчина, тем, в общем, ему становится значительно легче увеличить время задержки. Кроме того, вы могли заметить на своем опыте, что чем дольше вы обходились без секса, тем труднее вам бывает контролировать семяизвержение. Таким образом, чем больше вы занимаетесь сексом, тем легче контролировать эякуляцию. Как мы уже упоминали в предыдущем разделе, касающемся безопасного секса, презервативы также могли бы помочь несколько уменьшить чувствительность пениса.
Тренировка сексуальной чувствительности
Многие мужчины считают, что немного спиртного может несколько отвлечь их от сексуальных ощущений и помочь задержке эякуляции. «Одно из средств, к которому я обычно прибегаю, и, я думаю, очень многие парни тоже так поступают, – это немного выпить перед тем, как отправиться в постель, в этот момент вы не совсем связаны с вашим пахом и можете заниматься любовью дольше, так как становится тяжелее добиться оргазма, потому что вы загружены и находитесь где-то не здесь. Но это все равно не приносило удовлетворения, так как эякуляция происходила обычно в любом случае». Может казаться, что слишком быстрая эякуляция происходит в результате повышенной чувствительности гениталий, но на самом деле все обстоит наоборот – из-за слишком низкой. Алкоголь является анестетиком и поэтому притупляет ощущения.
Хотя алкоголь и может приглушить возбуждение, он также снижает вашу способность контролировать сексуальное возбуждение. Ключом к развитию действительного, постоянного контроля является повышенная, а не сниженная чувствительность. По этой причине грубая бейсбольная статистика также не срабатывает. Более того, значительно труднее чувствовать потребности вашего партнера, будучи в нетрезвом состоянии.
Алкоголь может также стать причиной другой серьезной сексуальной жалобы мужчин – импотенции, или неспособности получить эрекцию, иногда называемую пьяная лень (wis-key dick). Марихуана также имеет негативные для секса последствия в случае, если она употребляется регулярно. Было обнаружено, что ежедневное ее употребление снижает уровень андрогенов, которые непосредственно отвечают за ваши сексуальные способности. Этот эффект может привести к снижению сексуального интереса и появлению трудностей с эрекцией.
Другие исследования показали также, что повторное употребление марихуаны понижает количество спермы. Показано, что продолжительные половые акты и многократные оргазмы повышают уровень естественных гормонов удовольствия в вашем организме – эндорфинов. Намного предпочтительнее избегать искусственного «подогрева» в пользу естественных сексуальных стимуляторов. Можно даже не упоминать о том, что эндорфины не приводят к зависимости, связанной с употреблением наркотиков.
Очарование змеи: преодоление импотенции
Желтый Император сказал: «Я хотел вступить в половое сношение, но мой пенис не поднимался. Я чувствовал себя в таком затруднении и смущении, что мое вдохновение рассыпалось, словно жемчужное ожерелье. В своем сердце я желал заняться любовью, и я решил, что я могу помочь себе руками. Как я мог помочь? И я пожелал услышать Дао». Су Ню отвечала: «Проблемы Вашего Величества – это проблемы всех мужчин».
В некоторые моменты своей половой жизни все мужчины сталкиваются с явлением неспособности получить эрекцию, или она пропадает вскоре после возникновения. Механизмы ее довольно сложны и потому не всегда надежны, однако в большинстве случаев беспокоиться особенно не о чем. Физический стресс (истощение, холод, интоксикация) или эмоциональный стресс (установление отношений с новым партнером, неуверенность в собственных силах, напряженные отношения) могут приводить к тому, что ваш пенис остается слабым и безвольным или падает в самый неподходящий момент. Самое важное в эти неприятные моменты помнить, что лучше всего не фиксироваться на ситуации, отнестись к ней с чувством юмора и не винить ни себя, ни партнера. Это вовсе не означает, что вы в чем-то не мужчина, а ваша партнерша не совсем женщина. Первым советом Су Ню Желтому Императору было – расслабиться и попытаться гармонизировать себя с его партнершей.
Упражнение 14
Мягкий вход
Влагалище вашей партнерши должно быть наполнено влагой, и вам следует ласкать ее, пока не начнет обильно выделяться смазка. При необходимости вы можете смазать ее влагалище, или свой член, или и то и другое подходящей мазью.
Обычно легче всего вам находиться сверху, так, чтобы сила тяжести помогала притоку крови к вашему члену, и в этом положении вы сохраняете наибольшую свободу движений.
