Во-вторых, для многих (особенно для женщин) освоение такого рода ударов есть своеобразное преодоление распространенного психологического барьера, подмеченного Владимиром Высоцким: «Бить человека по лицу я с детства не могу». В данном случае вы словно бы и не бьете противника в лицо. Вы просто резко отталкиваете его ладонью, направленной в нос, и, при правильной технике, от носа мало что останется. После этого вы фактически повторяете первую комбинацию, но уже из основной стойки и с «задней» ноги (фото 78 – 79).
Фото 78
Фото 79
Если противник остался стоять на ногах (что маловероятно, но в отдельных случаях возможно), не останавливайтесь! Перемалывайте его сериями вышеназванных ударов до тех пор, пока он не будет нейтрализован полностью. При этом целесообразно представить себя неким боевым роботом, что очень хорошо описано Анатолием Тарасом в его книге «Боевая машина». (Кстати, весьма полезная работа по психологической подготовке бойца в плане использования различных подручных предметов в качестве оружия. Пожалуй, единственная дельная книга по реальному уличному рукопашному бою, которая попалась мне на глаза за последние несколько лет.) В процессе «перемалывания» противника представляйте постоянно накатываемые вами предплечья, голени и кулаки остро отточенными лезвиями и молотами, которыми вы расчищаете себе путь.
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ при освоении первых двух комбинаций.
а) Не сжаты с максимальной силой кулаки обеих рук (за исключением варианта удара ладонью).
б) Корпус отклоняется назад.
в) «Задняя» рука опускается вниз.
ВНИМАНИЕ! «Задняя» рука ВСЕГДА должна быть прижата к корпусу внутренней стороной предплечья, причем ее плотно сжатый кулак – напоминаю – расположен на уровне глаз.
г) Ваш нос и колено «передней» ноги не находятся на одной линии, перпендикулярной полу.
д) Недостаточно глубока подача вперед «переднего» колена.
е) Слишком сильно уходит назад «заднее» плечо.
ж) Отсутствует «рассеянное зрение» и выдох при нанесении ударов.
Урок 9. Третья комбинация
Урок 10. Прямой удар рукой
Если противник остался стоять на ногах (что маловероятно, но в отдельных случаях возможно), не останавливайтесь! Перемалывайте его сериями вышеназванных ударов до тех пор, пока он не будет нейтрализован полностью. При этом целесообразно представить себя неким боевым роботом, что очень хорошо описано Анатолием Тарасом в его книге «Боевая машина». (Кстати, весьма полезная работа по психологической подготовке бойца в плане использования различных подручных предметов в качестве оружия. Пожалуй, единственная дельная книга по реальному уличному рукопашному бою, которая попалась мне на глаза за последние несколько лет.) В процессе «перемалывания» противника представляйте постоянно накатываемые вами предплечья, голени и кулаки остро отточенными лезвиями и молотами, которыми вы расчищаете себе путь.
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ при освоении первых двух комбинаций.
а) Не сжаты с максимальной силой кулаки обеих рук (за исключением варианта удара ладонью).
б) Корпус отклоняется назад.
в) «Задняя» рука опускается вниз.
ВНИМАНИЕ! «Задняя» рука ВСЕГДА должна быть прижата к корпусу внутренней стороной предплечья, причем ее плотно сжатый кулак – напоминаю – расположен на уровне глаз.
г) Ваш нос и колено «передней» ноги не находятся на одной линии, перпендикулярной полу.
д) Недостаточно глубока подача вперед «переднего» колена.
е) Слишком сильно уходит назад «заднее» плечо.
ж) Отсутствует «рассеянное зрение» и выдох при нанесении ударов.
Урок 9. Третья комбинация
При конфликте в ограниченном пространстве (лифт, тамбур вагона и т. д.) целесообразно применить третью комбинацию.
Как нанести прямой удар предплечьем в горло (модификация прямого удара локтем), описано выше. На фото 80 – 81 этот удар показан и с правой, и с левой руки.
Фото 80
Фото 81
Нанеся вышеназванный удар, продолжите движение и, прижав противника к стене, бейте его коленями «на контур», то есть куда попадете. Мышца бедра, колено, пах – любое из этих мест крайне болезненно и легко травмируется резкими, короткими ударами коленей. В заключение нанесите круговой удар локтем (подробно см. урок 22) в височную область или челюсть той же рукой, предплечьем которой вы нанесли предыдущий удар. Эффект кругового удара локтем будет максимальным, если в момент нанесения удара кулак ударной руки будет максимально сильно прижат к бицепсу, а рывок тазом включит в удар вес всего корпуса (фото 82-83).
Фото 82
Фото 83
Как нанести прямой удар предплечьем в горло (модификация прямого удара локтем), описано выше. На фото 80 – 81 этот удар показан и с правой, и с левой руки.
