Страница:
Рис. 28.
21. Дыхательное упражнение.
Встаньте, выпрямив спину, медленно и глубоко вдохните носом. Задержите дыхание на максимально возможное время. Затем медленно выдохните ртом. Задержки дыхания нужно сделать не менее семи раз, то есть 7 вдохов и 7 выдохов.
Рис. 29.
Заканчивать любой комплекс упражнений следует вибрацией и встряской всех внутренних органов.
Встаньте и поднимитесь на носки. Резко опуститесь пятками на пол и снова поднимитесь на носки. Опускание на пятки должно быть резким и весьма чувствительным, чтобы сотрясались все внутренние органы. Количество опусканий – от 20 до 30. После чего в течение минуты поочередно то правой, то левой ногой делайте такие движения, словно стряхиваете налипшую на обувь грязь. Эти упражнения открывают сосудистые клапаны в икрах ног и принудительно проталкивают по ним кровь – особенно полезно тем, у кого затруднено кровообращение в сосудах ног.
В завершение всего встаньте на носки, сделайте глубокий вдох ртом, сразу же сбросив руки вниз, и выдыхайте через рот так, чтобы получился звук «ха!» с присвистом. Сделайте так не менее трех раз.
Результат произведенных действий – не разогрев мышц, как это бывает в спорте, а стимуляция циркуляции крови и лимфы плюс приведение позвоночника, имеющего в своем чреве спинной мозг, в работоспособное состояние. Поэтому вам вовсе не нужно выполнять все предложенное мной до полного изнеможения, а лишь до того состояния, когда ваш организм сам просигнализирует: достаточно. При нехватке времени весь комплекс можно выполнить за 15 минут, но при желании можно растянуть и на целый час.
Однако всегда помните о том, что главным движением все-таки должно быть интеллектуальное движение ума!Никакие физические упражнения не омолодят вас без гимнастики мозга. Это мы уже с вами обсуждали.
Глава 20
Питание должно быть здоровым
Прочтя этот заголовок, вы наверняка скажете: «Чего зря Америку открывать – каждому известны принципы здорового питания». Не все так просто, как вам кажется. В последнее время появилось так много авторов, пишущих на эту тему, которые нередко в своих работах призывают к взаимоисключающим друг другу методам.
Мало того, нередко ученые со степенями рекомендуют вредные и опасные идеи. Например, о безвредности генномодифицированных продуктов писал профессор Натан Коган. Или вспомним о Лайнусе Поллинге, Нобелевском лауреате. Слышали о таком? Этот уважаемый ученый в 1960-х годах занимался пропагандой витаминов. Так вот Поллинг начал популяризовать одну очень сомнительную идею – он стал призывать употреблять витамины в больших дозах, в частности витамин C для профилактики вирусных респираторных инфекций. Однако после интенсивного употребления витамина C сам Поллинг стал быстро терять шевелюру на голове, а инфекции его так и не оставляли. Ученый, к сожалению, не дожил до преклонного возраста, как ожидали его последователи. А теперь вспомните, что после жаркого лета осенью вы непременно заболеваете ОРЗ или ОРВИ. А ведь летом вы поедали огромное количество витаминов с фруктами и овощами. Что же они вас не спасли от заразы? И, напротив, в конце зимы, во время Великого поста, когда организм получает скудное питание с минимальным количеством витаминов, люди болеют редко. Поразмышляйте над этим. Значит, витамины здесь ни при чем. Витамины, конечно же, нужны организму, но от бактерий и вирусов они не спасут! Кстати, человеческий организм и сам умеет синтезировать некоторые витамины.
Все это я вам толкую для того, чтобы вы перестали слепо доверять разным «сенсационным» теориям, касающимся вашего здоровья. Вы должны анализировать окружающую вас действительность и самостоятельно делать выводы. Вот вы пришли к врачу, а у того грузная фигура, мешки под глазами и нездоровый цвет лица. Подумайте: стоит ли доверять ему ваше здоровье, а иногда и жизнь? Если врач ведет нездоровый образ жизни и при этом берется лечить других, уносите поскорее ноги от такого специалиста!
Но вернемся к нашему здоровому питанию.
Что вообще считать здоровым питанием? Кто-то начнет рассуждать о раздельном питании, кто-то о вегетарианском, кто-то поведает теорию о питании по группе крови. Все это чепуха! Здоровое питание – это употребление естественных природных продуктов. Все, что вы покупаете в супермаркете, увы, нельзя отнести к естественным продуктам, так как содержит огромное количество консервирующих добавок – нитритов, нитратов, красителей, загустителей, то есть всего того, что делает продукт недоступным для бактерий, а значит, токсичным для вашей печени и всего организма. Здоровым может быть парное мясо, но не колбаса. Свежая рыба, но не консервы из нее, молоко из-под коровы, но точно не молоко со сроком хранения на упаковке более 24 часов и уж тем более йогурты, содержащие всякую химию. Что вы себе представляете, когда читаете на упаковке: «Ароматизатор, идентичный натуральному»?
Если сказать проще, то житель села питается естественными продуктами, а житель мегаполиса – исключительно суррогатами продуктов. А ведь эти суррогаты и являются причинами разрушения организма. Отыщите мне человека, у которого к 25 годам не было бы гастрита и других проблем с желудком. Да что там! Сегодня даже 12–13-летние дети уже знают, что такое изжога. И это притом, что никто из них не голодает! Не голод губит желудок, а вещества, чуждые вашему желудку, которые содержатся в магазинных продуктах.