Охватите большим и указательным пальцами основание члена, так, чтобы они образовали кольцо, и нежно сжимайте их, чтобы протолкнуть кровь в тело и головку члена.
Осторожно введите член во влагалище партнерши и начинайте выполнять возвратно-поступательные движения, удерживая пальцы кольцом у основания пениса.
Сосредоточьте внимание на сексуальной энергии и энергии крови, которая наполняет ваш пенис, и следите за ощущениями в нем, сожмите промежность и ягодицы, чтобы протолкнуть кровь в половые органы.
Партнерша может дополнительно стимулировать вас, массируя и играя с вашими яичками, промежностью и анусом.
Отрегулируйте давление кольца, образованного вашими пальцами, чтобы удерживать пенис достаточно наполненным, так, чтобы он мог двигаться внутри влагалища, а затем, когда ваш пенис будет достаточно тверд для продолжения фрикций, уберите пальцы.
Снова восстановите кольцо из пальцев, если эрекция ослабится (хотя это вам может и не понадобиться).
Входить мягким, выходить твердым
Общепризнано, что все мужчины время от времени испытывают ситуативную импотенцию. Даосы разработали технику, называющуюся «мягкий вход», которая поможет вам избежать неудачи. Они понимали, что мужчина может помочь себе руками, именно так, как рекомендовал Желтый Император. Используя эту технику и содействие партнерши, вы можете войти в нее, даже если ваш пенис полностью расслаблен. Как только вы окажетесь внутри, тепло и сексуальное чувство позволят вам за короткий отрезок времени добиться эрекции.
Техника «мягкого входа» опровергает старый предрассудок, что у мужчины должен быть твердый, как сталь, пенис, прежде чем можно будет заняться любовью. Таким образом, эта техника может стать полезной частью сексуального репертуара мужчины. Овладев этой техникой и зная, что вы можете использовать ее при необходимости, вы будете полностью уверены в себе, когда столкнетесь с неловкой, но вполне обычной ситуацией, связанной с тем, что пенис поднимается слишком медленно.
Причины для беспокойства
Если у вас постоянные проблемы с эрекцией, когда вы собираетесь заняться любовью, то вы, наверное, один из двадцати двух миллионов мужчин Америки, имеющих серьезные проблемы с эрекцией. Прежде всего вы должны выявить физиологические причины, которые могли к этому привести. Диабет, хирургические вмешательства на простате, закупорка артерий, алкоголизм, повреждения спинного мозга и позвоночника, кроме всего прочего, могут привести к импотенции. Медикаменты, такие, как транквилизаторы, антидепрессанты, антигипертензивные (применяемые при высоком кровяном давлении), могут также приводить к импотенции.
В 50-х годах лишь некоторые случаи импотенции (около 10 процентов) относили к таким, которые имеют органическую причину, но в настоящее время большинство урологов придерживаются мнения, что не менее чем в половине случаев, в большей степени у более пожилых пациентов, для этого имеется некоторая биологическая основа. (Имейте в виду, что урологи имеют предвзятый, навязчивый интерес к случаям, имеющим органическую основу, так как это именно то, что они умеют лечить и за что им платят деньги.) Чтобы разобраться, есть ли у вас подобные проблемы, вы можете провести небольшую самодиагностику.
Ночью, во сне, большинство мужчин переживают по крайней мере одну или две эрекции, продолжительностью около получаса каждая. Сначала попытайтесь вспомнить, просыпались ли вы в прошлые одну-две недели с умеренной или сильной эрекцией. Если так, то скорее всего у вас нет физиологической причины. Если вы не можете вспомнить, то имеется еще один простой тест, который вы можете провести дома. Перед тем как ложиться спать, возьмите ленту из почтовых марок и прикрепите их в виде кольца у основания вашего расслабленного члена. Если после того, как вы проснетесь, кольцо окажется разорванным, вы физически способны получить эрекцию. Если же кольцо останется целым и у вас не получается добиться эрекции самостоятельно, вы должны обратиться к врачу.
