Страница:
Успокаивающий эффект ванны можно усилить, добавив в нее экстракты лекарственных трав – цветов лаванды, чабреца, ромашки, липового цвета или хвойных экстрактов.
Упругость кожи повышают почки сосны, побеги хвоща, листья розмарина, а при сухой коже можно добавлять в воду липовый цвет.
Бактерицидное действие оказывают ванны с плодами можжевельника обыкновенного, сосновыми почками и корнями лопуха большого.
Для профилактики тромбофлебитов можно принимать ванны с настоем цветов ромашки, календулы лекарственной, липы, лаванды, почек сосны, побегов хвоща и чабреца. Приведенные ниже рецепты помогут вам выбрать необходимую ароматизированную добавку для морской ванны.
Следует знать и о группах лекарственных трав, различающихся по своему основному действию. Тогда вы сможете комбинировать смешанные ванны сами.
Лекарственные травы, богатые эфирными маслами: мята, мелисса медовая, тысячелистник, ромашка, шалфей, липовый цвет, розмарин, лаванда. Именно эти растения помогают улучшить кровообращение и расширяют кожные кровеносные сосуды. Под их воздействием кожа краснеет и становится теплой. Кроме того, такие растения стимулируют весь организм, а также оказывают на него антисептическое действие.
Лекарственные средства, содержащие большое количество сапонинов, – это дикий каштан, гвоздика, примула, солодка голая, подмаренник. Они усиливают всасывающую способность кожи по отношению к другим веществам, смягчают эпидермис.
Лекарственные травы, в которых есть много салициловой кислоты, – кора вербы, садовая фиалка, ноготки. Отвары из этих растений воздействуют на роговой эпителий, обладая отшелушивающим эффектом и антисептическими свойствами. Если воспользоваться отварами слабой концентрации, они окажут благоприятное влияние на воспаленную кожу.
Лекарственные средства, богатые дубильными веществами, – это дубовая кора, береза, шалфей, тысячелистник, пырей, дикий каштан, верба. Они сужают поры кожи, уменьшают потоотделение, повышают сопротивляемость участков кожи, которые легко воспаляются.
Лекарственные средства, содержащие слизистые вещества: льняное семя, мальва, репейник, мать-и-мачеха, исландский мох. Отвары из этих трав, равномерно распределяясь по коже, защищают ее от механического раздражения. Применяют подобные травы и при воспалительных процессах, так как травы способствуют снятию боли и жжения.
Лекарственные растения, содержащие в большом количестве минеральные соли, – это крапива, укроп, ноготки, одуванчик, ромашка, береза. Они питают кожу, регулируют ее водный баланс, предохраняют от обезвоживания.
СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ
В зависимости от характера лекарственных средств их готовят по-разному. Например, плоды можжевельника, побеги хвоща, почки сосны нужно залить горячей водой и кипятить в течение 10 минут. Остальные травы можно просто залить кипятком и оставить накрытыми на 30 минут. Не забудьте, что для приготовления всех ароматизированных добавок используют только эмалированную посуду.
Если у вас нет под руками необходимой посуды для приготовления ароматизированных добавок для ванны, можно насыпать траву в полотняный мешочек и подвесить его на кран над ванной. Тщательно завяжите края мешочка вокруг крана и пустите небольшой струей горячую воду. Наполните ванну на треть. Потом мешочек снимите с крана и оставьте в ванне еще на 10 минут. После этого выньте мешочек из ванны и заполните ее до нужного объема.
Можно готовить отвары лекарственных трав еще и таким образом. Возьмите 1 кг мелко нарезанных растений и залейте его 3–4 л холодной воды. Оставьте на 5-10 минут. Далее всю смесь поместите на огонь и кипятите 5 минут. Снимите с огня и настаивайте 10 минут. Процеженный отвар добавьте к соленой воде для ванны.
Для принятия одной ванны необходимо примерно 200–300 г лекарственных трав.
Ванны с добавлением отвара лекарственных трав рекомендуется принимать 1–2 раза в неделю. Продолжительность каждой должна быть не менее 20–30 минут. Ванну наполняют морской водой, в нее добавляют отвар из лекарственных трав, и можете погружаться в воду. Помните, что область сердца должна остаться над водой.
Перед приемом такой ванны хорошо вымойтесь, чтобы устранить защитную кисложировую пленку с поверхности кожи и облегчить проникновение в организм активных веществ. После соленой травяной ванны лучше не ополаскиваться проточной водой.
Морскую ванну с травяными добавками никогда не надо принимать непосредственно после еды, так как пищеварительный процесс может нарушиться, а сердечно-сосудистая система – перегрузиться. Мочевой пузырь и кишечник тоже должны быть опорожнены.
Ниже мы предлагаем вам рецепты приготовления различных ароматизированных ванн в домашних условиях. Это не повлечет больших расходов, потому что многие описанные ниже добавки являются дарами природы и их вы легко найдете в лесу, на поляне, на своем дачном участке. А недостающие компоненты несложно приобрести в аптеках.
ВАННА С РОЗОВЫМИ ЛЕПЕСТКАМИ И МОРСКОЙ СОЛЬЮ
ВАННЫ С АРОМАТИЧЕСКИМИ МАСЛАМИ
МЕДОВО-МАЛИНОВАЯ ВАННА
ВАННА С ХВОЕЙ
ВАННА С АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ
ВАННА С ЛИМОННОЙ ЦЕДРОЙ
АПЕЛЬСИНОВО-ТРАВЯНАЯ ВАННА
ВАННЫ С ОТРУБЯМИ
ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ
Упругость кожи повышают почки сосны, побеги хвоща, листья розмарина, а при сухой коже можно добавлять в воду липовый цвет.
Бактерицидное действие оказывают ванны с плодами можжевельника обыкновенного, сосновыми почками и корнями лопуха большого.
Для профилактики тромбофлебитов можно принимать ванны с настоем цветов ромашки, календулы лекарственной, липы, лаванды, почек сосны, побегов хвоща и чабреца. Приведенные ниже рецепты помогут вам выбрать необходимую ароматизированную добавку для морской ванны.
Следует знать и о группах лекарственных трав, различающихся по своему основному действию. Тогда вы сможете комбинировать смешанные ванны сами.
Лекарственные травы, богатые эфирными маслами: мята, мелисса медовая, тысячелистник, ромашка, шалфей, липовый цвет, розмарин, лаванда. Именно эти растения помогают улучшить кровообращение и расширяют кожные кровеносные сосуды. Под их воздействием кожа краснеет и становится теплой. Кроме того, такие растения стимулируют весь организм, а также оказывают на него антисептическое действие.
Лекарственные средства, содержащие большое количество сапонинов, – это дикий каштан, гвоздика, примула, солодка голая, подмаренник. Они усиливают всасывающую способность кожи по отношению к другим веществам, смягчают эпидермис.
