2 л яблочного сока, 600 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Недоспелые кислые яблоки очистить от неиспользуемых в пищу частей, промыть, разрезать на кусочки, положить в эмалированную кастрюлю, залить холодной водой и варить до размягчения. На кастрюле закрепить марлю так, чтобы образовалось довольно вместительное углубление, и завязать шпагатом. На марлю вылить сваренные яблоки с соком. В том случае, если сок непрозрачен, его процеживают еще раз. Сок варить до тех пор, пока его количество не уменьшится вдвое. Осторожно всыпать сахар, перемешать и варить в течение 10 минут. Как только сок начнет густеть, разлить его в небольшие банки.
Яблочная пастила
   Ингредиенты:
   2 кг яблочного пюре, 250 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелые промытые яблоки разрезать на небольшие кусочки, положить в кастрюлю, добавить немного воды и при непрерывном помешивании хорошо разварить. Разваренные яблоки протереть сквозь сито, пюре отжать, а полученный сок хорошо сварить до загустения. Затем всыпать сахар и при непрерывном помешивании поварить еще. В готовую пастилу можно добавить рубленые орехи. На противень положить пергаментную бумагу, смазать ее растительным маслом, размазать на ней горячую пастилу.
   Поставить противень в умеренно теплую духовку, медленно высушить. Хорошо высушенную пастилу без бумаги свернуть рулоном, положить в чистую сухую банку.

Груша

Грушевая пастила
   Ингредиенты:
   2 кг грушевого и яблочного пюре, 250 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелые груши и яблоки очистить от кожицы, разрезать на 4 дольки и вырезать сердцевину. Пропустить через мясорубку и из готового пюре при непрерывном помешивании сварить повидло. Добавить сахар и варить до полного загустения.
   В готовую пастилу можно добавить рубленые орехи. На противень положить пергаментную бумагу, смазать ее растительным маслом, размазать на ней горячую пастилу. Поставить противень в теплую духовку, медленно высушить. Хорошо высушенную пастилу без бумаги свернуть рулоном, положить в чистую сухую банку.

Айва

Айвовое желе
   Ингредиенты:
   2 л айвового сока, 600 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Айву хорошо промыть, но не очищать. Разрезать на кусочки, положить в кастрюлю с водой и варить до тех пор, пока не размягчится. Закрепить марлю на кастрюле шпагатом, вылить в нее сок с айвой таким образом, чтобы он медленно стекал. После этого процеженный сок варить еще 30 минут, добавить сахар, перемешать и варить до полного его растворения. Готовое желе разлить в небольшие банки.
Айвовая пастила
   Ингредиенты:
   2 кг айвового пюре, 500 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелую промытую айву очистить от плодоножек и околоцветников и разрезать на небольшие кусочки, положить в кастрюлю, добавить немного воды и при непрерывном помешивании хорошо разварить. Разваренные кусочки айвы протереть сквозь сито, пюре отжать, а полученный сок сварить до загустения. Затем всыпать сахар и при непрерывном помешивании доварить до загустения. В готовую пастилу можно добавить рубленые орехи или рубленую засахаренную апельсиновую корочку. На противень положить пергаментную бумагу, смазать ее растительным маслом, размазать на ней горячую пастилу.
   Поставить противень в умеренно теплую духовку, медленно высушить. Хорошо высушенную пастилу без бумаги свернуть рулоном, положить в чистую сухую банку.

Абрикосы

Абрикосовый компот (c косточками)
   Ингредиенты:
   3 кг абрикосов, 1 л воды, 900 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелые абрикосы промыть, разделить пополам, удалить косточки, разбить их, вынуть ядра и снять с них кожицу. Абрикосы уложить в банки разрезом вниз, между ними поместить ядра. Приготовить сироп, охладить и залить им плоды. Банки закрыть, поставить в кастрюлю с водой для стерилизации и с момента закипания стерилизовать 8 минут. Банкам дать остыть в кастрюле.
Абрикосовый компот с ромом
   Ингредиенты:
   3 кг абрикосов, 1,5 л воды, 1 кг сахара, ром.
 
