Правдина Наталия. Мое прекрасное тело

   На занятиях группы не принято высказывать какие бы то ни было оценки, а тем более кого-то осуждать. Ребята весело и понимающе смеются над рассказами друг друга о своих срывах, о том, с какой страстью они набрасывались на еду. В результате они перестают чувствовать себя изгоями. «Да, – признают они, – у нас есть такая страсть, но мы с ней постоянно боремся и будем делать это всегда».
   Самое удивительное, что в этой группе мало по-настоящему толстых людей. Может быть, они сюда не идут, стесняются? Но оказалось, что просто все уже успели похудеть, кроме новичков. Например, один мужчина, который весил сто тридцать килограммов, сейчас носит джинсы сорок восьмого размера.
   Конечно, все не смогут посещать клуб анонимных обжор, не все захотят, да многим это и не нужно. Открою вам один маленький секрет (хотя члены группы из этого секрета не делают). Большинство из них пришли сюда после группы анонимных алкоголиков. То есть преодолев одну зависимость, эти люди попали под власть другой. Есть такая (и довольно многочисленная) категория людей – им трудно противостоять какой-либо страсти. Настолько трудно, что, приложив неимоверные усилия на ее преодоление и наконец освободившись, они тут же впадают в зависимость от другой страсти, не имеющей, казалось бы, ничего общего с первой.
   Мне как-то рассказали о мужчине, который, бросив пить, стал заядлым игроком. Так что обжорство – это, пожалуй, самая безобидная из страстей, способных захватить человека.
   В чем ошибка людей такого склада? Я считаю, все дело в том, что они не пытаются изменить свое мировоззрение, свои цели, мечты и надежды. Другими словами, они все время думают об одной и той же белой обезьяне.
   Знаете такую шутку? Человеку говорят: «В ближайшие пять минут ты можешь думать о чем угодно. Только ни в коем случае не думай о белой обезьяне!» Он старается, но все пять минут у него в голове вертится: «Белая обезьяна, белая обезьяна...» Что за обезьяна? Какое ему до нее дело? Но он не задает себе этих вопросов. Он напрягает всю свою волю, чтобы НЕ думать. Но подсознание не воспринимает частицы НЕ! Получается, что оно восприняло приказ думать о ней.
   Но это только внешняя сторона вопроса. Главное – в другом. В том, чтобы понять, что тебе нет никакого дела до «белой обезьяны». Что страсть к чему бы то ни было: к еде, игре, вину – это не главное в твоей жизни! Когда же человек сначала с упоением предается страсти, а потом так же самозабвенно старается ее преодолеть, он подспудно убеждает себя в том, что это самая большая его ценность. Поэтому, прогнав одну «обезьяну», он тут же приманивает другую.
   Давайте поставим вопрос по-другому: «А зачем мне вообще нужна белая обезьяна?» «Зачем?» – вот самый главный вопрос, о какой бы зависимости ни шла речь. «Зачем вы курите? Да, я понимаю, привычка, трудно удержаться.... Но – зачемвы это делаете?»
   Так и человеку, который не может удержаться от переедания, надо настраивать себя на то, что для него еда имеет такое же значение, как для всех здоровых людей. То есть она служит для того, чтобы утолить голод, поддержать организм белками, жирами, углеводами, витаминами – вот и все. Те, для кого это актуально, могут пользоваться таким настроем:

   Я абсолютно здоров и, естественно, отношусь к еде как здоровый человек. Еда нужна для поддержания жизни организма. Мне все равно, что есть, главное – еда должна быть полезна для организма. Я вспоминаю о еде только тогда, когда очень голоден.

