Специалисты часто отмечают два неблагоприятных процесса в организме человека: резкое снижение сахара в крови после пробуждения; утренний подъем давления крови, в результате чего в утренние часы происходят часто инсульты и инфаркты. Специалисты легко бы установили причину этих утренних изменений в организме человека, если бы рассматривали их во взаимосвязи. Одной из причин, усугубляющих резкий переход процессов в организме от сна к бодрствованию, что обусловлено сменой активности в деятельности печени, поджелудочной железы и мозга, является сон на голодный желудок. При засыпании на голодный желудок печень питает организм в течение ночи, чему силенно сопротивляется поджелудочная железа в борьбе с поступающим в кровь сахаром. В момент просыпания мозг начинает функционировать, обеспечивая контроль жизнедеятельности организма, и сигналы поступают во все органы человека. В это время происходит диагностика состояния организма. Печень прекращает обеспечивать организм полезными веществами, но поджелудочная железа продолжает функционировать до тех пор пока не произойдет резкое снижение уровня сахара в крови, т.е. до момента, когда поджелудочная железа получает полное «удовлетворение» от наконец-то достигнутой «победы». Все органы, включая мозг, оказываются в стрессовой ситуации резкого снижения концентрации питательных веществ в крови. Мозг дает сигналы для поддержания жизнеспособности организма. Сокращение сахара в крови начинает компенсироваться более интенсивным кровотоком и повышением давления крови. Одновременно выполняются другие функции самосохранения организма – самоконтроль и самоочищение организма. При повышении кровяного давления, как и при проверке трубопроводов в технических системах, мозгом проводится диагностика жизнедеятельности органов после ночного сна. Одновременно обеспечивается прокачивание крови через систему кровеносных сосудов, включая капилляры, многие из которых в течение ночи были в прижатом состоянии и испытывали недостаток кровоснабжения.
Этот стресс перехода от сна к бодрствованию повторяется каждое утро, и интенсивность его зависит от противостояния печени и поджелудочной железы в течение ночи. Это противостояние тем сильнее, чем более голодным человек ложится спать. Когда человек ложится спать сражу после ужина, деятельность печени блокируется высоким содержанием полезных веществ в крови, а деятельность поджелудочной железы направлена не на бессмысленное и в итоге опасное для человека противостояние с печенью, а на осуществление естественной деятельности после приема пищи, что имеет вполне логичное и безопасное для человека завершение. Следовательно, сон на голодный желудок приближает старость и является одним из условий диабета, а также инсульта и инфаркта, особенно в утренние часы.
Утренняя зарядка или энергичная ходьба хорошие средства для профилактики организма и предотвращения инсульта и инфаркта в утренние часы. Во время утренней зарядки или энергичной ходьбы в кровеносных сосудах происходит то же самое, что и при утреннем повышении давления крови, а именно прокачивание крови через систему кровеносных сосудов, включая капилляры. Мозг фиксирует постоянные процессы в поведении человека и снижает активность профилактических мер самоконтроля состояния организма и его самоочищения утром.
Хаос.
Хобби.
Цель.
Человек: внешний вид.
Чемпион.
Чистка.
Эксперимент.
Эликсир молодости.
Эмоции.
Язва.
Приложение
Этот стресс перехода от сна к бодрствованию повторяется каждое утро, и интенсивность его зависит от противостояния печени и поджелудочной железы в течение ночи. Это противостояние тем сильнее, чем более голодным человек ложится спать. Когда человек ложится спать сражу после ужина, деятельность печени блокируется высоким содержанием полезных веществ в крови, а деятельность поджелудочной железы направлена не на бессмысленное и в итоге опасное для человека противостояние с печенью, а на осуществление естественной деятельности после приема пищи, что имеет вполне логичное и безопасное для человека завершение. Следовательно, сон на голодный желудок приближает старость и является одним из условий диабета, а также инсульта и инфаркта, особенно в утренние часы.
Утренняя зарядка или энергичная ходьба хорошие средства для профилактики организма и предотвращения инсульта и инфаркта в утренние часы. Во время утренней зарядки или энергичной ходьбы в кровеносных сосудах происходит то же самое, что и при утреннем повышении давления крови, а именно прокачивание крови через систему кровеносных сосудов, включая капилляры. Мозг фиксирует постоянные процессы в поведении человека и снижает активность профилактических мер самоконтроля состояния организма и его самоочищения утром.
Хаос.
Порядок биохимических процессов в организме человека сменяется хаотическим движением и взаимодействием химических веществ в определенных условиях. Такие условия могут вызываться некоторыми продуктами, веществами. Такое состояние может быть спровоцировано также физиологическими, эмоциональными, психологическими и социальными условиями, как правило, в виде стрессов, сопровождающихся специфическим действием гормонов, выделяющихся в организме, на фоне неадекватного поведения человека, включая спазм мыслительной деятельности.
Хаос в биохимических процессах в организме человека может быть обусловлен органическими и неорганическими продуктами и веществами:
– органические продукты и вещества: биологически-активные добавки, белена, аллергены, природные наркотики;
– неорганические продукты и вещества: табачный дым, дым костра, продукты сгорания свечи, избыток алкоголя, наркотики, кулинарные излишества, еда в ресторане и заведениях быстрого питания, кофе, сахар и сладости, соленые продукты, чипсы, кока-кола.