   Способ приготовления:
   Спелые крепкие абрикосы хорошо промыть, опустить в кипящую воду, немного поварить, затем удалить кожицу. Целые абрикосы уложить в банки, залить горячим сиропом, приготовленным заранее.
   В каждую банку добавить немного рома, быстро ее закрыть, завернуть в одеяло и оставить для постепенного остывания.
Абрикосы в сахаре
   Ингредиенты:
   3 кг абрикосов, 1,3 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Абрикосы промыть, разрезать пополам, удалить косточки. Уложить абрикосы в посуду, засыпать их сахаром и в таком состоянии оставить на сутки. Затем поместить абрикосы в банки вместе с выделенным соком, закрыть крышками и поставить стерилизовать в кастрюлю на 10 минут с момента закипания. Банкам дать остыть в кастрюле.
Абрикосовое желе
   Ингредиенты:
   2 л абрикосового сока, 1 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Полуспелые абрикосы промыть, удалить при помощи нержавеющего ножа кожицу, опустить ее в кастрюлю, залить водой и варить до размягчения (очищенные абрикосы можно использовать для компота). Полученный таким образом сок процедить, уварить до половины, добавить сахар и варить до загустения. Горячим разлить в простерилизованные банки и закрыть капроновыми крышками.
Абрикосовая пастила
   Ингредиенты:
   2 кг абрикосового пюре, 300 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелые мягкие абрикосы промыть, удалить косточки, сварить в эмалированной кастрюле до загустения. Затем всыпать сахар и варить до полного загустения пастилы, добавив рубленые орехи.
   На противень положить пергаментную бумагу, смазать ее растительным маслом, размазать на ней горячую пастилу. Поставить противень в теплую духовку, медленно высушить. Хорошо высушенную пастилу без бумаги свернуть в виде рулона, положить в чистую сухую банку.

Вишня

Вишневый компот
   Ингредиенты:
   3 кг вишни, 1,5 л воды, 750 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелые крепкие ягоды очистить от плодоножек, промыть холодной водой и дать воде стечь. Положить в банки и залить охлажденным сахарным сиропом. Закрытые банки с вишней поставить с кастрюлю и стерилизовать 5 минут с момента закипания. Банкам дать остыть в кастрюле.
Вишня без косточек
   Ингредиенты:
   3 кг вишни, 1 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелую промытую вишню очистить от плодоножек, удалить косточки. Слоями, пересыпав сахаром, уложить в банки, плотно их закрыть и поставить в кастрюлю для стерилизации. С момента закипания стерилизовать в течение 8 минут. Банкам дать остыть в кастрюле.
Вишнево-черешневый компот
   Ингредиенты:
   1,5 кг черешни, 1,5 кг вишни, 1,5 л воды, 750 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Ягоды очистить, удалить плодоножки, промыть. В банки уложить слоями, чередуя слой черешни и слой вишни, затем залить охлажденным сиропом. Плотно закрытые банки поставить в кастрюлю и стерилизовать в течение 8 минут с момента закипания. Банкам дать остыть в кастрюле.
Вишневая пастила
   Ингредиенты:
   2 кг вишневого пюре, 800 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Промытую вишню без косточек пропустить через мясорубку, положить в эмалированную кастрюлю и варить до загустения. Затем всыпать сахар и варить до полного загустения. В готовую пастилу можно добавить рубленые орехи. На противень положить пергаментную бумагу, смазать ее растительным маслом, размазать на ней горячую пастилу. Поставить противень в теплую духовку, медленно высушить. Хорошо высушенную пастилу без бумаги скрутить в виде рулона, положить в чистую сухую банку.
Вишня в роме
   Ингредиенты:
   3 кг вишни, 1,2 кг сахара, ром.
 
   Способ приготовления:
   Ягоды промыть и дать воде стечь. Плодоножки отрезать на 1/4. Вишню уложить в банки слоями, пересыпав каждый сахаром, и залить доверху крепким ромом. Банки закрыть капроновыми крышками.
Вишневый компот с медом
   Ингредиенты:
   3 кг вишни, 2 кг меда, немного рома.
 
   Способ приготовления:
   В широкой кастрюле растопить мед, опустить туда столько ягод, чтобы они были покрыты медом. Дать немного покипеть. Вишню выбрать шумовкой и сразу же уложить в банки. Продолжать операцию, пока все вишни не окажутся в банке. Пену, образующуюся в процессе варки, снимать. Мед еще немного прокипятить и горячим залить в банки. В каждую банку добавить немного рома и сразу же ее укупорить. Банки завернуть в одеяло и дать им остыть.

