Страница:
Возьмите 4–5 ст. ложек плодов шиповника, бросьте их в термос и залейте двумя стаканами кипятка – это будет доза на один день. Пусть это настаивается в термосе всю ночь.
Настой должен получиться темным и насыщенным, примерно как обычный чай (правда, по сравнению с чаем он не такой прозрачный). Вкус у него довольно приятный, слегка кисленький. Если настой у вас получился слишком светлым, в следующий раз добавьте еще шиповника.
Утром натощак выпейте один стакан настоя. Второй стакан выпейте вечером перед сном. Поступайте так две недели – это и будет курс очищения.
Очищение с помощью арбуза
Арбуз является сильным мочегонным средством, вы и сами это знаете. Если поешь арбуза, что называется, «от души», то приходится потом не раз бегать в туалет. Вот мы и будем использовать эту способность арбуза промывать почки и выводить из них шлаки.
Потом, когда наедитесь арбуза «от пуза», садитесь в горячую ванну (температура воды должна быть такой, чтобы было приятно в ней находиться). Сидите там, пока вам не захочется в туалет. Совет: поставьте рядом с ванной ведерко или тазик, чтобы не пришлось выскакивать из воды и бежать к унитазу.
Во время прогревания мочеточники расширяются, благодаря этому песок и мелкие камешки легко проходят через них и выводятся с мочой из организма.
Проделайте эту процедуру (поедание арбуза и сидение в ванне) три-пять раз, с интервалом через день. Это и будет курс арбузной чистки почек.
Очищение с помощью льняного семени
Сначала песочек и камни измельчаются, а затем благополучно выводятся из организма. Это происходит так. Спорыш (он же горец птичий) дробит и измельчает камешки и песок. Настой льняного семени (который имеет слизистую консистенцию) обволакивает шлаки и связывает их. Хвощ и березовый лист действуют мочегонно. К тому же льняное семя еще и послабляет. Все это приводит к тому, что шлаки энергично следуют «на выход».
Эта чистка хороша тем, что она легко переносится и никаких неприятных ощущений во время нее не возникает.
• пять частей льняного семени,
• четыре части березового листа,
• одна часть хвоща,
• одна часть спорыша.
Части удобно отмерять столовыми ложками. Смешайте все, у вас получится травяная смесь для этой чистки.
Выпейте один стакан настоя утром натощак. Второй стакан выпейте вечером перед сном. Сразу скажу: настой льняного семени с травами приятным не назовешь. Он похож на безвкусный слизкий кисель. Но что поделаешь, «надо, Федя!». Кстати, некоторые пьют невкусные отвары, зажав нос, говорят, помогает.
Пейте настой в течение пяти дней, это и будет курс очищения.
Чистка с помощью овса
Также купите овсяные зерна, они продаются в бакалейных отделах. Конечно, вам нужен не «Геркулес», а именно цельные зерна овса, в оболочке.
Одновременно с этим пейте (точнее, ешьте) густой овсяный «кисель».
• залейте их холодной водой так, чтобы она немного их прикрывала,
• поставьте вариться,
• как только вода закипит, убавьте огонь до минимума,
• пусть овес варится, точнее, томится на маленьком огне (на рассекателе) в течение двух-трех часов,
• если надо, понемножку подливайте воду, чтоб «кисель» не пригорел,
• затем, не давая овсу остыть (это важно!), протрите его через сито или дуршлаг.
Овсяный «кисель» готов.
Ешьте этот «кисель» три-четыре раза в день, можно и чаще. Конечно, вкусным его не назовешь, он похож на клейстер, но чего не сделаешь ради здоровья и красоты! Если хотите, добавьте туда мед по вкусу (сахар и соль класть нельзя).
Поступайте так в течение десяти дней. Это и будет курс овсяной чистки.
Чистка петрушкой и укропом
Еще вам понадобится 1 л сока, лучше всего яблочного. Если у вас есть соковыжималка и вам не лень возиться, сделайте сок сами. Если у вас нет времени, купите готовый, только берите 100 %-ный, без всяких добавок (прочтите состав на упаковке).
Утром сделайте клизму, чтобы как следует очистить кишечник (о том, как она делается, рассказано в главе 1, в разделе «Очищение с помощью клизм»).
Затем смешайте петрушку с укропом и разделите всю зелень на пять порций. Это и будет ваша еда на весь день. Плюс сок.
В промежутках между жеванием зелени и питьем сока можете заниматься своими делами.
Ешьте зелень и пейте сок по следующему графику:
9.00– Сполосните 1-ю порцию зелени и съешьте ее без соли и хлеба. Можете ее тщательно пережевывать или мелко нашинковать – это как вам нравится. Запейте стаканом яблочного сока.
10.00– Выпейте мелкими глотками один стакан кипяченой воды.
