Страница:
В результате несложных медитативных тренировок вы научитесь:
1) программировать собственное сознание и, как следствие этого,
2) программировать свой организм на что угодно, вплоть до полного излечения от любых болезней;
3) защищаться от негативных энергетических воздействий ваших оппонентов;
4) пополнять собственные энергетические ресурсы.
Если с сознанием все более-менее понятно, то что значит «программировать организм»?
Если человек, идущий по канату, посмотрит вниз, то он, скорее всего, упадет. Потому что его сознание, его инстинкт самосохранения дает истерическую команду: «Беги! Спасайся!! Упадешь!!!» – хотя в данной ситуации требуется спокойствие и сохранение равновесия. И человек падает. Давно замечено, что тот, кто боится онкологии, скорее всего от нее и умрет. Короче говоря, если человек постоянно думает о том, что должно (или не должно) случиться с его телом, рано или поздно это случается. Специалисты по нейролингвистическому программированию (современное направление практической психологии) доказали – подсознание не воспринимает частицу «не», и если человек представляет себя в негативных образах – как заболевшего (или не заболевшего) или мертвого (не мертвого) – то, в конце концов, печальный финал предрешен. (Почувствуйте разницу – воин ни в коем случае никогда не представляет себя мертвым. Ему просто все равно, жив он или мертв, и по этому поводу он никогда не испытывает негативных эмоций.)
Это самопрограммирование. И если человек постоянно думает, настраивается, программирует свой Разум и Тело на положительный результат – то результат и будет положительным. Я очень хорошо помню один случай. Когда я еще только собирался купить свою первую штангу, мне на глаза попалась реклама весьма бестолкового портативного приспособления для накачки мышц под названием «Power… чего-то там, дальше не помню». И я – тогда еще полный профан в культуризме – чуть было его не купил. Спасибо, продвинутый одноклассник отсоветовал. Но уж больно фактурный культурист эту штуковину рекламировал! Эта фотография до сих пор стоит у меня перед глазами. Она была у меня перед глазами все годы моих тренировок с железом. Но сейчас она мне уже не нужна. Я постоянно вижу фигуру того мужика в своем зеркале. Я стал точно таким же! Что это, как не скрытая форма самопрограммирования, о которой, кстати, много писал Арнольд Шварценеггер!
Программируйте себя на успех! Не обращайте внимания на неудачи! Охотьтесь за положительными эмоциями!
«Благородный муж спокоен, нестеснен, малых же людей всегда гнетут печали», – справедливо заметил великий Конфуций.
Если хотите, медитация – элемент магии системы «Реальный уличный бой». Магии успеха, силы и здоровья.
Вы замечали, что после общения с некоторыми людьми вы чувствуете себя как выжатый лимон?
Ярче всего эти ощущения проявляются после интимной близости. Секс – это активный обмен энергиями. И если в результате этого обмена вы чувствуете себя плохо – увы, разумнее всего будет расстаться со своим партнером. Вы нарвались на так называемого «энергетического вампира», человека, питающегося энергией других людей.
Они есть везде. В общественном транспорте, на работе, на улице. Возможно, что и вы сами – один из них, просто доселе вы этого не замечали. В таком случае, скорее всего, вы испытываете определенные сложности в общении с другими людьми. Они инстинктивно сторонятся вас и весьма неохотно идут на контакт, подсознательно чувствуя, что вы потихоньку «высасываете» из них жизненную силу.
Что же делать? Как защититься от «вампиризма» или самому перестать нуждаться в чужой энергии?
Ответ прост. Медитация есть ключ к решению этих и множества других проблем.
Теперь, собственно, остановимся на технике медитации по системе «Реальный уличный бой».
В природе существуют два способа энергетической подзарядки организма. Это энергия, получаемая в результате переваривания и усвоения пищи, и энергия, получаемая организмом извне. И если первый способ особых вопросов не вызывает, то о втором многие знают лишь понаслышке.
МЕДИТАЦИЯ – это путь к познанию энергетики своего организма. Цель медитации – накопление и распределение энергии в организме, психологический и физический настрой на тренировку или на решение возникших жизненных проблем, управление своим эмоциональным и психическим состоянием, защита от энергетических ударов извне. По прошествии примерно полугода – при достаточном упорстве и регулярности занятий – она даст вам защиту от болезней, излечение болезней уже существующих, при желании отказ от курения и алкоголя.
10 – 15 минут медитации принесут полное восстановление сил после тяжелого рабочего дня и, наконец, просто хорошее настроение практически всегда и в любой ситуации.
Сядьте, скрестив ноги «по-турецки», в наиболее благоприятном месте комнаты, то есть там, где интуитивно вы лучше всего себя чувствуете. Полностью расслабьтесь, положив предплечья вытянутых рук на колени. Закройте глаза. Постарайтесь отключиться от шума улицы, жизненных проблем и неурядиц.
Медленно подняв руки, «вылепите» вокруг себя ладонями кокон энергетической защиты. Напрягите воображение! Постепенно ваши ладони должны почувствовать то же, что ощущают они, касаясь любой гладкой и твердой поверхности, например стола.
Создав в воображении вокруг себя прозрачный колпак, уничтожьте внутри него и внутри себя негативную энергию – ваши тяжелые мысли и эмоции, усталость и раздражение, которые, в конечном итоге, ведут к болезням души и тела (вспомните знаменитое «все болезни – от нервов»). Создайте вакуум, мысленно концентрируя в себе на вдохе негативную энергию в форме тяжелого черного шара, после чего с выдохом мощно выбросьте ее из себя. Место выхода энергии – «дыру» в коконе – заделайте круговыми движениями ладоней. Число выдохов желательно соразмерить со своим личным числом. Ваше число – это цифра, которая приносит вам удачу. Возможно, вы ее уже знаете интуитивно, возможно, знание придет к вам позже.
