Страница:
В ней можно ополоснуть руки и лицо, освежившись от летнего зноя. Но не только древние камни встречаются в Суньшаньских горах. Достижения и удобства современной жизни тоже присутствуют. Сейчас это место имеет статус государственного национального парка и охраняется как уникальный природный объект. Близко к вершинам здесь проложена удобная пешеходная дорога, построены каменные лестницы и безопасные мостики с перилами. В самых красивых местах находятся смотровые площадки со скамейками.
Практически на самый верх можно было подняться по канатной дороге в комфортных кабинках. Под нами проплывали зеленые склоны, изредка расцвеченные белыми цветами деревья, небольшие озера, была видна ниточка водопада. От нашей гостиницы до фуникулера можно было доехать на маленьком электромобильчике. Все эти удобства позволяли нам в перерыве между занятиями провести несколько часов в горах, медитировать и просто гулять по горным дорожкам.
А теперь вернусь к нашему восхождению на гору Трех Императоров.
Неторопливый пеший переход по тропе через горы занимает около пяти-шести часов, и мы прошли этим маршрутом, получив огромный запас незабываемых впечатлений, которые, я думаю, каждый унес с собой, как драгоценность.
Перед восхождением Мастер сказал нам, что гора эта совсем не простая, что данное место обладает особой силой. Недаром же здесь находили пристанище многие философы и просветленные – Лао Цзы [3], Конфуций [4], Бодхидхарма [5]и другие.
« Будьте внимательны во время похода по горе, считывайте информацию, слушайте сердцем и телом. Возможно, вам будет дан шанс, который вы обязаны будете использовать», – говорил Мастер.
Я начала восхождение, размышляя над этими словами Сюй Мин Тана. Я шла вместе с целой группой людей. Единственное, что меня беспокоило, это тревожная мысль о поврежденном еще в Непале колене: я не была уверена, выдержит ли оно такую нагрузку. Приготовившись к худшему, я взяла с собой бинты. Когда я поднималась по крутой горе, использовала опыт своего тибетского похода – всю нагрузку переносила на здоровую ногу, а потом подтягивала больное колено.
Помня слова Мастера о том, что нужно быть очень внимательной, я старалась сосредоточиться на своих ощущениях, смотрела по сторонам. Но пока ничего необычного не было, кроме невероятной красоты окружающей природы.
Из-за высокой влажности и значительной физической нагрузки пот просто заливал глаза и лицо, а меня ведь в любой момент могла сфотографировать наша фото-леди Людмила! Что она, кстати, и делала, не обращая внимания на мои протесты и сетования на отсутствие студийного макияжа. «Ничего, ничего, Наталья, – смеялась она, – читатели должны тебя видеть и а-ля натюрель!»
Непрерывный подъем в гору продолжался более двух часов. С каждым десятком метров наверх открывались все более и более захватывающие виды. Начали попадаться камни с нанесенными на них древними иероглифами – я понимала, что это не случайно.
И я не ошиблась. Вскоре мы поднялись к месту, где находились древние пещеры с чудом сохранившимися в них даосскими скульптурами. В некоторых пещерах была довольно сильная энергия. Каждую пещеру охраняли сторожа – как правило, очень пожилые китайцы или китаянки. Они с большим уважением относились к скульптурам и изображениям и внимательно следили за тем, чтобы мы ничего не повредили.
Я обратила внимание на поведение целительницы Ларисы (о ней я упоминала раньше), которая была здесь уже неоднократно. В каждой пещере она оставляла довольно значительные пожертвования. Когда я поинтересовалась, почему она это делает, она ответила: «Если бы ты знала, ты бы делала то же самое!»
И так, посещая пещеры и переговариваясь, мы дошли до вершины горы. Только я с грустью подумала о том, что подъем уже почти закончился, а ничего чудесного вроде бы и не происходит, как оно и началось...
В первую очередь, я буквально застыла на месте, потрясенная мыслью о том, что мое больное колено, которое мне не давало покоя целый год после Тибета, даже не скрипнуло и никак вообще себя не проявило! И это после того, как я поднималась больше двух часов по очень крутой горной дороге. Замечу, что в городе после буквально получаса ходьбы я начинала заметно хромать. А здесь мое колено сладостно молчало, как будто оно и не умеет болеть! «Неужели цигун помог?» – подумала я, а тем временем мы оказались перед двумя новыми пещерами.
Не знаю, разделит ли кто-нибудь мою радость, какую испытала я совсем неожиданно в этой пещере, но я расскажу. В этой пещере сохранились скульптурные изображения трех императоров древности. Не берусь утверждать, но предполагаю, что это были легендарные Фу Си [6], Конфуций и Лао Цзы. Так вот, в руках центральной фигуры (я предполагаю, это был Фу Си) я увидела знакомое и милое сердцу каждого фэншуиста Багуа! Багуа было Прежденебесным. Вот оно! Вот этот знак, о котором говорил Мастер! Думаю, что для каждого был свой знак. Сомнений не было, что это был знак для меня.
Ведь я так давно изучаю и люблю фэн-шуй. Более того, я только что вернулась из Малайзии, где закончила Академию фэн-шуй Яп Чен Хая.
И вот здесь, в Китае, высоко в горах, я нахожусь в пещере Трех Императоров и собственными глазами вижу Багуа, которое находится в руках очень древней скульптуры. Сколько лет этим статуям, точно никто не знает. Предполагаю, что может быть тысяча лет, а может быть больше.
Трудно описать восторг, который охватил меня. Осознаю, что, наверное, не все смогут понять меня. Но там, в этой пещере, я ощущала себя ученым-исследователем, который долго искал и наконец нашел потерянное звено в своих изысканиях. Я испытала огромную радость. И она была столь велика, что мне даже не захотелось выходить из пещеры.
