Криксунова Инна. Очищение для красоты и молодости

TheLib.Ru » Домоводство » Криксунова Инна » Очищение для красоты и молодости » онлайн-чтение (стр. 9)

Тест

Правильная ли у вас диета?

   Хотите узнать, насколько правильно вы питаетесь? Ответьте на вопросы теста и затем узнайте результат.

    1. Что вы чаще всего едите на завтрак?
   Кашу – 4.
   Творог, кефир – 3.
   Яйца, бутерброды – 2.
   Выпиваю чашку кофе и больше ничего – 1.

    2. Как часто вы едите фрукты и овощи?
   Каждый день – 4.
   Три-четыре раза в неделю – 3.
   Два раза в неделю – 2.
   Реже, чем раз в неделю – 1.

    3. Какое из этих блюд вы едите чаще всего?
   Миска салата из болгарского перца, помидоров и огурцов – 4.
   Рыба с овощным гарниром – 3.
   Пару кусков торта с кофе и шоколадом – 1.
   Жареное мясо с жареной картошкой – 1.
    4. Как часто вы используете перец, уксус, кетчуп, майонез?
   Раз в месяц – 4.
   Пару раз в неделю – 3.
   Каждый день – 2.
   Несколько раз в день – 1.

    5. Как часто вы употребляете алкоголь?
   Только по праздникам, дням рождения и пр. – 4.
   Несколько раз в месяц позволяю себе бокал вина – 3.
   Выпиваю бутылочку пивка три-четыре раза в неделю – 2.
   Употребляю ежедневно – 1.

    6. Как часто вы пьете кофе?
   Пью его очень редко – 4.
   Одну чашку в день – 3.
   Три чашки в день – 2.
   Более трех чашек в день – 1.

    7. Что вы намазываете на хлеб?
   Ничего – 4.
   Мед – 4.
   Сливочное масло – 2.
   Маргарин – 1.

    8. Покупая продукты, читаете ли вы на упаковке состав?
   Всегда – 4.
   Только когда вижу незнакомые продукты – 3.
   Редко – 2.
   Никогда – 1.

    9. Как часто вы едите рис, гречу, пшено, геркулес?
   Почти каждый день – 4.
   Два-три раза в неделю – 3.
   Один раз в неделю – 2.
   Редко – 1.

    10. Как часто вы едите горох, фасоль, чечевицу?
   Пару раз в неделю – 4.
   Раз в неделю – 3.
   Пару раз в месяц – 2.
   Редко – 1.

    11. Чем вы чаще всего перекусываете в перерывах между приемами пищи?
   Фруктами – 4.
   Сухофруктами – 4.
   Какой-нибудь булочкой или пирожком – 2.
   Чипсами – 1.

    12. Какие напитки чаще всего стоят в вашем холодильнике?
   Минералка – 4.
   Натуральные соки – 4.
   Нектары – 3.
   Сладкие газированные напитки – 1.

    13. Как часто вы едите конфеты, печенье, пирожные, торты?
   Раз в месяц – 4.
   Раз в неделю – 3.
   Два-три раза в неделю – 2.
   Каждый день – 1.

    14. Что из перечисленного вы чаще всего едите?
   Рыбу – 4.
   Курицу – 3.
   Говядину – 2.
   Свинину – 1.
    Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.

    1-14 баллов
   Простите, но если вы будете так питаться и дальше, то выкопаете себе ложкой могилу! Может, вы скажете, что это ерунда и вы себя прекрасно чувствуете? Тогда, наверное, вы молоды и ваш организм пока справляется с последствиями неправильного питания. А если вам уже «за...», то признайтесь, что вы все чаще ощущаете проблемы со здоровьем. Срочно меняйте диету и переходите на здоровое питание и скоро сами увидите результат!

    15–28 баллов
   В основном вы питаетесь чем попало и особо на этом не зацикливаетесь. Приходя в магазин, вы кладете в корзину то, что привлекло ваше внимание, не задумываясь о том, полезно это или вредно. Правда, после обильного застолья у вас иногда возникает желание сесть на диету или денек поголодать. Но это быстро проходит – повседневная суета берет верх над здравой мыслью. Пора обратить внимание на свой рацион, иначе со временем вы наживете болезни. Откажитесь от жареного мяса, замените свиной эскалоп куриной грудкой или рыбой и каждый день ешьте салаты из овощей и зелени.

