Страница:
Как же все-таки жить, если повышенные нагрузки опасны? Ведь существуют школы, учебные заведения, армия и другие учреждения, где сдаются нормативы по физической подготовке. Насколько научно обоснованы эти нормативы? Являются ли эти нормативы щадящими? Не нанесет ли ущерб здоровью людей, и прежде всего подрастающему поколению, их освоение и сдача?
Эти нормативы возникли опытным путем и выражают, прежде всего, "общественную потребность". Они не проверены на безвредность, поскольку теории повреждения сосудов и последующего развития атеросклероза до настоящего времени не существовало.
Уже сегодня можно оценить тот огромный вред, который приносит здоровью подрастающего поколения применение таких нормативов для всех людей. У каждого человека свой запас прочности. Что доступно одному, может повредить другому.
Существующая ныне система физического воспитания нуждается в немедленной реформе. Требуется мониторинг физических возможностей наших детей с начального класса школы. Физическая подготовка должна базироваться не на «общественной» потребности, а на реальных возможностях индивида.
Нельзя допустить, чтобы молодые люди потратили годы в спорте, где очевидна безусловная бесперспективность. Напрасно потраченные силы, отставание в учебе, искалеченное здоровье – кто хочет этого для своих детей.
Если же у человека спортивный талант, он сам делает выбор. Но знание того, к чему могут привести тяжелые нагрузки, лучше, чем неизвестность, в которой пребывают сегодня чемпионы. Это позволит лучше распределить силы для достижения успеха и серьезно отнестись к профилактическим мерам для уменьшения повреждений.
Но сегодня и обычным людям, и спортсменам крайне необходимо освоение эндогенного дыхания. Обычным людям это нужно для обеспечения молодости, долголетия, жизненного комфорта.
Спортсменам-чемпионам эндогенное дыхание позволит увеличить продолжительность жизни в большом спорте, повысить спортивные результаты, снизить повреждающее действие на организм высоких спортивных нагрузок, снизить травматизм за счет более высокой эластичности и прочности сосудов, кожи, мышечно-связочного аппарата и костей, обеспечить щадящие условия для поддержания спортивной формы.
Но и чемпионы, и обычные люди всегда должны помнить, что спорт и здоровье несовместимы.
Когда же нужно спортсменам и не спортсменам осваивать эндогенное дыхание? Ранее уже говорилось, что это необходимо делать в первых классах школы. Чем раньше будет освоено эндогенное дыхание, тем менее поврежденный организм будет у его обладателя.
Реформа системы физического воспитания подрастающего поколения должна предусмотреть в 1-м или 2-м классе годичный курс дыхания с переводом школьника на эндогенное безаппаратное дыхание. Поработав один год, маленький человек обеспечит здоровье на всю очень длинную и интересную жизнь. Его успехи на любом месте, включая и спорт, всегда будут выше.
20. Плавание вреднее бега
21. Ледяная вода сжигает сосуды
22. Дыхание и питание
Эти нормативы возникли опытным путем и выражают, прежде всего, "общественную потребность". Они не проверены на безвредность, поскольку теории повреждения сосудов и последующего развития атеросклероза до настоящего времени не существовало.
Уже сегодня можно оценить тот огромный вред, который приносит здоровью подрастающего поколения применение таких нормативов для всех людей. У каждого человека свой запас прочности. Что доступно одному, может повредить другому.
Существующая ныне система физического воспитания нуждается в немедленной реформе. Требуется мониторинг физических возможностей наших детей с начального класса школы. Физическая подготовка должна базироваться не на «общественной» потребности, а на реальных возможностях индивида.
Нельзя допустить, чтобы молодые люди потратили годы в спорте, где очевидна безусловная бесперспективность. Напрасно потраченные силы, отставание в учебе, искалеченное здоровье – кто хочет этого для своих детей.
Если же у человека спортивный талант, он сам делает выбор. Но знание того, к чему могут привести тяжелые нагрузки, лучше, чем неизвестность, в которой пребывают сегодня чемпионы. Это позволит лучше распределить силы для достижения успеха и серьезно отнестись к профилактическим мерам для уменьшения повреждений.
Но сегодня и обычным людям, и спортсменам крайне необходимо освоение эндогенного дыхания. Обычным людям это нужно для обеспечения молодости, долголетия, жизненного комфорта.
Спортсменам-чемпионам эндогенное дыхание позволит увеличить продолжительность жизни в большом спорте, повысить спортивные результаты, снизить повреждающее действие на организм высоких спортивных нагрузок, снизить травматизм за счет более высокой эластичности и прочности сосудов, кожи, мышечно-связочного аппарата и костей, обеспечить щадящие условия для поддержания спортивной формы.
Но и чемпионы, и обычные люди всегда должны помнить, что спорт и здоровье несовместимы.
Когда же нужно спортсменам и не спортсменам осваивать эндогенное дыхание? Ранее уже говорилось, что это необходимо делать в первых классах школы. Чем раньше будет освоено эндогенное дыхание, тем менее поврежденный организм будет у его обладателя.
Реформа системы физического воспитания подрастающего поколения должна предусмотреть в 1-м или 2-м классе годичный курс дыхания с переводом школьника на эндогенное безаппаратное дыхание. Поработав один год, маленький человек обеспечит здоровье на всю очень длинную и интересную жизнь. Его успехи на любом месте, включая и спорт, всегда будут выше.