11.00 – Снова выпейте глотками один стакан воды.
12.00 – Съешьте вторую порцию зелени (не забывайте тщательно пережевывать). Запейте стаканом сока.
13.00 – Выпейте глоточками стакан воды.
14.00 – Снова выпейте стакан воды.
15.00 – Съешьте 3-ю порцию зелени. Запейте стаканом сока.
16.00 – Выпейте стакан воды.
17.00 – Снова выпейте воду.
18.00 – Сжуйте 4-ю порцию зелени и запейте ее соком.
19.00 – Выпейте стакан воды.
20.00 – Снова выпейте водичку.
21.00 – Съешьте 5-ю, последнюю порцию зелени и запейте оставшимся соком.
22.00 – Выпейте воду.
23.00 – Еще раз выпейте воду.
Все! После этого со спокойной совестью ложитесь спать.
Рядом с кроватью обязательно поставьте стакан воды. И заведите будильник на 2–3 часа ночи (ниже скажу зачем).
Ночью вам придется несколько раз встать «по малой нужде» (напомню: петрушка и укроп обладают сильным мочегонным действием).
Когда в 2–3 часа ночи вы услышите звон будильника, выпейте приготовленный стакан воды и спите дальше. Это нужно для того, чтобы растворить все оставшиеся шлаки и тщательно промыть почки.
Утром обязательно сделайте клизму, чтобы вывести остатки шлаков. На этом очищение окончено!
Эта чистка хороша тем, что занимает всего лишь один день. И если вы волевая, дисциплинированная женщина, способная запросто просидеть целый день на петрушке и укропе, то это ваш вариант.
Очищение с помощью пихтового масла
Здесь используются травы разного действия, а также пихтовое масло. Травы дробят камешки и песок и растворяют их. А пихтовое масло связывает шлаки и «склеивает» их. Затем все это выводится из организма естественным путем.
Также купите по 50 г следующих трав (их вес указан на упаковке):
• душица – обладает мочегонным действием;
• зверобой – оказывает противовоспалительное действие;
• мелисса – успокаивает боли в почках, которые иногда бывают во время очищения;
• спорыш (горец птичий) – дробит и измельчает камни и песок;
• шалфей – снимает воспаление.
Если какой-то травы не будет, замените ее другой, с аналогичным действием (список почечных трав дан выше, в разделе «Чистка травяным настоем»).
Конечно, травы можно заготовить и самим, об этом я уже говорила.
Во время чистки нельзя пить пиво, алкоголь, есть соленое, острое и пр. Почки усиленно работают, поэтому дополнительно нагружать их не стоит.
Теперь насыпьте в термос одну кучку травяной смеси и залейте ее тремя стаканами кипятка (можно налить немного больше, с учетом того, что часть воды останется с гущей). Пусть все это постоит, натянется. У вас получится крепкий, насыщенный настой темного цвета, наподобие чая. Можно добавить туда для вкуса немного меда или сиропа шиповника. Это будет доза на один день.
В течение семи дней пейте этот настой в теплом виде, по одному стакану три раза в день.
На восьмой день возьмите уже не целый, а 1/2 стакана настоя, добавьте туда пять-шесть капель пихтового масла и хорошо размешайте. Выпейте эту смесь через пластиковую трубочку за полчаса до еды. Делайте так три раза в день. Почему надо пить через трубочку? Пихтовое масло разрушает зубную эмаль, поэтому оно не должно соприкасаться с зубами, для этого и нужна трубочка.
На 9-й, 10-й, 11-й и 12-й день проделайте то же самое.
Иногда во время чистки возникают несильные тянущие боли в почках. Это может быть легкое покалывание, «пульсация», жжение и пр. Это говорит о том, что почки усиленно работают и выводят вредные вещества. Чтобы успокоить боль, слегка помассируйте их или повяжите на поясницу теплый платок. Можете принять горячую ванну, благодаря этому мочеточники раскроются и шлаки будут легче выходить.
Не беспокойтесь, по окончании чистки все боли пройдут. Впрочем, они возникают в основном в первый раз, а потом все протекает легче и никаких неприятных ощущений не случается. Зато после окончания чистки вы будете чувствовать себя великолепно. У вас будет ощущение, что почки дышат, они вам «благодарны» – именно так, вот увидите!
Очищение свекольным отваром
Очищение с помощью риса
Реакции организма при чистке почек
Какую же чистку для себя выбрать?
Как питаться, чтобы почки были здоровыми
Соблюдаем предосторожности!
Глава 4
Очищаем сосуды
Настой должен получиться темным и насыщенным, примерно как обычный чай (правда, по сравнению с чаем он не такой прозрачный). Вкус у него довольно приятный, слегка кисленький. Если настой у вас получился слишком светлым, в следующий раз добавьте еще шиповника.
