Страница:
Итак, предположим, что вы хорошо разобрались и урегулировали в себе все проблемы, связанные с вашим восприятием мамы-женщины и папы-мужчины; что вы пристально вгляделись в свое детство и проанализировали юношеский период, простили кому-то и себе несостоявшуюся любовь и слезы по этой несостоявшейся любви. И вот вы подошли к своим сегодняшним партнерам, в отношениях с которыми тоже есть проблемы и сложности.
Проходит какое-то время после начала семейной жизни, забыты свадебные тосты, завяли и выброшены свадебные букеты, платье с фатой давно висит в шкафу, а туфли уже не налезают на отекшие ноги… В жизни нет ощущения праздника, когда-то любимое лицо не только не радует, но и откровенно раздражает. «Любовная лодка, – по верному выражению В. В. Маяковского, – разбилась о быт». (Видать, хиленькая была лодчонка-то!) Опять же и Марину Цветаеву вспомнить можно:
Причин, я думаю, несколько.
Самая первая из них – непонимание.
Скажите, пожалуйста, а когда я не буду понимать китайца?
Правильно: тогда, когда я не знаю китайского языка.
Следующий вопрос: а как мне научиться его понимать?
Правильно: выучить китайский язык.
А как быть двум людям, разговаривающим друг с другом вроде бы на одном языке, но при этом как будто на разных?
Ответ: надо услышать друг друга.
Вы же знаете, что слышать и слушать – не одно и то же.
Большая наука разговаривать и слышать друг друга. Начать общение надо прежде всего с самим собой, потому что (и мы уже об этом много говорили) все проблемы находятся прежде всего в тебе самом. Значит, надо опять внимательнейшим образом заглянуть в себя и найти всех старых друзей (помните, от гордыни до уныния), ну и, разумеется, отработать их по полной программе. Надо посмотреть, может быть, вам очень хотелось быть «жертвой», а раз так, то вы и получили эту роль, а теперь не знаете, как от нее отказаться. И с этой примадонной под названием «Жертва» надо расстаться так же, как и со всем остальным, при помощи «формулы прощения».
До похорон и рыданий, правда, дело не дошло, но серьезные проблемы схлопотала. Молодая и здоровая женщина стала таять на глазах: ходить не может – нет сил. Работать не может – нет сил. Может только плакать от бессилия и полностью утраченного интереса к жизни. Полагаю, что, если бы ей вовремя не объяснили и не помогли выйти из роли Жертвы, дело кончилось бы совсем печально.
Что здесь требуется понять?
Понять, что маятник в обе стороны дает одинаковую амплитуду. И если есть роль Жертвы, то обязательно есть роль Палача. Если есть роль Заключенного, то обязательно есть роль Тюремщика. Героиня устроила театр одного актера, то есть играла и того, и другого: Жертву и Палача, Заключенного и Тюремщика одновременно.
Ну, это же естественно:
Ты – Жертва, ты хочешь, чтоб тебя жалели, а для этого ты все время «подливаешь масла в огонь», то есть вспоминаешь все новые и новые обиды, оскорбления, унижения. Ну кто же ты по отношению к себе после этого? Конечно же, Палач! Потому что корябаешь свои болячки, причиняешь себе все новые страдания. Засадила себя в темницу, загнала в капкан и караулишь, не даешь выйти на свободу. Ну и, я полагаю, вы понимаете, что это не что иное, как убийство. Вот видите, нам не нужны ни гексоген, ни Чернобыль – полное самообслуживание. А ведь сказано: «Не убий».
Так что не обязательно ходить с пистолетом и размахивать ножом, – изображаем Жертву, и Заповедь нарушена! Тут же нарушается и следующий пункт: «Не укради».
Потому что, засадив себя за решетку, крадем у себя же (я уж не говорю об окружающих) энергию, потому что сразу же нарушается энергообмен: нет радости и благодарности, значит, есть страх и уныние, а это уносит здоровье, разбивает жизнь и разъедает личность, как ржавчина.
Но ведь ржавчина не появляется вдруг. Сначала, в силу каких-то причин, сходит защитный слой, и лишь потом вступают в силу законы коррозии. А что является нашим защитным слоем? Правильно, мы уже много об этом говорили и еще раз повторим: Любовь – как состояние души, Любовь – как состояние благодарности.
Кстати, вслушайтесь и вдумайтесь в это слово:
Для того чтобы было понятно, я предлагаю вам вспомнить пьесу Мориса Метерлинка «Синяя птица». Помните, как в доме у детей появляется Фея и всё, что есть в доме, оживает: появляется Душа Воды (у нее голубое переливающееся платье, плавные, как бы «струящиеся» движения). Душа Хлеба (вылезающий из квашни, еле передвигающийся толстяк). Душа Огня (в красном костюме и в порывистом танце) и т. д., то есть все неодушевленные предметы обрели свою характеристику и свою жизнь.
Так же и нам с вами нужно оживить то, что нам мешает жить, пристально рассмотреть это «существо» и его деяния и расстаться с ним при помощи уже известной формулы.
Например, вы представляете себе нашу последнюю героиню – Жертву. Ну, как она может выглядеть? Быть может, это унылая дама с длинным красным носом, с опухшими от слез глазами, замотанная в платок и с согбенной спиной. Я, естественно, нарисовала некий предположительный облик.