Лекарственные травы, в которых есть много салициловой кислоты, – кора вербы, садовая фиалка, ноготки. Отвары из этих растений воздействуют на роговой эпителий, обладая отшелушивающим эффектом и антисептическими свойствами. Если воспользоваться отварами слабой концентрации, они окажут благоприятное влияние на воспаленную кожу.
Лекарственные средства, богатые дубильными веществами, – это дубовая кора, береза, шалфей, тысячелистник, пырей, дикий каштан, верба. Они сужают поры кожи, уменьшают потоотделение, повышают сопротивляемость участков кожи, которые легко воспаляются.
Лекарственные средства, содержащие слизистые вещества: льняное семя, мальва, репейник, мать-и-мачеха, исландский мох. Отвары из этих трав, равномерно распределяясь по коже, защищают ее от механического раздражения. Применяют подобные травы и при воспалительных процессах, так как травы способствуют снятию боли и жжения.
Лекарственные растения, содержащие в большом количестве минеральные соли, – это крапива, укроп, ноготки, одуванчик, ромашка, береза. Они питают кожу, регулируют ее водный баланс, предохраняют от обезвоживания.
СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ
В зависимости от характера лекарственных средств их готовят по-разному. Например, плоды можжевельника, побеги хвоща, почки сосны нужно залить горячей водой и кипятить в течение 10 минут. Остальные травы можно просто залить кипятком и оставить накрытыми на 30 минут. Не забудьте, что для приготовления всех ароматизированных добавок используют только эмалированную посуду.
Если у вас нет под руками необходимой посуды для приготовления ароматизированных добавок для ванны, можно насыпать траву в полотняный мешочек и подвесить его на кран над ванной. Тщательно завяжите края мешочка вокруг крана и пустите небольшой струей горячую воду. Наполните ванну на треть. Потом мешочек снимите с крана и оставьте в ванне еще на 10 минут. После этого выньте мешочек из ванны и заполните ее до нужного объема.
Можно готовить отвары лекарственных трав еще и таким образом. Возьмите 1 кг мелко нарезанных растений и залейте его 3–4 л холодной воды. Оставьте на 5-10 минут. Далее всю смесь поместите на огонь и кипятите 5 минут. Снимите с огня и настаивайте 10 минут. Процеженный отвар добавьте к соленой воде для ванны.
Для принятия одной ванны необходимо примерно 200–300 г лекарственных трав.
Ванны с добавлением отвара лекарственных трав рекомендуется принимать 1–2 раза в неделю. Продолжительность каждой должна быть не менее 20–30 минут. Ванну наполняют морской водой, в нее добавляют отвар из лекарственных трав, и можете погружаться в воду. Помните, что область сердца должна остаться над водой.
Перед приемом такой ванны хорошо вымойтесь, чтобы устранить защитную кисложировую пленку с поверхности кожи и облегчить проникновение в организм активных веществ. После соленой травяной ванны лучше не ополаскиваться проточной водой.
Морскую ванну с травяными добавками никогда не надо принимать непосредственно после еды, так как пищеварительный процесс может нарушиться, а сердечно-сосудистая система – перегрузиться. Мочевой пузырь и кишечник тоже должны быть опорожнены.
Ниже мы предлагаем вам рецепты приготовления различных ароматизированных ванн в домашних условиях. Это не повлечет больших расходов, потому что многие описанные ниже добавки являются дарами природы и их вы легко найдете в лесу, на поляне, на своем дачном участке. А недостающие компоненты несложно приобрести в аптеках.
ВАННА С РОЗОВЫМИ ЛЕПЕСТКАМИ И МОРСКОЙ СОЛЬЮ
Хотите иметь нежную и бархатистую кожу, похожую на лепестки роз? Принимайте ванны с лепестками роз в течение 2–4 недель – и станете королевой цветов.
Возьмите 1 кг крупнозернистой морской соли и пересыпьте ею лепестки роз (соль и лепестки укладываются слоями в банку). Через 3 недели морская соль впитает в себя ароматические вещества – и вы можете смело использовать ее в качестве ароматической добавки.
А некоторые косметологи советуют купаться в морских ваннах с цветками роз, которые будут там плавать. Не говоря уж о лечебном действии, выглядеть в этот момент вы будете очень эффектно!
Еще один вариант. Накапайте в морскую ванну десять капель розового масла и спокойно погружайтесь в воду. Обворожительный розовый аромат очень эротичен, он поднимает настроение и помогает еще больше расслабиться.
Возьмите 1 кг крупнозернистой морской соли и пересыпьте ею лепестки роз (соль и лепестки укладываются слоями в банку). Через 3 недели морская соль впитает в себя ароматические вещества – и вы можете смело использовать ее в качестве ароматической добавки.
А некоторые косметологи советуют купаться в морских ваннах с цветками роз, которые будут там плавать. Не говоря уж о лечебном действии, выглядеть в этот момент вы будете очень эффектно!
Еще один вариант. Накапайте в морскую ванну десять капель розового масла и спокойно погружайтесь в воду. Обворожительный розовый аромат очень эротичен, он поднимает настроение и помогает еще больше расслабиться.
ВАННЫ С АРОМАТИЧЕСКИМИ МАСЛАМИ
Смешайте 5–6 капель МОЖЖЕВЕЛОВОГО масла с ароматическими маслами кипариса, лимона и апельсина (по 2 капли каждого). После этого добавьте полученную ароматическую добавку в ванну, наполненную теплой водой. Благодаря этой ванне вы будете здоровы и красивы, успокоите свою нервную систему, поднимете тонус организма.
20-30 капель РОМАШКОВОГО, ЛАВАНДОВОГО или РОЗМАРИНОВОГО масла достаточно, чтобы стабилизировать душевное равновесие и улучшить общее самочувствие. Масло на основе ромашки оказывает противовоспалительное действие, снимает желудочные спазмы и успокаивает нервную систему. Розмариновое масло стабилизирует кровообращение, улучшает память. Масло мелиссы, добавленное в морскую ванну, поможет избавиться от депрессии, отрегулирует работу органов пищеварения. Лаванда идеально залечивает небольшие ранки и повреждения кожи, предупреждает возникновение волдырей и шрамов. Ромашка уменьшает зуд и жжение кожи.
Можно также сделать морскую ванну, добавив в нее по 10 капель ЛАВАНДОВОГО и РОМАШКОВОГО масел. Принимать процедуру следует 10 минут. После ванны промокните тело полотенцем и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Расслабят и успокоят вас морские ванны с добавлением эфирного масла из САНДАЛОВОГО ДЕРЕВА, ИЗ АПЕЛЬСИНА. Придадут бодрости эфирные масла из МЯТЫ КУРЧАВОЙ, СОСНЫ, ЭВКАЛИПТА. Возьмите 10 капель любого масла – и получите желаемый эффект!