Но даже если у вас имеется органическая причина, помните, что не надо прекращать практику Сексуального Кунфу. Так же как оргазм и эякуляция вполне отделимы друг от друга – эрекция и оргазм вполне независимы. Хартман и Фитиан приводят историю пожилых супругов, которые прожили очень счастливую сексуальную жизнь на протяжении всего своего брака, хотя муж был полным импотентом из-за диабета. Ему с женой оставалось полагаться лишь на оральные и мануальные формы любовных отношений, и они оба испытывали множественный оргазм. Если вы научитесь распространять ваш оргазм по всему телу, генитальные эрекции и генитальный оргазм не будут более альфой и омегой вашей сексуальной жизни.
Как добиться эрекции
Возможно из-за того, что наша модель мужской сексуальности основана на опыте восемнадцатилетнего мужчины, способного получать твердость быстро и часто, мы мыслим в терминах необходимости твердости и нетвердости, наличия полной эрекции или ее отсутствия. В действительности же имеется несколько стадий эрекции и разнообразные изменения, происходящие в половом члене в процессе эрекции. Как мы уже упоминали во второй главе, в даосской практике выделено четыре стадии эрекции или четыре достижения, как они их называют: упрочнения (также именуемого удлинением), набухания, твердости, жара.
Частая причина проблем с эрекцией – механическая – получение недостаточной стимуляции гениталий. Для большинства мужчин необходимо непосредственное дотрагивание, растирание или массаж полового члена, чтобы он стал твердым, и эта необходимость увеличивается с возрастом. Так как женщины чаще предпочитают, чтобы к их гениталиям приближались постепенно, все уменьшающимися кругами дотрагиваний, они считают, что у мужчин ситуация складывается подобным же образом. Большинство мужчин между тем предпочитают быструю и непосредственную стимуляцию. (Напомним, что так большинство мужчин учатся мастурбировать.)
Ваша партнерша должна играть весьма активную роль в прямой стимуляции ваших гениталий своими руками и ртом. Сообщите вашей партнерше, что вам необходимо и что вы при этом ощущаете. У вас также должно быть желание использовать свои руки для помощи себе в том, чтобы добиться эрекции.
Некоторые мужчины, тем не менее, находят, что слишком большое внимание к ним и к их половым органам приводит к напряжению для получения эрекции. Вам и вашей партнерше может помочь понимание того, что мягкий половой член имеет столько же нервных окончаний, что и твердый, и может быть в высшей степени способным доставлять удовольствие. Некоторые виды дотрагиваний, особенно в области мошонки, могут вызывать высокий уровень сладострастия, не приводя к появлению эрекции. Пусть ваша партнерша знает, что она может доставить вам удовольствие, даже если у вас вовсе не возникнет напряжение пениса. Если вы находите, что сосредоточение лишь приводит вас к большему беспокойству, переключите внимание на вашу партнершу, что было вторым советом Су Ню. Полное отвлечение от эрекции и одновременное сосредоточение на доставлении удовольствия женщине часто очень вдохновляет мужчину.
Мудрость пениса
Процесс эрекции находится в зависимости как от физических, так и от психологических факторов. Предположим, вы выяснили, что ваша система работает и что вы получаете достаточный уровень непосредственной стимуляции, тогда вам необходимо принять во внимание возможность, что проблема может быть связана с волнением, страхом, чувством вины, стрессом и другими психологическими причинами.
Случайная импотенция, повторившись, может возникнуть от того, что Берни Зильбергельд метко назвал «мудростью пениса», напоминающей вашему мозгу, что вы на самом деле не хотите быть сексуальным в данный момент. Мы часто полагаем, что эрекция должна быть столь же автоматической, как и слюноотделение, и что «настоящий» мужчина должен быть способен заниматься сексом в любой момент, но это не верно. Поэтому первое, что вы должны сделать, это откровенно поговорить с собой и решить, действительно ли вы занимаетесь тем, чем хотите заниматься. Если ответ отрицательный, объясните вашей партнерше, почему это так и/или предложите более подходящее время.
В некоторые моменты своей половой жизни все мужчины сталкиваются с явлением неспособности получить эрекцию, или она пропадает вскоре после возникновения. Механизмы ее довольно сложны и потому не всегда надежны, однако в большинстве случаев беспокоиться особенно не о чем. Физический стресс (истощение, холод, интоксикация) или эмоциональный стресс (установление отношений с новым партнером, неуверенность в собственных силах, напряженные отношения) могут приводить к тому, что ваш пенис остается слабым и безвольным или падает в самый неподходящий момент. Самое важное в эти неприятные моменты помнить, что лучше всего не фиксироваться на ситуации, отнестись к ней с чувством юмора и не винить ни себя, ни партнера. Это вовсе не означает, что вы в чем-то не мужчина, а ваша партнерша не совсем женщина. Первым советом Су Ню Желтому Императору было – расслабиться и попытаться гармонизировать себя с его партнершей.