Утром натощак выпейте один стакан настоя. Второй стакан выпейте вечером перед сном. Поступайте так две недели – это и будет курс очищения.
Как часто нужно чиститься
В первый раз этот курс можно провести три раза в год, с интервалом в три-четыре месяца. Потом его достаточно проделывать один раз в год.
Очищение с помощью арбуза
Что происходит во время чистки
Большинство из нас любят арбузы, поэтому эта чистка – самая вкусная!Арбуз является сильным мочегонным средством, вы и сами это знаете. Если поешь арбуза, что называется, «от души», то приходится потом не раз бегать в туалет. Вот мы и будем использовать эту способность арбуза промывать почки и выводить из них шлаки.
Что для этого понадобится
Старайтесь покупать арбузы, выращенные без химикатов. Как их распознать? Те, что не содержат химии, красные, сочные, сладкие. А те, что росли с искусственными добавками, как правило, водянистые и безвкусные, да и цвет их мякоти хотя и красный, но какой-то ненасыщенный.Как проводить чистку
Мочевыводящая система максимально активна с 17 до 20 часов. В это время ешьте столько арбуза, сколько влезет. Ничего другого в это время есть нельзя! Сейчас организм должен заниматься очищением почек, а не перевариванием пищи.Потом, когда наедитесь арбуза «от пуза», садитесь в горячую ванну (температура воды должна быть такой, чтобы было приятно в ней находиться). Сидите там, пока вам не захочется в туалет. Совет: поставьте рядом с ванной ведерко или тазик, чтобы не пришлось выскакивать из воды и бежать к унитазу.
Во время прогревания мочеточники расширяются, благодаря этому песок и мелкие камешки легко проходят через них и выводятся с мочой из организма.
Проделайте эту процедуру (поедание арбуза и сидение в ванне) три-пять раз, с интервалом через день. Это и будет курс арбузной чистки почек.
Как часто нужно чиститься
Арбузы – продукт сезонный. Поэтому эту чистку проводят в конце лета – начале осени. В первый год ее лучше провести два раза, с интервалом в один месяц. А потом можно делать ее один раз в год.
Очищение с помощью льняного семени
Что происходит во время чистки
На сей раз применяется льняное семя вместе с травами (здесь используется спорыш, хвощ и лист березы).Сначала песочек и камни измельчаются, а затем благополучно выводятся из организма. Это происходит так. Спорыш (он же горец птичий) дробит и измельчает камешки и песок. Настой льняного семени (который имеет слизистую консистенцию) обволакивает шлаки и связывает их. Хвощ и березовый лист действуют мочегонно. К тому же льняное семя еще и послабляет. Все это приводит к тому, что шлаки энергично следуют «на выход».
Эта чистка хороша тем, что она легко переносится и никаких неприятных ощущений во время нее не возникает.
Что для этого понадобится
Купите в аптеке по одной пачке спорыша, хвоща, березового листа и льняного семени. Насыпьте их в миску в следующем соотношении:• пять частей льняного семени,
• четыре части березового листа,
• одна часть хвоща,
• одна часть спорыша.
Части удобно отмерять столовыми ложками. Смешайте все, у вас получится травяная смесь для этой чистки.
Как проводить чистку
Насыпьте 2–3 ст. ложки смеси в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Это будет доза на один день. Обычно травы настаивают 30–40 минут, но можно и дольше.Выпейте один стакан настоя утром натощак. Второй стакан выпейте вечером перед сном. Сразу скажу: настой льняного семени с травами приятным не назовешь. Он похож на безвкусный слизкий кисель. Но что поделаешь, «надо, Федя!». Кстати, некоторые пьют невкусные отвары, зажав нос, говорят, помогает.
Пейте настой в течение пяти дней, это и будет курс очищения.
Как часто нужно чиститься
В первый раз эту чистку лучше провести три раза, с интервалом в один-два месяца. Потом ее можно делать один раз в год.
Чистка с помощью овса
Что происходит во время чистки
Здесь используется овсяный «кисель». Он имеет густую слизистую консистенцию, благодаря этому он связывает и обволакивает песок и шлаки. Одновременно нужно пить травяной чай, вызывающий мочегонное действие. Таким образом, шлаки вместе с мочой выводятся из организма.Что для этого понадобится
Для чистки нужны мочегонные травы, они продаются в аптеке. Лучше всего действуют березовые листья или почки, бузина и фиалка. Если не найдете этих трав, берите любые с подобным действием.Также купите овсяные зерна, они продаются в бакалейных отделах. Конечно, вам нужен не «Геркулес», а именно цельные зерна овса, в оболочке.
