Эту тетрадь также следует поделить на четыре части и действовать по уже знакомой вам схеме.
Уровень отождествления «Он - она» (первая часть тетради).Вспоминая ситуацию, сложившуюся с Николаем, Марина моделировала те высказывания, которые Николай мог бы слышать по поводу своих отношений с Мариной.
Николай мог бы сказать себе: «О на, Марина, перестала мне, Николаю, звонить».
Окружающие сказали бы Николаю примерно следующее: « Она, Марина, перестала тебе, Николаю, звонить».
Общественное мнение о развитии событий формировалось бы следующим образом: « Она, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Уровень отождествления «Ты» (вторая часть тетради).Вторая часть тетради будет всецело посвящена тому, что Марина могла бы услышать по поводу своих отношений с Николаем.
Николай мог бы сказать Марине: « Ты, Марина, перестала мне, Николаю, звонить».
Следующее утверждение звучит непривычно, но если бы пять лет назад Марина знала об этой методике, она бы четко увидела свое будущее. Та ситуация пятилетней давности вернулась к ней сейчас с Сергеем, причем страдающей стороной стала уже она. Общаясь с Николаем, и перестав ему звонить, она фактически заложила аналогичную ситуацию в будущее, то есть «перестала звонить сама себе»: « Ты, Марина, перестала себе, Марине, звонить».
Общественность высказалась бы по поводу происходящего следующим образом: « Ты, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Уровень отождествления «Я» (третья часть тетради).В этой части тетради Марина описала то, что она сама сказала бы по поводу ситуации, сложившейся с Николаем.
В первую очередь, Марина вывела утверждение, которое, к сожалению, мы не учитываем при построении своего общения с окружающими. Однако, именно это утверждение заложило основы будущих событий: « Я, Марина, перестала мне, Марине, звонить».
Николаю Марина бы сказала примерно следующее: « Я, Марина, перестала тебе, Николаю, звонить».
Окружающим Марина охарактеризовала свои отношения с Николаем следующим образом: « Я, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Просьба о прощении (четвертая часть тетради).
Пропустив ситуацию через все уровни отождествления, и вспоминая события пятилетней давности, Марина, оказавшаяся теперь в роли стороны страдающей, поняла эмоциональное состояние Николая в тот момент, когда она без объяснения причин прервала с ним отношения, и испытала к нему сочувствие. Она, переживающая сейчас те же чувства, что и он пять лет назад, поняла, что без всякого ущерба для себя могла бы завершить их отношения, не нанося ему душевной травмы - просто-напросто объяснившись с ним.
Вина, которую она подсознательно чувствовала перед Николаем, но которую, как ей тогда казалось, она легко преодолела, не была ею осознана и потому никуда не ушла. Эта вина осталась в ее душе и выбросила ее из потока, нарушив гармонию ее отношений со Вселенной, то бишь вселенское равновесие.
Как вы теперь уже знаете, в таких случаях вступают в действие вселенские законы, призванные это равновесие охранять. Для того, чтобы это равновесие восстановить (и таким образом вернуться в поток), Марине необходимо было избавиться от этой вины, то есть осознать ее, пережить и отпустить. Осознать свое поведение Марина могла, только побывав в шкуре Николая, поэтому каждый раз для этого осознания она возвращалась в аналогичные ситуации с мужчинами.
Выйти из этого заколдованного круга ей удалось, только в подробностях припомнив, что когда-то и она тоже вела себя не лучшим образом и поняв, что это свойственно всем людям. Марине было необходимо простить за это и их, и себя, прийти к терпимости и пониманию, а также попросить прощения у Николая.
Должна вам сказать, что возвращение в аналогичные ситуации, которые постоянно гоняют нас по кругу и заставляют наступать на одни и те же грабли, знакомо практически каждому человеку. В таких случаях мы приходим в уныние или отчаяние, но, даже проследив определенную закономерность, мы не можем понять причин происходящего и начинаем искать их совсем не там, где надо. Каждый раз, переживая очередной «день сурка», мы впадаем в панический страх и с ужасом и тоской вспоминаем страшное слово «карма», или начинаем нескончаемый кросс по различным «специалистам», с удовольствием снимающим с нас «сглаз» и «порчу».
Надеюсь, что теперь, познакомившись с информацией, изложенной в этой главе, вы понимаете, что речь в данных случаях идет не о сглазах и порчах, и уж, тем более, не о надуманном кармическом проклятии за страшные проступки в прошлых жизнях. Если и вы не избежали участи многих и попали в подобную круговерть, настоятельно советую вам оставить в покое мысли о черных колдунах и безжалостном роке. Вернитесь в реальность и запомните: думать в таких ситуациях необходимо прежде всего о восстановлении нарушенного вселенского равновесия, то есть о насущной необходимости элементарной гармонизации ситуации, на что и направлена работа кармапсихологических методик.
Замечу, что в данном случае все могло бы быть гораздо проще, если бы Марина сразу же грамотно проанализировала свои отношения с мужчинами и искала бы корни своих проблем в собственных, легко исправимых ошибках, а не в душераздирающих сказках про свои прошлые жизни.
Я посоветовала Марине, эмоционально вернувшейся в ситуацию с Николаем, мысленно попросить у него прощение, и тем самым положить начало гармонизации нынешней ситуации.
Извинения необходимо записать. Посвятите этому четвертую часть второй тетради. Обращение по имени и подпись обязательны. Содержание - на ваше усмотрение.
У Марины это получилось следующим образом:
« Николай, прошло пять лет, но я до сих пор чувствую свою вину перед тобой. Разорвав наши отношения, без всяких объяснений перестав тебе звонить, я проявила эгоизм, трусость и высокомерие. Сейчас, когда я оказалась на твоем месте, я поняла, как тебе было больно тогда. Прости меня за то, что я нанесла тебе душевную рану. Марина».
