адекватный– значит соответствующий норме) человек ведет себя в ответ на действия окружающих, тем легче ему общаться с разными людьми, находить с ними точки соприкосновения, чувствовать весомость своей личности, быть независимым, уважая независимость, культуру и кругозор окружающих.
Итак, понятно: чтобы стать уважающей себя, полноценной личностью, нужно закалять характер. А закаляется он в преодолении трудностей. Только ни в коем случае не надо специально отправляться на их поиски. Здесь очень важна четкая, неспешная и планомерная работа. Зарядка по утрам, закаливание, режим дня, аккуратное выполнение своих обязанностей – этого будет вполне достаточно на ближайший год. А если ты добавишь сюда прочтение одной хорошей книги в месяц, несколько походов в театр, занятия в спортивной секции (совсем не обязательно это должны быть тяжелая атлетика, бокс или карате; от шахмат, например, будет больше толку с точки зрения внутренней дисциплины и умения четко мыслить), хотя бы одно пешее или велосипедное путешествие летом с друзьями, то ты сам непременно заметишь, как преображается твой внутренний мир, появляется спокойная уверенность в себе, ответственность за окружающих.
О застенчивости
Есть ли выход?
О ЛИДЕРАХ
Что говорит наука?
Так кто же становится лидером?
Типы лидеров
ДЕЛА ДОМАШНИЕ
ПОРЯДОК В КОМНАТЕ
Закон природы
МАСТЕР НА ВСЕ РУКИ
Инструменты
Безопасность прежде всего!
Возьми на заметку
Итак, понятно: чтобы стать уважающей себя, полноценной личностью, нужно закалять характер. А закаляется он в преодолении трудностей. Только ни в коем случае не надо специально отправляться на их поиски. Здесь очень важна четкая, неспешная и планомерная работа. Зарядка по утрам, закаливание, режим дня, аккуратное выполнение своих обязанностей – этого будет вполне достаточно на ближайший год. А если ты добавишь сюда прочтение одной хорошей книги в месяц, несколько походов в театр, занятия в спортивной секции (совсем не обязательно это должны быть тяжелая атлетика, бокс или карате; от шахмат, например, будет больше толку с точки зрения внутренней дисциплины и умения четко мыслить), хотя бы одно пешее или велосипедное путешествие летом с друзьями, то ты сам непременно заметишь, как преображается твой внутренний мир, появляется спокойная уверенность в себе, ответственность за окружающих.
У каждого человека три характера: тот, который ему приписывают, тот, который он сам себе приписывает, и, наконец, тот, который есть в действительности.
Виктор Гюго (1802–1885), французский писатель
О застенчивости
Однако порой не все так просто с нашим характером. Довольно часто нам не удается побороть свою застенчивость. Например, ситуация, когда требуется предстать перед незнакомыми или малознакомыми людьми, может вызывать страх. При этом учащается сердцебиение, затрудняется дыхание, выступает пот. Такой человек скорее предпочтет уклониться от встречи.
От застенчивости страдает гораздо больше людей, чем может показаться на первый взгляд, ведь она нередко прячется за показной агрессивностью или замкнутостью. Психологи считают, что эта черта свойственна более чем половине подростков и юношей, а для многих продолжает оставаться проблемой и на протяжении всей последующей жизни.
В чем причины застенчивости?
Дело в том, что с самого рождения мы находимся в окружении людей – родителей, сверстников, соседей, воспитателей, учителей. Постоянное общение с ними – это школа. Ребенок, даже не начав еще говорить, уже учится, приобретает навыки поведения в обществе. У одних он основан на обожании и вседозволенности, у других преобладают дисциплина и строгость, с одним ребенком все время занимаются мама и бабушка, разучивая стишки, читая сказки, помогая рисовать и петь песенки, другому включают мультики, чтобы он сидел тихо и не мешал. Вариаций миллионы. Столько же и своеобразных черт характера. Но все же в основе застенчивости всегда лежит недостаточный опыт общения. Ведь если человек просто не имел возможности приобрести его, то он и не знает, что может произойти в том или ином случае, он опасается попасть в неловкую ситуацию. Здесь основа страхов, часто совершенно беспричинных.
От застенчивости страдает гораздо больше людей, чем может показаться на первый взгляд, ведь она нередко прячется за показной агрессивностью или замкнутостью. Психологи считают, что эта черта свойственна более чем половине подростков и юношей, а для многих продолжает оставаться проблемой и на протяжении всей последующей жизни.
В чем причины застенчивости?
Дело в том, что с самого рождения мы находимся в окружении людей – родителей, сверстников, соседей, воспитателей, учителей. Постоянное общение с ними – это школа. Ребенок, даже не начав еще говорить, уже учится, приобретает навыки поведения в обществе. У одних он основан на обожании и вседозволенности, у других преобладают дисциплина и строгость, с одним ребенком все время занимаются мама и бабушка, разучивая стишки, читая сказки, помогая рисовать и петь песенки, другому включают мультики, чтобы он сидел тихо и не мешал. Вариаций миллионы. Столько же и своеобразных черт характера. Но все же в основе застенчивости всегда лежит недостаточный опыт общения. Ведь если человек просто не имел возможности приобрести его, то он и не знает, что может произойти в том или ином случае, он опасается попасть в неловкую ситуацию. Здесь основа страхов, часто совершенно беспричинных.