Я присела на какой-то деревянный чурбачок и под бесстрастным взглядом китаянки, древней, как сама пещера, стала созерцать удивительные фигуры.
Памятуя слова Мастера о том, что надо прислушиваться к себе, к сигналам, которые подает нам наша душа, я постаралась настроиться на это необычное место, понять, какую информацию передают нам эти древние изображения...
Прошло некоторое время. Мне по-прежнему не хотелось уходить, но нужно было присоединиться к остальным, поэтому я встала и вышла из пещеры.
Вход в пещеру находился почти на краю высокой пропасти, со всех сторон окруженной горами. Я хотела как следует запомнить это необычное место и подошла поближе к обрыву. И вдруг...
Может быть, мне это только показалось? Нет, в самом деле! Я наткнулась на какую-то невидимую стену! Сомнений быть не могло – при дневном свете, ясной видимости, в воздухе был некий невидимый водораздел. Если постараться проникнуть дальше на несколько метров, создавалось впечатление, что ты идешь в какой-то плотной субстанции, вроде сметаны. То есть, для того чтобы сделать несколько шагов, нужно было приложить усилие. Такого я не испытывала еще никогда в своей жизни. Страха не было, был интерес. И вдруг я заметила, что на краю обрыва сидит одна из наших девушек и зачарованно смотрит на гору.
– Наташа, ты чувствуешь? – спросила она. – Ты чувствуешь эту энергию?
– Конечно же, чувствую – ответила я. – Я как будто стою в плотном тумане. Откуда же идет эта энергия?
Я села рядом с подругой, и мы стали наблюдать за окружающим пространством. И тут мы увидели такое, что нас потрясло. Представьте себе горное образование в виде вогнутой спутниковой антенны, центр которой приходился точно на пагоду, стоящую рядом с пещерой. Именно от этой пагоды и исходила эта сильнейшая энергия, заставлявшая нас оставаться здесь.
Вот это да! Я своими глазами вижу таинственную энергетическую конструкцию вроде тех, что описывал Мулдашев в своих книгах!
Людмила, где же ты, мой фотограф?! Как же ты нужна сейчас, чтобы запечатлеть на пленку это горное образование! Но я поняла, что нахожусь около этой пещеры уже довольно долгое время, и основная часть группы уже ушла вперед, в том числе и Людмила. Я немного порасстраивалась, а затем успокоила себя: если фотографа сейчас нет, то, вероятно, и не нужно снимать это открытие. Все-таки энергетические структуры – вещь довольно тонкая, и не стоит демонстрировать их.
Ко мне вернулось мое обычное, спокойное, состояние духа, и я стала концентрироваться на энергии, исходившей от пагоды.
Прежде всего, природа этой энергии была сильная, но добрая, и находиться в ней было хорошо. Создавалось ощущение, что мы напитываемся ею, как подсолнухи питаются энергией солнца. Уходить совсем не хотелось, я старалась впитать в себя вполне ощутимые волны мощной позитивной энергии.
Все же мы постарались проанализировать смысл этой конструкции. И знаете, друзья мои, что получилось? А то, что и горные пластины, и антенна пагоды направляли собранный пучок энергетического потока в пещеру Трех Императоров, из которой я только что вышла!
Трудно описать те чувства благодарности, умиротворения, преклонения перед высокими знаниями древних, а может быть, современных (кто знает) посвященных, которые могут не только ощущать энергию, но и управлять ею! При ближайшем рассмотрении оказалось, что пагода имеет совсем не древний вид. Создавалось впечатление, что ее совсем недавно отреставрировали. Значит, местные монахи сознательно соорудили это Место Силы и активизировали пещеру Трех Императоров. Из этого следует, что пещера-то эта очень не простая.
В этот момент мы услышали веселый голос Ларисы, которая замыкала нашу группу как одна из самых сильных участников похода.
– Вы что здесь делаете так долго? – спросила Лара.
Конечно же, я сразу все ей рассказала, взволнованно показывая то на пагоду, то на пещеру, то на горы.
– Поздравляю, Наташа, – проникновенным голосом сказала она, – ты нашла свое Место Силы. Значит, не зря Мастер привел тебя сюда. Ты использовала свой шанс!
Да я и сама это понимала. Есть вещи, которые понимаешь сердцем, которые не надо объяснять.
Я пребывала в состоянии спокойного восторга, если такое словосочетание вообще уместно. Чувст-вовала, что увиденное мной Багуа в руках одного из Трех Императоров и последующее открытие энергетического луча сыграет какую-то очень важную положительную роль в моей жизни. Если хотите, я восприняла это как благословение, как сигнал о том, что я иду верным путем. Тем путем, который мне указывает мое сердце.
И неважно, нравится это кому-то или нет, но это мой путь. Возможно, в конце этого пути меня ждет счастье. Однако, идя по нему, я уже обрела так много знаний и отдала так много сил, что счастье стало моим постоянным попутчиком. А это и есть самый верный признак правильности выбранного пути. Не так ли, мои дорогие друзья?
В таком вот возвышенном состоянии мы посетили еще одну, последнюю на этот день, пещеру, которая была рядом с пещерой Трех Императоров. Я бы назвала ее пещерой Золотого Будды, так как там находилось изображение красивого золотого Будды. Значит, эта пещера более молодая, чем пещера Трех Императоров, так как буддизм в Китае появился позже даосизма. Как сказала мне Лариса, в этой пещере просто необходимо загадать желание, потому что все загаданные здесь желания сбываются в течение года! Надо ли говорить, что мы это сделали с большим энтузиазмом!
И с таким же энтузиазмом мы бросились догонять наших друзей, которые ушли далеко вперед по горному перевалу.