20. Плавание вреднее бега
Энтузиасты-физкультурники меня спрашивают: "Вы против физкультуры?" Конечно нет. Я был заядлым физкультурником, фанатом волейбола, и бегал более 30 лет. И может быть продолжал бы бегать, не появись эндогенное дыхание. Сейчас я убедился, что новая технология на порядок выше всех известных. В таком случае только неразумный продолжает себя уничтожать. Снова вопрос: "Но без физкультуры мышцы дрябнут?" Пожалуйста, занимайтесь любой физкультурой. Но не выходите из эндогенного дыхания. Пока Вы в этом дыхании, защита от старения обеспечивается. Если хватаете воздух, значит возможно повреждение. Лучше не отвлекайтесь на физкультуру до перехода на эндогенное дыхание. Без физкультуры переход осуществляется быстрее. В подмосковных Подлипках есть клуб «Гармония». Вспоминаю такой эпизод после беседы. Руководитель клуба А. А. Серебренникова обращается к своим коллегам: "Помните, какая спина была у меня? (имеется ввиду кифоз). Теперь она выпрямилась". Заядлая физкультурница, которой уже за шестьдесят, сама удивлена такой трансформацией. Но трактует ее с механических позиций: сидела во время дыхания прямо спина выпрямилась. Нет, воздействие нашего дыхания другого качества. Энергетическая кровь и сильная иммунная система открывают сосуды, капилляры, стимулируемые энергетикой ростовые факторы способствуют восстановлению старых и образованию новых сосудов. И вот мышцы, расположенные вдоль позвоночника, вновь наполнились кровью, заработали мышечные клетки, тонус мышц повысился, спина стала выпрямляться. Физические упражнения в данном случае малоэффективны. Включив в тяжелую работу сотни мышц, едва ли можно заставить активно работать миллиарды клеток. Новое дыхание, стимулируя полезную работу сотен триллионов клеток, обеспечивает реабилитацию органов и тканей.
Центральный закон теории эндогенного дыхания связывает энергетику, обмен, иммунитет и разрушительные процессы в тканях. Повышение энергетики, необходимое для улучшения обмена и повышения иммунитета, усиливает разрушительные процессы.
Но, оказывается, любое лечение, если оно серьезно рассчитывает на успех, реализуется в большинстве своем через управление клеточной энергетикой. Известные средства натуропатии – физические упражнения, закаливание, голодание, прежде всего повышают уровень энергетических процессов. Следовательно, вместе с пользой они несут организму повреждение.
Весной 1997 года известный журналист, уточняя мою позицию, спросил: "А вот Н. М. Амосов? Он сейчас проводит эксперимент по омоложению за счет физических нагрузок!" Я ответил: "Уважаемому академику не стоит завидовать, финал известен. Но лучше ему сообщить об этом сейчас".
Прошло шесть месяцев, и Николай Михайлович поведал о своей неудаче. Вот выдержки из его рассказа: "За полгода, что прошло после 3-х лет эксперимента, рухнула вера во всемогущество физкультуры. Теперь нужно думать заново, как сохранить остатки, добытые таким трудом? …Новое увеличение сердца и снижение функции. Вернулись приступы стенокардии. 1997 несчастный год начался с напасти: образовалась двухсторонняя грыжа. Болело. Хотел оперироваться. Хирурги говорили – от гирь. Простата увеличилась. Одышка при ходьбе в гору".
То, что я добыл путем логики, анализа фактов и экспериментов, другой человек нашел среди материалов страховых обследований. Дипак Чопра, доктор медицины США, показал, что лучшие шансы на долгожительство имеют люди с весьма скромным уровнем физической активности. Например, те из них, которые ежедневно ходят пешком по 30 минут. В новых исследованиях английских ученых (1998) даже легкий бег трусцой квалифицируется как повреждающая нагрузка. Указанные наблюдения полностью соответствуют духу и логике теории Эндогенного Дыхания. Избыточные физические нагрузки стимулируют разрушение тканей и старение.
Повреждение организма может оцениваться по пульсу. Чем он выше, тем опаснее нагрузка. Но среди физических упражнений имеются такие, которые наиболее опасны. Речь идет, прежде всего, о плавании. Будучи поклонником этого важного вида физической культуры, я скорблю. Но истина дороже. Плавание – наиболее повреждающий вид физических упражнений. Правда есть выход. Проблема снимается в определенной степени, если плавать на спине.
Почему вдруг невзлюбил я плавание? Нет, мне хочется окунуться в чистые и теплые воды настоящего моря. Но плавать я буду совсем по-другому. Если плыть кролем или брассом традиционно, т. е. опустив голову в воду и выдыхая через воду, то в легких поднимается давление более 100 мм вод. ст. Но установлено, что дыхание под давлением более 40 мм вод. ст. может стать повреждающим. Когда полной грудью, с наслаждением и протяжно плывущий человек выдыхает в воду, он загоняет максимальное количество больших пузырьков воздуха в капилляры альвеол. Если указанное осуществляется в хорошем темпе, создаются самые лучшие условия для поражения сосудистого русла и сердца.
Желающие иметь действительно полезный эффект от плавания, должны осваивать Эндогенное Дыхание. Но плавать им рекомендуется на спине, а если на животе, то с малым погружением лица в воду. И конечно, при этом не выходить из режима Эндогенного Дыхания.
Информация о повреждающем действии плавания должна быть интересна для тренеров. Тренировка пловцов "на спине" должна быть специфической.
Центральный закон теории эндогенного дыхания связывает энергетику, обмен, иммунитет и разрушительные процессы в тканях. Повышение энергетики, необходимое для улучшения обмена и повышения иммунитета, усиливает разрушительные процессы.
Но, оказывается, любое лечение, если оно серьезно рассчитывает на успех, реализуется в большинстве своем через управление клеточной энергетикой. Известные средства натуропатии – физические упражнения, закаливание, голодание, прежде всего повышают уровень энергетических процессов. Следовательно, вместе с пользой они несут организму повреждение.