Вот закройте глаза и представьте себе свою Жертву. Попросите у нее прощения за то, что вы ее придумали и «держите» ее у себя (она-то и рада бы уйти, да не может, вы ее не пускаете). А дальше скажите ей, что вы сейчас расстанетесь – только посмóтрите, что вы с ней насочиняли, и попрощаетесь. Затем вспоминайте все случаи, когда вы были в роли Жертвы: когда вас в чем-то ущемляли, когда возникало чувство вины, когда было ощущение насилия и т. д.
Да, это Минотавр, который требует постоянной подкормки. Он без конца подсказывает, что кто-то к нам плохо относится, а кому-то другому мы в тягость. Приятель мне рассказал анекдот, а у меня впечатление, что он на что-то намекал и просто поиздевался надо мной.
На этой теме возникает масса конфликтов, а уж испорченного настроения – море.
Мой вам совет: всмотритесь и вслушайтесь в себя! И если вы вспомните ситуации, когда вам казалось, что вы чему-то не соответствуете, что вы не так сидите или стоите, что кто-то на вас не так взглянул или не то сказал, что вы…, что у вас… Так вот, если вы все это вспомните (а я думаю, что это может в большом количестве вспомнить каждый), то эта работа – ваша. Короче говоря, вспомните весь свой «комплекс неполноценности» и поработайте на этом «непаханом поле». Принцип тот же.
Для того чтобы лучше себе вообразить этого монстра, можно представить, что вы спускаетесь в воображаемый подвал. Ну и на самом деле, кто же будет держать такую непрезентабельную штуку, как «страх», на виду? Мы же это прячем изо всех сил, мы же старательно делаем вид, что у нас этого нет! Но на самом-то деле есть, – и еще столько! – и прячем подальше, чтобы никто не догадался. Вот однажды и надо в этом хозяйстве навести порядок. Надо набраться мужества и честно себе сказать: «Да, я хочу от этого избавиться». (Если «не хочу», то вопросов нет, продолжаем жить с комплексами, оглядываясь на всех и на всё, и постоянно испытывая страх, скованность и неуверенность). Так что рассматриваем только один вариант: «Я хочу с этим расстаться». Но только помним про совет Фрейда: «Мужественность и чистоплотность». Принцип работы все тот же: рассматриваем все поэтапно и прощаем и отпускаем все поштучно. Здесь только есть одна немаловажная деталь: подвал этот у каждого из нас очень объемный, и там помещаются не только наш, нами изобретенный и нами наработанный страх, но и багаж наших родителей, бабушек, дедушек, а потом и детей. Нужно избавиться и от этого груза.
Работа трудная, но очень полезная. Что касается наших родителей и вообще старшего поколения, то, делая эту работу, вдруг понимаешь, что эти люди, пережили в нашей стране все перипетии XX века: революцию, Гражданскую войну (вдумайтесь, гражданскую: когда брат – на брата, сын – на отца!), Отечественную войну, 1949 и 1953 годы, ГУЛаг, аресты…
Могли ли эти люди не иметь в себе страха и сознания того, «что их не любят»?
В те времена приходилось вздрагивать от каждого рева мотора и шума остановившегося автомобиля: «Не за мной ли приехали?» Соседи следили друг за другом, и доносы были нормой жизни. Во время работы с людьми старшего поколения следует помнить эти особенности «великой тоталитарной эпохи», и сразу станет ясно, что, допустим, авторитарность, свойственная людям 30-х – 60-х годов, есть не что иное, как страх! А «страх» – это всегда болезнь, выросшая в условиях тотального дефицита витамина Любви. Не помню, кому принадлежит фраза: «Тиранов делают рабы, а не рабов тираны». Поэтому, чтобы не быть рабами, надо устранить тиранию страха.
«Ну, хорошо, я все поняла, даже со многим согласилась. Я проделала все предложенные мне задания: и с детством разобралась, и с родителями, и с партнерами поработала. Да, чувствую облегчение, многое воспринимается по-другому. Но я же живая! Дни мелькают, события происходят, и я на них реагирую! И реакция бывает разной! Что же мне делать?»
Отвечаю: та работа, которую я вам предложила на предыдущих страницах – это работа бульдозера, экскаватора, пылесоса или, наконец, мусороуборочной машины.
Представьте себе, что вы купили участок земли и собираетесь строить дом. Но участок завален камнями, бревнами и всяким мусором. Значит, надо сначала навести там порядок, все собрать и вывезти, а уж затем только можно говорить о строительстве.
Итак, эта работа называется чистка. А теперь надо начать строительство, то есть каждодневную работу.
Да, действительно, «мгновения свистят, как пули у виска». И я никогда и никому не сказала бы: не сердись, не обижайся, не раздражайся. Более того, тот, кто так говорит, сам знает, что это всего лишь директива. Совсем не всегда этот совет можно выполнить, именно потому, что мы – живые, и реакции у нас тоже живые.
Но здесь надо понять одну довольно простую закономерность. То, что мы едим и пьем – есть информация, энергия. Часть ее воспринимается нашим организмом как строительный материал, из которого создаются наши кости, волосы, ткани, то есть наше тело. А то, что не усваивается организмом и не идет на строительство, выводится через выделительные системы и выбрасывается.