Черешня

Компот из черешни
   Ингредиенты:
   3 кг черешни, 1,5 л воды, 600 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелую крепкую черешню очистить от плодоножек, промыть несколько раз холодной водой и дать ей стечь через сито. Воду с сахаром немного покипятить и слегка остудить. Черешню уложить в банки, залить приготовленным сиропом. Банки плотно закрыть крышками, уложить на деревянную решетку в кастрюле и стерилизовать 8 минут с момента закипания. Банкам дать остыть в кастрюле.
Черешня в собственном соку
   Ингредиенты:
   На 5 литровых банок: 4 кг черешни, 500 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелую крепкую черешню очистить от плодоножек, хорошо промыть и дать воде стечь. Положить в банки и пересыпать сахаром. Банки плотно закрыть, поставить в кастрюлю и стерилизовать 8 минут с момента закипания. Банкам дать остыть в кастрюле.
Черешня без косточек
   Ингредиенты:
   На 5 литровых банок: 4 кг черешни, 500 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Перебранную и хорошо промытую черешню без косточек перемешать с сахаром и уложить в банки. Плотно закрыть и поставить в кастрюлю. С момента закипания воды в кастрюле стерилизовать в течение 10 минут.
Черешневый джем
   Ингредиенты:
   2 кг черешни, 800 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Черешню промыть, перебрать, удалить косточки. Половину черешни размять, положить в широкую кастрюлю и хорошо проварить. Добавить сахар и варить до полного его растворения. Затем добавить оставшуюся половину черешни без косточек, при непрерывном помешивании варить до начала загустения. Готовый, еще горячий джем разлить в приготовленные банки.
Черешневый мармелад
   Ингредиенты:
   2 кг черешни, 700 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Черешню промыть, удалить косточки, пропустить через мясорубку. Полученную массу варить в кастрюле при непрерывном помешивании до загустения, затем всыпать сахар и еще раз проварить. Загустевший, еще горячий мармелад разлить в приготовленные банки.
Черешневая пастила
   Ингредиенты:
   2 кг черешневого пюре, 800 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Промытую черешню без косточек пропустить через мясорубку, положить в эмалированную кастрюлю и варить до загустения. Затем всыпать сахар и варить до полного загустения пастилы. В готовую пастилу можно добавить рубленые орехи. На противень положить пергаментную бумагу, смазать ее растительным маслом, размазать на ней горячую пастилу. Поставить противень в теплую духовку, медленно высушить. Хорошо высушенную пастилу без бумаги скрутить в виде рулона, положить в чистую сухую банку.

Слива

Сливовый компот в собственном соку
   Ингредиенты:
   3 кг слив.
 
   Способ приготовления:
   Спелые, но крепкие сливы хорошо промыть, удалить плодоножки, уложить в банки. Плотно закрыть капроновыми крышками, поставить в кастрюлю и с момента закипания стерилизовать 10 минут. Банкам дать остыть в кастрюле. Хранить в сухом прохладном месте.
Сливовый компот с медом
   Ингредиенты:
   5 кг слив, 1 кг меда.
 
   Способ приготовления:
   Плоды промыть, удалить плодоножки, положить в эмалированный таз или любую другую емкость. Прокипятить воду с медом, полученным сиропом залить сливы. Оставить на сутки, затем сироп слить и еще раз прокипятить. Сливы уложить в банки, залить охлажденным сиропом, поставить в кастрюлю и с момента закипания стерилизовать 5 минут. Банкам дать остыть в кастрюле.
Сливовая пастила
   Ингредиенты:
   2 кг сливового пюре, 300 г сахарного песка.
 
   Способ приготовления:
   Спелые сливы промыть, выбрать косточки, сварить в эмалированной кастрюле до загустения. Затем всыпать сахар и варить до полной готовности пастилы. Можно добавить рубленые орехи. На противень положить пергаментную бумагу, смазать ее растительным маслом, размазать на ней горячую пастилу. Поставить противень в теплую духовку, медленно высушить. Хорошо высушенную пастилу без бумаги скрутить рулоном, положить в чистую сухую банку.