Весной 1997 года известный журналист, уточняя мою позицию, спросил: "А вот Н. М. Амосов? Он сейчас проводит эксперимент по омоложению за счет физических нагрузок!" Я ответил: "Уважаемому академику не стоит завидовать, финал известен. Но лучше ему сообщить об этом сейчас".
Прошло шесть месяцев, и Николай Михайлович поведал о своей неудаче. Вот выдержки из его рассказа: "За полгода, что прошло после 3-х лет эксперимента, рухнула вера во всемогущество физкультуры. Теперь нужно думать заново, как сохранить остатки, добытые таким трудом? …Новое увеличение сердца и снижение функции. Вернулись приступы стенокардии. 1997 несчастный год начался с напасти: образовалась двухсторонняя грыжа. Болело. Хотел оперироваться. Хирурги говорили – от гирь. Простата увеличилась. Одышка при ходьбе в гору".
То, что я добыл путем логики, анализа фактов и экспериментов, другой человек нашел среди материалов страховых обследований. Дипак Чопра, доктор медицины США, показал, что лучшие шансы на долгожительство имеют люди с весьма скромным уровнем физической активности. Например, те из них, которые ежедневно ходят пешком по 30 минут. В новых исследованиях английских ученых (1998) даже легкий бег трусцой квалифицируется как повреждающая нагрузка. Указанные наблюдения полностью соответствуют духу и логике теории Эндогенного Дыхания. Избыточные физические нагрузки стимулируют разрушение тканей и старение.
Повреждение организма может оцениваться по пульсу. Чем он выше, тем опаснее нагрузка. Но среди физических упражнений имеются такие, которые наиболее опасны. Речь идет, прежде всего, о плавании. Будучи поклонником этого важного вида физической культуры, я скорблю. Но истина дороже. Плавание – наиболее повреждающий вид физических упражнений. Правда есть выход. Проблема снимается в определенной степени, если плавать на спине.
Почему вдруг невзлюбил я плавание? Нет, мне хочется окунуться в чистые и теплые воды настоящего моря. Но плавать я буду совсем по-другому. Если плыть кролем или брассом традиционно, т. е. опустив голову в воду и выдыхая через воду, то в легких поднимается давление более 100 мм вод. ст. Но установлено, что дыхание под давлением более 40 мм вод. ст. может стать повреждающим. Когда полной грудью, с наслаждением и протяжно плывущий человек выдыхает в воду, он загоняет максимальное количество больших пузырьков воздуха в капилляры альвеол. Если указанное осуществляется в хорошем темпе, создаются самые лучшие условия для поражения сосудистого русла и сердца.
Желающие иметь действительно полезный эффект от плавания, должны осваивать Эндогенное Дыхание. Но плавать им рекомендуется на спине, а если на животе, то с малым погружением лица в воду. И конечно, при этом не выходить из режима Эндогенного Дыхания.
Информация о повреждающем действии плавания должна быть интересна для тренеров. Тренировка пловцов "на спине" должна быть специфической.
21. Ледяная вода сжигает сосуды
Академик Н. М. Амосов, сделав свое честное признание, стал моим добровольным единомышленником. И я постараюсь помочь ему вернуть утраченное здоровье. Но есть еще один вид оздоровления, популярность которого не соответствует реальной полезности. Речь идет о закаливании. Бывший хоккеист челябинского «Трактора», мастер спорта рассказал, как он пытался поддержать свое здоровье. В его арсенале были бег, лыжи, голодание и закаливание. В беседе со мной он не скрывал, что, используя указанные средства, все же не мог обеспечить хорошее здоровье. Особенно мне запомнилось то, что было связано с закаливанием. "Окунусь в прорубь утром и хожу до 15 часов в состоянии эйфории и комфорта" – это начало эксперимента. Но прошел год, и эффекта ледяной купели хватает на пять минут. Мне пришлось объяснять своему визави, что же с ним произошло. У мастера спорта, способного на хоккейной площадке работать, как «машина», мощная энергетическая система. Основными гормонами энергии являются глюкокортикоиды – гормоны надпочечников. Насколько мощно эти гормоны выбрасываются у мастеров спорта, Вы уже знаете. Почему же их производство так резко уменьшилось? Снизилась функция надпочечников. Образно выражаясь, за это время надпочечники были "спущены в прорубь".
Популярность закаливания холодной водой порождается ощущением комфорта, эйфории, которые возникают после процедуры. Глюкокортикоиды – гормоны энергии и стресса. Они те и другие в одном лице. Обливание ледяной водой – сильнейший стресс. Надпочечники моментально выбрасывают глюкокортикоиды, которые, распространяясь кровью, быстро запускают механизмы производства энергии в клетках. Но эти механизмы реализуются усилением свободно-радикального окисления липидов клеточных мембран, а, следовательно, в первую очередь страдают сосуды.
При стрессе предшественником глюкокортикоидов является гормон адреналин, который в этих условиях, т. е. при высокой концентрации глюкокортикоидов, проявляет сильное тромботическое действие. Холодовой стресс представляет особую опасность для сосудов. Вспоминаю реакцию на эту информацию одного из моих немолодых слушателей (А. П. Левчаков, г. Серпухов): "Я видел Порфирия Иванова, у него черные ноги". Эксперт Вестника ЗОЖ А. А. Лощилин по этому поводу заявил, что видел П. Иванова, когда у него была уже гангрена. Но примеров пострадавших от этой процедуры сегодня предостаточно. Ведь страдают не только ноги. Страдает весь организм. Ведь стрессовая реакция чревата еще одним неприятным для организма явлением. Глюкокортикоиды являются антагонистами иммунной системы, и их систематический выброс постепенно ее разрушает. Опасность закаливания холодной водой в ее повторяющейся систематичности. Страдают все органы и ткани. Но не менее опасно влияние глюкокортикоидов на собственные надпочечники, приводящее к их же дистрофии. Помните, как упала продукция надпочечников у нашего хоккеиста? В результате организм лишился мощного источника энергии, который восстановить традиционными средствами уже невозможно. Мой визави уже давно не закаляется, перестал издеваться над собой. Ему нравится новое дыхание и он продолжает его осваивать. И мы надеемся, что с помощью тренажера ТДИ-01 ему удастся реабилитировать организм.