Абсолютно то же самое происходит и с ментальной и эмоциональной информацией, то есть с ментальной и эмоциональной энергией. Что-то из того, что мы прочитали, услышали, продумали (или придумали), пережили и т. д., идет нам на строительство: вспомните слова Конфуция: «рост человека определяется не с ног до головы, а от головы до неба». Так вот, эта энергия и должна быть строительством этого «роста от головы до неба». А из чего может строиться эта дорога?
Каждый из нас знает, какое облегчение нам приносит душ: он освобождает тело от грязи и пота, он улучшает кровоснабжение и дает нам расслабление и бодрость одновременно. Такую же функцию имеет «душ для души», потому что ДУША в такой же степени, как и тело, нуждается в инициации движения, и потому, что душа в еще, пожалуй, большей степени, чем тело, жаждет радости и покоя.
Итак, прожит день, который был полон разнообразных забот, радостей, печалей, обретений и потерь. Вот и поблагодарите этот день за то, что он был такой, какой был. Поблагодарите и порадуйтесь за себя, что так много успели, или простите себе то, что в этот день не сложилось. Проанализируйте не только плюсы и удачи, но и минусы и удары, и воспримите это как уроки (ведь мы помним, что «на все воля Твоя» и что, быть может, завтра монада перевернется и то, что сегодня казалось минусом – завтра перейдет в разряд удач, и наоборот…).
За день происходит много встреч, телефонных разговоров (приятных и не очень), и все эти контакты тоже должны подвергнуться вашему вечернему «досмотру».
И мой вам совет: уберите личную оценку этих контактов («с этим человеком я поговорила хорошо, а с этим – плохо»). Ваша оценка может быть необъективной, ибо вы могли в разговоре пошутить, а человек понял эту шутку как издевательство; вы могли рассказать анекдот, а он воспринял это как обидный намек, и т. д. Всё это создает лишние и ненужные зацепки, связки, которые необходимо развязать, расцепить и дистанцировать.
Догадываетесь, каким образом?
Ну, конечно же, все той же универсальной «формулой прощения».
Поверьте мне, она сама выбирает режим работы (ну прямо как хорошая стиральная машина последнего поколения, которая сама распознает структуру белья и выбирает режим стирки). То есть с одним персонажем вы проговорите все быстренько, а с другим будете говорить долго и напряженно. Вот так и поймете, с кем случилось вот та самая зацепка, и распутаете ее.
Наконец, просмотрите этот свой день через 7 тех окошечек, помните? Через гордыню, зависть, гнев, лень, ложь, неблагодарность и уныние. Это надо сделать для того, чтобы либо понять, об какой «камень» споткнулись, и в какую «лужу» упали, и попросить прощения (то есть простить себя), если это произошло, либо с благодарностью отметить, что ничего такого не было или вы не поддались этому искушению.
Там, где встречаются двое, утверждал мудрец, на самом деле встречаются шестеро: каким каждый себе себя представляет, каким его видит другой и какой он на самом деле.
Естественно, что гармония во взаимоотношениях между двумя встретившимися людьми появится только тогда, когда эти «шестеро» найдут общий язык. И понятно, какой путь каждый из них должен преодолеть, чтобы максимально сократить число участников встречи. А Путь этот – не что иное, как Путь к Себе, путь к своему Храму.
Строительство храма – это всегда Событие: его строят на определенном месте, его строят по определенному плану и замыслу. В Индии храм строят очень необычно и, я бы сказала, символично. Сначала, естественно, определяется и отмеряется место под будущий храм, затем двенадцать быков двенадцатью плугами вспахивают землю, и засевают семенами. После того, как вырастет урожай, туда загоняют коров и телят, чтобы они этот урожай съели. И только на этой вспаханной, давшей урожай и унавоженной земле начинается строительство храма. Давайте вспомним, что слово «культура» имеет два толкования: одно – культ света (ур – свет, лат.), другое от латинского слова «culture» – возделывать.
Аффирмация – это программа, установка позитивного свойства. Негативные программы не годятся, они вредны. Помните: мы – системы вибрационные и поэтому аффирмация должна быть короткой, емкой, точной, четкой, исключающей отрицания и негативные слова. Произносить ее следует в таком же вибрационном режиме как и формулу прощения: тихо, быстро и как бы на одной тонкой и звенящей струне.
Я желаю Вам интересных находок и удивительных открытий. А о том, как стать археологами собственной судьбы, пойдет речь на страницах моей следующей книги – «128 СТРАНИЦ О ЛЮБВИ»
До новых встреч.
Здоровья и счастья вам.
Несколько страниц о любви
Несколько страниц… И мы с вами поговорим на них не только о Любви между мужчиной и женщиной, между родителями и детьми, но о Любви, как о состоянии Души.
Естественно, о Любви написано много стихов, поэм, баллад, рассказов, пьес и романов. Мне хочется начать с «Баллады о любви» В. Высоцкого.
Много трудов написано и много диссертаций защищено на тему правильного и рационального питания во время беременности, но, к сожалению, мало информации о том, как надо принять эту «завязь» новой жизни.