Заполняя вторую тетрадь, Марина не забывала записывать свои мысли по поводу некоторых утверждений, которые эмоционально задели ее больше всего. На вторую тетрадь у нее ушло около трех часов. За это время она серьезно проанализировала свою жизнь и действия, которые предпринимала в последнее время.
Позже она описывала свои ощущения как спокойное ожидание развития ситуации, радостное предвкушение грядущих событий и упоительное состояние душевной гармонии и уравновешенности, от которого за последние годы она практически отвыкла. Закрыв вторую тетрадь, Марина вышла на балкон и впервые за много лет искренне порадовалась тому, что вечереет, небо чистое и прозрачное, фонари светят желтым светом куда-то вдаль, а воздух полон ночной свежести. Марина с удивлением обнаружила, что она уже давно не замечала того, что творится вокруг нее, и уж тем более не любовалась этим.
В тот же вечер Марине позвонила близкая подруга, с которой они разошлись и не общались уже довольно долго, они поговорили легко и непринужденно, забыв все разногласия, которые были между ними.
Сергей позвонил Марине на работу на следующий день и настойчиво просил ее о встрече. Марина, удивляясь своему отстраненному, но, в то же время, заинтересованному отношению к происходящему, предложила перенести эту встречу на несколько дней - она чувствовала, что начатую духовную работу необходимо закончить.
Третья тетрадь.
Третья тетрадь целиком посвящена подробному изучению причин, мешающих вам построить ту ситуацию, которая бы полностью удовлетворяла вас.
Заполнив третью тетрадь, вы поймете, что вставало на вашем пути, мешая вам продвигаться вперед по вашему усмотрению.
Изучив ситуацию, развитие которой пошло по неверному сценарию, заставляя вас играть роль жертвы, вы эмоционально вернулись в тот момент своей жизни, когда пребывали в противоположном качестве. Таким образом вы отыскали в своем прошлом ошибку, которая нарушила вселенское равновесие и тем самым выбросила вас из потока.
Поздравляю вас! Вы проделали огромную духовную работу. Рекомендую вам не останавливаться на этом и достойно завершить ее.
Третью тетрадь условно поделите на две части.
Построение идеальной ситуации (первая часть тетради).Эта часть тетради будет посвящена построению вами своего будущего - описанию вашего представления о том, как ситуация должна формироваться на самом деле. Наверняка вы мечтали, как все будет складываться в дальнейшем, строили планы на будущее и настраивались совсем на другое развитие событий. Теперь все в ваших руках - опишите на бумаге, какой бы вы хотели видеть волнующую вас ситуацию в идеале. Пишите обо всем, не бойтесь того, что картина покажется вам чересчур слащавой или неправдоподобной. Просто изложите на бумаге свои мечты.
У Марины это получилось следующим образом: « Мне двадцать восемь лет, и наконец-то я замужем. Я счастлива. Мы с Сергеем любим друг друга. Наши взгляды на жизнь схожи, у нас множество общих интересов, мы любим одни и те же фильмы и книги, обожаем китайскую кухню, мы выросли в схожих семьях и получили одинаковое воспитание. Оба мы, пройдя через одиночество, жаждем понимания и любви. Мы оба имеем достаточно сил и терпения, чтобы преодолеть свои страхи, недоверие, комплексы и цинизм для того чтобы стать родными людьми. Мне очень не хватало действительно близкого мужчины, и им стал Сергей. Я строю с ним отношения, основанные на взаимной любви, привязанности, уважении и духовной близости. Мы с ним прощаем друг другу недостатки и мелкие обиды, радуем друг друга каждый день и делаем нашу жизнь лучше. В наши отношения мы вносим равный эмоциональный вклад, строя их на основе понимания и взаимной заботы. Я имею с Сергеем именно такую семью, о которой всегда мечтала - теплую, уютную, дающую силы, в которую хочется возвращаться каждый вечер. У нас с Сергеем есть дети, которые растут в любви и ласке. Мы вместе обустраиваем дом, помогаем нашим родителям и живем душа в душу».
Заполняя третью тетрадь, помните о том, что писать необходимо в настоящем времени, представляя себе, что все желаемое вы уже имеете. Имя партнера указывайте обязательно. Ни в коем случае не пишите машинально, нужно вдумываться в значение слов и фраз. Обратите внимание, возникают ли у вас какие-либо сомнения, сопротивление или отрицательные мысли относительно того, что вы пишете. Именно с ними мы будем работать во второй части тетради.
Преодоление негативных установок (вторая часть тетради).Те негативные мысли, которые возникают у вас по ходу построения идеальной ситуации, выписывайте во вторую часть тетради. При этом негатив тут же старайтесь заменить на позитив, то есть после каждого негативного утверждения записывайте фразу, опровергающую его. Если положительная установка не сразу приходит вам в голову, оставьте для нее свободное место и вернитесь к ней через некоторое время.
Я рекомендую вам как можно дольше работать со второй частью третьей тетради. В моменты, когда приступы самоуничижения, страхов или тоски будут одолевать вас, смело открывайте свои записи и вслух проговаривайте отрицательные установки и опровергающие их положительные утверждения. Пусть положительные утверждения станут вашей поддержкой, помогающей вам удержаться на плаву. Не позволяйте отрицательным установкам взять верх над вами, увлекая вас в пучину деструктива и саморазрушения. Помните о законе осуществления.
Марина проделала эту работу следующим образом:
«Моим мечтам не суждено сбыться, все это ерунда». Учитывая закон осуществления, мои желания и намеренья, подкрепленные моей волей, обязательно воплощаются в жизнь. Все, что мы видим вокруг - порождение нашего ума. Только от меня зависит, какой я увижу свою жизнь. Я вижу свою жизнь счастливой.
«Такую как я, невозможно полюбить». Я, как каждый человек, пришедший на эту землю, создана для любви. Этот мир полон любви, я с радостью принимаю ее.
«На меня не клюнет ни один мужчина». Мужчины и женщины созданы друг для друга. Я отказываюсь от страха и отвращения в отношениях с мужчинами и с радостью принимаю любовь Сергея.