Оказывается, они уже беспокоились о нас. Но разве мы могли быстро уйти от того Места Силы, которое открылось нам на вершине древней, таинственной горы Трех Императоров!
Важнейшие энергетические упражнения цигун
«Микрокосмическая орбита»
Открытие срединного канала
Интервью с Мастером Сюй Мин Таном
Прощание с Шаолинем
Практически на самый верх можно было подняться по канатной дороге в комфортных кабинках. Под нами проплывали зеленые склоны, изредка расцвеченные белыми цветами деревья, небольшие озера, была видна ниточка водопада. От нашей гостиницы до фуникулера можно было доехать на маленьком электромобильчике. Все эти удобства позволяли нам в перерыве между занятиями провести несколько часов в горах, медитировать и просто гулять по горным дорожкам.
А теперь вернусь к нашему восхождению на гору Трех Императоров.
Неторопливый пеший переход по тропе через горы занимает около пяти-шести часов, и мы прошли этим маршрутом, получив огромный запас незабываемых впечатлений, которые, я думаю, каждый унес с собой, как драгоценность.
Перед восхождением Мастер сказал нам, что гора эта совсем не простая, что данное место обладает особой силой. Недаром же здесь находили пристанище многие философы и просветленные – Лао Цзы [3], Конфуций [4], Бодхидхарма [5]и другие.
« Будьте внимательны во время похода по горе, считывайте информацию, слушайте сердцем и телом. Возможно, вам будет дан шанс, который вы обязаны будете использовать», – говорил Мастер.
Я начала восхождение, размышляя над этими словами Сюй Мин Тана. Я шла вместе с целой группой людей. Единственное, что меня беспокоило, это тревожная мысль о поврежденном еще в Непале колене: я не была уверена, выдержит ли оно такую нагрузку. Приготовившись к худшему, я взяла с собой бинты. Когда я поднималась по крутой горе, использовала опыт своего тибетского похода – всю нагрузку переносила на здоровую ногу, а потом подтягивала больное колено.
Помня слова Мастера о том, что нужно быть очень внимательной, я старалась сосредоточиться на своих ощущениях, смотрела по сторонам. Но пока ничего необычного не было, кроме невероятной красоты окружающей природы.
Из-за высокой влажности и значительной физической нагрузки пот просто заливал глаза и лицо, а меня ведь в любой момент могла сфотографировать наша фото-леди Людмила! Что она, кстати, и делала, не обращая внимания на мои протесты и сетования на отсутствие студийного макияжа. «Ничего, ничего, Наталья, – смеялась она, – читатели должны тебя видеть и а-ля натюрель!»
Непрерывный подъем в гору продолжался более двух часов. С каждым десятком метров наверх открывались все более и более захватывающие виды. Начали попадаться камни с нанесенными на них древними иероглифами – я понимала, что это не случайно.
И я не ошиблась. Вскоре мы поднялись к месту, где находились древние пещеры с чудом сохранившимися в них даосскими скульптурами. В некоторых пещерах была довольно сильная энергия. Каждую пещеру охраняли сторожа – как правило, очень пожилые китайцы или китаянки. Они с большим уважением относились к скульптурам и изображениям и внимательно следили за тем, чтобы мы ничего не повредили.
Я обратила внимание на поведение целительницы Ларисы (о ней я упоминала раньше), которая была здесь уже неоднократно. В каждой пещере она оставляла довольно значительные пожертвования. Когда я поинтересовалась, почему она это делает, она ответила: «Если бы ты знала, ты бы делала то же самое!»
И так, посещая пещеры и переговариваясь, мы дошли до вершины горы. Только я с грустью подумала о том, что подъем уже почти закончился, а ничего чудесного вроде бы и не происходит, как оно и началось...
В первую очередь, я буквально застыла на месте, потрясенная мыслью о том, что мое больное колено, которое мне не давало покоя целый год после Тибета, даже не скрипнуло и никак вообще себя не проявило! И это после того, как я поднималась больше двух часов по очень крутой горной дороге. Замечу, что в городе после буквально получаса ходьбы я начинала заметно хромать. А здесь мое колено сладостно молчало, как будто оно и не умеет болеть! «Неужели цигун помог?» – подумала я, а тем временем мы оказались перед двумя новыми пещерами.
Не знаю, разделит ли кто-нибудь мою радость, какую испытала я совсем неожиданно в этой пещере, но я расскажу. В этой пещере сохранились скульптурные изображения трех императоров древности. Не берусь утверждать, но предполагаю, что это были легендарные Фу Си [6], Конфуций и Лао Цзы. Так вот, в руках центральной фигуры (я предполагаю, это был Фу Си) я увидела знакомое и милое сердцу каждого фэншуиста Багуа! Багуа было Прежденебесным. Вот оно! Вот этот знак, о котором говорил Мастер! Думаю, что для каждого был свой знак. Сомнений не было, что это был знак для меня.
Ведь я так давно изучаю и люблю фэн-шуй. Более того, я только что вернулась из Малайзии, где закончила Академию фэн-шуй Яп Чен Хая.
И вот здесь, в Китае, высоко в горах, я нахожусь в пещере Трех Императоров и собственными глазами вижу Багуа, которое находится в руках очень древней скульптуры. Сколько лет этим статуям, точно никто не знает. Предполагаю, что может быть тысяча лет, а может быть больше.
Трудно описать восторг, который охватил меня. Осознаю, что, наверное, не все смогут понять меня. Но там, в этой пещере, я ощущала себя ученым-исследователем, который долго искал и наконец нашел потерянное звено в своих изысканиях. Я испытала огромную радость. И она была столь велика, что мне даже не захотелось выходить из пещеры.