Вспомним, как называется известие, которое архангел Гавриил принес Деве Марии. Оно называется «Благая Весть». Благая, то есть хорошая. Весть, которая несет Благо. И картины вспомним «Благовещение» (этот сюжет писали многие художники: и Тициан, и Веронезе, и Ботичелли, и русские иконописцы), и праздник есть Благовещение (25 марта / 7 апреля).
* * *
Л. Н. Толстой говорил, что «все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастная семья – несчастлива по-своему». Я думаю, что если Вы счастливы, значит уже «нашли себя на пути к себе», а может, и не искали, а всегда обретали себя и жили с собой в ладу. Если так, то эта книжка попала к вам по чистой случайности. А вот если вы не очень счастливы, это значит, что нет единства с собой, тогда имеет смысл понять, где вы его потеряли. Вот для этого-то и необходима работа, о которой мы уже говорили, и та, о которой речь впереди.Проходит какое-то время после начала семейной жизни, забыты свадебные тосты, завяли и выброшены свадебные букеты, платье с фатой давно висит в шкафу, а туфли уже не налезают на отекшие ноги… В жизни нет ощущения праздника, когда-то любимое лицо не только не радует, но и откровенно раздражает. «Любовная лодка, – по верному выражению В. В. Маяковского, – разбилась о быт». (Видать, хиленькая была лодчонка-то!) Опять же и Марину Цветаеву вспомнить можно:
Что же случилось? Почему вдруг близкие и родные когда-то люди, которые абсолютно по доброй воле соединились, вдруг становятся чужими и неприятными друг другу?
Вчера еще – в ногах лежал!
Равнял с Китайскою державою!
Враз обе рученьки разжал, —
Жизнь выпала – копейкой ржавою!…
Причин, я думаю, несколько.
Самая первая из них – непонимание.
Скажите, пожалуйста, а когда я не буду понимать китайца?
Правильно: тогда, когда я не знаю китайского языка.
Следующий вопрос: а как мне научиться его понимать?
Правильно: выучить китайский язык.
А как быть двум людям, разговаривающим друг с другом вроде бы на одном языке, но при этом как будто на разных?
Ответ: надо услышать друг друга.
Вы же знаете, что слышать и слушать – не одно и то же.
Большая наука разговаривать и слышать друг друга. Начать общение надо прежде всего с самим собой, потому что (и мы уже об этом много говорили) все проблемы находятся прежде всего в тебе самом. Значит, надо опять внимательнейшим образом заглянуть в себя и найти всех старых друзей (помните, от гордыни до уныния), ну и, разумеется, отработать их по полной программе. Надо посмотреть, может быть, вам очень хотелось быть «жертвой», а раз так, то вы и получили эту роль, а теперь не знаете, как от нее отказаться. И с этой примадонной под названием «Жертва» надо расстаться так же, как и со всем остальным, при помощи «формулы прощения».
Таким образом, если каждый из партнеров разберется с собой, простит и отпустит себе все глупости, а затем то же самое сделает в адрес своего партнера, затем вспомнит все те достоинства, за которые он когда-то остановил свой выбор именно на нем, тогда станет понятно, что они раньше разговаривали как француз с китайцем, а теперь вполне могут перейти на один общий язык любви, и хорошо друг друга понимать, ибо вспомним:
Помоги мне, Господи,
не столько хотеть быть понятым,
сколько понимать!
Не столько хотеть быть любимым,
сколько любить…
* * *
Шекспир сказал, что «жизнь – театр, а люди в нем актеры». И похоже, что был прав, потому что мы по жизни играем много ролей: мы и дети, мы и родители, мы и покупатели, мы и хозяева и т. д. Но вот иногда (себе на беду) мы выбираем роли, которые подсказывает нам наше настроение. К примеру, сегодня я обиделась, а завтра я почувствовала, что меня не оценили, а через три дня мне показалось, что меня не любят, и вот я уже с упоением исполняю роль Жертвы. О, здесь главное – не заигрываться! Последствия могут быть самые печальные. Так, например, одна дама безуспешно пыталась вернуть утраченное расположение мужа и, придя в отчаяние от своих бесплодных усилий и поняв всю тщетность предпринимаемых шагов, многократно (заметьте, многократно) себе повторяла: «Вот умру, тогда узнаешь!». И со всеми подробностями (раз Жертва, так уж по полной программе) придумывала себе и собственные похороны, и безутешные рыдания близких, и угрызения совести коварного мужа.До похорон и рыданий, правда, дело не дошло, но серьезные проблемы схлопотала. Молодая и здоровая женщина стала таять на глазах: ходить не может – нет сил. Работать не может – нет сил. Может только плакать от бессилия и полностью утраченного интереса к жизни. Полагаю, что, если бы ей вовремя не объяснили и не помогли выйти из роли Жертвы, дело кончилось бы совсем печально.
Что здесь требуется понять?
Понять, что маятник в обе стороны дает одинаковую амплитуду. И если есть роль Жертвы, то обязательно есть роль Палача. Если есть роль Заключенного, то обязательно есть роль Тюремщика. Героиня устроила театр одного актера, то есть играла и того, и другого: Жертву и Палача, Заключенного и Тюремщика одновременно.