Создав вакуум, начинайте медленно впускать через верхнюю чакру[1] космическую энергию в виде золотого потока (цвет именно вашей энергии вы со временем узнаете и почувствуете сами). Пройдя по переднесрединному меридиану[2], поток энергии должен сконцентрироваться в точке ци-хай[3], расположенной на три пальца ниже пупка и являющейся одновременно точкой равновесия организма и энергетическим депо вашего тела.
Если вы решили, что вы – «энергетический вампир», и испытываете от этого проблемы, просто чаще представляйте себе, как вы подзаряжаетесь именно от Неба (из космоса, если так вам удобнее). Думать об этом можно везде, где есть возможность сесть и расслабиться, например в общественном транспорте (если удалось занять сидячее место) или дома, медитируя после тяжелого рабочего дня. Но и в течение тяжелого рабочего дня неплохо иногда вспоминать о точке бай-хуэй[4] и об энергии, постоянно поступающей через нее свыше в ваше тело.
Можно увеличить интенсивность притока энергии к точке ци-хай. Накопите живое плещущееся пламя в ладонях, слепите из него шар и вложите его в область точки ци-хай. Проделайте это несколько раз (число вложений энергии можно соотнести с вашим числом). В конце процесса вы должны почувствовать в ци-хай тепло или даже легкое жжение.
После этого мысленно равномерно распределите энергию по телу, подвергая при этом более интенсивному «облучению» проблемные органы и участки тела. Если у вас что-то болит – устраните боль, представив ее в виде тяжелой капли, уходящей в землю через нижнюю чакру или кончики пальцев рук. В точке ци-хай необходимо оставить запас энергии в виде пульсирующего светящегося шарика.
В конце медитации накачайте энергию внутрь кокона до полного его заполнения. Представьте себя полностью растворившимся в ней, слейтесь с энергией Неба, станьте частью Вселенной. Этот способ медитации я называю «золотой Будда». Странно, но это словосочетание пришло ко мне в процессе медитации как бы извне, хотя я и не являюсь буддистом и, признаться, ни о чем таком в то время не думал. Но к таким мыслям, ни с того ни с сего появившимся во время медитации, необходимо прислушиваться.
Медитацией занимаются 2 – 3 раза в неделю от 1 0 минут до получаса. Сначала – в удобное для вас время, а позже – тогда, когда вам это будет необходимо. После окончания медитации мысленно поблагодарите Учителя, давшего вам силу, энергию, жизнь, этот день или эту ночь. Кто этот Учитель – решать вам – будь это Христос, Будда, Сангия-Мама или водяной из местного болота. Образ Учителя со временем подскажет вам сердце и воображение.
В целях быстрого восстановления после упражнений или тяжелого рабочего дня, а также снятия головной боли, стрессового состояния, общей слабости я использую элементы древней китайской терапии чжен-цзю, практикующей иглоукалывание, прижигания и массаж биологически активных точек (БАТ). Расскажу о двух точках, массаж которых дает быстрый и ощутимый эффект. Их легко запомнить, найти и обработать в любое время, просто присев отдохнуть на несколько минут.
Точка хе-гу находится на вершине мышцы, отводящей большой палец руки. Мужчинам следует массировать точку на левой руке, женщинам – на правой. Помимо избавления от вышеперечисленных неприятностей массаж этой точки служит эффективным лечением бессонницы. Кстати, от бессонницы есть еще один старинный китайский способ. Закройте глаза и представьте, что вы идете по темному тоннелю, в конце которого видно слабое пятнышко света. Путь долог, конца ему не видно… Минут через 10 вы обязательно заснете.
Еще одна точка – цзу-сань-ли – расположена чуть ниже коленной чашечки. Положите раскрытую ладонь на колено, средний палец лежит на кости голени, а подушечка безымянного как раз попадет в ямку под выпирающей косточкой, в которой и находится цзу-сань-ли.
Точечный массаж в случае недостатка энергии (головная боль от переутомления, упадок сил, общая слабость) продолжается 3 – 5 минут и заключается в легком, медленном разминании точки по часовой стрелке от периферии к центру, как бы по спирали. При стрессовом состоянии, приступах неврастении или головной боли вследствие эмоционального потрясения массаж этих точек продолжается не более минуты, воздействие сильное и быстрое, направленное от центра к периферии против часовой стрелки.
Теперь я немного расскажу о способах отражения энергетических ударов ваших потенциальных противников и энергетических «вампиров» и использовании собственной энергетики в процессе тренировок.
Один из способов защиты описан выше. В вашем воображении энергококон должен отражать все внешние воздействия.
Другой способ, как я заметил, интуитивно или намеренно используется многими бизнесменами на деловых встречах. Сидя закинув ногу на ногу, вы перекрываете нижнюю чакру, мысленно закрыв при этом и верхнюю. Эффект усиливается, когда мужчина берется левой рукой за правое запястье, а женщина – наоборот. Круговорот энергии замкнут в границах вашего тела, внешние воздействия исключены. В транспорте хорошо «обмотаться» широкой стальной полосой, начиная снизу. Также можно «накрыться стаканом», оказаться внутри большой яичной скорлупы, создать кирпичную стену с зеркалом на внешней стороне. При таком способе защиты негативные энергии, в том числе порча, сглаз и даже проклятие попадут на того, кто пытается наслать их на вас.
Допустимо, более того, даже желательно включение энергетической подпитки организма в тренировочный процесс. Арнольд Шварценеггер в процессе тренинга представлял свои бицепсы в виде вздымающихся вверх горных пиков (Д. Вейдер. «Бодибилдинг. Фундаментальный курс»). Это и есть один из элементов медитации. Вы мысленно закачиваете в мускулы энергию, даете команду организму нарастить максимальную мышечную массу.