Есть ли выход?
Избавиться от них не так сложно. Закаляй характер (об этом мы только что говорили), перебарывай себя, свои страхи. Посмотри книги по аутотренингу – в них найдется немало дельных рекомендаций по технике общения. А вот еще несколько советов:
Не стоит сравнивать себя с другими. Застенчивый человек порой считает, что проигрывает в сравнении с окружающими. Но не надо преувеличивать недостатки. Их хватает у всех. Напротив, трезво оцени свои достоинства и находи в них опору.
He позволяй прошлым огорчениям порождать новые. С любым человеком случаются неприятности. Каждый из нас может вспомнить, как его отвергли, высмеяли, унизили. Для многих это становится непреодолимым препятствием к новым достижениям. Вспоминая о прошлых огорчениях, застенчивый человек с трепетом ждет, что в похожей ситуации они непременно повторятся. Вовсе не обязательно! Просто ты, наверное, когда-то совершил ошибку, которую больше не должен повторить.
Не принимай на свой счет недоброжелательность окружающих. Чаще всего грубость, агрессивность, злая ирония – это выражение каких-то внутренних переживаний и конфликтов того человека, который так себя ведет. Если тебя кто-то обидел, это не значит, что ты плохой. Скорее всего, плохо самому обидчику. Это у него проблемы, а не у тебя.
Расширяй круг общения. Не замыкайся в себе, открывайся навстречу людям, которых ты оцениваешь положительно. Порой достаточно лишь принять приглашение в какую-то компанию, чтобы понять: никакие опасности тебе не грозят, ты можешь чувствовать себя спокойно. Не избегай контактов с теми, кто к ним стремится.
Формируй в себе навыки общения. В этом тебе могут помочь даже упражнения перед зеркалом. Накануне ответственной встречи или выступления подготовься, произнеси вслух то, что собираешься сказать.
Цени свои успехи. Не стоит воспринимать свои промахи и огорчения как естественные, а удачи – как случайность. Если изменить точку зрения – обращать внимание на успехи и вознаграждать себя за них, – то скоро станет ясно: оснований для уныния не так уж и много.
Решай свои проблемы, а не отворачивайся от них!
Не стоит сравнивать себя с другими. Застенчивый человек порой считает, что проигрывает в сравнении с окружающими. Но не надо преувеличивать недостатки. Их хватает у всех. Напротив, трезво оцени свои достоинства и находи в них опору.
He позволяй прошлым огорчениям порождать новые. С любым человеком случаются неприятности. Каждый из нас может вспомнить, как его отвергли, высмеяли, унизили. Для многих это становится непреодолимым препятствием к новым достижениям. Вспоминая о прошлых огорчениях, застенчивый человек с трепетом ждет, что в похожей ситуации они непременно повторятся. Вовсе не обязательно! Просто ты, наверное, когда-то совершил ошибку, которую больше не должен повторить.
Не принимай на свой счет недоброжелательность окружающих. Чаще всего грубость, агрессивность, злая ирония – это выражение каких-то внутренних переживаний и конфликтов того человека, который так себя ведет. Если тебя кто-то обидел, это не значит, что ты плохой. Скорее всего, плохо самому обидчику. Это у него проблемы, а не у тебя.
Расширяй круг общения. Не замыкайся в себе, открывайся навстречу людям, которых ты оцениваешь положительно. Порой достаточно лишь принять приглашение в какую-то компанию, чтобы понять: никакие опасности тебе не грозят, ты можешь чувствовать себя спокойно. Не избегай контактов с теми, кто к ним стремится.
Формируй в себе навыки общения. В этом тебе могут помочь даже упражнения перед зеркалом. Накануне ответственной встречи или выступления подготовься, произнеси вслух то, что собираешься сказать.
Цени свои успехи. Не стоит воспринимать свои промахи и огорчения как естественные, а удачи – как случайность. Если изменить точку зрения – обращать внимание на успехи и вознаграждать себя за них, – то скоро станет ясно: оснований для уныния не так уж и много.
Решай свои проблемы, а не отворачивайся от них!
О ЛИДЕРАХ
Нужно ли стремиться к лидерству во что бы то ни стало? Навязывать свою волю другим? Демонстрировать окружающим свое превосходство?
Чтобы ответить на эти вопросы, давай разберемся, кто такой лидер. Понятно, что это человек, способный вести за собой остальных, оказывать влияние на души и умы окружающих. Это, по определению научного словаря, член группы, который в значимых ситуациях способен оказывать существенное влияние на поведение остальных ее участников. Такой человек вызывает у окружающих восхищение, а порой даже зависть. Во все времена этим людям поклонялись, их боялись, уважали, ненавидели, но всегда они волновали умы. История любой страны изобилует сюжетами борьбы за власть и влияние, смены монархов, царей, президентов, политических лидеров. История культуры и науки также полна примерами соперничества за утверждение различных идей, которые выдвигали мыслители и ученые. Любое человеческое сообщество, группа немыслимы без отношений лидерства и подчиненности.