    29–42 балла
   Неплохо! Вы стараетесь по мере возможностей следить за питанием. Но ваш рацион можно улучшить. Во-первых, старайтесь не покупать продукты с консервантами и пищевыми добавками. Откажитесь от деликатесов, приучите себя к простым блюдам. И пореже позволяйте себе маленькие шалости в виде куска торта или тарелки жареной картошки.

    43–56 баллов
   Отлично, так держать! Вы правильно питаетесь, и это идет на пользу вашему здоровью и красоте. Неважно, как вы пришли к этой диете: путем постоянной заботы о своем здоровье или у вас врожденная тяга к здоровой пище. Только не стремитесь насильно приобщить других к здоровому питанию. Вас могут не понять, и это может вызвать обоюдное раздражение. Просто будьте для других примером: видя вашу энергию, бодрость и красоту, люди сами начнут интересоваться, как вы к этому пришли.

   – Терпеть не могу этих борцов за здоровый образ жизни. Такие зануды, просто невозможно! У нас есть один такой чокнутый на работе. Живет один, никого у него нет. И вообще со странностями, кажется, даже мочу пьет, представляешь?
   – У меня тоже одна знакомая увлеклась здоровым питанием. Так она своему мужику, бедному, за столом лишнего кусочка съесть не дает, все время за руки его хватает, мол, не смей брать. Он, бедный, ходит по дому и голодными глазами стреляет – где бы чего сожрать? Она постоянно всем лекции читает, что вредно, а что полезно. Задолбала уже!
   – Да уж, таких придурков, как она, хватает. Зацикливаются на своем и ничего другого знать не хотят... А по-моему, если уж ты чем-то занялся, то делай свое дело и не морочь людям голову, не учи их жить!
   – А эти воображают, что сразу всех наставят на путь истинный и научат уму-разуму. Дождутся, что кто-нибудь пошлет их подальше!
   – Хотя ты знаешь, с другой стороны, их можно понять... Когда чем-то увлечешься, прямо-таки распирает всем об этом рассказать – разве не так?
   – Рассказать, конечно, можно – но зачем постоянно на мозги капать? Вот у меня, например, мама все время ноет, зачем я курю.
   – Действительно, зачем? Бросай, я тебе давно уже говорю.
   – Тоже начнешь ко мне приставать?!
   – Ты хотя бы при маме не кури, а то она переживает, говорит, спокойно смотреть не может, как ты здоровье курением портишь.
   – Ну вот, теперь со всех сторон меня задолбали!
   – Бросай курить, все равно я от тебя не отстану!
   – Подруга, оказывается, ты тоже зануда!

Очищаем сосуды

Чистые сосуды – здоровые клетки – здоровая жизнь!

   Пришло время заняться сосудами. Дело в том, что от неправильного питания на их стенках образуются шлаки – так называемые холестериновые бляшки. Они появляются преимущественно от продуктов животного происхождения: жирного мяса, сала, сливочного масла, молочной пищи с высоким содержанием жира и т. д.
   От холестериновых бляшек просветы сосудов заметно сужаются и становятся менее проходимыми. Это называется атеросклерозом – вы, конечно, не раз слышали это слово. В результате кровь уже не так резво бегает по сосудам, как это должно быть, ей приходится проталкиваться и преодолевать сопротивление. Отсюда повышается давление, ухудшается память, снижается трудоспособность и т. п. К клеткам поступает меньше кислорода и питательных веществ.
   В общем, что тут говорить – ясно, что сосуды должны быть чистыми и незашлакованными, тогда организм будет работать в полную силу и вы будете сиять здоровьем, свежестью и красотой!
   Чистки сосудов, о которых рассказано ниже, помогают привести их в порядок. Эти процедуры без труда вписываются в обычный распорядок дня и легко переносятся.
   Когда вы очистите сосуды, это сразу отразится на самочувствии и внешнем виде. Кровь будет легко и свободно циркулировать в организме, исчезнут головные боли, нормализуется давление, улучшится настроение, повысится трудоспособность. Короче, вы станете чувствовать себя намного лучше!
   Итак, приступим?

Чистка с помощью чеснока и лимонов

Что происходит во время чистки

   Эта процедура проводится с помощью чеснока и лимонов. Чеснок является признанным антисклеротическим средством, он прекрасно очищает сосуды от холестерина. Недаром на Востоке и на Кавказе, где едят много жирного мяса (плов, шашлык и пр.), его всегда обильно приправляют чесноком.
   Чеснок вообще обладает множеством полезных действий: он не только растворяет холестериновые бляшки и солевые отложения, но и убивает микробы и вирусы. Также он уничтожает паразитов (но об этом позже).
   О чудодейственно-полезных свойствах лимона я уже говорила.