В процессе тренировок по рукопашному бою вам придется растягивать подколенные и паховые связки. Загрузите их теплым потоком космической энергии, отключите боль – и результаты превзойдут все ожидания. Примерно через 4 – 5 месяцев регулярных занятий вы должны попытаться отказаться от курения и алкоголя.
Когда я бросал курить, то после многочисленных и безрезультатных сеансов у разных игло-рефлексо-психо– и еще массы других терапевтов и экстрасенсов, я, в один прекрасный день медитируя, накопил большое количество энергии (примерно в течение 15 – 20 минут), представил свою ПРИВЫЧКУ курить в виде черного шара в легких размером с большое яблоко и, вытолкнув его из себя с выдохом, взял его в ладони и выбросил за окно. Вес шара я реально почувствовал! И, представьте, получилось!!! После этого долгое время даже запах табака вызывал тошноту, не говоря уж о попытке взять сигарету. С точки зрения официальной аллопатической медицины это можно называть самовнушением, психологическим блоком – да мало ли какое можно придумать название. Главное – результат, а уж как вы его достигли – при помощи ненаучной медитации или как-то еще – какая разница?
Можно, конечно, не верить всему вышеописанному, но я не курю уже 12 лет, и, честно говоря, наплевать, если некие ученые мужи назовут меня шарлатаном и сказочником. За время моей тренерской работы бросили курить еще семеро человек. Пустячок – а приятно. Правда, учтите – после небольшой дозы алкоголя желание взять сигарету может вернуться. Поэтому подумайте – не стоит ли заодно «выбросить» из себя и привычку «закладывать за воротник», если таковая имеется. Все эти энергетические фокусы – не говоря уж о залеченной эрозии кардиального отдела желудка – я проделал, прозанимавшись по своей методике около четырех месяцев, что примерно соответствует 25 – 30 сеансам медитации. Так что все в ваших руках.
Но не следует слишком увлекаться медитативными тренировками. 15 – 20 минут в день на начальном этапе более чем достаточно. Впоследствии это время сокращается примерно вдвое.
Медитация, управление энергиями и, если хотите, магия – опасные науки, требующие значительного времени для их изучения и профессионального Учителя – желательно, не шарлатана, коих нынче развелось великое множество.
Приведенная выше техника медитации – лишь первый шаг к познанию вашей внутренней Силы, необходимый для вашего здоровья и спортивной формы. А вот слишком длительные и непрофессиональные эксперименты с собственной энергетикой могут вылиться в тяжелые последствия для вашей психики и вашего здоровья.
Отношение к жизни
В жизни нужно делать только то, что хочется, и ни в коем случае не делать того, что не хочется. В принципе, если призадуматься, мы все делаем только то, что хочется. И если кто-то говорит, например: «Я вот на тебя всю жизнь положил(а), а ты, неблагодарный(ая)…» или что-то в этом роде, вполне будет резонно заметить, что, если человек делал это – значит, ему этого хотелось, это был его выбор, к которому его не принуждали (если, конечно, не принуждали).
У любых человеческих деяний – больших ли, малых ли – существуют только две подоплеки – «хотелось» и «заставили».
Как справедливо заметил В. И. Ленин (а он, кстати, много чего справедливо заметил), нельзя жить в обществе и быть свободным от общества. И часто социальный фактор встает между нашими желаниями и процедурой их исполнения. Например, понравилась некому индивидууму чужая машина. И хозяин у той машины вроде бы хилый… Дать бы по голове тому хозяину и забрать машину? Ан нет, между «хочу» и «сделаю» встает социальное – навалятся толпой дядьки милиционеры, настучат по головушке и увезут на отсидку за грабеж в места далекие и холодные. И идет себе индивидуум дальше, поскрипывая зубами от зависти.
И опять был прав товарищ Ленин: свобода – это осознанная необходимость. Осознал – и свободен, иди себе дальше. В определенных случаях между «хочу» и «сделаю» встает мощный барьер – Закон общества, в котором ты живешь. Закон уже не твоей стаи или твоего круга, а Закон вида, к которому ты принадлежишь. Ясно и четко обозначенный в книжке, называемой «Уголовный кодекс». А для тех, кто пренебрегает Законом вида и пытается реализовать свои «хочу», не оглядываясь на УК, существуют неслабые тормоза в виде учреждений государственной пенитенциарной системы (о системе выживания в этих учреждениях см. ниже в главе «Тюрьма»).
Но сокращать срок своей жизни в этих учреждениях вовсе не обязательно. Конечно, «от сумы да от тюрьмы» никто не застрахован, но свои «хочу» в любом обществе можно реализовать, не преступая буквы Закона. Хочется чужую машину? Оторвись от дивана, купи газету «Из рук в руки», почитай, напряги извилины, подумай о том, каким образом люди покупают себе такие автомобили, – и вперед, все в твоих руках! Гиперсексуален? Так вовсе не обязательно кидаться на первую понравившуюся даму и волочь ее в кусты. Открой любую газету знакомств, найди агентство, в котором за умеренную плату тебе предложат объемный альбом с фотографиями сгорающих от страсти лиц противоположного пола, – и проблема решена. Как говорил Козьма Прутков, хочешь быть счастливым – будь им!
И так везде. Любая проблема решаема, если только ты сам не решил, что она неразрешима.
Лао Цзы сказал: «Человек следует законам земли. Земля следует законам неба. Небо следует законам Дао, а Дао следует самому себе». Из чего следует, что человек одновременно следует законам Дао, земли и неба, то есть следует самому себе. И если человек не следует самому себе, значит, он впустую проживает свою жизнь. Думай! Решай! Не сиди на месте! Делай то, что хочется! Добывай то, что хочется, для себя и своей стаи, потому что одно из величайших наслаждений, доступных любому существу, живущему на земле, – это чувствовать себя Вожаком, лидером в своем кругу и в своей стае!