Для лечения сосудов и суставов рекомендуем применять добавку для ванн, которая содержит смесь из листьев КАШТАНА, АРНИКИ, РОЗМАРИНА и эфирных масел.
Чтобы успокоить ваши нервы и получить при этом еще и массу удовольствия, советуем принять морскую ванну с эфирными маслами и насладиться покоем и теплом. Через 10–20 минут вы почувствуете расслабленность во всем теле. Ваше самочувствие сразу улучшится.
20-30 капель РОМАШКОВОГО, ЛАВАНДОВОГО или РОЗМАРИНОВОГО масла достаточно, чтобы стабилизировать душевное равновесие и улучшить общее самочувствие. Масло на основе ромашки оказывает противовоспалительное действие, снимает желудочные спазмы и успокаивает нервную систему. Розмариновое масло стабилизирует кровообращение, улучшает память. Масло мелиссы, добавленное в морскую ванну, поможет избавиться от депрессии, отрегулирует работу органов пищеварения. Лаванда идеально залечивает небольшие ранки и повреждения кожи, предупреждает возникновение волдырей и шрамов. Ромашка уменьшает зуд и жжение кожи.
Можно также сделать морскую ванну, добавив в нее по 10 капель ЛАВАНДОВОГО и РОМАШКОВОГО масел. Принимать процедуру следует 10 минут. После ванны промокните тело полотенцем и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Расслабят и успокоят вас морские ванны с добавлением эфирного масла из САНДАЛОВОГО ДЕРЕВА, ИЗ АПЕЛЬСИНА. Придадут бодрости эфирные масла из МЯТЫ КУРЧАВОЙ, СОСНЫ, ЭВКАЛИПТА. Возьмите 10 капель любого масла – и получите желаемый эффект!
Для лечения сосудов и суставов рекомендуем применять добавку для ванн, которая содержит смесь из листьев КАШТАНА, АРНИКИ, РОЗМАРИНА и эфирных масел.
Чтобы успокоить ваши нервы и получить при этом еще и массу удовольствия, советуем принять морскую ванну с эфирными маслами и насладиться покоем и теплом. Через 10–20 минут вы почувствуете расслабленность во всем теле. Ваше самочувствие сразу улучшится.
МЕДОВО-МАЛИНОВАЯ ВАННА
Возьмите 100 г сушеных малиновых листьев, заварите их в 1 л кипятка, затем добавьте 1 чашку жидкого меда и 20 капель ароматического масла лаванды. Полученную ароматическую смесь растворите в ванне, наполненной горячей соленой водой. Малиновые листья будут способствовать повышению активности процесса потоотделения, что поможет сбросить лишний вес. Мед нежно смягчит кожу, лавандовое масло успокоит нервы. Вода для купания должна быть не горячее 36 °C, купание рекомендуем продолжать 10 минут. После такой ванны надо принять прохладный душ.
ВАННА С ХВОЕЙ
Это прекрасное успокаивающее средство, стимулирующее обмен веществ, помогающее справиться с избыточным весом. Содержащиеся в хвое эфирные масла благотворно влияют на кожу, верхние дыхательные пути. Хвойные ванны нередко рекомендуют тем, кто страдает неврозами и другими функциональными расстройствами нервной системы. Полезны они и при переутомлении.
Кстати, хвойный экстракт для ванн можно приобрести в аптеках в жидком виде и брикетах. Залейте 1 стакан хвои 2 л воды, доведите на медленном огне до кипения и кипятите 15 минут. Готовый отвар влейте в ванну, наполненную водой (температура 37-38 °C) и добавьте морскую соль.
Еще один рецепт приготовления хвойной ванны: 2 горсти хвои залейте 1 л кипятка, проварите 10 минут, процедите и вылейте в ванну, наполненную соленой водой.
Можно сосновые иглы (чем свежее, тем лучше), мелко изрубленные веточки и еловые смолистые шишки прокипятить 30 минут в воде. Затем отвар настоять 20–25 минут, процедить и слить в приготовленную уже теплую ванну с морской солью.
Превосходным успокаивающим средством может стать морская ванна из цветков лаванды, корней лекарственной валерианы и хвои сосны. Возьмите все эти растения в равных пропорциях, залейте 2 л воды, вскипятите и дайте настояться 20–30 минут. Отвар для ванны готов.
Такой же эффект вы получите, используя для ванны созревшие сосновые шишки (понадобятся две) и несколько капель эвкалиптового масла.
В качестве успокоительного средства или для восстановления нормальной деятельности нервной системы можно приготовить ванны с сосновыми ветками по рецепту тибетских монахов. Прежде всего надо будет набрать сосновых веток, причем вам потребуются только их окончания длиной 10–12 см, то есть всего-навсего годовой вырост сосны. Ветки режут и томят (а не варят!) в эмалированном баке в течение 1 часа. Затем настаивают 8–9 часов. Целебный отвар готов. Добавьте его в морскую ванну и принимайте ее 25–30 минут, следя за своим пульсом (температура воды – от 37 до 40 °C). В течение всей процедуры пульс не должен превышать 5 ударов сверх изначального количества ударов в минуту. Такие ванны дают ни с чем не сравнимый целебный и оздоравливающий эффект.
Кстати, хвойный экстракт для ванн можно приобрести в аптеках в жидком виде и брикетах. Залейте 1 стакан хвои 2 л воды, доведите на медленном огне до кипения и кипятите 15 минут. Готовый отвар влейте в ванну, наполненную водой (температура 37-38 °C) и добавьте морскую соль.
Еще один рецепт приготовления хвойной ванны: 2 горсти хвои залейте 1 л кипятка, проварите 10 минут, процедите и вылейте в ванну, наполненную соленой водой.
Можно сосновые иглы (чем свежее, тем лучше), мелко изрубленные веточки и еловые смолистые шишки прокипятить 30 минут в воде. Затем отвар настоять 20–25 минут, процедить и слить в приготовленную уже теплую ванну с морской солью.
Превосходным успокаивающим средством может стать морская ванна из цветков лаванды, корней лекарственной валерианы и хвои сосны. Возьмите все эти растения в равных пропорциях, залейте 2 л воды, вскипятите и дайте настояться 20–30 минут. Отвар для ванны готов.
Такой же эффект вы получите, используя для ванны созревшие сосновые шишки (понадобятся две) и несколько капель эвкалиптового масла.