Как проводить чистку
В течение десяти дней пейте травяной настой для мочегонного эффекта. Для этого заварите 2 ст. ложки травы одним стаканом кипятка. Пейте по полстакана утром и вечером.Одновременно с этим пейте (точнее, ешьте) густой овсяный «кисель».
Приготовление овсяного «киселя»
• Сполосните два-три стакана овсяных зерен,• залейте их холодной водой так, чтобы она немного их прикрывала,
• поставьте вариться,
• как только вода закипит, убавьте огонь до минимума,
• пусть овес варится, точнее, томится на маленьком огне (на рассекателе) в течение двух-трех часов,
• если надо, понемножку подливайте воду, чтоб «кисель» не пригорел,
• затем, не давая овсу остыть (это важно!), протрите его через сито или дуршлаг.
Овсяный «кисель» готов.
Ешьте этот «кисель» три-четыре раза в день, можно и чаще. Конечно, вкусным его не назовешь, он похож на клейстер, но чего не сделаешь ради здоровья и красоты! Если хотите, добавьте туда мед по вкусу (сахар и соль класть нельзя).
Поступайте так в течение десяти дней. Это и будет курс овсяной чистки.
Как часто нужно чиститься
В первый год проведите эту чистку два-три раза, а затем достаточно будет делать ее один раз в год.
Чистка петрушкой и укропом
Что происходит во время чистки
Во время этой чистки в течение одного дня надо есть только петрушку и укроп. Эти травы обладают сильным мочегонным действием (петрушка к тому же растворяет песок и камни). Благодаря этому происходит интенсивное очищение почек.Что для этого понадобится
Купите два больших пучка зелени, каждый по 30–40 г. Зелень должна быть свежей, без признаков увядания. Конечно, лучше всего, если петрушка и укроп будут со своей грядки, поэтому эту чистку удобно проводить у себя на даче.Еще вам понадобится 1 л сока, лучше всего яблочного. Если у вас есть соковыжималка и вам не лень возиться, сделайте сок сами. Если у вас нет времени, купите готовый, только берите 100 %-ный, без всяких добавок (прочтите состав на упаковке).
Как проводить чистку
Для чистки вам понадобится один свободный день. В течение него вы будете есть только зелень и запивать ее соком, ничего другого в этот день употреблять нельзя. Конечно, перспектива не очень радужная – скучно весь день жевать травку, как кролик. Утешайтесь тем, что делаете это на благо своего здоровья и красоты!Утром сделайте клизму, чтобы как следует очистить кишечник (о том, как она делается, рассказано в главе 1, в разделе «Очищение с помощью клизм»).
Затем смешайте петрушку с укропом и разделите всю зелень на пять порций. Это и будет ваша еда на весь день. Плюс сок.
В промежутках между жеванием зелени и питьем сока можете заниматься своими делами.
Ешьте зелень и пейте сок по следующему графику:
9.00– Сполосните 1-ю порцию зелени и съешьте ее без соли и хлеба. Можете ее тщательно пережевывать или мелко нашинковать – это как вам нравится. Запейте стаканом яблочного сока.
10.00– Выпейте мелкими глотками один стакан кипяченой воды.
11.00 – Снова выпейте глотками один стакан воды.
12.00 – Съешьте вторую порцию зелени (не забывайте тщательно пережевывать). Запейте стаканом сока.
13.00 – Выпейте глоточками стакан воды.
14.00 – Снова выпейте стакан воды.
15.00 – Съешьте 3-ю порцию зелени. Запейте стаканом сока.
16.00 – Выпейте стакан воды.
17.00 – Снова выпейте воду.
18.00 – Сжуйте 4-ю порцию зелени и запейте ее соком.
19.00 – Выпейте стакан воды.
20.00 – Снова выпейте водичку.
21.00 – Съешьте 5-ю, последнюю порцию зелени и запейте оставшимся соком.
22.00 – Выпейте воду.
23.00 – Еще раз выпейте воду.
Все! После этого со спокойной совестью ложитесь спать.
Рядом с кроватью обязательно поставьте стакан воды. И заведите будильник на 2–3 часа ночи (ниже скажу зачем).
Ночью вам придется несколько раз встать «по малой нужде» (напомню: петрушка и укроп обладают сильным мочегонным действием).
Когда в 2–3 часа ночи вы услышите звон будильника, выпейте приготовленный стакан воды и спите дальше. Это нужно для того, чтобы растворить все оставшиеся шлаки и тщательно промыть почки.
Утром обязательно сделайте клизму, чтобы вывести остатки шлаков. На этом очищение окончено!
Эта чистка хороша тем, что занимает всего лишь один день. И если вы волевая, дисциплинированная женщина, способная запросто просидеть целый день на петрушке и укропе, то это ваш вариант.