«Сергей бросит меня так же, как и все другие». Этот мир чутко реагирует на мои желания и предпочтения. Я готова к продолжительным и серьезным отношениям, а потому они присутствуют в моей жизни.
«У меня не получится построить семью». Семья - это то, к чему я шла в течение долгих лет. Я обладаю необходимым опытом и запасом любви для того, чтобы построить именно ту семью, о которой мечтаю.
Проделав эту работу, Марина в течение двух недель на десять-пятнадцать минут в день возвращалась к своим тетрадям, перечитывая написанное, осмысливая эти строки и проговаривая вслух положительные установки.
По прошествии некоторого времени, подводя итоги своей работы по этой методике, Марина осознала, что она удивительным образом избавилась от трагического взгляда на жизнь, приступов тоски и жалости к себе. По мере того, как изменялось отношение Марины к жизни, она меняла некоторые из своих утверждений, как положительных, так и отрицательных.
Работая по этой методике, Марина вдруг поняла, что раньше собственноручно строила препятствия в своих отношениях с Сергеем. Согнувшись под грузом прошлых ошибок, вины, недоверия, цинизма, негативного опыта и страхов, Марина не доверяла своему мужчине, себе и целому миру. Теперь же она ощутила себя человеком, который в течение долгих лет держал на своих плечах тяжелый мешок с мусором, и наконец-то нашел в себе силы сбросить его на землю.
Отношения Марины и Сергея постепенно стали налаживаться, причем, теперь их активным инициатором выступал он. Начался период ухаживаний, который Марина с Сергеем как-то незаметно пропустили в своих отношениях ранее. Сергей все чаще заговаривал о свадьбе, а Марина почувствовала себя свободной, любимой и защищенной.
Браку Марины и Сергея два года. Недавно в этой семье родилась дочь.
Я советую всем, у кого разладились отношения с окружающими (будь то муж, жена, любимый мужчина, близкая женщина, сын, сестра, сосед, партнер по бизнесу или начальник - список может быть очень длинным), незамедлительно воспользоваться этой методикой.
Должна вас предупредить, что эта методика приносит свои плоды лишь в том случае, если вы в процессе работы стараетесь изменить не окружающий мир (партнера, ситуацию), а, прежде всего, свою внутреннюю сущность. Механическая работа, заключающаяся в бездумном переписывании чужих фраз, не принесет ожидаемого результата. Только переменив свое отношение к миру и окружающим вас людям, на собственном примере поняв, что никто из них не хотел причинить вам заведомую боль, простив их, а в первую очередь, себя, за ошибки, совершенные в прошлом, вы сумеете скорректировать и гармонизировать любую кризисную ситуацию в настоящем и построить именно то будущее, к которому стремитесь.
Работая по этой методике, вы удивитесь, какие простые решения ваших проблем вы самостоятельно отыщете. Восстанавливая прерванную связь со Вселенной, а значит, с потаенными сторонами своей личности, вы обретете внутреннюю силу, которой не ощущали в себе до сих пор. Вы восстановите целостность своей души и почувствуете себя более устойчиво на этой земле, а значит, страхи перед жизнью, мучавшие вас долгое время, уйдут.
Эта методика предоставляет самый широкий простор для творчества. Я дала вам все ключи, не утаив ни одного профессионального секрета. Стройте свою жизнь осознанно, творите, созидайте, исполняйте свои самые сокровенные желания - все в ваших руках.
Эта методика приносит удивительные результаты - в моей практике не было еще ни одного случая, когда бы она не сработала (естественно, при грамотном с ней обращении). Тем же из вас, кому самостоятельная работа по коррекции и гармонизации кризисных ситуаций показалась сложной, я всегда готова помочь на своих консультациях.
Подведем итоги:
Максим стоял с поднятым пальцем.
Федор ржал.
Так оба овладели дзен-буддизмом.
Владимир Шинкарев.
Максим и Федор.
Моя книга подошла к финалу. Я благодарю всех, у кого хватило терпения дочитать ее до последней страницы и выражаю надежду, что ответила на некоторые ваши вопросы, которые доселе представлялись вам неразрешимыми.
Должна вам признаться, что книга эта писалась нелегко: ведь, как я уже говорила, ни одна из женщин не может претендовать на то, что она знает о мужчинах и мужской психологии абсолютно все. Поэтому, само собой разумеется, что не стоит рассматривать эту книгу как истину в последней инстанции, поскольку она во многом отражает лишь женский взгляд на мужские проблемы.
При написании этой книги я не ставила перед собой цель научить вас жить - каждая из нас имеет право пройти свои личные уроки и сделать собственные выводы из них. Я всего лишь поделилась с вами своими знаниями и опытом, как чисто женским, так и профессиональным - многолетним успешным опытом практикующего кармапсихолога, почерпнутым из общения со многими женщинами и мужчинами, обращавшимися ко мне за помощью.
Хочется верить, что благодаря информации, изложенной в этой книге, женщинам будет легче общаться с мужчинами, основываясь не на бессмысленной и разъедающей душу борьбе, а на любви, понимании и милосердии. Надеюсь, что теперь женщины перестанут считать мужчин непредсказуемыми, загадочными и непонятными. Как выяснилось, мотивы мужских поступков не являются иррациональными или необъяснимыми - они видны, как на ладони.
Обращаясь к своим читательницам, могу с полной уверенностью сказать: не стоит переделывать мужчин на свой лад, они и так хороши, и в каждом из них есть все те прекрасные качества, которые так ценит любая женщина и которые необходимы ей для счастья. Для того, чтобы это понять, достаточно просто отказаться от противостояния и сделать шаг навстречу друг другу.
