Страница:
Гипертония
Следующие упражнения хороши как при гипертонии, так и для ее предупреждения. Когда у меня поднимается давление, я всегда их делаю. И давление приходит в норму. Необходимо хорошенько размять шею от края волосяного покрова и до того позвонка на шее, который выступает. Делать это нужно не двумя руками одновременно, а поочередно (рис. 6). Это первое упражнение, и длительность его – полторы минуты.Рис. 6.
На рисунке 7 показано, как я растираю, пощипываю этот самый позвонок и вокруг него. На это отводится одна минута.
Рис. 7.
Теперь разминаем плечи – хорошенько, многократно, не менее минуты. Правой рукой – левое плечо, левой – правое (рис. 8). И это будет третье упражнение.
Рис. 8.
А четвертое, показанное на рисунке 9, делается так. Правая рука на левом плече. А левая проталкивает ее как можно дальше на лопатку. И тогда правая разминает, пощипывает левую лопатку. После чего все то же проделываете с правой лопаткой. И с плечами, и с лопатками работаете по полторы минуты.
Рис. 9.
Если у вас давление не пришло в норму, сделайте еще раз все четыре упражнения.
Лечение во время сна
Я человек довольно-таки занятой, а здоровой быть хочется, вот и придумала следующее упражнение (это исключительно для экономии времени).Найдите поясок от старенького халата и свяжите из него кольцо такого размера, чтобы в него входили руки, согнутые в локтях. Примерили? Тогда спокойно ложитесь спать. Устраиваясь, как вам удобно. Положите руки так, чтобы были закрыты уши, а безымянные пальцы чуть-чуть касались друг друга на затылке. Теперь проденьте сначала один локоть в это кольцо, потом и другой (рис. 10). Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните через открытый рот.
Рис. 10.
Повторите три раза. И спокойно засыпайте. Пока руки будут крепко держаться в этом положении и пока вам во сне не захочется поменять положение рук, вы хорошо зарядите голову энергией. Рекомендую это упражнение как дополнение к вашим дневным трудам.
Теперь полечим наши глаза
Прежде всего крепко потрите руки. До ощущения в них тепла. Вспомните, как иногда кто-то из гостей при виде накрытого стола с хорошей выпивкой произносит: «Эх!» – и активно потирает руки. Так этот человек активизирует свою энергию для принятия пищи (ну, и чего погорячей). А вы это делаете для того, чтобы активизировать вашу энергию для более результативной работы. Потерли? Теперь на глаза наложите обе руки так, чтобы они были прикрыты ладонями, а не пальцами. Потому что через ладонь мы получаем гораздо большее количество энергии, чем через подушечки пальцев. На тридцать секунд.Опять потрите ладони. И пальцами одной руки переместите энергию с другой ладони на ее пальцы. То же проделайте и со второй рукой.
Рис. 11.
Теперь сложите пальцы обеих рук щепотью (рис. 12).
Рис. 12.
И приложите их к закрытым глазам. Совершенно без нажима! На рисунке 13 я это делаю одной рукой. А по времени вы должны решать сами: одному хватит минуты, а другому и пяти мало.
Рис. 13.
Если у вас заболел зуб…
Только не дайте ему разболеться. Как почувствовали боль, так и начинайте. Тогда вы остановите боль очень быстро. А если уж зуб разболелся, то надо будет подольше поработать. Это очень интересная методика моего сына Алеши. Представьте себе, что у вас на столе лежит кусочек пластилина с ноготь на указательном пальце. Серебряного цвета. Возьмите его двумя пальцами и при помощи двух пальцев второй руки старайтесь сделать из него кубик – секунд тридцать. Потом несете этот воображаемый кубик к тому месту щеки, где находится больной зуб. И раскрываете пальцы, как будто приклеиваете кубик к щеке. Повторяю: все эти действия происходят в вашем воображении. Так сделаете раз пять – восемь, и зубная боль успокоится.К сожалению, уши тоже болят, да еще как! Для их лечения потрите хорошенько руки, наберите воздуха через нос, а на выдохе через рот направьте энергию: «В уши. В уши, в уши!» при этом наложите руки на уши. Постарайтесь наложить их так, чтобы именно ладони накрыли ушные проходы.
Попеременно накладывайте одну руку, убирая при этом вторую, как на рисунке 14. Работайте так десять минут.