   Человеческий организм устроен настолько мудро, что работает без участия сознания. Когда мы берем его функции на себя, например зацикливаемся на сдобных белых булочках, мы выбиваем организм из естественного ритма. Он начинает нервничать
   и откладывать жир «на черный день», который, по его мнению, непременно наступит, если мы будем продолжать вмешиваться в его дела. Зацикливаться на еде – значит жить на уровне тела. А мы – выше этого!
   И это прекрасно знают те, кто ставит себе более высокие цели. Я не раз писала об этом и надеюсь, что вы уже умеете это делать.
   Дорогие мои, уделяйте больше времени духовной жизни, мечтайте, созидайте – и вы заметите, что «страсти по еде» перестанут подчинять вас себе.
   Впрочем, серьезный разговор об этом у нас еще впереди. «Ваша мечта должна быть такой же большой и значительной, как и вы», – писал Рэнди Гейдж, американский мультимиллионер и автор бестселлеров, и я с ним полностью согласна.
   Хорошо, если у вас есть единомышленники, с которыми можно сходить на концерт, отправиться в паломничество по нашим прекрасным монастырям или поехать отдыхать на Кипр – вот уж здесь-то не нужно ограничивать себя, а просто необходимо делать то, к чему душа лежит! Замечательно, если у вас есть несколько подружек, которым тоже хотелось бы стать стройнее, и вы все вместе можете куда-нибудь поехать.
   Если у вас нет возможности поселиться в дорогом отеле, где предлагают богатый выбор блюд, среди которых всегда найдутся полезные, можно отправиться «дикарями» на юг, к морю или в горы. Поставить палатки, купаться, играть в подвижные игры и покупать в соседней деревне только натуральные продукты, преимущественно фрукты.
   Я знаю одну приятную дамскую компанию, которая как-то отправилась на сбор винограда в Израиль. Женщины проработали месяц и питались все это время только виноградом. Приехали загоревшие, похудевшие и хорошенькие, как куколки! Кстати, в винограде содержатся почти все питательные вещества, которые нужны организму. На такой диете можно и больше месяца просидеть. И еще. Почаще повторяйте следующие слова:
   •  Мое тело прекрасно. И становится лучше с каждым днем!

Глава 3
Жизненная сила и энергия Природы

Наше сознание – ключ к чудесам

   Вы решили поднять руку – и ваша рука поднимается. Вы захотели лечь – и ваше тело уже удобно устраивается на кровати. Мы привыкли к этим ежедневным чудесам и не обращаем на них внимания. А зря...
   Это же в самом деле чудо – то, как тело подчиняется командам нашего разума. Вспомните, если что-то делать не хочется, но приходится, то и выходит все кое-как. Ничего хорошего не получается. Почему? А потому, что делали вы это без настроения. Разум знает, что на самом деле вы совсем не хотели этого делать, и результаты обычно никакие. В то же время если есть страстное желание достичь успеха в любом, даже в самом элементарном деле, то все получается легко, как в сказке. Все двери открываются, все складывается само собой.
   Любая хозяйка знает, что пироги, например, можно печь только в хорошем настроении, а лучше еще и с приговором. Тогда получится отменно! Что же это такое? Обычные чудеса. Чудеса нашего разума, нашей энергии, нашей любви. Чем лучше вы владеете своим сознанием, тем чаще случаются чудеса.
   «Он вкладывает в свое дело всю душу», – обычно говорят о мастере своего дела.
   Предлагаю вам посмотреть на свое тело с новой точки зрения – глазами любви. Ваше тело было создано любовью. Оно заслуживает любви. Оно заслуживает того, чтобы вы относились к нему с душой.Тогда оно, ваше тело, непременно откликнется бодростью, здоровьем, красотой и силой.
   Когда я вижу мрачного, неухоженного человека, неважно – мужчину или женщину, сразу приходит мысль о том, что ей или ему не хватает любви. Любви не только внешней, но и внутренней. Человек, живущий осознанно, а значит, радостно, всегда будет стремиться к достижению гармонии своего светлого внутреннего душевного состояния и прекрасной физической формы. А стройность придет сама, как результат постоянной заботы о себе.

   Я в поездках часто встречаюсь с разными людьми и могу с уверенностью сказать, что то, как выглядит человек в пожилом возрасте, есть результат его мыслей о себе. «В двадцать лет девушка выглядит так, как предписано природой. А то, как женщина выглядит в пятьдесят, говорит о ее уме», – сказала несравненная Коко Шанель. Совершенно верно, только это касается не только женщин, но и мужчин. Я видела шестидесятипятилетних атлетов со стройными загорелыми телами и тридцатилетних ранних старичков с потухшими глазами.

   Что же отличает этих людей? Наличие жизненной силы, духовной энергии. Ци, как сказали бы китайцы.
   Возможно ли накапливать жизненную энергию или ее количество раз и навсегда определено при рождении? Друзья мои, жизненную энергию можно и даже необходимо развивать в себе. Внутренняя сила приносит телу легкость и бодрость. Эту силу мы получаем из множества источников, и пища является лишь одним из них, но не главным.
   Вот о различных способах сохранения, накапливания и наращивания внутренней силы мы с вами и поговорим.