Обилие веществ, заполняющих организм человека, создает условие хаоса. Иммунная система начинает функционировать с максимальной нагрузкой. Адреналин и другие гормоны возбуждают и обостряют ощущения человека. Обостряющиеся эмоции захватывают человека острыми и нарастающими ощущениями. Деятельность мозга подавляется и усиливается деятельность подсознания, что с превышением определенной концентрации веществ, потребляемых человеком, в его крови обусловливает изменение биохимических процессов в организме, а также функционирования органов человека, а в итоге его поведения, восприятия окружения и реагирования на него. Самые различные впечатления обостряются и дополняются нереальными искаженными ощущениями, появляющимися из подсознания. Возбуждение достигает чрезмерного уровня, что обусловлено подавлением органов контролирующих состояние организма, отвечающих за саморегулирование в условиях отклонений в функционировании отдельных органов человека или всего его организма. Чувства, которые сдерживаются и блокируются сознанием, согласуются, уравновешиваются, разрешаются здравым смыслом начинают восприниматься как неизбежная реальность, усиливаясь через обостряющиеся эмоции и неадекватное эмоциональное восприятие всего происходящего. Здравый смысл в поведении человека уступает место чрезмерной чувствительности и эмоциональности. Побудительным мотивом поведения человека становятся не реальные события, а их преломление в возбужденном подсознании.
Даже в нормальном состоянии человек испытывает затруднения в мыслительной деятельности в эмоциональных быстроменяющихся условиях. Подавляя деятельность мозга различными веществами, человек переходит в мир искаженных ощущений. Человек переводит свое сознание, деятельность мозга, свое поведение в мир нереальных искаженных эмоций, чувств, восприятий. Иммунная система, защищая организм человека, вырабатывает гормоны, которые блокируют восприятие реального мира и реальных ощущений, изменяют болевые ощущения, вносят корректирующие воздействия в осознание опасности и реальных возможностей человека.
Переход сознания в реальный мир человеческих ощущений сопровождается различной степенью дискомфорта, проявляющегося в условиях кризиса в процессе самоочищения и оздоровления организма, смены хаоса порядком в деятельности органов человека. Этот болезненный дискомфорт очень сложно переносится во времени, но почти всегда очень легко устраняется повторным употреблением вызвавших этот дискомфорт продуктов или веществ. Это возвращает человека в состояние нереальных ощущений, нарушает функционирование органов человека, подавляет сознание человека наркозом от воздействия выделяющихся гормонов и возбуждает подсознание. Многие люди получают удовольствие от такого приближения старости и болезней.
Хаос в биохимических процессах в организме человека может быть обусловлен органическими и неорганическими продуктами и веществами:
– органические продукты и вещества: биологически-активные добавки, белена, аллергены, природные наркотики;
– неорганические продукты и вещества: табачный дым, дым костра, продукты сгорания свечи, избыток алкоголя, наркотики, кулинарные излишества, еда в ресторане и заведениях быстрого питания, кофе, сахар и сладости, соленые продукты, чипсы, кока-кола.
Обилие веществ, заполняющих организм человека, создает условие хаоса. Иммунная система начинает функционировать с максимальной нагрузкой. Адреналин и другие гормоны возбуждают и обостряют ощущения человека. Обостряющиеся эмоции захватывают человека острыми и нарастающими ощущениями. Деятельность мозга подавляется и усиливается деятельность подсознания, что с превышением определенной концентрации веществ, потребляемых человеком, в его крови обусловливает изменение биохимических процессов в организме, а также функционирования органов человека, а в итоге его поведения, восприятия окружения и реагирования на него. Самые различные впечатления обостряются и дополняются нереальными искаженными ощущениями, появляющимися из подсознания. Возбуждение достигает чрезмерного уровня, что обусловлено подавлением органов контролирующих состояние организма, отвечающих за саморегулирование в условиях отклонений в функционировании отдельных органов человека или всего его организма. Чувства, которые сдерживаются и блокируются сознанием, согласуются, уравновешиваются, разрешаются здравым смыслом начинают восприниматься как неизбежная реальность, усиливаясь через обостряющиеся эмоции и неадекватное эмоциональное восприятие всего происходящего. Здравый смысл в поведении человека уступает место чрезмерной чувствительности и эмоциональности. Побудительным мотивом поведения человека становятся не реальные события, а их преломление в возбужденном подсознании.
Даже в нормальном состоянии человек испытывает затруднения в мыслительной деятельности в эмоциональных быстроменяющихся условиях. Подавляя деятельность мозга различными веществами, человек переходит в мир искаженных ощущений. Человек переводит свое сознание, деятельность мозга, свое поведение в мир нереальных искаженных эмоций, чувств, восприятий. Иммунная система, защищая организм человека, вырабатывает гормоны, которые блокируют восприятие реального мира и реальных ощущений, изменяют болевые ощущения, вносят корректирующие воздействия в осознание опасности и реальных возможностей человека.
Переход сознания в реальный мир человеческих ощущений сопровождается различной степенью дискомфорта, проявляющегося в условиях кризиса в процессе самоочищения и оздоровления организма, смены хаоса порядком в деятельности органов человека. Этот болезненный дискомфорт очень сложно переносится во времени, но почти всегда очень легко устраняется повторным употреблением вызвавших этот дискомфорт продуктов или веществ. Это возвращает человека в состояние нереальных ощущений, нарушает функционирование органов человека, подавляет сознание человека наркозом от воздействия выделяющихся гормонов и возбуждает подсознание. Многие люди получают удовольствие от такого приближения старости и болезней.