В качестве успокоительного средства или для восстановления нормальной деятельности нервной системы можно приготовить ванны с сосновыми ветками по рецепту тибетских монахов. Прежде всего надо будет набрать сосновых веток, причем вам потребуются только их окончания длиной 10–12 см, то есть всего-навсего годовой вырост сосны. Ветки режут и томят (а не варят!) в эмалированном баке в течение 1 часа. Затем настаивают 8–9 часов. Целебный отвар готов. Добавьте его в морскую ванну и принимайте ее 25–30 минут, следя за своим пульсом (температура воды – от 37 до 40 °C). В течение всей процедуры пульс не должен превышать 5 ударов сверх изначального количества ударов в минуту. Такие ванны дают ни с чем не сравнимый целебный и оздоравливающий эффект.
ВАННА С АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ
Выжмите сок из 5–6 апельсинов и добавьте в него 3–4 ст. л. оливкового масла. Смесь влейте в морскую ванну. Апельсин витаминизирует кожу, поры которой хорошо открываются в процессе потоотделения. В целом такая ванна помогает избавиться от шлаков и действует укрепляюще.
ВАННА С ЛИМОННОЙ ЦЕДРОЙ
Вам понадобится лимонная цедра. Можно снять ее с 3 свежих лимонов, а можно использовать и 5 ст. л. высушенной цедры.
Измельченную цедру в указанном количестве заварите в 1 л кипятка. Настаивайте смесь 30 минут. Ароматная добавка готова: осталось только процедить смесь и вылить в ванну, наполненную водой.
Лимонный сок не только поможет вывести из организма шлаки, но и благотворно повлияет на кожу, сделав ее гладкой и красивой. Прекрасный аромат лимонной ванны успокоит нервную систему и подарит большой заряд бодрости.
Измельченную цедру в указанном количестве заварите в 1 л кипятка. Настаивайте смесь 30 минут. Ароматная добавка готова: осталось только процедить смесь и вылить в ванну, наполненную водой.
Лимонный сок не только поможет вывести из организма шлаки, но и благотворно повлияет на кожу, сделав ее гладкой и красивой. Прекрасный аромат лимонной ванны успокоит нервную систему и подарит большой заряд бодрости.
АПЕЛЬСИНОВО-ТРАВЯНАЯ ВАННА
К 2 ст. л. листьев мяты прибавьте по 1 ст. л. листьев мелиссы и апельсиновой цедры. Полученную сухую смесь сложите в небольшой полотняный мешочек, подвесьте его на кран непосредственно под струей воды. Набирайте в ванну горячую воду температурой приблизительно 38 °C и купайтесь на здоровье!
ВАННЫ С ОТРУБЯМИ
Очень полезны для кожи ванны с отрубями пшеницы, овса, кукурузы или миндаля. Они предотвращают воспалительные процессы на коже, смягчают ее и устраняют зуд. 300 г пшеничных отрубей залейте холодной водой и на медленном огне доведите до кипения. Затем отвар немного остудите, процедите и добавьте в ванну.
Можно делать ванну с отрубями и по-другому. В марлевый мешочек положите горсть отрубей и подвесьте его под краном так, чтобы через него лилась вода. Сначала пустите горячую воду, а потом холодную, которая разбавит содержимое ванны до нужной температуры.
Можно делать ванну с отрубями и по-другому. В марлевый мешочек положите горсть отрубей и подвесьте его под краном так, чтобы через него лилась вода. Сначала пустите горячую воду, а потом холодную, которая разбавит содержимое ванны до нужной температуры.
ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ
Смешайте в равных количествах высушенные траву ШАЛФЕЯ, листья МЯТЫ ПЕРЕЧНОЙ, цветки ДУШИЦЫ и КАЛЕНДУЛЫ. Для приготовления ванны вам понадобится 1 стакан полученной смеси из лекарственных трав. Залейте его 1 л кипятка и настаивайте 15 минут. Процедите настой. Теперь можете выливать его в приготовленную ванну.
Шалфей является прекрасным биостимулятором, помогающим вывести из организма шлаки и восстановить упругость кожи, а также все названные травы положительно влияют на процесс расщепления жиров и улучшают самочувствие.
Ванны с ШАЛФЕЕМ оказывают очень хорошее противовоспалительное действие при поражении суставов. 100 г листьев залейте 6 л кипятка и выдержите около 10 минут на тихом огне. Потом смесь остудите до 38 °C, процедите и вылейте в ванну. Купайтесь на здоровье.
3 ст. л. ЛИПОВОГО цвета, а также по 2 ст. л. МЯТЫ и ПОЛЫНИ смешайте и заварите в 2 стаканах кипятка, настаивайте 15 минут. Вылейте настой в ванну и купайтесь. Эти компоненты положительно влияют на нервную систему, успокаивают ее.
Для этих же целей применяют ванны из сборов: листьев МЯТЫ, корней ВАЛЕРИАНЫ, стеблей ДОННИКА ЛЕКАРСТВЕННОГО, цветов БОЯРЫШНИКА. Весьма полезно и сочетание из ПИЖМЫ, КАЛЕНДУЛЫ и ДУШИЦЫ. Возьмите эти травы в равных пропорциях, вскипятите и дайте настояться. В сочетании с морской солью травяной настой прекрасно снимет усталость и окажет расслабляющее действие на организм.
Прекрасный эффект дают ванны с ПОЛЫНЬЮ, РОМАШКОЙ и ЛИПОВЫМ ЦВЕТОМ. 0,5 кг сырья залейте 3 л холодной воды, дайте настояться и затем прокипятите 5 минут. Влейте отвар в наполненную теплой морской водой ванну и понежьтесь в ней 1 раз в неделю 20 минут перед сном. Вы снимете с помощью ванны накопившуюся за неделю усталость и преодолеете таким образом развитие авитаминоза. Лечение будет в удовольствие!
Смешайте в равных количествах цветки ШИПОВНИКА, ЖАСМИНА и РОМАШКИ. 1 стакан сухой смеси из лекарственных трав залейте 1 л воды, на медленном огне доведите до кипения и кипятите в течение 10 минут. Чудесная добавка для ванны готова.
Ванны из РОМАШКИ хороши также при заболеваниях суставов, поскольку ромашка оказывает противовоспалительное действие. 100 г цветков ромашки аптечной смешайте с 200 г поваренной соли. Полученную смесь залейте 10 л кипяченой воды. Затем остудите до 38 °C и вылейте в ванну.
Несложно приготовить и морскую ванну с одной только ДУШИЦЕЙ, которая благоприятно подействует на нервную систему. 100–200 г травы залейте 2–3 л воды, вскипятите, процедите и вылейте раствор в ванну.
Людям, страдающим гипертонией или склонным к небольшому повышению давления, рекомендуются соленые ванны с СУШЕНИЦЕЙ, ПУСТЫРНИКОМ или БОЯРЫШНИКОМ. 150 г любой из этих трав залейте 3 л кипятка и настоите в течение 30 минут. Настой вылейте в ванну с водой, температурой не менее 37 °C. Время проведения процедуры – 10–15 минут. Важно заметить, что такие ванны противопоказаны при пониженном давлении.