Рис. 14.
А теперь приложите ладони на ушки и посылайте энергию точно так же: «В уши, в уши, в уши!» – еще 10 минут. Можно и 15, если заболевание запущено. Так работаете два-три раза в день. При этом на ночь закапывайте по две-три капли лукового сока. До полного выздоровления.
Позаботимся о щитовидной железе
Ох, и коварная эта красавица! От нее так много зависит в нашем организме! Но лечение ее совсем не сложное и очень-очень результативное. Лишь бы вы были терпеливы. Но вы же помните: без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Вот и давайте постараемся. Прежде всего очень хорошо потрите свои руки, призывая ваших волшебниц Левину и Правину потрудиться на благо вашего здоровья. Теперь наложите любую руку на область щитовидной железы. Вторая рука – вы видите на рисунке 15 – взята в замок.Рис. 15.
Закройте глазки, вдохните и выдохните так, как полагается по моей методике. И проделайте это снова и снова. Всего три раза. А дальше на протяжении 20 минут – время от времени. Мысленно посылайте энергию в щитовидную железу. Но при этом дышите уже нормально.
Во время этого упражнения очень полезно под руку положить тряпицу красного цвета, желательно натуральную, – это усилит эффект.
Опять потрите руки и перераспределите энергию с ладони на подушечки пальцев обеих рук. Дальше постукивайте слегка то место, где располагается щитовидка. И простучите, и пощиплите, и погладьте. Вот таким образом вы ее побудили к действию, помогли ей работать и в конце упражнения успокоили, поблагодарили поглаживанием. На эту работу вам понадобится не менее 20 минут. Но, к сожалению, щитовидная железа быстро не лечится, и вы должны работать так, проходя все упражнения, два-три раза в день. Очень полезно перед началом работы прочитать «Отче наш» и попросить помощи. Я очень часто прибегаю к этой молитве. И вам, мои хорошие, советую.
Гайморит, я с тобой справлюсь!
Заболевание это быстро сдаваться не склонно, но волшебницы ваши, вне всякого сомнения, сильнее его. Так что – работаем!Прежде всего готовые к работе руки накладываем на лицо. И опять-таки ладонями на гайморовы пазухи. Непременно ладонями. Вы же помните, что там самый сильный выход энергии. Держим так руки пять – восемь минут. Затем, перегнав энергию с ладони на подушечки пальцев, будем столько же времени постукивать по местам расположения гайморовых пазух. Опять-таки пальчики работают попеременно.
Вам необходимо поработать и в области носа. Для этого соедините три пальца в щепоть и поочередно шлепайте ими крылья носа, а затем и переносицу. На это уйдет еще четыре-пять минут. Конечно, не менее двух раз в день. Хотите скорей вылечиться, работайте чаще.
Я, Мотренко Надежда Ефимовна, 1947 г. р., больна хроническим гайморитом. В 1986 году лежала в г. Волгодонске в лор-отделении, где было сделано 19 пункций обеих пазух. Но это лечение с введением в пазухи гентамицина и интенсивная терапия оказались не совсем эффективны: мне была предложена операция, от которой я отказалась. В 1991 году перенесла грипп, который опять осложнился гайморитом. Попала на лечение к экстрасенсу Ларисе Владимировне. После первого сеанса лечения дома были обильные гнойные выделения из носа. Одновременно исчезла и головная боль, которая была очень мучительной. Я очень благодарна своей избавительнице, в настоящее время чувствую себя хорошо и буду продолжать лечение, так как считаю его очень эффективным для меня. Спасибо Ларисе Владимировне и Лене, которые в настоящее время лечат всю мою семью.Поскольку я учу всех своих пациентов тому, как им самим лечить свои заболевания, Надежда Ефимовна лечила себя, и очень активно. Она так натерпелась – 19 проколов! – что взяла отпуск без содержания и упорно лечила себя дома. Была она у меня через много лет с внуком и сказала, что про гайморит больше и не вспоминает. Молодец! Я за нее очень рада.
Учительница Б.-Мартыновской средней школы Мотренко Н. Е.
Простуда отступает
Хорошие мои, вы, я думаю, уже поняли, что сейчас мы будем лечить легкие, бронхи и постараемся избавиться от любых, так часто встречающихся простудных заболеваний. Потерев руки, вы накладываете их вот так, как я вам показываю на рисунке 16: обе руки рядом, соприкасаются друг с другом.Рис. 16.
