Страница:
Рис. 53. Стартовый прыжок
Во время движения выход тела на поверхность воды обеспечивается небольшим прогибом в пояснице с одновременным поднятием вверх кистей рук.
Упражнение 5. Тренировка
Повторить упражнение 4 со стартовой тумбочки. По окончании скольжения выйти на поверхность и плыть кролем на груди.
ПОВОРОТ ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ НА ГРУДИ
Во время тренировок и на соревнованиях пловцу приходится много раз выполнять повороты у стенки (у поворотного щита) бассейна. При хорошем, искусно сделанном повороте пловец не только не снизит скорости плавания, но, напротив, может улучшить спортивный результат. Приступить к обучению пловца делать повороты можно лишь тогда, когда он свободно плавает на дистанцию не менее 50 м. В спортивной практике применяется несколько способов поворотов. Здесь рекомендуется простейший закрытый поворот, применяемый при плавании кролем на груди. Этот поворот принято называть "плоским" (рис. 54). Подплывая к поворотному щиту, пловец должен рассчитать свои движения так, чтобы пронести правую руку над водой вперед, опустить голову вниз под воду и коснуться ладонью правой руки поворотного щита на глубине 15 - 20 см от поверхности воды против левого плеча (рис. 54, а). Вслед за выносом правой руки (почти одновременно с ним) пловец быстро сгибает ноги и подтягивает их к груди, сжимаясь в комок, для того чтобы облегчить поворот. А левая рука с окончанием гребка не поднимается на поверхность, а разворачивается ладонью к поворотному щиту и начинает грести в сторону щита, тем самым помогая повороту (рис. 54, б). В свою очередь, правая рука, опираясь ладонью о стенку, вращает тело пловца влево. Работая обеими руками, пловец быстро разворачивается головой от щита и упирается в него ступнями согнутых ног (на глубине 15 - 25 см от поверхности воды). Руки вытягиваются вперед и смыкаются; голова находится между ними (рис. 54, в). Затем, сделав сильный толчок обеими ногами, пловец скользит под поверхностью воды (рис. 54, г). С замедлением движения он начинает энергичную работу ногами и руками.
Рис. 54. Плоский закрытый поворот при плавании кролем
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Опыт подсказывает, что обучаемые быстрее усваивают подготовительные и основные упражнения, если на первых занятиях с ними проводить различные интересные игры в воде. Игры рекомендуется чередовать с отработкой учебных упражнений, причем на каждом последующем уроке следует увеличивать время на изучение упражнения, в то же время уменьшая время на игры. Занятия по изучению основных упражнений начинают со второго урока, когда пловец уже освоится с водой. Инструктор (тренер) должен внимательно относито-ся к обучаемым, в особенности на первых занятиях, четко показывать им подготовительные и основные упражнения и кратко, просто, доступно объяснять технику их выполнения. Он должен внушить обучаемым уверенность в своих силах, ободрить недостаточно физически развитых. Обучаемые должны четко усвоить, в каком положении во время разучивания основных упражнений и плавания способом "кроль" на груди следует держать корпус, голову, ноги и руки. При этом надо обратить внимание на следующие моменты.
1. Голова пловца должна быть погружена наполовину в воду, что значительно уменьшит ее вес и облегчит поддержание равновесия (на лицо будет давить подъемная сила - сила поддержания, а это ослабит напряжение мышц шеи и спины, плечевого пояса).
2. Не погружать чрезмерно голову в воду, так как это затруднит осуществление вдоха, а кроме того, встречный поток воды будет перекатываться через голову и заглублять верхнюю часть туловища, что создаст дополнительное торможение.
3. Не поднимать высоко голову, так как это вызовет излишний прогиб тела в грудных и поясничных позвонках и создаст дополнительное сопротивление воды.
4. Если вода в плавательном бассейне (водоеме) чистая, то на протяжении всего проплыва дистанции глаза пловца должны быть открыты.
5. Необходимо разъяснить и показать обучаемым, что тело способно держаться на воде без плавательных движений, если задержать воздух после вдоха (см. подготовительное упражнение 4).
6. На дистанции для вдоха голова повертывается в сторону настолько, чтобы только рот вышел из воды (но не больше), а выдох делается полный и обязательно в воду,
7. Во время плавания с доской в руках вначале добиваются того, чтобы ноги находились у поверхности воды. В дальнейшем, освоив равновесие в воде с доской в руках, пловцы должны сосредоточить основное внимание на равномерном продвижении вперед. Для лучшего и быстрейшего усвоения некоторые упражнения рекомендуется после изучения отрабатывать методом соревнований. При планировании уроков следует предусмотреть, чтобы не было чрезмерной нагрузки. Для этого надо чередовать сложные упражнения, требующие большой физической нагрузки, с менее сложными. На шестом-седьмом уроках рекомендуется предоставить возможность большинству обучаемых проплыть 15 - 25 м кролем без выноса рук, а на восьмом - двенадцатом уроках - плавать способом "кроль" на груди. Изучение стартового прыжка в воду с тумбочки целесообразно начинать тогда, когда обучаемый будет уже свободно проплывать 25 м. Нормы по плаванию принимаются у юношей и девушек в порядке соревнований в искусственных бассейнах или естественных водоемах. Норма считается выполненной, если обучаемый уложится в установленный норматив: юноши при плавании на 50 м - 1 мин 20 с, при плавании на 100 м в ластах - 1 мин 50 с; девушки на 50 м - 1 мин 25 с, на 100 м в ластах - 1 мин 55 с. Форма одежды при плавании: у юноши - плавки, у девушки - купальный костюм.