К сожалению, изматывающая война полов, ставшая привычной в современном обществе, продолжает коверкать судьбы и отнимать силы, здоровье и радость жизни у миллионов людей. Ежедневно и ежечасно мы с вами на собственном печальном опыте убеждаемся в том, что навязанная нам патриархатом модель отношений, построенная на насилии и манипулировании друг другом, не приносит ожидаемого счастья. Патриархальные поведенческие модели и ролевые игры давно устарели, а вместе с ними изжили себя и придуманные еще нашими прабабушками мифы о мужчинах, которые, к сожалению, до сих пор для многих из нас по-прежнему являются непререкаемыми истинами.
Надеюсь, мне удалось развеять у вас иллюзию, что слепое следование патриархальной мифологии автоматически приведет вас к счастливой жизни. Постарайтесь не заигрываться в патриархат и не забывайте о том, что мужчины и женщины отдаляются друг от друга, включаясь в нескончаемую борьбу с ветряными мельницами. Не попадайтесь в эту ловушку, выжигая свои души ненавистью и обидами.
Льщу себя надеждой, что эта книга, волею судьбы оказавшаяся в руках у некоторых из представителей сильного пола, стала небесполезной и весьма поучительной и для них. Я благодарю их за проявленные при чтении этой книги выдержку и терпение и верю, что с ее помощью мужчинам проще будет осознать свою новую роль в нашем изменившемся мире и легче станет находить общий язык с женщинами. Вопрос «Как сделать так, чтобы меня любили?» перестает казаться таким уж неразрешимым после того, как мужчина увидит женщину другими глазами и начнет доверять ей, как равноценному партнеру, способному брать на себя ответственность за свою жизнь.
Стремление к тому, чтобы рядом был любящий, добрый и понимающий нас человек, естественно для каждого. Однако трудно найти такого человека, очень трудно создать с ним семью и еще труднее эту семью сохранить. О том, как это сделать, какие проблемы возникают на этом пути и как эти проблемы решаются в современном обществе, мы с вами обсудим на страницах моей третьей книги, целиком посвященной кармическому предназначению семьи. Вы узнаете, почему «все счастливые семьи похожи друг на друга, а каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Я расскажу вам, что такое «партнерский брак», какие патриархальные мифы о семье мешают нам стать по-настоящему счастливыми и как эти мифы преодолеть.
В той же книге я познакомлю вас с интереснейшей кармапсихологической методикой, которая позволит вам безошибочно ориентироваться в действиях и поступках как ваших, так и вашего окружения, а также в ситуациях, которые складываются вокруг вас. Эта методика откроет вам язык, на котором с нами разговаривает Вселенная - доступный и понятный язык знаков и подсказок, предназначенных каждому человеку, но не каждым замеченных и осознанных. Все, кто научится пользоваться этой методикой, сумеют не только освоить способы преодоления психологических кризисов, но и выстраивать события своей жизни в соответствии со своими самыми сокровенными желаниями, не прибегая к насилию и манипулированию и не нарушая гармонию нашего мира.
Говоря о безошибочных действиях и рецептах счастья, я всегда советую лишь одно: любите с открытыми глазами. Это означает, что не стоит подчинять сферу чувств четкому расчету и холодному разуму, однако ни к чему принимать за любовь иллюзию и мифологический фантом, который нам щедро предоставляет патриархальное общество.
Стараясь изменить свою жизнь к лучшему и научиться осмысленному построению своей судьбы, имейте в виду, что правил достижения этих целей не существует. За исключением, пожалуй, одного: только ваши мечты и желания являются наиболее полным отражением достоверной картины мира.
Верьте в то, что вы неминуемо достигнете своего предназначения - быть счастливыми и любимыми, достаточно только этого захотеть и приложить не так много усилий. Однако, хочу вас предостеречь от ошибки - не стоит воспринимать эти усилия, как тяжкий каторжный труд. Не теряйте оптимизма и постарайтесь относиться к тому, что с вами происходит, легко и непринужденно, не впадая в отчаяние по пустякам. Не забывайте о том, что самоирония - прекрасный способ посмотреть на себя со стороны и выйти подчас из самой мрачной и беспросветной ситуации.
Я высказываю робкую надежду, что кажущаяся поначалу громоздкость методики «Я, ты, он, она», описанной в последней главе моей книги, не испугает вас, и вы все-таки попробуете воспользоваться ею для того чтобы справиться с трудностями, возникшими на вашем пути.
Кармапсихологические методики наглядно демонстрируют нам абсурдность разделения мира на враждующие лагеря. Возможно, действенность этих методик убедит вас в том, что противостояние мужчин и женщин является крайне нелепым и разрушает вашу жизнь. Лелея мнимые обиды на партнера, следуя манипулятивной мифологии, пускаясь в долгое плаванье по бескрайним волнам лжи и недоверия, вы лишаете себя любви и счастья. Для того чтобы прекратить этот разрушительный процесс, порой достаточно отказаться от оценок и перестать обвинять окружающий мир в своих несчастьях. Помните о том, что первым шагом к сближению станет попытка понять предпосылки действий других людей и разобраться в их мотивах.
Всем своим читателям я желаю никогда не узнать, что такое одиночество, женщинам желаю заботы, тепла и эмоциональной поддержки со стороны мужчин, а мужчинам - чтобы их окружали женщины не только красивые, но и умные, добрые и понимающие, как нелегко быть мужчиной в наше время. Пусть счастье, любовь и взаимопонимание не покидают ваш дом - на этой оптимистической ноте я прощаюсь со своими читателями.
Я верю, что вам все удастся, и вы вступите в новую пору своей жизни. Пусть все дается вам легко. Удачи!
Всем, кому требуется моя помощь, кто не может самостоятельно определить причины своих неприятностей и справиться с проблемами в отношениях с партнером, я предлагаю эксклюзивные частные консультации (запись по электронной почте: GalinaZubkova @ yandex . ru).
Уровень отождествления «Он - она» (первая часть тетради).Вспоминая ситуацию, сложившуюся с Николаем, Марина моделировала те высказывания, которые Николай мог бы слышать по поводу своих отношений с Мариной.
