Страница:
Часто трансгены в продуктах могут скрываться за маркировками с индексом «E». Следует заметить, что далеко не все пищевые Е-добавки содержат генетически измененные модификации или являются трансгенными. Но лучше знать, в каких именно пищевых добавках могут в принципе содержаться ГМО. (О пищевых добавках рассказывает следующая глава, а в этой части речь идет лишь об их генно-модифицированных производных.)
Это, прежде всего, соевый лецитин. Он же — лецитин E 322. Он связывает воедино воду и жиры, и часто используется, как жировой элемент в выпечках, печеньях, молочных смесях, шоколаде и других сладостях.
Рибофлавин (B2 иначе известный как E 101 и E 101A), может быть произведен из генетически-модифицированных микроорганизмов. Он добавляется в БАДы и продукты для похудения, быстрорастворимые каши, безалкогольные газированные напитки, детское питание и т. д. Основная опасность заключается в возможном воздействии на нормальную микрофлору кишечника. При контакте «родных» бактерий желудочно-кишечного тракта с трансгенными микроорганизмами есть вероятность изменения состава последней. И как наиболее вероятный итог — дисбактериоз или возникновение кишечный бактерий, устойчивых к антибиотикам.
В кондитерском производстве применение ГМО становится все более частым. Даже всем известная карамель (E 150) и ксантан (E 415) тоже могут быть произведены из генетически-модифицированного зерна.
Другие добавки, в которых могут содержаться ГМ-компоненты: E 153, E 160d, E 161c, E 308, Е309, Е 471, E 472a, E 473, E 475, E 476b, E 477, E479а, E 570, E 572, E 573, E 620, E 621, E 622, E 633, E 624, E 625, E 951. (Еще раз напоминаю, что могут, но далеко не всегда).
Иногда на этикетках пищевые добавки маркируются не аббревиатурой из букв и цифр, а только словами, но и в них покупатели Западной Европы давно умеют ориентироваться. Обратите и вы внимание на часто встречающиеся компоненты таких продуктов.
Соевое масло трансгенного урожая может использоваться в пирожных и в тортах, чтобы придать дополнительную изюминку вкусу и повысить их качество.
Обратите внимание на растительное масло или растительные жиры, полученные из генетически-измененной сои или рапса. Именно на них готовят любимые многими чипсы или обычное печенье.
Существует модифицированная разновидность крахмала под названием мальтодекстрин. Он может использоваться в детском питании, в быстрых обедах (которые называют в народе «бомж-пакеты»), в быстрорастворимых порошковых супах, в кашах и в других блюдах быстрого приготовления. В напитки, десерты и еду быстрого приготовления могут включать глюкозу или глюкозный сироп. Это сахаристое вещество часто производят из крахмала, полученного из генетически измененной кукурузы.
Из такой же трансгенной кукурузы может быть получена и декстроза. Как и глюкоза, она используется в пирожных, чипсах и печенье для достижения коричневатого цвета продукта. В последнее время может использоваться в качестве подсластителя в модных сегодня высокоэнергетических спортивных напитках, тонизирующих при занятиях фитнесом.
Распространенные подсластители, заменители сахара для снижения калорийности продукта: аспартам и аспасвит тоже могут быть произведены при помощи генно-модифицированных бактерий. Они ограничены к применению в ряде стран, в том числе и в США. Аспартам, благодаря которому многие продукты считаются диетическими, содержится в кетчупах, диетических газированных напитках, жевательной резинке многих сортов и названий и т. д.
Европейские покупатели стран ЕС тоже совершают типичные ошибки при выборе здорового питания или как еще недавно говорили, — экологически чистой пищи.
Многие считают, что надпись на продукте «модифицированный крахмал» или «модифицированный растительный белок» означает, что продукт содержит ГМО. Обратите внимание, что в сочетании слов отсутствует слово «генетически». На самом деле такие модифицированные компоненты и наполнители продуктов получают с помощью ферментов химическим путем, без применения генной инженерии.
Более подробно о ферментах, красителях, ароматизаторах и других пищевых добавках, используемых в пищевой промышленности, пойдет речь в следующей главе.
Заканчивая тему трансгенов, надо честно отметить, что контроль за генетически измененными продуктами в европейских странах, намного лучше, чем у наших заокеанских соседей в Америке.
Следует сказать, что до сих пор в Российской федерации не существует производства генно-модифицированной сельхозпродукции, нет ни одного сорта трансгенных растений, который бы был разрешен к выращиванию на российской земле. (Впрочем, в виде сырья наши пищевики получают модифицированную продукцию в гигантских объемах). Совсем недавно проблему экологической и генетической безопасности взял на усиленный контроль российский президент.
Требования экологической безопасности усиливают наши европейские и азиатские соседи.
Так, к примеру, в Чехии законы особенно суровы. При несанкционированном выращивании трансгенных растений фермера ожидает штраф в 250 тысяч евро. В некоторых странах Европы на этот счет существует и уголовная ответственность.
Наш юго-восточный сосед — Япония, требует, чтобы содержание трансгенов указывалось, даже при наличии 0,1 % таких компонентов в продуктах питания.
Самой либеральной страной среди стран Евросоюза по отношению к трансгенным продуктам оказалась Финляндия. Лишь в этом году, после объявления пресс-службы крупнейшего финского производителя свинины о том, что фирма переходит на корма для животных содержащих генетически измененные компоненты, законодатели Финляндии, наконец, всполошились. Они дали обещание финским покупателям подготовить закон о генетической безопасности продуктов до конца этого же года.
А пока даже продукция моей любимой финской фирмы «Валио» может не содержать нужной маркировки о генетически измененных компонентах в заслуженно популярных продуктах.
Жестче всех в Европе ставит барьеры для защиты населения от продуктов с трансгенами правительство Италии. Как на нее не давят заокеанские партнеры, но она твердо стоит на своем, сохраняя мораторий на ввоз и использование на Апеннинском полуострове генно-измененной пищи.