Упражнение 14
Мягкий вход
Влагалище вашей партнерши должно быть наполнено влагой, и вам следует ласкать ее, пока не начнет обильно выделяться смазка. При необходимости вы можете смазать ее влагалище, или свой член, или и то и другое подходящей мазью.
Обычно легче всего вам находиться сверху, так, чтобы сила тяжести помогала притоку крови к вашему члену, и в этом положении вы сохраняете наибольшую свободу движений.
Охватите большим и указательным пальцами основание члена, так, чтобы они образовали кольцо, и нежно сжимайте их, чтобы протолкнуть кровь в тело и головку члена.
Осторожно введите член во влагалище партнерши и начинайте выполнять возвратно-поступательные движения, удерживая пальцы кольцом у основания пениса.
Сосредоточьте внимание на сексуальной энергии и энергии крови, которая наполняет ваш пенис, и следите за ощущениями в нем, сожмите промежность и ягодицы, чтобы протолкнуть кровь в половые органы.
Партнерша может дополнительно стимулировать вас, массируя и играя с вашими яичками, промежностью и анусом.
Отрегулируйте давление кольца, образованного вашими пальцами, чтобы удерживать пенис достаточно наполненным, так, чтобы он мог двигаться внутри влагалища, а затем, когда ваш пенис будет достаточно тверд для продолжения фрикций, уберите пальцы.
Снова восстановите кольцо из пальцев, если эрекция ослабится (хотя это вам может и не понадобиться).
Входить мягким, выходить твердым
Общепризнано, что все мужчины время от времени испытывают ситуативную импотенцию. Даосы разработали технику, называющуюся «мягкий вход», которая поможет вам избежать неудачи. Они понимали, что мужчина может помочь себе руками, именно так, как рекомендовал Желтый Император. Используя эту технику и содействие партнерши, вы можете войти в нее, даже если ваш пенис полностью расслаблен. Как только вы окажетесь внутри, тепло и сексуальное чувство позволят вам за короткий отрезок времени добиться эрекции.
Техника «мягкого входа» опровергает старый предрассудок, что у мужчины должен быть твердый, как сталь, пенис, прежде чем можно будет заняться любовью. Таким образом, эта техника может стать полезной частью сексуального репертуара мужчины. Овладев этой техникой и зная, что вы можете использовать ее при необходимости, вы будете полностью уверены в себе, когда столкнетесь с неловкой, но вполне обычной ситуацией, связанной с тем, что пенис поднимается слишком медленно.
Причины для беспокойства
Если у вас постоянные проблемы с эрекцией, когда вы собираетесь заняться любовью, то вы, наверное, один из двадцати двух миллионов мужчин Америки, имеющих серьезные проблемы с эрекцией. Прежде всего вы должны выявить физиологические причины, которые могли к этому привести. Диабет, хирургические вмешательства на простате, закупорка артерий, алкоголизм, повреждения спинного мозга и позвоночника, кроме всего прочего, могут привести к импотенции. Медикаменты, такие, как транквилизаторы, антидепрессанты, антигипертензивные (применяемые при высоком кровяном давлении), могут также приводить к импотенции.
В 50-х годах лишь некоторые случаи импотенции (около 10 процентов) относили к таким, которые имеют органическую причину, но в настоящее время большинство урологов придерживаются мнения, что не менее чем в половине случаев, в большей степени у более пожилых пациентов, для этого имеется некоторая биологическая основа. (Имейте в виду, что урологи имеют предвзятый, навязчивый интерес к случаям, имеющим органическую основу, так как это именно то, что они умеют лечить и за что им платят деньги.) Чтобы разобраться, есть ли у вас подобные проблемы, вы можете провести небольшую самодиагностику.
Ночью, во сне, большинство мужчин переживают по крайней мере одну или две эрекции, продолжительностью около получаса каждая. Сначала попытайтесь вспомнить, просыпались ли вы в прошлые одну-две недели с умеренной или сильной эрекцией. Если так, то скорее всего у вас нет физиологической причины. Если вы не можете вспомнить, то имеется еще один простой тест, который вы можете провести дома. Перед тем как ложиться спать, возьмите ленту из почтовых марок и прикрепите их в виде кольца у основания вашего расслабленного члена. Если после того, как вы проснетесь, кольцо окажется разорванным, вы физически способны получить эрекцию. Если же кольцо останется целым и у вас не получается добиться эрекции самостоятельно, вы должны обратиться к врачу.