Чтобы ответить на эти вопросы, давай разберемся, кто такой лидер. Понятно, что это человек, способный вести за собой остальных, оказывать влияние на души и умы окружающих. Это, по определению научного словаря, член группы, который в значимых ситуациях способен оказывать существенное влияние на поведение остальных ее участников. Такой человек вызывает у окружающих восхищение, а порой даже зависть. Во все времена этим людям поклонялись, их боялись, уважали, ненавидели, но всегда они волновали умы. История любой страны изобилует сюжетами борьбы за власть и влияние, смены монархов, царей, президентов, политических лидеров. История культуры и науки также полна примерами соперничества за утверждение различных идей, которые выдвигали мыслители и ученые. Любое человеческое сообщество, группа немыслимы без отношений лидерства и подчиненности.
Что говорит наука?
Ученые уже довольно давно, более ста лет назад, попытались выявить черты характера, которыми должен обладать лидер. Выяснилось, что у человека, способного принимать решения за других, оказывать на них влияние, должен иметься набор особых качеств. Вот некоторые из них:
инициативность, искусство убеждения, любовь к риску, энтузиазм;
смелость, решительность, хладнокровие, уверенность в себе;
честность, справедливость, беспристрастность, искренность;
гибкий ум, воля, понимание и знание людей, умение сохранять дистанцию.
Список этот, понятно, далеко не полный, потому что чем больше проводится различных исследований, тем длиннее он становится. Вместе с тем, если мы обратимся за примерами к истории, то с удивлением обнаружим, что невероятно известные личности, изменившие ход развития целых стран и континентов, ведшие за собой огромные массы людей, совсем не обладали всеми перечисленными качествами. Или преступные сообщества – ведь у них тоже есть свои лидеры. А цели они преследуют отнюдь не благородные.
Что же получается?
Дело в том, что у каждой группы своя история, пусть даже очень короткая (например, люди, познакомившиеся в купе поезда), свои задачи (пусть не всегда осознанные), свои особенности отношений. А потому человек, оказывающийся лидером в одной ситуации, ничем не будет выделяться в другой, попытки же его завоевать первенство будут выглядеть нелепо. То есть в каждой группе формируется свой лидер. Какова ситуация, таков и лидер. Чтобы стало понятнее, поясним: в молодежной группе, объединившейся по принципу «прикольно провести время», лидером, скорее всего, станет этакий весельчак, знающий массу анекдотов и прибауток. Если он «дружит» с сигаретами и алкоголем, то немногие отважутся отказаться покурить и выпить, «чтобы не выглядеть занудами». Но представь иную ситуацию: поход на байдарках, с тяжелыми рюкзаками, где нужно уметь распределить команду, поставить палатку, развести костер, приготовить пищу, высушить одежду, оказать первую помощь. Наш весельчак, попав в такую ситуацию, будет плестись где-то в хвосте и ныть, что ему все надоело, что он сейчас все бросит, что лучше бы он остался дома. Лидером же, что совершенно очевидно, станет крепкий, спортивный парень, знающий не понаслышке, что дружба и взаимопомощь – главные слагаемые успеха в этом походе.
инициативность, искусство убеждения, любовь к риску, энтузиазм;
смелость, решительность, хладнокровие, уверенность в себе;
честность, справедливость, беспристрастность, искренность;
гибкий ум, воля, понимание и знание людей, умение сохранять дистанцию.
Список этот, понятно, далеко не полный, потому что чем больше проводится различных исследований, тем длиннее он становится. Вместе с тем, если мы обратимся за примерами к истории, то с удивлением обнаружим, что невероятно известные личности, изменившие ход развития целых стран и континентов, ведшие за собой огромные массы людей, совсем не обладали всеми перечисленными качествами. Или преступные сообщества – ведь у них тоже есть свои лидеры. А цели они преследуют отнюдь не благородные.
Что же получается?
Дело в том, что у каждой группы своя история, пусть даже очень короткая (например, люди, познакомившиеся в купе поезда), свои задачи (пусть не всегда осознанные), свои особенности отношений. А потому человек, оказывающийся лидером в одной ситуации, ничем не будет выделяться в другой, попытки же его завоевать первенство будут выглядеть нелепо. То есть в каждой группе формируется свой лидер. Какова ситуация, таков и лидер. Чтобы стало понятнее, поясним: в молодежной группе, объединившейся по принципу «прикольно провести время», лидером, скорее всего, станет этакий весельчак, знающий массу анекдотов и прибауток. Если он «дружит» с сигаретами и алкоголем, то немногие отважутся отказаться покурить и выпить, «чтобы не выглядеть занудами». Но представь иную ситуацию: поход на байдарках, с тяжелыми рюкзаками, где нужно уметь распределить команду, поставить палатку, развести костер, приготовить пищу, высушить одежду, оказать первую помощь. Наш весельчак, попав в такую ситуацию, будет плестись где-то в хвосте и ныть, что ему все надоело, что он сейчас все бросит, что лучше бы он остался дома. Лидером же, что совершенно очевидно, станет крепкий, спортивный парень, знающий не понаслышке, что дружба и взаимопомощь – главные слагаемые успеха в этом походе.
Так кто же становится лидером?