Я присела на какой-то деревянный чурбачок и под бесстрастным взглядом китаянки, древней, как сама пещера, стала созерцать удивительные фигуры.
Памятуя слова Мастера о том, что надо прислушиваться к себе, к сигналам, которые подает нам наша душа, я постаралась настроиться на это необычное место, понять, какую информацию передают нам эти древние изображения...
Прошло некоторое время. Мне по-прежнему не хотелось уходить, но нужно было присоединиться к остальным, поэтому я встала и вышла из пещеры.
Вход в пещеру находился почти на краю высокой пропасти, со всех сторон окруженной горами. Я хотела как следует запомнить это необычное место и подошла поближе к обрыву. И вдруг...
Может быть, мне это только показалось? Нет, в самом деле! Я наткнулась на какую-то невидимую стену! Сомнений быть не могло – при дневном свете, ясной видимости, в воздухе был некий невидимый водораздел. Если постараться проникнуть дальше на несколько метров, создавалось впечатление, что ты идешь в какой-то плотной субстанции, вроде сметаны. То есть, для того чтобы сделать несколько шагов, нужно было приложить усилие. Такого я не испытывала еще никогда в своей жизни. Страха не было, был интерес. И вдруг я заметила, что на краю обрыва сидит одна из наших девушек и зачарованно смотрит на гору.
– Наташа, ты чувствуешь? – спросила она. – Ты чувствуешь эту энергию?
– Конечно же, чувствую – ответила я. – Я как будто стою в плотном тумане. Откуда же идет эта энергия?
Я села рядом с подругой, и мы стали наблюдать за окружающим пространством. И тут мы увидели такое, что нас потрясло. Представьте себе горное образование в виде вогнутой спутниковой антенны, центр которой приходился точно на пагоду, стоящую рядом с пещерой. Именно от этой пагоды и исходила эта сильнейшая энергия, заставлявшая нас оставаться здесь.
Вот это да! Я своими глазами вижу таинственную энергетическую конструкцию вроде тех, что описывал Мулдашев в своих книгах!
Людмила, где же ты, мой фотограф?! Как же ты нужна сейчас, чтобы запечатлеть на пленку это горное образование! Но я поняла, что нахожусь около этой пещеры уже довольно долгое время, и основная часть группы уже ушла вперед, в том числе и Людмила. Я немного порасстраивалась, а затем успокоила себя: если фотографа сейчас нет, то, вероятно, и не нужно снимать это открытие. Все-таки энергетические структуры – вещь довольно тонкая, и не стоит демонстрировать их.
Ко мне вернулось мое обычное, спокойное, состояние духа, и я стала концентрироваться на энергии, исходившей от пагоды.
Прежде всего, природа этой энергии была сильная, но добрая, и находиться в ней было хорошо. Создавалось ощущение, что мы напитываемся ею, как подсолнухи питаются энергией солнца. Уходить совсем не хотелось, я старалась впитать в себя вполне ощутимые волны мощной позитивной энергии.
Все же мы постарались проанализировать смысл этой конструкции. И знаете, друзья мои, что получилось? А то, что и горные пластины, и антенна пагоды направляли собранный пучок энергетического потока в пещеру Трех Императоров, из которой я только что вышла!
Трудно описать те чувства благодарности, умиротворения, преклонения перед высокими знаниями древних, а может быть, современных (кто знает) посвященных, которые могут не только ощущать энергию, но и управлять ею! При ближайшем рассмотрении оказалось, что пагода имеет совсем не древний вид. Создавалось впечатление, что ее совсем недавно отреставрировали. Значит, местные монахи сознательно соорудили это Место Силы и активизировали пещеру Трех Императоров. Из этого следует, что пещера-то эта очень не простая.
В этот момент мы услышали веселый голос Ларисы, которая замыкала нашу группу как одна из самых сильных участников похода.
– Вы что здесь делаете так долго? – спросила Лара.
Конечно же, я сразу все ей рассказала, взволнованно показывая то на пагоду, то на пещеру, то на горы.
– Поздравляю, Наташа, – проникновенным голосом сказала она, – ты нашла свое Место Силы. Значит, не зря Мастер привел тебя сюда. Ты использовала свой шанс!
Да я и сама это понимала. Есть вещи, которые понимаешь сердцем, которые не надо объяснять.
Я пребывала в состоянии спокойного восторга, если такое словосочетание вообще уместно. Чувст-вовала, что увиденное мной Багуа в руках одного из Трех Императоров и последующее открытие энергетического луча сыграет какую-то очень важную положительную роль в моей жизни. Если хотите, я восприняла это как благословение, как сигнал о том, что я иду верным путем. Тем путем, который мне указывает мое сердце.
И неважно, нравится это кому-то или нет, но это мой путь. Возможно, в конце этого пути меня ждет счастье. Однако, идя по нему, я уже обрела так много знаний и отдала так много сил, что счастье стало моим постоянным попутчиком. А это и есть самый верный признак правильности выбранного пути. Не так ли, мои дорогие друзья?
В таком вот возвышенном состоянии мы посетили еще одну, последнюю на этот день, пещеру, которая была рядом с пещерой Трех Императоров. Я бы назвала ее пещерой Золотого Будды, так как там находилось изображение красивого золотого Будды. Значит, эта пещера более молодая, чем пещера Трех Императоров, так как буддизм в Китае появился позже даосизма. Как сказала мне Лариса, в этой пещере просто необходимо загадать желание, потому что все загаданные здесь желания сбываются в течение года! Надо ли говорить, что мы это сделали с большим энтузиазмом!
И с таким же энтузиазмом мы бросились догонять наших друзей, которые ушли далеко вперед по горному перевалу.