О пище духовной

   Давайте внимательно вдумаемся в эти слова: «духовная пища». Это словосочетание отнюдь не случайно, оно исполнено глубокого смысла. Конечно, мы привыкли под словом «пища» подразумевать лишь то, что можно положить в рот, прожевать и проглотить. И потому склонны считать «духовную пищу» или «пищу для ума» лишь красивыми оборотами речи. А между тем старая пословица «Не хлебом единым жив человек» абсолютно правильна и даже приобретает новое значение в свете наших знаний об альтернативных видах энергии, которые мы можем получать.
   Йоги говорят о четырех видах устремлений человека: физических, эмоциональных, ментальных и духовных. И каждый человек, независимо от того, знает он об этом или нет, стремится удовлетворять все эти устремления.
   Другое дело, что далеко не все об этом задумываются. О потребностях тела мы, конечно, заботимся вполне осознанно: ведь физический голод распознать легко, голос потребности в пище звучит отчетливо и настойчиво, зачастую перекрывая все другие голоса. Но если вы хотите достичь настоящего здоровья, гармонии души и тела, вам обязательно нужно научиться осознавать и удовлетворять все другие свои устремления – эмоциональные, ментальные и духовные.
   Иными словами, вам необходимо обнаружить свой духовный голод и научиться питать себя той самой духовной пищей. На глубоком интуитивном уровне каждый человек знает об этих своих потребностях, знает и способы их удовлетворения.
   «Дереву необходимо касаться неба, ветра и солнца и в то же время не отрываться корнями от земли, которая дает ему жизнь. Надо быть небом, идя по земле» – эта прекрасная мысль Антонио Менегетти поможет настроиться на правильное состояние.
   Очень важно научиться прислушиваться к себе, доверять себе настолько, чтобы отчетливо слышать истинные требования своего тела и своей души. Большинство полагается на придуманные другими людьми нормы и правила, привычно следуя общепринятым путем.
   Но, внимание, друзья мои: то, что делает большинство, совсем не обязательно является истинным! Истинно то, что напитывает вашу душу радостью, экстазом жизни, воодушевляет и вдохновляет.Если вы приехали на курорт и подруга вечером тянет вас на дискотеку, а вам хочется побродить по берегу моря, посмотреть на звезды и послушать шепот моря, – идите туда, куда зовет вас ваша душа!
   С вами могут произойти настоящие чудеса. В вашей голове родятся строчки стихов, к вам придет озарение или вы получите невероятное наслаждение от единения с природой. Да мало ли что еще может произойти на этом волшебном берегу. Возможно ли испытать нечто подобное в душном, прокуренном зале, где грохочет низкочастотная музыка? Да ни в коем случае! Поэтому всегда делайте свой личный выбор, и вы будете в выигрыше.

   Хочу поделиться с вами собственными наблюдениями за представителями благополучных европейских стран. Так вот, казалось бы, все их потребности удовлетворены: разнообразной еды предостаточно, развлечений масса. Тем не менее не вижу я в их глазах радостного огня, веселья и счастья. Там скорее скука, иногда даже пресыщение или откровенный алкогольный туман. Почему так происходит?
   На мой взгляд, потому, что чисто физическое удовлетворение хорошей пищей и избытком напитков и развлечений не делает человека счастливым! Да и фигура от походов в рестораны и бары совсем не улучшается, а, наоборот, расплывается.