Можно говорить о пользе и вреде закаливания холодной водой. Польза связана с улучшением клеточной энергетики и обмена. Это позволяет избавиться от воспалительных и простудных заболеваний. Вред сказывается прежде всего в отрицательном воздействии на микрососуды и капилляры, поскольку адреналин и глюкокортикоиды наносят главное поражение именно в этих зонах. В этом они превосходят по действию эффект средних физических нагрузок. Глюкокортикоиды оказывают отрицательное воздействие на иммунитет. Это необходимо помнить прежде всего при лечении рака, астмы, аллергии, бронхолегочных заболеваний, пародонтоза, гайморита, ринита, ревматизма, артритов и других болезней. Холодовые процедуры опасны при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, мигрени.
Чем лечится человек, когда обливается ледяной водой? Гормонами: глюкокортикоидами и адреналином. Глюкокортикоиды – это кортизон, преднизолон и другие гормоны, которыми сегодня врачи «лечат» астму, артрит, ревматизм, дерматит. Но вот что по этому поводу пишет Герберт Шелтон – выдающийся американский гигиенист: "Недавний пример: кортизон использован для лечения артрита, причина которого считается неизвестной. Вовсе не предполагалось, что кортизон устраняет неизвестную причину. Ее просто игнорировали, прописывая этот препарат. Простое устранение симптомов с энтузиазмом объявлялось успешным лечением. Через некоторое время поняли, что это лечение было таким же иллюзорным, как и другие лечения".
Пациент рассказал, что после закаливания исчезли боли в суставах. Он полагает, что достиг успеха. Но это Пиррова победа. О боли в суставах сигнализируют нервы, недостаточно обеспеченные кровью. При закаливании собственные гормоны обеспечили тромбирование микрососудов и капилляров. Нерв омертвел, боль исчезла. Функция ткани нарушилась. Движение в суставе уже никогда не станет таким свободным, каким было До болезни, ведь капилляры не открываются и реабилитация тканей невозможна.
В первом издании книги я только чуть коснулся темы закаливания. Но, побеседовав с сотнями людей, понял, насколько велики масштабы этой индустрии. Ее формирование связано с человеком величайшей энергии и души. Порфирий Иванов остался легендой, но мог быть с нами. Здоровья ему было отпущено на две жизни. И остается только сожалеть, что мы не сберегли этого уникального и удивительно доброго человека. Его преждевременная смерть – призыв к разуму и умеренности.
Беременная женщина, опустившись в ледяную воду, не представляет, какой жестокий удар наносится ее будущему ребенку. А вот уже мать, опуская малыша в прорубь, тоже ожидает чуда. Но чудеса ищут журналисты, радеющие о сенсации. Их не пугает, что чудеса могут быть мнимыми. А их действие принесет вред миллионам людей. Если все пишут о пользе холодной воды, так и должно быть.
Передо мной худенькая, средних лет женщина из Таганрога. Состояние начинающего высыхать человека. Рассказывает. Начала обливаться холодной водой, стала худеть, затем появилась язва желудка. Интересуюсь, продолжает ли обливание. Да. Продолжает. Но ее заботы теперь связаны с язвенной болезнью и сниженным весом. Святая простота! Сама связала причину и следствие, но не смеет об этом и думать. Разве может быть вредным обливание холодной водой, о полезности которого вбивается в сознание много лет и со всех сторон.
Женщина 42 лет, из подмосковного города Фрязино. Метастазы через год после операции по поводу рака молочной железы, плохие сосуды ног. – Обливаетесь? – Да, я обливаюсь несколько лет, еще до заболевания раком, и продолжаю это делать сейчас.
Вот такая история. Она даже не осознает, что и рак, и поражение сосудов ног – следствия главной причины – действия стимулированных холодной водой собственных гормонов. Они разрушают сосуды и подавляют иммунную систему. Этого необходимо и достаточно, чтобы вызвать многие болезни, в том числе такую грозную, как рак.
Таких историй мне рассказали множество, но и этих достаточно, чтобы не делать ошибок. Помните, что здоровый человек к холодной воде никогда не привыкает. Действие холода всегда ведет к стрессовой реакции с подавлением иммунитета и разрушением сосудов. Проводя процедуры ежедневно, Вы лишаете себя на все время суток надежной иммунной защиты и сжигаете сосуды. Пусть Вас не обманет состояние радости и комфорта после ведра ледяной воды. Последствия замечаются через месяцы и годы. Пусть всегда в наших сердцах останется светлая память о добром и большом человеке Порфирии Иванове, подсказавшем верный путь. Будем разумными, чтобы не совершать ошибок впереди идущих.
Популярность закаливания холодной водой порождается ощущением комфорта, эйфории, которые возникают после процедуры. Глюкокортикоиды – гормоны энергии и стресса. Они те и другие в одном лице. Обливание ледяной водой – сильнейший стресс. Надпочечники моментально выбрасывают глюкокортикоиды, которые, распространяясь кровью, быстро запускают механизмы производства энергии в клетках. Но эти механизмы реализуются усилением свободно-радикального окисления липидов клеточных мембран, а, следовательно, в первую очередь страдают сосуды.