Оказывается, они уже беспокоились о нас. Но разве мы могли быстро уйти от того Места Силы, которое открылось нам на вершине древней, таинственной горы Трех Императоров!
Важнейшие энергетические упражнения цигун
Вы уже, наверное, хорошо знаете, что от состояния и качества нашей внутренней энергии зависит очень многое, в том числе и жизненный успех, и радость любви, и крепкое здоровье. Как часто бывает, что успешный в целом человек из-за общего перенапряжения поддается стрессам, здоровье его ухудшается, а нервная система испытывает постоянные срывы...
Практика цигун приходит на помощь там, где не спасают даже сауны и массажи. Почему? Потому что при регулярных упражнениях стабилизируется весь организм. Мы можем работать дольше и при этом не очень сильно уставать.
Практика цигун приходит на помощь там, где не спасают даже сауны и массажи. Почему? Потому что при регулярных упражнениях стабилизируется весь организм. Мы можем работать дольше и при этом не очень сильно уставать.
«Микрокосмическая орбита»
«Малый небесный круг», или «Микрокосмическая орбита», считается одним из самых основных упражнений в практике цигун.
В чем польза этого упражнения для человека? Мысленное вращение энергетического шара по основным каналам тела улучшает качество телесных энергий, а прорабатывание каналов оздоравливает весь организм.
Правильное выполнение этого упражнения успокаивает, наполняет энергией и гармонизирует сознание практикующего.
К тому же и здесь я открою вам маленький секрет – это упражнение превосходно балансирует сексуальную энергию человека. Как в случае постоянного секса, так и в случае вынужденного или добровольного воздержания.
При выполнении этого упражнения происходит соединение заднесрединного энергетического канала, проходящего по позвоночнику, и переднесрединного канала, проходящего вдоль передней поверхности тела, в замкнутый круг.
Кончик языка при выполнении упражнения прижимается к небу. Необходимо представлять, как энергия Ци движется по этой замкнутой орбите, напоминая движение Луны вокруг Земли.
А сейчас выполним это упражнение вместе!
Итак, положите книгу рядом с собой...
Мы начинаем.
Повторяйте перемещение энергии по кругу, не теряя ощущения теплого шара. Если во время выполнения упражнения вы забудете о дыхании и сможете управлять движением шара с помощью сознания, то такое выполнение тоже считается правильным и возвращаться к сознательному дыханию не требуется.
Это упражнение рекомендуется выполнять в течение 30—40 минут.
В конце упражнения поместите энергетический шар в область пупка. Энергично разотрите ладони и похлопайте себя по голове и груди.
Молодцы! Я очень горжусь вами! Вы проявили любовь к себе, раз нашли полчаса для выполнения такого важного упражнения цигун. Думаю, вы испытали приятные ощущения во время занятий. Смею вас заверить, что с каждым разом вам будет все приятнее и приятнее.
Отнеситесь к практике цигун не как к неизбежным обязанностям, а как к подарку для себя и своего тела! Тогда вам будет легче находить время для регулярных занятий во имя своего здоровья.
В чем польза этого упражнения для человека? Мысленное вращение энергетического шара по основным каналам тела улучшает качество телесных энергий, а прорабатывание каналов оздоравливает весь организм.
Правильное выполнение этого упражнения успокаивает, наполняет энергией и гармонизирует сознание практикующего.
К тому же и здесь я открою вам маленький секрет – это упражнение превосходно балансирует сексуальную энергию человека. Как в случае постоянного секса, так и в случае вынужденного или добровольного воздержания.
При выполнении этого упражнения происходит соединение заднесрединного энергетического канала, проходящего по позвоночнику, и переднесрединного канала, проходящего вдоль передней поверхности тела, в замкнутый круг.
Кончик языка при выполнении упражнения прижимается к небу. Необходимо представлять, как энергия Ци движется по этой замкнутой орбите, напоминая движение Луны вокруг Земли.
А сейчас выполним это упражнение вместе!
Итак, положите книгу рядом с собой...
Мы начинаем.
Методика выполнения
Для выполнения упражнения надо принять любое удобное положение. Малый небесный круг можно делать стоя, сидя на стуле или сидя на коврике, скрестив ноги. Спина прямая, тело расслаблено, а руки сложены на область пупка друг на друга. Представьте теплый красный шар в области живота, одновременно с вдохом переведите шар вниз, слегка сжимая при этом анус, а затем поднимайте красный энергетический шар вверх по позвоночнику до макушки головы. Выдыхая, расслабьте живот и опускайте красный шар через лицо, язык и грудь по переднесрединному каналу в область пупка.Повторяйте перемещение энергии по кругу, не теряя ощущения теплого шара. Если во время выполнения упражнения вы забудете о дыхании и сможете управлять движением шара с помощью сознания, то такое выполнение тоже считается правильным и возвращаться к сознательному дыханию не требуется.
Это упражнение рекомендуется выполнять в течение 30—40 минут.
В конце упражнения поместите энергетический шар в область пупка. Энергично разотрите ладони и похлопайте себя по голове и груди.
Молодцы! Я очень горжусь вами! Вы проявили любовь к себе, раз нашли полчаса для выполнения такого важного упражнения цигун. Думаю, вы испытали приятные ощущения во время занятий. Смею вас заверить, что с каждым разом вам будет все приятнее и приятнее.
Отнеситесь к практике цигун не как к неизбежным обязанностям, а как к подарку для себя и своего тела! Тогда вам будет легче находить время для регулярных занятий во имя своего здоровья.