Шиповник

Компот из шиповника
   Ингредиенты:
   3 кг шиповника, 1 л воды, 1,5 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Шиповник разрезать, выбрать семена, опустить в кипящую воду и варить почти до мягкости. Вынуть из воды и дать ей стечь. Сварить сироп, опустить в него шиповник и варить до мягкости. Шиповник оставить в сиропе на сутки, на следующий день прокипятить и разложить по банкам, закрыть их, завернуть в одеяло и дать остыть.
Варенье из шиповника
   Ингредиенты:
   500 г шиповника, 600 г сахара, 400 мл воды.
 
   Способ приготовления:
   Плоды шиповника перебрать, очистить от семян. Сварить сироп, дав ему увариться до загустения. Опустить в подготовленный сироп ягоды, поставить на медленный огонь. Варить до готовности. Варенье считается готовым, как только ягоды станут мягкими.
Варенье из шиповника и клубники
   Ингредиенты:
   1 кг шиповника, 500 г клубники, 1,5 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Ягоды шиповника очистить от семян, промыть, опустить в воду и довести до кипения. Затем воду слить, шиповник залить горячим сиропом, дать закипеть и добавить клубнику. Варить до готовности. Варенье разлить в сухие банки горячим.

Рябина

Компот из рябины
   Ингредиенты:
   3 кг рябины, 0,75 л воды, 500 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелую рябину осторожно снять с плодоножек, промыть, на несколько минут опустить в кипящую воду. Сварить и остудить сироп, опустить в него остывшую рябину. Оставить в сиропе на сутки. Затем рябину плотно уложить в банки, залить сиропом, стерилизовать 5 минут с момента закипания воды. Остывшие банки вынуть из кастрюли.
Рябиновое желе
   Ингредиенты:
   2 л рябинового сока, 1,75 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Промытую рябину снять с плодоножек, положить в чистую эмалированную кастрюлю, залить водой. Хорошо проварить, процедить, дать стечь соку. После того как сок отстоялся, отмерить его и варить до тех пор, пока не останется половина, после чего добавить сахар и варить при непрерывном помешивании до полного загустения. Готовое желе разлить в небольшие банки.
Мармелад из рябины
   Ингредиенты:
   2 кг рябинового пюре, вода, 1 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелую рябину промыть, снять с плодоножек, положить в кастрюлю, добавить немного воды, разварить. Размять, полученное пюре проварить, затем добавить в него сахар и при непрерывном помешивании варить до загустения. Готовый мармелад сразу разлить в банки.

Клубника

Клубничный компот
   Ингредиенты:
   3 кг клубники, 1 л воды, 600 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Клубнику быстро промыть в холодной воде (не оставлять ее в воде, иначе она размокнет), очистить от плодоножек. Сварить сироп. Клубнику уложить в приготовленные банки, до половины залить охлажденным сахарным сиропом. Банки плотно закрыть, поставить в кастрюлю и стерилизовать 3 минуты с момента закипания. Банкам дать остыть в кастрюле.
Клубника в собственном соку
   Ингредиенты:
   На 5 литровых банок: 3 кг клубники, 750 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Промытую и очищенную клубнику уложить в банки и пересыпать сахаром. Банки плотно закрыть, поставить в кастрюлю с водой и с момента закипания воды стерилизовать 5 минут. Банкам дать остыть в кастрюле.
Клубнично-черешневый компот
   Ингредиенты:
   1,5 кг клубники, 1,5 кг черешни, 1,5 л воды, 700 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелую, но крепкую клубнику промыть и перебрать. Черешню также промыть и удалить плодоножки. Уложить слоями в заранее подготовленные банки, чередуя слой клубники со слоем черешни, залить приготовленным и охлажденным сахарным сиропом. Закрытые банки поставить в кастрюлю и стерилизовать с момента закипания воды 6 минут. Банкам дать остыть в кастрюле.
Мармелад из клубники
   Ингредиенты:
   2 кг клубники, 900 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Спелую клубнику промыть в нескольких водах, перебрать и размять. Положить в большую кастрюлю и варить почти до загустения. Затем добавить сахар и при непрерывном помешивании хорошо проварить до загустения. Загустевший, еще горячий мармелад разлить в приготовленные банки.