При стрессе предшественником глюкокортикоидов является гормон адреналин, который в этих условиях, т. е. при высокой концентрации глюкокортикоидов, проявляет сильное тромботическое действие. Холодовой стресс представляет особую опасность для сосудов. Вспоминаю реакцию на эту информацию одного из моих немолодых слушателей (А. П. Левчаков, г. Серпухов): "Я видел Порфирия Иванова, у него черные ноги". Эксперт Вестника ЗОЖ А. А. Лощилин по этому поводу заявил, что видел П. Иванова, когда у него была уже гангрена. Но примеров пострадавших от этой процедуры сегодня предостаточно. Ведь страдают не только ноги. Страдает весь организм. Ведь стрессовая реакция чревата еще одним неприятным для организма явлением. Глюкокортикоиды являются антагонистами иммунной системы, и их систематический выброс постепенно ее разрушает. Опасность закаливания холодной водой в ее повторяющейся систематичности. Страдают все органы и ткани. Но не менее опасно влияние глюкокортикоидов на собственные надпочечники, приводящее к их же дистрофии. Помните, как упала продукция надпочечников у нашего хоккеиста? В результате организм лишился мощного источника энергии, который восстановить традиционными средствами уже невозможно. Мой визави уже давно не закаляется, перестал издеваться над собой. Ему нравится новое дыхание и он продолжает его осваивать. И мы надеемся, что с помощью тренажера ТДИ-01 ему удастся реабилитировать организм.
Можно говорить о пользе и вреде закаливания холодной водой. Польза связана с улучшением клеточной энергетики и обмена. Это позволяет избавиться от воспалительных и простудных заболеваний. Вред сказывается прежде всего в отрицательном воздействии на микрососуды и капилляры, поскольку адреналин и глюкокортикоиды наносят главное поражение именно в этих зонах. В этом они превосходят по действию эффект средних физических нагрузок. Глюкокортикоиды оказывают отрицательное воздействие на иммунитет. Это необходимо помнить прежде всего при лечении рака, астмы, аллергии, бронхолегочных заболеваний, пародонтоза, гайморита, ринита, ревматизма, артритов и других болезней. Холодовые процедуры опасны при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, мигрени.
Чем лечится человек, когда обливается ледяной водой? Гормонами: глюкокортикоидами и адреналином. Глюкокортикоиды – это кортизон, преднизолон и другие гормоны, которыми сегодня врачи «лечат» астму, артрит, ревматизм, дерматит. Но вот что по этому поводу пишет Герберт Шелтон – выдающийся американский гигиенист: "Недавний пример: кортизон использован для лечения артрита, причина которого считается неизвестной. Вовсе не предполагалось, что кортизон устраняет неизвестную причину. Ее просто игнорировали, прописывая этот препарат. Простое устранение симптомов с энтузиазмом объявлялось успешным лечением. Через некоторое время поняли, что это лечение было таким же иллюзорным, как и другие лечения".
Пациент рассказал, что после закаливания исчезли боли в суставах. Он полагает, что достиг успеха. Но это Пиррова победа. О боли в суставах сигнализируют нервы, недостаточно обеспеченные кровью. При закаливании собственные гормоны обеспечили тромбирование микрососудов и капилляров. Нерв омертвел, боль исчезла. Функция ткани нарушилась. Движение в суставе уже никогда не станет таким свободным, каким было До болезни, ведь капилляры не открываются и реабилитация тканей невозможна.
В первом издании книги я только чуть коснулся темы закаливания. Но, побеседовав с сотнями людей, понял, насколько велики масштабы этой индустрии. Ее формирование связано с человеком величайшей энергии и души. Порфирий Иванов остался легендой, но мог быть с нами. Здоровья ему было отпущено на две жизни. И остается только сожалеть, что мы не сберегли этого уникального и удивительно доброго человека. Его преждевременная смерть – призыв к разуму и умеренности.
Беременная женщина, опустившись в ледяную воду, не представляет, какой жестокий удар наносится ее будущему ребенку. А вот уже мать, опуская малыша в прорубь, тоже ожидает чуда. Но чудеса ищут журналисты, радеющие о сенсации. Их не пугает, что чудеса могут быть мнимыми. А их действие принесет вред миллионам людей. Если все пишут о пользе холодной воды, так и должно быть.
Передо мной худенькая, средних лет женщина из Таганрога. Состояние начинающего высыхать человека. Рассказывает. Начала обливаться холодной водой, стала худеть, затем появилась язва желудка. Интересуюсь, продолжает ли обливание. Да. Продолжает. Но ее заботы теперь связаны с язвенной болезнью и сниженным весом. Святая простота! Сама связала причину и следствие, но не смеет об этом и думать. Разве может быть вредным обливание холодной водой, о полезности которого вбивается в сознание много лет и со всех сторон.
Женщина 42 лет, из подмосковного города Фрязино. Метастазы через год после операции по поводу рака молочной железы, плохие сосуды ног. – Обливаетесь? – Да, я обливаюсь несколько лет, еще до заболевания раком, и продолжаю это делать сейчас.
Вот такая история. Она даже не осознает, что и рак, и поражение сосудов ног – следствия главной причины – действия стимулированных холодной водой собственных гормонов. Они разрушают сосуды и подавляют иммунную систему. Этого необходимо и достаточно, чтобы вызвать многие болезни, в том числе такую грозную, как рак.