Ну, это же естественно:
Ты – Жертва, ты хочешь, чтоб тебя жалели, а для этого ты все время «подливаешь масла в огонь», то есть вспоминаешь все новые и новые обиды, оскорбления, унижения. Ну кто же ты по отношению к себе после этого? Конечно же, Палач! Потому что корябаешь свои болячки, причиняешь себе все новые страдания. Засадила себя в темницу, загнала в капкан и караулишь, не даешь выйти на свободу. Ну и, я полагаю, вы понимаете, что это не что иное, как убийство. Вот видите, нам не нужны ни гексоген, ни Чернобыль – полное самообслуживание. А ведь сказано: «Не убий».
Так что не обязательно ходить с пистолетом и размахивать ножом, – изображаем Жертву, и Заповедь нарушена! Тут же нарушается и следующий пункт: «Не укради».
Потому что, засадив себя за решетку, крадем у себя же (я уж не говорю об окружающих) энергию, потому что сразу же нарушается энергообмен: нет радости и благодарности, значит, есть страх и уныние, а это уносит здоровье, разбивает жизнь и разъедает личность, как ржавчина.
Но ведь ржавчина не появляется вдруг. Сначала, в силу каких-то причин, сходит защитный слой, и лишь потом вступают в силу законы коррозии. А что является нашим защитным слоем? Правильно, мы уже много об этом говорили и еще раз повторим: Любовь – как состояние души, Любовь – как состояние благодарности.
Кстати, вслушайтесь и вдумайтесь в это слово:
Теперь-то мы уже ученые, уже знаем, как выбраться на волю: во-первых, не заводить проблему в хроническую стадию, а на самом раннем этапе «развязать все узелки», «выкинуть весь мусор», всё вымести и вымыть (вспомним работу в три этапа с формулой прощения).
БЛАГО – ДАР – НОСТЬ.
Вы дарите «БЛАГО».
И Вам в ответ дают «БЛАГО», то есть
БЛАГО – ДАТЬ.
* * *
Но если уж так случилось, что на сцене нашей жизни появилась декорация-клетка и сидящая в ней унылая Жертва, то очень помогает такой метод, как «визуализация».Для того чтобы было понятно, я предлагаю вам вспомнить пьесу Мориса Метерлинка «Синяя птица». Помните, как в доме у детей появляется Фея и всё, что есть в доме, оживает: появляется Душа Воды (у нее голубое переливающееся платье, плавные, как бы «струящиеся» движения). Душа Хлеба (вылезающий из квашни, еле передвигающийся толстяк). Душа Огня (в красном костюме и в порывистом танце) и т. д., то есть все неодушевленные предметы обрели свою характеристику и свою жизнь.
Так же и нам с вами нужно оживить то, что нам мешает жить, пристально рассмотреть это «существо» и его деяния и расстаться с ним при помощи уже известной формулы.
Например, вы представляете себе нашу последнюю героиню – Жертву. Ну, как она может выглядеть? Быть может, это унылая дама с длинным красным носом, с опухшими от слез глазами, замотанная в платок и с согбенной спиной. Я, естественно, нарисовала некий предположительный облик.
Вот закройте глаза и представьте себе свою Жертву. Попросите у нее прощения за то, что вы ее придумали и «держите» ее у себя (она-то и рада бы уйти, да не может, вы ее не пускаете). А дальше скажите ей, что вы сейчас расстанетесь – только посмóтрите, что вы с ней насочиняли, и попрощаетесь. Затем вспоминайте все случаи, когда вы были в роли Жертвы: когда вас в чем-то ущемляли, когда возникало чувство вины, когда было ощущение насилия и т. д.
Такую же работу можно проделать и со всеми проблемами, которые напрягают и перевешивают. В частности, с любым страхом, особенно со страхом, «что меня не любят».
Каждый эпизод обсуждаем отдельно, разбираем эту сцену, прощаем и отпускаем действующих лиц и, отсмотрев всё по максимуму и убрав всё, понимаем, что свободны, что вышли на простор, что радостно вдыхаем жизнь, а она прекрасна и удивительна.
Да, это Минотавр, который требует постоянной подкормки. Он без конца подсказывает, что кто-то к нам плохо относится, а кому-то другому мы в тягость. Приятель мне рассказал анекдот, а у меня впечатление, что он на что-то намекал и просто поиздевался надо мной.
На этой теме возникает масса конфликтов, а уж испорченного настроения – море.
Мой вам совет: всмотритесь и вслушайтесь в себя! И если вы вспомните ситуации, когда вам казалось, что вы чему-то не соответствуете, что вы не так сидите или стоите, что кто-то на вас не так взглянул или не то сказал, что вы…, что у вас… Так вот, если вы все это вспомните (а я думаю, что это может в большом количестве вспомнить каждый), то эта работа – ваша. Короче говоря, вспомните весь свой «комплекс неполноценности» и поработайте на этом «непаханом поле». Принцип тот же.