Для этой ванны вам понадобятся листья КРАПИВЫ, МЯТЫ, трава ЗВЕРОБОЯ и цветки ШИПОВНИКА. По 1 ст. л. этих лекарственных растений залейте 2 л кипятка, настаивайте 20 минут. Целебная смесь готова. Мята и зверобой обладают превосходно выраженным потогонным действием, шиповник витаминизирует кожу. Крапива также положительно влияет на организм, она обладает заживляющим эффектом, делает кожу эластичной.
Можно приготовить ванну из СЕННОЙ трухи. Маленький мешочек с сенной трухой погрузите в котел с горячей водой и оставьте в нем на 25 минут. После этого весь отвар слейте в уже приготовленную теплую морскую ванну. Получится лечебная ванна с водой кофейного цвета, которая энергично открывает поры и улучшает кровообращение.
Также рекомендуем ванны с настоем СЕНА. 1–1,5 кг сухого сена кипятите в течение часа в 7–8 л воды, затем полученный отвар процедите и вылейте в ванну с водой (температура 37–38 °C). Продолжительность приема такой ванны 10–15 минут ежедневно или через день в течение 10–14 дней.
Ванна из ОВСЯНОЙ соломы очень полезна при болезнях почек и мочевого пузыря, при ревматизме. Большой пучок соломы прокипятите в котле в течение 30 минут, затем дайте настояться 10–20 минут. Отвар процедите и вылейте в ванну.
Можно порекомендовать и смешанную ванну из отвара СЕННОЙ трухи и ОВСЯНОЙ соломы. Она будет еще эффективнее. Сенную труху и овсяную солому (в равных количествах) залейте водой и прокипятите около получаса. Приготовленный настой будет отличной добавкой в морскую ванну.
Если вы чувствуете себя не очень хорошо, понимая, что простудились, советуем вам принять морскую ванну с ХВОЕЙ СОСНЫ, МЯТОЙ ПЕРЕЧНОЙ и КРАПИВОЙ (хвою сосны можно заменить сосновыми шишками). Возьмите все это в равных частях, залейте 2 л воды и вскипятите. Когда раствор настоится, добавьте его в ванну. Проделав процедуру, выпейте аспирин, настой липового цвета, примите витамин С.
Из сухого ЧАБРЕЦА, листьев МЯТЫ, ЛИПОВОГО цвета, ЗВЕРОБОЯ и РОМАШКИ можно приготовить хорошую дезинфицирующую ванну. Аналогичные результаты дает смесь из плодов МОЖЖЕВЕЛЬНИКА, СОСНОВЫХ почек и корня ЛОПУХА.
Если хотите одновременно с расслаблением избавиться от подкрадывающейся простуды, приготовьте ванну с ЧАБРЕЦОМ. 2 стакана сушеной травы чабреца залейте 2 л кипятка и дайте настояться в течение 10 минут в закрытой посуде. Настой процедите и вылейте в ванну с водой температуры 36-37 °C. Лучше всего такие морские ванны принимать на ночь. После них не вытирайтесь полотенцем, а ложитесь под теплое одеяло и хорошенько пропотейте.
Очень полезны ванны с ПОЛЕВЫМ ХВОЩОМ, АНЮТИНЫМИ ГЛАЗКАМИ, листьями ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ, ШАЛФЕЕМ, МЯТОЙ, СОСНОВЫМИ ПОЧКАМИ, корой ДУБА и БЕРЕЗЫ.
Тем, кто много потеет, нужны ванны, сужающие поры кожи. Очень хорошим средством является отвар из ДУБОВОЙ коры и корней ДЯГИЛЯ. Их необходимо взять по 250 г, вскипятить, процедить и залить смесью 1 ст. л. размельченных молодых грецких орехов и 2 ст. л. листьев мяты. Полученную смесь вылейте в ванну. Также поможет настой из листьев КРАПИВЫ, ПОДОРОЖНИКА ланцетолистного, плодов КАЛИНЫ (все в равных количествах).
При повышенной потливости полезны ванны с отваром коры ДУБА или ИВЫ БЕЛОЙ. 500 г коры варите в 4 л воды в течение 30 минут на слабом огне. Или 5 ч. л. измельченной коры ивы белой залейте 10 стаканами холодной воды и настаивайте 8 часов. Смесь процедите и вылейте в морскую ванну. Попробуйте также принимать ванну с настоями листьев ОРЕХА, цветов и плодов БУЗИНЫ.
Можно приготовить смягчающую ванну для тех, у кого сухая кожа. Таким действием обладают семена ЛЬНА и РОМАШКИ. 2 ст. л. семян льна залейте 1 стаканом воды комнатной температуры и оставьте на 30 минут. Настой процедите и вылейте в ванну. 2 ст. л. сухих цветов ромашки залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут, процедите и тоже вылейте в ванну.
Приобрести бодрость и свежесть поможет морская ванна с добавкой смеси из плодов МОЖЖЕВЕЛЬНИКА, травы РОЗМАРИНА, ЧАБРЕЦА, хвои СОСНЫ, листьев ШАЛФЕЯ и МЯТЫ. Если у вас нет возможности составить такую сложную смесь, приготовьте ванну из настоя КРАПИВЫ и ХВОЩА (в равных пропорциях) или из одной крапивы.
Советуем для снятия боли и напряжения после трудного рабочего дня приготовить морскую ванну с МОЖЖЕВЕЛЬНИКОМ, МЯТОЙ, ДУШИЦЕЙ и ЛАВАНДОЙ. Возьмите 1 ч. л. ягод можжевельника, по 2 ст. л. мяты, душицы, цветов и листьев лаванды. Насыпьте этот сбор в мешочек из плотной ткани и опустите в горячую ванну. Полежите в ней 10–15 минут.
Можно приготовить морскую ванну с одной МЯТОЙ. Это эффективное средство при начинающейся простуде, пары мяты расширяют дыхательные пути и облегчают дыхание. Мята хорошо успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.
Соленые ванны с РОЗМАРИНОМ И ПОЛЫНЬЮ способствуют улучшению кровообращения, оказывают общее тонизирующее и освежающее действие на нервных и быстро устающих людей. Они разглаживают морщинистую кожу.
При желании усилить устойчивость кожи к инфекциям и стимулировать образование новых клеток приготовьте морскую ванну с РОМАШКОЙ и ХМЕЛЕМ, которые обладают целебными свойствами и прекрасно лечат воспаленную, сухую и потрескавшуюся кожу.
Для таких ванн используют также отвары ШАЛФЕЯ и ДУБОВОЙ коры. Они хорошо сужают поры и полезны при чрезмерной потливости. Эти травы помогут вашей жирной коже стать суше и нежнее.