Россия находится сейчас на распутье, в связи с предстоящим вступлением во всемирное мировое сообщество ВТО.
Но, открывая внутренний рынок ГМ-продуктам, любое государство должно принимать работающие законы, благодаря которым покупатель будет знать, продукт какого качества ему предлагают купить, и из чего он сделан.
Глава вторая
Сейчас аналогичную прибыль принесет в сотни раз меньшее количество химических пищевых добавок, например, продажа или использование в продуктах соли под названием глютамат натрия (Е 621).
Всего 0,1 грамма такого вещества превратит невзрачную сосиску из соевой муки со еле видными следами мясных волокон в аппетитный продукт, со вкусом, идентичный натуральному мясу.
Восточные пряности давно не продают по цене золота, а производство сотен видов пищевых добавок превратило пищевую промышленность в искусного фокусника, который перегнал по мастерству и Копперфильда, и Кио, — известных мастеров своего жанра.
Читателю еще со школы известно, что вкусовые рецепторы человека способны различать 4 основные вида вкуса. Кроме того, он воспринимает еще второстепенные вкусовые ощущения.
К основным вкусовым ощущениям относятся: сладкий, горький, соленый и кислый вкус.
К второстепенным относятся 3 вида: терпкий (ощущение, остающееся во рту при употреблении крепкого чая или ягод рябины), щелочной (послевкусие во рту после раствора питьевой соды) и мясной вкус, который вызывает мясная пища и продукты.
Вкус мяса японские кулинары считают не второстепенным, а основным вкусом, который различает человек. Они знают, именно глутаминовая кислота, помогает создавать в продукте ощущение мясного привкуса, и присутствует во всех животных белках, рыбе и дарах моря. Этот вкус за миллионы лет эволюции человек научился различать безошибочно, даже если его присутствие в продукте менее 0,1 %.
Усилители вкуса.
О чем умалчивают производители
Практически все пищевые продукты содержат специальные добавки, придающие им привлекательный вид, либо необходимые потребительские свойства. Благодаря добавкам, эти продуктовые товары приобретают самые разные дополнительные черты, например, яркий привлекательный цвет или знакомый аппетитный запах. Другим продуктам нужна мягкость или твердость, быстрая растворимость или приятная вязкость. Многим продуктовым товарам добавки обеспечивают стойкость качества при консервации и хранении и т. д.
Сегодня перечень пищевых добавок и их смесей насчитывает более 2800 наименований. Далеко не все, благодаря контролю Министерства здравоохранения РФ, используются в продуктах, произведенных в России. Какая же пищевая добавка самая известная в продуктовом мире?
Самая востребованная пищевая добавка.
Глютанат натрия и мясной вкус
В начале ХХ века японский ученый Кикунае Икеда, занимаясь изучением соевого соуса и пищи, характерной для Юго-Восточной Азии и островов Японии, сумел ответить на вопрос, почему еда, в которую добавлены в качестве приправы некоторые водоросли, становится более вкусной и аппетитной, приобретая мясной вкус. Добавка усиливала вкус всех мясных блюд (из говядины, свинины, птицы и так далее без исключения). Оказалось, что в этих водорослях в достаточном количестве содержится глутаминовая кислота, как и в мясных продуктах. В 1909 г. ему был выдан патент на способ производства таких пищевых добавок. По этому способу была получена соль глутаминовой (глютаминовой) кислоты — глютамат натрия. Так родился самый популярный на Земле усилитель вкуса и быстро завоевал весь мир пищевой промышленности. Его ежегодное потребление на планете достигло 200 000 тонн.
Думаю, что сегодня бы японский изобретатель не так сильно радовался своему открытию, если бы знал, что благодаря нему, почти половина мяса в мясных продуктах заменила соя, замаскированная его удивительной пищевой добавкой. Та же самая замена происходит и с рыбными продуктами, и рядом других полуфабрикатов и продуктовых изделий. Даже ряд овощных полуфабрикатов, реагирующий на глютамат натрия, не избежал этой участи.
Прошло почти сто лет со дня открытия этой соли. Список пищевых добавок, разрешенных к применению, все растет, но этот усилитель вкуса по-прежнему остается самым популярным и востребованным во всем мире.
Глютамат натрия усиливает природные вкусовые свойства продуктов, ослабленные в процессе переработки и хранения. Его свойства незаменимы в приготовлении изделий из низкосортного и мороженого мяса, которое при хранении частично утратило свои первоначальные свойства. А главное, он помогает замаскировать применение соевых и других заменителей мяса.
«Почему же некоторые сорта сосисок и сарделек абсолютно безвкусны?» — спросит читатель.
А как, по-вашему, глютамат натрия усилит мясной вкус в сосиске, когда мясо производитель туда вообще не закладывал? Усиливать нечего. Вот покупатель и ощущает лишь вкус сои или манной каши, когда производитель откровенно халтурит.
Впрочем, и добросовестные производители добавляют сою в мясные продукты в большинстве случаев.
Для производства колбасных изделий и полуфабрикатов глютамат добавляют в миксер (или куттер) одновременно с солью и специями вместе с фаршем из мяса и соевых ингредиентов. Именно эти соевые наполнители на маркировке продукта стыдливо носят название «растительный белок» .
Для изготовления продуктов из свинины, говядины, баранины и конины глютамат натрия добавляют в шприцовочный рассол; при производстве ветчины в оболочке — в мешалку. Количество глютамата натрия при производстве колбасных изделий, продуктов из свинины, говядины, баранины, конины, или полуфабрикатов из них, составляет совсем мизерное количество, — 0,05–0,15 % к массе сырья. При производстве консервов и рыбопродуктов глутамата добавляют чуть больше — 0,1–0,5 %. При использовании глутаминовой кислоты (E620) и ее солей, скрытых за аббревиатурой цифр: Е621, Е622, Е623, Е624, Е625, всегда тщательно рассчитывают концентрацию добавки на единицу продукта (количество каждой добавки регламентировано предписаниями и ГОСТами).
Если это не делать, то возможна временная передозировка организма этим веществом.