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ
Юный моряк должен хорошо знать, как нужно вести себя на воде. Он обязан также разъяснять правила поведения начинающим пловцам, так как очень важно предупреждать несчастные случаи. Надо твердо запомнить основные правила поведения на воде: Не купайся, если чувствуешь недомогание. Не купайся сразу после еды. В незнакомом месте узнай сначала глубину и течение, берегись водоворотов. Не купайся при большой волне. Не стой раздетым на ветру, особенно мокрым. Зная место, в чистой воде можно нырять, не закрывая глаз. Если утомился, плыви к берегу. При судорогах старайся держаться на воде и зови на помощь. Когда подплывает спасатель, не хватайся за него, ложись на спину и, отталкиваясь ногами, помогай ему буксировать себя. Далеко от берега не плавай, не заплывай за предостерегающие знаки. Попав в сильное течение, не борись против него, плыви по течению, стремясь приблизиться к берегу. Если попадешь в водоворот, не теряйся, набери в легкие побольше воздуха, погрузись в воду и рывком в сторону течения выходи на поверхность. Не допускай шалостей в воде, они могут привести к гибели. Не купайся и не ныряй в запрещенных местах. Выйдя из воды, вытирайся насухо и растирай тело полотенцем или ладонями. Если хочешь принять солнечную ванну, то полежи на солнце до купания, а после купания иди в тень и отдохни. Не переходи в шлюпке с места на место, не раскачивай ее: можно перевернуться. Не подплывай к идущим судам, это может привести к несчастью. О несчастном случае на воде немедленно сообщи на ближайший спасательный пункт.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ УТОПАЮЩЕМУ
Первая помощь утопающему должна быть оказана немедленно. Для этого необходимо использовать все имеющиеся подручные средства. Можно бросить утопающему спасательный круг, спасательный пояс, бросательный конец, доску, бревно и любой другой плавающий предмет. При отсутствии спасательных средств помощь утопающему оказывает пловец. Заметив утопающего, надо сбросить одежду и обувь и прыгнуть в воду, вытянув руки вперед. Подплывать к утопающему следует незаметно, сзади. Захватив утопающего, его нужно буксировать к берегу или ближайшему плавающему предмету: бую, бревну, бочке и т. п. Если тонущий заметил подплывающего, надо нырнуть, работая ногами, как при плавании способом "брасс", и приблизиться к нему под водой. Затем ладонью правой руки следует толкнуть его левое колено, захватить его правую ногу (рис. 55, а) и, повернув тонущего к себе спиной, буксировать его к берегу.
Рис. 55. Приемы спасания утопающего и оказания ему первой помощи
Если приходится подплывать к утопающему спереди, то за 2 - 3 м до него надо опуститься под воду, захватить его туловище или ноги, с одновременным толчком вверх повернуть спиной к себе. Если на помощь выслана шлюпка (катер), необходимо удерживать утопающего на поверхности воды до подхода шлюпки. Если утопающий опустился на дно, надо нырнуть, найти его, взять как можно удобнее и, оттолкнувшись ногами от дна, всплыть вместе с ним на поверхность. Если утопающий захватит спасающего за шею спереди, надо левой рукой толкнуть его правый локоть вверх, а правой схватить за кисть правой руки и тянуть ее вниз, осторожно заводя за спину утопающего. Спасающий должен держать руки тонущего и, опускаясь, заплывать за его спину. Повернув руки, нужно подняться на поверхность (рис. 55, б). Если утопающий захватит спасающего за шею сзади, то следует толкнуть ладонью левой руки его левую руку под локоть вверх и направо, а правой рукой ухватить за кисть его левой руки и, сгибая в локте, поворачивать ее за спину тонущего. Одновременно спасающему нужно опуститься вниз, высвободиться, а затем всплыть (рис. 55, в). Если тонущий захватит спасающего за туловище, надо толкнуть его под подбородок рукой. При сильном сопротивлении можно зажать утопающему пальцами нос, закрыв ладонью рот, и, поддерживая рукой за поясницу (рис. 55, г), слегка толкнуть его коленом. При захвате за кисти рук спасающий должен сжать руки в кулаки и резко повернуть их в сторону больших пальцев рук тонущего (рис. 55, д). При захвате за ноги спасающий резко прижимает одной рукой голову тонущего к себе и книзу, а другой рукой поворачивает подбородок тонущего от себя (рис. 55, е). При буксировании утопающего к берегу надо следить, чтобы при этом рот и нос тонущего не погружались в воду. Его надо обхватить ладонями, закрывая уши и не сжимая шеи (рис. 55, ж, з). Плыть к шлюпке или к берегу можно любым способом (рис. 55 и, к), но ровно, спокойно. При сопротивлении спасаемого надо просунуть спереди правую (левую) руку под его правую (левую) руку, захватить за спиной его другую руку и плотно прижать к себе. Плывя на левом боку, надо грести левой рукой, на правом - правой рукой (рис. 55, к).
НЕОТЛОЖНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ
Для спасения жизни человека, извлеченного из воды, дорога каждая секунда. Если утопающий пробыл под водой не более пяти-шести минут, то, чтобы привести его в сознание, надо немедленно начать искусственное дыхание (любым способом). Предварительно необходимо:
1. Положить спасенного на правый бок с наклоном головы вниз.
2. Бинтом, платком или пальцем очистить рот, нос и глотку от ила, песка и слизи.
3. Чтобы удалить воду из желудка и легких, надо положить пострадавшего на свое колено, поддерживая левой рукой его лоб, а правой рукой поднимать его и слегка ударять по спине по направлению к голове (рис. 55, л).
4. Быстро, не тревожа спасенного, снять с него одежду или, по крайней мере, распахнуть ворот, расстегнуть пояс и т. п. так, чтобы ничто не затрудняло дыхания.
5. Надо стремиться вызвать чихание, для этого давать нюхать нашатырный спирт, уксус, щекотать в ноздрях и глотке пером, щеточкой, травкой или кончиком свернутого носового платка (рис. 55, м).
6. Одновременно с этим все тело спасенного, его руки и ноги растирать по направлению к сердцу куском шерстяной или суконной материи для поддержания кровообращения.
7. Нижнюю часть туловища и ноги следует согревать, обернув одеялом, сухой одеждой, прикладывая грелки или бутылки с горячей водой.
8. Резко брызнуть холодной водой на лицо и грудь пострадавшего. Если дыхание незаметное или слабое, надо внимательно и непрерывно производить искусственное дыхание до приезда врача. Рекомендуется два способа искусственного дыхания. Первый способ (рис. 55, н). Подложить валик или туго свернутую одежду под спину пострадавшего, повернуть его голову набок, открыть рот, вставить роторасширитель и вытащить язык. Захватить пострадавшего за запястья, плавно, с силой тянуть их на себя, вверх и за его голову. Продержав их в вытянутом состоянии 1 - 2 с, сгибать в локтях, медленно и без толчков, с силой прижимая к грудной клетке для выдоха. Эти движения повторять с темпом 14 - 15 раз в минуту. Искусственное дыхание этим способом лучше выполнять вдвоем. Второй способ (рис. 55, о). Положить пострадавшего лицом вниз, повернуть его голову в сторону и вытянуть руки вперед. Стать сбоку на колени лицом к его голове и попеременно сильно сдавливать ладонями нижнюю часть грудной клетки с темпом 16 - 18 раз в минуту.
Глава 3
ГРЕБЛЯ
Гребной спорт широко распространен в нашей стране. Гребля - одно из важных средств физического воспитания молодежи. Овладевая техникой гребли, тренируясь и участвуя в соревнованиях, гребцы развивают в себе выносливость, силу, настойчивость. Процесс гребли, втягивающий в работу наиболее крупные группы мышц, активизирует деятельность органов кровообращения и дыхания, укрепляет нервную систему и мышеч-но-связочный аппарат. Кроме того, гребля на шлюпке воспитывает дисциплину, чувство товарищества, коллективизма. Народная гребля играет большую роль в развитии массового спорта, в частности водного туризма. Юноши и девушки, овладевшие техникой гребли, могут совершать интересные и увлекательные прогулки по воде за черту города, а наиболее подготовленные гребцы - участвовать в ближних и дальних шлюпочных походах. Сотни юношеских шлюпочных команд клубов юных моряков, морских клубов и первичных организаций ДОСААФ ежегодно проводят увлекательные шлюпочные походы или спортивные соревнования.
