Страница:
петрушки, которую можно вырастить на подоконнике. Хорошо также
принимать препарат цветочной пыльцы по 1 чайной ложке 2 раза в
день.
А чай заваривайте вместе с сухим листом лесной малины -- он
содержит много незаменимых аминокислот. В апреле, с появлением
первых молодых листочков на плодовых деревьях, используйте их
также как добавку к заварке чая.
Купите на рынке эстрагон (тархун) и добавляйте его к первым
и вторым блюдам в сыром виде. Это еще один сильный
антиоксидант, обладающий к тому же свойствами эстрогенов,
необходимыми как женщинам, так и мужчинам.
Когда на грядках появятся побеги молодой травы, не пройдите
мимо незаметного сорняка "мокрицы". Добавляйте ее в зелень в
виде приправы к картофельному пюре, различным овощным салатам.
Она обладает оздоравливающим действием на печень, улучшает
процессы пищеварения, лечит заболевания суставов, предотвращает
инфаркты и инсульты, укрепляет иммунитет. Только аскорбиновой
кислоты мокрица содержит больше, чем лимоны.
Людям, страдающим низким артериальным давлением, в период
весенней усталости желательно утром натощак принимать аптечную
настойку левзеи, золотого корня или китайского лимонника. Хочу
еще напомнить, что необходимо ограничивать употребление
рафинированных углеводов (в первую очередь белого сахара),
которые усугубляют дефицит витаминов группы В в организме.
Вместо сахара лучше ешьте мед или варенье.
Желаю вам весны без весенней усталости!
"Наука и жизнь"
"Старость -- не радость". Всегда ли это так?
Да, в организме пожилого человека замедляются все обменные
процессы, происходит накопление шлаков, понижается уровень
гемоглобина -- и, как венец множества недомоганий и болезней,--
появляется атеросклероз.
Но исследования последних десятилетий убедительно показали,
доказали, что наличие в диете пожилого человека определенных
витаминов и микроэлементов позволяет не только предотвратить
развитие этой болезни, но и помочь остановить развитие
атеросклероза на ранних стадиях, а на поздних -- серьезно
облегчить состояние.
Современная витаминная терапия предлагает два
взаимодополняющих пути борьбы с атеросклерозом.
Первый путь состоит в максимальном увеличении ежедневно
потребляемых доз витаминов группы В и железа.
Витамины группы В, как известно, отвечают за состояние нашей
нервной системы. Но не менее важная их функция состоит в
поддержании обменных процессов в организме -- углеводного,
жирового, белкового, что положительно сказывается на работе
всех органов. происходит лучшее снабжение мозга и других
органов кислородом из-за того, что большие концентрации
витаминов группы В способствуют тканевому дыханию.
высокое количество потребляемого железа помогает
нормализовать гемоглобин в крови и его способность насыщать
кровь кислородом.
Формула поливитаминного препарата "Гериартрик", который
недавно появился в Саратове, заключает в себе ударные дозы
витаминов группы В в сочетании с высокой концентрацией железа,
что позволяет поставить надежный заслон атеросклерозу.
Второй путь борьбы с атеросклерозом -- ликвидация
склеротических бляшек, очистка кровеносных сосудов и, как
следствие, резкое улучшение кровотока. Образно говоря,
кровеносная система молодеет на десятки лет.
Не зря во всем мире издавна чеснок называют за его поистине
удивительные свойства "русским пенициллином". Чеснок обладает
мощнейшим антишлаковым действием, в том числе и против
холестерина, из которого и состоят склеротические бляшки,
закупоривающие кровеносные сосуды. Под действием чеснока эти
бляшки разжижаются, а затем смываются кровью.
Но чеснок эффективен в больших дозах -- не менее 6 долек в
день. Именно такое его количество содержится всего в одной
капсуле препарата "Чеснок и петрушка". Уникальная американская
технология позволила уместить высокую концентрацию чесночного
экстракта в небольшом объеме.
Петрушка в этом препарате нужна для двух целей.
Во-первых, она содержит высокую концентрацию витамина С,
который способствует уменьшению вязкости крови -- более жидкая
кровь легче смывает разжиженные чесноком холестериновые бляшки.
Во-вторых, чеснок в сочетании с петрушкой полностью теряет
свой специфический острый запах. Выпив капсулу, можно смело
общаться со своими друзьями -- дыхание останется прежним.
Как видите, эти два пути взаимодополняют друг друга.
Эффективность их атаки на атеросклероз только возрастет от
взаимного сочетания.
Дамское счастье нередко зависит от того, какими средствами
гигиены пользуется дама.
ЧТО ВНУТРИ ПРОКЛАДКИ
Женская прокладка -- уменьшенный вариант детского
подгузника: она состоит из четырех слоев.
Первый -- покровный. Изготавливается из нетканых гидрофобных
материалов по разным технологиям (в одних прокладках он похож
на туалетную бумагу, в других -- на мягкую ткань, в третьих --
на тонкую резину с дырочками). У этого слоя две функции:
защитная и влагопропускающая. Покровный слой должен быть
прочным, потому что он защищает кожу и слизистую от адсорбента,
упакованного в пакет. Если защитным слои порвался, прокладку
нужно немедленно сменить и по возможности тщательно смыть с
кожи и слизистой все, что на них попало. Другая функция --
влагопропускающая: верхний слои должен пропускать влагу, не
впитывая ее. Он всегда остается сухим. Если в рекламе
утверждается, что верхний слои способен препятствовать выходу
влаги обратно, не верьте. Препятствует ей совсем другое.
Второй слой тоже не впитывает жидкость, а распределяет ее.
Он представляет собой крепированную бумагу (с высокой
капиллярностью). Попадая на нее, капля превращается в тоненькую
лужицу, которая просачивается ниже, к третьему сорбционному
слою.
Именно этот третий слой не позволяет влаге вернуться на
исходные позиции. Сорбционный слой может состоять только из
распушенной целлюлозы, структура которой позволяет влаге легко
впитываться в нее. А может содержать суперадсорбент --
вещество, способное на молекулярном уровне удерживать влагу.
Прокладки с адсорбентом в 10-20 раз увеличивают
влагопоглощаемость гигиенического пакета без увеличения массы
целлюлозы. Это значит, что большие, неудобные прокладки без
адсорбента впитают столько же влаги, сколько тонкие и
комфортные с адсорбентом.