В свое время в головы наших людей вдолбили ошибочную теорию о том, что одной из причин возникновения гастритов является нерегулярное и скудное питание. Так вот удивительный факт. Несчастные, отсидевшие по 25 лет в сталинских лагерях, не имели гастритов, и многие из них, освободившись, впоследствии прожили 90 лет и более – здесь можно вспомнить академика Дмитрия Лихачева, прошедшего Соловки, или Александра Солженицына. Этот феномен, как мне кажется, можно объяснить следующим образом: долгие годы заключенный в лагере находился в состоянии как бы вынужденного поста. Основа лагерной баланды – крупа. Из нее готовили суп-баланду и кашу-болтушку. Никакого там мяса, жиров, яиц. Рассказываю я это вам не для того, чтобы вы переходили на лагерный режим питания, а для наглядности примера.
В любом блюде из круп содержатся в естественном виде необходимые организму микроэлементы. Это магний, калий, кальций, марганец, натрий, фтор, сера, бром, селен, кремний и т. д. Эти неорганические элементы активно участвуют в химических реакциях, необходимых для правильной жизнедеятельности живого организма. Микроэлементы, в отличие от витаминов, не разрушаются при термической обработке. Поэтому крупы можно варить, а вот овощи и фрукты нежелательно подвергать термической обработке. Отсюда следует вывод, что, например, варенье представляет собой вредный синтетический продукт, в котором из живых ягод и фруктов ничего полезного не осталось, но зато имеется значительная концентрация сахара, представляющего собой искусственное тяжелое соединение, не встречающееся в природе в чистом виде. Естественные сахара, такие как фруктоза, сахароза, глюкоза, имеют меньшую по размеру молекулу, чем сахар, и в отличие от него легко усваиваются кишечником. Сахар же (точнее его молекула) прежде должен быть расщеплен на две молекулы глюкозы, а уже в виде глюкозы будет использован вашим организмом. Так чем же заменить любимое вами варенье? Здесь не нужно изобретать велосипед. Ягоды следует замораживать в морозильной камере в отдельных пакетиках, не смешивая их в ассорти. Заморозка, конечно, снижает полезные свойства продукта, но зато здесь нет этой «белой смерти» – сахара. Вместо сахара, где это возможно, нужно использовать натуральное вещество, обладающее консервирующими свойствами, – пчелиный мед.
Итак, мы установили, что не следует использовать продукты с консервантами, но вот что можно приготовить у себя на кухне, чтобы не нарушать принципы здорового питания. Для первых и вторых блюд нужно брать парное мясо и свежую рыбу, на худой конец – заморозку, но ни в коем случае нельзя добавлять разные бульонные кубики и искусственные приправы, содержащие глюконаты. Эти вещества являются чужеродными для организма и будут нейтрализованы печенью, но прежде чем печень их уничтожит, они с током крови отравят немало живых и здоровых клеток.
Помните еще одну важную вещь: чем больше ингредиентов вы смешаете в одном блюде, тем хуже для вашего желудочно-кишечного тракта. В этом смысле популярный салат «оливье» – просто адская смесь. Представьте себе, что ваш желудочно-кишечный тракт – это топка печи, в которую вы напихали топливо с разными скоростями горения. Настоящая печь сначала задохнется и начнет коптить-чадить и часть несгоревшего изрыгнет в трубу в виде сажи. Так и ваш желудочно-кишечный тракт половину ингредиентов «оливье» не сумеет усвоить и выбросит прочь, а многое из несгоревшего осядет в закоулках кишечника в виде шлаков. А шлаки создают массу проблем (см. гл. 8).
Правильный салат должен состоять только из свежих овощей или фруктов, заправленных растительным маслом или кисломолочным продуктом (сметаной, кефиром).
И еще два важных продукта: вода и хлеб. Поговорим о них подробнее.
О воде мы знаем то, что она несет в своей структуре информацию, которая может быть как полезной, так и вредной. Поэтому нужно отнестись с полной ответственностью к выбору воды для приготовления блюд. Первым делом вода должна быть освобождена от хлора – путем отстаивания в открытом сосуде в течение 12 часов (хорошо бы опустить в сосуд с водой серебряный предмет). Затем вода должна быть подвергнута структурированию для приобретения здоровых свойств. Для этого в обычную воду перед использованием нужно добавить столовую ложку крещенской воды (либо воды, положительно заряженной вашими эмоциями, музыкой или молитвой). При нагреве и последующем кипячении вся вода в сосуде в результате диффузии примет нужную структуру. Нельзя в присутствии воды думать о плохом, излучать ненависть и злость в мыслях и словах. Ваша психическая энергия немедленно испортит всю воду – она примет отрицательную для живого организма структуру. Об этом нужно помнить и во время приема пищи. Любой бытовой скандал за столом сделает воду вредной во всех блюдах.
Дрожжевой хлеб ускоряет старение организма, так как дрожжевой грибок, как и всякий гриб, по сути своей паразит, живущий за счет других. Если вы полагаете, что в печеном хлебе весь грибок сварился, то вы ошибаетесь. Наши предки использовали опресноки, то есть пресный хлеб. Подобный хлеб можно купить в супермаркете – у немцев он называется галетами, а у нас немецким хлебцем. Продается также хлеб, изготовленный по специальной технологии из зерна и без дрожжей. При использовании дрожжевого хлеба нужно отдавать предпочтение пеклеванному хлебу, сделанному из смеси пшеничной и ржаной муки, а количество съедаемого хлеба должно быть жестко регламентировано. Приучайтесь есть первые и вторые блюда без хлеба. Хлеб должен применяться как отдельное кушанье, а не как прикуска к основному блюду. Из батонов и калачей выходит отличный клейстер в вашем желудке, который не только клеит, но оставляет после себя массу шлаков.
Сформулируем теперь для ясности по пунктам принципы здорового питания.