Для того чтобы лучше себе вообразить этого монстра, можно представить, что вы спускаетесь в воображаемый подвал. Ну и на самом деле, кто же будет держать такую непрезентабельную штуку, как «страх», на виду? Мы же это прячем изо всех сил, мы же старательно делаем вид, что у нас этого нет! Но на самом-то деле есть, – и еще столько! – и прячем подальше, чтобы никто не догадался. Вот однажды и надо в этом хозяйстве навести порядок. Надо набраться мужества и честно себе сказать: «Да, я хочу от этого избавиться». (Если «не хочу», то вопросов нет, продолжаем жить с комплексами, оглядываясь на всех и на всё, и постоянно испытывая страх, скованность и неуверенность). Так что рассматриваем только один вариант: «Я хочу с этим расстаться». Но только помним про совет Фрейда: «Мужественность и чистоплотность». Принцип работы все тот же: рассматриваем все поэтапно и прощаем и отпускаем все поштучно. Здесь только есть одна немаловажная деталь: подвал этот у каждого из нас очень объемный, и там помещаются не только наш, нами изобретенный и нами наработанный страх, но и багаж наших родителей, бабушек, дедушек, а потом и детей. Нужно избавиться и от этого груза.
Работа трудная, но очень полезная. Что касается наших родителей и вообще старшего поколения, то, делая эту работу, вдруг понимаешь, что эти люди, пережили в нашей стране все перипетии XX века: революцию, Гражданскую войну (вдумайтесь, гражданскую: когда брат – на брата, сын – на отца!), Отечественную войну, 1949 и 1953 годы, ГУЛаг, аресты…
Могли ли эти люди не иметь в себе страха и сознания того, «что их не любят»?
В те времена приходилось вздрагивать от каждого рева мотора и шума остановившегося автомобиля: «Не за мной ли приехали?» Соседи следили друг за другом, и доносы были нормой жизни. Во время работы с людьми старшего поколения следует помнить эти особенности «великой тоталитарной эпохи», и сразу станет ясно, что, допустим, авторитарность, свойственная людям 30-х – 60-х годов, есть не что иное, как страх! А «страх» – это всегда болезнь, выросшая в условиях тотального дефицита витамина Любви. Не помню, кому принадлежит фраза: «Тиранов делают рабы, а не рабов тираны». Поэтому, чтобы не быть рабами, надо устранить тиранию страха.
* * *
Ну что ж, дорогие друзья, мы уже с вами довольно-таки продвинулись на пути к Себе, и сейчас я как будто бы услышала очень напряженный вопрос:«Ну, хорошо, я все поняла, даже со многим согласилась. Я проделала все предложенные мне задания: и с детством разобралась, и с родителями, и с партнерами поработала. Да, чувствую облегчение, многое воспринимается по-другому. Но я же живая! Дни мелькают, события происходят, и я на них реагирую! И реакция бывает разной! Что же мне делать?»
Отвечаю: та работа, которую я вам предложила на предыдущих страницах – это работа бульдозера, экскаватора, пылесоса или, наконец, мусороуборочной машины.
Представьте себе, что вы купили участок земли и собираетесь строить дом. Но участок завален камнями, бревнами и всяким мусором. Значит, надо сначала навести там порядок, все собрать и вывезти, а уж затем только можно говорить о строительстве.
Итак, эта работа называется чистка. А теперь надо начать строительство, то есть каждодневную работу.
Да, действительно, «мгновения свистят, как пули у виска». И я никогда и никому не сказала бы: не сердись, не обижайся, не раздражайся. Более того, тот, кто так говорит, сам знает, что это всего лишь директива. Совсем не всегда этот совет можно выполнить, именно потому, что мы – живые, и реакции у нас тоже живые.
Но здесь надо понять одну довольно простую закономерность. То, что мы едим и пьем – есть информация, энергия. Часть ее воспринимается нашим организмом как строительный материал, из которого создаются наши кости, волосы, ткани, то есть наше тело. А то, что не усваивается организмом и не идет на строительство, выводится через выделительные системы и выбрасывается.
Абсолютно то же самое происходит и с ментальной и эмоциональной информацией, то есть с ментальной и эмоциональной энергией. Что-то из того, что мы прочитали, услышали, продумали (или придумали), пережили и т. д., идет нам на строительство: вспомните слова Конфуция: «рост человека определяется не с ног до головы, а от головы до неба». Так вот, эта энергия и должна быть строительством этого «роста от головы до неба». А из чего может строиться эта дорога?
Из любви, из радости, из мудрости, из ощущения счастья и покоя.Но есть и другой уровень этой ментальной и эмоциональной энергии, а именно – гнев, обида, раздражение, страх, уныние. Это – шлаки, и они должны быть выброшены. Вот для этого и служит каждодневная работа, которую я называю «душ для души».
Каждый из нас знает, какое облегчение нам приносит душ: он освобождает тело от грязи и пота, он улучшает кровоснабжение и дает нам расслабление и бодрость одновременно. Такую же функцию имеет «душ для души», потому что ДУША в такой же степени, как и тело, нуждается в инициации движения, и потому, что душа в еще, пожалуй, большей степени, чем тело, жаждет радости и покоя.
Итак, прожит день, который был полон разнообразных забот, радостей, печалей, обретений и потерь. Вот и поблагодарите этот день за то, что он был такой, какой был. Поблагодарите и порадуйтесь за себя, что так много успели, или простите себе то, что в этот день не сложилось. Проанализируйте не только плюсы и удачи, но и минусы и удары, и воспримите это как уроки (ведь мы помним, что «на все воля Твоя» и что, быть может, завтра монада перевернется и то, что сегодня казалось минусом – завтра перейдет в разряд удач, и наоборот…).