Таких историй мне рассказали множество, но и этих достаточно, чтобы не делать ошибок. Помните, что здоровый человек к холодной воде никогда не привыкает. Действие холода всегда ведет к стрессовой реакции с подавлением иммунитета и разрушением сосудов. Проводя процедуры ежедневно, Вы лишаете себя на все время суток надежной иммунной защиты и сжигаете сосуды. Пусть Вас не обманет состояние радости и комфорта после ведра ледяной воды. Последствия замечаются через месяцы и годы. Пусть всегда в наших сердцах останется светлая память о добром и большом человеке Порфирии Иванове, подсказавшем верный путь. Будем разумными, чтобы не совершать ошибок впереди идущих.
22. Дыхание и питание
Необходимость совместного рассмотрения этих процессов стала очевидна, как только проявился приоритет энергетической концепции. Дыхание обуславливает процессы, обеспечивающие организм энергией. Но имеются утверждения, а в сознании некоторых они являются доминирующими, что энергию дает питание – пища. Что же верно? Поскольку для человека этот вопрос является важнейшим, рассмотрим его более обстоятельно.
Вот что пишет по данному поводу натуропат и мыслитель Г. Шелтон: "Пища сгорает в организме, чтобы дать тепло и энергию. Такова, по крайней мере, нынешняя теория ученых. Есть и другие, кто отрицает это и настаивает, что тепло и энергия не зависят от поставляемой пищи, что пища дает материал исключительно для построения новых и восстановления старых тканей и образования секреции.
Химические виды энергии в организме возникают не на чисто химической основе и связаны с чем-то, что внутренне сопряжено с органическим синтезом, который химическая энергия призвана поддерживать. По крайней мере, я не вижу другого объяснения. У меня не вызывает сомнения, что химическая энергия, как и механическая, используется организмом, хотя обе подчинены какой-то направляющей и универсальной нехимической энергии. Однако, это остается темным вопросом, который будет разрешен лишь в будущем. Я лично не считаю, что вся энергия живого организма берется только из пищи".
Автор "Натуральной гигиены" сомневался не напрасно. Но возможность внести ясность в понимание вопроса появилась только сегодня. Уже показано, что главный энергетический уровень организма возникает вследствие СРО НЖК (свободно-радикальное окисление ненасыщенных жирных кислот) клеточных мембран. Под последними понимают мембраны клеток и мембраны клеточных митохондрий. И можно представить масштабы этого процесса в клетках, где митохондрии исчисляются сотнями и даже тысячами. Главными энергетическими единицами и продуктами СРО НЖК являются электроны, которые при участии атомов двух-, трехвалентного железа создают электромагнитное поле, взаимодействующее с вылетающими из митохондрий протонами (Г. Н. Петракович, 1992). В самом общем виде клеточную энергетику главного энергетического уровня можно представить как взаимодействие процессов СРО НЖК и электронно-протонной плазмы, формируемой при участии атомов железа. Сегодня такое понимание полностью соответствует реальной практике внешнего и эндогенного дыхания, хотя не исключается, что могут появиться новые представления.
Однако возможен и более упрощенный подход. Энергетика может оцениваться по количеству свободных электронов, рождаемых при СРО НЖК. Ведь в других организменных процессах электроны только поглощаются (Г. Н. Петракович). Сегодня такую энергетику легко контролировать методом биохемилюминисценции. Становится очевидным, чем больше клеточных структур вовлечено в процесс СРО НЖК, чем сильнее этим процессом охвачена каждая клетка, тем выше энергетика. Далее для удобства будем ее называть «электронной» или «клеточной» энергетикой. Процесс СРО НЖК в клеточных структурах стимулируется за счет дыхания, электромагнитного фонового излучения (главный фактор – солнечное излучение), искусственного электромагнитного излучения и при употреблении специальных пищевых продуктов. Среди названных факторов дыхание является главным. Остановка дыхания парализует работу «электронной» энергетики и сразу наступает смерть. Но в самой глубокой шахте, где электромагнитный фон сводится к нулю, человек, благодаря дыханию, продолжает нормально существовать. В то же время фоновое солнечное облучение имеет для человека существенное значение. Оно максимально на экваторе и уменьшается к полюсам, выше в горах и ниже на уровне моря. Сонная болезнь, которую испытывают жители северных районов России, Финляндии – это следствие дефицита электромагнитного излучения солнца. Проблемы энергодефицита испытывают также представители профессий, работающих под землей: шахтеры, горняки, работники метро. И дело в том, что поправить положение за счет обычного дыхания невозможно.
Второй уровень энергетики связан с ферментативными биохимическими реакциями, в результате которых образуется аденозинтрифосфат (АТФ). Но это процессы второй очереди. Они полностью зависимы, насколько активно указанные реакции поддерживаются электронами и кислородом, которые производятся только при СРО НЖК клеточных мембран. Поэтому энергетические ресурсы организма всецело определяются дыханием. Это выражается в самой простой форме: сколько дышим, столько и получаем энергии.
Но человеческий организм обладает еще одним недостатком: нерациональным отношением между дыханием и внутренним обменом. Это наглядно воспринимается, если функционирование человека сравнивается, например, с работой автомобиля. В автомобиле сначала включается в работу энергетическая установка (двигатель), а затем начинается функционирование (движение). Человек сначала пошел, а вслед за этим за счет повышения частоты сердечных сокращений и дыхания включается и выходит на оптимальный режим энергетический конвейер. До выхода на этот режим организм расходует энергии больше, чем получает, т. е. работает в долг. Такой общий принцип функционирования внешнего дыхания – оно усиливается только при возникновении энергодефицита в организме. Если человек выполняет легкую работу, он находится в состоянии, близком к балансу электронной энергетики. Тяжелая работа выполняется с дефицитом энергетики. Затем требуется отдых, чтобы пополнить ресурсы организма. И только во время сна и пассивного отдыха при дыхании возникает больше электронов, чем требуется для жизнедеятельности организма. Но это очень малый уровень избыточной (над обычным состоянием) энергетики. За счет внешнего дыхания невозможно повысить "электронную энергетику" впрок. Но это оказалось возможным при дыхании на тренажере. Здесь можно дышать в режиме 5-10-кратного превышения производства энергии.