Затем мысленно произносите: «В легкие, в легкие, в легкие». Или: «В бронхи, в бронхи, в бронхи». Держите руки в таком положении 25 минут по два раза в день до полного выздоровления. Хорошие мои читатели! Если при этом вы обратитесь за помощью к врачу – пожалуйста. Совмещать то и другое лечение можно. И не важно, что поможет, лишь бы помогло, и поскорей, ведь правда? Вот и я так думаю.
Обратите внимание на руки позади меня (рис. 17). Кто-то из членов вашей семьи или близких должен точно так же потереть руки и наложить их на уровне ваших, тогда выздоровление наступит скорее. Но и один человек, без посторонней помощи, справится с этими заболеваниями. А теперь нужно сложить руки после их потирания как можно ближе. И между пальцами не должно быть просветов, большие пальцы должны плотно прилегать к остальным. И тот, кто помогает, точно так же должен сложить руки. Это упражнение выполняется при воспалении легких или туберкулезе по полчаса три раза в день.
Рис. 17.
Вот так нужно лечить себя при насморке и заложенности носа (рис. 18, 19, 20). Опять простучите попеременно весь нос и переносицу.
Рис. 18.
Рис. 19.
Рис. 20.
А теперь вдоль переносицы перейдите на лобную пазуху посредине лба (рис. 21). Работайте пальчиками попеременно.
Рис. 21.
Выполняйте каждое упражнение по четыре минуты.
При боли в горле руки располагайте, как на рисунке 22.
Рис. 22.
Продолжайте упражнение не менее семи минут не менее двух раз в день.
При этом с некоторым напряжением высовывайте язык и оставляйте его в этом положении, считая до семи или десяти. Уберите язык. И снова повторите. Ангина быстро отступит без всякой химии.
Теперь я показываю, как нужно лечить кашель. Руки лежат на груди 10 минут. А теперь простукивайте по центру груди пальцами рук попеременно. На это уйдет еще пять минут. Мои хорошие! Я очень надеюсь, что вы не забываете потереть руки и направить энергию по назначению.
От женских и мужских болезней
Если у вас воспаление яичников, значит, вы точно знаете, где эти органы находятся: боль обязательно подскажет. Как всегда в таких случаях, хорошенько, до появления тепла, потрите руки. И наложите правую руку на это больное место. Левую же в таком случае нужно взять в замок, а ноги или перекрестить, или мысленно снабдить пробками от шампанского или наперстками на каждый палец. Затем разведите согнутые в локтях руки ладонями вверх и несколько раз повторите следующее: вдохните глубоко через нос и выдохните медленно через рот. При этом прислушивайтесь к ощущениям в ваших ладонях. А в них вы почувствуете или покалывание, или пульсацию, или тепло. Так всего за одну минуту вы приготовились к очень серьезной работе. Это нужно проделывать, когда предстоит операция по удалению, например, миомы на матке или кисты на яичнике.Рис. 23.
Если же лечите просто воспаление яичников, то вам хватит обыкновенного наложения руки. Все понятно?
Вот так вы накладываете руку при воспалении яичника. Если болит левый яичник, то и работает левая рука. Если правый – правая. Если воспаление с двух сторон – накладывайте обе руки сразу (рис. 24).
Рис. 24.
Такое положение рук должно быть при лечении воспаления матки или при избавлении от миомы (рис. 25). При воспалительных процессах лечение руками длится 20 минут. Работа с новообразованиями требует более длительного сеанса – 30–35 минут. Проводить сеансы следует до полного излечения.
Рис. 25.
Чтобы убрать у себя миому или кисту, вам понадобится 24 сеанса очень серьезной работы. В начале лечения будете делать все так же, как делали, когда лечили, например, яичники. Но посылая энергию в область матки, обязательно скажите: «В матку, в матку, убираю миому, убираю миому». После окончания лечения идете на УЗИ. И сравниваете с показанием УЗИ в тот день, когда была обнаружена эта самая миома. Скорее всего, ее уже не будет. Тогда поработайте еще 6 сеансов, чтобы закрепить результат, и радуйтесь, празднуя свою победу.