Николай мог бы сказать себе: «О на, Марина, перестала мне, Николаю, звонить».
Окружающие сказали бы Николаю примерно следующее: « Она, Марина, перестала тебе, Николаю, звонить».
Общественное мнение о развитии событий формировалось бы следующим образом: « Она, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Уровень отождествления «Ты» (вторая часть тетради).Вторая часть тетради будет всецело посвящена тому, что Марина могла бы услышать по поводу своих отношений с Николаем.
Николай мог бы сказать Марине: « Ты, Марина, перестала мне, Николаю, звонить».
Следующее утверждение звучит непривычно, но если бы пять лет назад Марина знала об этой методике, она бы четко увидела свое будущее. Та ситуация пятилетней давности вернулась к ней сейчас с Сергеем, причем страдающей стороной стала уже она. Общаясь с Николаем, и перестав ему звонить, она фактически заложила аналогичную ситуацию в будущее, то есть «перестала звонить сама себе»: « Ты, Марина, перестала себе, Марине, звонить».
Общественность высказалась бы по поводу происходящего следующим образом: « Ты, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Уровень отождествления «Я» (третья часть тетради).В этой части тетради Марина описала то, что она сама сказала бы по поводу ситуации, сложившейся с Николаем.
В первую очередь, Марина вывела утверждение, которое, к сожалению, мы не учитываем при построении своего общения с окружающими. Однако, именно это утверждение заложило основы будущих событий: « Я, Марина, перестала мне, Марине, звонить».
Николаю Марина бы сказала примерно следующее: « Я, Марина, перестала тебе, Николаю, звонить».
Окружающим Марина охарактеризовала свои отношения с Николаем следующим образом: « Я, Марина, перестала ему, Николаю, звонить».
Просьба о прощении (четвертая часть тетради).
Пропустив ситуацию через все уровни отождествления, и вспоминая события пятилетней давности, Марина, оказавшаяся теперь в роли стороны страдающей, поняла эмоциональное состояние Николая в тот момент, когда она без объяснения причин прервала с ним отношения, и испытала к нему сочувствие. Она, переживающая сейчас те же чувства, что и он пять лет назад, поняла, что без всякого ущерба для себя могла бы завершить их отношения, не нанося ему душевной травмы - просто-напросто объяснившись с ним.
Вина, которую она подсознательно чувствовала перед Николаем, но которую, как ей тогда казалось, она легко преодолела, не была ею осознана и потому никуда не ушла. Эта вина осталась в ее душе и выбросила ее из потока, нарушив гармонию ее отношений со Вселенной, то бишь вселенское равновесие.
Как вы теперь уже знаете, в таких случаях вступают в действие вселенские законы, призванные это равновесие охранять. Для того, чтобы это равновесие восстановить (и таким образом вернуться в поток), Марине необходимо было избавиться от этой вины, то есть осознать ее, пережить и отпустить. Осознать свое поведение Марина могла, только побывав в шкуре Николая, поэтому каждый раз для этого осознания она возвращалась в аналогичные ситуации с мужчинами.
Выйти из этого заколдованного круга ей удалось, только в подробностях припомнив, что когда-то и она тоже вела себя не лучшим образом и поняв, что это свойственно всем людям. Марине было необходимо простить за это и их, и себя, прийти к терпимости и пониманию, а также попросить прощения у Николая.
Должна вам сказать, что возвращение в аналогичные ситуации, которые постоянно гоняют нас по кругу и заставляют наступать на одни и те же грабли, знакомо практически каждому человеку. В таких случаях мы приходим в уныние или отчаяние, но, даже проследив определенную закономерность, мы не можем понять причин происходящего и начинаем искать их совсем не там, где надо. Каждый раз, переживая очередной «день сурка», мы впадаем в панический страх и с ужасом и тоской вспоминаем страшное слово «карма», или начинаем нескончаемый кросс по различным «специалистам», с удовольствием снимающим с нас «сглаз» и «порчу».
Надеюсь, что теперь, познакомившись с информацией, изложенной в этой главе, вы понимаете, что речь в данных случаях идет не о сглазах и порчах, и уж, тем более, не о надуманном кармическом проклятии за страшные проступки в прошлых жизнях. Если и вы не избежали участи многих и попали в подобную круговерть, настоятельно советую вам оставить в покое мысли о черных колдунах и безжалостном роке. Вернитесь в реальность и запомните: думать в таких ситуациях необходимо прежде всего о восстановлении нарушенного вселенского равновесия, то есть о насущной необходимости элементарной гармонизации ситуации, на что и направлена работа кармапсихологических методик.
Замечу, что в данном случае все могло бы быть гораздо проще, если бы Марина сразу же грамотно проанализировала свои отношения с мужчинами и искала бы корни своих проблем в собственных, легко исправимых ошибках, а не в душераздирающих сказках про свои прошлые жизни.
Я посоветовала Марине, эмоционально вернувшейся в ситуацию с Николаем, мысленно попросить у него прощение, и тем самым положить начало гармонизации нынешней ситуации.
Извинения необходимо записать. Посвятите этому четвертую часть второй тетради. Обращение по имени и подпись обязательны. Содержание - на ваше усмотрение.
У Марины это получилось следующим образом:
« Николай, прошло пять лет, но я до сих пор чувствую свою вину перед тобой. Разорвав наши отношения, без всяких объяснений перестав тебе звонить, я проявила эгоизм, трусость и высокомерие. Сейчас, когда я оказалась на твоем месте, я поняла, как тебе было больно тогда. Прости меня за то, что я нанесла тебе душевную рану. Марина».
Заполняя вторую тетрадь, Марина не забывала записывать свои мысли по поводу некоторых утверждений, которые эмоционально задели ее больше всего. На вторую тетрадь у нее ушло около трех часов. За это время она серьезно проанализировала свою жизнь и действия, которые предпринимала в последнее время.