Хобби.
Хобби, как основное и иногда единственное, увлечение в жизни человека выбирается им под влиянием многих обстоятельств. Личные интересы человека, образование, воспитание, характер, темперамент, условия жизни, окружающие люди и многое другое определяет хобби, которое выбирает человек зачастую на всю жизнь. Хобби неизбежно меняет жизнь человека, а в итоге влияет и на самого человека.
Много лет назад, когда я был в командировке, один мой новый знакомый в течение нескольких дней удивлял, забавлял, раздражал меня своим хобби. Он собирал всевозможные билеты, с которыми у него были связаны какие-либо воспоминания, например: транспорт, театр, кино, стадион, зоопарк, музей, бассейн, баня. Он возил с собой несколько рулончиков, обтянутых резинками, из своей коллекции. Перебирая эти билеты и показывая их мне, мой знакомый вспоминал различные события и обстоятельства, которые были с ними связаны. В начале мне показалось это интересным и немало позабавило. Я даже представил примерный объем моей коллекции, если бы я занимался этим всю мою жизнь. Однако на третий день у меня было одно желание: быстрее расстаться со своим новым знакомым и забыть о его хобби. Я очень боялся того, что во сне меня начнут преследовать видения с его старыми, потертыми билетами. Это хобби превратило человека в робота, наполненного информацией о прошлой жизни, стремящегося на различные мероприятия с целью пополнить свою коллекцию чем-либо экзотическим. Посещение различных мероприятий, только из чувства соревнования, без предварительно заложенного чувства удовлетворенности не может не сказаться отрицательно на молодости и здоровье.
Мой родственник любил фотографировать и самостоятельно делать фотографии. Этим он доставлял много радости многим людям. Однако его хобби требовало от него проводить несколько часов в день в темной, маленькой, плохо проветриваемой комнате, в которой были различные испаряющиеся химикаты. Эти химикаты и сидячий образ жизни в итоге «убили» в нем молодость, а в итоге и жизнь.
Все, кто знал меня в разные годы моей жизни, в разных обстоятельствах моей работы и проведения свободного времени, могли бы назвать множество вариантов хобби, которым я предавался с огромным увлечением. Например: учеба; физическая или научная работа; театр; физическая культура; танцы; алкоголь; иностранные языки; народная медицина; питание; рыбалка; поездки по стране; природа; оружие (самодельное). На самом деле мое хобби – длительные эксперименты с целью установления влияния многого из того, что окружает человека на его молодость и здоровье. Мое хобби постепенно сформировалось в достижение цели быть всегда молодым и здоровым.
Все люди, увлекаясь различными хобби, обязательно должны уделять достаточно времени активному и целенаправленному поведению, ориентирующему их на сохранение молодости и здоровья. Каждый человек должен проводить экспертизу своего хобби или просто очередного увлечения на его положительное или отрицательное влияние на молодость и здоровье, на степень риска оказаться не просто старым и больным, но беспомощным и лишенным самого нужного в жизни для человека – возможности самообслужить себя в любом возрасте.
Много лет назад, когда я был в командировке, один мой новый знакомый в течение нескольких дней удивлял, забавлял, раздражал меня своим хобби. Он собирал всевозможные билеты, с которыми у него были связаны какие-либо воспоминания, например: транспорт, театр, кино, стадион, зоопарк, музей, бассейн, баня. Он возил с собой несколько рулончиков, обтянутых резинками, из своей коллекции. Перебирая эти билеты и показывая их мне, мой знакомый вспоминал различные события и обстоятельства, которые были с ними связаны. В начале мне показалось это интересным и немало позабавило. Я даже представил примерный объем моей коллекции, если бы я занимался этим всю мою жизнь. Однако на третий день у меня было одно желание: быстрее расстаться со своим новым знакомым и забыть о его хобби. Я очень боялся того, что во сне меня начнут преследовать видения с его старыми, потертыми билетами. Это хобби превратило человека в робота, наполненного информацией о прошлой жизни, стремящегося на различные мероприятия с целью пополнить свою коллекцию чем-либо экзотическим. Посещение различных мероприятий, только из чувства соревнования, без предварительно заложенного чувства удовлетворенности не может не сказаться отрицательно на молодости и здоровье.
Мой родственник любил фотографировать и самостоятельно делать фотографии. Этим он доставлял много радости многим людям. Однако его хобби требовало от него проводить несколько часов в день в темной, маленькой, плохо проветриваемой комнате, в которой были различные испаряющиеся химикаты. Эти химикаты и сидячий образ жизни в итоге «убили» в нем молодость, а в итоге и жизнь.
Все, кто знал меня в разные годы моей жизни, в разных обстоятельствах моей работы и проведения свободного времени, могли бы назвать множество вариантов хобби, которым я предавался с огромным увлечением. Например: учеба; физическая или научная работа; театр; физическая культура; танцы; алкоголь; иностранные языки; народная медицина; питание; рыбалка; поездки по стране; природа; оружие (самодельное). На самом деле мое хобби – длительные эксперименты с целью установления влияния многого из того, что окружает человека на его молодость и здоровье. Мое хобби постепенно сформировалось в достижение цели быть всегда молодым и здоровым.
Все люди, увлекаясь различными хобби, обязательно должны уделять достаточно времени активному и целенаправленному поведению, ориентирующему их на сохранение молодости и здоровья. Каждый человек должен проводить экспертизу своего хобби или просто очередного увлечения на его положительное или отрицательное влияние на молодость и здоровье, на степень риска оказаться не просто старым и больным, но беспомощным и лишенным самого нужного в жизни для человека – возможности самообслужить себя в любом возрасте.