– Да когда ж я буду на даче зелень эту жевать? У меня там дел невпроворот! Одну грядку надо полить, другую прополоть, потом ягоды собрать и варенье поскорей сварить, чтоб они не испортились... За день наломаешься – какая там чистка!
– Слушай, может, уже хватит пахать на даче, а? Пойми: овчинка выделки не стоит, ведь все можно купить на рынке или в магазине. Начни уже наконец на даче отдыхать! А то и в городе пашешь, на даче пашешь – когда собой-то заниматься? Полюби ты себя, наконец!
– Да я с землей возиться люблю, как ты не понимаешь? Для меня это отдых!
– Ага, я вижу, какой это отдых! То ты охаешь, что поясницу разогнуть не можешь, то мозоли на руках лечишь мазями. Хватит уже! Позволь наконец себе отдохнуть да заняться собой, любимой!
– Ну не умею я! Все время кажется, что кому-то что-то должна – неважно, на даче я или дома...
– Знаю, сама такая была. Но вовремя одумалась. Поняла: паши не паши – все равно не оценят! Так что плюнь на все и начни новую жизнь!
– Что ж, по-твоему, семью забросить, что ли? Я так не могу...
– Почему обязательно забросить? Просто иногда ставь себя на первое место – имеешь право! Тогда тебя и домашние больше уважать будут – проверено!
Как часто нужно чиститься
В первый год чистку с помощью укропа и петрушки можно провести два-три раза. Потом ее достаточно делать один раз в год.
Очищение с помощью пихтового масла
Что происходит во время чистки
Это самый распространенный способ чистки почек. Я сама применяла его несколько раз и осталась довольна.Здесь используются травы разного действия, а также пихтовое масло. Травы дробят камешки и песок и растворяют их. А пихтовое масло связывает шлаки и «склеивает» их. Затем все это выводится из организма естественным путем.
Что для этого понадобится
Для чистки нужно 25–30 г пихтового масла (продается в аптеке, стоит недорого). Еще понадобится пластиковая трубочка-соломинка, какая обычно прилагается к пакетику с соком (ниже скажу зачем).Также купите по 50 г следующих трав (их вес указан на упаковке):
• душица – обладает мочегонным действием;
• зверобой – оказывает противовоспалительное действие;
• мелисса – успокаивает боли в почках, которые иногда бывают во время очищения;
• спорыш (горец птичий) – дробит и измельчает камни и песок;
• шалфей – снимает воспаление.
Если какой-то травы не будет, замените ее другой, с аналогичным действием (список почечных трав дан выше, в разделе «Чистка травяным настоем»).
Конечно, травы можно заготовить и самим, об этом я уже говорила.
Как проводить чистку
Чистка продолжается 12 дней. Первые семь дней надо пить по одному стакану травяного настоя три раза в день. Здесь ничего сложного нет, вы это уже знаете. Следующие пять дней надо пить тот же настой, но только по 1/2 стакана плюс добавлять туда несколько капель пихтового масла. Вот и все!Во время чистки нельзя пить пиво, алкоголь, есть соленое, острое и пр. Почки усиленно работают, поэтому дополнительно нагружать их не стоит.
Готовим настой
Насыпьте в миску по 50 г трав, указанных выше (всего получится 250 г), и хорошо смешайте. Разделите это на 12 кучек. Если у вас есть весы – отлично, они вам помогут. Если нет – распределите травяную смесь на глазок; если ошибетесь, ничего страшного, мелочиться не будем. Разделили? Для удобства разложите кучки по баночкам.Теперь насыпьте в термос одну кучку травяной смеси и залейте ее тремя стаканами кипятка (можно налить немного больше, с учетом того, что часть воды останется с гущей). Пусть все это постоит, натянется. У вас получится крепкий, насыщенный настой темного цвета, наподобие чая. Можно добавить туда для вкуса немного меда или сиропа шиповника. Это будет доза на один день.
В течение семи дней пейте этот настой в теплом виде, по одному стакану три раза в день.
На восьмой день возьмите уже не целый, а 1/2 стакана настоя, добавьте туда пять-шесть капель пихтового масла и хорошо размешайте. Выпейте эту смесь через пластиковую трубочку за полчаса до еды. Делайте так три раза в день. Почему надо пить через трубочку? Пихтовое масло разрушает зубную эмаль, поэтому оно не должно соприкасаться с зубами, для этого и нужна трубочка.
На 9-й, 10-й, 11-й и 12-й день проделайте то же самое.