Вопрос отношения дыхания и питания становится ключевым, как только ставится задача максимального использования электронной энергетики для реабилитации организма. Оказалось, что более половины полученной клеточной энергетики человек тратит на пищеварение. Для успешного лечения и реабилитации проблема экономии энергии для собственных нужд организма является ведущей. Можно, конечно, не экономить энергию. Тогда следует много дышать. Но, оказывается, ресурс дыхания человека на тренажере тоже ограничен, несмотря на его стремление много трудиться. Оптимальное время занятий, прогрессивно повышающее клеточную энергетику, составляет 40 минут. Для слабых людей это время сначала ограничивается 20 минутами. Но в обоих случаях следует рационально использовать полученную во время дыхания энергию. При одном и том же времени дыхания можно иметь и 10 %, и 120 % успеха.
Рациональная технология дыхания должна обеспечить максимальное время работы клеток тканей и иммунной системы в наиболее благоприятных условиях для реабилитации организма. То есть организм не должен отвлекаться ни на внешние, ни на внутренние функции. Клетки тканей должны работать "на себя". Иммунная система не должна испытывать помехи.
В суточном режиме с этих позиций наиболее благоприятным является время с 22 часов вечера до 7 часов утра. Это время отдыха и самой активной работы иммунной системы. Наиболее рациональным является дыхание в 21–22 часа, после чего есть и пить не следует. Последний прием пищи должен быть легким и не позднее 3^4 часов до дыхания. В таком варианте время активной реабилитации составит 8–9 часов. При этом вклад иммунных клеток в восстановительные и репарационные процессы, принимая во внимание их чрезвычайную активность, оказывается решающим.
Дыхание на ночь имеет важнейшее профилактическое значение. Это касается, прежде всего, людей, страдающих ишемической болезнью сердца и мозга, аритмией, гипертонией, с почечной и астматоидно-бронхиальной патологией, при повышенной свертываемости крови. Дыхание на ночь – лучший способ предупреждения и защиты от инсульта, инфаркта. Дыхание на ночь является надежным способом снятия стрессов и самым лучшим естественным снотворным, гарантирующим крепкий здоровый сон. Указанный вариант дыхания является самым рациональным и полезным способом снижения веса для полных людей. Обычная недельная норма составляет около 1 кг.
Дыхание утром некоторые считают предпочтительным, это укладывается в сложившийся стереотип. При утреннем дыхании рост энергетики такой же, как и вечером. Но приобретенная электронная энергетика будет сразу же растрачиваться, как только человек отправился на работу. Она расходуется на ходьбу, на эмоции, на производственные действия. Клеткам "для себя" энергии достанется мало. Но утром возникает еще одна серьезная помеха: в 7 часов утра (согласно суточному циклу функционирования организма) надпочечники выбрасывают гормоны глюкокортикоиды, которые подавляют иммунную систему. Значит, реабилитация будет осуществляться в несколько раз медленнее, чем в вечернем варианте.
Вот что пишет по данному поводу натуропат и мыслитель Г. Шелтон: "Пища сгорает в организме, чтобы дать тепло и энергию. Такова, по крайней мере, нынешняя теория ученых. Есть и другие, кто отрицает это и настаивает, что тепло и энергия не зависят от поставляемой пищи, что пища дает материал исключительно для построения новых и восстановления старых тканей и образования секреции.
Химические виды энергии в организме возникают не на чисто химической основе и связаны с чем-то, что внутренне сопряжено с органическим синтезом, который химическая энергия призвана поддерживать. По крайней мере, я не вижу другого объяснения. У меня не вызывает сомнения, что химическая энергия, как и механическая, используется организмом, хотя обе подчинены какой-то направляющей и универсальной нехимической энергии. Однако, это остается темным вопросом, который будет разрешен лишь в будущем. Я лично не считаю, что вся энергия живого организма берется только из пищи".
Автор "Натуральной гигиены" сомневался не напрасно. Но возможность внести ясность в понимание вопроса появилась только сегодня. Уже показано, что главный энергетический уровень организма возникает вследствие СРО НЖК (свободно-радикальное окисление ненасыщенных жирных кислот) клеточных мембран. Под последними понимают мембраны клеток и мембраны клеточных митохондрий. И можно представить масштабы этого процесса в клетках, где митохондрии исчисляются сотнями и даже тысячами. Главными энергетическими единицами и продуктами СРО НЖК являются электроны, которые при участии атомов двух-, трехвалентного железа создают электромагнитное поле, взаимодействующее с вылетающими из митохондрий протонами (Г. Н. Петракович, 1992). В самом общем виде клеточную энергетику главного энергетического уровня можно представить как взаимодействие процессов СРО НЖК и электронно-протонной плазмы, формируемой при участии атомов железа. Сегодня такое понимание полностью соответствует реальной практике внешнего и эндогенного дыхания, хотя не исключается, что могут появиться новые представления.