Цель.
Для достижения цели должна быть соответствующая мотивация поведения человека. Я с большим напряжением и с небольшим перерывом на сон работал в мои молодые годы. В мои пожилые годы я могу без напряжения обеспечить себя и свою семью всем необходимым. Я сумел использовать резервы и возможности, которые имел в молодости как условие, гарантирующее спокойную жизнь в пожилые годы и в старости не для дряхлости и болезней, но как условие быть молодым и здоровым в пожилом возрасте и в старости.
Сегодня я ехал в общественном транспорте: рядом сидели два старика. Они рассуждали о том, что проехали почти весь большой город и не встретили знакомых: все молодые, нет равных им в возрасте. Они вспоминали знакомых, которые работали на тех улицах, по которым мы проезжали. Они с нескрываемым удовлетворением рассуждали о своем возрасте. Я смотрел на их старческие лица, а когда они встали на выход, я смотрел на их сутулые фигуры, костыль в руке одного из них. Я смотрел на них и думал: неужели через два, два с половиной десятка лет я буду таким же стариком; неужели как моя теща я каждый день буду придумывать причины своего плохого самочувствия, болей в разных местах организма. Я подумал: я не хочу быть старым. Да это моя цель. Моя цель – не возраст, но молодость и здоровье.
Если потратить молодые годы на курение, пиво, чипсы, развлечения и тем более на наркотики, то в пожилом возрасте придется пожинать невосполнимый ущерб для молодости и здоровью, что будет усугубляться с возрастом.
Слышал по радио рассуждения о цели для похудения двух специалистов. В качестве целей для женщин приводились красивая фигура, новое платье, хорошая работа, нравиться окружающим, а для мужчин – работа, деньги. Все эти целевые установки неизбежны для людей стремящихся к старости и болезням. Нельзя быть молодым и здоровым, устремляя свои помыслы к работе и деньгам. К этому можно стремиться только в ущерб молодости и здоровью. Молодость и здоровье становятся ценой за работу для денег и блага современной цивилизации. Вознаграждение за все это – старость и болезни.
Единственная цель, которая может быть у человека, – быть молодым и здоровым физически, психологически, эмоционально, социально. Эта цель достигается ежедневными физическими упражнениями, зарядкой, танцами, плаванием, правильным образом жизни и правильным питанием.
Чтобы быть молодым и здоровым эмоционально нужно всегда быть в хорошем настроении и улыбаться, лучше если мысленно. Улыбка на лице старит некоторых людей, сильно усугубляя их морщины. Хорошему настроению в любой ситуации способствует динамическая медитация, что достигается многократным мысленным повторением в напряженные моменты приятных слов.
Чтобы быть молодым психологически необходимо осуществлять напряженную умственную деятельность. Для этой цели я выбрал изучение иностранных языков. Ежедневно несколько часов я изучаю какой-нибудь иностранный язык. Мозг должен иметь ежедневную напряженную нагрузку, существенно превышающую по интенсивности и напряжению ту, которая обеспечивает нашу повседневную деятельность.
Чтобы быть молодым и здоровым социально я ежедневно общаюсь только с теми людьми, с которыми у меня создается социальная гармония, общение с которыми не вносит напряжения и дискомфорта. Даже тогда, когда я не мог выбирать и вынужден был общаться с начальниками в условиях социального дискомфорта и напряжения, я с помощью улыбки и наивного недопонимания вносил разрядку в серьезность назидательного давления озабоченного властью коллеги. Я общаюсь с людьми настолько немного времени, чтобы не появлялось ощущение утомления. Расстаться с собеседником нужно так, чтобы осталось много того, что можно было бы обсудить, но лучше об этом только думать. Социальный эффект нужно уметь поддерживать после общения с приятными людьми и мгновенно вычеркивать из памяти неприятные встречи. У многих людей происходит как раз наоборот, чем они неминуемо приближают себя к старости и болезням.
Все это можно делать с восторгом только тогда, когда прекрасное состояние и настроение дополняется желанием, умением и возможностью хорошо поесть. Поэтому главная цель в жизни человека в его устремлении к молодости и здоровью – это еда. Иногда люди спрашивают друг друга о смысле жизни: «Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть?» Я давно решил, что моя главная цель – «жить, чтобы есть» и быть всегда молодым и здоровым.
Сегодня я ехал в общественном транспорте: рядом сидели два старика. Они рассуждали о том, что проехали почти весь большой город и не встретили знакомых: все молодые, нет равных им в возрасте. Они вспоминали знакомых, которые работали на тех улицах, по которым мы проезжали. Они с нескрываемым удовлетворением рассуждали о своем возрасте. Я смотрел на их старческие лица, а когда они встали на выход, я смотрел на их сутулые фигуры, костыль в руке одного из них. Я смотрел на них и думал: неужели через два, два с половиной десятка лет я буду таким же стариком; неужели как моя теща я каждый день буду придумывать причины своего плохого самочувствия, болей в разных местах организма. Я подумал: я не хочу быть старым. Да это моя цель. Моя цель – не возраст, но молодость и здоровье.
Если потратить молодые годы на курение, пиво, чипсы, развлечения и тем более на наркотики, то в пожилом возрасте придется пожинать невосполнимый ущерб для молодости и здоровью, что будет усугубляться с возрастом.