А пресловутый смысл жизни в том, чтобы получать от жизни наслаждение!
И при этом не губить свою жизнь из-за своей глупости и чувства собственной важности, потому что нет ничего лучше человеку, чем наслаждаться делами своими. Потому делай только то, что действительно хочется делать, и не отвлекайся на всякую ерунду типа страданий, переживаний и самокопаний (если, конечно, ты не получаешь от этого удовольствия…).
Взаимоотношения вне Круга
Взаимоотношения Вожака и людей вне его Круга определяются по принципу «есть мое мнение, а есть мнение людей вне круга, которое можно не принимать в расчет». Это утверждение справедливо еще и потому, что для людей, стоящих вне вашего Круга, вы – абсолютно никто (как вы думаете, не наплевать ли, скажем, мяснику из соседнего магазина на то, что вы о нем думаете?).
Как справедливо заметил граф Калиостро в фильме «Формула любви», «все люди делятся на тех, кому от меня что-то нужно, и на тех, от кого что-то нужно мне». Увы, в нашем мире, если на тебя обращают внимание люди, стоящие вне твоего Круга, то это значит, что либо тебе хотят что-то продать (ненужное), либо что-то отнять (нужное). (Если на тебя обращают внимание лица противоположного пола, то зачастую они хотят одновременно и того и другого.)
Поэтому, выходя на улицу, помните – вы оказываетесь в джунглях, в которых подарки судьбы встречаются гораздо реже неприятностей. Примеры? Пожалуйста. Из тех, которым я сам был свидетелем.
Гражданина субтильной наружности слегка забрызгала грязью пролетающая мимо иномарка. Он послал ей вслед нецензурный привет, подкрепив его размахиваниями кулаками. Иномарка затормозила и вернулась. Из нее вылезли два «молодца одинаковых с лица» бандитской наружности и забрызгали гражданина уже основательно. И грязью, и кровью. И никто из окружающих даже не почесался. Все просто стояли и смотрели. Я не стоял и не смотрел. Я просто ушел.
Почему я не вмешался, спросите вы? Да потому, что к тому времени уже имел некоторый опыт вмешательства в дела людей, находящихся вне моего круга.
На остановке слегка нетрезвый гражданин достаточно внушительной наружности бил женщину по лицу. Кулаком. Я подошел, взял гражданина за рукав и спросил: «Слышь, земляк, может, ты со мной так попробуешь?» Гражданин прекратил экзекуцию и крепко задумался. И тут женщина, утерев кровь с лица, заорала на меня:
– А ты какого… лезешь?..
– Ой, извини, земляк, – повинился я, отпуская рукав гражданина. – Продолжай, пожалуйста.
И «земляк», кстати, продолжил.
В точно такой же ситуации знакомый парень, более решительно вступившийся за незнакомую девушку, уехал на зону на весьма продолжительный срок. Девушка на суде показала, что он ни с того ни с сего напал и изувечил ее парня. No comment.
Не уверен, что и после этого лично я смогу последовать собственным рекомендациям и пройти мимо ситуации, когда подонок будет измываться над женщиной. Если еще мужики разбираются – это одно, а вот когда здоровый кабан свою дурь на представительнице слабого пола демонстрирует… Признаюсь, что была она, эта ситуация примерно год назад. Женщина пискнула «спасибо» и убежала, алкаш, пристававший к ней, остался корчиться на асфальте, а я быстро-быстро ушел с места происшествия, благодаря Провидение за то, что владею приемами «тихой» драки, не привлекающими внимания посторонних, и что вблизи не оказалось наряда милиции, который мог запросто интерпретировать ситуацию по-своему.
Несколько раз видел, как жестоко дерутся водители столкнувшихся автомобилей. Как группы алкашей ненавязчиво и вроде даже без угроз и насилия над личностью «выпрашивают» деньги у одиноких прохожих. Как начальники, потрясая кулаками, орут на подчиненных (кто этого не видел?). И уж кто не смотрел «Дорожный патруль» с его многочисленными «рабочими буднями»?
Все это – городские джунгли, которые поджидают нас за порогом квартиры. Все это – взаимоотношения с людьми, стоящими вне вашего Круга.
Все вышеописанные ситуации глубоко негативны. Вовсе не обязательно, что они непременно произойдут с вами, как только вы высунете нос из подъезда (или всунете его вечером в темный подъезд). Но в бытность мою телохранителем мне очень помогал один сформулированный мной постулат:
Всегда, что бы ты ни задумал и ни собрался предпринять, рассчитывай на худшее! Тогда ВСЕ негативные моменты жизни будут восприниматься не как горе, а как нечто само собой разумеющееся. А все маленькие плюсы и радости будут восприниматься как большой и неожиданный праздник.
«Нет беды тяжелее, чем недооценивать противника», – мудро заметил Лао Цзы. И в любой жизненной ситуации, пусть даже она не предвещает ничего плохого, нужно быть готовым к худшему. И если все, что задумал, получилось – радуйся искренне и от всей души. И если люди, от которых ты ждал удара, не нанесли его – будь счастлив оттого, что ты повстречал хороших людей. Радуйся, но не расслабляйся. Потому что эта прекрасная ситуация в любой момент может перемениться.
1) программировать собственное сознание и, как следствие этого,
2) программировать свой организм на что угодно, вплоть до полного излечения от любых болезней;
3) защищаться от негативных энергетических воздействий ваших оппонентов;
4) пополнять собственные энергетические ресурсы.
Если с сознанием все более-менее понятно, то что значит «программировать организм»?