Однако возможен и более упрощенный подход. Энергетика может оцениваться по количеству свободных электронов, рождаемых при СРО НЖК. Ведь в других организменных процессах электроны только поглощаются (Г. Н. Петракович). Сегодня такую энергетику легко контролировать методом биохемилюминисценции. Становится очевидным, чем больше клеточных структур вовлечено в процесс СРО НЖК, чем сильнее этим процессом охвачена каждая клетка, тем выше энергетика. Далее для удобства будем ее называть «электронной» или «клеточной» энергетикой. Процесс СРО НЖК в клеточных структурах стимулируется за счет дыхания, электромагнитного фонового излучения (главный фактор – солнечное излучение), искусственного электромагнитного излучения и при употреблении специальных пищевых продуктов. Среди названных факторов дыхание является главным. Остановка дыхания парализует работу «электронной» энергетики и сразу наступает смерть. Но в самой глубокой шахте, где электромагнитный фон сводится к нулю, человек, благодаря дыханию, продолжает нормально существовать. В то же время фоновое солнечное облучение имеет для человека существенное значение. Оно максимально на экваторе и уменьшается к полюсам, выше в горах и ниже на уровне моря. Сонная болезнь, которую испытывают жители северных районов России, Финляндии – это следствие дефицита электромагнитного излучения солнца. Проблемы энергодефицита испытывают также представители профессий, работающих под землей: шахтеры, горняки, работники метро. И дело в том, что поправить положение за счет обычного дыхания невозможно.
Второй уровень энергетики связан с ферментативными биохимическими реакциями, в результате которых образуется аденозинтрифосфат (АТФ). Но это процессы второй очереди. Они полностью зависимы, насколько активно указанные реакции поддерживаются электронами и кислородом, которые производятся только при СРО НЖК клеточных мембран. Поэтому энергетические ресурсы организма всецело определяются дыханием. Это выражается в самой простой форме: сколько дышим, столько и получаем энергии.
Но человеческий организм обладает еще одним недостатком: нерациональным отношением между дыханием и внутренним обменом. Это наглядно воспринимается, если функционирование человека сравнивается, например, с работой автомобиля. В автомобиле сначала включается в работу энергетическая установка (двигатель), а затем начинается функционирование (движение). Человек сначала пошел, а вслед за этим за счет повышения частоты сердечных сокращений и дыхания включается и выходит на оптимальный режим энергетический конвейер. До выхода на этот режим организм расходует энергии больше, чем получает, т. е. работает в долг. Такой общий принцип функционирования внешнего дыхания – оно усиливается только при возникновении энергодефицита в организме. Если человек выполняет легкую работу, он находится в состоянии, близком к балансу электронной энергетики. Тяжелая работа выполняется с дефицитом энергетики. Затем требуется отдых, чтобы пополнить ресурсы организма. И только во время сна и пассивного отдыха при дыхании возникает больше электронов, чем требуется для жизнедеятельности организма. Но это очень малый уровень избыточной (над обычным состоянием) энергетики. За счет внешнего дыхания невозможно повысить "электронную энергетику" впрок. Но это оказалось возможным при дыхании на тренажере. Здесь можно дышать в режиме 5-10-кратного превышения производства энергии.
Вопрос отношения дыхания и питания становится ключевым, как только ставится задача максимального использования электронной энергетики для реабилитации организма. Оказалось, что более половины полученной клеточной энергетики человек тратит на пищеварение. Для успешного лечения и реабилитации проблема экономии энергии для собственных нужд организма является ведущей. Можно, конечно, не экономить энергию. Тогда следует много дышать. Но, оказывается, ресурс дыхания человека на тренажере тоже ограничен, несмотря на его стремление много трудиться. Оптимальное время занятий, прогрессивно повышающее клеточную энергетику, составляет 40 минут. Для слабых людей это время сначала ограничивается 20 минутами. Но в обоих случаях следует рационально использовать полученную во время дыхания энергию. При одном и том же времени дыхания можно иметь и 10 %, и 120 % успеха.
Рациональная технология дыхания должна обеспечить максимальное время работы клеток тканей и иммунной системы в наиболее благоприятных условиях для реабилитации организма. То есть организм не должен отвлекаться ни на внешние, ни на внутренние функции. Клетки тканей должны работать "на себя". Иммунная система не должна испытывать помехи.
В суточном режиме с этих позиций наиболее благоприятным является время с 22 часов вечера до 7 часов утра. Это время отдыха и самой активной работы иммунной системы. Наиболее рациональным является дыхание в 21–22 часа, после чего есть и пить не следует. Последний прием пищи должен быть легким и не позднее 3^4 часов до дыхания. В таком варианте время активной реабилитации составит 8–9 часов. При этом вклад иммунных клеток в восстановительные и репарационные процессы, принимая во внимание их чрезвычайную активность, оказывается решающим.
Дыхание на ночь имеет важнейшее профилактическое значение. Это касается, прежде всего, людей, страдающих ишемической болезнью сердца и мозга, аритмией, гипертонией, с почечной и астматоидно-бронхиальной патологией, при повышенной свертываемости крови. Дыхание на ночь – лучший способ предупреждения и защиты от инсульта, инфаркта. Дыхание на ночь является надежным способом снятия стрессов и самым лучшим естественным снотворным, гарантирующим крепкий здоровый сон. Указанный вариант дыхания является самым рациональным и полезным способом снижения веса для полных людей. Обычная недельная норма составляет около 1 кг.
Дыхание утром некоторые считают предпочтительным, это укладывается в сложившийся стереотип. При утреннем дыхании рост энергетики такой же, как и вечером. Но приобретенная электронная энергетика будет сразу же растрачиваться, как только человек отправился на работу. Она расходуется на ходьбу, на эмоции, на производственные действия. Клеткам "для себя" энергии достанется мало. Но утром возникает еще одна серьезная помеха: в 7 часов утра (согласно суточному циклу функционирования организма) надпочечники выбрасывают гормоны глюкокортикоиды, которые подавляют иммунную систему. Значит, реабилитация будет осуществляться в несколько раз медленнее, чем в вечернем варианте.