Самый последний слой, четвертый, тоже защитный -- он
защищает белье. Обычно это простая полиэтиленовая пленка. К
дополнительным защитным средствам относятся крылышки и липкая
лента. Самое главное здесь, чтобы клеевые полосы хорошо
удерживали прокладку на белье и позволяли легко ее отклеить.
Кстати, эти полосы должны быть широкими, так как в противном
случае не приклеенная часть прокладки будет загибаться,
натирать тело, не выполняя своих основных функций.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Мы упоминали о том, что иногда пользование прокладками может
оказаться небезопасным. Забудем на время о проблеме токсичности
материалов прокладок. Поговорим о чисто механической стороне
дела.
Опасной может быть расклеившаяся прокладка или с порвавшимся
покровным слоем, поскольку желательно избегать контакта
адсорбента с кожей.
Далеко не безвредна прокладка со слишком жестким покровным
слоем. Она травмирует слизистую и может вызвать воспалительные
заболевания. Вывод: неудобные, натирающие прокладки носить не
стоит.
Не приходится ждать ничего хорошего и от ежедневных
прокладок, если они недостаточно гидрофильны. Постоянный
контакт синтетических материалов с влажной средой и слизистой
может оказаться неприемлемым для вашего организма. Хотя то, что
покровный слои прокладок изготавливают из синтетических
материалов, обосновано практически. Ведь все натуральные
волокна хуже впитывают влагу и не могут достичь такой
влагопропускающей способности, которая необходима, чтобы
"поверхность прокладки всегда оставалась сухой".
Врачи-гинекологи высказывают разные мнения по поводу ношения
ежедневных прокладок. Нередко они не советуют пациенткам
постоянно их использовать, опасаясь, что последние могут
травмировать слизистую и стать причиной воспаления. Причем не
столько из-за синтетической природы материалов, используемых в
прокладках, сколько из-за их жесткости. С другой стороны,
возможность при необходимости сменить прокладку действительно
позволяет "сохранить свежесть целый день". Так что вопрос
открыт -- и решение принимать вам.
Отдельный вопрос -- токсичность материалов, из которых
сделаны прокладки. Конечно, все входящие в них материалы должны
быть гипоаллергенными. Но у вас может быть аллергия на какие-то
конкретные химические соединения и вещества. Не исключено, что
вы вообще не переносите никаких прокладок. Когда от любых
прокладок появляется зуд, покраснение, высыпания, лучше
использовать другие средства.
"Спрос"
Аптека
Заболевания: симптомы и лечение
"Голова болит"
Кишечник тоже расстраивается
Грипп -- дело серьезное
Проблемы, связанные с мышцами и суставами
Голова болит
В старину мигрень считалась типично дамской болезнью. К
сожалению, многие знают о ней не понаслышке или по крайней мере
не раз видели, как страдают их родные или друзья.
Не смертельно, но...
Мигрень не смертельна, но способна лишить человека радости
существования на многие годы.
Мигрень имеет множество форм. Самая простая начинается сразу
с головной боли, без предшествующих или сопровождающих
симптомов (ауры). Так называемая глазная мигрень предупреждает
свое появление зрительными феноменами: больной видит мерцающие
линии, зигзаги, светящиеся точки с последующим кратковременным
"выпадением" полей зрения или его снижением. Он может
жаловаться на ощущение "тумана" или "пелены" перед глазами,
иногда перед атакой головной боли -- испытывать головокружение.
В некоторых случаях наблюдаются нарушения равновесия и походки
и даже обмороки. При осложненных формах следующие один за
другим приступы (либо один, необычайно тяжелый и длительный)
сопровождаются многократной рвотой. Нередко больные жалуются на
чувство страха, сердцебиение, озноб, затрудненное дыхание и
обильное мочеиспускание. И, наконец, мигрень может привести к
инфаркту головного мозга!
Молот и наковальня
Приступ простой мигрени у большинства больных состоит из
двух фаз. Сначала появляется раздражительность, беспокойство,
страх, слезливость. Может ухудшиться аппетит.
Продолжительность подобных явлений обычно несколько часов.
Затем возникает головная боль пульсирующего, распирающего
характера, усиливающаяся от яркого света, громких звуков,
резких запахов, а также при движении и низком положении головы.
Бывает, что незначительный стук, громкая речь, свет лампочки
становятся просто непереносимыми. Каждый удар пульса отдается в
голове, словно "бьет молотом". В пик приступа начинается озноб,
повышенная температура. Несчастные стараются уйти от всех,
лечь, укутавшись и туго перевязав голову.
Общая продолжительность приступа в среднем 8-12 часов,
иногда до двух суток. Атаки могут повторяться 1-2 раза в год, а
в тяжелых случаях -- 1-2 раза в месяц и даже в неделю. Мигрень
возникает чаще в ночные или предутренние часы, но ночные
приступы отличаются большей тяжестью.
Чем лечить мигрень?
Лечение мигрени -- довольно сложная проблема. В момент
приступа больному необходимы высокоэффективные болеутоляющие и
сосудосуживающие препараты. Полезны лекарства с успокаивающим,
снотворным действием, горячие ножные ванны, горчичники на шею
сзади. В особо тяжелых случаях больных госпитализируют.
Мировым лидером в изучении этой болезни и разработке
наиболее эффективных и безопасных средств ее лечения является
английская фармацевтическая компания Glaxo Wellcjvtr
Разработанный ею препарат имигран открыл новую эру в лечении
мигрени. Он избирательно сужает сосуды, не влияя на
кровоснабжение головного мозга. Имигран выпускается в таблетках
и в растворе для инъекций, его нужно применять (строго по
назначению врача!) сразу после начала приступа, но эффективно
оно на любой стадии.
Кроме медикаментов используют аутотренинг или иглотерапию.
Хорошие результаты дает комплексное лечение с применением
гомеопатических средств и гипноза.
Людям, страдающим мигренью, нужно отказаться от алкоголя,
курения, кофе, шоколада и острых блюд. Они должны нормализовать
сон и режим, по назначению врача принимать общеукрепляющие,
антидепрессивные, успокоительные средства. Прикладывая лед к
месту, где вы ощущаете боль, вы прерываете болевой сигнал,
посылаемый в мозг. Но некоторым помогают горячие компрессы,
массаж висков. Найдите для себя оптимальный вариант. Главное --
снять напряжение.