НАРОДНАЯ ГРЕБЛЯ
Обучение народной гребле можно организовать в школах, клубах юных моряков, морских клубах ДОСААФ, Домах пионеров и летних оздоровительных лагерях, расположенных вблизи рек, озер, водохранилищ и морей. Обучение гребле рекомендуется проводить на обычных гребных лодках. На рис. 56 показана двухместная спортивная лодка, имеющая широкое распространение в народном хозяйстве, рыболовстве, туризме и в спорте. Основные конструктивные части ее: киль, форштевень, ахтерштевень с транцем, шпангоуты, сделанные из гнутых брусьев или выпиленные из досок твердого дерева, обшивка из поясов тонких сосновых или кедровых строганых досок, привальный брус с коробками для уключин, банки ( сиденья) для гребцов, полки и подножки (упоры для ног). Расстояние между шпангоутами обычно не превышает 200 мм. Изгиб шпангоутов увеличивается от середины к носу и к корме в зависимости от формы обводов лодки. Гребные суда с обшивкой, наложенной кромка на кромку, называются судами с наборной обшивкой или судами клинкерной постройки. Обшитые же фанерой или досками, наложенными кромка к кромке, принято называть судами с гладкой обшивкой. Обшивка этого типа образует гладкую наружную поверхнос!ь и меньше пропускает воду. Наружная поверхность обшивки тщательно шлифуется наждачной бумагой, олифится и закрашивается масляной краской (реже лакируется). Внутри красится масляной краской без дополнительной обработки. Банки шлифуются и лакируются или только олифятся и шлифуются. Уключины стальные, иногда бронзовые или латунные. Конструкция и форма уключины весьма просты, ее легко изготовить в местной кузнице. Стандартная уключина, которой обычно снабжаются прогулочные лодки, имеет форму ухвата (рис. 57, а), но для спортивной гребли лучше сделать уключину, как показано на рис. 57, б. Обычно уключины изготовляются из стального прутка диаметром 12 - 15 мм. Острые грани и углы округляются, чтобы не вызвать излишне быстрого истирания манжеты весла.
Рис. 56. Двухместная спортивная лодке для народной гребли: 1 - киль; 2 - обшивна днища, и корпуса; з - привальные брусья; 4 шельфы; 5 - шпангоуты, 6 - бимсы, 7 - форштевень, 8 - ахтерштевень с транцем; 9 - банки (сиденья); 10 - полики (слани); 11 - подножки; 12 - баллер руля; 13 - перо руля; и - уключины; 15 - румпель
Рис, 57. Уключина: а - стандартная; б - для спортивной гребли
Рис. 58. Весло для народной гребли: а - безвальковое дта спортивной гребли, б - вальковое стандартное, 1 лопасть, 2 - стержень з - рукоятьа, 4 - манжета, 5 - каблук, в - шейка, 7 - оковка
Обычные стандартные весла для прогулочных лодок тяжелы, неудобны и непрочны. Поэтому лучше пользоваться специальными, предназначенными для спортивней гребли. Безвальковые весла (рис. 58, а) изготовляются из высокосортной сосны или кедра, вальковые весла (рис. 58, б) - из любых пород деревьев, имеющихся в наличии у изготовителей. Весла безвальковые -кленовые, пустотелые, а вальковые делаются из целого деревянного бруса, у них клеится только лопасть, и то не всегда. Манжеты кожаные, каблуки кожаные или металлические, оковки латунные На рукоятки часто надеваются специальные резиновые наконечники, которые позволяют избежать соскальзывания рук во время гребка. Народная гребля является парной греблей, так как в отличие от распашной здесь каждый гребец работает двумя веслами (по одному в каждой руке). Весло должно быть сбалансировано так, чтобы, будучи свободно положено каблуком в уключину, оно погружалось в воду под действием собственного веса не менее чем на три четверти длины лопасти и не более чем до шейки. Для балансировки в рукоятку можно заделывать металлический груз. При гребле четвертая часть весла должна находиться внутри шлюпки. Длина внутренней части весла должна быть больше половины расстояния между противолежащими уключинами на 60 - 80 мм. При этом условии силы гребца при движении лодки будут использованы наилучшим образом. В народной гребле каждый гребок, так же как и на ялах, разделяется на четыре отдельные фазы: начало гребка - захват воды путем введения лопастей весел в воду; проводка, во время которой гребец опирается лопастями весел о воду и сообщает лодке движение; вынос лопасти из воды в конце проводки, когда лопасти весел выходят из воды и разворачиваются для заноса; занос фаза активного отдыха, во время которой лопасти весел перемещаются по воздуху в исходное положение для следующего гребка. Во время проводки и заноса весел гребец должен отработать положение рук, удобное для гребли. Все четыре фазы гребка, беспрерывно следуя одна за другой, составляют полный замкнутый цикл. Проводку и занос можно считать основными фазами гребка. Над водой лопасть должна двигаться параллельно поверхности воды, а в момент захвата входить в воду почти вертикально, с наклоном вперед лишь на 2 - 4° (рис. 59). Весло во время гребка должно все время твердо упираться каблуком в уключину. Пальцы рук при гребле не выпускают рукояток весел, но расслабляются, когда ладони рук толкают весла вперед. На спокойной воде лопасти весел заносятся на высоте борта, а на волне несколько выше. Перед последней четвертью заноса кисти рук начинают постепенно выпрямляться, лопасти становятся почти вертикально и, чуть накрывая воду, проходят в исходное положение для гребка. Далее без всякой паузы следует захват воды и производится новый гребок.
Рис. 59 Положение лопасти в момент захвата: а - лопасть недокрыта (неправильно), б - лопасть перекрыта (неправильно), в - правильное накрытие
В народной гребле важна одинаковая работа обеих рук, особенно при захвате воды, во время проводки и при вынимании лопастей из воды. На каждый гребок следует делать глубокий вдох и полный выдох. При этом вдох делается при заносе, а выдох - при проводке весла. При ускорении темпа гребли ускоряется и дыхание, возмещая возрастающую в связи с усилением работы потребность организма в кислороде.