Если человек, идущий по канату, посмотрит вниз, то он, скорее всего, упадет. Потому что его сознание, его инстинкт самосохранения дает истерическую команду: «Беги! Спасайся!! Упадешь!!!» – хотя в данной ситуации требуется спокойствие и сохранение равновесия. И человек падает. Давно замечено, что тот, кто боится онкологии, скорее всего от нее и умрет. Короче говоря, если человек постоянно думает о том, что должно (или не должно) случиться с его телом, рано или поздно это случается. Специалисты по нейролингвистическому программированию (современное направление практической психологии) доказали – подсознание не воспринимает частицу «не», и если человек представляет себя в негативных образах – как заболевшего (или не заболевшего) или мертвого (не мертвого) – то, в конце концов, печальный финал предрешен. (Почувствуйте разницу – воин ни в коем случае никогда не представляет себя мертвым. Ему просто все равно, жив он или мертв, и по этому поводу он никогда не испытывает негативных эмоций.)
Это самопрограммирование. И если человек постоянно думает, настраивается, программирует свой Разум и Тело на положительный результат – то результат и будет положительным. Я очень хорошо помню один случай. Когда я еще только собирался купить свою первую штангу, мне на глаза попалась реклама весьма бестолкового портативного приспособления для накачки мышц под названием «Power… чего-то там, дальше не помню». И я – тогда еще полный профан в культуризме – чуть было его не купил. Спасибо, продвинутый одноклассник отсоветовал. Но уж больно фактурный культурист эту штуковину рекламировал! Эта фотография до сих пор стоит у меня перед глазами. Она была у меня перед глазами все годы моих тренировок с железом. Но сейчас она мне уже не нужна. Я постоянно вижу фигуру того мужика в своем зеркале. Я стал точно таким же! Что это, как не скрытая форма самопрограммирования, о которой, кстати, много писал Арнольд Шварценеггер!
Программируйте себя на успех! Не обращайте внимания на неудачи! Охотьтесь за положительными эмоциями!
«Благородный муж спокоен, нестеснен, малых же людей всегда гнетут печали», – справедливо заметил великий Конфуций.
Если хотите, медитация – элемент магии системы «Реальный уличный бой». Магии успеха, силы и здоровья.
Вы замечали, что после общения с некоторыми людьми вы чувствуете себя как выжатый лимон?
Ярче всего эти ощущения проявляются после интимной близости. Секс – это активный обмен энергиями. И если в результате этого обмена вы чувствуете себя плохо – увы, разумнее всего будет расстаться со своим партнером. Вы нарвались на так называемого «энергетического вампира», человека, питающегося энергией других людей.
Они есть везде. В общественном транспорте, на работе, на улице. Возможно, что и вы сами – один из них, просто доселе вы этого не замечали. В таком случае, скорее всего, вы испытываете определенные сложности в общении с другими людьми. Они инстинктивно сторонятся вас и весьма неохотно идут на контакт, подсознательно чувствуя, что вы потихоньку «высасываете» из них жизненную силу.
Что же делать? Как защититься от «вампиризма» или самому перестать нуждаться в чужой энергии?
Ответ прост. Медитация есть ключ к решению этих и множества других проблем.
Теперь, собственно, остановимся на технике медитации по системе «Реальный уличный бой».
В природе существуют два способа энергетической подзарядки организма. Это энергия, получаемая в результате переваривания и усвоения пищи, и энергия, получаемая организмом извне. И если первый способ особых вопросов не вызывает, то о втором многие знают лишь понаслышке.
МЕДИТАЦИЯ – это путь к познанию энергетики своего организма. Цель медитации – накопление и распределение энергии в организме, психологический и физический настрой на тренировку или на решение возникших жизненных проблем, управление своим эмоциональным и психическим состоянием, защита от энергетических ударов извне. По прошествии примерно полугода – при достаточном упорстве и регулярности занятий – она даст вам защиту от болезней, излечение болезней уже существующих, при желании отказ от курения и алкоголя.
10 – 15 минут медитации принесут полное восстановление сил после тяжелого рабочего дня и, наконец, просто хорошее настроение практически всегда и в любой ситуации.
Сядьте, скрестив ноги «по-турецки», в наиболее благоприятном месте комнаты, то есть там, где интуитивно вы лучше всего себя чувствуете. Полностью расслабьтесь, положив предплечья вытянутых рук на колени. Закройте глаза. Постарайтесь отключиться от шума улицы, жизненных проблем и неурядиц.
Медленно подняв руки, «вылепите» вокруг себя ладонями кокон энергетической защиты. Напрягите воображение! Постепенно ваши ладони должны почувствовать то же, что ощущают они, касаясь любой гладкой и твердой поверхности, например стола.
Создав в воображении вокруг себя прозрачный колпак, уничтожьте внутри него и внутри себя негативную энергию – ваши тяжелые мысли и эмоции, усталость и раздражение, которые, в конечном итоге, ведут к болезням души и тела (вспомните знаменитое «все болезни – от нервов»). Создайте вакуум, мысленно концентрируя в себе на вдохе негативную энергию в форме тяжелого черного шара, после чего с выдохом мощно выбросьте ее из себя. Место выхода энергии – «дыру» в коконе – заделайте круговыми движениями ладоней. Число выдохов желательно соразмерить со своим личным числом. Ваше число – это цифра, которая приносит вам удачу. Возможно, вы ее уже знаете интуитивно, возможно, знание придет к вам позже.
Создав вакуум, начинайте медленно впускать через верхнюю чакру[1] космическую энергию в виде золотого потока (цвет именно вашей энергии вы со временем узнаете и почувствуете сами). Пройдя по переднесрединному меридиану[2], поток энергии должен сконцентрироваться в точке ци-хай[3], расположенной на три пальца ниже пупка и являющейся одновременно точкой равновесия организма и энергетическим депо вашего тела.
Если вы решили, что вы – «энергетический вампир», и испытываете от этого проблемы, просто чаще представляйте себе, как вы подзаряжаетесь именно от Неба (из космоса, если так вам удобнее). Думать об этом можно везде, где есть возможность сесть и расслабиться, например в общественном транспорте (если удалось занять сидячее место) или дома, медитируя после тяжелого рабочего дня. Но и в течение тяжелого рабочего дня неплохо иногда вспоминать о точке бай-хуэй[4] и об энергии, постоянно поступающей через нее свыше в ваше тело.