Открытие срединного канала
Звучит довольно серьезно, не правда ли? Однако сейчас я хочу вам представить одно из самых приятных упражнений в цигун. Это упражнение, как и многие другие, помогает сбалансировать течение энергии в теле человека. Считается, что если связь между тремя даньтянями – основными энергетическими резервуарами тела человека, расположенными в области пупка, сердца и лба – нарушается, то это приводит к различным болезням, а также к разбалансировке психоэмоционального состояния личности. Проще говоря,
это упражнение помогает справиться с обычными житейскими неурядицами и даже в случае несчастной любви!
Представьте себе ситуацию, когда на вас накричал начальник или сорвалось какое-то важное дело. Всем, наверное, знакомо состояние, когда «сердце давит» или «душа не на месте». В таких случаях стоит обратиться к данному упражнению. Даже после одного выполнения вы сразу же почувствуете, что все как будто бы прояснилось, а там и хорошие мысли появятся, как выйти из сложной ситуации.
По собственному опыту скажу, что открытие срединного канала чрезвычайно успокаивает. Более того, я представляю себе движение шара внутри, как будто он плавает в мягкой субстанции, что-то вроде растительного масла. Это помогает более плавному переходу энергетического шара из нижнего энергетического резервуара (даньтяня) в средний, из среднего – в высший и далее.
Внимание, дорогие мои женщины! Работа с энергетическим шаром в среднем даньтяне прекрасно активизирует эндокринную систему, улучшает поступление энергии к грудным железам, делает грудь здоровой и красивой. А дальнейшая визуализация связи нашего энергетического шара с Космосом и Землей помогает сбалансировать духовные устремления с земной жизнью.
Перед тем как начать выполнение упражнения, необходимо усвоить некоторые теоретические знания.
Этот канал объединяет все три основных даньтяня. Активируя и накапливая энергию в даньтянях, практикующий развивает определенные психофизиологические качества, свойственные каждому даньтяню.
Энергия в среднем даньтяне, расположенном в середине груди на уровне сердца, дает чувство духовной силы и любви ко всему живому.
Энергия верхнего даньтяня, находящегося в голове на уровне лба, самая тонкая и трудноуловимая. Если практикующий может сконцентрировать ее в достаточном количестве, то такому человеку свойственно чувство мудрости и сострадания. Развитие верхнего даньтяня и накопление в нем энергии развивает экстрасенсорные и целительские способности. К такому человеку люди начинают обращаться как к учителю, чувствуя, что могут получить помощь или мудрый совет.
Накопление энергии в нижнем даньтяне, расположенном в области пупка, ощущается как прилив физической силы, здоровья, большие физические возможности.
Объединение трех даньтяней с помощью срединного канала позволяет человеку духовно расти и совершенствовать свое тело, душу и дух.
Продвигая энергию по этому каналу во время практики, мы объединяем и трансформируем телесные энергии от более грубых к более тонким.
А теперь приступим к выполнению упражнения.
Пожалуйста, выключите телефон, попросите домашних не беспокоить вас 10—15 минут и сосредоточьтесь на себе, на своих ощущениях.
Затем представьте себе, что ваш энергетический шар начинает медленно и плавно перемещаться вверх, к среднему даньтяню, в область сердца. Подумайте о консистенции жидкого масла, по которой передвигается ваш шар.
Чтобы помочь визуализации, положите руки на область сердца. Зафиксируйте ощущение медленно пульсирующего энергетического шара в среднем даньтяне. Останьтесь в этом состоянии несколько минут.
А сейчас переместите руки на лоб так, чтобы одна рука лежала сверху другой. Одновременно представьте, как красный шар перемещается из груди в голову, «как по маслу», и ощутите его в области лба (в верхнем даньтяне). Получив отчетливые ощущения энергетического шара в голове (это может быть пульсация или тепло), отправьте шар выше, в область высшей чакры Сахасрары.
Высшая точка на голове называется в практике цигун «Небесные врата». Представьте, что ваш шар достиг этой высшей точки и выходит на поверхность. Переместите фокус своих ощущений на эту точку – «Небесные врата». Постарайтесь представить, что у вас на макушке головы находится сверкающий шар. Вы также можете почувствовать пульсацию или «распирание» в этой области.
А теперь отпустите ваш шар в необозримые пространства Вселенной. Представьте, что он свободно поднимается все выше и выше и достигает глубин космоса. Расслабьтесь, доверьтесь той информации, которую вы сможете сейчас получить из космоса.
После этого верните шар в точку «Небесные врата», опустите его в верхний даньтянь, затем вновь перемещайте руки на область сердца и опускайте шар в средний даньтянь. Затем, перемещая руки на живот, опускайте шар в область нижнего даньтяня.
Из нижнего даньтяня мысленно опустите ваш шар в область гениталий. Здесь находится точка «Земные врата». Сконцентрируйте свое внимание на этой точке, очень хорошо, если вы почувствуете пульсацию или тепло в области гениталий. Вы сейчас оздоравливаете всю свою репродуктивную систему.
Из точки «Земные врата» позвольте своему шару опуститься вниз, к центру Земли. Переместите фокус внимания на свои ощущения, постарайтесь впитать в себя ту материнскую энергию Земли, которую она готова вам дать.
Сравните свои ощущения с энергией Неба. Вы почувствуете, что это совсем разные вибрации. Когда почувствуете, что достаточно напитались энергией Земли, поднимите ваш шар вверх. Сначала в точку «Земные врата», затем в нижний даньтянь. Положите опять руки на нижний даньтянь и сконцентрируйте внимание на своем шаре, который находится там.
Ну как, сделали упражнение? Честно сделали? Тогда вы согласитесь со мной, что делать его совсем не так уж сложно. Сравните свои ощущения до упражнения и после него. Полагаю, они изменились. Скорее всего, вы чувствуете себя намного более спокойно и уверенно.