10 способов избавиться от головной боли
1. Иглоукалывание. Для облегчения головной боли следует
воздействовать на точки на голове, шее, руках и ногах. Найдя
опытного врача, проделайте сеансы иглоукалывания.
2. Давление на определенные точки. Используя древние методы
китайской медицины, нажимайте на точку, находящуюся в вершине
угла, образуемого указательным и большим пальцем, в течение 20
сек. Повторить 4 раза.
3. Гидротерапия. Приложите лед (можно использовать пакет с
замороженными овощами) ко лбу или положите его на темя. Для
лечения теплом приложите грелку или полотенце, смоченное
горячей водой, сзади на шею.
4. Гомеопатия. Гомеопатические средства включают такие
препараты, как ??? от мигрени, Bryonia от головной боли,
сопровождающейся тошнотой, беладонна от пульсирующих приступов
боли.
5. Диета. Избегайте копченого мяса, сыров, бананов,
шоколада, орехов, бекона, острых мясных продуктов, кофе,
приправ в пакетиках, блюд китайской кухни.
6. Витамины. Для профилактики головной боли принимайте
витаминные добавки, содержащие комплекс витаминов группы В.
Или, что еще лучше, ешьте пищу, богатую этими витаминами:
брокколи, шпинат, зеленый горошек, недробленые крупы, пивные
дрожжи, а также апельсиновый сок.
7. Имбирь. Его антигистаминные и пртивовоспалительные
свойства помогают справиться с мигренью. Попробуйте молотый
имбирь с водой при первых признаках боли. Он также продается в
таблетках или в жидком виде.
8. Ароматерапия. Так как лаванда обладает седативным
действием, втирайте масло лаванды в виски, в шею сзади -- там,
где начинают расти волосы, и по линии роста волос на лбу.
Поможет также ванна с несколькими каплями лавандового масла.
9. Целебные растения. Пиретрум: можно жевать листья,
принимать в виде таблеток или капсул. Попробуйте настой
ромашки, липового цвета или чай с мятой перечной.
10. Массаж. Он облегчает боль, снимая напряжение и
равномерно распределяя кровоток. Потрите лоб, шею, а также
голову, как при мытье. Облегчение приносит энергичное
расчесывание массажной щеткой.
"Спрос"
Многие не знают, что такое диарея, но почти все испытали ее
на себе. Диарея -- это частый и жидкий стул, а проще понос.
Чаще всего диарея настигает нас летом, когда пища быстро
портится, и хотя на вкус почти ничего не заметно, через
некоторое время мы понимаем, что съели что-то несвежее. Нас
начинает слабить. Что же делать, если вдали от врачей после
сорванной с грядки аппетитной ягоды или полежавшего полдня на
солнце пирожного у вас начинается понос или рвота? Не стоит
сразу пить антибиотики, как это делают многие, поглощая
горстями левомицетин или тетрациклин. Лучше воспользоваться
безопасными для своего здоровья лекарственными средствами,
которые продаются почти в каждой аптеке.
Попавшие в организм микробные токсины активизируют
аденилат-циклазу и, вследствие этого, повышают секрецию воды и
солей, то есть вызывают частый и жидкий стул. Связать токсины
хорошо с помощью активированного угля. 10 таблеток стоят всего
от 600 до 1000 рублей.
Принимать их надо по 2 таблетки 4 раза в день. Для ускорения
действия таблетки можно размельчить. С этой же целью можно
использовать ЭНТЕРОДЕЗ. Один пакетик продается по цене около
3000 рублей. Разводите его водой и пейте по одному 3 раза в
сутки до исчезновения интоксикации. Диарея уносит из организма
много воды и солей, что является главной причиной плохого
самочувствия. Для восполнения потери жидкости можно пить
побольше жидкости, однако лучше использовать специально
разработанные растворы, содержащие все необходимые соли в виде
регидрона, стоимостью от 3,5 до 4,5 тысяч рублей или
цитроглюксолана за 900 рублей (последний встречается в аптеках
реже).
Все эти средства только устраняют неприятные симптомы.
Причина лежит в нарушении естественного защитного барьера --
нормальной микрофлоры кишечника. Для ее восстановления врачи
рекомендуют использовать энтерол, который во многих аптеках
почему-то считают антибиотиком. На самом деле энтерол содержит
дрожжевые грибки сахаромицеты. Они быстро оказывают
антимикробное действие против патогенных микроорганизмов,
антитоксический эффект и благоприятно воздействуют на состав
кишечной микрофлоры, после чего полностью выводится из
кишечника. Упаковка из 10 капсул или 10 пакетиков стоит от 44
до 55 тысяч рублей. Применяйте его при диарее по 1 капсуле или
пакетику 2 раза в день. Только не смешивайте их с очень
горячими или очень холодными напитками, а также с алкоголем.
Все перечисленные препараты не имеют противопоказаний и
способны быстро справиться с поносом. Но если, несмотря на
проводимое лечение, состояние не улучшается, необходимо срочно
обратиться к врачу за квалифицированной помощью. Не следует
также ни в коем случае пытаться самостоятельно лечить
отравление грибами. От пищевого отравления (острой инфекционной
диареи) никто из нас не застрахован, поэтому лучше заранее
запастись всем необходимым на случай расстройства кишечника,
чтобы в трудную минуту не противопоставлять поносу только рулон
туалетной бумаги.
С. Кабанов
Сейчас, после первой, декабрьской, в самом разгаре вторая
волна заболевания гриппом. Ежегодно гриппом и другими ОРЗ
болеют более 40 млн. человек. В период эпидемии грипп выводит
из строя до 80% трудящихся.
Первые сведения о гриппе относятся к далекому прошлому. В
России и в странах Европы это заболевание было известно под
названием "инфлюэнца". сейчас общепринятым является название
"грипп" (от французского gripper -- схватывать). С конца 19 в.
человечество перенесло четыре тяжелых пандемии. Самая известная
из них -- "испанка", свирепствовавшая в 20-х годах по всему
миру унесла 20 млн. жизней.