Рисуем график приема
Возьмите лист бумаги и сделайте график приема. Спросите зачем? В дневной суете можно закрутиться и пропустить время приема. А график дисциплинирует, с ним проще – проверено. Так что не ленитесь, возьмите ручку и нарисуйте график.Важные моменты
Во время чистки моча может помутнеть, у некоторых даже в осадок выпадают бурые капли с запахом пихтового масла – это сгустки песка. Впрочем, это необязательно: организм-то у всех разный и количество шлаков тоже. Но следы песочка в любом случае появятся. Если вы посмотрите на банку с мочой на дневном свету, то увидите на поверхности мелкий песочек, похожий на пудру. Это говорит о том, что все идет нормально и шлаки выходят – туда им и дорога.Иногда во время чистки возникают несильные тянущие боли в почках. Это может быть легкое покалывание, «пульсация», жжение и пр. Это говорит о том, что почки усиленно работают и выводят вредные вещества. Чтобы успокоить боль, слегка помассируйте их или повяжите на поясницу теплый платок. Можете принять горячую ванну, благодаря этому мочеточники раскроются и шлаки будут легче выходить.
Не беспокойтесь, по окончании чистки все боли пройдут. Впрочем, они возникают в основном в первый раз, а потом все протекает легче и никаких неприятных ощущений не случается. Зато после окончания чистки вы будете чувствовать себя великолепно. У вас будет ощущение, что почки дышат, они вам «благодарны» – именно так, вот увидите!
Как часто нужно чиститься
В первый раз эту чистку нужно сделать три раза в год, а потом достаточно проводить ее один раз в год.
Очищение свекольным отваром
Об этом способе подробно рассказано во 2-й главе, в разделе «Свекольная чистка». Он хорош тем, что одновременно очищает и печень, и почки. Поэтому если вы уже проделали эту процедуру, то почки вам чистить не надо, по крайней мере в этот раз.
Напомню, что свекла – исключительно полезный продукт! Она прекрасно удаляет из организма вредные вещества, поэтому широко используется для оздоровления печени, почек, сердечно-сосудистой системы. А по содержанию микроэлементов она занимает одно из первых мест. Так что нажимайте на свеклу и будете здоровы и красивы!
Напомню, что свекла – исключительно полезный продукт! Она прекрасно удаляет из организма вредные вещества, поэтому широко используется для оздоровления печени, почек, сердечно-сосудистой системы. А по содержанию микроэлементов она занимает одно из первых мест. Так что нажимайте на свеклу и будете здоровы и красивы!
Очищение с помощью риса
Эта чистка была подробно описана в 1-й главе, в разделе «Очищение рисом». Процедура хороша тем, что она очищает не только кишечник, но также почки и суставы. Конечно, она довольно трудоемкая, но дело того стоит. Так что если вы уже провели ее, то чистку почек вам больше делать не надо, во всяком случае, в этот раз.
Не пугайтесь, если во время рисовой чистки ваша моча сильно помутнеет – просто рис хорошо «вытягивает» шлаки из органов и систем. По окончании чистки моча станет прозрачной, как слеза младенца!
Не пугайтесь, если во время рисовой чистки ваша моча сильно помутнеет – просто рис хорошо «вытягивает» шлаки из органов и систем. По окончании чистки моча станет прозрачной, как слеза младенца!
Реакции организма при чистке почек
Чистка почек достаточно легко переносится, об этом я уже говорила. К счастью, особых недомоганий здесь не возникает. Разве что вы будете чаще ходить в туалет по-маленькому. У некоторых во время проведения чистки мутнеет моча или возникают покалывания в области почек (о том, как их облегчить, было сказано выше). По окончании чистки все это проходит.
Какую же чистку для себя выбрать?
Выбирай на вкус: на каждый минус есть свой плюс!
Как видите, для очищения почек тоже существует немало способов. Практически все они без труда вписываются в привычную жизнь. Но у каждого из них есть свои нюансы. Поэтому я и стремилась дать как можно больше вариантов, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего вам подходит.
Итак, выбирайте на вкус!
Итак, выбирайте на вкус!
– Я слышала, что все эти чистки – ерунда! Организм не канализационная труба, а саморегулирующаяся система. И нельзя там шуровать щеткой, как в трубе. Организм сам знает, как себя очистить.
– Скажешь тоже! Знаешь, есть тетки, которые курят, пиво пьют, кофе хлещут литрами, работа у нее сидячая, на свежем воздухе почти не бывают... Ну и как они выглядят? То-то же! А есть другие – с чувством самосохранения. Они следят за весом, лишнего не съедят, вредную пищу не любят. В спортзал ходят или на лыжах бегают, чтоб мышцам нагрузку дать, кровь по телу разогнать. Сауну посещают или парную. В общем, следят за здоровьем. Конечно, таких меньшинство, но мне они нравятся, я тоже хочу быть такой.
– Хотеть не вредно! Тут недавно по телику один врач выступал, знаешь, полный такой, так он все посмеивался над этими чистками, мол, они не нужны, можно и без них обойтись.