Так что, мои хорошие читатели, не паникуйте, если вам дадут направление на операцию. Боритесь, и вы обязательно победите.
У моей пациентки Лидии Даниловны когда-то, лет двенадцать назад, я убирала и миому, и кисту, и новообразования в кишечнике. Потом она научилась это делать сама. У нее удивительный организм. Он все время подбрасывает ей «сюрпризы» в виде новообразований в разных органах. Ниже я привожу отрывки из ее письма. Я попросила ее написать о том, как она лечит себя своими руками. Что из этого получилось – судите сами. В конце письма Лидия Даниловна очень правильно пишет (и такое состояние души очень важно при лечении), что нужно не распускать нервы и надеяться на лучшее. Я бы даже сказала: быть уверенным в победе.
Как я избавилась от болезней добрыми руками Ларисы Владимировны. Миома матки была уже 8 недель. Врач дает направление на операцию. Но я пошла не в больницу, а на прием к Ларисе Владимировне. И я обошлась без операции. Потом я научилась заряжаться из Космоса и при необходимости сама снимаю боль у себя и у своих внуков, мать может это делать своим детям, если будет верить и не терять надежду.Лидия Даниловна всегда сама себе доктор! Еще и внуков лечит! И всем своим знакомым объясняет, как это надо делать. Не только не скрывает своего умения, а даже гордится им.
Пишу, потому что хочу выразить свою благодарность за Вашу доброту. Вы научили меня взглянуть на мир с другой стороны, не распускать нервы, а расслабиться и надеяться на лучшее, его всегда больше, чем плохого.
С огромным уважением к Вам, Лидия Даниловна.
Уважаемые мужчины! К сожалению, у вас тоже бывают проблемы с «нижним этажом». Точно так же накладывайте руки на то место, где у вас болит. И таким же образом наполните свои руки энергией и точно так же работайте по полчаса два, а лучше три раза в день. И ваша сила восстановится, и всякая боль пройдет. Только надо быть уверенным и настойчивым. Желаю непременного успеха. Я уверена в нем.
Поговорим о почках и мочевом пузыре
В почках и мочевом пузыре, кроме воспалительных процессов, к сожалению, бывают еще и камни. Но, спасибо Всевышнему, и то и другое хорошо поддается лечению руками. Раздробить и вывести из организма камни – дело не шуточное. Но они выходят всегда! Хорошие мои! Здесь все как всегда: и руки потерли, и подышали, направляя энергию в нужное место. При воспалительных процессах достаточно трех сеансов в день по 20 минут каждый. А при работе с почечнокаменной болезнью время сеанса лучше увеличить до получаса. И перед началом работы хоть с воспалением, хоть с камнями вам необходимо запастись пленкой, которую снимают с куриного желудка. Не выбрасывайте ее! Вымойте, высушите и стеклянной бутылкой на деревянной дощечке растолките в порошок. Теперь разделите этот порошок на три равные части. Сегодня утром за два часа до завтрака высыпьте одну часть на язык и запейте водой. Следующую часть пейте не завтра, а послезавтра. И опять через день – третью часть.Посмотрите на рисунок 26. Вы видите, что правая рука лежит на уровне почки, а левая взята в замок. И ноги обязательно должны быть скрещены. Вот так, полечив правую почку, переходите к лечению левой. Если требуется лечить обе почки, положите обе руки на поясницу (рис. 27). И не забывайте посылать мысленно сигнал о том, куда должна направиться энергия.
Рис. 26.
Рис. 27.
Хочу дать вам еще один совет. Вода действует как увеличительное стекло. Можете воспользоваться ванной, если вы намерены убирать камни из почек или лечить воспалительный процесс. Делается это так. Набираете в ванну теплую воду. Помните: теплая вода расширяет наши сосуды, а холодная – сужает. Эта ванна принимается сидя, и вам удобно накладывать руку на местоположение почки. Накладывайте с двух сторон, а как устанет та рука, что располагается сзади, уберите ее, дайте отдохнуть и опять накладывайте на нужное место. Процедура длится минут 20–25 ежедневно до получения результата.
Мне рассказывала одна моя пациентка, что однажды она вот так сидела в ванне и у нее произошло, помимо ее желания, мочеиспускание. А когда она выливала воду из ванны, на дне увидела оранжевого цвета мелкий, очень мелкий песочек. Вот так! Еще полезно, сидя в ванне, съедать ломоть за ломтем арбуз, если дело происходит летом. Вот, кажется, о почках и все.