Возбудителем гриппа является РНК-вирус. Существует деление
вирусов на группы -- А, В, С. Вирус А вызывает эпидемию каждые
2-3 года, вирус В -- каждые 4-5 лет. Одна из особенностей
вируса в том, что его поверхностная оболочка постоянно меняет
свою антигенную структуру. Вследствие этого очень трудно
выработать противогриппозную вакцину, т.е. вакцину-то создать
возможно, но вирус к этому времени уже изменится, и вакцина
действовать не будет.
Источником инфекции является больной человек. Заразным он
является только первые 5-9 дней, в течение которых организм
освобождается от вируса. К гриппу восприимчивы все люди,
особенно дети (за исключением новорожденных, которые получают
иммунитет от матери).
Проявления гриппа характеризуются выраженной интоксикацией и
умеренным поражением дыхательных путей. Течение гриппа может
быть типичным и атипичным. Инкубационный период (время от
заражения до первых проявлений болезни) составляет обычно 1-2
дня. В типичном случае заболевание начинается остро. Появляется
озноб, головная боль, уже через несколько часов температура
поднимается до 38,5-40 градусов, развивается слабость, ощущение
разбитости. В первые сутки больные жалуются на сухость,
саднение и заложенность носа. На 2-3 день появляется сухой
кашель, который на 4-5 сутки переходит во влажный. Температура
при гриппе держится до шести дней, а затем достаточно быстро
снижается. Однако еще в течении 1-2 недель остается повышенная
утомляемость, раздражительность, нарушение сна. В это время
происходит уменьшение противоинфекционной защиты, что и
обуславливает возможность развития осложнений. Наиболее часто
-- это развитие пневмонии из-за присоединения бактериальной
инфекции. Также возможно развитие ларингита, бронхита,
гайморита, отита, полиневрита и даже менингита.
У детей грипп протекает тяжелее, часто поражается нервная
система.
При атипичных формах отсутствует один из симптомов
заболевания -- может не быть повышения температуры,
отсутствовать интоксикация или поражение дыхательных путей.
Лечить грипп должен только врач! Только он должен назначать
какие-либо лекарства или процедуры. только он может поставить
правильный диагноз.
В течение всего температурного периода необходимо соблюдать
постельный режим. Рекомендуется молочно-растительная диета с
высоким содержанием витаминов, обильное питье. Применяются
противовирусные препараты -- интерферон, ремантадин,
оксолиновая мазь. Однако их эффективность может проявиться
только в ранних стадиях заболевания. Для предупреждения
осложнений часто назначаются антибактериальные препараты --
чаще всего бисептол или эритромицин. Для снятия температуры
пользуются всем известными аспирином, парацетамолом,
амидопирином. но этими препаратами злоупотреблять не следует:
если температура ниже 38.0 градусов и больной ее хорошо
переносит, то употреблять аспирин и его аналоги не нужно, т.к.
при повышенной температуре организм лучше борется с вирусами.
Для облегчения кашля используют либексин, тусупрекс,
щелочные ингаляции, бронхолитин и другие средства, которые вам
предложат в аптеке. И еще -- много пить и много витаминов.
Очень важен вопрос профилактики. Используются различные
противогриппозные вакцины. Их нужно применять, когда уже
известно, какой вирус будет вызывать эпидемию. среди других
средств -- смазывание полости носа оксолиновой мазью,
применение интерферона, ремантадина, малых доз (1/8 таблетки в
день) дибазола. И обязательно много свежих овощей и фруктов, в
которых содержится много витаминов.
Митяй Довжанский
Cпутник Потребителя
У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах,
наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц
и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и
пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более
серьезные заболевания.
Наиболее распространен кистевой туннельный синдром (carpal
tunnel syndrome), при котором нервы руки повреждаются
вследствие частой и длительной работы на компьютере. В наиболее
тяжелой форме этот синдром проявляется в виде мучительных
болей, лишающих человека трудоспособности.
У детей такие проблемы возникают редко, все-таки самые
увлекающиеся из них не проводят столько времени за компьютером,
как взрослые профессионалы. Однако все же имеет смысл следить
за положением ребенка, если он чересчур засиделся за
компьютером. Обязательно проследите, чтобы стул, на котором
сидит ребенок, не был слишком высоким или слишком низким. (Если
компьютером пользуются члены семьи разного роста, то можно
приобрести специальный конторский стул, высота сиденья которого
легко регулируется). Заставляйте ребенка во время занятий за
компьютером не горбиться. Если вы выработаете у него привычку
сидеть ровно и смотреть прямо на компьютер, то вероятнее всего
ему удастся в будущем избежать проблем с мышцами и суставами.
Мы не собираемся преувеличивать опасности, которыми чревато
длительное пребывание за компьютером, но не хотим и
преуменьшать их. Следуя рекомендациям, приведенным в этой
главе, вы, по нашему глубокому убеждению, создадите в семье
благоприятную и безопасную компьютерную среду.
Медицина для Вас
Косметика и бытовая химия
Средства против насекомых
Моющие средства
Косметика
1. Муравьи бывают разные: мелкие (т.н. домашние) и крупные
(т.н. лесные). Если они крупные, то значит где-то есть
сладости. Уберите сладости и муравьи уйдут. Другой приманкой
для муравьев может быть вода, если на улице стоит большая жара.
Все муравьи не любят сильных запахов (лимон, чеснок и т.д.).
Необходимо муравьиные дорожки помазать чесночным соком,
желательно в тех местах откуда они входят в дом. Определенный
эффект дают ловушки, например, чашка со сладкой водой.
2. Нужно развести немного дрожжей в теплой воде, добавить
сахара. Полученная жидкость должна иметь вид какао с молоком.
Разлить ее в мелкие емкости ( например, в полиэтиленовые
крышки) и расставить у мест прохождения насекомых. Сначала пару
дней они это просто едят, потом входят в раж, и просто
уничтожают это варево, а еще через пару дней они даже не в
состоянии отнести себя на кладбище.
3. Муpавьи исчезнут, если смазать места их обитания
обыкновенным подсолнечным маслом. Такой же результат можно
получить, посыпав на их пути ромашку аптечную или махорку.
В последнее время в продаже появилось новое средство от
колорадского жука "ФАС". Однако многие потребители жалуются на
низкую эффективность данного препарата. Чтобы разобраться в
этом вопросе, мы обратились в Энегельский орган по сертификации
принимать препарат цветочной пыльцы по 1 чайной ложке 2 раза в
день.