Многим известно чувство жара и распирания в груди, ощущение покраснения кожи на шее и лице (и даже руках) после сытного обеда с блюдами китайской или корейской кухни. Некоторые люди испытывают и более болезненные ощущения: головную боль, сердцебиение и даже тошноту, возникающую после приема восточной пищи.
Это происходит потому, что эти блюда обильно сдобрены солями глютаминовой кислоты. Могут страдать от такой пищи и больные бронхиальной астмой.
Несколько лет назад, когда накопились случаи побочных явлений применения таких добавок, соли глутаминовой кислоты вновь серьезно изучали. Большая часть обвинений не нашла подтверждений, и ревизия в целом признала, что они по-прежнему безопасны в пище.
Но вот «синдром китайского ресторана» или «синдром корейской кухни», как и негативное влияние на астму остались. Есть люди, которые могут реагировать на эту добавку весьма негативно. Из астматиков этому больше подвержены больные с тяжелым течением, которое трудно поддается лечению. Так что если вы замечали за собой нечто подобное, старайтесь выбирать продукты, которые не содержат глютамата натрия. В первую очередь вы будете вынуждены заменить мясные и рыбные полуфабрикаты на естественные цельные мясные продукты. Хотя и в них кроется опасность из-за содержания консервантов. Об этих пищевых добавках пойдет речь в отдельной главе.
Питаться продуктами без вероятности передозировки солями глютаминовой кислоты достаточно сложно. Для каждого продукта производителями рассчитывается абсолютно безопасная доза добавки. Но на протяжении дня вы питаетесь не одним продуктом, а несколькими, включая входящими в завтрак, обед и ужин или просто маленький «перекус». Вероятность получения все большей дозы глютамата натрия для астматика или человека, восприимчивого к пищевым аллергенам растет с каждым блюдом на столе.
Пищевые добавки в смесях пряностей, сушеных трав и овощей
Многие смеси пряностей, приготовленные промышленным способом и предложенные в широком выборе на полках и витринах магазинов и супермаркетов, содержат глютамат натрия, в том числе известные всем мясные, куриные, грибные кубики.
Кому-то больше нравится название «Галина Бланка», кому-то «Кнорр» и так далее. Но в любом случае они содержат знаменитую добавку Е621 или ее солей-родственников.
Симпатичный желтый пакетик «Букет приправ Маги» действительно украшает картинка с букетом из овощей. Похожие картинки есть у венгерской приправы «Кнорр Деликат», приправы «Санта Мария» наших финских соседей. А вот красно-белый пакетик с хорватской «Вегетой» завлекает нас другим способом: на нем написано, что это «приправа из овощей». И неважно, что английская надпись, расположенная рядом, характеризует продукт более правдиво и жестко: «food seasoning» (пищевая приправа, добавка).
На самом деле все перечисленные выше приправы являются смесями сушеных натуральных овощей и специй с пищевыми химическими добавками. Именно они, а не пара граммов сушеных овощей играет ключевую роль в создании вкусовых ощущений. А овощей и зелени в пакетиках меньше, чем соли, и часто гораздо меньше, чем глютамата натрия. Обычно доза соли составляет половину веса всего содержимого пакетика. Еще не менее четверти объема занимают усилители вкуса, и лишь остальное содержимое отводится сушеной зелени и овощам. Кстати в «Букете приправ Маги» глютамата гораздо больше, чем натуральных сушеных добавок из листовой зелени.
В состав одной из наиболее известных смесей пряностей, под названием «Вегета», входит не менее 30 % глютамата натрия, почти треть продукта.
Эта добавка присутствует и во всех бульонных кубиках. Самих мясных волокон там микроскопическое количество, добавленных лишь для того, чтобы глютамат многократно усиливал мясной вкус. Они практически не содержат калорий (2 ккал). А энергетическая ценность таких кубиков сравнима с диетической жевательной резинкой с заменителем сахара. (То есть полным отсутствием калорий.)
Студенты прекрасно знают, что стоит измельченным кубиком «посолить» практически любой дешевый обед, и он приобретает новые вкусовые «краски». Впрочем, в пищевой индустрии существуют и добавки-красители, но о них пойдет речь чуть позже.
А я хотел предупредить молодых людей, что увлечение бульонными кубиками в пище опасно. К примеру, оно может привести к тому, что студент будет выглядеть красным как рак и нервно почесывающимся, как будто он перепутал экзамены и выучил материалы по истории вместо физики или сопромата.
Наверное, надо напомнить, что альтернативой вкусных, но ничего не дающих организму бульонных кубиков служат натуральные бульоны. Их популярность во всем мире вновь возвращается, и думаю, что заслуженно.
В прошлом почти все народы мира использовали кости для варки бульонов. Хотя такие бульоны с добавлением овощей и вкусны, и сытны, и быстро утоляют голод, но они низкокалорийны, а потенциальная польза от этих блюд иногда сравнима с сказочной «живой» водой.
Нашим бабушкам и мамам хорошо известно, что в них содержатся минералы и другие питательные вещества, включая желатин. Это вещество полезное для человека тем, что содержит коллаген белка соединительной ткани. Коллаген служит настоящим конструктором ваших волос, кожи, мышечной ткани. А их красота важна в любом возрасте и, конечно, особенно — в юном теле.
Причем неважно из костей от какого мяса приготовлен бульон: из костей говядины, птицы или рыбы. Польза — однозначна.
Почему так вкусны соусы в ресторане? Там специи смешивают с небольшим количеством муки и разбавляют бульоном, — традиционной основе большинства соусов ко вторым блюдам.
Промышленно производимые соусы, быстрые обеды и быстрозамороженные мясные полуфабрикаты содержат в себе массу искусственных пищевых добавок, которые создают привлекательных вид и придают дополнительную силу мясному или рыбному аромату. Без них вкус и запах продуктов давно бы исчез из-за длительного хранения или транспортировки. А использовать натуральные бульоны — слишком дорогое удовольствие для производителя. Такая замена натуральной пищи на еду, обогащенную искусственными добавками, привела к тому, что потребители постоянно недополучают необходимые в питании вещества. Желатин в натуральном бульоне, необходимый для построения здорового тела, постоянно находится в списке недостающих компонентов.