Получается, что лидером становится совсем не тот, кто к этому стремится. Его формируют конкретные обстоятельства. Если они требуют от группы решительных и смелых действий, то в лидеры выходит наиболее решительный и смелый. Ну а коль обстоятельства окажутся такими, что нужны гибкость ума и изобретательность, находится такой человек. Появление в группе лидера – есть результат места, времени и обстоятельств. Кстати, прекрасно иллюстрирует наш вывод известный роман Александра Дюма «Три мушкетера». Кто лидер в этой славной компании – Атос, Портос, Арамис или Д'Артаньян? Сразу и не найти ответа. Но он не так сложен. Вспомни девиз друзей: «Один за всех, и все за одного!» – и все станет ясно. На протяжении романа самую важную роль в разных ситуациях играет то один, то другой герой. Нужны быстрые, решительные действия, требующие четких, взаимосвязанных усилий всех? Здесь лидер Д'Артаньян, а все остальные дают ему эту возможность, то есть подчиняются. Непонятно, как поступить, что делать, чтобы не нарушить негласный кодекс дворянской чести? В этой ситуации решение принимает Атос, и его право проявить себя как «честь и совесть» данной компании бесспорно. Требуется сильная, верная рука? Тут уж никак не обойтись без Портоса. Ну а если появилась необходимость выстроить сложную интригу, то Арамис становится во главе всего этого маленького отряда, поскольку никто, кроме него, не знает столь хорошо все тайны двора. И ведь именно поэтому вся группа неразлучных друзей максимально успешна в своих делах, а внутри ее самой царит согласие.
Прекрасный урок! Великолепный пример для подражания!
Конечно! Но в том-то и дело, что жизненные ситуации возникают, когда мы взаимодействуем друг с другом. Все зависит от тебя. Воспитай в себе Д'Артаньяна, и рядом появятся Атос, Портос и Арамис. Может быть, не все и не сразу, но обязательно.
И еще несколько слов о лидерах и лидерстве. На первый взгляд может показаться, что поскольку лидера формирует конкретная ситуация, то сам он здесь ни при чем – сиди и жди, когда она возникнет. Это не совсем так. Многое, как ты уже понял, зависит и от самого человека. Если кто-то становится лидером в одной ситуации, есть вероятность, что он станет им и в другой – люди так устроены, что «лидер ситуации» начинает рассматриваться ими как «лидер вообще», возникает стереотип. А еще, человек приобретает определенный авторитет, который в следующий раз будет «работать на него». Этот механизм формирует устойчивого лидера.
Прекрасный урок! Великолепный пример для подражания!
Ветер и вишневый цветок не могут быть хорошими друзьями.Ты скажешь, что на самом деле все сложнее? Что для этого нужно, чтобы жизнь свела в одну компанию столь прекрасно дополняющих друг друга людей?
Японская поговорка
Конечно! Но в том-то и дело, что жизненные ситуации возникают, когда мы взаимодействуем друг с другом. Все зависит от тебя. Воспитай в себе Д'Артаньяна, и рядом появятся Атос, Портос и Арамис. Может быть, не все и не сразу, но обязательно.
И еще несколько слов о лидерах и лидерстве. На первый взгляд может показаться, что поскольку лидера формирует конкретная ситуация, то сам он здесь ни при чем – сиди и жди, когда она возникнет. Это не совсем так. Многое, как ты уже понял, зависит и от самого человека. Если кто-то становится лидером в одной ситуации, есть вероятность, что он станет им и в другой – люди так устроены, что «лидер ситуации» начинает рассматриваться ими как «лидер вообще», возникает стереотип. А еще, человек приобретает определенный авторитет, который в следующий раз будет «работать на него». Этот механизм формирует устойчивого лидера.
Типы лидеров
И еще, всех упомянутых и прочих лидеров можно объединить по типам. Вот они.
«Патриарх»– лидер в образе строгого, но любимого отца, который способен подавить сопротивление всех и внушить людям уверенность в себе. Его выдвигают на основе любви и почитания.
«Вожак»– в нем члены группы видят выражение своих желаний, он выступает носителем определенных («правильных») типов поведения, мыслей, чувств. Ему стараются подражать.
«Тиран»– он становится лидером, потому что внушает окружающим чувство безотчетного страха, его считают самым сильным. Он – доминирующая, авторитарная личность, такого обычно боятся и подчиняются ему.
«Организатор»– он выступает для всех остальных как человек, хорошо понимающий, чего хочет каждый из членов группы, и умеющий сделать так, чтобы каждый чувствовал себя нужным в общем деле. Он объединяет людей, его уважают.
«Соблазнитель»– этот человек становится лидером, играя на слабостях других. Он предотвращает конфликты, снимает напряжение, умеет установить доверительные отношения и договориться с каждым. Его недостатков часто не замечают, его обожают.
«Герой»– он наиболее часто возглавляет группу в случае ее борьбы с кем-то или чем-то или протеста. Такой лидер действует смело и решительно, готов пожертвовать собой ради других. Благодаря его храбрости остальные члены группы ориентируются на него, видят в нем образец поведения. Он увлекает за собой.
«Кумир»– такой человек влечет, притягивает, заражает всех своими идеями, но сохраняет дистанцию с окружающими, его любят и идеализируют, но издалека.
Твоя привлекательность зависит от широты твоих интересов. Если ты станешь эрудированным и увлеченным человеком, это здорово поможет тебе привлечь к себе внимание окружающих и добиться их уважения.
Старайся, чтобы каждый чувствовал себя с тобой интересным собеседником. Будь доброжелателен и приветлив со всеми. Доброта почти ничего не стоит, зато как дорого ценится окружающими – друзьями и знакомыми.