ЧЕТЫРЕХВЕСЕЛЬНЫЙ ЯЛ
Одним из основных типов шлюпок на водных станциях морских клубов являются четырехвесельные ялы (рис. 60). Они, как правило, изготовляются из высококачественной древесины (дуба, ясеня, сосны). Основой набора шлюпки служит дубовый брус - киль 1. Продолжением киля в носовой части шлюпки является форштевень 2 - криволинейный дубовый брус. Соединение киля с форштевнем осуществляется при помощи дубового кнопа. На кормовом конце киля под углом 100° к нему крепится дубовый брус, называемый ахтер-штевнем 3. Крепление ахтерштевня к килю осуществляется при помощи стальной оцинкованной кницы или дубового кнопа.
Рис. 60. Устройство шлюпки: а - четырехвесельный ял: 1 - киль, 2 - форштевень; 3 - ахтерштевень; 4 транцевая доска; 5 - кильсон, 6 - гтепс; 7 - шпангоуты, 8 - шпун-товый пояс, 9 - ширстрек; 20 - таншир, 11 - буртик, 12 - привальный брус; 13 банки, 14 - кормовое сиделье, 15 - отойки, 16 - рыбины; 17 - кормовой решетчатый люк, 18 - носовой решетчатый люк, 19 - заспинная доска, 20 голова руля, 21 - перо руля, 22 - сорлинь, 23 - румпель; б - обшивка вгладь, в - обшизка внакрой
К ахтерштевню крепится дубовая транцевая доска 4, к которой пришиваются кормовые концы обшивки. С наружной стороны киль и форштевень для предохранения их от повреждения при соприкосновении с грунтом окованы металлической подкильной полосой. Поверх киля внутри шлюпки кладется съемная доска - кильсон 5, на котором крепятся степс 6 для установки мачты и гнезда для стоек. К килю и внутренней поверхности обшивки на расстоянии 25 - 30 см друг от друга медными или оцинкованными гвоздями юаегщгся дубовые брусья-шпангоуты 7, выгнутые в стфором соответствии с обводами шлюпки. Обшивку делают из хороших сосновых досок вгладь или внакрой (рис. 60, б, в). На четырехвесельных ялах обшивка делается в основном внакрой, начиная от киля. Первый пояс обшивки называется шпунтовым поясом, или шпунтом 8, а самый верхний - ширстреком 9. Для обеспечения достаточной продольной прочности шлюпки поверх ширстрека ставит ясеневый брус - планшир 10. В продольный паз планшира заходит верхняя кромка ширстрека, а в поперечные гнезда заделываются верхние концы шпангоутов. Снаружи планшира для защиты его от случайных повреждений закрепляется полукруглый ясеневый брусок - буртик 11. С той же целью на уровне банок устанавливаются привальные брусья 12, которые вместе с планширом, подобно стрингерам, скрепляют между собой всю систему шпангоутов. Банки 13 (поперечные скамьи) и кормовое сиденье 14 крепятся к привальным брусьям и планширу при помощи металлических книц. Снизу банки поддерживаются стойками 15. Задняя банка называется загребной, а передняя - баковой. К баковой банке над степсом крепится специальное металлическое приспособление - наметка, служащая для установки рангоута. Под банками для их опоры вдоль борта устанавливается брусок - подлегарс. Дно шлюпки защищается съемными деревянными щитами - рыбинами 16, которые снабжены деревянными упорами для ног гребцов. На дно шлюпки между загребной банкой и кормой ставится лекальная рама, внутрь которой вставлен корновой решетчатый люк 17. В носу на привальные брусья укладывается носовой решетчатый люк 18. Параллельно транцевой доске на расстоянии 30 см от нее установлена съемная заспинная доска 19. В днище шлюпки имеется пробка для спуска воды.
Рис. 61. Предметы снабжения шлюпки: а - шлюпочный компас, б - уключина со штертом, в - нагель; г - топор; д руль: 1 - голова руля; 2 - перо руля; з - рулевая петля, 4 - рулевой крючок, 5 - отверстие для сорлшш; е - румпель прямой с чеьой; ж - румпель изогнутый с чекой; з - фонарная г топка; и - деревянная ьоронка, к лейка; л - шлюпочное редро; м - остропленный анкероч, и - дректов; о дрек (шлюпочный якорь;; п - кормовой флаг в парусном чехле; р - сходня; с - отпорный крюк Руль шлюпки состоит из головы руля 20, пера руля 21 с петлей, крюком и отверстием для сорлиня 22. В гнездо головы руля ставится румпель 23 . Четырехвесельный ял снабжается следующими предметами, которые должны всегда находиться на шлюпке (рис. 61): 1) вальковые весла - б шт.; 2) уключины, прихваченные штертами к бортам внутри шлюпки, - 5 шт.; 3) отпорные крюки - 2 шт.; 4) румпели с чеками, подвешенными на штертах, - 2 шт.; один из них, изогнутый, применяется для управления рулем шлюпки на веслах и другой, прямой, - для управления под парусами; 5) нагели, привязанные штертами у наметки, - 2шт.; 6) ведро парусиновое или деревянное - 1 шт.; 7) лейки деревянные для вычерпывания воды из шлюпки - 2 шт.; 8) кранцы шлюпочные цилиндрические, обшитые парусиной, для предохранения шлюпки от ударов при швартовке, стоянке у причалов и у борта корабля, - 2 шт.; 9) фалини - два: носовой - длиной 15 - 18 митол-щиной 6 - 8 см; кормовой длиной 8 - 10 м и толщиной 4 - 5 см; 10) кормовой флаг ДОСААФ с флагштоком; 11) ответный вымпел и пара семафорных флажков в общем парусиновом чехле (для обеспечения связи шлюпки с берегом и судами); 12) киса - плотный парусиновый мешок, в котором хранятся две запасные уключины, нагели, чеки, шкоты, мотки линя для талрепов и слаблиня, моток парусных ниток с парусной иглой и куски парусины для ремонта парусов. Некоторые предметы шлюпочного снабжения приносятся на шлюпку только по мере надобности, например: 1) фонарная стойка ( с кронштейном для фонаря); 2) шлюпочный фонарь; 3) сходня со стропкой для установки на форштевень шлюпки (в походе сходня кладется вдоль кильсона на дно шлюпки с левой стороны); 4) анкерок остропленный для хранения запаса питьевой воды в походах и как спасательное средство; 5) воронка деревянная для заполнения анкерка водой; 6) дрек - шлюпочный якорь адмиралтейской системы со складным штоком с дректовом (пеньковый трос дмшой до 60 м и окружностью до 50 мм); дрек укладывается плашмя под среднюю банку в сложенном состоянии, шток его принайтовливается к веретену двумя штертами (концами веревок); 7) рангоут и паруса в рангоутном чехле, уложенные на банках в диаметральной плоскости шлюпки; 8) дождевое платье с зюйдвестками по числу штатной команды шлюпки, свернутое и подвешенное под банками; 9) компас шлюпочный для дальних походов по морю или большому водоему; 10) шлюпочная сигнальная книга в чехле с лямками для надевания через плечо; 11) радиоприемник и передатчик УКВ для связи в дальних шлюпочных походах.