«Хороший бульон исцеляет мертвых», — говорит латинская пословица. Вам нужны сильные красивые волосы, крепкие блестящие ногти, гладкая или бархатная кожа? Тогда я недаром напомнил элементарные, но часто забываемые вещи.
Ведь наша книга носит не только подзаголовок «Продукты, которые убивают». Там есть и строчка «Продукты, (или пища), которые исцеляют».
Надеюсь, эти советы придутся к месту, и вы используете их на радость вашему организму, ослабленному городскими стрессами, токсичными выхлопами армии старых автомобилей и вкусными, но не имеющими никакого отношения к здоровой пище сотнями пищевых добавок.
Среди сотен наименований добавок, усиливающих вкус и запах продукта, есть и такие, от которых покупатели постепенно отказываются сами. В первую очередь, это добавки в дешевых концентратах безалкогольных напитков. Помните, одно время все магазины и киоски предлагали одноразовые пакетики и большие емкости концентратов для лимонадов, девиз которых гласил: «Просто добавь воды!».
Сейчас восемь из каждого десятка покупателей на такие пакетики не обращают внимание. И правильно делают. Вкус и аромат есть, а пользы, увы, — нет.
Иду на запах. Ароматизаторы пищи
История ароматизаторов пищи, началась, наверное, более миллиона лет назад, — считают и кулинары, и ученые. Пещерный человек первым осознал, что даже плохо обжаренное мясо с запахом костра гораздо вкуснее сырого куска оленины или медвежатины. Сейчас — XXI век, но некоторые доверчивые покупатели до сих пор думают, что дешевые «подкопченные» сосиски, пахнущие углями или копченостями, действительно коптят при изготовлении на фабрике. Наивные люди, они не знают, как далеко вперед продвинулась индустрия пищевых добавок.
Основным источником наслаждения при приеме пищи является, как это ни странно, не вкус, а обоняние. Причина этому, максимальная ограниченность вкусовых ощущений человека (как мы говорили: сладкий, горький, кислый, соленый и важный дополнительный — мясной). Все остальные ощущения пищи нам дарят не вкусовые рецепторы (сосо?чки языка и полости рта), в как ни странно — нос и его обоняние. Именно оно позволяет нам отличить кисло-сладкий помидор от кисло-сладкого апельсина, козий сыр от сыра «Дор Блу» с благородной голубой плесенью и пахнущего грибами. С его помощью мы с закрытыми глазами отличим говядину от баранины, животный жир от растительного и т. д. Обоняние позволяет нам оценить вкусовые нюансы и пикантность продуктов.
Если у покупателя насморк и поэтому заложен нос, продавцу бесполезно показывать аромат продукта. Он физически не может это прочувствовать, бедняга. И наоборот, запомнив привлекательный запах продукта, покупатель среди подобных товаров вновь выберет именно его.
На этом и строят свою политику производители продуктов питания.
Далеко не все знают, что, к примеру, аппетитный запах дыма, остающийся с продуктом после копчения, теперь с успехом заменяют пищевые добавки с таким свойством. Производство таких добавок связано со сжиганием древесных опилок.
Для настоящего копчения продукции в традиционных коптильнях (в отличие от пищевых ароматизаторов), используют дым при сгорании опилок деревьев лиственных пород. В дыме, получаемом при горении хвойных деревьев, есть смолы, придающие, продукту резкий или горьковатый привкус, и от их использования отказались. Самый «вкусный» вкусный дым дают опилки ольхи — это проверенный временем, наиболее распространенный классический вариант копчения. Для деликатесных сортов мясных копченостей используют элитные изысканные варианты: копчение в опилках от яблочных, вишневых, грушевых и иных «ароматных» видов деревьев.
Изобретательные химики пищевой промышленности придумали способы конденсации ароматных дымов, ведь в них содержится влага, как и в любом водяном паре.
Полученный из дыма жидкий конденсат, — это уже жидкость, которая, пройдя соответствующую очистку, пригодна к применению как очень концентрированный натуральный ароматизатор, придающий блюдам привкус копчености.
Допустим, холодной зимой, в замерзшем городе, вам в многоквартирном доме вдруг очень захотелось отведать настоящего шашлыка, с запахом костра или древесных углей, чтобы вспомнить лето и загородные прелести пикника.
Если вы купили концентрат коптильной жидкости, то нет ничего проще! При подготовке маринада для шашлыка добавьте в него коптильной жидкости совсем немного, из расчета: 5–7 капель на 1–2 килограмма мяса.
Коптильную жидкость широко используют в пищевой индустрии как одну из добавок при изготовлении многих сортов и видов сосисок и колбас, в названии которых, есть слово «копченый». Возможно ли, что в этих случаях применяются и синтезированные ароматизаторы с коптильным вкусом? Увы, конечно. Но следует заметить, что в отдельных случаях ароматизаторы, идентичные натуральным, могут быть гораздо безопаснее для потребителя, чем натуральные, например, те же коптильные добавки. Не секрет, что настоящий коптильный дым содержит вредные для здоровья человека канцерогенные вещества.
Это, прежде всего, соевый лецитин. Он же — лецитин E 322. Он связывает воедино воду и жиры, и часто используется, как жировой элемент в выпечках, печеньях, молочных смесях, шоколаде и других сладостях.
Рибофлавин (B2 иначе известный как E 101 и E 101A), может быть произведен из генетически-модифицированных микроорганизмов. Он добавляется в БАДы и продукты для похудения, быстрорастворимые каши, безалкогольные газированные напитки, детское питание и т. д. Основная опасность заключается в возможном воздействии на нормальную микрофлору кишечника. При контакте «родных» бактерий желудочно-кишечного тракта с трансгенными микроорганизмами есть вероятность изменения состава последней. И как наиболее вероятный итог — дисбактериоз или возникновение кишечный бактерий, устойчивых к антибиотикам.