А чай заваривайте вместе с сухим листом лесной малины -- он
содержит много незаменимых аминокислот. В апреле, с появлением
первых молодых листочков на плодовых деревьях, используйте их
также как добавку к заварке чая.
Купите на рынке эстрагон (тархун) и добавляйте его к первым
и вторым блюдам в сыром виде. Это еще один сильный
антиоксидант, обладающий к тому же свойствами эстрогенов,
необходимыми как женщинам, так и мужчинам.
Когда на грядках появятся побеги молодой травы, не пройдите
мимо незаметного сорняка "мокрицы". Добавляйте ее в зелень в
виде приправы к картофельному пюре, различным овощным салатам.
Она обладает оздоравливающим действием на печень, улучшает
процессы пищеварения, лечит заболевания суставов, предотвращает
инфаркты и инсульты, укрепляет иммунитет. Только аскорбиновой
кислоты мокрица содержит больше, чем лимоны.
Людям, страдающим низким артериальным давлением, в период
весенней усталости желательно утром натощак принимать аптечную
настойку левзеи, золотого корня или китайского лимонника. Хочу
еще напомнить, что необходимо ограничивать употребление
рафинированных углеводов (в первую очередь белого сахара),
которые усугубляют дефицит витаминов группы В в организме.
Вместо сахара лучше ешьте мед или варенье.
Желаю вам весны без весенней усталости!
"Наука и жизнь"
"Старость -- не радость". Всегда ли это так?
Да, в организме пожилого человека замедляются все обменные
процессы, происходит накопление шлаков, понижается уровень
гемоглобина -- и, как венец множества недомоганий и болезней,--
появляется атеросклероз.
Но исследования последних десятилетий убедительно показали,
доказали, что наличие в диете пожилого человека определенных
витаминов и микроэлементов позволяет не только предотвратить
развитие этой болезни, но и помочь остановить развитие
атеросклероза на ранних стадиях, а на поздних -- серьезно
облегчить состояние.
Современная витаминная терапия предлагает два
взаимодополняющих пути борьбы с атеросклерозом.
Первый путь состоит в максимальном увеличении ежедневно
потребляемых доз витаминов группы В и железа.
Витамины группы В, как известно, отвечают за состояние нашей
нервной системы. Но не менее важная их функция состоит в
поддержании обменных процессов в организме -- углеводного,
жирового, белкового, что положительно сказывается на работе
всех органов. происходит лучшее снабжение мозга и других
органов кислородом из-за того, что большие концентрации
витаминов группы В способствуют тканевому дыханию.
высокое количество потребляемого железа помогает
нормализовать гемоглобин в крови и его способность насыщать
кровь кислородом.
Формула поливитаминного препарата "Гериартрик", который
недавно появился в Саратове, заключает в себе ударные дозы
витаминов группы В в сочетании с высокой концентрацией железа,
что позволяет поставить надежный заслон атеросклерозу.
Второй путь борьбы с атеросклерозом -- ликвидация
склеротических бляшек, очистка кровеносных сосудов и, как
следствие, резкое улучшение кровотока. Образно говоря,
кровеносная система молодеет на десятки лет.
Не зря во всем мире издавна чеснок называют за его поистине
удивительные свойства "русским пенициллином". Чеснок обладает
мощнейшим антишлаковым действием, в том числе и против
холестерина, из которого и состоят склеротические бляшки,
закупоривающие кровеносные сосуды. Под действием чеснока эти
бляшки разжижаются, а затем смываются кровью.
Но чеснок эффективен в больших дозах -- не менее 6 долек в
день. Именно такое его количество содержится всего в одной
капсуле препарата "Чеснок и петрушка". Уникальная американская
технология позволила уместить высокую концентрацию чесночного
экстракта в небольшом объеме.
Петрушка в этом препарате нужна для двух целей.
Во-первых, она содержит высокую концентрацию витамина С,
который способствует уменьшению вязкости крови -- более жидкая
кровь легче смывает разжиженные чесноком холестериновые бляшки.
Во-вторых, чеснок в сочетании с петрушкой полностью теряет
свой специфический острый запах. Выпив капсулу, можно смело
общаться со своими друзьями -- дыхание останется прежним.
Как видите, эти два пути взаимодополняют друг друга.
Эффективность их атаки на атеросклероз только возрастет от
взаимного сочетания.
Дамское счастье нередко зависит от того, какими средствами
гигиены пользуется дама.
ЧТО ВНУТРИ ПРОКЛАДКИ
Женская прокладка -- уменьшенный вариант детского
подгузника: она состоит из четырех слоев.
Первый -- покровный. Изготавливается из нетканых гидрофобных
материалов по разным технологиям (в одних прокладках он похож
на туалетную бумагу, в других -- на мягкую ткань, в третьих --
на тонкую резину с дырочками). У этого слоя две функции:
защитная и влагопропускающая. Покровный слой должен быть
прочным, потому что он защищает кожу и слизистую от адсорбента,
упакованного в пакет. Если защитным слои порвался, прокладку
нужно немедленно сменить и по возможности тщательно смыть с
кожи и слизистой все, что на них попало. Другая функция --
влагопропускающая: верхний слои должен пропускать влагу, не
впитывая ее. Он всегда остается сухим. Если в рекламе
утверждается, что верхний слои способен препятствовать выходу
влаги обратно, не верьте. Препятствует ей совсем другое.
Второй слой тоже не впитывает жидкость, а распределяет ее.
Он представляет собой крепированную бумагу (с высокой
капиллярностью). Попадая на нее, капля превращается в тоненькую
лужицу, которая просачивается ниже, к третьему сорбционному
слою.
Именно этот третий слой не позволяет влаге вернуться на
исходные позиции. Сорбционный слой может состоять только из
распушенной целлюлозы, структура которой позволяет влаге легко
впитываться в нее. А может содержать суперадсорбент --
вещество, способное на молекулярном уровне удерживать влагу.
Прокладки с адсорбентом в 10-20 раз увеличивают
влагопоглощаемость гигиенического пакета без увеличения массы
целлюлозы. Это значит, что большие, неудобные прокладки без
адсорбента впитают столько же влаги, сколько тонкие и
комфортные с адсорбентом.