Слышал по радио рассуждения о цели для похудения двух специалистов. В качестве целей для женщин приводились красивая фигура, новое платье, хорошая работа, нравиться окружающим, а для мужчин – работа, деньги. Все эти целевые установки неизбежны для людей стремящихся к старости и болезням. Нельзя быть молодым и здоровым, устремляя свои помыслы к работе и деньгам. К этому можно стремиться только в ущерб молодости и здоровью. Молодость и здоровье становятся ценой за работу для денег и блага современной цивилизации. Вознаграждение за все это – старость и болезни.
Единственная цель, которая может быть у человека, – быть молодым и здоровым физически, психологически, эмоционально, социально. Эта цель достигается ежедневными физическими упражнениями, зарядкой, танцами, плаванием, правильным образом жизни и правильным питанием.
Чтобы быть молодым и здоровым эмоционально нужно всегда быть в хорошем настроении и улыбаться, лучше если мысленно. Улыбка на лице старит некоторых людей, сильно усугубляя их морщины. Хорошему настроению в любой ситуации способствует динамическая медитация, что достигается многократным мысленным повторением в напряженные моменты приятных слов.
Чтобы быть молодым психологически необходимо осуществлять напряженную умственную деятельность. Для этой цели я выбрал изучение иностранных языков. Ежедневно несколько часов я изучаю какой-нибудь иностранный язык. Мозг должен иметь ежедневную напряженную нагрузку, существенно превышающую по интенсивности и напряжению ту, которая обеспечивает нашу повседневную деятельность.
Чтобы быть молодым и здоровым социально я ежедневно общаюсь только с теми людьми, с которыми у меня создается социальная гармония, общение с которыми не вносит напряжения и дискомфорта. Даже тогда, когда я не мог выбирать и вынужден был общаться с начальниками в условиях социального дискомфорта и напряжения, я с помощью улыбки и наивного недопонимания вносил разрядку в серьезность назидательного давления озабоченного властью коллеги. Я общаюсь с людьми настолько немного времени, чтобы не появлялось ощущение утомления. Расстаться с собеседником нужно так, чтобы осталось много того, что можно было бы обсудить, но лучше об этом только думать. Социальный эффект нужно уметь поддерживать после общения с приятными людьми и мгновенно вычеркивать из памяти неприятные встречи. У многих людей происходит как раз наоборот, чем они неминуемо приближают себя к старости и болезням.
Все это можно делать с восторгом только тогда, когда прекрасное состояние и настроение дополняется желанием, умением и возможностью хорошо поесть. Поэтому главная цель в жизни человека в его устремлении к молодости и здоровью – это еда. Иногда люди спрашивают друг друга о смысле жизни: «Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть?» Я давно решил, что моя главная цель – «жить, чтобы есть» и быть всегда молодым и здоровым.
Человек: внешний вид.
Участвуя в телепередаче, очень полная артистка сказала: «Человек должен быть таким, каким он создан природой». Это может быть только осознание беспомощности в противодействии изменениям, которые происходят с человеком в его жизни. Люди живут в полной уверенности в том, что почти все изменения в их внешнем виде и внутреннем состоянии происходят независимо от самого человека, а человек может только пассивно принимать все это как неизбежность. Все, что происходит с человеком, воспринимается им и другими людьми как неизбежная необходимость.
После рождения человека родители, родственники, знакомые, учителя, врачи и другие люди, а также окружающая среда оказывают влияние на формирование человека. Сам человек также влияет на формирование самого себя, на то каким он был, есть и будет через какое-то время. Через образ своей жизни человек влияет на свой внешний вид, на свое внутреннее состояние, создавая или нарушая условия для поддержания молодости и здоровья.
Ссылка на природу может быть оправданием пищевых извращений, нежелания делать утреннюю зарядку и совершать энергичные прогулки, предпочтения малоподвижного образа жизни. Природа человека – это его образ жизни и питание. Каждому образу жизни человека соответствует определенная его природа, включая внешний вид и внутреннее состояние, самочувствие. Неправильное питание человека в сочетании с малоподвижным образом жизни отрицательно влияет на природу человека в отношении его молодости и здоровья.
Внешний вид человека и его внутреннее физиологическое, психологическое и эмоциональное состояние определяется его природой, которую формирует сам человек и среда, в которой он живет, включая окружающих его людей. Человек должен и имеет возможность активно влиять на свою природу. Если пассивно принимать все, что хочется самому человеку в качестве образа жизни и питания, навязывается ему обществом, привносится в его жизнь окружающей средой, то можно найти оправдание для любого старения организма и любых его болезней. Активная позиция в осознание своей индивидуальности и в отстаивание своего права быть индивидуальным не в ущерб другим людям обязательное условие сохранения молодости и здоровья. Активная позиция человека позволяет изменять его природу в желаемом направлении. Та природа, в которую я пассивно направлял свой организм много лет назад, неизбежно привела бы меня к ожирению, утрате способности самообслуживания, старению организма и болезням. Я изменил свою природу. По весу, активности и силе я приблизил свою природу к состоянию, которое у меня было в студенческие годы. По состоянию здоровья моя природа никогда не была так благополучна как сейчас.
Я считаю, что природа обязательно поможет человеку быть молодым и здоровым, если он сам будет к этому стремиться.