   А знаете, сколько писем я получаю из благополучных европейских стран с горячими просьбами посетить эти страны с семинарами, чтобы «напитать» (слово из письма) их жителей счастьем и радостью!
   Вот так получаем мы подтверждение, что человеку нужно что-то еще, кроме сосисок с капустой, пива и домика за городом, пусть даже самого лучшего.
   Что же это? Любовь? Да, несомненно. Но любовь непреходящая, безусловная, абсолютная. Только она дает человеку восторг и постоянный экстаз от жизни. Как вы понимаете, дорогие мои, эта любовь Божественная.
   Как пишет в книге «7 духовных законов процветания» Рэнди Гейдж, «...у человека нет таких желаний, которые не могли бы быть исполнены при помощи Бога».
   В контексте настоящей книги это означает только одно: если вы хотите получать больше энергии, стать сильным и иметь красивое тело, то вам стоит научиться принимать в себя духовную пищу. Строить свое тело с помощью духовной энергии. Питать себя энергией Солнца, Луны, Вселенной, красотой Природы.
   У йогов такое питание называется праническим. Китайцы издревле практикуют цигун. Христианские аскеты и отшельники использовали те же принципы.
   В повседневной жизни нам вовсе не обязательно становиться отшельниками, чтобы качественно изменить себя и свое тело. Мы можем превратиться в людей, стоящих на более высокой ступени духовного и физического развития, если станем очень внимательно контролировать качество энергии, которая нас окружает.
   Наше физическое тело от этого только выиграет!
   «Что с тобой? Ты вся светишься!» – спрашивает одна подруга другую. А та просто была в театре, где смотрела любимый балет.
   «Да на тебе просто лица нет! Что-то случилось?» – а человек только что вышел после тяжелого совещания.
   Разумеется, избежать сложных эмоциональных ситуаций в жизни трудно. Тем не менее, если вы научитесь очищать себя от негативных наслоений и настраиваться на получение тонкой энергии Света и Любви, то ваша жизнь преобразится. Не больше и не меньше. Так же как ваше внутреннее состояние и внешность. Приобщение к духовной пище имеет массу преимуществ.
   • Вы начнете внимательно относиться к тому, что и кто вас окружает.
   • Вы постараетесь не допускать в свое сознание низкие грубые энергии, такие как бранные слова, пустословие, злость.
   • Вы будете «кожей» чувствовать негативную энергию, идущую от определенных мест, людей, строений, фильмов и пр.
   • Вы почувствуете, что вашей собственной энергии прибавилось и вы делаете больше, а устаете меньше (мечта всех работающих женщин, имеющих семью и детей).
   • Вам потребуется меньше обычной пищи, чтобы чувствовать себя энергичным и здоровым.
   • У вас могут появиться новые способности и таланты, которым было трудно пробиться раньше.
   Любая медитация, молитва, оздоровительные практики, чтение вдохновляющей литературы и общение с людьми, которые вызывают восхищение, – это и есть пополнение духовных резервуаров.
   Давайте проделаем вместе дыхательное упражнение, которое в любой момент времени поможет вам подключиться к неиссякаемому источнику Божественной энергии. Сделаем это прямо сейчас, не откладывая, договорились? После первого же раза вы почувствуете прилив сил и будете повторять это упражнение всегда, как только понадобится помощь. Итак, приступаем.

Упражнение «Открытие канала света»