– А сам-то он? Тоже мне образец здоровья... Не мешало бы ему скинуть килограммов тридцать, здоровее будет!
– Ну не скажи, он дядька умный...
– Может, и умный, только я с ним не согласна. Вот в Африке есть люди, которые вообще никогда не моются и зубы не чистят. Уж они-то в организм точно не вмешиваются! Ну и что хорошего? Ты что, такой хочешь быть?
– При чем тут это? Я каждый день душ принимаю!
– Ладно, я тебя уговаривать не буду. Я так считаю: за чем следишь, то и будет в порядке. Попробуй за своим дачным участком не ухаживать – он мигом лопухами и колючками зарастет! Там, где не чистят, быстро мусор и грязь появляется, свято место пусто не бывает... Так и здесь. Так что ты как хочешь, а я начну чиститься!
Как питаться, чтобы почки были здоровыми
Что заложишь, то и получишь.
Из разговора программистов
Хотите, чтобы ваши почки работали как часы? «Кормите» их, чем положено, и они вам будут служить верой и правдой!
Сравню с автомобилем. Если ухаживать за ним, заправлять хорошим топливом, использовать качественное моторное масло, то он будет долго служить и выглядеть как новенький. А если его кормить дрянным бензином и прочими «левыми» жидкостями да еще загонять, как клячу, то он скоро выдохнется, и место ему будет... сами знаете где.
Сейчас я расскажу, чем нужно питаться и что пить, чтобы почки были здоровыми, а вы – бодрыми, красивыми и счастливыми.
• фрукты,
• овощи,
• зелень,
• арбузы,
• ягоды,
• цитрусовые,
• минеральная вода,
• натуральные соки,
• чай с молоком,
• чай с лимоном.
Если ваш рацион будет состоять из этих продуктов, то водный баланс у вас будет на пятерку! Лишняя жидкость станет быстро выводиться из организма, а с нею уйдет и избыточный вес.
• бобовые (горох, фасоль, чечевица) – в них содержатся вещества, способствующие образованию песка и камней,
• продукты с большим содержанием соли,
• маринады,
• соления,
• копчености,
• уксус,
• кетчуп,
• пряные приправы,
• алкоголь,
• пиво,
• кофе.
Перечисленные продукты и напитки сильно раздражают почки. Они вынуждены выводить токсины, остающиеся после них. Почкам приходится тяжело – для них это все равно что работать сверхурочно в непроветриваемом помещении, да еще в ночную смену, представляете?
Постоянно употреблять эти продукты – все равно что заправлять любимую машину дрянным бензином! Лучше всего вообще исключить их из рациона, и почки скажут вам за это спасибо. Но будем реалистами – для многих это нереально. Тогда хотя бы ограничьте вредные продукты и напитки, и это будет уже хорошо. Говорите себе: «Не ешь, не пей этого – козленочком станешь!»
Напоследок скажу: здоровье и красота – это не пластические операции и не дорогущие кремы, поверьте. Это – образ жизни! Следуйте ему, и через пару лет знакомые вас не узнают, настолько вы помолодеете и похорошеете!
Сравню с автомобилем. Если ухаживать за ним, заправлять хорошим топливом, использовать качественное моторное масло, то он будет долго служить и выглядеть как новенький. А если его кормить дрянным бензином и прочими «левыми» жидкостями да еще загонять, как клячу, то он скоро выдохнется, и место ему будет... сами знаете где.
Сейчас я расскажу, чем нужно питаться и что пить, чтобы почки были здоровыми, а вы – бодрыми, красивыми и счастливыми.
«Белый список» – продукты и напитки, полезные для почек
Вот продукты, которые нравятся почкам:• фрукты,
• овощи,
• зелень,
• арбузы,
• ягоды,
• цитрусовые,
• минеральная вода,
• натуральные соки,
• чай с молоком,
• чай с лимоном.
Если ваш рацион будет состоять из этих продуктов, то водный баланс у вас будет на пятерку! Лишняя жидкость станет быстро выводиться из организма, а с нею уйдет и избыточный вес.
«Черный список» – продукты и напитки, вредные для почек
• Мясо – дает больше всего шлаков и токсинов, отравляющих организм,• бобовые (горох, фасоль, чечевица) – в них содержатся вещества, способствующие образованию песка и камней,
• продукты с большим содержанием соли,
• маринады,
• соления,
• копчености,
• уксус,
• кетчуп,
• пряные приправы,
• алкоголь,
• пиво,
• кофе.
Перечисленные продукты и напитки сильно раздражают почки. Они вынуждены выводить токсины, остающиеся после них. Почкам приходится тяжело – для них это все равно что работать сверхурочно в непроветриваемом помещении, да еще в ночную смену, представляете?