После рождения человека родители, родственники, знакомые, учителя, врачи и другие люди, а также окружающая среда оказывают влияние на формирование человека. Сам человек также влияет на формирование самого себя, на то каким он был, есть и будет через какое-то время. Через образ своей жизни человек влияет на свой внешний вид, на свое внутреннее состояние, создавая или нарушая условия для поддержания молодости и здоровья.
Ссылка на природу может быть оправданием пищевых извращений, нежелания делать утреннюю зарядку и совершать энергичные прогулки, предпочтения малоподвижного образа жизни. Природа человека – это его образ жизни и питание. Каждому образу жизни человека соответствует определенная его природа, включая внешний вид и внутреннее состояние, самочувствие. Неправильное питание человека в сочетании с малоподвижным образом жизни отрицательно влияет на природу человека в отношении его молодости и здоровья.
Внешний вид человека и его внутреннее физиологическое, психологическое и эмоциональное состояние определяется его природой, которую формирует сам человек и среда, в которой он живет, включая окружающих его людей. Человек должен и имеет возможность активно влиять на свою природу. Если пассивно принимать все, что хочется самому человеку в качестве образа жизни и питания, навязывается ему обществом, привносится в его жизнь окружающей средой, то можно найти оправдание для любого старения организма и любых его болезней. Активная позиция в осознание своей индивидуальности и в отстаивание своего права быть индивидуальным не в ущерб другим людям обязательное условие сохранения молодости и здоровья. Активная позиция человека позволяет изменять его природу в желаемом направлении. Та природа, в которую я пассивно направлял свой организм много лет назад, неизбежно привела бы меня к ожирению, утрате способности самообслуживания, старению организма и болезням. Я изменил свою природу. По весу, активности и силе я приблизил свою природу к состоянию, которое у меня было в студенческие годы. По состоянию здоровья моя природа никогда не была так благополучна как сейчас.
Я считаю, что природа обязательно поможет человеку быть молодым и здоровым, если он сам будет к этому стремиться.
Чемпион.
Человеку свойственно стремиться к новым достижениям. Часто при этом цена таких достижений может быть слишком значительной: молодость и здоровье. Тренеру по боксу задают вопрос: как вырастить чемпиона? Ответ: нужно показать человеку то, что он будет иметь, к чему нужно стремиться. Я подумал: почему при этом не показывают то, от чего приходится отказываться. За материальным благополучием, восторженными криками толпы находятся старость и болезни. Стареют и болеют все люди, не только потому, что в поединке на ринге уничтожают молодость и здоровье. Это они делают почти каждую секунду своей жизни, поскольку избрали то, что им нравится, но не то, что полезно. Это они делают, потому что верят во все заблуждения, накопленные людьми за тысячи лет. Это они делают, т.к. им нравятся давно сложившиеся традиции, а еще больше они в восторге от появляющихся новых традиций, еще более разрушительных для молодости и здоровья.
Чистка.
Несколько лет назад я прочитал книгу одного известного специалиста по чистке организма. Книга меня очень заинтересовала, но чем больше я думал о том, что прочитал, тем страшнее мне становилось. Я постепенно пришел к выводу, что у меня слишком слабое здоровье, чтобы очистить свой организм по этой системе и быть здоровым, молодым. Мне сложно было даже представить, как это можно выпить стакан лимонного сока или стакан растительного масла. Шокировали меня и другие предлагаемые процедуры. Когда я прочитал его рекомендации для обновления сердца, почек, печени и других органов человека путем приготовления и употребления в пищу соответствующих органов свиньи перед посещением бани, то подумал, что это шарлатан, который пишет книги не для молодости и здоровья людей, а для денег. В этом я убедился окончательно после того, как увидел выражение его лица и саму процедуру изложения по телевизору гороскопа по лунному календарю. Две рекомендации этого специалиста мне понравились, я их использую и опишу в соответствующих разделах.
Эксперимент.
В течение моей жизни я провел много экспериментов. Причем под экспериментами я считаю также и те условия, в которых мне пришлось жить в течение определенного времени. Наблюдая за собою и своим организмом, я делал выводы о влиянии условий на мое состояние и отдельные мои органы. Многие эксперименты я проводил целенаправленно под влиянием своих предположений или случайно, когда я полагался на традиции и обычаи сложившиеся в различных сферах жизнедеятельности человека, на мнение других специалистов. Некоторые мои эксперименты окружающие меня люди воспринимали с улыбкой, над другими экспериментами они смеялись. Были и такие эксперименты, которые вызывали раздражение, резкие контраргументы и предупреждения о будущих проблемах. Поэтому результаты некоторых моих экспериментов неизвестны даже членам моей семьи. Сегодня у меня ощущение физиологического восторга.
При проведении экспериментов необходимо сохранять спокойствие и бдительность, быть осмотрительным, учитывать накопленный ранее опыт, исходить из моделирования биохимических процессов, происходящих в организме человека. Никогда нельзя забывать очень важное правило любого эксперимента: не допускать необратимых отрицательных последствий.
Врач, обращаясь к слушателям радио, с болью в голосе призывает: «ни каких экспериментов, только рекомендации современной медицины».
При проведении экспериментов необходимо сохранять спокойствие и бдительность, быть осмотрительным, учитывать накопленный ранее опыт, исходить из моделирования биохимических процессов, происходящих в организме человека. Никогда нельзя забывать очень важное правило любого эксперимента: не допускать необратимых отрицательных последствий.
Врач, обращаясь к слушателям радио, с болью в голосе призывает: «ни каких экспериментов, только рекомендации современной медицины».