Во время движения выход тела на поверхность воды обеспечивается небольшим прогибом в пояснице с одновременным поднятием вверх кистей рук.
Упражнение 5. Тренировка
Повторить упражнение 4 со стартовой тумбочки. По окончании скольжения выйти на поверхность и плыть кролем на груди.
ПОВОРОТ ПРИ ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ НА ГРУДИ
Во время тренировок и на соревнованиях пловцу приходится много раз выполнять повороты у стенки (у поворотного щита) бассейна. При хорошем, искусно сделанном повороте пловец не только не снизит скорости плавания, но, напротив, может улучшить спортивный результат. Приступить к обучению пловца делать повороты можно лишь тогда, когда он свободно плавает на дистанцию не менее 50 м. В спортивной практике применяется несколько способов поворотов. Здесь рекомендуется простейший закрытый поворот, применяемый при плавании кролем на груди. Этот поворот принято называть "плоским" (рис. 54). Подплывая к поворотному щиту, пловец должен рассчитать свои движения так, чтобы пронести правую руку над водой вперед, опустить голову вниз под воду и коснуться ладонью правой руки поворотного щита на глубине 15 - 20 см от поверхности воды против левого плеча (рис. 54, а). Вслед за выносом правой руки (почти одновременно с ним) пловец быстро сгибает ноги и подтягивает их к груди, сжимаясь в комок, для того чтобы облегчить поворот. А левая рука с окончанием гребка не поднимается на поверхность, а разворачивается ладонью к поворотному щиту и начинает грести в сторону щита, тем самым помогая повороту (рис. 54, б). В свою очередь, правая рука, опираясь ладонью о стенку, вращает тело пловца влево. Работая обеими руками, пловец быстро разворачивается головой от щита и упирается в него ступнями согнутых ног (на глубине 15 - 25 см от поверхности воды). Руки вытягиваются вперед и смыкаются; голова находится между ними (рис. 54, в). Затем, сделав сильный толчок обеими ногами, пловец скользит под поверхностью воды (рис. 54, г). С замедлением движения он начинает энергичную работу ногами и руками.
Рис. 54. Плоский закрытый поворот при плавании кролем
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Опыт подсказывает, что обучаемые быстрее усваивают подготовительные и основные упражнения, если на первых занятиях с ними проводить различные интересные игры в воде. Игры рекомендуется чередовать с отработкой учебных упражнений, причем на каждом последующем уроке следует увеличивать время на изучение упражнения, в то же время уменьшая время на игры. Занятия по изучению основных упражнений начинают со второго урока, когда пловец уже освоится с водой. Инструктор (тренер) должен внимательно относито-ся к обучаемым, в особенности на первых занятиях, четко показывать им подготовительные и основные упражнения и кратко, просто, доступно объяснять технику их выполнения. Он должен внушить обучаемым уверенность в своих силах, ободрить недостаточно физически развитых. Обучаемые должны четко усвоить, в каком положении во время разучивания основных упражнений и плавания способом "кроль" на груди следует держать корпус, голову, ноги и руки. При этом надо обратить внимание на следующие моменты.
1. Голова пловца должна быть погружена наполовину в воду, что значительно уменьшит ее вес и облегчит поддержание равновесия (на лицо будет давить подъемная сила - сила поддержания, а это ослабит напряжение мышц шеи и спины, плечевого пояса).
2. Не погружать чрезмерно голову в воду, так как это затруднит осуществление вдоха, а кроме того, встречный поток воды будет перекатываться через голову и заглублять верхнюю часть туловища, что создаст дополнительное торможение.
3. Не поднимать высоко голову, так как это вызовет излишний прогиб тела в грудных и поясничных позвонках и создаст дополнительное сопротивление воды.
4. Если вода в плавательном бассейне (водоеме) чистая, то на протяжении всего проплыва дистанции глаза пловца должны быть открыты.
5. Необходимо разъяснить и показать обучаемым, что тело способно держаться на воде без плавательных движений, если задержать воздух после вдоха (см. подготовительное упражнение 4).
6. На дистанции для вдоха голова повертывается в сторону настолько, чтобы только рот вышел из воды (но не больше), а выдох делается полный и обязательно в воду,
7. Во время плавания с доской в руках вначале добиваются того, чтобы ноги находились у поверхности воды. В дальнейшем, освоив равновесие в воде с доской в руках, пловцы должны сосредоточить основное внимание на равномерном продвижении вперед. Для лучшего и быстрейшего усвоения некоторые упражнения рекомендуется после изучения отрабатывать методом соревнований. При планировании уроков следует предусмотреть, чтобы не было чрезмерной нагрузки. Для этого надо чередовать сложные упражнения, требующие большой физической нагрузки, с менее сложными. На шестом-седьмом уроках рекомендуется предоставить возможность большинству обучаемых проплыть 15 - 25 м кролем без выноса рук, а на восьмом - двенадцатом уроках - плавать способом "кроль" на груди. Изучение стартового прыжка в воду с тумбочки целесообразно начинать тогда, когда обучаемый будет уже свободно проплывать 25 м. Нормы по плаванию принимаются у юношей и девушек в порядке соревнований в искусственных бассейнах или естественных водоемах. Норма считается выполненной, если обучаемый уложится в установленный норматив: юноши при плавании на 50 м - 1 мин 20 с, при плавании на 100 м в ластах - 1 мин 50 с; девушки на 50 м - 1 мин 25 с, на 100 м в ластах - 1 мин 55 с. Форма одежды при плавании: у юноши - плавки, у девушки - купальный костюм.
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ
Юный моряк должен хорошо знать, как нужно вести себя на воде. Он обязан также разъяснять правила поведения начинающим пловцам, так как очень важно предупреждать несчастные случаи. Надо твердо запомнить основные правила поведения на воде: Не купайся, если чувствуешь недомогание. Не купайся сразу после еды. В незнакомом месте узнай сначала глубину и течение, берегись водоворотов. Не купайся при большой волне. Не стой раздетым на ветру, особенно мокрым. Зная место, в чистой воде можно нырять, не закрывая глаз. Если утомился, плыви к берегу. При судорогах старайся держаться на воде и зови на помощь. Когда подплывает спасатель, не хватайся за него, ложись на спину и, отталкиваясь ногами, помогай ему буксировать себя. Далеко от берега не плавай, не заплывай за предостерегающие знаки. Попав в сильное течение, не борись против него, плыви по течению, стремясь приблизиться к берегу. Если попадешь в водоворот, не теряйся, набери в легкие побольше воздуха, погрузись в воду и рывком в сторону течения выходи на поверхность. Не допускай шалостей в воде, они могут привести к гибели. Не купайся и не ныряй в запрещенных местах. Выйдя из воды, вытирайся насухо и растирай тело полотенцем или ладонями. Если хочешь принять солнечную ванну, то полежи на солнце до купания, а после купания иди в тень и отдохни. Не переходи в шлюпке с места на место, не раскачивай ее: можно перевернуться. Не подплывай к идущим судам, это может привести к несчастью. О несчастном случае на воде немедленно сообщи на ближайший спасательный пункт.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ УТОПАЮЩЕМУ
Первая помощь утопающему должна быть оказана немедленно. Для этого необходимо использовать все имеющиеся подручные средства. Можно бросить утопающему спасательный круг, спасательный пояс, бросательный конец, доску, бревно и любой другой плавающий предмет. При отсутствии спасательных средств помощь утопающему оказывает пловец. Заметив утопающего, надо сбросить одежду и обувь и прыгнуть в воду, вытянув руки вперед. Подплывать к утопающему следует незаметно, сзади. Захватив утопающего, его нужно буксировать к берегу или ближайшему плавающему предмету: бую, бревну, бочке и т. п. Если тонущий заметил подплывающего, надо нырнуть, работая ногами, как при плавании способом "брасс", и приблизиться к нему под водой. Затем ладонью правой руки следует толкнуть его левое колено, захватить его правую ногу (рис. 55, а) и, повернув тонущего к себе спиной, буксировать его к берегу.