Вспомним, мои хорошие, и о мочевом пузыре, тем более что мы его так часто застужаем. Особенно женщины. Ну, здесь никаких особенностей нет. Потрите руки, сделайте все, что нужно, с ногами, пошлите мысленно в него энергию. И держите руку внизу живота 20 минут трижды в день. Работайте до выздоровления.
В 1991–1992 гг. (точно не помню) я попал в горбольницу № 3 г. Волгодонска. Меня обследовали и нашли в правой почке камень, начали готовить к операции. Занимался мной хирург Б. Пока шло обследование, мне посоветовали обратиться к целителям, которые в это время работали в больнице. Я походил на сеансы, почувствовал себя лучше. Попросил доктора пока не делать операцию, он пошел мне навстречу, хотя предупредил, что если будет плохо, то он возьмет меня на отделение. Я поездил к целителям еще, наверное, пару недель и почувствовал себя хорошо. Прошло уже почти пять лет. Чувствую себя неплохо, работаю физически на все 100 %. Я благодарен тем людям, которые вернули меня к полноценной жизни, особенно Алексеевой Ларисе Владимировне.Володя как-то сразу поверил моей методике. Может, у него просто выбора не было, и он ухватился, как утопающий за соломинку. И очень активно, по несколько раз в день, работал своими руками. А вот доктора пришлось убеждать. Не верил он совершенно в такую возможность. Пока дочка Лена как бы между прочим не сказала ему:
Ковалев В. Н.
– А что это вы, доктор, не уберете осколок из левой кости на правой руке? Он ведь вас беспокоит.
– Да, осколок остался после травмы… А откуда вы знаете?!
Вот после этого и отдал доктор нам своего пациента – Володю. Как вы уже поняли, убрали мы этот камень, хоть и был он, мягко говоря, крупненький.
Что же надо сделать, чтобы самому убрать камень из своей почки? Прежде всего набрать энергии через раскинутые в стороны руки. Потом потереть их многократно. Наложить руку на почку и, вдыхая и выдыхая, мысленно отправить энергию в почку. Кроме слов: «В почку, в почку», еще думать так: «Камень распадается на мелкие песчинки». Трижды в день, без пропусков, поработайте так 24 дня, затем отправляйтесь на УЗИ. Если камень уменьшился, это уже очень хорошо. Значит, вы избежите более неприятных мер. А может, он и совсем исчезнет, что будет означать вашу полную победу. У моих знакомых, кому я давала этот рецепт, все получилось отлично. Верьте, и у вас будет так же.
У одного нашего пациента врачи камней не обнаружили и с диагнозом «рак почки» отправили в Волгодонск, а потом в Ростов, где диагноз подтвердили. Ему дали наш адрес, но тут мы сами приехали в Южный. Рак не почувствовали, стали убирать камни. Расширили мочеточник, и после третьего сеанса у него пошли камни. (Надо сказать, что благодаря расширению нами мочеточника, камни вышли без малейшей боли.) Это было так. После сеанса он буквально прибежал домой, почувствовав очень сильный позыв помочиться.
В туалете он услышал, как что-то ударяется об унитаз, и подставил пригоршню. Упал камешек, который он потом подарил нам. Камень 2 см длиной, в форме зуба, вверху диаметром 0,5 см, снизу острый. Постепенно почка очистилась от камней и дошла в размере до нормы.
Мы лечили воспаленную лоханку, и вскоре Сергей Андреевич больным себя уже не чувствовал.
Прислушаемся к кишечнику
У меня с кишечником были очень серьезные стычки: он тянул в одну сторону, а я в другую. Но я победила «на всех фронтах»! Вот послушайте: запоры были? Были. По семь-восемь дней. Спайки, которые задерживали продвижение каловых масс и вызывали боли, были? Были. Кровоточащие язвочки в кишечнике были? Были. Трещинки в анусе были? Были. И наконец, геморрой был? Был, будь он неладен. Был – но прошел!Вот сколько «удовольствий». Но я, к счастью, от них своими собственными руками избавилась! И вы, мои хорошие, обязательно избавитесь от тех неприятностей, какие есть в вашем кишечнике. Только вам надо захотеть.