Если добавить в морскую ванну ЛИПОВЫЙ цвет, он поспособствует лучшему потоотделению и поможет справиться с бессонницей.
ПОЛЕВОЙ ХВОЩ улучшает кровообращение и разглаживает морщины. Растение используют для ванн при усталой коже и плохом кровоснабжении.
Ванны из МОЖЖЕВЕЛЬНИКА и МЕЛИССЫ МЕДОВОЙ действуют успокаивающе на нервную систему, устраняют усталость и напряжение. Готовить процедуры надо так. Возьмите горсть плодов, залейте 3 л воды и кипятите на медленном огне в течение 30 минут. Немного остудите и вылейте отвар в ванну.
Такие же процедуры можно делать с МЕЛИССОЙ. На 500 г листьев мелиссы возьмите 2 л кипящей воды, дайте раствору настояться 15 минут под закрытой крышкой и вылейте в ванну с водой температурой не менее 38 °C. Можно принимать и прохладные морские ванны (не более 30 °C) с настоем мелиссы. Такие ванны очень хорошо снимают усталость.
Морские ванны с одним МОЖЖЕВЕЛЬНИКОМ очень полезны почти всем. Не рекомендуются они лишь людям, страдающим нефритом или нефрозонефритом. 50 г плодов залейте 10 л кипящей воды, нагрейте в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, потом вылейте отвар в ванну и остудите ее до 38 °C. Купайтесь 20 минут.
Для снятия усталости и стимуляции нервной системы подойдут отвары из ИРИСА и ХВОИ. Они действуют ободряюще на усталых и измученных людей.
Добавьте в морскую ванну отвар ТЫСЯЧЕЛИСТНИКА – и вид вашей кожи улучшится. Она перестанет быть сухой и потрескавшейся, а наоборот, приобретет эластичность и упругость. 5 ч. л. травы залейте 5 стаканами воды, прокипятите на медленном огне в течение 20 минут, процедите и влейте в ванну.
Улучшению кровообращения способствует ДИКИЙ КАШТАН. Известно, что он усиливает устойчивость стенок кожных капилляров. Свежие листья каштана залейте кипятком (50 г на 1 л воды) и настаивайте 30 минут в посуде с закрытой крышкой. Можно таким же образом использовать и семена каштана. 1 стакан семян прокипятите в 1 л воды, снимите с огня и через 20 минут процедите.
Ванны из НОГОТКОВ ускоряют рубцевание ран. Эта трава используется в том случае, если вы хотите оказать эпителизирующее и тонизирующее действие на свой организм. Для ванны приготовьте настой из свежих или сухих растений. 8 ст. л. залейте 8 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут в посуде с плотно закрытой крышкой, процедите и добавьте в ванну.
Почки или листья БЕРЕЗЫ, РОМАШКИ АПТЕЧНОЙ, надземная часть ОДУВАНЧИКА также обладают противовоспалительным действием. Возьмите в равных частях траву и воду, вскипятите и дайте настояться около получаса. Отвар процедите – и купайтесь на здоровье.
ХМЕЛЬ используется для улучшения эпителизации. Обычно его применяют в качестве добавки к морским ваннам при покраснениях и высыпаниях нервного типа. Растение хорошо успокаивает кожу и благотворно действует на нее. Также хмель применяется при неврастении и бессоннице.
При различных раздражениях, для снятия воспалений, кожного зуда применяют морские ванны с настоем из травы ЧЕРЕДЫ ТРЕХРАЗДЕЛЬНОЙ, ЧИСТОТЕЛА БОЛЬШОГО, ЗВЕРОБОЯ ПРОДЫРЯВЛЕННОГО, ШАЛФЕЯ ЛЕКАРСТВЕННОГО, цветков РОМАШКИ АПТЕЧНОЙ, корня ВАЛЕРИАНЫ ЛЕКАРСТВЕННОЙ. Все эти растения надо смешать в равных количествах, например по 10 ст. л. Потом 5 ст.л. залейте холодной водой, доведите до кипения, кипятите на слабом огне 10 минут, дайте настояться в течение 30 минут. Полученную смесь процедите и добавьте в ванну с морской водой (температурой не выше 36–38 °C). Продолжительность ванны – не более 10 минут, проводите такую процедуру в течение 2–3 недель.
Если вы страдаете заболеваниями мочеполовой сферы, например циститом, рекомендуем ванны с БЕРЕЗОЙ, ШАЛФЕЕМ и СПОРЫШОМ. Смешайте в равных количествах листья березы, шалфея и траву спорыша. 100–200 г полученного сбора насыпьте в мешочек из плотной ткани, опустите в эмалированную посуду и залейте 3–5 л кипятка. Накройте смесь крышкой и настаивайте 2–3 часа, затем настой вылейте в ванну с температурой воды 36–37 °C. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Курс лечения длится 8-12 дней.
Чтобы получить удовольствие от морской ванны и в то же время полечиться, попробуйте при крапивнице и небольшой сыпи ванну с настоем ЧЕРЕДЫ или ФИАЛКИ (необходимо 600–700 г травы на ведро воды). Прокипятите траву, остудите, процедите и добавьте настой в ванну.
Шалфей является прекрасным биостимулятором, помогающим вывести из организма шлаки и восстановить упругость кожи, а также все названные травы положительно влияют на процесс расщепления жиров и улучшают самочувствие.
Ванны с ШАЛФЕЕМ оказывают очень хорошее противовоспалительное действие при поражении суставов. 100 г листьев залейте 6 л кипятка и выдержите около 10 минут на тихом огне. Потом смесь остудите до 38 °C, процедите и вылейте в ванну. Купайтесь на здоровье.
3 ст. л. ЛИПОВОГО цвета, а также по 2 ст. л. МЯТЫ и ПОЛЫНИ смешайте и заварите в 2 стаканах кипятка, настаивайте 15 минут. Вылейте настой в ванну и купайтесь. Эти компоненты положительно влияют на нервную систему, успокаивают ее.
Для этих же целей применяют ванны из сборов: листьев МЯТЫ, корней ВАЛЕРИАНЫ, стеблей ДОННИКА ЛЕКАРСТВЕННОГО, цветов БОЯРЫШНИКА. Весьма полезно и сочетание из ПИЖМЫ, КАЛЕНДУЛЫ и ДУШИЦЫ. Возьмите эти травы в равных пропорциях, вскипятите и дайте настояться. В сочетании с морской солью травяной настой прекрасно снимет усталость и окажет расслабляющее действие на организм.