Умей слушать собеседника. Нет ничего более тоскливого, чем человек, говорящий и слушающий только себя. Учись вести беседу. Разговаривая с малознакомыми людьми, думай о том, что может быть в разговоре интересным для них, и прими это во внимание.
Постарайся замечать в себе лучшее. Нет страшнее врага, чем самоуничтожение. Сосредоточься на лучших чертах своего характера, на сильных сторонах своей натуры. Борись со слабостями!
Будь собой, не стремись подражать кому-то. Окружающих всегда привлекают люди, у которых развито чувство собственного достоинства.
Сопротивляйся постороннему влиянию. Мириться с тем, что тебе не нравится или вовсе чуждо, не нужно. Это может привести к самым неприятным последствиям. Не бойся того, что о тебе будут думать другие, если ты «идешь не в ногу со всеми». Поступай так, как считаешь правильным, и твои истинные друзья будут уважать тебя за это.
Не скрывай свои способности и возможности. Наоборот, демонстрируй их. Быть довольным собой очень важно: так ты становишься еще более привлекательным для окружающих.
Говоря с человеком, смотри ему прямо в глаза – это свидетельствует о твоем дружелюбии.
Развивай в себе чувство юмора. Смех полезен для здоровья и для общения.
«Патриарх»– лидер в образе строгого, но любимого отца, который способен подавить сопротивление всех и внушить людям уверенность в себе. Его выдвигают на основе любви и почитания.
«Вожак»– в нем члены группы видят выражение своих желаний, он выступает носителем определенных («правильных») типов поведения, мыслей, чувств. Ему стараются подражать.
«Тиран»– он становится лидером, потому что внушает окружающим чувство безотчетного страха, его считают самым сильным. Он – доминирующая, авторитарная личность, такого обычно боятся и подчиняются ему.
«Организатор»– он выступает для всех остальных как человек, хорошо понимающий, чего хочет каждый из членов группы, и умеющий сделать так, чтобы каждый чувствовал себя нужным в общем деле. Он объединяет людей, его уважают.
«Соблазнитель»– этот человек становится лидером, играя на слабостях других. Он предотвращает конфликты, снимает напряжение, умеет установить доверительные отношения и договориться с каждым. Его недостатков часто не замечают, его обожают.
«Герой»– он наиболее часто возглавляет группу в случае ее борьбы с кем-то или чем-то или протеста. Такой лидер действует смело и решительно, готов пожертвовать собой ради других. Благодаря его храбрости остальные члены группы ориентируются на него, видят в нем образец поведения. Он увлекает за собой.
«Кумир»– такой человек влечет, притягивает, заражает всех своими идеями, но сохраняет дистанцию с окружающими, его любят и идеализируют, но издалека.
Всякий, кто пытается выйти из общего стада, становится общественным врагом. Почему, скажите на милость?Ну что ж, а теперь, если ты хочешь попробовать стать лидером среди своих друзей или одноклассников, то вот несколько советов. Только помни: «быть» и «казаться» – это совершенно разные вещи!
Франческо Петрарка (1304–1374), итальянский поэт
Твоя привлекательность зависит от широты твоих интересов. Если ты станешь эрудированным и увлеченным человеком, это здорово поможет тебе привлечь к себе внимание окружающих и добиться их уважения.
Старайся, чтобы каждый чувствовал себя с тобой интересным собеседником. Будь доброжелателен и приветлив со всеми. Доброта почти ничего не стоит, зато как дорого ценится окружающими – друзьями и знакомыми.
Умей слушать собеседника. Нет ничего более тоскливого, чем человек, говорящий и слушающий только себя. Учись вести беседу. Разговаривая с малознакомыми людьми, думай о том, что может быть в разговоре интересным для них, и прими это во внимание.
Постарайся замечать в себе лучшее. Нет страшнее врага, чем самоуничтожение. Сосредоточься на лучших чертах своего характера, на сильных сторонах своей натуры. Борись со слабостями!
Будь собой, не стремись подражать кому-то. Окружающих всегда привлекают люди, у которых развито чувство собственного достоинства.
Сопротивляйся постороннему влиянию. Мириться с тем, что тебе не нравится или вовсе чуждо, не нужно. Это может привести к самым неприятным последствиям. Не бойся того, что о тебе будут думать другие, если ты «идешь не в ногу со всеми». Поступай так, как считаешь правильным, и твои истинные друзья будут уважать тебя за это.
Не скрывай свои способности и возможности. Наоборот, демонстрируй их. Быть довольным собой очень важно: так ты становишься еще более привлекательным для окружающих.
Говоря с человеком, смотри ему прямо в глаза – это свидетельствует о твоем дружелюбии.
Развивай в себе чувство юмора. Смех полезен для здоровья и для общения.
В дом, где смеются, приходит счастье.
Японская поговорка
ДЕЛА ДОМАШНИЕ
ПОРЯДОК В КОМНАТЕ
Опыт многих поколений свидетельствует: создать в доме, да и не только в нем, невероятный беспорядок можно без особого труда и очень быстро. Замечено также, что даже если совсем не прикладывать к этому никаких усилий, беспорядок все равно возникает сам собой, хотя и не с такой скоростью. Вещи постепенно, словно живые, расползаются по комнате, забираются под кровать, перемешиваются на столе и в шкафу. Почему так происходит?