В кондитерском производстве применение ГМО становится все более частым. Даже всем известная карамель (E 150) и ксантан (E 415) тоже могут быть произведены из генетически-модифицированного зерна.
Другие добавки, в которых могут содержаться ГМ-компоненты: E 153, E 160d, E 161c, E 308, Е309, Е 471, E 472a, E 473, E 475, E 476b, E 477, E479а, E 570, E 572, E 573, E 620, E 621, E 622, E 633, E 624, E 625, E 951. (Еще раз напоминаю, что могут, но далеко не всегда).
Иногда на этикетках пищевые добавки маркируются не аббревиатурой из букв и цифр, а только словами, но и в них покупатели Западной Европы давно умеют ориентироваться. Обратите и вы внимание на часто встречающиеся компоненты таких продуктов.
Соевое масло трансгенного урожая может использоваться в пирожных и в тортах, чтобы придать дополнительную изюминку вкусу и повысить их качество.
Обратите внимание на растительное масло или растительные жиры, полученные из генетически-измененной сои или рапса. Именно на них готовят любимые многими чипсы или обычное печенье.
Существует модифицированная разновидность крахмала под названием мальтодекстрин. Он может использоваться в детском питании, в быстрых обедах (которые называют в народе «бомж-пакеты»), в быстрорастворимых порошковых супах, в кашах и в других блюдах быстрого приготовления. В напитки, десерты и еду быстрого приготовления могут включать глюкозу или глюкозный сироп. Это сахаристое вещество часто производят из крахмала, полученного из генетически измененной кукурузы.
Из такой же трансгенной кукурузы может быть получена и декстроза. Как и глюкоза, она используется в пирожных, чипсах и печенье для достижения коричневатого цвета продукта. В последнее время может использоваться в качестве подсластителя в модных сегодня высокоэнергетических спортивных напитках, тонизирующих при занятиях фитнесом.
Распространенные подсластители, заменители сахара для снижения калорийности продукта: аспартам и аспасвит тоже могут быть произведены при помощи генно-модифицированных бактерий. Они ограничены к применению в ряде стран, в том числе и в США. Аспартам, благодаря которому многие продукты считаются диетическими, содержится в кетчупах, диетических газированных напитках, жевательной резинке многих сортов и названий и т. д.
Европейские покупатели стран ЕС тоже совершают типичные ошибки при выборе здорового питания или как еще недавно говорили, — экологически чистой пищи.
Многие считают, что надпись на продукте «модифицированный крахмал» или «модифицированный растительный белок» означает, что продукт содержит ГМО. Обратите внимание, что в сочетании слов отсутствует слово «генетически». На самом деле такие модифицированные компоненты и наполнители продуктов получают с помощью ферментов химическим путем, без применения генной инженерии.
Более подробно о ферментах, красителях, ароматизаторах и других пищевых добавках, используемых в пищевой промышленности, пойдет речь в следующей главе.
Заканчивая тему трансгенов, надо честно отметить, что контроль за генетически измененными продуктами в европейских странах, намного лучше, чем у наших заокеанских соседей в Америке.
Следует сказать, что до сих пор в Российской федерации не существует производства генно-модифицированной сельхозпродукции, нет ни одного сорта трансгенных растений, который бы был разрешен к выращиванию на российской земле. (Впрочем, в виде сырья наши пищевики получают модифицированную продукцию в гигантских объемах). Совсем недавно проблему экологической и генетической безопасности взял на усиленный контроль российский президент.
Требования экологической безопасности усиливают наши европейские и азиатские соседи.
Так, к примеру, в Чехии законы особенно суровы. При несанкционированном выращивании трансгенных растений фермера ожидает штраф в 250 тысяч евро. В некоторых странах Европы на этот счет существует и уголовная ответственность.
Наш юго-восточный сосед — Япония, требует, чтобы содержание трансгенов указывалось, даже при наличии 0,1 % таких компонентов в продуктах питания.
Самой либеральной страной среди стран Евросоюза по отношению к трансгенным продуктам оказалась Финляндия. Лишь в этом году, после объявления пресс-службы крупнейшего финского производителя свинины о том, что фирма переходит на корма для животных содержащих генетически измененные компоненты, законодатели Финляндии, наконец, всполошились. Они дали обещание финским покупателям подготовить закон о генетической безопасности продуктов до конца этого же года.
А пока даже продукция моей любимой финской фирмы «Валио» может не содержать нужной маркировки о генетически измененных компонентах в заслуженно популярных продуктах.
Жестче всех в Европе ставит барьеры для защиты населения от продуктов с трансгенами правительство Италии. Как на нее не давят заокеанские партнеры, но она твердо стоит на своем, сохраняя мораторий на ввоз и использование на Апеннинском полуострове генно-измененной пищи.
Россия находится сейчас на распутье, в связи с предстоящим вступлением во всемирное мировое сообщество ВТО.
Но, открывая внутренний рынок ГМ-продуктам, любое государство должно принимать работающие законы, благодаря которым покупатель будет знать, продукт какого качества ему предлагают купить, и из чего он сделан.
Глава вторая
Вкус и запах, идентичный натуральному. Пищевые добавки. В чем подвох?
Щедрый старик Хоттабыч из сказки Л. Лагина подарил своему спасителю, юному Вольке, освободившему волшебника из заточения в кувшине, самый драгоценный, по его мнению, дар. Это был караван верблюдов, нагруженный мешками с восточными пряностями. Если бы его друг-пионер жил в Средние века, то, несомненно, стал самым богатым жителем Москвы.Сейчас аналогичную прибыль принесет в сотни раз меньшее количество химических пищевых добавок, например, продажа или использование в продуктах соли под названием глютамат натрия (Е 621).
Всего 0,1 грамма такого вещества превратит невзрачную сосиску из соевой муки со еле видными следами мясных волокон в аппетитный продукт, со вкусом, идентичный натуральному мясу.