Прекрасный эффект дают ванны с ПОЛЫНЬЮ, РОМАШКОЙ и ЛИПОВЫМ ЦВЕТОМ. 0,5 кг сырья залейте 3 л холодной воды, дайте настояться и затем прокипятите 5 минут. Влейте отвар в наполненную теплой морской водой ванну и понежьтесь в ней 1 раз в неделю 20 минут перед сном. Вы снимете с помощью ванны накопившуюся за неделю усталость и преодолеете таким образом развитие авитаминоза. Лечение будет в удовольствие!
Смешайте в равных количествах цветки ШИПОВНИКА, ЖАСМИНА и РОМАШКИ. 1 стакан сухой смеси из лекарственных трав залейте 1 л воды, на медленном огне доведите до кипения и кипятите в течение 10 минут. Чудесная добавка для ванны готова.
Ванны из РОМАШКИ хороши также при заболеваниях суставов, поскольку ромашка оказывает противовоспалительное действие. 100 г цветков ромашки аптечной смешайте с 200 г поваренной соли. Полученную смесь залейте 10 л кипяченой воды. Затем остудите до 38 °C и вылейте в ванну.
Несложно приготовить и морскую ванну с одной только ДУШИЦЕЙ, которая благоприятно подействует на нервную систему. 100–200 г травы залейте 2–3 л воды, вскипятите, процедите и вылейте раствор в ванну.
Людям, страдающим гипертонией или склонным к небольшому повышению давления, рекомендуются соленые ванны с СУШЕНИЦЕЙ, ПУСТЫРНИКОМ или БОЯРЫШНИКОМ. 150 г любой из этих трав залейте 3 л кипятка и настоите в течение 30 минут. Настой вылейте в ванну с водой, температурой не менее 37 °C. Время проведения процедуры – 10–15 минут. Важно заметить, что такие ванны противопоказаны при пониженном давлении.
Для этой ванны вам понадобятся листья КРАПИВЫ, МЯТЫ, трава ЗВЕРОБОЯ и цветки ШИПОВНИКА. По 1 ст. л. этих лекарственных растений залейте 2 л кипятка, настаивайте 20 минут. Целебная смесь готова. Мята и зверобой обладают превосходно выраженным потогонным действием, шиповник витаминизирует кожу. Крапива также положительно влияет на организм, она обладает заживляющим эффектом, делает кожу эластичной.
Можно приготовить ванну из СЕННОЙ трухи. Маленький мешочек с сенной трухой погрузите в котел с горячей водой и оставьте в нем на 25 минут. После этого весь отвар слейте в уже приготовленную теплую морскую ванну. Получится лечебная ванна с водой кофейного цвета, которая энергично открывает поры и улучшает кровообращение.
Также рекомендуем ванны с настоем СЕНА. 1–1,5 кг сухого сена кипятите в течение часа в 7–8 л воды, затем полученный отвар процедите и вылейте в ванну с водой (температура 37–38 °C). Продолжительность приема такой ванны 10–15 минут ежедневно или через день в течение 10–14 дней.
Ванна из ОВСЯНОЙ соломы очень полезна при болезнях почек и мочевого пузыря, при ревматизме. Большой пучок соломы прокипятите в котле в течение 30 минут, затем дайте настояться 10–20 минут. Отвар процедите и вылейте в ванну.
Можно порекомендовать и смешанную ванну из отвара СЕННОЙ трухи и ОВСЯНОЙ соломы. Она будет еще эффективнее. Сенную труху и овсяную солому (в равных количествах) залейте водой и прокипятите около получаса. Приготовленный настой будет отличной добавкой в морскую ванну.
Если вы чувствуете себя не очень хорошо, понимая, что простудились, советуем вам принять морскую ванну с ХВОЕЙ СОСНЫ, МЯТОЙ ПЕРЕЧНОЙ и КРАПИВОЙ (хвою сосны можно заменить сосновыми шишками). Возьмите все это в равных частях, залейте 2 л воды и вскипятите. Когда раствор настоится, добавьте его в ванну. Проделав процедуру, выпейте аспирин, настой липового цвета, примите витамин С.
Из сухого ЧАБРЕЦА, листьев МЯТЫ, ЛИПОВОГО цвета, ЗВЕРОБОЯ и РОМАШКИ можно приготовить хорошую дезинфицирующую ванну. Аналогичные результаты дает смесь из плодов МОЖЖЕВЕЛЬНИКА, СОСНОВЫХ почек и корня ЛОПУХА.
Если хотите одновременно с расслаблением избавиться от подкрадывающейся простуды, приготовьте ванну с ЧАБРЕЦОМ. 2 стакана сушеной травы чабреца залейте 2 л кипятка и дайте настояться в течение 10 минут в закрытой посуде. Настой процедите и вылейте в ванну с водой температуры 36-37 °C. Лучше всего такие морские ванны принимать на ночь. После них не вытирайтесь полотенцем, а ложитесь под теплое одеяло и хорошенько пропотейте.
Очень полезны ванны с ПОЛЕВЫМ ХВОЩОМ, АНЮТИНЫМИ ГЛАЗКАМИ, листьями ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ, ШАЛФЕЕМ, МЯТОЙ, СОСНОВЫМИ ПОЧКАМИ, корой ДУБА и БЕРЕЗЫ.
Тем, кто много потеет, нужны ванны, сужающие поры кожи. Очень хорошим средством является отвар из ДУБОВОЙ коры и корней ДЯГИЛЯ. Их необходимо взять по 250 г, вскипятить, процедить и залить смесью 1 ст. л. размельченных молодых грецких орехов и 2 ст. л. листьев мяты. Полученную смесь вылейте в ванну. Также поможет настой из листьев КРАПИВЫ, ПОДОРОЖНИКА ланцетолистного, плодов КАЛИНЫ (все в равных количествах).
При повышенной потливости полезны ванны с отваром коры ДУБА или ИВЫ БЕЛОЙ. 500 г коры варите в 4 л воды в течение 30 минут на слабом огне. Или 5 ч. л. измельченной коры ивы белой залейте 10 стаканами холодной воды и настаивайте 8 часов. Смесь процедите и вылейте в морскую ванну. Попробуйте также принимать ванну с настоями листьев ОРЕХА, цветов и плодов БУЗИНЫ.
Можно приготовить смягчающую ванну для тех, у кого сухая кожа. Таким действием обладают семена ЛЬНА и РОМАШКИ. 2 ст. л. семян льна залейте 1 стаканом воды комнатной температуры и оставьте на 30 минут. Настой процедите и вылейте в ванну. 2 ст. л. сухих цветов ромашки залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут, процедите и тоже вылейте в ванну.
Приобрести бодрость и свежесть поможет морская ванна с добавкой смеси из плодов МОЖЖЕВЕЛЬНИКА, травы РОЗМАРИНА, ЧАБРЕЦА, хвои СОСНЫ, листьев ШАЛФЕЯ и МЯТЫ. Если у вас нет возможности составить такую сложную смесь, приготовьте ванну из настоя КРАПИВЫ и ХВОЩА (в равных пропорциях) или из одной крапивы.