Закон природы
Все очень просто. Дело в том, что вся наша жизнь, так же как и жизнь вещей, подчиняется всеобщим законам природы. А один из них как раз и гласит, что в замкнутой системе, не получающей энергии извне, хаос и беспорядок непременно будут нарастать. Теперь представь: твоя комната является именно такой замкнутой системой, и если ты не станешь прилагать свою энергию к наведению в ней порядка, то она, твоя любимая комната, подчиняясь закону природы, станет постепенно приближаться к состоянию хаоса.
Ну вот. Теперь, поняв основные закономерности окружающего мира, ты сможешь наводить у себя порядок на научной основе: вытирать пыль, чистить пылесосом пол, производить влажную уборку, непременно по своим местам раскладывать вещи, книги, учебники, игры. И нужен этот порядок не только природе, которая с твоей помощью противостоит разрушению, но и самому тебе. Порядок вокруг позволяет действовать намного эффективнее: легко находить нужную книгу, тетрадь, диск, одежду, инструмент.
Итак, начинаем работу. Включи негромкую музыку – это поможет тебе расслабиться и создаст нужное настроение. Любую работу нужно делать с хорошим настроением. Переоденься в удобную домашнюю одежду. Теперь оцени фронт работ: письменный стол, книжные полки, пол, вещи. Раздели уборку на несколько этапов.
1. Для начала собери одежду, которая, возможно, висит на спинках стульев или лежит на креслах или в других местах. Чистые вещи аккуратно развесь на вешалки и разложи на свои места в шкафу. Она не должна мешать работе, когда ты будешь вытирать пыль и мыть пол. Грязную одежду отправь в корзину для стирки.
2. Теперь разберись с вещами на письменном столе. Разложи по местам дискеты, диски, открытки, книги. Сними со стола все, что можно легко переложить, затем тщательно вытри пыль. Это удобнее делать с помощью средства для полировки мебели, тогда пыль хорошо собирается на тряпку, а не разлетается. Теперь верни на стол и сложи в ровные стопки вещи, которые будут нужны в ближайшее время для подготовки к занятиям. Остальные разложи по ящикам стола, чтобы они не создавали лишнего беспорядка. Проверь авторучки, карандаши, фломастеры: пишут они или нет? Нормальные поставь в стаканчик для письменных принадлежностей, прочие лучше сразу выбросить.
3. Чтобы выбросить неисправные авторучки, карандаши и фломастеры, возьми большой пластиковый пакет. Затем разбери и отправь туда же прочий мусор: фантики, обертки, ненужные черновики, бумажки. Когда мусор будет собран, отнеси его в прихожую, чтобы потом вынести из дома.
4. Собери книги, учебники, журналы, тетради. Разбери их по стопочкам – тетради к тетрадям, учебники – к учебникам, журналы – к журналам. Затем положи каждую стопку на положенное ей место: скажем, учебники – на полку, тетради – на стол, журналы – в ящик стола.
5. Перед тем как взять в руки пылесос, лучше подмести пол веником или щеткой. Могут обнаружиться нужные тебе или какие-то крупные вещи, которые засорят пылесос. Мусор собери на совок и выброси в пластиковый пакет. Теперь настало время и для пылесоса. Тщательно почисти всю комнату, уделяя особое внимание всяческим ее углам и укромным местам, – там, а также под мебелью, обычно скапливается больше всего пыли.
6. Последний этап – влажная уборка комнаты. Протри влажной тряпкой паркет или линолеум. Вытри пыль во всей комнате. Для этого возьми чистую тряпку, намочи ее, затем хорошенько отожми – она должна быть именно влажной, а не мокрой – и пройдись с ней везде, где есть пыль. Полированную мебель лучше вытирать сухой тряпкой с полиролью. Если ты все-таки используешь влажную тряпку, то на мебели не должно оставаться разводов, капель или водяных «дорожек». Телевизор, магнитофон, компьютер вытирать следует только сухой и мягкой тряпкой. Они при этом должны быть выключены.
Ну вот. Теперь, поняв основные закономерности окружающего мира, ты сможешь наводить у себя порядок на научной основе: вытирать пыль, чистить пылесосом пол, производить влажную уборку, непременно по своим местам раскладывать вещи, книги, учебники, игры. И нужен этот порядок не только природе, которая с твоей помощью противостоит разрушению, но и самому тебе. Порядок вокруг позволяет действовать намного эффективнее: легко находить нужную книгу, тетрадь, диск, одежду, инструмент.
Итак, начинаем работу. Включи негромкую музыку – это поможет тебе расслабиться и создаст нужное настроение. Любую работу нужно делать с хорошим настроением. Переоденься в удобную домашнюю одежду. Теперь оцени фронт работ: письменный стол, книжные полки, пол, вещи. Раздели уборку на несколько этапов.
1. Для начала собери одежду, которая, возможно, висит на спинках стульев или лежит на креслах или в других местах. Чистые вещи аккуратно развесь на вешалки и разложи на свои места в шкафу. Она не должна мешать работе, когда ты будешь вытирать пыль и мыть пол. Грязную одежду отправь в корзину для стирки.