Но даже если у вас имеется органическая причина, помните, что не надо прекращать практику Сексуального Кунфу. Так же как оргазм и эякуляция вполне отделимы друг от друга – эрекция и оргазм вполне независимы. Хартман и Фитиан приводят историю пожилых супругов, которые прожили очень счастливую сексуальную жизнь на протяжении всего своего брака, хотя муж был полным импотентом из-за диабета. Ему с женой оставалось полагаться лишь на оральные и мануальные формы любовных отношений, и они оба испытывали множественный оргазм. Если вы научитесь распространять ваш оргазм по всему телу, генитальные эрекции и генитальный оргазм не будут более альфой и омегой вашей сексуальной жизни.
Как добиться эрекции
Возможно из-за того, что наша модель мужской сексуальности основана на опыте восемнадцатилетнего мужчины, способного получать твердость быстро и часто, мы мыслим в терминах необходимости твердости и нетвердости, наличия полной эрекции или ее отсутствия. В действительности же имеется несколько стадий эрекции и разнообразные изменения, происходящие в половом члене в процессе эрекции. Как мы уже упоминали во второй главе, в даосской практике выделено четыре стадии эрекции или четыре достижения, как они их называют: упрочнения (также именуемого удлинением), набухания, твердости, жара.
Частая причина проблем с эрекцией – механическая – получение недостаточной стимуляции гениталий. Для большинства мужчин необходимо непосредственное дотрагивание, растирание или массаж полового члена, чтобы он стал твердым, и эта необходимость увеличивается с возрастом. Так как женщины чаще предпочитают, чтобы к их гениталиям приближались постепенно, все уменьшающимися кругами дотрагиваний, они считают, что у мужчин ситуация складывается подобным же образом. Большинство мужчин между тем предпочитают быструю и непосредственную стимуляцию. (Напомним, что так большинство мужчин учатся мастурбировать.)
Ваша партнерша должна играть весьма активную роль в прямой стимуляции ваших гениталий своими руками и ртом. Сообщите вашей партнерше, что вам необходимо и что вы при этом ощущаете. У вас также должно быть желание использовать свои руки для помощи себе в том, чтобы добиться эрекции.
Некоторые мужчины, тем не менее, находят, что слишком большое внимание к ним и к их половым органам приводит к напряжению для получения эрекции. Вам и вашей партнерше может помочь понимание того, что мягкий половой член имеет столько же нервных окончаний, что и твердый, и может быть в высшей степени способным доставлять удовольствие. Некоторые виды дотрагиваний, особенно в области мошонки, могут вызывать высокий уровень сладострастия, не приводя к появлению эрекции. Пусть ваша партнерша знает, что она может доставить вам удовольствие, даже если у вас вовсе не возникнет напряжение пениса. Если вы находите, что сосредоточение лишь приводит вас к большему беспокойству, переключите внимание на вашу партнершу, что было вторым советом Су Ню. Полное отвлечение от эрекции и одновременное сосредоточение на доставлении удовольствия женщине часто очень вдохновляет мужчину.
Мудрость пениса
Процесс эрекции находится в зависимости как от физических, так и от психологических факторов. Предположим, вы выяснили, что ваша система работает и что вы получаете достаточный уровень непосредственной стимуляции, тогда вам необходимо принять во внимание возможность, что проблема может быть связана с волнением, страхом, чувством вины, стрессом и другими психологическими причинами.
Случайная импотенция, повторившись, может возникнуть от того, что Берни Зильбергельд метко назвал «мудростью пениса», напоминающей вашему мозгу, что вы на самом деле не хотите быть сексуальным в данный момент. Мы часто полагаем, что эрекция должна быть столь же автоматической, как и слюноотделение, и что «настоящий» мужчина должен быть способен заниматься сексом в любой момент, но это не верно. Поэтому первое, что вы должны сделать, это откровенно поговорить с собой и решить, действительно ли вы занимаетесь тем, чем хотите заниматься. Если ответ отрицательный, объясните вашей партнерше, почему это так и/или предложите более подходящее время.