Можно увеличить интенсивность притока энергии к точке ци-хай. Накопите живое плещущееся пламя в ладонях, слепите из него шар и вложите его в область точки ци-хай. Проделайте это несколько раз (число вложений энергии можно соотнести с вашим числом). В конце процесса вы должны почувствовать в ци-хай тепло или даже легкое жжение.
После этого мысленно равномерно распределите энергию по телу, подвергая при этом более интенсивному «облучению» проблемные органы и участки тела. Если у вас что-то болит – устраните боль, представив ее в виде тяжелой капли, уходящей в землю через нижнюю чакру или кончики пальцев рук. В точке ци-хай необходимо оставить запас энергии в виде пульсирующего светящегося шарика.
В конце медитации накачайте энергию внутрь кокона до полного его заполнения. Представьте себя полностью растворившимся в ней, слейтесь с энергией Неба, станьте частью Вселенной. Этот способ медитации я называю «золотой Будда». Странно, но это словосочетание пришло ко мне в процессе медитации как бы извне, хотя я и не являюсь буддистом и, признаться, ни о чем таком в то время не думал. Но к таким мыслям, ни с того ни с сего появившимся во время медитации, необходимо прислушиваться.
Медитацией занимаются 2 – 3 раза в неделю от 1 0 минут до получаса. Сначала – в удобное для вас время, а позже – тогда, когда вам это будет необходимо. После окончания медитации мысленно поблагодарите Учителя, давшего вам силу, энергию, жизнь, этот день или эту ночь. Кто этот Учитель – решать вам – будь это Христос, Будда, Сангия-Мама или водяной из местного болота. Образ Учителя со временем подскажет вам сердце и воображение.
В целях быстрого восстановления после упражнений или тяжелого рабочего дня, а также снятия головной боли, стрессового состояния, общей слабости я использую элементы древней китайской терапии чжен-цзю, практикующей иглоукалывание, прижигания и массаж биологически активных точек (БАТ). Расскажу о двух точках, массаж которых дает быстрый и ощутимый эффект. Их легко запомнить, найти и обработать в любое время, просто присев отдохнуть на несколько минут.
Точка хе-гу находится на вершине мышцы, отводящей большой палец руки. Мужчинам следует массировать точку на левой руке, женщинам – на правой. Помимо избавления от вышеперечисленных неприятностей массаж этой точки служит эффективным лечением бессонницы. Кстати, от бессонницы есть еще один старинный китайский способ. Закройте глаза и представьте, что вы идете по темному тоннелю, в конце которого видно слабое пятнышко света. Путь долог, конца ему не видно… Минут через 10 вы обязательно заснете.
Еще одна точка – цзу-сань-ли – расположена чуть ниже коленной чашечки. Положите раскрытую ладонь на колено, средний палец лежит на кости голени, а подушечка безымянного как раз попадет в ямку под выпирающей косточкой, в которой и находится цзу-сань-ли.
Точечный массаж в случае недостатка энергии (головная боль от переутомления, упадок сил, общая слабость) продолжается 3 – 5 минут и заключается в легком, медленном разминании точки по часовой стрелке от периферии к центру, как бы по спирали. При стрессовом состоянии, приступах неврастении или головной боли вследствие эмоционального потрясения массаж этих точек продолжается не более минуты, воздействие сильное и быстрое, направленное от центра к периферии против часовой стрелки.
Теперь я немного расскажу о способах отражения энергетических ударов ваших потенциальных противников и энергетических «вампиров» и использовании собственной энергетики в процессе тренировок.
Один из способов защиты описан выше. В вашем воображении энергококон должен отражать все внешние воздействия.
Другой способ, как я заметил, интуитивно или намеренно используется многими бизнесменами на деловых встречах. Сидя закинув ногу на ногу, вы перекрываете нижнюю чакру, мысленно закрыв при этом и верхнюю. Эффект усиливается, когда мужчина берется левой рукой за правое запястье, а женщина – наоборот. Круговорот энергии замкнут в границах вашего тела, внешние воздействия исключены. В транспорте хорошо «обмотаться» широкой стальной полосой, начиная снизу. Также можно «накрыться стаканом», оказаться внутри большой яичной скорлупы, создать кирпичную стену с зеркалом на внешней стороне. При таком способе защиты негативные энергии, в том числе порча, сглаз и даже проклятие попадут на того, кто пытается наслать их на вас.
Допустимо, более того, даже желательно включение энергетической подпитки организма в тренировочный процесс. Арнольд Шварценеггер в процессе тренинга представлял свои бицепсы в виде вздымающихся вверх горных пиков (Д. Вейдер. «Бодибилдинг. Фундаментальный курс»). Это и есть один из элементов медитации. Вы мысленно закачиваете в мускулы энергию, даете команду организму нарастить максимальную мышечную массу.
В процессе тренировок по рукопашному бою вам придется растягивать подколенные и паховые связки. Загрузите их теплым потоком космической энергии, отключите боль – и результаты превзойдут все ожидания. Примерно через 4 – 5 месяцев регулярных занятий вы должны попытаться отказаться от курения и алкоголя.
Когда я бросал курить, то после многочисленных и безрезультатных сеансов у разных игло-рефлексо-психо– и еще массы других терапевтов и экстрасенсов, я, в один прекрасный день медитируя, накопил большое количество энергии (примерно в течение 15 – 20 минут), представил свою ПРИВЫЧКУ курить в виде черного шара в легких размером с большое яблоко и, вытолкнув его из себя с выдохом, взял его в ладони и выбросил за окно. Вес шара я реально почувствовал! И, представьте, получилось!!! После этого долгое время даже запах табака вызывал тошноту, не говоря уж о попытке взять сигарету. С точки зрения официальной аллопатической медицины это можно называть самовнушением, психологическим блоком – да мало ли какое можно придумать название. Главное – результат, а уж как вы его достигли – при помощи ненаучной медитации или как-то еще – какая разница?