Что для этого понадобится

   Приготовьте:
   • 16 крупных головок чеснока,
   • 16 лимонов.

Как проводить чистку

   Возьмите четыре очищенных головки чеснока и четыре лимона (вместе с кожурой) и пропустите все это через мясорубку. Затем переложите это в трехлитровую банку и залейте доверху теплой водой. Пусть это настаивается три дня при комнатной температуре (время от времени настой надо помешивать). По прошествии трех дней процедите настой и храните его в холодильнике.
   Принимайте по 100 г настоя три раза в день, вот и вся процедура.
   Пока вы пьете одну банку, готовьте другую. Всего надо выпить четыре банки настоя. Это и будет полный курс очищения сосудов. Он займет у вас около 40 дней.
   После проведения этой чистки вы избавитесь от головных болей, у вас нормализуется давление, снизится уровень холестерина (это можно будет увидеть, сделав анализ крови). У вас поднимется настроение, вы почувствуете прилив энергии и сил.

Как часто нужно чиститься

Этот курс очищения надо проводить один раз в год.

   – Слушай, тут все лук да чеснок. А не будет от меня вонять за версту чесноком? Люди шарахаться начнут!
   – Да нет, ведь сейчас есть такие термоядерные жвачки, что любой запах перебьют. Пожуешь, и порядок.
   – Вообще-то, честно говоря, я терпеть не могу лук с чесноком. Зато у меня одна приятельница – вот кто любительница чеснока! Везде его пихает, чуть ли не в торты. Шучу, конечно. Но салаты у нее точно без него не обходятся – как холодильник откроешь, оттуда сразу несет! Даже в оливье его кладет, представляешь?
   – Знаешь, я в одной книжке читала, что когда организм очистится, появляется тяга и даже жадность к чесноку – так и написано! Мол, это показатель чистоты организма.
   – Не знаю... На меня этот запах ужасно действует...
   – Ой, я сейчас тебе такой случай расскажу, обхохочешься! Один раз мне надо было навестить тетю в больнице, давно это было. Зашла я на рынок, чтобы ей вкусненького купить. Иду по рядам, а там чеснок маринованный лежит, такой аппетитный, красота! Попробовала – вкуснятина. Купила граммов двести, продавец положил его в пакетик, и пока я по рынку ходила, не заметила, как весь съела.
   – Ну ты даешь! Живот не заболел?
   – Слушай дальше. Села я в трамвай и вдруг вижу, что вокруг меня пусто, народ куда-то отодвинулся. Когда я приехала к тете в больницу, она прямо ахнула: «К тебе подойти невозможно, ужасно чесноком несет!» Тут до меня дошло... Так что с этим делом надо аккуратнее!
   – Вот я и говорю насчет этих чисток.
   – Да нет, здесь его не надо в чистом виде есть, только отвары да настои.
   – Ладно, попробую, тогда узнаю...

Чистка грецкими орехами

Что происходит во время чистки

Грецкие орехи, как и чеснок, издавна применяются для очищения сосудов. Особенно эффективна зеленая верхняя оболочка орехов. Если вы бывали на юге, то, возможно, видели, что плод грецкого ореха по форме напоминает абрикос, только зеленый. Внутри находится сам орех, а под его скорлупой – съедобная сердцевина.
На наших дачных участках грецкие орехи, к сожалению, не растут, а в магазины они поступают уже в готовом виде, без зеленой оболочки. Поэтому мы будем применять для чистки сосудов сердцевину.

Что для этого понадобится

Для этой чистки вам понадобится 1,5 кг очищенных грецких орехов.

Как проводить чистку

   Пропустите орехи через мясорубку. Полученную массу храните в банке в прохладном месте (например, холодильнике).
   Съедайте по 1 ст. ложке с верхом молотых орехов утром и вечером за полчаса до еды, запивая 100 г воды (полстакана).
   Продолжайте принимать это, пока все не съедите – это займет у вас около двух месяцев.
   После проведения чистки у вас пройдут мигрени, нормализуется давление, исчезнут боли, вызванные тромбофлебитом и варикозным расширением вен. Следовательно, ноги будут меньше уставать.

Как часто нужно чиститься

Этот курс очищения надо проводить один-два раза в год.