• Еда должна быть ближе к естественному природному состоянию.
• Скудное или постное питание омолаживает организм. Здоровее – не доедать, нежели переедать.
• Вредно использовать продукты с искусственными добавками и консервантами.
• Чем больше составляющих в блюде, тем хуже для организма, которому предстоит все это перерабатывать. Сложные блюда, а также все жареное вредны из-за своей способности откладываться в шлаки.
• Сахар нужно по возможности минимизировать, а в идеале и вовсе исключить из рациона, с заменой на мед, сахарозу, фруктозу, глюкозу (в чистом виде глюкоза находится в винограде и изюме).
• Регулярно должны готовиться блюда с использованием круп. В супы полезнее класть пшено, нежели, допустим, вермишель.
Мало того, нередко ученые со степенями рекомендуют вредные и опасные идеи. Например, о безвредности генномодифицированных продуктов писал профессор Натан Коган. Или вспомним о Лайнусе Поллинге, Нобелевском лауреате. Слышали о таком? Этот уважаемый ученый в 1960-х годах занимался пропагандой витаминов. Так вот Поллинг начал популяризовать одну очень сомнительную идею – он стал призывать употреблять витамины в больших дозах, в частности витамин C для профилактики вирусных респираторных инфекций. Однако после интенсивного употребления витамина C сам Поллинг стал быстро терять шевелюру на голове, а инфекции его так и не оставляли. Ученый, к сожалению, не дожил до преклонного возраста, как ожидали его последователи. А теперь вспомните, что после жаркого лета осенью вы непременно заболеваете ОРЗ или ОРВИ. А ведь летом вы поедали огромное количество витаминов с фруктами и овощами. Что же они вас не спасли от заразы? И, напротив, в конце зимы, во время Великого поста, когда организм получает скудное питание с минимальным количеством витаминов, люди болеют редко. Поразмышляйте над этим. Значит, витамины здесь ни при чем. Витамины, конечно же, нужны организму, но от бактерий и вирусов они не спасут! Кстати, человеческий организм и сам умеет синтезировать некоторые витамины.
Все это я вам толкую для того, чтобы вы перестали слепо доверять разным «сенсационным» теориям, касающимся вашего здоровья. Вы должны анализировать окружающую вас действительность и самостоятельно делать выводы. Вот вы пришли к врачу, а у того грузная фигура, мешки под глазами и нездоровый цвет лица. Подумайте: стоит ли доверять ему ваше здоровье, а иногда и жизнь? Если врач ведет нездоровый образ жизни и при этом берется лечить других, уносите поскорее ноги от такого специалиста!
Но вернемся к нашему здоровому питанию.
Что вообще считать здоровым питанием? Кто-то начнет рассуждать о раздельном питании, кто-то о вегетарианском, кто-то поведает теорию о питании по группе крови. Все это чепуха! Здоровое питание – это употребление естественных природных продуктов. Все, что вы покупаете в супермаркете, увы, нельзя отнести к естественным продуктам, так как содержит огромное количество консервирующих добавок – нитритов, нитратов, красителей, загустителей, то есть всего того, что делает продукт недоступным для бактерий, а значит, токсичным для вашей печени и всего организма. Здоровым может быть парное мясо, но не колбаса. Свежая рыба, но не консервы из нее, молоко из-под коровы, но точно не молоко со сроком хранения на упаковке более 24 часов и уж тем более йогурты, содержащие всякую химию. Что вы себе представляете, когда читаете на упаковке: «Ароматизатор, идентичный натуральному»?
Если сказать проще, то житель села питается естественными продуктами, а житель мегаполиса – исключительно суррогатами продуктов. А ведь эти суррогаты и являются причинами разрушения организма. Отыщите мне человека, у которого к 25 годам не было бы гастрита и других проблем с желудком. Да что там! Сегодня даже 12–13-летние дети уже знают, что такое изжога. И это притом, что никто из них не голодает! Не голод губит желудок, а вещества, чуждые вашему желудку, которые содержатся в магазинных продуктах.
В свое время в головы наших людей вдолбили ошибочную теорию о том, что одной из причин возникновения гастритов является нерегулярное и скудное питание. Так вот удивительный факт. Несчастные, отсидевшие по 25 лет в сталинских лагерях, не имели гастритов, и многие из них, освободившись, впоследствии прожили 90 лет и более – здесь можно вспомнить академика Дмитрия Лихачева, прошедшего Соловки, или Александра Солженицына. Этот феномен, как мне кажется, можно объяснить следующим образом: долгие годы заключенный в лагере находился в состоянии как бы вынужденного поста. Основа лагерной баланды – крупа. Из нее готовили суп-баланду и кашу-болтушку. Никакого там мяса, жиров, яиц. Рассказываю я это вам не для того, чтобы вы переходили на лагерный режим питания, а для наглядности примера.
В любом блюде из круп содержатся в естественном виде необходимые организму микроэлементы. Это магний, калий, кальций, марганец, натрий, фтор, сера, бром, селен, кремний и т. д. Эти неорганические элементы активно участвуют в химических реакциях, необходимых для правильной жизнедеятельности живого организма. Микроэлементы, в отличие от витаминов, не разрушаются при термической обработке. Поэтому крупы можно варить, а вот овощи и фрукты нежелательно подвергать термической обработке. Отсюда следует вывод, что, например, варенье представляет собой вредный синтетический продукт, в котором из живых ягод и фруктов ничего полезного не осталось, но зато имеется значительная концентрация сахара, представляющего собой искусственное тяжелое соединение, не встречающееся в природе в чистом виде. Естественные сахара, такие как фруктоза, сахароза, глюкоза, имеют меньшую по размеру молекулу, чем сахар, и в отличие от него легко усваиваются кишечником. Сахар же (точнее его молекула) прежде должен быть расщеплен на две молекулы глюкозы, а уже в виде глюкозы будет использован вашим организмом. Так чем же заменить любимое вами варенье? Здесь не нужно изобретать велосипед. Ягоды следует замораживать в морозильной камере в отдельных пакетиках, не смешивая их в ассорти. Заморозка, конечно, снижает полезные свойства продукта, но зато здесь нет этой «белой смерти» – сахара. Вместо сахара, где это возможно, нужно использовать натуральное вещество, обладающее консервирующими свойствами, – пчелиный мед.