Можно, конечно, не верить всему вышеописанному, но я не курю уже 12 лет, и, честно говоря, наплевать, если некие ученые мужи назовут меня шарлатаном и сказочником. За время моей тренерской работы бросили курить еще семеро человек. Пустячок – а приятно. Правда, учтите – после небольшой дозы алкоголя желание взять сигарету может вернуться. Поэтому подумайте – не стоит ли заодно «выбросить» из себя и привычку «закладывать за воротник», если таковая имеется. Все эти энергетические фокусы – не говоря уж о залеченной эрозии кардиального отдела желудка – я проделал, прозанимавшись по своей методике около четырех месяцев, что примерно соответствует 25 – 30 сеансам медитации. Так что все в ваших руках.
Но не следует слишком увлекаться медитативными тренировками. 15 – 20 минут в день на начальном этапе более чем достаточно. Впоследствии это время сокращается примерно вдвое.
Медитация, управление энергиями и, если хотите, магия – опасные науки, требующие значительного времени для их изучения и профессионального Учителя – желательно, не шарлатана, коих нынче развелось великое множество.
Приведенная выше техника медитации – лишь первый шаг к познанию вашей внутренней Силы, необходимый для вашего здоровья и спортивной формы. А вот слишком длительные и непрофессиональные эксперименты с собственной энергетикой могут вылиться в тяжелые последствия для вашей психики и вашего здоровья.
Отношение к жизни
Жить нужно в кайф…
Лада Дэнс
Итак увидел я, что нет ничего лучше, как наслаждаться человеку делами своими: потому что это – доля его; ибо кто приведет его посмотреть на то, что будет после него?
Библия. Книга Екклесиаста, или Проповедника, 3, 22
Все громкие политические деяния и военные победы в конечном итоге обусловлены простейшими инстинктами – вкусно есть, красиво спариваться, лидировать в стае, играть.
Александр Вонокин. Звериный оскал феминизма
Я еще не такой подлец, чтобы думать о морали. Миллион лет прошло, пока моя душа выпущена была погулять на белый свет; и вдруг бы я ей сказал: ты, душенька, не забывайся и гуляй «по морали».
Нет, я ей скажу: гуляй, душенька, гуляй, славненькая, гуляй, добренькая, гуляй, как сама знаешь. А к вечеру пойдешь к Богу. Ибо жизнь моя есть день мой – и он именно мой день, а не Сократа или Спинозы.
Василий Розанов. Уединенное
Эгоист – это тот, кто любит себя больше, чем меня.
Афоризм с листка настенного календаря
В жизни нужно делать только то, что хочется, и ни в коем случае не делать того, что не хочется. В принципе, если призадуматься, мы все делаем только то, что хочется. И если кто-то говорит, например: «Я вот на тебя всю жизнь положил(а), а ты, неблагодарный(ая)…» или что-то в этом роде, вполне будет резонно заметить, что, если человек делал это – значит, ему этого хотелось, это был его выбор, к которому его не принуждали (если, конечно, не принуждали).
У любых человеческих деяний – больших ли, малых ли – существуют только две подоплеки – «хотелось» и «заставили».
Как справедливо заметил В. И. Ленин (а он, кстати, много чего справедливо заметил), нельзя жить в обществе и быть свободным от общества. И часто социальный фактор встает между нашими желаниями и процедурой их исполнения. Например, понравилась некому индивидууму чужая машина. И хозяин у той машины вроде бы хилый… Дать бы по голове тому хозяину и забрать машину? Ан нет, между «хочу» и «сделаю» встает социальное – навалятся толпой дядьки милиционеры, настучат по головушке и увезут на отсидку за грабеж в места далекие и холодные. И идет себе индивидуум дальше, поскрипывая зубами от зависти.
И опять был прав товарищ Ленин: свобода – это осознанная необходимость. Осознал – и свободен, иди себе дальше. В определенных случаях между «хочу» и «сделаю» встает мощный барьер – Закон общества, в котором ты живешь. Закон уже не твоей стаи или твоего круга, а Закон вида, к которому ты принадлежишь. Ясно и четко обозначенный в книжке, называемой «Уголовный кодекс». А для тех, кто пренебрегает Законом вида и пытается реализовать свои «хочу», не оглядываясь на УК, существуют неслабые тормоза в виде учреждений государственной пенитенциарной системы (о системе выживания в этих учреждениях см. ниже в главе «Тюрьма»).
Но сокращать срок своей жизни в этих учреждениях вовсе не обязательно. Конечно, «от сумы да от тюрьмы» никто не застрахован, но свои «хочу» в любом обществе можно реализовать, не преступая буквы Закона. Хочется чужую машину? Оторвись от дивана, купи газету «Из рук в руки», почитай, напряги извилины, подумай о том, каким образом люди покупают себе такие автомобили, – и вперед, все в твоих руках! Гиперсексуален? Так вовсе не обязательно кидаться на первую понравившуюся даму и волочь ее в кусты. Открой любую газету знакомств, найди агентство, в котором за умеренную плату тебе предложат объемный альбом с фотографиями сгорающих от страсти лиц противоположного пола, – и проблема решена. Как говорил Козьма Прутков, хочешь быть счастливым – будь им!
И так везде. Любая проблема решаема, если только ты сам не решил, что она неразрешима.