Эликсир молодости.
Многие люди многие годы пытаются найти эликсир молодости в виде природного вещества (растение, смола, органы животных и др.) или сочетания нескольких веществ в виде таблеток, капель, бальзамов, употребление которых позволяет омолодить организм, возвратить силу, ловкость, умственные способности, менять внешний вид от старого к молодому. Как по взмаху волшебной палочки, время для отдельного человека в его внешнем виде и внутреннем состоянии обращается вспять. Не затратив усилий, человек становится молодым, здоровым, красивым, сильным. Жизнь убедительно доказывает нереальность получения уникального средства для омоложения организма человека. Чтобы сохранить молодость и здоровье, каждый человек должен сформировать свой подход к решению этой проблемы, основываясь на общих рекомендациях, но при обязательной их корректировке под индивидуальность своего организма. С этой целью все условия и факторы можно разделить на несколько групп. Ниже приводится один из многих таких вариантов:
а) условия и факторы, ускоряющие старение (вредные);
б) условия и факторы, способствующие старению (отрицательные);
в) условия и факторы, отрицательное влияние которых может быть устранено (нежелательные);
г) условия и факторы, не влияющие на процесс старения (нейтральные);
д) условия и факторы, сохраняющие определенное (существующее) состояние организма (желательные);
е) условия и факторы, корректирующие определенное (существующее) состояние организма в лучшую (желаемую) сторону (положительные)
ж) условия и факторы, омолаживающие организм и поворачивающие время вспять в организме человека (полезные).
Такие группировки могут быть предложены и в других вариантах по отношению к определенным органам человека, его различным состояниям и видам деятельности, а также различному влиянию на человека общества, религии, национальных, организационных, групповых, семейных и др. традиций, обычаев, нравов.
Эликсир молодости – это усилия человека, направленные на то, чтобы быть молодым и здоровым: усилия помноженные на терпение.
а) условия и факторы, ускоряющие старение (вредные);
б) условия и факторы, способствующие старению (отрицательные);
в) условия и факторы, отрицательное влияние которых может быть устранено (нежелательные);
г) условия и факторы, не влияющие на процесс старения (нейтральные);
д) условия и факторы, сохраняющие определенное (существующее) состояние организма (желательные);
е) условия и факторы, корректирующие определенное (существующее) состояние организма в лучшую (желаемую) сторону (положительные)
ж) условия и факторы, омолаживающие организм и поворачивающие время вспять в организме человека (полезные).
Такие группировки могут быть предложены и в других вариантах по отношению к определенным органам человека, его различным состояниям и видам деятельности, а также различному влиянию на человека общества, религии, национальных, организационных, групповых, семейных и др. традиций, обычаев, нравов.
Эликсир молодости – это усилия человека, направленные на то, чтобы быть молодым и здоровым: усилия помноженные на терпение.
Эмоции.
Люди толпами собираются посмотреть на аварии, несчастные случаи, катастрофы, пожары. Телевизор, кино, театр, радио, реальная жизнь заполнены слезами, насилием, убийствами. Отрицательные эмоции и психологическое возбуждение во время ужасов и отвратительных сцен убивают молодость и приближают старость, разрушают здоровье и создают благодатную почву для болезней.
Положительные эмоции, полученные нанесением вреда другим людям или их собственности, разрушают не только молодость и здоровье, но саму жизнь человека. Чтобы понять это достаточно взглянуть на таких людей со стороны и последствия их деятельности. Такие люди несут угрозу обществу и всему, что может вызвать положительные эмоции. Это не только преступники, но и все агрессивные люди.
Положительные эмоции сохраняют и продлевают молодость, укрепляют здоровье, усиливают иммунитет.
Положительные эмоции, полученные нанесением вреда другим людям или их собственности, разрушают не только молодость и здоровье, но саму жизнь человека. Чтобы понять это достаточно взглянуть на таких людей со стороны и последствия их деятельности. Такие люди несут угрозу обществу и всему, что может вызвать положительные эмоции. Это не только преступники, но и все агрессивные люди.
Положительные эмоции сохраняют и продлевают молодость, укрепляют здоровье, усиливают иммунитет.
Язва.
В моей жизни был очень сложный период напряженной работы в условиях сильного эмоционального и психологического напряжения, социальной неудовлетворенности. Около трех лет я жил и работал отдельно от семьи в другом городе 4-5 дней в неделю. Мое положение осложнялось проблемой удовлетворения потребности в еде. Чтобы пообедать, нужно было затратить от двух до трех часов, а в вечернее время было очень мало заведений общественного питания. Редко когда удавалось пообедать хотя бы один раз в неделю. Вечером редко удавалось закончить работу так, чтобы успеть пообедать в столовой, а на ресторан не было ни денег, ни времени. Чаще всего ужин состоял из бутылки пива и двух чебуреков. Разнообразили это питание супы из пакетов и консервированные продукты: тушенка, голубцы, рыбные консервы. Этот период в моей жизни я закончил с гастритом. Один из моих знакомых не имел возможности уезжать на выходные дни к семье. Его основным блюдом был плов, который он готовил почти каждую субботу в большой кастрюле и ел это плов до следующей субботы, изредка разнообразя это меню какой-либо другой едой. Его желудок отреагировал на такое с ним обращение язвой.