Самый последний слой, четвертый, тоже защитный -- он
защищает белье. Обычно это простая полиэтиленовая пленка. К
дополнительным защитным средствам относятся крылышки и липкая
лента. Самое главное здесь, чтобы клеевые полосы хорошо
удерживали прокладку на белье и позволяли легко ее отклеить.
Кстати, эти полосы должны быть широкими, так как в противном
случае не приклеенная часть прокладки будет загибаться,
натирать тело, не выполняя своих основных функций.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Мы упоминали о том, что иногда пользование прокладками может
оказаться небезопасным. Забудем на время о проблеме токсичности
материалов прокладок. Поговорим о чисто механической стороне
дела.
Опасной может быть расклеившаяся прокладка или с порвавшимся
покровным слоем, поскольку желательно избегать контакта
адсорбента с кожей.
Далеко не безвредна прокладка со слишком жестким покровным
слоем. Она травмирует слизистую и может вызвать воспалительные
заболевания. Вывод: неудобные, натирающие прокладки носить не
стоит.
Не приходится ждать ничего хорошего и от ежедневных
прокладок, если они недостаточно гидрофильны. Постоянный
контакт синтетических материалов с влажной средой и слизистой
может оказаться неприемлемым для вашего организма. Хотя то, что
покровный слои прокладок изготавливают из синтетических
материалов, обосновано практически. Ведь все натуральные
волокна хуже впитывают влагу и не могут достичь такой
влагопропускающей способности, которая необходима, чтобы
"поверхность прокладки всегда оставалась сухой".
Врачи-гинекологи высказывают разные мнения по поводу ношения
ежедневных прокладок. Нередко они не советуют пациенткам
постоянно их использовать, опасаясь, что последние могут
травмировать слизистую и стать причиной воспаления. Причем не
столько из-за синтетической природы материалов, используемых в
прокладках, сколько из-за их жесткости. С другой стороны,
возможность при необходимости сменить прокладку действительно
позволяет "сохранить свежесть целый день". Так что вопрос
открыт -- и решение принимать вам.
Отдельный вопрос -- токсичность материалов, из которых
сделаны прокладки. Конечно, все входящие в них материалы должны
быть гипоаллергенными. Но у вас может быть аллергия на какие-то
конкретные химические соединения и вещества. Не исключено, что
вы вообще не переносите никаких прокладок. Когда от любых
прокладок появляется зуд, покраснение, высыпания, лучше
использовать другие средства.
"Спрос"
Аптека
Заболевания: симптомы и лечение
"Голова болит"
Кишечник тоже расстраивается
Грипп -- дело серьезное
Проблемы, связанные с мышцами и суставами
Голова болит
В старину мигрень считалась типично дамской болезнью. К
сожалению, многие знают о ней не понаслышке или по крайней мере
не раз видели, как страдают их родные или друзья.
Не смертельно, но...
Мигрень не смертельна, но способна лишить человека радости
существования на многие годы.
Мигрень имеет множество форм. Самая простая начинается сразу
с головной боли, без предшествующих или сопровождающих
симптомов (ауры). Так называемая глазная мигрень предупреждает
свое появление зрительными феноменами: больной видит мерцающие
линии, зигзаги, светящиеся точки с последующим кратковременным
"выпадением" полей зрения или его снижением. Он может
жаловаться на ощущение "тумана" или "пелены" перед глазами,
иногда перед атакой головной боли -- испытывать головокружение.
В некоторых случаях наблюдаются нарушения равновесия и походки
и даже обмороки. При осложненных формах следующие один за
другим приступы (либо один, необычайно тяжелый и длительный)
сопровождаются многократной рвотой. Нередко больные жалуются на
чувство страха, сердцебиение, озноб, затрудненное дыхание и
обильное мочеиспускание. И, наконец, мигрень может привести к
инфаркту головного мозга!
Молот и наковальня
Приступ простой мигрени у большинства больных состоит из
двух фаз. Сначала появляется раздражительность, беспокойство,
страх, слезливость. Может ухудшиться аппетит.
Продолжительность подобных явлений обычно несколько часов.
Затем возникает головная боль пульсирующего, распирающего
характера, усиливающаяся от яркого света, громких звуков,
резких запахов, а также при движении и низком положении головы.
Бывает, что незначительный стук, громкая речь, свет лампочки
становятся просто непереносимыми. Каждый удар пульса отдается в
голове, словно "бьет молотом". В пик приступа начинается озноб,
повышенная температура. Несчастные стараются уйти от всех,
лечь, укутавшись и туго перевязав голову.
Общая продолжительность приступа в среднем 8-12 часов,
иногда до двух суток. Атаки могут повторяться 1-2 раза в год, а
в тяжелых случаях -- 1-2 раза в месяц и даже в неделю. Мигрень
возникает чаще в ночные или предутренние часы, но ночные
приступы отличаются большей тяжестью.
Чем лечить мигрень?
Лечение мигрени -- довольно сложная проблема. В момент
приступа больному необходимы высокоэффективные болеутоляющие и
сосудосуживающие препараты. Полезны лекарства с успокаивающим,
снотворным действием, горячие ножные ванны, горчичники на шею
сзади. В особо тяжелых случаях больных госпитализируют.
Мировым лидером в изучении этой болезни и разработке
наиболее эффективных и безопасных средств ее лечения является
английская фармацевтическая компания Glaxo Wellcjvtr
Разработанный ею препарат имигран открыл новую эру в лечении
мигрени. Он избирательно сужает сосуды, не влияя на
кровоснабжение головного мозга. Имигран выпускается в таблетках
и в растворе для инъекций, его нужно применять (строго по
назначению врача!) сразу после начала приступа, но эффективно
оно на любой стадии.
Кроме медикаментов используют аутотренинг или иглотерапию.
Хорошие результаты дает комплексное лечение с применением
гомеопатических средств и гипноза.
Людям, страдающим мигренью, нужно отказаться от алкоголя,
курения, кофе, шоколада и острых блюд. Они должны нормализовать
сон и режим, по назначению врача принимать общеукрепляющие,
антидепрессивные, успокоительные средства. Прикладывая лед к
месту, где вы ощущаете боль, вы прерываете болевой сигнал,
посылаемый в мозг. Но некоторым помогают горячие компрессы,
массаж висков. Найдите для себя оптимальный вариант. Главное --
снять напряжение.