Восточные пряности давно не продают по цене золота, а производство сотен видов пищевых добавок превратило пищевую промышленность в искусного фокусника, который перегнал по мастерству и Копперфильда, и Кио, — известных мастеров своего жанра.
Читателю еще со школы известно, что вкусовые рецепторы человека способны различать 4 основные вида вкуса. Кроме того, он воспринимает еще второстепенные вкусовые ощущения.
К основным вкусовым ощущениям относятся: сладкий, горький, соленый и кислый вкус.
К второстепенным относятся 3 вида: терпкий (ощущение, остающееся во рту при употреблении крепкого чая или ягод рябины), щелочной (послевкусие во рту после раствора питьевой соды) и мясной вкус, который вызывает мясная пища и продукты.
Вкус мяса японские кулинары считают не второстепенным, а основным вкусом, который различает человек. Они знают, именно глутаминовая кислота, помогает создавать в продукте ощущение мясного привкуса, и присутствует во всех животных белках, рыбе и дарах моря. Этот вкус за миллионы лет эволюции человек научился различать безошибочно, даже если его присутствие в продукте менее 0,1 %.
Усилители вкуса.
О чем умалчивают производители
Практически все пищевые продукты содержат специальные добавки, придающие им привлекательный вид, либо необходимые потребительские свойства. Благодаря добавкам, эти продуктовые товары приобретают самые разные дополнительные черты, например, яркий привлекательный цвет или знакомый аппетитный запах. Другим продуктам нужна мягкость или твердость, быстрая растворимость или приятная вязкость. Многим продуктовым товарам добавки обеспечивают стойкость качества при консервации и хранении и т. д.
Сегодня перечень пищевых добавок и их смесей насчитывает более 2800 наименований. Далеко не все, благодаря контролю Министерства здравоохранения РФ, используются в продуктах, произведенных в России. Какая же пищевая добавка самая известная в продуктовом мире?
Самая востребованная пищевая добавка.
Глютанат натрия и мясной вкус
В начале ХХ века японский ученый Кикунае Икеда, занимаясь изучением соевого соуса и пищи, характерной для Юго-Восточной Азии и островов Японии, сумел ответить на вопрос, почему еда, в которую добавлены в качестве приправы некоторые водоросли, становится более вкусной и аппетитной, приобретая мясной вкус. Добавка усиливала вкус всех мясных блюд (из говядины, свинины, птицы и так далее без исключения). Оказалось, что в этих водорослях в достаточном количестве содержится глутаминовая кислота, как и в мясных продуктах. В 1909 г. ему был выдан патент на способ производства таких пищевых добавок. По этому способу была получена соль глутаминовой (глютаминовой) кислоты — глютамат натрия. Так родился самый популярный на Земле усилитель вкуса и быстро завоевал весь мир пищевой промышленности. Его ежегодное потребление на планете достигло 200 000 тонн.
Думаю, что сегодня бы японский изобретатель не так сильно радовался своему открытию, если бы знал, что благодаря нему, почти половина мяса в мясных продуктах заменила соя, замаскированная его удивительной пищевой добавкой. Та же самая замена происходит и с рыбными продуктами, и рядом других полуфабрикатов и продуктовых изделий. Даже ряд овощных полуфабрикатов, реагирующий на глютамат натрия, не избежал этой участи.
Прошло почти сто лет со дня открытия этой соли. Список пищевых добавок, разрешенных к применению, все растет, но этот усилитель вкуса по-прежнему остается самым популярным и востребованным во всем мире.
ДЛЯ СПРАВКИСейчас глютамат натрия используют как усилитель вкуса при производстве мясных, рыбных изделий и их полуфабрикатов. Эту соль добавляют в пакетики и пластиковые стаканы обедов и супов быстрого приготовления. Применяют для создания мясного или ветчинного вкуса в производстве чипсов, пиццы. Это вещество обязательно присутствует в составе кетчупов, соусов, заправок к салатам и др.
Международная классификация под названием «Codex Alimentarius» определила систему нумерации пищевых добавок. Глютамат натрия носит индекс — Е621.
Буква «Е» расшифровывается как «добавка, разрешенная в Европе (Европейским Сообществом)», а цифровой код показывает характеристику пищевой добавки. Первая цифра «6» означает, что добавка входит в группу усилителей вкуса и аромата (ароматизаторов). А коды усилителей вкуса занимают 100 строчек подряд в международном перечне Е-индексов (Е600–Е699).
Глютамат натрия усиливает природные вкусовые свойства продуктов, ослабленные в процессе переработки и хранения. Его свойства незаменимы в приготовлении изделий из низкосортного и мороженого мяса, которое при хранении частично утратило свои первоначальные свойства. А главное, он помогает замаскировать применение соевых и других заменителей мяса.
«Почему же некоторые сорта сосисок и сарделек абсолютно безвкусны?» — спросит читатель.
А как, по-вашему, глютамат натрия усилит мясной вкус в сосиске, когда мясо производитель туда вообще не закладывал? Усиливать нечего. Вот покупатель и ощущает лишь вкус сои или манной каши, когда производитель откровенно халтурит.
Впрочем, и добросовестные производители добавляют сою в мясные продукты в большинстве случаев.
Для производства колбасных изделий и полуфабрикатов глютамат добавляют в миксер (или куттер) одновременно с солью и специями вместе с фаршем из мяса и соевых ингредиентов. Именно эти соевые наполнители на маркировке продукта стыдливо носят название «растительный белок» .
Для изготовления продуктов из свинины, говядины, баранины и конины глютамат натрия добавляют в шприцовочный рассол; при производстве ветчины в оболочке — в мешалку. Количество глютамата натрия при производстве колбасных изделий, продуктов из свинины, говядины, баранины, конины, или полуфабрикатов из них, составляет совсем мизерное количество, — 0,05–0,15 % к массе сырья. При производстве консервов и рыбопродуктов глутамата добавляют чуть больше — 0,1–0,5 %. При использовании глутаминовой кислоты (E620) и ее солей, скрытых за аббревиатурой цифр: Е621, Е622, Е623, Е624, Е625, всегда тщательно рассчитывают концентрацию добавки на единицу продукта (количество каждой добавки регламентировано предписаниями и ГОСТами).