Позже она описывала свои ощущения как спокойное ожидание развития ситуации, радостное предвкушение грядущих событий и упоительное состояние душевной гармонии и уравновешенности, от которого за последние годы она практически отвыкла. Закрыв вторую тетрадь, Марина вышла на балкон и впервые за много лет искренне порадовалась тому, что вечереет, небо чистое и прозрачное, фонари светят желтым светом куда-то вдаль, а воздух полон ночной свежести. Марина с удивлением обнаружила, что она уже давно не замечала того, что творится вокруг нее, и уж тем более не любовалась этим.
В тот же вечер Марине позвонила близкая подруга, с которой они разошлись и не общались уже довольно долго, они поговорили легко и непринужденно, забыв все разногласия, которые были между ними.
Сергей позвонил Марине на работу на следующий день и настойчиво просил ее о встрече. Марина, удивляясь своему отстраненному, но, в то же время, заинтересованному отношению к происходящему, предложила перенести эту встречу на несколько дней - она чувствовала, что начатую духовную работу необходимо закончить.
Третья тетрадь.
Третья тетрадь целиком посвящена подробному изучению причин, мешающих вам построить ту ситуацию, которая бы полностью удовлетворяла вас.
Заполнив третью тетрадь, вы поймете, что вставало на вашем пути, мешая вам продвигаться вперед по вашему усмотрению.
Изучив ситуацию, развитие которой пошло по неверному сценарию, заставляя вас играть роль жертвы, вы эмоционально вернулись в тот момент своей жизни, когда пребывали в противоположном качестве. Таким образом вы отыскали в своем прошлом ошибку, которая нарушила вселенское равновесие и тем самым выбросила вас из потока.
Поздравляю вас! Вы проделали огромную духовную работу. Рекомендую вам не останавливаться на этом и достойно завершить ее.
Третью тетрадь условно поделите на две части.
Построение идеальной ситуации (первая часть тетради).Эта часть тетради будет посвящена построению вами своего будущего - описанию вашего представления о том, как ситуация должна формироваться на самом деле. Наверняка вы мечтали, как все будет складываться в дальнейшем, строили планы на будущее и настраивались совсем на другое развитие событий. Теперь все в ваших руках - опишите на бумаге, какой бы вы хотели видеть волнующую вас ситуацию в идеале. Пишите обо всем, не бойтесь того, что картина покажется вам чересчур слащавой или неправдоподобной. Просто изложите на бумаге свои мечты.
У Марины это получилось следующим образом: « Мне двадцать восемь лет, и наконец-то я замужем. Я счастлива. Мы с Сергеем любим друг друга. Наши взгляды на жизнь схожи, у нас множество общих интересов, мы любим одни и те же фильмы и книги, обожаем китайскую кухню, мы выросли в схожих семьях и получили одинаковое воспитание. Оба мы, пройдя через одиночество, жаждем понимания и любви. Мы оба имеем достаточно сил и терпения, чтобы преодолеть свои страхи, недоверие, комплексы и цинизм для того чтобы стать родными людьми. Мне очень не хватало действительно близкого мужчины, и им стал Сергей. Я строю с ним отношения, основанные на взаимной любви, привязанности, уважении и духовной близости. Мы с ним прощаем друг другу недостатки и мелкие обиды, радуем друг друга каждый день и делаем нашу жизнь лучше. В наши отношения мы вносим равный эмоциональный вклад, строя их на основе понимания и взаимной заботы. Я имею с Сергеем именно такую семью, о которой всегда мечтала - теплую, уютную, дающую силы, в которую хочется возвращаться каждый вечер. У нас с Сергеем есть дети, которые растут в любви и ласке. Мы вместе обустраиваем дом, помогаем нашим родителям и живем душа в душу».
Заполняя третью тетрадь, помните о том, что писать необходимо в настоящем времени, представляя себе, что все желаемое вы уже имеете. Имя партнера указывайте обязательно. Ни в коем случае не пишите машинально, нужно вдумываться в значение слов и фраз. Обратите внимание, возникают ли у вас какие-либо сомнения, сопротивление или отрицательные мысли относительно того, что вы пишете. Именно с ними мы будем работать во второй части тетради.
Преодоление негативных установок (вторая часть тетради).Те негативные мысли, которые возникают у вас по ходу построения идеальной ситуации, выписывайте во вторую часть тетради. При этом негатив тут же старайтесь заменить на позитив, то есть после каждого негативного утверждения записывайте фразу, опровергающую его. Если положительная установка не сразу приходит вам в голову, оставьте для нее свободное место и вернитесь к ней через некоторое время.
Я рекомендую вам как можно дольше работать со второй частью третьей тетради. В моменты, когда приступы самоуничижения, страхов или тоски будут одолевать вас, смело открывайте свои записи и вслух проговаривайте отрицательные установки и опровергающие их положительные утверждения. Пусть положительные утверждения станут вашей поддержкой, помогающей вам удержаться на плаву. Не позволяйте отрицательным установкам взять верх над вами, увлекая вас в пучину деструктива и саморазрушения. Помните о законе осуществления.
Марина проделала эту работу следующим образом:
«Моим мечтам не суждено сбыться, все это ерунда». Учитывая закон осуществления, мои желания и намеренья, подкрепленные моей волей, обязательно воплощаются в жизнь. Все, что мы видим вокруг - порождение нашего ума. Только от меня зависит, какой я увижу свою жизнь. Я вижу свою жизнь счастливой.
«Такую как я, невозможно полюбить». Я, как каждый человек, пришедший на эту землю, создана для любви. Этот мир полон любви, я с радостью принимаю ее.
«На меня не клюнет ни один мужчина». Мужчины и женщины созданы друг для друга. Я отказываюсь от страха и отвращения в отношениях с мужчинами и с радостью принимаю любовь Сергея.
«Сергей бросит меня так же, как и все другие». Этот мир чутко реагирует на мои желания и предпочтения. Я готова к продолжительным и серьезным отношениям, а потому они присутствуют в моей жизни.