Рис. 55. Приемы спасания утопающего и оказания ему первой помощи
Если приходится подплывать к утопающему спереди, то за 2 - 3 м до него надо опуститься под воду, захватить его туловище или ноги, с одновременным толчком вверх повернуть спиной к себе. Если на помощь выслана шлюпка (катер), необходимо удерживать утопающего на поверхности воды до подхода шлюпки. Если утопающий опустился на дно, надо нырнуть, найти его, взять как можно удобнее и, оттолкнувшись ногами от дна, всплыть вместе с ним на поверхность. Если утопающий захватит спасающего за шею спереди, надо левой рукой толкнуть его правый локоть вверх, а правой схватить за кисть правой руки и тянуть ее вниз, осторожно заводя за спину утопающего. Спасающий должен держать руки тонущего и, опускаясь, заплывать за его спину. Повернув руки, нужно подняться на поверхность (рис. 55, б). Если утопающий захватит спасающего за шею сзади, то следует толкнуть ладонью левой руки его левую руку под локоть вверх и направо, а правой рукой ухватить за кисть его левой руки и, сгибая в локте, поворачивать ее за спину тонущего. Одновременно спасающему нужно опуститься вниз, высвободиться, а затем всплыть (рис. 55, в). Если тонущий захватит спасающего за туловище, надо толкнуть его под подбородок рукой. При сильном сопротивлении можно зажать утопающему пальцами нос, закрыв ладонью рот, и, поддерживая рукой за поясницу (рис. 55, г), слегка толкнуть его коленом. При захвате за кисти рук спасающий должен сжать руки в кулаки и резко повернуть их в сторону больших пальцев рук тонущего (рис. 55, д). При захвате за ноги спасающий резко прижимает одной рукой голову тонущего к себе и книзу, а другой рукой поворачивает подбородок тонущего от себя (рис. 55, е). При буксировании утопающего к берегу надо следить, чтобы при этом рот и нос тонущего не погружались в воду. Его надо обхватить ладонями, закрывая уши и не сжимая шеи (рис. 55, ж, з). Плыть к шлюпке или к берегу можно любым способом (рис. 55 и, к), но ровно, спокойно. При сопротивлении спасаемого надо просунуть спереди правую (левую) руку под его правую (левую) руку, захватить за спиной его другую руку и плотно прижать к себе. Плывя на левом боку, надо грести левой рукой, на правом - правой рукой (рис. 55, к).
НЕОТЛОЖНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ
Для спасения жизни человека, извлеченного из воды, дорога каждая секунда. Если утопающий пробыл под водой не более пяти-шести минут, то, чтобы привести его в сознание, надо немедленно начать искусственное дыхание (любым способом). Предварительно необходимо:
1. Положить спасенного на правый бок с наклоном головы вниз.
2. Бинтом, платком или пальцем очистить рот, нос и глотку от ила, песка и слизи.
3. Чтобы удалить воду из желудка и легких, надо положить пострадавшего на свое колено, поддерживая левой рукой его лоб, а правой рукой поднимать его и слегка ударять по спине по направлению к голове (рис. 55, л).
4. Быстро, не тревожа спасенного, снять с него одежду или, по крайней мере, распахнуть ворот, расстегнуть пояс и т. п. так, чтобы ничто не затрудняло дыхания.
5. Надо стремиться вызвать чихание, для этого давать нюхать нашатырный спирт, уксус, щекотать в ноздрях и глотке пером, щеточкой, травкой или кончиком свернутого носового платка (рис. 55, м).
6. Одновременно с этим все тело спасенного, его руки и ноги растирать по направлению к сердцу куском шерстяной или суконной материи для поддержания кровообращения.
7. Нижнюю часть туловища и ноги следует согревать, обернув одеялом, сухой одеждой, прикладывая грелки или бутылки с горячей водой.
8. Резко брызнуть холодной водой на лицо и грудь пострадавшего. Если дыхание незаметное или слабое, надо внимательно и непрерывно производить искусственное дыхание до приезда врача. Рекомендуется два способа искусственного дыхания. Первый способ (рис. 55, н). Подложить валик или туго свернутую одежду под спину пострадавшего, повернуть его голову набок, открыть рот, вставить роторасширитель и вытащить язык. Захватить пострадавшего за запястья, плавно, с силой тянуть их на себя, вверх и за его голову. Продержав их в вытянутом состоянии 1 - 2 с, сгибать в локтях, медленно и без толчков, с силой прижимая к грудной клетке для выдоха. Эти движения повторять с темпом 14 - 15 раз в минуту. Искусственное дыхание этим способом лучше выполнять вдвоем. Второй способ (рис. 55, о). Положить пострадавшего лицом вниз, повернуть его голову в сторону и вытянуть руки вперед. Стать сбоку на колени лицом к его голове и попеременно сильно сдавливать ладонями нижнюю часть грудной клетки с темпом 16 - 18 раз в минуту.
Глава 3
ГРЕБЛЯ
Гребной спорт широко распространен в нашей стране. Гребля - одно из важных средств физического воспитания молодежи. Овладевая техникой гребли, тренируясь и участвуя в соревнованиях, гребцы развивают в себе выносливость, силу, настойчивость. Процесс гребли, втягивающий в работу наиболее крупные группы мышц, активизирует деятельность органов кровообращения и дыхания, укрепляет нервную систему и мышеч-но-связочный аппарат. Кроме того, гребля на шлюпке воспитывает дисциплину, чувство товарищества, коллективизма. Народная гребля играет большую роль в развитии массового спорта, в частности водного туризма. Юноши и девушки, овладевшие техникой гребли, могут совершать интересные и увлекательные прогулки по воде за черту города, а наиболее подготовленные гребцы - участвовать в ближних и дальних шлюпочных походах. Сотни юношеских шлюпочных команд клубов юных моряков, морских клубов и первичных организаций ДОСААФ ежегодно проводят увлекательные шлюпочные походы или спортивные соревнования.