   – Смотри-ка, тут все лимоны, орехи, гранаты, да все килограммами, килограммами... Дороговато будет! Я лучше для семьи три кило свиной вырезки куплю! Или на эти деньги шмотку себе какую-нибудь возьму, в ней хоть пофорсить можно! А тут наешься этих орехов с лимонами, и все равно потом в унитаз...
   – А лекарства сколько стоят, ты об этом не подумала? Еще неизвестно, что дороже!
   – Ты права... Хотя когда еще эти лекарства понадобятся!
   – Не зарекайся. А тут хоть все дорогое, зато натуральное. Я думаю, лучше на здоровье потратиться, чем на шмотки. Будет здоровье – и деньги можно заработать, и шмоток набрать!
   – Ладно, уговорила... Надо будет мне этих орехов прикупить да от своих припрятать. А то ведь налетят, сожрут, и на чистку ничего не останется!

Чистка чесночно-спиртовой настойкой

– Говорите, спирт полезен?
– Да, если он с чесноком!

Что происходит во время чистки

Это древний тибетский способ очищения сосудов. Считается, что тот, кто ему следует, до глубокой старости сохраняет здоровье, бодрость и молодость.
Я уже говорила о целебных свойствах чеснока: он не только уничтожает микробы и вирусы, но и растворяет холестериновые бляшки и солевые отложения.

Что для этого понадобится

   Для этой чистки приготовьте:
   • 150 г чеснока (без шелухи),
   • 150 г спирта.
   Лучше всего проводить эту процедуру осенью, когда готов новый урожай. Тогда чеснок свежий, крепкий, ядреный, в нем больше всего полезных веществ.
   Если нет спирта, можете заменить его водкой (но со спиртом вытяжка получается более крепкой).

    Готовим чесночно-спиртовую настойку
   Измельчите 150 г очищенного чеснока: можете мелко нарезать его или выдавить с помощью чесночного пресса. Положите его в стеклянную банку и залейте 150 г спирта. Закройте крышкой и сверху темной тканью, чтобы туда не проникал свет. Поставьте банку в прохладное место, но не в холодильник (например, на лоджию и пр.). Пусть это настаивается десять дней.
   Через десять дней процедите жидкость (она будет зеленоватого цвета), выжимки выбросьте. Снова закройте банку крышкой и темной тканью, и пусть все это отстаивается еще три дня. Затем осторожно слейте жидкость в другую банку, а оставшийся на дне первой банки осадок выбросьте. Настойка готова.

Как проводить чистку

Чесночную настойку надо принимать по графику, это поможет вам не запутаться в днях приема и количестве капель.

График приема настойки

   Как видите, с каждым днем количество капель возрастает, а потом так же плавно убывает.
   Настойку надо накапать в 50 г молока или воды и принять за полчаса до еды. По окончании приема по графику продолжайте пить ее по 15 капель три раза в день. Делайте так в течение одного месяца. Это и будет полный курс очищения.
   Иногда во время этой чистки появляются сердцебиение, легкая изжога, бессонница. Это неудивительно, ведь чесночный экстракт на спирту очень крепкий, поэтому он может вызывать учащенное сердцебиение и раздражать желудок. Слегка уменьшите количество капель, и все это пройдет, а после окончания чистки – тем более.

Как часто нужно чиститься

Такой курс надо проводить один раз в год.

Какой способ очищения сосудов для себя выбрать?

Прежде чем выбрать подходящую чистку сосудов, предлагаю сравнить варианты и оценить их плюсы и минусы.

Очищаемся от паразитов

Зачем это нужно?

Все живое – Божьи твари... Кроме паразитов!