Итак, мы установили, что не следует использовать продукты с консервантами, но вот что можно приготовить у себя на кухне, чтобы не нарушать принципы здорового питания. Для первых и вторых блюд нужно брать парное мясо и свежую рыбу, на худой конец – заморозку, но ни в коем случае нельзя добавлять разные бульонные кубики и искусственные приправы, содержащие глюконаты. Эти вещества являются чужеродными для организма и будут нейтрализованы печенью, но прежде чем печень их уничтожит, они с током крови отравят немало живых и здоровых клеток.
Помните еще одну важную вещь: чем больше ингредиентов вы смешаете в одном блюде, тем хуже для вашего желудочно-кишечного тракта. В этом смысле популярный салат «оливье» – просто адская смесь. Представьте себе, что ваш желудочно-кишечный тракт – это топка печи, в которую вы напихали топливо с разными скоростями горения. Настоящая печь сначала задохнется и начнет коптить-чадить и часть несгоревшего изрыгнет в трубу в виде сажи. Так и ваш желудочно-кишечный тракт половину ингредиентов «оливье» не сумеет усвоить и выбросит прочь, а многое из несгоревшего осядет в закоулках кишечника в виде шлаков. А шлаки создают массу проблем (см. гл. 8).
Правильный салат должен состоять только из свежих овощей или фруктов, заправленных растительным маслом или кисломолочным продуктом (сметаной, кефиром).
И еще два важных продукта: вода и хлеб. Поговорим о них подробнее.
О воде мы знаем то, что она несет в своей структуре информацию, которая может быть как полезной, так и вредной. Поэтому нужно отнестись с полной ответственностью к выбору воды для приготовления блюд. Первым делом вода должна быть освобождена от хлора – путем отстаивания в открытом сосуде в течение 12 часов (хорошо бы опустить в сосуд с водой серебряный предмет). Затем вода должна быть подвергнута структурированию для приобретения здоровых свойств. Для этого в обычную воду перед использованием нужно добавить столовую ложку крещенской воды (либо воды, положительно заряженной вашими эмоциями, музыкой или молитвой). При нагреве и последующем кипячении вся вода в сосуде в результате диффузии примет нужную структуру. Нельзя в присутствии воды думать о плохом, излучать ненависть и злость в мыслях и словах. Ваша психическая энергия немедленно испортит всю воду – она примет отрицательную для живого организма структуру. Об этом нужно помнить и во время приема пищи. Любой бытовой скандал за столом сделает воду вредной во всех блюдах.
Дрожжевой хлеб ускоряет старение организма, так как дрожжевой грибок, как и всякий гриб, по сути своей паразит, живущий за счет других. Если вы полагаете, что в печеном хлебе весь грибок сварился, то вы ошибаетесь. Наши предки использовали опресноки, то есть пресный хлеб. Подобный хлеб можно купить в супермаркете – у немцев он называется галетами, а у нас немецким хлебцем. Продается также хлеб, изготовленный по специальной технологии из зерна и без дрожжей. При использовании дрожжевого хлеба нужно отдавать предпочтение пеклеванному хлебу, сделанному из смеси пшеничной и ржаной муки, а количество съедаемого хлеба должно быть жестко регламентировано. Приучайтесь есть первые и вторые блюда без хлеба. Хлеб должен применяться как отдельное кушанье, а не как прикуска к основному блюду. Из батонов и калачей выходит отличный клейстер в вашем желудке, который не только клеит, но оставляет после себя массу шлаков.
Сформулируем теперь для ясности по пунктам принципы здорового питания.
• Еда должна быть ближе к естественному природному состоянию.
• Скудное или постное питание омолаживает организм. Здоровее – не доедать, нежели переедать.
• Вредно использовать продукты с искусственными добавками и консервантами.
• Чем больше составляющих в блюде, тем хуже для организма, которому предстоит все это перерабатывать. Сложные блюда, а также все жареное вредны из-за своей способности откладываться в шлаки.
• Сахар нужно по возможности минимизировать, а в идеале и вовсе исключить из рациона, с заменой на мед, сахарозу, фруктозу, глюкозу (в чистом виде глюкоза находится в винограде и изюме).
• Регулярно должны готовиться блюда с использованием круп. В супы полезнее класть пшено, нежели, допустим, вермишель.
Раздел 4
Датчики неблагополучия организма
Глава 21
Состояние волос и кожи как сигнал к действию
О неблагополучном состоянии внутренних органов всегда сигнализируют внешние признаки. Здоровый человек должен иметь цветущий вид. Однако и у здорового наступает время возрастного увядания, когда волосы на голове начинают потихоньку редеть, а кожа приобретает дряблый вид и на ней начинают появляться пигментные пятна.
Начнем с волос. Волосы – это нитевидные эпителиальные придатки кожи. В стержне волоса различают мозговое вещество, корковый слой, содержащий пигмент и кутикулу, которая состоит из роговых чешуек, расположенных подобно черепице. Корень волоса расположен в глубоких слоях кожи и заканчивается волосяной луковицей.