Гастрит у меня обострялся несколько раз в течение примерно пяти лет, а лет через десять я не мог себе объяснить каким образом мы с ним «расстались». Повлияли многие обстоятельства моей жизни, которая к этому времени существенно изменилась: уменьшилось психологическое давление со стороны других людей; появилась экономическая независимость; улучшилось питание; в лучшую сторону изменился режим труда и отдыха. В это время был у пеня период около двух лет, когда мой знакомый давал мне медицинский спирт, который я в чистом виде пил по 25– 30 грамм минут за 15 до ужина.
Мой знакомый несколько десятилетий состоит на учете в поликлинике с язвой желудка, которая у него обостряется один-два раза в году, что обычно обусловлено сезонными изменениями в питании весной и осенью. То, что приводит меня в восторг изобилием, насыщенностью витаминами и другими полезными веществами, загоняет моего знакомого в кабинет лечащего врача и создает серьезный дискомфорт. Ограничения в его питании не компенсируются почти идеальными социальными, психологическими и эмоциональными условиями жизни. Язва желудка для него оказалась главным препятствием для сохранения молодости и здоровья, что проявляется во многих других проблемах.
Болезни желудочно-кишечного тракта не позволяют употреблять столько продуктов, сколько нужно, такие продукты, какие нужно, в таком режиме, в каком нужно. Эти болезни – дорогое приложение к ускорению старения и появлению новых болезней во всем организме: зубы, кожа, волосы, ноги и др. Язва и другие болезни желудочно-кишечного тракта становятся барьером на пути пищевого омоложения и оздоровления организма, который может воспроизводиться все в более и более стареющем и болезненном состоянии.
Образ жизни, питание, физическая активность, психическое и эмоциональное состояние, социальная удовлетворенность должны быть направлены на предотвращение появления таких болезней. Если же они «атаковали» организм, нужно приложить все усилия для того, чтобы стать здоровым. Здоровый желудочно-кишечный тракт – одно из основных условий многих десятилетий молодости и здоровья человеческого организма.
Раньше я был согласен с утверждением относительно того, что все болезни от нервов. Теперь я не сомневаюсь в том, что все болезни от неправильного питания и образа жизни. Конечно же, утверждение относительно нервов также справедливо, поскольку плохое психологическое и эмоциональное состояние «испортит» любую прекрасную пищу, съеденную человеком. Можно сделать вывод, что все наши болезни зависят от нашего неправильного образа жизни. Чтобы быть молодым и здоровым нужно вести правильный образ жизни, быть всегда в прекрасном настроении, удовлетворенным условиями жизни и общением с родными, знакомыми, коллегами и другими людьми. Главное заключается в уверенности, что молодость и здоровье зависят только от самого человека, если он не позволяет себе и другим людям старить и «загружать» болезнями свой организм.
Гастрит у меня обострялся несколько раз в течение примерно пяти лет, а лет через десять я не мог себе объяснить каким образом мы с ним «расстались». Повлияли многие обстоятельства моей жизни, которая к этому времени существенно изменилась: уменьшилось психологическое давление со стороны других людей; появилась экономическая независимость; улучшилось питание; в лучшую сторону изменился режим труда и отдыха. В это время был у пеня период около двух лет, когда мой знакомый давал мне медицинский спирт, который я в чистом виде пил по 25– 30 грамм минут за 15 до ужина.
Мой знакомый несколько десятилетий состоит на учете в поликлинике с язвой желудка, которая у него обостряется один-два раза в году, что обычно обусловлено сезонными изменениями в питании весной и осенью. То, что приводит меня в восторг изобилием, насыщенностью витаминами и другими полезными веществами, загоняет моего знакомого в кабинет лечащего врача и создает серьезный дискомфорт. Ограничения в его питании не компенсируются почти идеальными социальными, психологическими и эмоциональными условиями жизни. Язва желудка для него оказалась главным препятствием для сохранения молодости и здоровья, что проявляется во многих других проблемах.
Болезни желудочно-кишечного тракта не позволяют употреблять столько продуктов, сколько нужно, такие продукты, какие нужно, в таком режиме, в каком нужно. Эти болезни – дорогое приложение к ускорению старения и появлению новых болезней во всем организме: зубы, кожа, волосы, ноги и др. Язва и другие болезни желудочно-кишечного тракта становятся барьером на пути пищевого омоложения и оздоровления организма, который может воспроизводиться все в более и более стареющем и болезненном состоянии.
Образ жизни, питание, физическая активность, психическое и эмоциональное состояние, социальная удовлетворенность должны быть направлены на предотвращение появления таких болезней. Если же они «атаковали» организм, нужно приложить все усилия для того, чтобы стать здоровым. Здоровый желудочно-кишечный тракт – одно из основных условий многих десятилетий молодости и здоровья человеческого организма.
Раньше я был согласен с утверждением относительно того, что все болезни от нервов. Теперь я не сомневаюсь в том, что все болезни от неправильного питания и образа жизни. Конечно же, утверждение относительно нервов также справедливо, поскольку плохое психологическое и эмоциональное состояние «испортит» любую прекрасную пищу, съеденную человеком. Можно сделать вывод, что все наши болезни зависят от нашего неправильного образа жизни. Чтобы быть молодым и здоровым нужно вести правильный образ жизни, быть всегда в прекрасном настроении, удовлетворенным условиями жизни и общением с родными, знакомыми, коллегами и другими людьми. Главное заключается в уверенности, что молодость и здоровье зависят только от самого человека, если он не позволяет себе и другим людям старить и «загружать» болезнями свой организм.
Приложение
Активность и виды деятельности