НАРОДНАЯ ГРЕБЛЯ
Обучение народной гребле можно организовать в школах, клубах юных моряков, морских клубах ДОСААФ, Домах пионеров и летних оздоровительных лагерях, расположенных вблизи рек, озер, водохранилищ и морей. Обучение гребле рекомендуется проводить на обычных гребных лодках. На рис. 56 показана двухместная спортивная лодка, имеющая широкое распространение в народном хозяйстве, рыболовстве, туризме и в спорте. Основные конструктивные части ее: киль, форштевень, ахтерштевень с транцем, шпангоуты, сделанные из гнутых брусьев или выпиленные из досок твердого дерева, обшивка из поясов тонких сосновых или кедровых строганых досок, привальный брус с коробками для уключин, банки ( сиденья) для гребцов, полки и подножки (упоры для ног). Расстояние между шпангоутами обычно не превышает 200 мм. Изгиб шпангоутов увеличивается от середины к носу и к корме в зависимости от формы обводов лодки. Гребные суда с обшивкой, наложенной кромка на кромку, называются судами с наборной обшивкой или судами клинкерной постройки. Обшитые же фанерой или досками, наложенными кромка к кромке, принято называть судами с гладкой обшивкой. Обшивка этого типа образует гладкую наружную поверхнос!ь и меньше пропускает воду. Наружная поверхность обшивки тщательно шлифуется наждачной бумагой, олифится и закрашивается масляной краской (реже лакируется). Внутри красится масляной краской без дополнительной обработки. Банки шлифуются и лакируются или только олифятся и шлифуются. Уключины стальные, иногда бронзовые или латунные. Конструкция и форма уключины весьма просты, ее легко изготовить в местной кузнице. Стандартная уключина, которой обычно снабжаются прогулочные лодки, имеет форму ухвата (рис. 57, а), но для спортивной гребли лучше сделать уключину, как показано на рис. 57, б. Обычно уключины изготовляются из стального прутка диаметром 12 - 15 мм. Острые грани и углы округляются, чтобы не вызвать излишне быстрого истирания манжеты весла.
Рис. 56. Двухместная спортивная лодке для народной гребли: 1 - киль; 2 - обшивна днища, и корпуса; з - привальные брусья; 4 шельфы; 5 - шпангоуты, 6 - бимсы, 7 - форштевень, 8 - ахтерштевень с транцем; 9 - банки (сиденья); 10 - полики (слани); 11 - подножки; 12 - баллер руля; 13 - перо руля; и - уключины; 15 - румпель
Рис, 57. Уключина: а - стандартная; б - для спортивной гребли
Рис. 58. Весло для народной гребли: а - безвальковое дта спортивной гребли, б - вальковое стандартное, 1 лопасть, 2 - стержень з - рукоятьа, 4 - манжета, 5 - каблук, в - шейка, 7 - оковка
Обычные стандартные весла для прогулочных лодок тяжелы, неудобны и непрочны. Поэтому лучше пользоваться специальными, предназначенными для спортивней гребли. Безвальковые весла (рис. 58, а) изготовляются из высокосортной сосны или кедра, вальковые весла (рис. 58, б) - из любых пород деревьев, имеющихся в наличии у изготовителей. Весла безвальковые -кленовые, пустотелые, а вальковые делаются из целого деревянного бруса, у них клеится только лопасть, и то не всегда. Манжеты кожаные, каблуки кожаные или металлические, оковки латунные На рукоятки часто надеваются специальные резиновые наконечники, которые позволяют избежать соскальзывания рук во время гребка. Народная гребля является парной греблей, так как в отличие от распашной здесь каждый гребец работает двумя веслами (по одному в каждой руке). Весло должно быть сбалансировано так, чтобы, будучи свободно положено каблуком в уключину, оно погружалось в воду под действием собственного веса не менее чем на три четверти длины лопасти и не более чем до шейки. Для балансировки в рукоятку можно заделывать металлический груз. При гребле четвертая часть весла должна находиться внутри шлюпки. Длина внутренней части весла должна быть больше половины расстояния между противолежащими уключинами на 60 - 80 мм. При этом условии силы гребца при движении лодки будут использованы наилучшим образом. В народной гребле каждый гребок, так же как и на ялах, разделяется на четыре отдельные фазы: начало гребка - захват воды путем введения лопастей весел в воду; проводка, во время которой гребец опирается лопастями весел о воду и сообщает лодке движение; вынос лопасти из воды в конце проводки, когда лопасти весел выходят из воды и разворачиваются для заноса; занос фаза активного отдыха, во время которой лопасти весел перемещаются по воздуху в исходное положение для следующего гребка. Во время проводки и заноса весел гребец должен отработать положение рук, удобное для гребли. Все четыре фазы гребка, беспрерывно следуя одна за другой, составляют полный замкнутый цикл. Проводку и занос можно считать основными фазами гребка. Над водой лопасть должна двигаться параллельно поверхности воды, а в момент захвата входить в воду почти вертикально, с наклоном вперед лишь на 2 - 4° (рис. 59). Весло во время гребка должно все время твердо упираться каблуком в уключину. Пальцы рук при гребле не выпускают рукояток весел, но расслабляются, когда ладони рук толкают весла вперед. На спокойной воде лопасти весел заносятся на высоте борта, а на волне несколько выше. Перед последней четвертью заноса кисти рук начинают постепенно выпрямляться, лопасти становятся почти вертикально и, чуть накрывая воду, проходят в исходное положение для гребка. Далее без всякой паузы следует захват воды и производится новый гребок.
Рис. 59 Положение лопасти в момент захвата: а - лопасть недокрыта (неправильно), б - лопасть перекрыта (неправильно), в - правильное накрытие
В народной гребле важна одинаковая работа обеих рук, особенно при захвате воды, во время проводки и при вынимании лопастей из воды. На каждый гребок следует делать глубокий вдох и полный выдох. При этом вдох делается при заносе, а выдох - при проводке весла. При ускорении темпа гребли ускоряется и дыхание, возмещая возрастающую в связи с усилением работы потребность организма в кислороде.
ЧЕТЫРЕХВЕСЕЛЬНЫЙ ЯЛ
Одним из основных типов шлюпок на водных станциях морских клубов являются четырехвесельные ялы (рис. 60). Они, как правило, изготовляются из высококачественной древесины (дуба, ясеня, сосны). Основой набора шлюпки служит дубовый брус - киль 1. Продолжением киля в носовой части шлюпки является форштевень 2 - криволинейный дубовый брус. Соединение киля с форштевнем осуществляется при помощи дубового кнопа. На кормовом конце киля под углом 100° к нему крепится дубовый брус, называемый ахтер-штевнем 3. Крепление ахтерштевня к килю осуществляется при помощи стальной оцинкованной кницы или дубового кнопа.