   Встаньте или сядьте прямо. Прикройте глаза. Начинайте глубокое равномерное дыхание. Вдох 2 секунды, выдох 4 секунды. Сделайте несколько таких вдохов и выдохов. Переведите внутреннее внимание на верхнюю чакру, расположенную на темени. Представьте сияющее золотое солнце над головой. Теперь при вдохе впитывайте энергию солнца. Вам легко это делать: световой и тепловой луч солнца изобильным потоком льется в вашу открытую верхнюю чакру и заполняет золотым цветом ваш позвоночник, а через него и все тело. Раз-два – вдох света. Раз-два-три-четыре – выдох усталости и болезней. Повторяем несколько раз. Напитываем себя теплом, энергией света, энергией солнца.
   Ваше тело наполняется живительной силой. Доверяйте себе, доверяйте Вселенной. Поверьте, что вы в безопасности. Наполняйте себя светом до краев. Пусть он живет и пульсирует в вас. Вы есть свет. Вы есть сила Господа. Вы свет мира.
   Почувствуйте пульсацию в пальцах рук и ног. Вы настолько наполнились светом, что он хочет излиться из вас. Отлично!
   Разрешите золотому сиянию выйти за пределы тела. Этот свет создает сверкающий ореол вокруг вас. Вы очищаете ауру от посторонних включений. Очищаетесь светом на всех уровнях. Представьте себя со стороны как светящийся сгусток энергии.
   Вы до такой степени увеличили свой энергетический потенциал, что можете уже делиться светом с окружающими. Можете даже подумать о тех, кому нужна помощь, о своих близких. Пошлите им свет своей мысли, свет своей любви.
   Вы защищены и спокойны. Вы очень сильны. Вы насыщены энергией. Подышите еще немного и приходите в себя. Потянитесь за руками, вытяните ноги. Очень хорошо. Вы приходите в себя свежими, энергичными, сильными и похорошевшими.
   Сейчас самое время сказать:
   •  Я люблю свое тело.
   •  Я принимаю себя с любовью.
   •  Я излучаю свет.
   Такие упражнения или их модификации есть во многих мировых практиках по самосовершенствованию. Единственное условие для того, чтобы они работали для вашего блага, – практиковать их!
   Когда мне задают вопрос, сложно ли мне писать книги, я улыбаюсь и отвечаю, что очень легко. Почему? Да потому, что я так сама живу. Именно такой образ жизни позволяет мне работать без устали, радоваться жизни и быть всегда в хорошей форме.
   Отбросьте скептицизм и сомнение, друзья мои! Ключ к новой прекрасной жизни и стройной фигуре находится в ваших собственных руках и головах!Самые совершенные вещи обычно самые простые. Только следуйте советам, делайте, дерзайте. И вы увидите чудесные результаты, которых вы достойны.
   Ведь вы – уникальное творение! Вы неповторимы, удивительны и обладаете безусловной способностью к саморазвитию, самосовершенствованию. Для того чтобы пойти по этому пути, вам нужно стать в самом деле не таким как все, а именно: полюбить себя, признать то, что человек является неотъемлемой частью мироздания. Сделав это, вы с изумлением и восторгом обнаружите, что в вашем распоряжении – воистину Божественный источник питания и энергии, неиссякаемый, дающий настоящую Жизнь. Энергия пронизывает мир вокруг нас, и нужно лишь научиться получать эту энергию, питаться и насыщаться ею.
   Чем больше вы будете размышлять, читать литературу, практиковать любые методы и системы оздоровления, стремиться к совершенству, тем больше будет ваша внутренняя сила, тем ярче будут гореть ваши глаза и тем увереннее и красивее вы будете!

Насыщаемся космической энергией

   Один из самых могущественных способов насыщения души – слияние с Природой. Оно дарит нам успокоение, умиротворение и чистую энергию жизни – ту, что йоги называют праной и считают самым лучшим, истинным питанием. Праной пронизано все живое, и мы можем получать эту животворящую энергию из солнечного света, растений и самой земли.
   Питание энергией Солнца – одна из удивительных загадок, которыми поражают нас йоги. Для них же, просветленных, в этом нет ничего загадочного. Более того, они считают способность питаться энергией Солнца совершенно естественной для человека.
   Вот что говорит доктор Судхир Ша, глубочайшим образом изучивший этот вопрос:

   «Однажды я постился в течение 411 дней по джайнскому религиозному методу. Как ученый я пришел к выводу, что можно питаться из альтернативных источников, если организм не получает тех калорий, которые традиционно поступают с пищей. И этому есть только одно объяснение – используется космическая энергия. Из всех космических источников Солнце является наиболее могущественным и постоянным источником энергии, которым испокон веков пользуются отшельники и риши, в том числе тибетские ламы».

   Кстати, упоминание об этом исследователе я обнаружила в книге удивительной женщины по имени Джасмухин. Она сама – лучшая иллюстрация к нашему разговору о насыщении тонкой Божественной энергией. На протяжении почти десяти лет Джасмухин, достигшая высших ступеней в искусстве йоги, не употребляет никакой физической пищи! При этом вес ее сохраняется на том уровне, который она сама для себя выбрала! В своей книге* она рассказывает о том пути, который ведет человека к подлинному просветлению, к настоящей гармонии и слиянию с Божественным.