Рис. 30. Строение волосяных луковиц.
Когда чешуйки лежат плотно – волосы здоровые и блестящие, если нет, то волосы рыхлые и тусклые. Поврежденные волосы хорошо лечатся желтком куриного яйца, так как он содержит лецитин. Основной причиной выпадения волос является недостаточное кровоснабжение волосяных луковиц кислородом и необходимыми для их нормального роста микроэлементами. Поэтому возьмите за правило утром или вечером медленно расчесывать волосы гребешком без острых зубьев или массажной расческой в течение 5 минут. Но не забывайте простую вещь.
Итак, смысл этого успешного эксперимента понятен: активное растирание кожи приводит к ее покраснению в результате расширения капилляров и интенсивного притока крови, а значит, и всех необходимых для волосяных луковиц элементов и кислорода.
Однако лишь для молодого возраста выпадение волос сигнализирует о нарушенном кровоснабжении волосяных луковиц, а с годами проблема приобретает иную причину – недостаток необходимых минералов (микроэлементов), возникающий в результате неполадок в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Поэтому, когда встает проблема с волосяным покровом, необходимо в первую очередь обратить внимание на работу ЖКТ. Сбои в работе ЖКТ немедленно сказываются не только на состоянии волос, но и кожи. Дряблость и нездоровый цвет кожи лица также сигнализируют о плохом состоянии ЖКТ.
Что такое ЖКТ для человека? А это его питающий корень. Любое растение имеет корень, и ЖКТ можно сравнить с ним. Если корень дерева поражен вредителями или химикатами, дерево начинает чахнуть, а затем гибнет вовсе.
Однажды я стал свидетелем такой истории. Жила-была черноплодная рябина – хорошее крепкое дерево. И вот некие люди повесили на ветку обыкновенный умывальник, который использовали для мытья рук с обычным туалетным мылом. Спустя пару месяцев, тем же летом, рябина погибла. Сначала пожухли листья, потом засохли ветви. На следующий год рябина уже не распустила свою крону. Щелочь, которая содержится в мыле, попала с водой на корень, а уж через него отравила все дерево целиком.
Бывает и так. Стоит вроде бы здоровенное дерево – и вдруг ни с того, ни с сего сохнет. Спилив погибшее дерево, обнаружим на срезе внутри ствола труху. Это буканы-короеды погрызли капилляры ствола и тем самым убили дерево.
Так вот ЖКТ человека по своим задачам схож с корнем дерева, и его (ЖКТ) можно условно считать за такой питающий корень. На него также губительно действуют вредители в образе паразитов и яды в виде различных токсинов. У 99 % людей старше 35 лет имеются те или иные нарушения в работе ЖКТ, а внешний вид кожи, в особенности лица, и состояние волос сигнализируют об этом.
Отсюда вывод: любые оздоровительные мероприятия бесполезны, когда поражен ваш корень. Стало быть, лечение нужно начинать с него.
Вы должны внимательно рассмотреть в зеркале свои лицо, кожу и волосы. Часто, например, прыщики на лице пытаются лечить растирками, мазями, кремами – и совершенно напрасно. Нездоровая кожа говорит о воспалении слизистой ЖКТ или о наличии паразитов, которыми заражены около 90 % населения планеты. Вот и решайте, помогут ли вам всякие растирки и мази, если истинная причина скрыта гораздо глубже?
Ниже я приведу старинные рецепты, которые наверняка должны помочь решить проблему выпадения волос, если причина таковой – нарушенное кровоснабжение волосяных луковиц.
Внимание. Не проводите такую процедуру во время сна, поскольку контролировать свое самочувствие во сне затруднительно и можно запросто получить ожог.
Повторный курс можно провести после месячного перерыва. Этот рецепт позволяет вновь вырастить добротную шевелюру на любой лысине, но при условии, что волосяные луковички еще не погибли.
Срезанные и вымытые листья алоэ поместить в холодильник на трое суток. Затем пропустить листья через мясорубку, поместить в стеклянную банку и залить крошево церковным кагором так, чтобы вся масса была покрыта вином. Банку плотно закрыть крышкой и поставить в темное место на 21 день – настаиваться при комнатной температуре. По истечении этого срока массу процедить через сито или марлю. Полученная настойка принимается по столовой ложке три раза в день перед едой. Это средство восстанавливает слизистую ЖКТ, ликвидируя воспалительные процессы и стимулируя регенерацию тканей ЖКТ, так как алоэ является сильным биостимулятором. Тем, кто склонен к высокому давлению, следует соблюдать разумную осторожность, поскольку алоэ способен повышать давление.
Кожа не только сигнализирует о состоянии ЖКТ и процессов обмена веществ организма (через кожу организм выводит наружу шлаки), но она также способна и всасывать внутрь организма вещества, оказавшиеся на ее поверхности. На этой особенности кожи основан механизм лечебного действия мазей и кремов.
Неожиданно высокую эффективность достигает применение солевых растворов для восстановления функций внутренних органов. В 8 %-ный раствор поваренной соли поместить льняную или хлопчатобумажную рубашку. Отжав излишки воды, рубашку надеть прямо на голое тело, а сверху обмотаться полиэтиленовой пленкой и теплым платком. Ждать до тех пор, пока мокрая рубашка не высохнет на теле. Это значит, что солевой раствор поступил через кожу в организм. Для получения нужного эффекта потребуется не менее десяти таких процедур. Соль, поступившая таким способом в организм, не только останавливает воспалительные процессы, но и постепенно запускает процесс регенерации клеток, одновременно притормаживая течение старения организма.