Данное упражнение учит управлять энергией своего тела, способствует вхождению в состояние глубокой релаксации, развивает экстрасенсорные способности.
Внимание!Если во время упражнения вы почувствуете любой дискомфорт, прекратите выполнение визуализаций, энергично разотрите руки, разотрите ими лицо, уши, постучите ладонями по голове и туловищу.
В дальнейшем можно передвигать шар только сознанием, не перемещая руки вдоль тела.
Представьте себе ситуацию, когда на вас накричал начальник или сорвалось какое-то важное дело. Всем, наверное, знакомо состояние, когда «сердце давит» или «душа не на месте». В таких случаях стоит обратиться к данному упражнению. Даже после одного выполнения вы сразу же почувствуете, что все как будто бы прояснилось, а там и хорошие мысли появятся, как выйти из сложной ситуации.
По собственному опыту скажу, что открытие срединного канала чрезвычайно успокаивает. Более того, я представляю себе движение шара внутри, как будто он плавает в мягкой субстанции, что-то вроде растительного масла. Это помогает более плавному переходу энергетического шара из нижнего энергетического резервуара (даньтяня) в средний, из среднего – в высший и далее.
Внимание, дорогие мои женщины! Работа с энергетическим шаром в среднем даньтяне прекрасно активизирует эндокринную систему, улучшает поступление энергии к грудным железам, делает грудь здоровой и красивой. А дальнейшая визуализация связи нашего энергетического шара с Космосом и Землей помогает сбалансировать духовные устремления с земной жизнью.
Перед тем как начать выполнение упражнения, необходимо усвоить некоторые теоретические знания.
Человек – высший продукт земной природы. Человек – тончайшая и сложнейшая система. Но для того чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным.Согласно положениям традиционной китайской медицины внутри тела человека проходит центральный, или срединный, канал, который называется Чжун-май. Канал расположен точно в центре тела, снизу он оканчивается в точке Хуэйинь, находящейся в промежности, а сверху – в точке Байхуэй, расположенной на макушке головы. В практике йоги эта зона соответствует чакре Сахасрара.
И. П. Павлов
Этот канал объединяет все три основных даньтяня. Активируя и накапливая энергию в даньтянях, практикующий развивает определенные психофизиологические качества, свойственные каждому даньтяню.
Энергия в среднем даньтяне, расположенном в середине груди на уровне сердца, дает чувство духовной силы и любви ко всему живому.
Энергия верхнего даньтяня, находящегося в голове на уровне лба, самая тонкая и трудноуловимая. Если практикующий может сконцентрировать ее в достаточном количестве, то такому человеку свойственно чувство мудрости и сострадания. Развитие верхнего даньтяня и накопление в нем энергии развивает экстрасенсорные и целительские способности. К такому человеку люди начинают обращаться как к учителю, чувствуя, что могут получить помощь или мудрый совет.
Накопление энергии в нижнем даньтяне, расположенном в области пупка, ощущается как прилив физической силы, здоровья, большие физические возможности.
Объединение трех даньтяней с помощью срединного канала позволяет человеку духовно расти и совершенствовать свое тело, душу и дух.
Продвигая энергию по этому каналу во время практики, мы объединяем и трансформируем телесные энергии от более грубых к более тонким.
А теперь приступим к выполнению упражнения.
Пожалуйста, выключите телефон, попросите домашних не беспокоить вас 10—15 минут и сосредоточьтесь на себе, на своих ощущениях.
Методика открытия срединного канала
Упражнение выполняется в положении сидя или стоя. Положите руки на пупок, представьте в области пупка (в нижнем даньтяне) красный шар. Постарайтесь отчетливо почувствовать его присутствие внутри своего тела. Он может медленно расширяться и сжиматься. Очень хорошо, если вы почувствуете реальное тепло.Затем представьте себе, что ваш энергетический шар начинает медленно и плавно перемещаться вверх, к среднему даньтяню, в область сердца. Подумайте о консистенции жидкого масла, по которой передвигается ваш шар.
Чтобы помочь визуализации, положите руки на область сердца. Зафиксируйте ощущение медленно пульсирующего энергетического шара в среднем даньтяне. Останьтесь в этом состоянии несколько минут.
А сейчас переместите руки на лоб так, чтобы одна рука лежала сверху другой. Одновременно представьте, как красный шар перемещается из груди в голову, «как по маслу», и ощутите его в области лба (в верхнем даньтяне). Получив отчетливые ощущения энергетического шара в голове (это может быть пульсация или тепло), отправьте шар выше, в область высшей чакры Сахасрары.
Высшая точка на голове называется в практике цигун «Небесные врата». Представьте, что ваш шар достиг этой высшей точки и выходит на поверхность. Переместите фокус своих ощущений на эту точку – «Небесные врата». Постарайтесь представить, что у вас на макушке головы находится сверкающий шар. Вы также можете почувствовать пульсацию или «распирание» в этой области.
А теперь отпустите ваш шар в необозримые пространства Вселенной. Представьте, что он свободно поднимается все выше и выше и достигает глубин космоса. Расслабьтесь, доверьтесь той информации, которую вы сможете сейчас получить из космоса.
После этого верните шар в точку «Небесные врата», опустите его в верхний даньтянь, затем вновь перемещайте руки на область сердца и опускайте шар в средний даньтянь. Затем, перемещая руки на живот, опускайте шар в область нижнего даньтяня.
Из нижнего даньтяня мысленно опустите ваш шар в область гениталий. Здесь находится точка «Земные врата». Сконцентрируйте свое внимание на этой точке, очень хорошо, если вы почувствуете пульсацию или тепло в области гениталий. Вы сейчас оздоравливаете всю свою репродуктивную систему.