Энергия Солнца, Земли и растений

   Индийские йоги дают конкретные рекомендации по поводу того, как нужно питаться энергией Солнца, Земли и растений.
   • Нужно ежедневно в течение нескольких минут смотреть прямо на Солнце. Делать это следует во время рассвета и заката. Для того чтобы воздействие живой энергии было более благотворным, рекомендуется принимать такие солнечные ванны, лежа на поверхности океана. Океанские волны шумят далеко от нас, но наше северное Солнце все-таки дарит нам свои лучи, и лишь от нас самих зависит – принять ли этот дар.
   • Для того чтобы насыщаться энергией ветра, лучше всего совершать прогулки в горах или по морскому побережью. Но и родной ветер с берега Невы или Финского залива может насытить нас! Не прячьтесь от него, дышите полной грудью, идите ему навстречу – вы почувствуете неведомую доселе радость, восторг от слияния с этой мощной природной силой, которая теперь, когда вы открыты, наполняет и вас. Только наденьте ветровку. Никогда не забывайте о своем любимом теле и старайтесь, чтобы ему было комфортно.
   • Еще один неисчерпаемый источник сильной и чистой энергии – растения. Дерево способно напитать нас энергией, которой нам не хватает; еще оно может забрать у нас лишнюю, ненужную нам энергию. Как и все растения, деревья – живые и разумные существа. Мы, люди, нуждаемся в кислороде, который дарят нам зеленые листья, а для растений не меньшую ценность имеет углекислый газ, который мы выдыхаем. Так что мы жизненно необходимы друг другу! Обмен энергией между человеком и деревом – вещь совершенно естественная, «узаконенная» самой Природой.
    Обнимите дерево!
   Подойдите к дереву, обнимите его, прижмитесь щекой к стволу. Постарайтесь отрешиться от всех своих мыслей, слиться с деревом воедино, ощутить себя им. Попросите дерево о взаимной поддержке, об обмене энергией – вы равны, у каждого из вас есть то, что нужно другому. Почувствуйте, что вы – дерево: по вашему стволу поднимаются живительные соки, энергия воздуха питает листья и ветви, стекает вниз, по стволу, к корням...
   Войдя в этот бесконечный поток живой и чистой энергии, вы почувствуете, как тело и душа ваши обретают гармонию, все приходит в равновесие, вы наполняетесь чистым, прозрачным светом, ощущаете силу и покой.

   Я при каждой возможности стараюсь обниматься таким образом с деревьями. Могу вам сказать, что это одно из самых восхитительных объятий, которое только можно себе представить. Деревья дают силу, уверенность, умиротворенность, покой. Одно дерево может заменить целую аптеку, настолько успокаивающе оно действует! Как-то я проводила занятия по основам цигун на природе и после упражнений предложила своим ученикам обняться с деревьями. Кто-то знал об этом методе, кто-то заключил дерево в объятия впервые. Однако абсолютно все после этого прекрасного упражнения остались очень довольны: глаза у людей сияли, лица расправились и у многих появилось детское непосредственное выражение. Доставьте себе ни с чем несравнимое удовольствие от прикосновения к дереву. Подскажу: выбирайте деревья мощные, стройные, без перекосов. Тогда вы прикоснетесь к таинствам и великой силе дерева, растущего на земле...

   • Хождение босиком по земле дает нам возможность сознательно впитывать через ступни энергию самой матери-земли. Точно так же, как при общении с деревьями, мы должны не только получать энергию, но и, пропустив ее через себя, отдавать, возвращать обратно в землю. Мы едины с нашей Землей, и когда сознаем это, включаемся в великий обмен энергией, непрерывно текущий в Природе, становимся частью единого целого – получаем и отдаем, насыщаемся и питаем. Так и только так достигается истинное здоровье и счастье. Не пропускайте ни одной возможности походить босиком по теплой земле, траве, морскому берегу.

   Когда я иду босиком по морскому берегу, я понимаю, что это блаженство высшего порядка. Ноги прикасаются к земле, легкие дышат морским воздухом, глаза смотрят в лазурную синеву неба, а душа рвется ввысь...

Ищите чистую энергию

   Давайте повторим еще раз: для достижения гармонии физической и духовной нам необходимо питаться не только физической пищей, но и более чистой, тонкой энергией, разлитой в мире вокруг нас. Насыщать нужно не только желудок, но и кожу, легкие, все органы чувств.
   Одна из самых больших проблем современного человека – отсутствие достаточного количества разнообразных природных впечатлений, ощущений. В этом отношении мы просто-напросто обнищали по сравнению с нашими предками.
   В самом деле, жизнь, замкнутая в пространстве городской квартиры, офиса, транспорта, не оставляет нам пространства и возможности для того, чтобы насытиться цветами, звуками, запахами – чистыми, естественными, дающими настоящую здоровую энергию. Вместо этого мы получаем грязный воздух, назойливый шум. В лучшем случае наши органы чувств просто спят, закрываются от потока нездоровых стимулов, в худшем – допускают этот поток в тело и в сознание.