Земляника

Компот из земляники
   Ингредиенты:
   На 5 литровых банок: 3,5 кг земляники, 750 г сахара, 0,2 л воды.
 
   Способ приготовления:
   Свежесобранную землянику промыть холодной водой и слоями, пересыпав сахаром, уложить в банки. Залить холодной водой и банки закрыть.
   Поставить в кастрюлю с водой и с момента закипания стерилизовать 3 минуты. Банкам дать остыть в кастрюле.
Земляника с сахаром
   Ингредиенты:
   1 кг земляники, 2 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Ягоды промыть под струей холодной воды в решете, дать воде стечь, затем уложить в эмалированную кастрюлю и размять деревянной мялкой или пестиком. Полученную массу поставить на огонь и подогреть до 40° С, постепенно добавляя сахар и постоянно помешивая. Как только сахар растворится, уложить смесь в банки и укупорить капроновыми крышками. Хранить в темном помещении при температуре не выше 6–8° С.

Малина

Малина в собственном соку
   Ингредиенты:
   3 кг малины, 750 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Малину промыть, дать воде стечь. Затем высыпать малину в большую стеклянную или фарфоровую миску, засыпать сахаром и оставить на ночь. На следующий день уложить малину в банки, залить образовавшимся соком, банки укупорить и стерилизовать 3 минуты с момента закипания. Банкам дать остыть в кастрюле.
Мармелад из крыжовника с малиной
   Ингредиенты:
   1,5 кг пюре из крыжовника, 0,5 кг малинового пюре, 1 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Промытый крыжовник положить в кастрюлю, добавить немного воды, разварить и размять. Добавить размятую малину и все вместе проварить. Всыпать сахар и при непрерывном помешивании варить до загустения. Разлить в приготовленные банки.
Малиновый компот (1-й способ)
   Ингредиенты:
   На 5 литровых банок: 3,5 кг крупной отборной малины, 1,5 кг сахара, 0,5 л воды.
 
   Способ приготовления:
   Малину промыть в сите, дать воде стечь. Слоями, пересыпая каждый сахаром, уложить малину в банки, залить холодной водой, банки плотно закрыть и поставить в кастрюлю для стерилизации на 3 минуты с момента закипания. Банкам дать остыть в кастрюле.
Малиновый компот (2-й способ)
   Ингредиенты:
   3 кг малины, 1 л воды, 750 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Малину промыть в сите, дать воде стечь. Приготовить сироп. Малину засыпать в банки, залить охлажденным сиропом на 3/4 банки, плотно закрыть. Банки поставить в кастрюлю и стерилизовать 3 минуты с момента закипания воды в ней. Банкам дать остыть в кастрюле.

Смородина

Смородина в собственном соку
   Ингредиенты:
   На 5 литровых банок: 3 кг красной смородины, 1 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Крупные ягоды промыть холодной водой, очистить от плодоножек, уложить слоями в банки, пересыпав сахаром. Банки плотно закрыть и поставить в кастрюлю с водой, стерилизовать смородину 4 минуты с момента закипания. Банкам дать остыть в кастрюле.
Смородиновый компот
   Ингредиенты:
   3 кг красной смородины, 1 л воды, 700 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Промытую, но не очищенную от плодоножек смородину целыми гроздями уложить в банки, залить заранее приготовленным и охлажденным сахарным сиропом, закрыть крышками и поставить в кастрюлю для стерилизации на 3 минуты с момента закипания. Банкам дать остыть в кастрюле.

Крыжовник

Крыжовниковое желе
   Ингредиенты:
   2 л сока крыжовника, 1,5 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Недоспелый промытый крыжовник положить в чистую эмалированную кастрюлю, варить до размягчения, процедить и отстоявшийся сок уварить наполовину, непрерывно снимая пену. Затем добавить сахар, варить до загустения. Готовое желе разлить в банки.
Крыжовниковый компот с ромом
   Ингредиенты:
   3 кг крыжовника, 1 л воды, 500 г сахара, ром.
 
   Способ приготовления:
   Ягоды промыть холодной водой, откинуть на дуршлаг, дать воде стечь. Затем уложить крыжовник в банки, охлажденным сиропом залить ягоды до половины банки. В каждую банку налить 2 чайные ложки рома и закрыть. Стерилизовать в кастрюле 5 минут с момента закипания воды. Банкам дать остыть в кастрюле.