10 способов избавиться от головной боли
1. Иглоукалывание. Для облегчения головной боли следует
воздействовать на точки на голове, шее, руках и ногах. Найдя
опытного врача, проделайте сеансы иглоукалывания.
2. Давление на определенные точки. Используя древние методы
китайской медицины, нажимайте на точку, находящуюся в вершине
угла, образуемого указательным и большим пальцем, в течение 20
сек. Повторить 4 раза.
3. Гидротерапия. Приложите лед (можно использовать пакет с
замороженными овощами) ко лбу или положите его на темя. Для
лечения теплом приложите грелку или полотенце, смоченное
горячей водой, сзади на шею.
4. Гомеопатия. Гомеопатические средства включают такие
препараты, как ??? от мигрени, Bryonia от головной боли,
сопровождающейся тошнотой, беладонна от пульсирующих приступов
боли.
5. Диета. Избегайте копченого мяса, сыров, бананов,
шоколада, орехов, бекона, острых мясных продуктов, кофе,
приправ в пакетиках, блюд китайской кухни.
6. Витамины. Для профилактики головной боли принимайте
витаминные добавки, содержащие комплекс витаминов группы В.
Или, что еще лучше, ешьте пищу, богатую этими витаминами:
брокколи, шпинат, зеленый горошек, недробленые крупы, пивные
дрожжи, а также апельсиновый сок.
7. Имбирь. Его антигистаминные и пртивовоспалительные
свойства помогают справиться с мигренью. Попробуйте молотый
имбирь с водой при первых признаках боли. Он также продается в
таблетках или в жидком виде.
8. Ароматерапия. Так как лаванда обладает седативным
действием, втирайте масло лаванды в виски, в шею сзади -- там,
где начинают расти волосы, и по линии роста волос на лбу.
Поможет также ванна с несколькими каплями лавандового масла.
9. Целебные растения. Пиретрум: можно жевать листья,
принимать в виде таблеток или капсул. Попробуйте настой
ромашки, липового цвета или чай с мятой перечной.
10. Массаж. Он облегчает боль, снимая напряжение и
равномерно распределяя кровоток. Потрите лоб, шею, а также
голову, как при мытье. Облегчение приносит энергичное
расчесывание массажной щеткой.
"Спрос"
Многие не знают, что такое диарея, но почти все испытали ее
на себе. Диарея -- это частый и жидкий стул, а проще понос.
Чаще всего диарея настигает нас летом, когда пища быстро
портится, и хотя на вкус почти ничего не заметно, через
некоторое время мы понимаем, что съели что-то несвежее. Нас
начинает слабить. Что же делать, если вдали от врачей после
сорванной с грядки аппетитной ягоды или полежавшего полдня на
солнце пирожного у вас начинается понос или рвота? Не стоит
сразу пить антибиотики, как это делают многие, поглощая
горстями левомицетин или тетрациклин. Лучше воспользоваться
безопасными для своего здоровья лекарственными средствами,
которые продаются почти в каждой аптеке.
Попавшие в организм микробные токсины активизируют
аденилат-циклазу и, вследствие этого, повышают секрецию воды и
солей, то есть вызывают частый и жидкий стул. Связать токсины
хорошо с помощью активированного угля. 10 таблеток стоят всего
от 600 до 1000 рублей.
Принимать их надо по 2 таблетки 4 раза в день. Для ускорения
действия таблетки можно размельчить. С этой же целью можно
использовать ЭНТЕРОДЕЗ. Один пакетик продается по цене около
3000 рублей. Разводите его водой и пейте по одному 3 раза в
сутки до исчезновения интоксикации. Диарея уносит из организма
много воды и солей, что является главной причиной плохого
самочувствия. Для восполнения потери жидкости можно пить
побольше жидкости, однако лучше использовать специально
разработанные растворы, содержащие все необходимые соли в виде
регидрона, стоимостью от 3,5 до 4,5 тысяч рублей или
цитроглюксолана за 900 рублей (последний встречается в аптеках
реже).
Все эти средства только устраняют неприятные симптомы.
Причина лежит в нарушении естественного защитного барьера --
нормальной микрофлоры кишечника. Для ее восстановления врачи
рекомендуют использовать энтерол, который во многих аптеках
почему-то считают антибиотиком. На самом деле энтерол содержит
дрожжевые грибки сахаромицеты. Они быстро оказывают
антимикробное действие против патогенных микроорганизмов,
антитоксический эффект и благоприятно воздействуют на состав
кишечной микрофлоры, после чего полностью выводится из
кишечника. Упаковка из 10 капсул или 10 пакетиков стоит от 44
до 55 тысяч рублей. Применяйте его при диарее по 1 капсуле или
пакетику 2 раза в день. Только не смешивайте их с очень
горячими или очень холодными напитками, а также с алкоголем.
Все перечисленные препараты не имеют противопоказаний и
способны быстро справиться с поносом. Но если, несмотря на
проводимое лечение, состояние не улучшается, необходимо срочно
обратиться к врачу за квалифицированной помощью. Не следует
также ни в коем случае пытаться самостоятельно лечить
отравление грибами. От пищевого отравления (острой инфекционной
диареи) никто из нас не застрахован, поэтому лучше заранее
запастись всем необходимым на случай расстройства кишечника,
чтобы в трудную минуту не противопоставлять поносу только рулон
туалетной бумаги.
С. Кабанов
Сейчас, после первой, декабрьской, в самом разгаре вторая
волна заболевания гриппом. Ежегодно гриппом и другими ОРЗ
болеют более 40 млн. человек. В период эпидемии грипп выводит
из строя до 80% трудящихся.
Первые сведения о гриппе относятся к далекому прошлому. В
России и в странах Европы это заболевание было известно под
названием "инфлюэнца". сейчас общепринятым является название
"грипп" (от французского gripper -- схватывать). С конца 19 в.
человечество перенесло четыре тяжелых пандемии. Самая известная
из них -- "испанка", свирепствовавшая в 20-х годах по всему
миру унесла 20 млн. жизней.