«У меня не получится построить семью». Семья - это то, к чему я шла в течение долгих лет. Я обладаю необходимым опытом и запасом любви для того, чтобы построить именно ту семью, о которой мечтаю.
Проделав эту работу, Марина в течение двух недель на десять-пятнадцать минут в день возвращалась к своим тетрадям, перечитывая написанное, осмысливая эти строки и проговаривая вслух положительные установки.
По прошествии некоторого времени, подводя итоги своей работы по этой методике, Марина осознала, что она удивительным образом избавилась от трагического взгляда на жизнь, приступов тоски и жалости к себе. По мере того, как изменялось отношение Марины к жизни, она меняла некоторые из своих утверждений, как положительных, так и отрицательных.
Работая по этой методике, Марина вдруг поняла, что раньше собственноручно строила препятствия в своих отношениях с Сергеем. Согнувшись под грузом прошлых ошибок, вины, недоверия, цинизма, негативного опыта и страхов, Марина не доверяла своему мужчине, себе и целому миру. Теперь же она ощутила себя человеком, который в течение долгих лет держал на своих плечах тяжелый мешок с мусором, и наконец-то нашел в себе силы сбросить его на землю.
Отношения Марины и Сергея постепенно стали налаживаться, причем, теперь их активным инициатором выступал он. Начался период ухаживаний, который Марина с Сергеем как-то незаметно пропустили в своих отношениях ранее. Сергей все чаще заговаривал о свадьбе, а Марина почувствовала себя свободной, любимой и защищенной.
Браку Марины и Сергея два года. Недавно в этой семье родилась дочь.
Я советую всем, у кого разладились отношения с окружающими (будь то муж, жена, любимый мужчина, близкая женщина, сын, сестра, сосед, партнер по бизнесу или начальник - список может быть очень длинным), незамедлительно воспользоваться этой методикой.
Должна вас предупредить, что эта методика приносит свои плоды лишь в том случае, если вы в процессе работы стараетесь изменить не окружающий мир (партнера, ситуацию), а, прежде всего, свою внутреннюю сущность. Механическая работа, заключающаяся в бездумном переписывании чужих фраз, не принесет ожидаемого результата. Только переменив свое отношение к миру и окружающим вас людям, на собственном примере поняв, что никто из них не хотел причинить вам заведомую боль, простив их, а в первую очередь, себя, за ошибки, совершенные в прошлом, вы сумеете скорректировать и гармонизировать любую кризисную ситуацию в настоящем и построить именно то будущее, к которому стремитесь.
Работая по этой методике, вы удивитесь, какие простые решения ваших проблем вы самостоятельно отыщете. Восстанавливая прерванную связь со Вселенной, а значит, с потаенными сторонами своей личности, вы обретете внутреннюю силу, которой не ощущали в себе до сих пор. Вы восстановите целостность своей души и почувствуете себя более устойчиво на этой земле, а значит, страхи перед жизнью, мучавшие вас долгое время, уйдут.
Эта методика предоставляет самый широкий простор для творчества. Я дала вам все ключи, не утаив ни одного профессионального секрета. Стройте свою жизнь осознанно, творите, созидайте, исполняйте свои самые сокровенные желания - все в ваших руках.
Эта методика приносит удивительные результаты - в моей практике не было еще ни одного случая, когда бы она не сработала (естественно, при грамотном с ней обращении). Тем же из вас, кому самостоятельная работа по коррекции и гармонизации кризисных ситуаций показалась сложной, я всегда готова помочь на своих консультациях.
Подведем итоги:
Приступая к работе по методике «Я, ты, он, она», в первую очередь, вы должны избавиться от оценок и претензий к этому миру. Далее работа будет протекать в четыре этапа. 1. Анализ и отработка проблемной ситуации. 2. Анализ и отработка ситуации, предшествовавшей проблеме. 3. Построение идеальной ситуации. 4. Анализ и отработка негативных утверждений и позитивных установок. Несмотря на кажущуюся сложность этой методики, она весьма проста и исключительно результативна.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Максим стоял с поднятым пальцем.
Федор ржал.
Так оба овладели дзен-буддизмом.
Владимир Шинкарев.
Максим и Федор.
Моя книга подошла к финалу. Я благодарю всех, у кого хватило терпения дочитать ее до последней страницы и выражаю надежду, что ответила на некоторые ваши вопросы, которые доселе представлялись вам неразрешимыми.
Должна вам признаться, что книга эта писалась нелегко: ведь, как я уже говорила, ни одна из женщин не может претендовать на то, что она знает о мужчинах и мужской психологии абсолютно все. Поэтому, само собой разумеется, что не стоит рассматривать эту книгу как истину в последней инстанции, поскольку она во многом отражает лишь женский взгляд на мужские проблемы.
При написании этой книги я не ставила перед собой цель научить вас жить - каждая из нас имеет право пройти свои личные уроки и сделать собственные выводы из них. Я всего лишь поделилась с вами своими знаниями и опытом, как чисто женским, так и профессиональным - многолетним успешным опытом практикующего кармапсихолога, почерпнутым из общения со многими женщинами и мужчинами, обращавшимися ко мне за помощью.
Хочется верить, что благодаря информации, изложенной в этой книге, женщинам будет легче общаться с мужчинами, основываясь не на бессмысленной и разъедающей душу борьбе, а на любви, понимании и милосердии. Надеюсь, что теперь женщины перестанут считать мужчин непредсказуемыми, загадочными и непонятными. Как выяснилось, мотивы мужских поступков не являются иррациональными или необъяснимыми - они видны, как на ладони.
Обращаясь к своим читательницам, могу с полной уверенностью сказать: не стоит переделывать мужчин на свой лад, они и так хороши, и в каждом из них есть все те прекрасные качества, которые так ценит любая женщина и которые необходимы ей для счастья. Для того, чтобы это понять, достаточно просто отказаться от противостояния и сделать шаг навстречу друг другу.