Из точки «Земные врата» позвольте своему шару опуститься вниз, к центру Земли. Переместите фокус внимания на свои ощущения, постарайтесь впитать в себя ту материнскую энергию Земли, которую она готова вам дать.
Сравните свои ощущения с энергией Неба. Вы почувствуете, что это совсем разные вибрации. Когда почувствуете, что достаточно напитались энергией Земли, поднимите ваш шар вверх. Сначала в точку «Земные врата», затем в нижний даньтянь. Положите опять руки на нижний даньтянь и сконцентрируйте внимание на своем шаре, который находится там.
Ну как, сделали упражнение? Честно сделали? Тогда вы согласитесь со мной, что делать его совсем не так уж сложно. Сравните свои ощущения до упражнения и после него. Полагаю, они изменились. Скорее всего, вы чувствуете себя намного более спокойно и уверенно.
Просто невероятно, какое влияние может оказать дух на поддержание тела.Можете выполнять это упражнение после подготовительного комплекса и совершенно самостоятельно. В любом случае оно принесет вам неоценимую пользу.
И. В. Гёте
Данное упражнение учит управлять энергией своего тела, способствует вхождению в состояние глубокой релаксации, развивает экстрасенсорные способности.
Внимание!Если во время упражнения вы почувствуете любой дискомфорт, прекратите выполнение визуализаций, энергично разотрите руки, разотрите ими лицо, уши, постучите ладонями по голове и туловищу.
В дальнейшем можно передвигать шар только сознанием, не перемещая руки вдоль тела.
Интервью с Мастером Сюй Мин Таном
Во время нашего пребывания в монастыре Шаолинь я не могла не воспользоваться редкой возможностью лично обратиться к Мастеру цигун Сюй Мин Тану и задать несколько вопросов. Мастер любезно согласился. Вот о чем мы говорили с ним.
Н. П. Скажите, пожалуйста, кто может заниматься цигун?
С. М. Т. Цигун помогает всем. Занятия цигун приносят оздоровительную пользу абсолютно всем занимающимся, независимо от культурных или национальных особенностей. Каждому, кто стремится развивать себя, цигун приносит неоценимую пользу и улучшает здоровье.
Н. П. Есть ли у вас особые рекомендации для русских людей, большинство которых, как известно, принадлежит к христианской вере?
С. М. Т. Я путешествовал по всему миру. Я преподавал в Европе, Соединенных Штатах Америки и в России. Я не видел никаких проблем у христиан, которые практикуют цигун для оздоровительных целей. Наоборот, развитие себя, которое происходит вместе с практикой, помогает людям лучше понять свою веру. Христианская религия основана на любви, на любви к своему ближнему, к соседу. Многие люди хотят любить, но не могут. Они сами не получали любовь еще с детства. Так как же они могут любить других, если они испытывают недостаток любви? Концентрация на среднем даньтяне помогает раскрыть сердечный центр, и человеку становится легче любить. Он раскрывает свое сердце окружающему миру и становится более счастливым.
Н. П. Не секрет, что большинство моих читательниц – женщины. Мне бы хотелось, чтобы Вы поделились своими наблюдениями по практике цигун именно для женского организма.
Есть ли здесь особенности по сравнению с мужским организмом?
С. М. Т. Да, конечно. Я рекомендую женщинам начинать практику именно с раскрытия среднего даньтяня. Это обусловлено тем, что концентрация энергии на среднем даньтяне помогает выработке женских гормонов, что имеет мощный оздоровительный эффект и продлевает жизнь.
А мужчинам лучше начинать практику с нижнего даньтяня по той же причине.
Самое главное – практика цигун позволяет обрести гармонию в душе, сердце и теле.
Н. П. Скажите, пожалуйста, кто может заниматься цигун?
С. М. Т. Цигун помогает всем. Занятия цигун приносят оздоровительную пользу абсолютно всем занимающимся, независимо от культурных или национальных особенностей. Каждому, кто стремится развивать себя, цигун приносит неоценимую пользу и улучшает здоровье.
Н. П. Есть ли у вас особые рекомендации для русских людей, большинство которых, как известно, принадлежит к христианской вере?
С. М. Т. Я путешествовал по всему миру. Я преподавал в Европе, Соединенных Штатах Америки и в России. Я не видел никаких проблем у христиан, которые практикуют цигун для оздоровительных целей. Наоборот, развитие себя, которое происходит вместе с практикой, помогает людям лучше понять свою веру. Христианская религия основана на любви, на любви к своему ближнему, к соседу. Многие люди хотят любить, но не могут. Они сами не получали любовь еще с детства. Так как же они могут любить других, если они испытывают недостаток любви? Концентрация на среднем даньтяне помогает раскрыть сердечный центр, и человеку становится легче любить. Он раскрывает свое сердце окружающему миру и становится более счастливым.
Н. П. Не секрет, что большинство моих читательниц – женщины. Мне бы хотелось, чтобы Вы поделились своими наблюдениями по практике цигун именно для женского организма.
Есть ли здесь особенности по сравнению с мужским организмом?
С. М. Т. Да, конечно. Я рекомендую женщинам начинать практику именно с раскрытия среднего даньтяня. Это обусловлено тем, что концентрация энергии на среднем даньтяне помогает выработке женских гормонов, что имеет мощный оздоровительный эффект и продлевает жизнь.
А мужчинам лучше начинать практику с нижнего даньтяня по той же причине.
Самое главное – практика цигун позволяет обрести гармонию в душе, сердце и теле.
Прощание с Шаолинем
Так уж устроена жизнь, что все рано или поздно заканчивается. Вот и подошли к концу почти три недели пребывания в гостеприимном монастыре Шаолинь, в общежитии для иностранцев, которое гордо именуется отель «Дхарма».