2. Теперь разберись с вещами на письменном столе. Разложи по местам дискеты, диски, открытки, книги. Сними со стола все, что можно легко переложить, затем тщательно вытри пыль. Это удобнее делать с помощью средства для полировки мебели, тогда пыль хорошо собирается на тряпку, а не разлетается. Теперь верни на стол и сложи в ровные стопки вещи, которые будут нужны в ближайшее время для подготовки к занятиям. Остальные разложи по ящикам стола, чтобы они не создавали лишнего беспорядка. Проверь авторучки, карандаши, фломастеры: пишут они или нет? Нормальные поставь в стаканчик для письменных принадлежностей, прочие лучше сразу выбросить.
3. Чтобы выбросить неисправные авторучки, карандаши и фломастеры, возьми большой пластиковый пакет. Затем разбери и отправь туда же прочий мусор: фантики, обертки, ненужные черновики, бумажки. Когда мусор будет собран, отнеси его в прихожую, чтобы потом вынести из дома.
4. Собери книги, учебники, журналы, тетради. Разбери их по стопочкам – тетради к тетрадям, учебники – к учебникам, журналы – к журналам. Затем положи каждую стопку на положенное ей место: скажем, учебники – на полку, тетради – на стол, журналы – в ящик стола.
5. Перед тем как взять в руки пылесос, лучше подмести пол веником или щеткой. Могут обнаружиться нужные тебе или какие-то крупные вещи, которые засорят пылесос. Мусор собери на совок и выброси в пластиковый пакет. Теперь настало время и для пылесоса. Тщательно почисти всю комнату, уделяя особое внимание всяческим ее углам и укромным местам, – там, а также под мебелью, обычно скапливается больше всего пыли.
6. Последний этап – влажная уборка комнаты. Протри влажной тряпкой паркет или линолеум. Вытри пыль во всей комнате. Для этого возьми чистую тряпку, намочи ее, затем хорошенько отожми – она должна быть именно влажной, а не мокрой – и пройдись с ней везде, где есть пыль. Полированную мебель лучше вытирать сухой тряпкой с полиролью. Если ты все-таки используешь влажную тряпку, то на мебели не должно оставаться разводов, капель или водяных «дорожек». Телевизор, магнитофон, компьютер вытирать следует только сухой и мягкой тряпкой. Они при этом должны быть выключены.
Если бы каждый подмел возле своего порога, вся улица была бы чистой.Всё! Открой форточку, чтобы пол быстрее просох, и отправляйся умываться. Твоя комната сияет чистотой. А ведь прошло всего каких-то двадцать минут! Не правда ли, это очень приятно – видеть результаты своего труда. Тебе остается лишь прилагать минимальные усилия, чтобы противостоять хаосу.
Армянская поговорка
МАСТЕР НА ВСЕ РУКИ
Дома у тебя есть множество возможностей приложить свои силы. Ведь в процессе работы что-то обязательно выходит из строя, ломается, перестает работать, начинает издавать несвойственные звуки, греется вместо охлаждения или, наоборот, морозит, когда нужно греть. И ты как мужчина должен всему этому наступлению хаоса противопоставить свои умения и навыки. Поэтому тебе нужно научиться обращаться с инструментами, знать, как забить гвоздь или починить утюг, отремонтировать зашатавшийся стул и сменить прокладку в зашумевшем смесителе на кухне. И дело не только в том, что такие навыки не раз пригодятся тебе в самостоятельной жизни. Ученые доказали, что у того, кто сноровисто работает руками, улучшается память и координация движений, крепнет сила воли и повышается уровень интеллекта!
Инструменты
Хорошо, если постепенно у тебя будет формироваться свой собственный набор инструментов, потому что очень важно работать, зная, что молоток надежно закреплен на рукояти, стамеска и перочинный нож должным образом наточены. Итак, в твоей мастерской должны находиться пила-ножовка, ножовка по металлу, тиски, молоток, линейка (складной метр), угольник, дрель ручная или небольшая электрическая с набором сверл, разводной ключ, пассатижи, клещи, отвертки, напильники и рашпиль, стамеска, масленка, шпатель. Пригодится и набор шурупов различного диаметра и дюбелей. При помощи этих инструментов можно делать практически всю «мужскую» работу по дому. Для работ на даче потребуются еще топор, рубанок и гвозди. С их помощью ты сможешь починить забор или крыльцо.
Хранить инструменты можно в ящике-чемодане, поделенном на секции. Все будет под рукой, а места займет мало – сложив инструмент, ящик просто убирают в стенной шкаф или кладовку.
У хорошего мастера нет плохого инструмента.Все инструменты непременно должны храниться в порядке, в специально отведенном месте. После окончания работы собери их и аккуратно разложи по местам.
Испанская поговорка
Хранить инструменты можно в ящике-чемодане, поделенном на секции. Все будет под рукой, а места займет мало – сложив инструмент, ящик просто убирают в стенной шкаф или кладовку.
Безопасность прежде всего!
Любые работы нужно выполнять, четко соблюдая меры предосторожности. Ведь ты имеешь дело с инструментами, которые при неправильном обращении с ними могут нанести тебе травмы. Вот перечень основных советов, которые необходимо не просто прочитать, но усвоить и всегда строго следовать им.
Не торопись. Приготовь рабочее место и нужные инструменты, проверь, нет ли в них изъянов.