К сожалению, изматывающая война полов, ставшая привычной в современном обществе, продолжает коверкать судьбы и отнимать силы, здоровье и радость жизни у миллионов людей. Ежедневно и ежечасно мы с вами на собственном печальном опыте убеждаемся в том, что навязанная нам патриархатом модель отношений, построенная на насилии и манипулировании друг другом, не приносит ожидаемого счастья. Патриархальные поведенческие модели и ролевые игры давно устарели, а вместе с ними изжили себя и придуманные еще нашими прабабушками мифы о мужчинах, которые, к сожалению, до сих пор для многих из нас по-прежнему являются непререкаемыми истинами.
Надеюсь, мне удалось развеять у вас иллюзию, что слепое следование патриархальной мифологии автоматически приведет вас к счастливой жизни. Постарайтесь не заигрываться в патриархат и не забывайте о том, что мужчины и женщины отдаляются друг от друга, включаясь в нескончаемую борьбу с ветряными мельницами. Не попадайтесь в эту ловушку, выжигая свои души ненавистью и обидами.
Льщу себя надеждой, что эта книга, волею судьбы оказавшаяся в руках у некоторых из представителей сильного пола, стала небесполезной и весьма поучительной и для них. Я благодарю их за проявленные при чтении этой книги выдержку и терпение и верю, что с ее помощью мужчинам проще будет осознать свою новую роль в нашем изменившемся мире и легче станет находить общий язык с женщинами. Вопрос «Как сделать так, чтобы меня любили?» перестает казаться таким уж неразрешимым после того, как мужчина увидит женщину другими глазами и начнет доверять ей, как равноценному партнеру, способному брать на себя ответственность за свою жизнь.
Стремление к тому, чтобы рядом был любящий, добрый и понимающий нас человек, естественно для каждого. Однако трудно найти такого человека, очень трудно создать с ним семью и еще труднее эту семью сохранить. О том, как это сделать, какие проблемы возникают на этом пути и как эти проблемы решаются в современном обществе, мы с вами обсудим на страницах моей третьей книги, целиком посвященной кармическому предназначению семьи. Вы узнаете, почему «все счастливые семьи похожи друг на друга, а каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Я расскажу вам, что такое «партнерский брак», какие патриархальные мифы о семье мешают нам стать по-настоящему счастливыми и как эти мифы преодолеть.
В той же книге я познакомлю вас с интереснейшей кармапсихологической методикой, которая позволит вам безошибочно ориентироваться в действиях и поступках как ваших, так и вашего окружения, а также в ситуациях, которые складываются вокруг вас. Эта методика откроет вам язык, на котором с нами разговаривает Вселенная - доступный и понятный язык знаков и подсказок, предназначенных каждому человеку, но не каждым замеченных и осознанных. Все, кто научится пользоваться этой методикой, сумеют не только освоить способы преодоления психологических кризисов, но и выстраивать события своей жизни в соответствии со своими самыми сокровенными желаниями, не прибегая к насилию и манипулированию и не нарушая гармонию нашего мира.
Говоря о безошибочных действиях и рецептах счастья, я всегда советую лишь одно: любите с открытыми глазами. Это означает, что не стоит подчинять сферу чувств четкому расчету и холодному разуму, однако ни к чему принимать за любовь иллюзию и мифологический фантом, который нам щедро предоставляет патриархальное общество.
Стараясь изменить свою жизнь к лучшему и научиться осмысленному построению своей судьбы, имейте в виду, что правил достижения этих целей не существует. За исключением, пожалуй, одного: только ваши мечты и желания являются наиболее полным отражением достоверной картины мира.
Верьте в то, что вы неминуемо достигнете своего предназначения - быть счастливыми и любимыми, достаточно только этого захотеть и приложить не так много усилий. Однако, хочу вас предостеречь от ошибки - не стоит воспринимать эти усилия, как тяжкий каторжный труд. Не теряйте оптимизма и постарайтесь относиться к тому, что с вами происходит, легко и непринужденно, не впадая в отчаяние по пустякам. Не забывайте о том, что самоирония - прекрасный способ посмотреть на себя со стороны и выйти подчас из самой мрачной и беспросветной ситуации.
Я высказываю робкую надежду, что кажущаяся поначалу громоздкость методики «Я, ты, он, она», описанной в последней главе моей книги, не испугает вас, и вы все-таки попробуете воспользоваться ею для того чтобы справиться с трудностями, возникшими на вашем пути.
Кармапсихологические методики наглядно демонстрируют нам абсурдность разделения мира на враждующие лагеря. Возможно, действенность этих методик убедит вас в том, что противостояние мужчин и женщин является крайне нелепым и разрушает вашу жизнь. Лелея мнимые обиды на партнера, следуя манипулятивной мифологии, пускаясь в долгое плаванье по бескрайним волнам лжи и недоверия, вы лишаете себя любви и счастья. Для того чтобы прекратить этот разрушительный процесс, порой достаточно отказаться от оценок и перестать обвинять окружающий мир в своих несчастьях. Помните о том, что первым шагом к сближению станет попытка понять предпосылки действий других людей и разобраться в их мотивах.
Всем своим читателям я желаю никогда не узнать, что такое одиночество, женщинам желаю заботы, тепла и эмоциональной поддержки со стороны мужчин, а мужчинам - чтобы их окружали женщины не только красивые, но и умные, добрые и понимающие, как нелегко быть мужчиной в наше время. Пусть счастье, любовь и взаимопонимание не покидают ваш дом - на этой оптимистической ноте я прощаюсь со своими читателями.
Я верю, что вам все удастся, и вы вступите в новую пору своей жизни. Пусть все дается вам легко. Удачи!
Всем, кому требуется моя помощь, кто не может самостоятельно определить причины своих неприятностей и справиться с проблемами в отношениях с партнером, я предлагаю эксклюзивные частные консультации (запись по электронной почте: GalinaZubkova @ yandex . ru).