Любые высыпания на коже – это крик организма о наличии в крови токсинов, бактерий и шлаков в клетках. У здорового человека должна быть хорошая чистая кожа. Нет никакого смысла пытаться выводить фурункулы или прыщи наружными притирками и мазями. Причина их возникновения кроется внутри, и, не устранив ее, невозможно избавиться от видимой проблемы. Можно лишь с трудом добиться кратковременного улучшения – не более того.
Начнем с волос. Волосы – это нитевидные эпителиальные придатки кожи. В стержне волоса различают мозговое вещество, корковый слой, содержащий пигмент и кутикулу, которая состоит из роговых чешуек, расположенных подобно черепице. Корень волоса расположен в глубоких слоях кожи и заканчивается волосяной луковицей.
Когда чешуйки лежат плотно – волосы здоровые и блестящие, если нет, то волосы рыхлые и тусклые. Поврежденные волосы хорошо лечатся желтком куриного яйца, так как он содержит лецитин. Основной причиной выпадения волос является недостаточное кровоснабжение волосяных луковиц кислородом и необходимыми для их нормального роста микроэлементами. Поэтому возьмите за правило утром или вечером медленно расчесывать волосы гребешком без острых зубьев или массажной расческой в течение 5 минут. Но не забывайте простую вещь.
Не расчесывайте волосы сразу после мытья головы – нужно дать волосам сначала немного подсохнуть.Потеря волос в сравнительно молодом возрасте говорит лишь о нарушенном кровообращении, восстановив которое можно вернуть и волосы. Достаточно обеспечить хороший кровоток к коже головы, как волосы начинают укрепляться. Некогда одна дама, парикмахер из Америки, опытным путем обнаружила, что, если интенсивно растирать голову жестким полотенцем, через определенное время волосы возобновляют рост даже на залысинах. Она написала целую книжку на эту тему, где предлагала читателям разные способы растирок головы и демонстрировала в доказательство успешные результаты и многочисленные благодарности от клиентов своего салона.
Итак, смысл этого успешного эксперимента понятен: активное растирание кожи приводит к ее покраснению в результате расширения капилляров и интенсивного притока крови, а значит, и всех необходимых для волосяных луковиц элементов и кислорода.
Однако лишь для молодого возраста выпадение волос сигнализирует о нарушенном кровоснабжении волосяных луковиц, а с годами проблема приобретает иную причину – недостаток необходимых минералов (микроэлементов), возникающий в результате неполадок в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Поэтому, когда встает проблема с волосяным покровом, необходимо в первую очередь обратить внимание на работу ЖКТ. Сбои в работе ЖКТ немедленно сказываются не только на состоянии волос, но и кожи. Дряблость и нездоровый цвет кожи лица также сигнализируют о плохом состоянии ЖКТ.
Что такое ЖКТ для человека? А это его питающий корень. Любое растение имеет корень, и ЖКТ можно сравнить с ним. Если корень дерева поражен вредителями или химикатами, дерево начинает чахнуть, а затем гибнет вовсе.
Однажды я стал свидетелем такой истории. Жила-была черноплодная рябина – хорошее крепкое дерево. И вот некие люди повесили на ветку обыкновенный умывальник, который использовали для мытья рук с обычным туалетным мылом. Спустя пару месяцев, тем же летом, рябина погибла. Сначала пожухли листья, потом засохли ветви. На следующий год рябина уже не распустила свою крону. Щелочь, которая содержится в мыле, попала с водой на корень, а уж через него отравила все дерево целиком.
Бывает и так. Стоит вроде бы здоровенное дерево – и вдруг ни с того, ни с сего сохнет. Спилив погибшее дерево, обнаружим на срезе внутри ствола труху. Это буканы-короеды погрызли капилляры ствола и тем самым убили дерево.
Так вот ЖКТ человека по своим задачам схож с корнем дерева, и его (ЖКТ) можно условно считать за такой питающий корень. На него также губительно действуют вредители в образе паразитов и яды в виде различных токсинов. У 99 % людей старше 35 лет имеются те или иные нарушения в работе ЖКТ, а внешний вид кожи, в особенности лица, и состояние волос сигнализируют об этом.
Отсюда вывод: любые оздоровительные мероприятия бесполезны, когда поражен ваш корень. Стало быть, лечение нужно начинать с него.
Вы должны внимательно рассмотреть в зеркале свои лицо, кожу и волосы. Часто, например, прыщики на лице пытаются лечить растирками, мазями, кремами – и совершенно напрасно. Нездоровая кожа говорит о воспалении слизистой ЖКТ или о наличии паразитов, которыми заражены около 90 % населения планеты. Вот и решайте, помогут ли вам всякие растирки и мази, если истинная причина скрыта гораздо глубже?
Ниже я приведу старинные рецепты, которые наверняка должны помочь решить проблему выпадения волос, если причина таковой – нарушенное кровоснабжение волосяных луковиц.
Рецепты народные
Очищенные корни хрена пропустить через мясорубку. Поместив хрен в пол-литровую банку, залить церковным кагором так, чтобы все содержимое банки оказалось под вином. Затем укупорить банку капроновой крышкой. Состав готов к применению. Столовую ложку состава накладывать равномерным тонким слоем на залысину или место с редкими волосами, после чего покрыть голову полиэтиленовой пленкой и поверх плотно (банданой) повязать платок. Первая процедура должна длиться не более 15–30 минут, иначе можно получить ожог. По окончании процедуры смойте состав теплой водой (не водопроводной, так как хлор сведет на нет всю процедуру). Покраснение кожи сохраняется еще долго после удаления состава с головы, что обеспечивает восстановление кровоснабжения волосяных луковиц. Такую процедуру нужно проводить ежедневно на протяжении месяца. Время экзекуции постепенно увеличивается, и спустя две недели процедура занимает более одного часа. В последнюю неделю курса – для закрепления результата – продолжительность процедуры должна составлять 6–8 часов, допустим, вечером после работы.Внимание. Не проводите такую процедуру во время сна, поскольку контролировать свое самочувствие во сне затруднительно и можно запросто получить ожог.