Нанеся вышеназванный удар, продолжите движение и, прижав противника к стене, бейте его коленями «на контур», то есть куда попадете. Мышца бедра, колено, пах – любое из этих мест крайне болезненно и легко травмируется резкими, короткими ударами коленей. В заключение нанесите круговой удар локтем (подробно см. урок 22) в височную область или челюсть той же рукой, предплечьем которой вы нанесли предыдущий удар. Эффект кругового удара локтем будет максимальным, если в момент нанесения удара кулак ударной руки будет максимально сильно прижат к бицепсу, а рывок тазом включит в удар вес всего корпуса (фото 82-83).
Урок 10. Прямой удар рукой
Абсолютно то же самое, что и удар ладонью, только наносится он кулаком. При нанесении удара кулак входит «режущей», накатываемой частью в нос, подбородок или адамово яблоко потенциального противника.
Рассмотрим прямой удар с «передней» руки. Движения корпуса, таза и «передней» руки абсолютно аналогичны движениям при прямом ударе локтем. Меняется лишь конфигурация ударной руки.
Для начала встаньте в 10 – 15 см от лапы или тренировочного мешка, вытяните ударную руку вперед, полностью закрепостите ее в локтевом и плечевом суставах и рваните тело вперед, как при прямом ударе локтем. Ваша рука все равно поразит цель! (Фото 84 – 85.)
Фото 84
Фото 85
Когда вы освоите это движение, вам останется лишь встать в основную стойку и добавить к нему разгибание ударной руки в локтевом суставе (фото 86 – 87).
Фото 86
Фото 87
Прямой удар с «задней» руки заключается в том, что вы за счет скручивания таза бросаете в противника кулак «задней» руки. Суть удара, как и во всей технике системы «Реальный уличный бой», не в том, насколько хорошо сработает ваша рука, а в том, насколько правильно вы включите в удар массу всего тела.
Итак:
1. Перенесите весь вес вашего тела на «переднее» колено, посылая его в противника (фото 88 – 89).
Фото 88
Фото 89
2. Удерживая вес тела на «передней» ноге, мощным рывком таза пошлите сжатый кулак «задней» руки в цель (фото 90 – 91).
Фото 90
Фото 91
Потренируйте по отдельности посыл вперед колена, поворот таза и разгибание руки, после чего соедините три движения в одно.
В момент удара локоть ударной руки не должен вылетать вбок, ибо вследствие этого:
а) несколько теряется энергия удара;
б) противник видит сам удар. Ему легче его заблокировать или уйти от него. Для отработки этого момента представьте, что вы деретесь в очень узком тоннеле. ВСЕ удары не выходят за границы вашего тела. Только при этом условии энергия ударов не разбрасывается в пространстве, и их трудно уловить глазу противника.
Чтобы локоть при прямом ударе рукой не вылетал за пределы воображаемого «тоннеля», встаньте вплотную к дверному косяку боком и наносите удар в воздух так, чтобы при ошибке локоть бился об косяк. Часа такой тренировки хватит, чтобы навсегда забыть о вылетающем вбок локте.
Еще одна распространенная ошибка при ударах руками – поднятие плеча вверх. Избавляйтесь от нее перед зеркалом. Следствие этой ошибки то же самое – растрата энергии удара на лишние движения, закрепощенность, плюс противник видит ваш удар или намерение его нанести, плюс вы неоправданно открываете свою печень (при ударе с правой руки) или селезенку (при ударе с левой). Кстати, замечу, что удар в ребра тоже весьма неприятная вещь для того, кто его пропустил. Поэтому на тренировке постоянно думайте о том, прикрыты ли у вас бока локтями. В реальном бою об этом думать будет некогда.
Наносятся удары руками наиболее удобной для вас поверхностью кулака без всяких подворотов – как вы стоите в стойке, так и бейте. Лишние «вкручивания», «подвороты» кисти лишь разбрасывают энергию удара в пространстве. Вдобавок, «перекрутив» кулак, вы рискуете попасть в лицо противника мизинцем, в точке удара не имеющим опоры на кости предплечья, в результате чего при достаточно сильном ударе вы, скорее всего, получите серьезную травму кисти. При прямом ударе, предлагаемом мной, кулак статичен, и нагрузка от удара («отдача») равномерно распределяется по всей руке, что практически исключает риск травматизма. Причем абсолютно все равно, попадете вы в подбородок противника плюсневыми косточками первых фаланг указательного-среднего или среднего-безымянного пальца-мизинца (фото 92).
Фото 92
Поднимите вытянутую руку перед собой, расслабьте кисть. Теперь резко сожмите ее в кулак. Обратите внимание на правильное сжатие кулака – большой палец фиксирует указательный и средний пальцы, тыльная сторона ладони находится на одной линии с предплечьем (фото 93 – 94).