Рис. 60. Устройство шлюпки: а - четырехвесельный ял: 1 - киль, 2 - форштевень; 3 - ахтерштевень; 4 транцевая доска; 5 - кильсон, 6 - гтепс; 7 - шпангоуты, 8 - шпун-товый пояс, 9 - ширстрек; 20 - таншир, 11 - буртик, 12 - привальный брус; 13 банки, 14 - кормовое сиделье, 15 - отойки, 16 - рыбины; 17 - кормовой решетчатый люк, 18 - носовой решетчатый люк, 19 - заспинная доска, 20 голова руля, 21 - перо руля, 22 - сорлинь, 23 - румпель; б - обшивка вгладь, в - обшизка внакрой
К ахтерштевню крепится дубовая транцевая доска 4, к которой пришиваются кормовые концы обшивки. С наружной стороны киль и форштевень для предохранения их от повреждения при соприкосновении с грунтом окованы металлической подкильной полосой. Поверх киля внутри шлюпки кладется съемная доска - кильсон 5, на котором крепятся степс 6 для установки мачты и гнезда для стоек. К килю и внутренней поверхности обшивки на расстоянии 25 - 30 см друг от друга медными или оцинкованными гвоздями юаегщгся дубовые брусья-шпангоуты 7, выгнутые в стфором соответствии с обводами шлюпки. Обшивку делают из хороших сосновых досок вгладь или внакрой (рис. 60, б, в). На четырехвесельных ялах обшивка делается в основном внакрой, начиная от киля. Первый пояс обшивки называется шпунтовым поясом, или шпунтом 8, а самый верхний - ширстреком 9. Для обеспечения достаточной продольной прочности шлюпки поверх ширстрека ставит ясеневый брус - планшир 10. В продольный паз планшира заходит верхняя кромка ширстрека, а в поперечные гнезда заделываются верхние концы шпангоутов. Снаружи планшира для защиты его от случайных повреждений закрепляется полукруглый ясеневый брусок - буртик 11. С той же целью на уровне банок устанавливаются привальные брусья 12, которые вместе с планширом, подобно стрингерам, скрепляют между собой всю систему шпангоутов. Банки 13 (поперечные скамьи) и кормовое сиденье 14 крепятся к привальным брусьям и планширу при помощи металлических книц. Снизу банки поддерживаются стойками 15. Задняя банка называется загребной, а передняя - баковой. К баковой банке над степсом крепится специальное металлическое приспособление - наметка, служащая для установки рангоута. Под банками для их опоры вдоль борта устанавливается брусок - подлегарс. Дно шлюпки защищается съемными деревянными щитами - рыбинами 16, которые снабжены деревянными упорами для ног гребцов. На дно шлюпки между загребной банкой и кормой ставится лекальная рама, внутрь которой вставлен корновой решетчатый люк 17. В носу на привальные брусья укладывается носовой решетчатый люк 18. Параллельно транцевой доске на расстоянии 30 см от нее установлена съемная заспинная доска 19. В днище шлюпки имеется пробка для спуска воды.
Рис. 61. Предметы снабжения шлюпки: а - шлюпочный компас, б - уключина со штертом, в - нагель; г - топор; д руль: 1 - голова руля; 2 - перо руля; з - рулевая петля, 4 - рулевой крючок, 5 - отверстие для сорлшш; е - румпель прямой с чеьой; ж - румпель изогнутый с чекой; з - фонарная г топка; и - деревянная ьоронка, к лейка; л - шлюпочное редро; м - остропленный анкероч, и - дректов; о дрек (шлюпочный якорь;; п - кормовой флаг в парусном чехле; р - сходня; с - отпорный крюк Руль шлюпки состоит из головы руля 20, пера руля 21 с петлей, крюком и отверстием для сорлиня 22. В гнездо головы руля ставится румпель 23 . Четырехвесельный ял снабжается следующими предметами, которые должны всегда находиться на шлюпке (рис. 61): 1) вальковые весла - б шт.; 2) уключины, прихваченные штертами к бортам внутри шлюпки, - 5 шт.; 3) отпорные крюки - 2 шт.; 4) румпели с чеками, подвешенными на штертах, - 2 шт.; один из них, изогнутый, применяется для управления рулем шлюпки на веслах и другой, прямой, - для управления под парусами; 5) нагели, привязанные штертами у наметки, - 2шт.; 6) ведро парусиновое или деревянное - 1 шт.; 7) лейки деревянные для вычерпывания воды из шлюпки - 2 шт.; 8) кранцы шлюпочные цилиндрические, обшитые парусиной, для предохранения шлюпки от ударов при швартовке, стоянке у причалов и у борта корабля, - 2 шт.; 9) фалини - два: носовой - длиной 15 - 18 митол-щиной 6 - 8 см; кормовой длиной 8 - 10 м и толщиной 4 - 5 см; 10) кормовой флаг ДОСААФ с флагштоком; 11) ответный вымпел и пара семафорных флажков в общем парусиновом чехле (для обеспечения связи шлюпки с берегом и судами); 12) киса - плотный парусиновый мешок, в котором хранятся две запасные уключины, нагели, чеки, шкоты, мотки линя для талрепов и слаблиня, моток парусных ниток с парусной иглой и куски парусины для ремонта парусов. Некоторые предметы шлюпочного снабжения приносятся на шлюпку только по мере надобности, например: 1) фонарная стойка ( с кронштейном для фонаря); 2) шлюпочный фонарь; 3) сходня со стропкой для установки на форштевень шлюпки (в походе сходня кладется вдоль кильсона на дно шлюпки с левой стороны); 4) анкерок остропленный для хранения запаса питьевой воды в походах и как спасательное средство; 5) воронка деревянная для заполнения анкерка водой; 6) дрек - шлюпочный якорь адмиралтейской системы со складным штоком с дректовом (пеньковый трос дмшой до 60 м и окружностью до 50 мм); дрек укладывается плашмя под среднюю банку в сложенном состоянии, шток его принайтовливается к веретену двумя штертами (концами веревок); 7) рангоут и паруса в рангоутном чехле, уложенные на банках в диаметральной плоскости шлюпки; 8) дождевое платье с зюйдвестками по числу штатной команды шлюпки, свернутое и подвешенное под банками; 9) компас шлюпочный для дальних походов по морю или большому водоему; 10) шлюпочная сигнальная книга в чехле с лямками для надевания через плечо; 11) радиоприемник и передатчик УКВ для связи в дальних шлюпочных походах.