   Думаете, паразиты где-то далеко и это вас не касается? Как бы не так! Сейчас в мире множество людей мигрируют, переезжают жить из одной страны в другую, в результате инфекции, которые раньше считались «иноземными», появляются там, где их прежде не было.
   За последние двадцать лет ученые провели множество исследований и выяснили, что, оказывается, причиной многих тяжелых заболеваний (включая рак) являются паразиты.
   Существует более 40 видов паразитов, селящихся в человеческом теле! Причем не только в кишечнике, но и в печени, легких, половых органах, под кожей и пр. Эти «непрошеные соседи» высасывают соки, отравляют кровь. В результате у человека появляются болезни, трудно поддающиеся лечению: мигрени, хронические ангины, бронхиты, сердечные недомогания, болезни печени и почек и т. д. Действие паразитов на организм, казалось бы, незаметно, но оно настолько разрушительно, что со временем может привести к тяжелым последствиям, вплоть до развития самых грозных заболеваний.
   Многие методы распознавания паразитов нынче устарели, в итоге результаты анализов являются ошибочными. Новейшие способы распознавания паразитов требуют дорогостоящих приборов и ультрасовременных препаратов, а это пока недоступно большинству наших поликлиник и больниц.
   Конечно, паразиты есть не у всех. Например, в кишечнике у вегетарианцев они практически не встречаются. Ведь лучшая «пища» для паразитов – это шлаки, особенно возникающие от мясной, тяжелой, трудно перевариваемой пищи. А когда организм чистый, то паразитам там просто нечем питаться.
   Это можно сравнить с жилищем. Если в доме редко убирают, в углах залегла пыль, на столе грязная посуда, а в ведре залежи мусора, то там моментально заведутся мухи, тараканы, мелкие муравьи и прочая нечисть. А если в квартире идеальная чистота: все сверкает, пол вымыт, пыль вычищена, то мух и тараканов нет – им просто нечем поживиться!
   Как бы то ни было, стоит провести процедуру по изгнанию паразитов, хотя бы для очистки совести. Тем более что в некоторых из этих процедур используются очень вкусные продукты. И сейчас мы об этом поговорим

Очищение с помощью кедровых орехов

Здесь используются растения с очень горьким вкусом, которые давно и с успехом применяются для изгнания паразитов. «Нечисть» не выносит горечи, ей подавай все сладенькое да вкусненькое!
Что для этого понадобится

Для чистки нужны:

   • полынь,
   • тысячелистник,
   • пижма,
   • бессмертник,
   • зверобой,
   • ромашка,
   • кора дуба,
   • кора крушины.

Как проводить чистку

Насыпьте в термос по 1 ч. ложке (с верхом) полыни, тысячелистника, пижмы, бессмертника, зверобоя, ромашки, коры дуба и коры крушины. Налейте туда 0,5 л кипятка, и пусть это настаивается ночь. Получится доза на четыре дня (часть жидкости уйдет в гущу).
Утром выпейте натощак 100 г настоя. Делайте это в течение десяти дней. Потом сделайте три дня перерыва. Затем повторите питье настоя еще десять дней. Это и будет курс очищения.

Как часто нужно чиститься

Эту чистку надо проводить один раз в год.

Очищение с помощью коньяка и касторки

И коньячком побаловаться, и паразитов прогнать!

Что происходит во время чистки

В этом случае используется коньяк и касторка (кстати, похожая чистка уже была описана в главе, посвященной очищению печени, но здесь она проводится несколько иначе).
От коньяка у паразитов происходит паралич, и они не могут как следует присосаться к стенке кишечника или заползти в укромный уголок. А касторовое масло является сильным слабительным, и «непрошеные гости» со стулом изгоняются вон.

Что для этого понадобится

   Для этой чистки купите:
   • коньяк (не ниже четырех-пяти звездочек),
   • касторовое масло (продается в аптеке).

Как проводить чистку

   Утром натощак выпейте 50 г коньяка и 50 г касторового масла. Через несколько минут запейте сладким чаем (сладкий вкус привлекает гельминтов, поэтому коньяк подействует лучше).
   Через какое-то время от касторки вас прослабит, и со стулом выйдут гельминты (если они у вас есть!). Бывает, что с первого раза они не идут, а выходят только с третьего-четвертого. Поэтому для профилактики два-три раза повторите процедуру.
   Клизмы в этой чистке делать нельзя, гельминты должны изгоняться только с помощью слабительного, иначе они выйдут не все.
   В некоторых случаях паразиты продолжают выходить даже после 5, 6, 7-й и т. д. процедуры (об этом см. ниже, в разделе «Отзывы бывалых»). Продолжайте очищаться до тех пор, пока стул не будет полностью свободным от них. Если вы устанете (по отзывам, эта процедура – удовольствие ниже среднего), то сделайте перерыв на десять дней, а затем снова повторите.

Как часто нужно чиститься

Эту чистку достаточно проводить один раз в два года.

Чистка по методу Надежды Семеновой

Надежда Семенова – известная целительница, разработавшая много способов очищения организма.

Что происходит во время чистки

В данной чистке используется клюквенный сок. Он обладает противопаразитным действием и действует не только на гельминтов, но и на простейших (трихомонады и пр.).