Лао Цзы сказал: «Человек следует законам земли. Земля следует законам неба. Небо следует законам Дао, а Дао следует самому себе». Из чего следует, что человек одновременно следует законам Дао, земли и неба, то есть следует самому себе. И если человек не следует самому себе, значит, он впустую проживает свою жизнь. Думай! Решай! Не сиди на месте! Делай то, что хочется! Добывай то, что хочется, для себя и своей стаи, потому что одно из величайших наслаждений, доступных любому существу, живущему на земле, – это чувствовать себя Вожаком, лидером в своем кругу и в своей стае!
А пресловутый смысл жизни в том, чтобы получать от жизни наслаждение!
И при этом не губить свою жизнь из-за своей глупости и чувства собственной важности, потому что нет ничего лучше человеку, чем наслаждаться делами своими. Потому делай только то, что действительно хочется делать, и не отвлекайся на всякую ерунду типа страданий, переживаний и самокопаний (если, конечно, ты не получаешь от этого удовольствия…).
Взаимоотношения вне Круга
Плесенью дышат подъездов раскрытые пасти.
К горлу притронулись пальцы, зажавшие бритву.
Город решает своею божественной властью
Участь того, кто выходит из общего ритма…
Отрывок из моего «Городского романса»
Взаимоотношения Вожака и людей вне его Круга определяются по принципу «есть мое мнение, а есть мнение людей вне круга, которое можно не принимать в расчет». Это утверждение справедливо еще и потому, что для людей, стоящих вне вашего Круга, вы – абсолютно никто (как вы думаете, не наплевать ли, скажем, мяснику из соседнего магазина на то, что вы о нем думаете?).
Как справедливо заметил граф Калиостро в фильме «Формула любви», «все люди делятся на тех, кому от меня что-то нужно, и на тех, от кого что-то нужно мне». Увы, в нашем мире, если на тебя обращают внимание люди, стоящие вне твоего Круга, то это значит, что либо тебе хотят что-то продать (ненужное), либо что-то отнять (нужное). (Если на тебя обращают внимание лица противоположного пола, то зачастую они хотят одновременно и того и другого.)
Поэтому, выходя на улицу, помните – вы оказываетесь в джунглях, в которых подарки судьбы встречаются гораздо реже неприятностей. Примеры? Пожалуйста. Из тех, которым я сам был свидетелем.
Гражданина субтильной наружности слегка забрызгала грязью пролетающая мимо иномарка. Он послал ей вслед нецензурный привет, подкрепив его размахиваниями кулаками. Иномарка затормозила и вернулась. Из нее вылезли два «молодца одинаковых с лица» бандитской наружности и забрызгали гражданина уже основательно. И грязью, и кровью. И никто из окружающих даже не почесался. Все просто стояли и смотрели. Я не стоял и не смотрел. Я просто ушел.
Почему я не вмешался, спросите вы? Да потому, что к тому времени уже имел некоторый опыт вмешательства в дела людей, находящихся вне моего круга.
На остановке слегка нетрезвый гражданин достаточно внушительной наружности бил женщину по лицу. Кулаком. Я подошел, взял гражданина за рукав и спросил: «Слышь, земляк, может, ты со мной так попробуешь?» Гражданин прекратил экзекуцию и крепко задумался. И тут женщина, утерев кровь с лица, заорала на меня:
– А ты какого… лезешь?..
– Ой, извини, земляк, – повинился я, отпуская рукав гражданина. – Продолжай, пожалуйста.
И «земляк», кстати, продолжил.
В точно такой же ситуации знакомый парень, более решительно вступившийся за незнакомую девушку, уехал на зону на весьма продолжительный срок. Девушка на суде показала, что он ни с того ни с сего напал и изувечил ее парня. No comment.
Не уверен, что и после этого лично я смогу последовать собственным рекомендациям и пройти мимо ситуации, когда подонок будет измываться над женщиной. Если еще мужики разбираются – это одно, а вот когда здоровый кабан свою дурь на представительнице слабого пола демонстрирует… Признаюсь, что была она, эта ситуация примерно год назад. Женщина пискнула «спасибо» и убежала, алкаш, пристававший к ней, остался корчиться на асфальте, а я быстро-быстро ушел с места происшествия, благодаря Провидение за то, что владею приемами «тихой» драки, не привлекающими внимания посторонних, и что вблизи не оказалось наряда милиции, который мог запросто интерпретировать ситуацию по-своему.
Несколько раз видел, как жестоко дерутся водители столкнувшихся автомобилей. Как группы алкашей ненавязчиво и вроде даже без угроз и насилия над личностью «выпрашивают» деньги у одиноких прохожих. Как начальники, потрясая кулаками, орут на подчиненных (кто этого не видел?). И уж кто не смотрел «Дорожный патруль» с его многочисленными «рабочими буднями»?
Все это – городские джунгли, которые поджидают нас за порогом квартиры. Все это – взаимоотношения с людьми, стоящими вне вашего Круга.
Все вышеописанные ситуации глубоко негативны. Вовсе не обязательно, что они непременно произойдут с вами, как только вы высунете нос из подъезда (или всунете его вечером в темный подъезд). Но в бытность мою телохранителем мне очень помогал один сформулированный мной постулат:
Всегда, что бы ты ни задумал и ни собрался предпринять, рассчитывай на худшее! Тогда ВСЕ негативные моменты жизни будут восприниматься не как горе, а как нечто само собой разумеющееся. А все маленькие плюсы и радости будут восприниматься как большой и неожиданный праздник.
«Нет беды тяжелее, чем недооценивать противника», – мудро заметил Лао Цзы. И в любой жизненной ситуации, пусть даже она не предвещает ничего плохого, нужно быть готовым к худшему. И если все, что задумал, получилось – радуйся искренне и от всей души. И если люди, от которых ты ждал удара, не нанесли его – будь счастлив оттого, что ты повстречал хороших людей. Радуйся, но не расслабляйся. Потому что эта прекрасная ситуация в любой момент может перемениться.