Если это не делать, то возможна временная передозировка организма этим веществом.
Многим известно чувство жара и распирания в груди, ощущение покраснения кожи на шее и лице (и даже руках) после сытного обеда с блюдами китайской или корейской кухни. Некоторые люди испытывают и более болезненные ощущения: головную боль, сердцебиение и даже тошноту, возникающую после приема восточной пищи.
Это происходит потому, что эти блюда обильно сдобрены солями глютаминовой кислоты. Могут страдать от такой пищи и больные бронхиальной астмой.
Несколько лет назад, когда накопились случаи побочных явлений применения таких добавок, соли глутаминовой кислоты вновь серьезно изучали. Большая часть обвинений не нашла подтверждений, и ревизия в целом признала, что они по-прежнему безопасны в пище.
Но вот «синдром китайского ресторана» или «синдром корейской кухни», как и негативное влияние на астму остались. Есть люди, которые могут реагировать на эту добавку весьма негативно. Из астматиков этому больше подвержены больные с тяжелым течением, которое трудно поддается лечению. Так что если вы замечали за собой нечто подобное, старайтесь выбирать продукты, которые не содержат глютамата натрия. В первую очередь вы будете вынуждены заменить мясные и рыбные полуфабрикаты на естественные цельные мясные продукты. Хотя и в них кроется опасность из-за содержания консервантов. Об этих пищевых добавках пойдет речь в отдельной главе.
Питаться продуктами без вероятности передозировки солями глютаминовой кислоты достаточно сложно. Для каждого продукта производителями рассчитывается абсолютно безопасная доза добавки. Но на протяжении дня вы питаетесь не одним продуктом, а несколькими, включая входящими в завтрак, обед и ужин или просто маленький «перекус». Вероятность получения все большей дозы глютамата натрия для астматика или человека, восприимчивого к пищевым аллергенам растет с каждым блюдом на столе.
Пищевые добавки в смесях пряностей, сушеных трав и овощей
Многие смеси пряностей, приготовленные промышленным способом и предложенные в широком выборе на полках и витринах магазинов и супермаркетов, содержат глютамат натрия, в том числе известные всем мясные, куриные, грибные кубики.
Кому-то больше нравится название «Галина Бланка», кому-то «Кнорр» и так далее. Но в любом случае они содержат знаменитую добавку Е621 или ее солей-родственников.
Симпатичный желтый пакетик «Букет приправ Маги» действительно украшает картинка с букетом из овощей. Похожие картинки есть у венгерской приправы «Кнорр Деликат», приправы «Санта Мария» наших финских соседей. А вот красно-белый пакетик с хорватской «Вегетой» завлекает нас другим способом: на нем написано, что это «приправа из овощей». И неважно, что английская надпись, расположенная рядом, характеризует продукт более правдиво и жестко: «food seasoning» (пищевая приправа, добавка).
На самом деле все перечисленные выше приправы являются смесями сушеных натуральных овощей и специй с пищевыми химическими добавками. Именно они, а не пара граммов сушеных овощей играет ключевую роль в создании вкусовых ощущений. А овощей и зелени в пакетиках меньше, чем соли, и часто гораздо меньше, чем глютамата натрия. Обычно доза соли составляет половину веса всего содержимого пакетика. Еще не менее четверти объема занимают усилители вкуса, и лишь остальное содержимое отводится сушеной зелени и овощам. Кстати в «Букете приправ Маги» глютамата гораздо больше, чем натуральных сушеных добавок из листовой зелени.
В состав одной из наиболее известных смесей пряностей, под названием «Вегета», входит не менее 30 % глютамата натрия, почти треть продукта.
Эта добавка присутствует и во всех бульонных кубиках. Самих мясных волокон там микроскопическое количество, добавленных лишь для того, чтобы глютамат многократно усиливал мясной вкус. Они практически не содержат калорий (2 ккал). А энергетическая ценность таких кубиков сравнима с диетической жевательной резинкой с заменителем сахара. (То есть полным отсутствием калорий.)
Студенты прекрасно знают, что стоит измельченным кубиком «посолить» практически любой дешевый обед, и он приобретает новые вкусовые «краски». Впрочем, в пищевой индустрии существуют и добавки-красители, но о них пойдет речь чуть позже.
А я хотел предупредить молодых людей, что увлечение бульонными кубиками в пище опасно. К примеру, оно может привести к тому, что студент будет выглядеть красным как рак и нервно почесывающимся, как будто он перепутал экзамены и выучил материалы по истории вместо физики или сопромата.
Наверное, надо напомнить, что альтернативой вкусных, но ничего не дающих организму бульонных кубиков служат натуральные бульоны. Их популярность во всем мире вновь возвращается, и думаю, что заслуженно.
В прошлом почти все народы мира использовали кости для варки бульонов. Хотя такие бульоны с добавлением овощей и вкусны, и сытны, и быстро утоляют голод, но они низкокалорийны, а потенциальная польза от этих блюд иногда сравнима с сказочной «живой» водой.
Нашим бабушкам и мамам хорошо известно, что в них содержатся минералы и другие питательные вещества, включая желатин. Это вещество полезное для человека тем, что содержит коллаген белка соединительной ткани. Коллаген служит настоящим конструктором ваших волос, кожи, мышечной ткани. А их красота важна в любом возрасте и, конечно, особенно — в юном теле.
Причем неважно из костей от какого мяса приготовлен бульон: из костей говядины, птицы или рыбы. Польза — однозначна.
Почему так вкусны соусы в ресторане? Там специи смешивают с небольшим количеством муки и разбавляют бульоном, — традиционной основе большинства соусов ко вторым блюдам.