Советуем для снятия боли и напряжения после трудного рабочего дня приготовить морскую ванну с МОЖЖЕВЕЛЬНИКОМ, МЯТОЙ, ДУШИЦЕЙ и ЛАВАНДОЙ. Возьмите 1 ч. л. ягод можжевельника, по 2 ст. л. мяты, душицы, цветов и листьев лаванды. Насыпьте этот сбор в мешочек из плотной ткани и опустите в горячую ванну. Полежите в ней 10–15 минут.
Можно приготовить морскую ванну с одной МЯТОЙ. Это эффективное средство при начинающейся простуде, пары мяты расширяют дыхательные пути и облегчают дыхание. Мята хорошо успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.
Соленые ванны с РОЗМАРИНОМ И ПОЛЫНЬЮ способствуют улучшению кровообращения, оказывают общее тонизирующее и освежающее действие на нервных и быстро устающих людей. Они разглаживают морщинистую кожу.
При желании усилить устойчивость кожи к инфекциям и стимулировать образование новых клеток приготовьте морскую ванну с РОМАШКОЙ и ХМЕЛЕМ, которые обладают целебными свойствами и прекрасно лечат воспаленную, сухую и потрескавшуюся кожу.
Для таких ванн используют также отвары ШАЛФЕЯ и ДУБОВОЙ коры. Они хорошо сужают поры и полезны при чрезмерной потливости. Эти травы помогут вашей жирной коже стать суше и нежнее.
Если добавить в морскую ванну ЛИПОВЫЙ цвет, он поспособствует лучшему потоотделению и поможет справиться с бессонницей.
ПОЛЕВОЙ ХВОЩ улучшает кровообращение и разглаживает морщины. Растение используют для ванн при усталой коже и плохом кровоснабжении.
Ванны из МОЖЖЕВЕЛЬНИКА и МЕЛИССЫ МЕДОВОЙ действуют успокаивающе на нервную систему, устраняют усталость и напряжение. Готовить процедуры надо так. Возьмите горсть плодов, залейте 3 л воды и кипятите на медленном огне в течение 30 минут. Немного остудите и вылейте отвар в ванну.
Такие же процедуры можно делать с МЕЛИССОЙ. На 500 г листьев мелиссы возьмите 2 л кипящей воды, дайте раствору настояться 15 минут под закрытой крышкой и вылейте в ванну с водой температурой не менее 38 °C. Можно принимать и прохладные морские ванны (не более 30 °C) с настоем мелиссы. Такие ванны очень хорошо снимают усталость.
Морские ванны с одним МОЖЖЕВЕЛЬНИКОМ очень полезны почти всем. Не рекомендуются они лишь людям, страдающим нефритом или нефрозонефритом. 50 г плодов залейте 10 л кипящей воды, нагрейте в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, потом вылейте отвар в ванну и остудите ее до 38 °C. Купайтесь 20 минут.
Для снятия усталости и стимуляции нервной системы подойдут отвары из ИРИСА и ХВОИ. Они действуют ободряюще на усталых и измученных людей.
Добавьте в морскую ванну отвар ТЫСЯЧЕЛИСТНИКА – и вид вашей кожи улучшится. Она перестанет быть сухой и потрескавшейся, а наоборот, приобретет эластичность и упругость. 5 ч. л. травы залейте 5 стаканами воды, прокипятите на медленном огне в течение 20 минут, процедите и влейте в ванну.
Улучшению кровообращения способствует ДИКИЙ КАШТАН. Известно, что он усиливает устойчивость стенок кожных капилляров. Свежие листья каштана залейте кипятком (50 г на 1 л воды) и настаивайте 30 минут в посуде с закрытой крышкой. Можно таким же образом использовать и семена каштана. 1 стакан семян прокипятите в 1 л воды, снимите с огня и через 20 минут процедите.
Ванны из НОГОТКОВ ускоряют рубцевание ран. Эта трава используется в том случае, если вы хотите оказать эпителизирующее и тонизирующее действие на свой организм. Для ванны приготовьте настой из свежих или сухих растений. 8 ст. л. залейте 8 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут в посуде с плотно закрытой крышкой, процедите и добавьте в ванну.
Почки или листья БЕРЕЗЫ, РОМАШКИ АПТЕЧНОЙ, надземная часть ОДУВАНЧИКА также обладают противовоспалительным действием. Возьмите в равных частях траву и воду, вскипятите и дайте настояться около получаса. Отвар процедите – и купайтесь на здоровье.
ХМЕЛЬ используется для улучшения эпителизации. Обычно его применяют в качестве добавки к морским ваннам при покраснениях и высыпаниях нервного типа. Растение хорошо успокаивает кожу и благотворно действует на нее. Также хмель применяется при неврастении и бессоннице.
При различных раздражениях, для снятия воспалений, кожного зуда применяют морские ванны с настоем из травы ЧЕРЕДЫ ТРЕХРАЗДЕЛЬНОЙ, ЧИСТОТЕЛА БОЛЬШОГО, ЗВЕРОБОЯ ПРОДЫРЯВЛЕННОГО, ШАЛФЕЯ ЛЕКАРСТВЕННОГО, цветков РОМАШКИ АПТЕЧНОЙ, корня ВАЛЕРИАНЫ ЛЕКАРСТВЕННОЙ. Все эти растения надо смешать в равных количествах, например по 10 ст. л. Потом 5 ст.л. залейте холодной водой, доведите до кипения, кипятите на слабом огне 10 минут, дайте настояться в течение 30 минут. Полученную смесь процедите и добавьте в ванну с морской водой (температурой не выше 36–38 °C). Продолжительность ванны – не более 10 минут, проводите такую процедуру в течение 2–3 недель.
Если вы страдаете заболеваниями мочеполовой сферы, например циститом, рекомендуем ванны с БЕРЕЗОЙ, ШАЛФЕЕМ и СПОРЫШОМ. Смешайте в равных количествах листья березы, шалфея и траву спорыша. 100–200 г полученного сбора насыпьте в мешочек из плотной ткани, опустите в эмалированную посуду и залейте 3–5 л кипятка. Накройте смесь крышкой и настаивайте 2–3 часа, затем настой вылейте в ванну с температурой воды 36–37 °C. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Курс лечения длится 8-12 дней.
Чтобы получить удовольствие от морской ванны и в то же время полечиться, попробуйте при крапивнице и небольшой сыпи ванну с настоем ЧЕРЕДЫ или ФИАЛКИ (необходимо 600–700 г травы на ведро воды). Прокипятите траву, остудите, процедите и добавьте настой в ванну.