Повторный курс можно провести после месячного перерыва. Этот рецепт позволяет вновь вырастить добротную шевелюру на любой лысине, но при условии, что волосяные луковички еще не погибли.
Срезанные и вымытые листья алоэ поместить в холодильник на трое суток. Затем пропустить листья через мясорубку, поместить в стеклянную банку и залить крошево церковным кагором так, чтобы вся масса была покрыта вином. Банку плотно закрыть крышкой и поставить в темное место на 21 день – настаиваться при комнатной температуре. По истечении этого срока массу процедить через сито или марлю. Полученная настойка принимается по столовой ложке три раза в день перед едой. Это средство восстанавливает слизистую ЖКТ, ликвидируя воспалительные процессы и стимулируя регенерацию тканей ЖКТ, так как алоэ является сильным биостимулятором. Тем, кто склонен к высокому давлению, следует соблюдать разумную осторожность, поскольку алоэ способен повышать давление.
Кожа не только сигнализирует о состоянии ЖКТ и процессов обмена веществ организма (через кожу организм выводит наружу шлаки), но она также способна и всасывать внутрь организма вещества, оказавшиеся на ее поверхности. На этой особенности кожи основан механизм лечебного действия мазей и кремов.
Неожиданно высокую эффективность достигает применение солевых растворов для восстановления функций внутренних органов. В 8 %-ный раствор поваренной соли поместить льняную или хлопчатобумажную рубашку. Отжав излишки воды, рубашку надеть прямо на голое тело, а сверху обмотаться полиэтиленовой пленкой и теплым платком. Ждать до тех пор, пока мокрая рубашка не высохнет на теле. Это значит, что солевой раствор поступил через кожу в организм. Для получения нужного эффекта потребуется не менее десяти таких процедур. Соль, поступившая таким способом в организм, не только останавливает воспалительные процессы, но и постепенно запускает процесс регенерации клеток, одновременно притормаживая течение старения организма.
Любые высыпания на коже – это крик организма о наличии в крови токсинов, бактерий и шлаков в клетках. У здорового человека должна быть хорошая чистая кожа. Нет никакого смысла пытаться выводить фурункулы или прыщи наружными притирками и мазями. Причина их возникновения кроется внутри, и, не устранив ее, невозможно избавиться от видимой проблемы. Можно лишь с трудом добиться кратковременного улучшения – не более того.
Рецепт народный
На водяной бане растопить стакан меда и добавить его в литр горячего, но не кипяченого молока. Влить туда же две столовые ложки миндального масла (продается в аптеках). Хорошенько размешав, добавить смесь в ванну с горячей водой (42–44 °C). Полежите в ванне 20 минут, затем обсохните, не вытираясь полотенцем, чтобы активные вещества впитались в кожу. Такие ванны рекомендуется принимать ежедневно перед сном в течение недели, в дальнейшем – один раз в неделю. Этот рецепт восстанавливает и омолаживает кожу. Миндальное масло содержит особые полиненасыщенные жиры, ускоряющие процессы регенерации клеток кожи.
Глава 22
Уровень давления крови и факторы, изменяющие его
Перешагнув определенный возрастной рубеж, всякий человек сталкивается с проблемой нестабильного – высокого или низкого – уровня кровяного давления. Бороться с этим бесполезно до тех пор, пока не выяснена причина. Все заверения врачей о том, что они успешно лечат эту болезнь, – пустая бравада. Могу об этом смело заявить, поскольку у меня еще в 14 лет было выявлено высокое давление, и сколько я потом ни лечился по поликлиникам, болезнь с каждым годом только прогрессировала. Никакие современные лекарства мне не помогали. И лишь когда я стал самостоятельно и скрупулезно исследовать эту проблему и экспериментировать с нетрадиционными методиками, мне удалось наконец стабилизировать свое состояние, имея за плечами более чем 30-летний стаж этой болезни.
Вообще гипертонию нельзя считать болезнью в прямом значении понятия. Ответьте мне: высокая температура – это болезнь? Нет, это лишь реакция иммунной системы на заболевание и первичный сигнал о том, что с организмом не все в порядке. Высокий уровень давления также свидетельствует о том, что в организме что-то не так – какая-то скрытая от глаз неисправность. Но вот какая? Вот ведь вопрос!
Чтобы стало понятно, рассмотрим кровь с позиций науки о жидкостях вообще. Те, кто изучал гидравлику в технических вузах, пускай выудят из закромов своей памяти остатки знаний об этой дисциплине. (Припоминаю, как мои сокурсники прозвали преподавателя науки о жидкостях «Водяным» и с изрядной долей иронии относились к бесполезному практически, как тогда казалось, предмету.)
Я же расскажу вам, как ведет себя жидкость, заключенная в трубопроводы. Кровь ведь тоже циркулирует по сосудам – своего рода трубопроводам.
Вообще нужно помнить о том, что кровь является жидкостью с переменной вязкостью (вязкость измеряется в сантистоксах), аналогичной в этом смысле моторным маслам. Моторные масла изменяют свою вязкость в зависимости от температуры: выше температура – ниже вязкость, то есть жидкость становится более текучей. И, наоборот, с понижением температуры показатель вязкости растет, пока моторное масло по достижении определенной температуры наконец не превратится в густое желе. При этом чем гуще масло, тем выше уровень его давления в системе смазки двигателя. Кровь также обладает способностью густеть, и уровень ее давления внутри сосудов при этом растет. Переменная вязкость жидкости является первой причиной изменения уровня давления внутри трубопровода.