Руки ваши прикладывайте туда, где возникла боль, держа по 20–25 минут на одном месте дважды-трижды в день без пропусков (рис. 28). До полного прекращения боли. И после этого проведите еще хотя бы шесть сеансов для того, чтобы эти неприятности не возвращались. Согласитесь – боль исчезла, но это же не значит, что и заболевание исчезло тоже. Боль всегда проходит первой, и это хороший признак: лечение помогает. Но работать еще нужно.
Рис. 28.
Я, Кашенаева Евдокия Николаевна, начала свое желудочно-кишечное лечение 9 августа 2006 года у Ларисы Владимировны. Лечение проводилось ее руками, то есть ее энергетикой. Заболевание мое длилось год с лишним. Обращение к врачам не помогло. Я стала наблюдать, что после лечения Ларисы Владимировны стул стал мягче и регулярней, боли в животе стали слабее и реже. Тогда Лариса Владимировна посоветовала мне и самой проводить лечение своими руками по 15 минут 2–3 раза в день, прикладывая свои руки к больному месту. Боли стали проходить. Лечение я продолжаю. Надеюсь на полное выздоровление. Советую всем обратить внимание на свои руки – в наших ладонях тоже есть своя энергетика и биотоки, которые помогут побыстрее избавиться от болей и любых болезней. Спасибо за добрый совет! 28. 08. 2006.Запомните: запор – очень серьезное заболевание. Ведь отравляется весь наш организм.
Как показали исследования Всемирной организации здравоохранения, сегодня рак толстой кишки широко распространен в Европе и, по некоторым данным, занимает третье место среди всех онкологических заболеваний. До сих пор специалистам не удалось раскрыть точный механизм возникновения рака. Но, пытаясь выяснить, почему в наше время так часто встречается злокачественная опухоль толстой кишки, некоторые ученые пришли к выводам, которые сейчас широко изучаются и открывают новые перспективы в борьбе с этой болезнью.
Дело в том, что в процессе многолетних исследований удалось определить категории людей, у которых наиболее часто возникает рак толстой кишки. Оказалось, что многие из них – это те, кто страдает запорами!
К сожалению, такова ситуация и в России. И практически каждый, у кого есть запор, не считает этот недуг серьезной проблемой. Внимание! Пожилые люди попадают в особую группу риска. Ведь с годами в организме нарушаются все обменные процессы, слабеет иммунная система, часто возникают проблемы в работе кишечника, появляются запоры. Все это является благоприятной почвой для развития злокачественной опухоли.
Да, все это так. Но только не у меня. У меня запоров не бывает. Вот что я для этого делаю. Утром первая моя еда – стакан кефира. Без ничего. Через полчаса – стакан сливового компота или сливового пюре, заготовленного осенью. Теперь обе руки на живот. И, начиная с правой стороны, вожу руками вокруг пупка несколько минут. Теперь перемещаю руки по тому же кругу, но с остановками. Подвину руки немного и просчитаю до десяти. Снова подвину и снова считаю. Так пройду весь кишечник, стараясь охватить всю поверхность живота. Делаю это три раза. Здесь большую роль играет тот факт, что вы едите. Но об этом позже.
Теперь о спайках. У меня они были в боку, так сказать на повороте кишечника. И боли были весьма неприятные, тягучие, ноющие, очень надоедливые. Не очень сильные, но постоянные. Вы, наверное, мои хорошие, уже догадываетесь, что я в таком случае делала. Да, я накладывала руки на больное место. Три раза в день минут по 15–20. И до победного конца! Кроме этого, я делала маленький массаж: тремя пальцами одной руки гладила с нажимом больную зону снизу вверх. Только в одну сторону, в другую нельзя!
А когда появлялась кровь в каловых массах и возникала боль в каком-то месте кишечника, я понимала, что там-то и появилась язвочка. К сожалению, потом такая же боль появлялась и в других частях кишечника. Ну, тут уж приходилось включаться очень активно. На каждом больном месте я держала руки по 25–30 минут два раза в день, когда боль быстро уменьшалась и по три раза в день, если боль не уменьшалась после трех дней лечения. Хорошие мои! У вас вполне может быть более слабая энергетика. И тогда вы должны скрестить ноги или на каждый палец обеих ног мысленно надеть наперсток или пробку от шампанского.