Возбудителем гриппа является РНК-вирус. Существует деление
вирусов на группы -- А, В, С. Вирус А вызывает эпидемию каждые
2-3 года, вирус В -- каждые 4-5 лет. Одна из особенностей
вируса в том, что его поверхностная оболочка постоянно меняет
свою антигенную структуру. Вследствие этого очень трудно
выработать противогриппозную вакцину, т.е. вакцину-то создать
возможно, но вирус к этому времени уже изменится, и вакцина
действовать не будет.
Источником инфекции является больной человек. Заразным он
является только первые 5-9 дней, в течение которых организм
освобождается от вируса. К гриппу восприимчивы все люди,
особенно дети (за исключением новорожденных, которые получают
иммунитет от матери).
Проявления гриппа характеризуются выраженной интоксикацией и
умеренным поражением дыхательных путей. Течение гриппа может
быть типичным и атипичным. Инкубационный период (время от
заражения до первых проявлений болезни) составляет обычно 1-2
дня. В типичном случае заболевание начинается остро. Появляется
озноб, головная боль, уже через несколько часов температура
поднимается до 38,5-40 градусов, развивается слабость, ощущение
разбитости. В первые сутки больные жалуются на сухость,
саднение и заложенность носа. На 2-3 день появляется сухой
кашель, который на 4-5 сутки переходит во влажный. Температура
при гриппе держится до шести дней, а затем достаточно быстро
снижается. Однако еще в течении 1-2 недель остается повышенная
утомляемость, раздражительность, нарушение сна. В это время
происходит уменьшение противоинфекционной защиты, что и
обуславливает возможность развития осложнений. Наиболее часто
-- это развитие пневмонии из-за присоединения бактериальной
инфекции. Также возможно развитие ларингита, бронхита,
гайморита, отита, полиневрита и даже менингита.
У детей грипп протекает тяжелее, часто поражается нервная
система.
При атипичных формах отсутствует один из симптомов
заболевания -- может не быть повышения температуры,
отсутствовать интоксикация или поражение дыхательных путей.
Лечить грипп должен только врач! Только он должен назначать
какие-либо лекарства или процедуры. только он может поставить
правильный диагноз.
В течение всего температурного периода необходимо соблюдать
постельный режим. Рекомендуется молочно-растительная диета с
высоким содержанием витаминов, обильное питье. Применяются
противовирусные препараты -- интерферон, ремантадин,
оксолиновая мазь. Однако их эффективность может проявиться
только в ранних стадиях заболевания. Для предупреждения
осложнений часто назначаются антибактериальные препараты --
чаще всего бисептол или эритромицин. Для снятия температуры
пользуются всем известными аспирином, парацетамолом,
амидопирином. но этими препаратами злоупотреблять не следует:
если температура ниже 38.0 градусов и больной ее хорошо
переносит, то употреблять аспирин и его аналоги не нужно, т.к.
при повышенной температуре организм лучше борется с вирусами.
Для облегчения кашля используют либексин, тусупрекс,
щелочные ингаляции, бронхолитин и другие средства, которые вам
предложат в аптеке. И еще -- много пить и много витаминов.
Очень важен вопрос профилактики. Используются различные
противогриппозные вакцины. Их нужно применять, когда уже
известно, какой вирус будет вызывать эпидемию. среди других
средств -- смазывание полости носа оксолиновой мазью,
применение интерферона, ремантадина, малых доз (1/8 таблетки в
день) дибазола. И обязательно много свежих овощей и фруктов, в
которых содержится много витаминов.
Митяй Довжанский
Cпутник Потребителя
У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах,
наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц
и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и
пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более
серьезные заболевания.
Наиболее распространен кистевой туннельный синдром (carpal
tunnel syndrome), при котором нервы руки повреждаются
вследствие частой и длительной работы на компьютере. В наиболее
тяжелой форме этот синдром проявляется в виде мучительных
болей, лишающих человека трудоспособности.
У детей такие проблемы возникают редко, все-таки самые
увлекающиеся из них не проводят столько времени за компьютером,
как взрослые профессионалы. Однако все же имеет смысл следить
за положением ребенка, если он чересчур засиделся за
компьютером. Обязательно проследите, чтобы стул, на котором
сидит ребенок, не был слишком высоким или слишком низким. (Если
компьютером пользуются члены семьи разного роста, то можно
приобрести специальный конторский стул, высота сиденья которого
легко регулируется). Заставляйте ребенка во время занятий за
компьютером не горбиться. Если вы выработаете у него привычку
сидеть ровно и смотреть прямо на компьютер, то вероятнее всего
ему удастся в будущем избежать проблем с мышцами и суставами.
Мы не собираемся преувеличивать опасности, которыми чревато
длительное пребывание за компьютером, но не хотим и
преуменьшать их. Следуя рекомендациям, приведенным в этой
главе, вы, по нашему глубокому убеждению, создадите в семье
благоприятную и безопасную компьютерную среду.
Медицина для Вас
Косметика и бытовая химия
Средства против насекомых
Моющие средства
Косметика
1. Муравьи бывают разные: мелкие (т.н. домашние) и крупные
(т.н. лесные). Если они крупные, то значит где-то есть
сладости. Уберите сладости и муравьи уйдут. Другой приманкой
для муравьев может быть вода, если на улице стоит большая жара.
Все муравьи не любят сильных запахов (лимон, чеснок и т.д.).
Необходимо муравьиные дорожки помазать чесночным соком,
желательно в тех местах откуда они входят в дом. Определенный
эффект дают ловушки, например, чашка со сладкой водой.
2. Нужно развести немного дрожжей в теплой воде, добавить
сахара. Полученная жидкость должна иметь вид какао с молоком.
Разлить ее в мелкие емкости ( например, в полиэтиленовые
крышки) и расставить у мест прохождения насекомых. Сначала пару
дней они это просто едят, потом входят в раж, и просто
уничтожают это варево, а еще через пару дней они даже не в
состоянии отнести себя на кладбище.
3. Муpавьи исчезнут, если смазать места их обитания
обыкновенным подсолнечным маслом. Такой же результат можно
получить, посыпав на их пути ромашку аптечную или махорку.
В последнее время в продаже появилось новое средство от
колорадского жука "ФАС". Однако многие потребители жалуются на
низкую эффективность данного препарата. Чтобы разобраться в
этом вопросе, мы обратились в Энегельский орган по сертификации