Вторая причина изменения уровня давления кроется в изменении размера поперечного сечения трубопровода. Если вначале жидкость текла по трубе большого размера, а затем оказалась в трубе меньшего размера, то при постоянном напоре давление внутри малого трубопровода растет.
Рис. 31.
Кровь, двигаясь по сосудам, постоянно подвергается схожему процессу, так как гладкая мускулатура умеет сжимать сосуды (процесс называется спазмом) и, наоборот, расширять их. При спазме уровень давления крови растет, при расширении сосудов уровень давления падает. А теперь снова рассмотрим пример из «жизни» железных трубопроводов. По прошествии определенного времени на внутренних поверхностях железных труб образуется ржавчина (или накипь), которая уменьшает внутренний просвет трубы, и поэтому давление жидкости растет при одинаковой величине напора жидкости. Аналогичный процесс происходит внутри кровеносных сосудов. На их стенках с годами откладываются жировые, шлаковые или холестериновые бляшки, которые препятствуют нормальному току крови.
Третья причина изменения уровня давления жидкости – изменение производительности перекачивающего ее насоса. Если условно представить себе некий насос, перекачивающий жидкость, то при увеличении оборотов насоса жидкость устремится в трубопровод с большей скоростью. Но так как диаметр трубопроводов останется прежним, то уровень давления непременно вырастет, и, наоборот, если снизить производительность насоса – уровень давления упадет. Аналогичный процесс происходит в сердечно-сосудистой системе, где роль насоса выполняет сердечная мышца. Увеличение частоты сокращений (растет пульс) приводит к тому, что скорость тока крови увеличивается и уровень давления поднимается. Но в отличие от обычного насоса сердце может ускорять ток не только увеличением частоты сокращений, но и посредством более мощных, энергичных сердечных сокращений при том же пульсе – за счет более полной наполняемости сердечных резервуаров внутри сердца (желудочков) и увеличенной силы выброса мышечной тканью сердца.
Вообще гипертонию нельзя считать болезнью в прямом значении понятия. Ответьте мне: высокая температура – это болезнь? Нет, это лишь реакция иммунной системы на заболевание и первичный сигнал о том, что с организмом не все в порядке. Высокий уровень давления также свидетельствует о том, что в организме что-то не так – какая-то скрытая от глаз неисправность. Но вот какая? Вот ведь вопрос!
Чтобы стало понятно, рассмотрим кровь с позиций науки о жидкостях вообще. Те, кто изучал гидравлику в технических вузах, пускай выудят из закромов своей памяти остатки знаний об этой дисциплине. (Припоминаю, как мои сокурсники прозвали преподавателя науки о жидкостях «Водяным» и с изрядной долей иронии относились к бесполезному практически, как тогда казалось, предмету.)
Я же расскажу вам, как ведет себя жидкость, заключенная в трубопроводы. Кровь ведь тоже циркулирует по сосудам – своего рода трубопроводам.
Вообще нужно помнить о том, что кровь является жидкостью с переменной вязкостью (вязкость измеряется в сантистоксах), аналогичной в этом смысле моторным маслам. Моторные масла изменяют свою вязкость в зависимости от температуры: выше температура – ниже вязкость, то есть жидкость становится более текучей. И, наоборот, с понижением температуры показатель вязкости растет, пока моторное масло по достижении определенной температуры наконец не превратится в густое желе. При этом чем гуще масло, тем выше уровень его давления в системе смазки двигателя. Кровь также обладает способностью густеть, и уровень ее давления внутри сосудов при этом растет. Переменная вязкость жидкости является первой причиной изменения уровня давления внутри трубопровода.
Вторая причина изменения уровня давления кроется в изменении размера поперечного сечения трубопровода. Если вначале жидкость текла по трубе большого размера, а затем оказалась в трубе меньшего размера, то при постоянном напоре давление внутри малого трубопровода растет.
Рис. 31.
Кровь, двигаясь по сосудам, постоянно подвергается схожему процессу, так как гладкая мускулатура умеет сжимать сосуды (процесс называется спазмом) и, наоборот, расширять их. При спазме уровень давления крови растет, при расширении сосудов уровень давления падает. А теперь снова рассмотрим пример из «жизни» железных трубопроводов. По прошествии определенного времени на внутренних поверхностях железных труб образуется ржавчина (или накипь), которая уменьшает внутренний просвет трубы, и поэтому давление жидкости растет при одинаковой величине напора жидкости. Аналогичный процесс происходит внутри кровеносных сосудов. На их стенках с годами откладываются жировые, шлаковые или холестериновые бляшки, которые препятствуют нормальному току крови.
Третья причина изменения уровня давления жидкости – изменение производительности перекачивающего ее насоса. Если условно представить себе некий насос, перекачивающий жидкость, то при увеличении оборотов насоса жидкость устремится в трубопровод с большей скоростью. Но так как диаметр трубопроводов останется прежним, то уровень давления непременно вырастет, и, наоборот, если снизить производительность насоса – уровень давления упадет. Аналогичный процесс происходит в сердечно-сосудистой системе, где роль насоса выполняет сердечная мышца. Увеличение частоты сокращений (растет пульс) приводит к тому, что скорость тока крови увеличивается и уровень давления поднимается. Но в отличие от обычного насоса сердце может ускорять ток не только увеличением частоты сокращений, но и посредством более мощных, энергичных сердечных сокращений при том же пульсе – за счет более полной наполняемости сердечных резервуаров внутри сердца (желудочков) и увеличенной силы выброса мышечной тканью сердца.