Постоянно употреблять эти продукты – все равно что заправлять любимую машину дрянным бензином! Лучше всего вообще исключить их из рациона, и почки скажут вам за это спасибо. Но будем реалистами – для многих это нереально. Тогда хотя бы ограничьте вредные продукты и напитки, и это будет уже хорошо. Говорите себе: «Не ешь, не пей этого – козленочком станешь!»
Напоследок скажу: здоровье и красота – это не пластические операции и не дорогущие кремы, поверьте. Это – образ жизни! Следуйте ему, и через пару лет знакомые вас не узнают, настолько вы помолодеете и похорошеете!
– А я, например, обожаю все вредное! Не могу пройти мимо селедочки, как увижу ее, аж слюнки текут! Неужели мне всю жизнь овощи жевать и соком запивать?
– Думаешь, мне это незнакомо? Меня тоже иногда на вредное тянет, я, например, пельмешки люблю. Кстати, моя тетка, которая давно на чистки подсела, я тебе о ней рассказывала, говорит, что потом начнет тянуть к здоровой пище. И если иногда тянет к вредному, значит, организм еще недоочистился. Говорит, что соленое и острое – это все равно что наркотик, без них вроде как ломка в организме получается.
– Ну и что делать?
– Говорит, надо заменять одно другим.
– Как это?
– Например, хочется тебе соленого и острого – съешь, но только маленький кусочек. Дай себе подачку. А в основном ешь полезное. Захотелось тебе мяса, так ты его не покупай, а возьми хорошую рыбку – она гораздо полезнее мяса. А если тебе приспичило пивка, то замени его красным вином.
– Портвейном, что ли? Терпеть его не могу!
– Почему сразу портвейном? Я имею в виду натуральное красное виноградное вино, из всех вин оно самое полезное. Во Франции его каждый день пьют, и там, между прочим, толстых нет, большинство стройные. Одна моя подруга всегда из Франции большую бутыль красного вина тащит – говорит, от него худеешь, оно здорово аппетит снижает!
– Правда? Я тоже хочу!
– Ладно... А если тебе приспичит остренького, ешь лимоны. Они кисленькие и для почек полезные. В общем, принцип такой: если нельзя, но очень хочется, то можно. Но понемножку! Скажи себе: я съем ма-аленький кусочек бекона, но зато потом наверну миску овощного салата с зеленью!
– Ой... А я-то думала, что у меня одной силы воли нету...
– Да ее ни у кого нет! Только некоторые сдаются и говорят себе: да гори оно все синим пламенем, все равно я не могу, как надо, так буду, как умею... А другие поругают себя, а потом успокоятся и опять дальше идут, пробуют человеком стать. И у них получается, сама таких видела!
– Тебя послушаешь, так жить хочется, веселая ты моя!
Соблюдаем предосторожности!
Вера в успех – лучший советчик!
Основное противопоказание для чистки почек – мочекаменная болезнь. Если у вас есть этот диагноз, то чистку делать нельзя: во время нее крупные камни могут стронуться с места и, не дай бог, застрять в мочеточнике, что может привести к почечной колике. А это такая боль, что и врагу не пожелаешь... Ну а если вы хотите успокоить душу и убедиться в том, что у вас нет камней, сделайте УЗИ.
Также нельзя проводить эту процедуру во время обострения пиелонефрита или цистита, надо сначала снять воспалительный процесс.
Естественно, нельзя делать чистку во время беременности и месячных.
Вы хотите получить хороший результат? Начните с самого простого способа, например с приема клюквы или брусники, а потом постепенно двигайтесь к более сложному. И все у вас получится, я уверена!
Желаю успеха!
Также нельзя проводить эту процедуру во время обострения пиелонефрита или цистита, надо сначала снять воспалительный процесс.
Естественно, нельзя делать чистку во время беременности и месячных.
Вы хотите получить хороший результат? Начните с самого простого способа, например с приема клюквы или брусники, а потом постепенно двигайтесь к более сложному. И все у вас получится, я уверена!
Желаю успеха!
Глава 4
Дополнительные чистки организма
• Зачем это нужно? • Тест. Здоровый ли образ жизни вы ведете? • Что получим в результате?
Очищаем лимфу
• Чистка соками цитрусовых • Чистка соками цитрусовых (упрощенный вариант) • Очищение морковным, свекольным и огуречным соками • Очищение лимоном, луком и чесноком • Очищение овощными соками и чистотелом • Чистка с помощью лимонов и меда • Очищение смесью из пяти соков • Какую чистку лимфы для себя выбрать? • Тест. Правильная ли у вас диета?
Очищаем сосуды
• Чистка с помощью чеснока и лимонов • Чистка грецкими орехами • Чистка чесночно-спиртовой настойкой • Какой способ очищения сосудов для себя выбрать?