Промышленно производимые соусы, быстрые обеды и быстрозамороженные мясные полуфабрикаты содержат в себе массу искусственных пищевых добавок, которые создают привлекательных вид и придают дополнительную силу мясному или рыбному аромату. Без них вкус и запах продуктов давно бы исчез из-за длительного хранения или транспортировки. А использовать натуральные бульоны — слишком дорогое удовольствие для производителя. Такая замена натуральной пищи на еду, обогащенную искусственными добавками, привела к тому, что потребители постоянно недополучают необходимые в питании вещества. Желатин в натуральном бульоне, необходимый для построения здорового тела, постоянно находится в списке недостающих компонентов.
«Хороший бульон исцеляет мертвых», — говорит латинская пословица. Вам нужны сильные красивые волосы, крепкие блестящие ногти, гладкая или бархатная кожа? Тогда я недаром напомнил элементарные, но часто забываемые вещи.
Ведь наша книга носит не только подзаголовок «Продукты, которые убивают». Там есть и строчка «Продукты, (или пища), которые исцеляют».
Надеюсь, эти советы придутся к месту, и вы используете их на радость вашему организму, ослабленному городскими стрессами, токсичными выхлопами армии старых автомобилей и вкусными, но не имеющими никакого отношения к здоровой пище сотнями пищевых добавок.
Среди сотен наименований добавок, усиливающих вкус и запах продукта, есть и такие, от которых покупатели постепенно отказываются сами. В первую очередь, это добавки в дешевых концентратах безалкогольных напитков. Помните, одно время все магазины и киоски предлагали одноразовые пакетики и большие емкости концентратов для лимонадов, девиз которых гласил: «Просто добавь воды!».
Сейчас восемь из каждого десятка покупателей на такие пакетики не обращают внимание. И правильно делают. Вкус и аромат есть, а пользы, увы, — нет.
Иду на запах. Ароматизаторы пищи
История ароматизаторов пищи, началась, наверное, более миллиона лет назад, — считают и кулинары, и ученые. Пещерный человек первым осознал, что даже плохо обжаренное мясо с запахом костра гораздо вкуснее сырого куска оленины или медвежатины. Сейчас — XXI век, но некоторые доверчивые покупатели до сих пор думают, что дешевые «подкопченные» сосиски, пахнущие углями или копченостями, действительно коптят при изготовлении на фабрике. Наивные люди, они не знают, как далеко вперед продвинулась индустрия пищевых добавок.
Основным источником наслаждения при приеме пищи является, как это ни странно, не вкус, а обоняние. Причина этому, максимальная ограниченность вкусовых ощущений человека (как мы говорили: сладкий, горький, кислый, соленый и важный дополнительный — мясной). Все остальные ощущения пищи нам дарят не вкусовые рецепторы (сосо?чки языка и полости рта), в как ни странно — нос и его обоняние. Именно оно позволяет нам отличить кисло-сладкий помидор от кисло-сладкого апельсина, козий сыр от сыра «Дор Блу» с благородной голубой плесенью и пахнущего грибами. С его помощью мы с закрытыми глазами отличим говядину от баранины, животный жир от растительного и т. д. Обоняние позволяет нам оценить вкусовые нюансы и пикантность продуктов.
Если у покупателя насморк и поэтому заложен нос, продавцу бесполезно показывать аромат продукта. Он физически не может это прочувствовать, бедняга. И наоборот, запомнив привлекательный запах продукта, покупатель среди подобных товаров вновь выберет именно его.
На этом и строят свою политику производители продуктов питания.
Далеко не все знают, что, к примеру, аппетитный запах дыма, остающийся с продуктом после копчения, теперь с успехом заменяют пищевые добавки с таким свойством. Производство таких добавок связано со сжиганием древесных опилок.
Для настоящего копчения продукции в традиционных коптильнях (в отличие от пищевых ароматизаторов), используют дым при сгорании опилок деревьев лиственных пород. В дыме, получаемом при горении хвойных деревьев, есть смолы, придающие, продукту резкий или горьковатый привкус, и от их использования отказались. Самый «вкусный» вкусный дым дают опилки ольхи — это проверенный временем, наиболее распространенный классический вариант копчения. Для деликатесных сортов мясных копченостей используют элитные изысканные варианты: копчение в опилках от яблочных, вишневых, грушевых и иных «ароматных» видов деревьев.
Изобретательные химики пищевой промышленности придумали способы конденсации ароматных дымов, ведь в них содержится влага, как и в любом водяном паре.
Полученный из дыма жидкий конденсат, — это уже жидкость, которая, пройдя соответствующую очистку, пригодна к применению как очень концентрированный натуральный ароматизатор, придающий блюдам привкус копчености.
Допустим, холодной зимой, в замерзшем городе, вам в многоквартирном доме вдруг очень захотелось отведать настоящего шашлыка, с запахом костра или древесных углей, чтобы вспомнить лето и загородные прелести пикника.
Если вы купили концентрат коптильной жидкости, то нет ничего проще! При подготовке маринада для шашлыка добавьте в него коптильной жидкости совсем немного, из расчета: 5–7 капель на 1–2 килограмма мяса.
Внимание!После подготовки в подобном маринаде жареное мясо, приготовленное на гриле или на сковороде, приобретет выраженный вкус хорошо прокопченного блюда. В итоге выходной день оживит не только вкусно пахнущее костром мясо, но и возникнет ощущение лета, заглянувшее на запах шашлыка к вашему столу.
Нельзя поливать концентратом коптильной жидкости готовый продукт как соусом. Использовать его следует только на стадии предварительного маринования продукта и только в ничтожных количествах.
Коптильную жидкость широко используют в пищевой индустрии как одну из добавок при изготовлении многих сортов и видов сосисок и колбас, в названии которых, есть слово «копченый». Возможно ли, что в этих случаях применяются и синтезированные ароматизаторы с коптильным вкусом? Увы, конечно. Но следует заметить, что в отдельных случаях ароматизаторы, идентичные натуральным, могут быть гораздо безопаснее для потребителя, чем натуральные, например, те же коптильные добавки. Не секрет, что настоящий коптильный дым содержит вредные для здоровья человека канцерогенные вещества.