За день происходит много встреч, телефонных разговоров (приятных и не очень), и все эти контакты тоже должны подвергнуться вашему вечернему «досмотру».
И мой вам совет: уберите личную оценку этих контактов («с этим человеком я поговорила хорошо, а с этим – плохо»). Ваша оценка может быть необъективной, ибо вы могли в разговоре пошутить, а человек понял эту шутку как издевательство; вы могли рассказать анекдот, а он воспринял это как обидный намек, и т. д. Всё это создает лишние и ненужные зацепки, связки, которые необходимо развязать, расцепить и дистанцировать.
Догадываетесь, каким образом?
Ну, конечно же, все той же универсальной «формулой прощения».
Поверьте мне, она сама выбирает режим работы (ну прямо как хорошая стиральная машина последнего поколения, которая сама распознает структуру белья и выбирает режим стирки). То есть с одним персонажем вы проговорите все быстренько, а с другим будете говорить долго и напряженно. Вот так и поймете, с кем случилось вот та самая зацепка, и распутаете ее.
Наконец, просмотрите этот свой день через 7 тех окошечек, помните? Через гордыню, зависть, гнев, лень, ложь, неблагодарность и уныние. Это надо сделать для того, чтобы либо понять, об какой «камень» споткнулись, и в какую «лужу» упали, и попросить прощения (то есть простить себя), если это произошло, либо с благодарностью отметить, что ничего такого не было или вы не поддались этому искушению.
Ежевечерний анализ необходим, ибо он позволяет нам очиститься от ненужного балласта и не обременять себя, но с благодарностью идти по дороге жизни.
* * *
Итак, несколько десятков страниц назад, в начале книги, мы с Вами отправились в дорогу по направлению к Себе, ибо воссоединение с собой и есть обретение счастья. Гармония с собой, возможность найти с собой общий язык – это и есть построение Храма своей судьбы.Там, где встречаются двое, утверждал мудрец, на самом деле встречаются шестеро: каким каждый себе себя представляет, каким его видит другой и какой он на самом деле.
Естественно, что гармония во взаимоотношениях между двумя встретившимися людьми появится только тогда, когда эти «шестеро» найдут общий язык. И понятно, какой путь каждый из них должен преодолеть, чтобы максимально сократить число участников встречи. А Путь этот – не что иное, как Путь к Себе, путь к своему Храму.
Строительство храма – это всегда Событие: его строят на определенном месте, его строят по определенному плану и замыслу. В Индии храм строят очень необычно и, я бы сказала, символично. Сначала, естественно, определяется и отмеряется место под будущий храм, затем двенадцать быков двенадцатью плугами вспахивают землю, и засевают семенами. После того, как вырастет урожай, туда загоняют коров и телят, чтобы они этот урожай съели. И только на этой вспаханной, давшей урожай и унавоженной земле начинается строительство храма. Давайте вспомним, что слово «культура» имеет два толкования: одно – культ света (ур – свет, лат.), другое от латинского слова «culture» – возделывать.
То есть возделать надо себя, свою душу. Вспомним опять Н. Заболоцкого: «Душа обязана трудиться». И тогда на этой возделанной (окультуренной) почве вырастет храм, где будет культ Ура, «культ света», «культ счастья».Вот видите, и Вероника Тушнова тоже определяет нам «фронт работ»: нельзя бояться работы, а надо просто «не стыдиться над счастьем трудиться». Нельзя лениться («нужно, чтоб не было сердце ленивым, спесивым»). И нельзя быть неблагодарным («чтоб за малую малость оно говорило «спасибо!»).
… Нужно только, чтоб сердце
не стыдилось над счастьем трудиться,
чтобы не было сердце
лениво, спесиво,
чтоб за малую малость
оно говорило "спасибо".
Вероника Тушнова[2]
И я вам желаю именно этого: трудолюбивого и благодарного Сердца, которое поведет вас по жизни, освещая вам Путь, и никогда не заведет вас в дебри или непроходимые болота.
* * *
На стене приюта для больных СПИДом «Подарок любви», открытом матерью Терезой, высечены ее слова:Ну а напоследок (как это и положено на дорожку) тост, старинный грузинский тост:
Жизнь – это приключение, так решись на него.
Жизнь – это жизнь, спаси ее.
Жизнь – это счастье, сотвори его сам.
Жизнь – это красота, удивляйся ей.
Жизнь – это мечта, осуществи ее.
Жизнь – это долг, исполни его.
Жизнь – это игра, так играй.
Жизнь – это любовь, так люби.
Жизнь – это тайна, разгадай ее.
Жизнь – это трагедия, выдержи ее.
Жизнь – это шанс, используй его.
Жить стоит. Не уничтожай свою жизнь.