Фото 93
Фото 94
Подойдите к стене и прижмите к ней сжатый кулак. Та поверхность, которая коснется стены, и будет основной «рабочей» поверхностью вашего кулака, естественной для вашей анатомии. Чаще всего это средний-безымянный палец и мизинец. Но в бою противник двигается, не стоит на месте, поэтому на тренировках укреплять следует весь кулак – мало ли какая «режущая» часть кулака врежется в цель в настоящем бою (фото 95-96).
Рассмотрим прямой удар с «передней» руки. Движения корпуса, таза и «передней» руки абсолютно аналогичны движениям при прямом ударе локтем. Меняется лишь конфигурация ударной руки.
Для начала встаньте в 10 – 15 см от лапы или тренировочного мешка, вытяните ударную руку вперед, полностью закрепостите ее в локтевом и плечевом суставах и рваните тело вперед, как при прямом ударе локтем. Ваша рука все равно поразит цель! (Фото 84 – 85.)
Когда вы освоите это движение, вам останется лишь встать в основную стойку и добавить к нему разгибание ударной руки в локтевом суставе (фото 86 – 87).
Прямой удар с «задней» руки заключается в том, что вы за счет скручивания таза бросаете в противника кулак «задней» руки. Суть удара, как и во всей технике системы «Реальный уличный бой», не в том, насколько хорошо сработает ваша рука, а в том, насколько правильно вы включите в удар массу всего тела.
Итак:
1. Перенесите весь вес вашего тела на «переднее» колено, посылая его в противника (фото 88 – 89).
2. Удерживая вес тела на «передней» ноге, мощным рывком таза пошлите сжатый кулак «задней» руки в цель (фото 90 – 91).
Потренируйте по отдельности посыл вперед колена, поворот таза и разгибание руки, после чего соедините три движения в одно.
В момент удара локоть ударной руки не должен вылетать вбок, ибо вследствие этого:
а) несколько теряется энергия удара;
б) противник видит сам удар. Ему легче его заблокировать или уйти от него. Для отработки этого момента представьте, что вы деретесь в очень узком тоннеле. ВСЕ удары не выходят за границы вашего тела. Только при этом условии энергия ударов не разбрасывается в пространстве, и их трудно уловить глазу противника.
Чтобы локоть при прямом ударе рукой не вылетал за пределы воображаемого «тоннеля», встаньте вплотную к дверному косяку боком и наносите удар в воздух так, чтобы при ошибке локоть бился об косяк. Часа такой тренировки хватит, чтобы навсегда забыть о вылетающем вбок локте.
Еще одна распространенная ошибка при ударах руками – поднятие плеча вверх. Избавляйтесь от нее перед зеркалом. Следствие этой ошибки то же самое – растрата энергии удара на лишние движения, закрепощенность, плюс противник видит ваш удар или намерение его нанести, плюс вы неоправданно открываете свою печень (при ударе с правой руки) или селезенку (при ударе с левой). Кстати, замечу, что удар в ребра тоже весьма неприятная вещь для того, кто его пропустил. Поэтому на тренировке постоянно думайте о том, прикрыты ли у вас бока локтями. В реальном бою об этом думать будет некогда.
Наносятся удары руками наиболее удобной для вас поверхностью кулака без всяких подворотов – как вы стоите в стойке, так и бейте. Лишние «вкручивания», «подвороты» кисти лишь разбрасывают энергию удара в пространстве. Вдобавок, «перекрутив» кулак, вы рискуете попасть в лицо противника мизинцем, в точке удара не имеющим опоры на кости предплечья, в результате чего при достаточно сильном ударе вы, скорее всего, получите серьезную травму кисти. При прямом ударе, предлагаемом мной, кулак статичен, и нагрузка от удара («отдача») равномерно распределяется по всей руке, что практически исключает риск травматизма. Причем абсолютно все равно, попадете вы в подбородок противника плюсневыми косточками первых фаланг указательного-среднего или среднего-безымянного пальца-мизинца (фото 92).
Поднимите вытянутую руку перед собой, расслабьте кисть. Теперь резко сожмите ее в кулак. Обратите внимание на правильное сжатие кулака – большой палец фиксирует указательный и средний пальцы, тыльная сторона ладони находится на одной линии с предплечьем (фото 93 – 94).
Подойдите к стене и прижмите к ней сжатый кулак. Та поверхность, которая коснется стены, и будет основной «рабочей» поверхностью вашего кулака, естественной для вашей анатомии. Чаще всего это средний-безымянный палец и мизинец. Но в бою противник двигается, не стоит на месте, поэтому на тренировках укреплять следует весь кулак – мало ли какая «режущая» часть кулака врежется в цель в настоящем бою (фото 95-96).
Конец бесплатного ознакомительного фрагмента