Виноград

Виноградное варенье
   Ингредиенты:
   1 кг винограда, 1 кг сахара, 1 стакан воды.
 
   Способ приготовления:
   Для этого рецепта нужно отобрать виноград с крупными мясистыми ягодами. Ягоды снимите с кисти, положите на полчаса в кипящий сахарный сироп. Для придания лучшего вкуса можно добавить лимонную кислоту на кончике ножа или щепотку ванилина. Ягоды в правильно сваренном варенье должны быть целыми. Разлить в сухие банки и укупорить.
Виноградное желе
   Ингредиенты:
   2 л виноградного сока, 800 г сахара.
 
   Способ приготовления:
   Промытый виноград снять с кисти, положить в чистую эмалированную кастрюлю, доверху залить водой. Хорошо проварить, процедить, дать стечь соку. После того как сок отстоится, отмерить его и варить до тех пор, пока не останется половина, после чего добавить сахар и варить при непрерывном помешивании до полного загустения.
   Во время варки все время удалять пену. Готовое желе разлить в небольшие банки.

Облепиха

Облепиховое варенье
   Ингредиенты:
   1 кг облепихи, 1,5 кг сахара, 700 г воды.
 
   Способ приготовления:
   Ягоды перебрать, промыть, залить горячим сахарным сиропом и дать настояться в течение нескольких часов. Затем вынуть ягоды шумовкой, сироп прокипятить и остудить. В остывший сироп снова опустить ягоды и варить на слабом огне до готовности.
Облепиха в сахаре
   Ингредиенты:
   1 кг облепихи, 2 кг сахара.
 
   Способ приготовления:
   Перебранные и промытые ягоды протереть через сито. 1 кг пюре смешать с сахаром, полученную массу уложить в банки до шейки. Оставшееся до крышки место засыпать сахаром. Банки можно закрыть полиэтиленовыми крышками.

Глава 8
Природная аптечка

Яблоки

   В яблоках содержится более 50 биологически активных веществ – микроэлементов, витаминов, антибактериальных веществ и пр. В плодах, выращенных в средней полосе России, содержится больше витамина С, чем в южных. Считается, что сорта яблок Ренет и Антоновка обладают лечебными свойствами. В семечках содержится довольно много йода.
   В народной медицине применяют яблоки при мочекаменной болезни, ревматизме, подагре, кашле и охриплости, болезнях горла. Кашицу из свежих яблок накладывают на потрескавшиеся соски кормящих женщин, а также на ссадины и небольшие раны. В старинных лечебниках упоминается о том, что печеные яблоки применяли при кашле, а свежие – при аритмии и затрудненном дыхании.

Абрикос

   Абрикос считается очень полезным продуктом благодаря содержанию в нем каротина (провитамина А), минеральных солей и пектиновых веществ.
   Мало кто знает, что в абрикосе содержится очень много железа. Врачи советуют съедать около 100 г абрикосов в день – это будет способствовать процессу кроветворения примерно так же, как и 300 г говяжьей печени или 40 г концентрированного железа.
   Абрикосы (или сушеные абрикосы – курага) помогают в борьбе с запорами. Абрикосовый сок рекомендуют давать малышам: 100 г сока достаточно для того, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в провитамине А.
   Содержащиеся в мякоти соли калия позволяют использовать плоды для питания больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Вишня

   Вкусны и ароматны вишни, созревшие под жарким южным солнцем. Кажется, будто от них исходит тепло солнца. Однако такие вишни содержат меньше витамина С, чем ягоды северных и более морозоустойчивых сортов.
   Вишня стоит примерно на третьем месте после граната и красной смородины по концентрации витамина К, ответственного за свертываемость крови. Именно поэтому, наряду с гранатовым соком, больным гемофилией рекомендуют выпивать около 2 стаканов вишневого сока в день.
   По содержанию пектинов вишня стоит на втором месте после апельсинов. Пектины помогают выводить холестерин и вредные продукты обмена веществ из организма, связывают и выводят даже ртуть и свинец. В вишне содержатся соли железа, фолиевая кислота и медь, поэтому ее рекомендуют для лечения практически всех видов анемии.