Никогда не работай неисправным инструментом. Если молоток неплотно сидит на рукоятке, при ударе или сильном замахе он может отлететь в самом неожиданном направлении. Плохо заточенная ножовка с отсутствующими зубьями не только плохо пилит, она заставляет тебя делать лишние усилия, движения становятся неточными, и такая работа приводит к травмам. Весь инструмент с острой режущей кромкой (стамески, ножи и т. д.) при работе нужно держать в направлении от себя.
Деревянные ручки напильников и других инструментов должны плотно сидеть на хвостовике, не иметь сколов и трещин.
Забивая мелкие гвозди, особенно в неудобном положении (например, на стремянке под потолком), не стоит держать их пальцами – ударов по ним не избежать. Лучше возьми полоску плотной, но не очень толстой бумаги, воткни гвоздь недалеко от ее края, и бумага надежно удержит его на нужном месте. Когда гвоздь окажется вбит до половины, тебе останется лишь потянуть бумагу – она легко разорвется, и гвоздь можно будет вбить окончательно.
Освободи верстак или стол, на котором ты работаешь рубанком, от всех лишних инструментов. Обрабатываемая деталь должна быть надежно зафиксирована. Для этого служит прочный упор.
Не отворачивай заржавевшую гайку большим, чем требуется, ключом. Опасно подкладывать под губки различные накладки, удлинять рычаг, приспосабливая другой ключ, отрезок трубы и т. д. Такие инструменты способны серьезно поранить руки.
Необходимо всегда работать в защитных очках. Дерево и металл могут повредить глаза отлетевшей щепкой или острым металлическим заусенцем.
Не торопись. Приготовь рабочее место и нужные инструменты, проверь, нет ли в них изъянов.
Никогда не работай неисправным инструментом. Если молоток неплотно сидит на рукоятке, при ударе или сильном замахе он может отлететь в самом неожиданном направлении. Плохо заточенная ножовка с отсутствующими зубьями не только плохо пилит, она заставляет тебя делать лишние усилия, движения становятся неточными, и такая работа приводит к травмам. Весь инструмент с острой режущей кромкой (стамески, ножи и т. д.) при работе нужно держать в направлении от себя.
Деревянные ручки напильников и других инструментов должны плотно сидеть на хвостовике, не иметь сколов и трещин.
Забивая мелкие гвозди, особенно в неудобном положении (например, на стремянке под потолком), не стоит держать их пальцами – ударов по ним не избежать. Лучше возьми полоску плотной, но не очень толстой бумаги, воткни гвоздь недалеко от ее края, и бумага надежно удержит его на нужном месте. Когда гвоздь окажется вбит до половины, тебе останется лишь потянуть бумагу – она легко разорвется, и гвоздь можно будет вбить окончательно.
Освободи верстак или стол, на котором ты работаешь рубанком, от всех лишних инструментов. Обрабатываемая деталь должна быть надежно зафиксирована. Для этого служит прочный упор.
Не отворачивай заржавевшую гайку большим, чем требуется, ключом. Опасно подкладывать под губки различные накладки, удлинять рычаг, приспосабливая другой ключ, отрезок трубы и т. д. Такие инструменты способны серьезно поранить руки.
Необходимо всегда работать в защитных очках. Дерево и металл могут повредить глаза отлетевшей щепкой или острым металлическим заусенцем.
Возьми на заметку
А теперь поговорим о том, как разные маленькие хитрости могут облегчить тебе жизнь при проведении работ. Вот, например, как «по-научному» вворачивать шурупы в различные материалы:
для пластмассовой детали отверстие нужно просверлить сверлом меньшего диаметра, чем диаметр шурупа. Затем конец шурупа нагреть паяльником или на пламени газовой плиты, и шуруп легко и надежно ввинтится в гнездо;
в древесно-стружечной плите или в полой панели просверли отверстие, заполни его клеем и воткни в него кусок пластиковой трубки. Теперь в эту трубку ввинчивай шуруп. Клей, проникший внутрь трубки, облегчит ввинчивание, а засохнув, будет прочно удерживать трубку и шуруп в гнезде. Чтобы извлечь старый шуруп из доски твердого дерева с помощью одной лишь отвертки, зажми лезвие отвертки разводным гаечным ключом, а ее жало вставь в шлиц шурупа. Надавливая одной рукой на отвертку, второй легонько поворачивай ключ. Шуруп почти без усилий вывинтится.
для пластмассовой детали отверстие нужно просверлить сверлом меньшего диаметра, чем диаметр шурупа. Затем конец шурупа нагреть паяльником или на пламени газовой плиты, и шуруп легко и надежно ввинтится в гнездо;
в древесно-стружечной плите или в полой панели просверли отверстие, заполни его клеем и воткни в него кусок пластиковой трубки. Теперь в эту трубку ввинчивай шуруп. Клей, проникший внутрь трубки, облегчит ввинчивание, а засохнув, будет прочно удерживать трубку и шуруп в гнезде. Чтобы извлечь старый шуруп из доски твердого дерева с помощью одной лишь отвертки, зажми лезвие отвертки разводным гаечным ключом, а ее жало вставь в шлиц шурупа. Надавливая одной рукой на отвертку, второй легонько поворачивай ключ. Шуруп почти без усилий вывинтится.