«Один молодой человек влюбился в красавицу и предложил ей руку и сердце. Она согласилась, но поставила ему три условия: построить для нее замок, отпускать ее туда по ночам в полнолуние ни о чем не спрашивая и никогда не следить за ней. Он так ее любил, что построил замок и выполнил остальные ее условия. Зажили они счастливо, лишь иногда красавица исчезала по ночам. Муж ее отпускал и ни о чем никогда не спрашивал. Но по прошествии многих лет он не выдержал и решил все же посмотреть, куда его любимая жена ходит и что там делает. Ночью он незаметно последовал за женой и увидел, что, войдя в замок, она ударилась о землю и обернулась змеей. Стала злобно шипеть, плеваться ядом, а когда стало светать, опять грянулась об землю и, снова приняв свой прекрасный облик, пошла домой.Надеюсь, вы понимаете, что вся та работа, о которой мы говорили на страницах этой книги, и есть тот самый способ, который позволяет «оставить свой яд вне дома», и тогда уж точно
Так выпьем же за женщин, которые оставляют свой яд вне дома!»
«Дорогу осилит идущий!» —
Однажды мудрец сказал.
Будь сильной, и мудрой,
И любящей,
Не бойся ни ям, ни скал.
Осилишь вершину любую!
Когда на нее ты взойдешь,
Звезду ты найдешь золотую,
Ты счастье свое обретешь.
Но только подумаешь:
«Взято! Вершина-то эта – моя!»
Как голос услышишь:
«Мечтаешь? Вперед, дорогая моя,
Дорогу осилит идущий,
Забыла ты, что ли, вперед!»
И снова как прежде:
Вершина,
И взлет,
И паденье,
Но… взлет!
Так давайте помнить, что для того, чтобы перебраться с одной вершины на другую, надо спуститься в ущелье. Поэтому скиньте свой лишний груз и тогда ваша Любовь легко поднимет вас к вашему Дому.
Ну уж и совсем напоследок предлагаю вам несколько вариантов аффирмаций, пригодных абсолютно во всех случаях жизни.
Удачи вам.
Мир вашему Дому.
Аффирмация – это программа, установка позитивного свойства. Негативные программы не годятся, они вредны. Помните: мы – системы вибрационные и поэтому аффирмация должна быть короткой, емкой, точной, четкой, исключающей отрицания и негативные слова. Произносить ее следует в таком же вибрационном режиме как и формулу прощения: тихо, быстро и как бы на одной тонкой и звенящей струне.
Выберите себе любимую или несколько любимых и пользуйтесь на здоровье!
Я люблю и любима.
Я живу в гармонии с собой и с миром.
Я люблю и одобряю себя.
Я радуюсь жизни.
Я спокойна, уверенна и защищена.
Я защищена собственной радостью и любовью.
Я здорова и счастлива.
Я с радостью и свободно вдыхаю жизнь.
Я с радостью и свободно двигаюсь вперед.
Я радостно смотрю на мир (на жизнь).
Я желаю Вам интересных находок и удивительных открытий. А о том, как стать археологами собственной судьбы, пойдет речь на страницах моей следующей книги – «128 СТРАНИЦ О ЛЮБВИ»
До новых встреч.
Здоровья и счастья вам.
Несколько страниц о любви
ЛЮБИМОМУ ЧЕЛОВЕКУ,
ЗАМЕЧАТЕЛЬНОМУ ДРУГУ,
МОЕМУ МУЖУ ЕВГЕНИЮ
ПОСВЯЩАЕТСЯ
«Остановись, мгновенье,
ты – прекрасно!»
Иоганн Вольфганг Гёте
«Счастье – это бабочка,
которая ускользает, когда ее преследуют;
но стоит замереть спокойно –
и она сама опустится
к тебе на грудь».
Натаниэль Готорн.
Несколько страниц… И мы с вами поговорим на них не только о Любви между мужчиной и женщиной, между родителями и детьми, но о Любви, как о состоянии Души.
Естественно, о Любви написано много стихов, поэм, баллад, рассказов, пьес и романов. Мне хочется начать с «Баллады о любви» В. Высоцкого.
Вот об этой-то Любви, всегда и везде воскресающей, как птица Феникс, и пойдет речь, ибо только Она дает нам силы жить. Именно так:
Когда вода Всемирного потопа
Вернулась вновь в границы берегов,
Из пены уходящего потока
На сушу тихо выбралась Любовь,
И растворилась в воздухе до срока,
А срока было – сорок сороков…
Итак, начало. Начало жизни. Помните, как в песне Э. Колмановского на стихи К. Ваншенкина:
Я дышу, и значит – я люблю!
Я люблю, и значит – я живу!
К сожалению, чем больше работаю с людскими бедами и проблемами, тем реже встречаю именно этот вариант и тем более вижу, что все проблемы имеют свои корни в детстве каждого человека, а подавляющее большинство проблем уходят корнями в беременность и зачатие.
И вершина Любви —
Это чудо великое – дети.
Много трудов написано и много диссертаций защищено на тему правильного и рационального питания во время беременности, но, к сожалению, мало информации о том, как надо принять эту «завязь» новой жизни.
Вспомним, как называется известие, которое архангел Гавриил принес Деве Марии. Оно называется «Благая Весть». Благая, то есть хорошая. Весть, которая несет Благо. И картины вспомним «Благовещение» (этот сюжет писали многие художники: и Тициан, и Веронезе, и Ботичелли, и русские иконописцы), и праздник есть Благовещение (25 марта / 7 апреля).