А-а-а!
Я вспоминаю, как, прочитав про Раскольникова в 11-м классе, решила проверить, будет ли мне наказание за преступление, зашла в магазин возле школы и украла юбку. Наказание было. Меня засекли и позвонили маме, она не била меня, не кричала, просто перестала со мной разговаривать, и я две недели умоляла ее простить меня. Сейчас мне тоже хочется плакать, слезы текут по щекам.
Тут же в памяти всплывает случай, как моя первая и любимая подруга, которая была старше меня на пять лет, бросила меня и стала дружить с моей двоюродной сестрой, они шептались в ванной, когда были у нас в гостях, запирались от меня, а я плакала за дверью.
О-о-о!
А мой первый опыт с мужчинами, когда мальчик, сосед по даче, с которым я играла в песочнице, вдруг встал, снял штанишки, вынул свою пиписю и пописал на мое любимое платье.
Голова трещит по швам. Катастрофа. Какой, интересно знать, умный человек сказал, что время лечит? Оно не лечит, а забивает весь хлам подальше, но он никуда не девается. В такие минуты, как сейчас, он срабатывает как бомба замедленного действия и взрывает мозг. Ну, а если его не выпускать никогда, он превращается в комплекс, внутреннюю проблему, которая невидимой рукой откладывает отпечаток на все, что ты видишь, делаешь, думаешь, говоришь.
Сейчас ядерной боеголовкой в мой мозг впендюрился тот, кого я любила с первого класса. А он отказывался целоваться со мной даже тогда, когда мы играли в бутылочку и она указывала на меня. Он ухаживал за моей соседкой по парте. Боже, как хорошо, что он на ней женился, мне повезло.
Ракета улетела. Мозг дымится. Сейчас запахнет паленым. У меня наверное уже волосы горят. Тело ломит, голова беспомощно свисает вниз, шее трудно держать ее. Мной начинает овладевать какой-то новый образ. Девушка. Я всматриваюсь в нее так, как будто вижу перед собой, размытая картинка становится четче, четче, четче. Изображение приближается. О, черт! Да это же телеведущая. Улыбчивая рыжая стервоза, эмансипе, идеально ухоженная, подчеркнуто независимая, стервозно улыбающаяся, но смертельно одинокая.
Когда мне было шестнадцать лет, я мечтала стать похожей на ведущую из телевизора. Как она была хороша! Я копировала ее жесты, манеру улыбаться, сделала себе такую же прическу. И вот я говорю с ней…
– Ты вдохновилась мной с первой встречи, ты хотела быть на меня похожа.
Круто, мои мысли теперь разговаривают между собой.
– Что?
– Вот на тебе, получи! Ты стала точно такой, как я!
– Слушай, я это я, ты это ты! Какое между нами сходство? Я замужняя и совсем не одинокая!
– Ну, ну! Дубина. Слизала мой образ, а теперь отнекиваешься. Ты одинокая, да еще какая одинокая! И волосы у тебя рыжие, как у меня. А интонация, а жесты? Узнаешь?
– А-а-а!
– Я это ты, ты это я. Гы-гы!
Неужели я проживала не свою, а чужую жизнь… Я копировала ее, даже не подозревая об этом. Я та, которая есть, – это не я! Это собирательный образ из всего того, что мне нравилось в других! А где же я?
В беседу вступила третья мысль аналитического характера:
– Интересно знать, а в Кащенко хорошие условия или они душевнобольных здесь оставляют дожидаться экстаза?
– А это кто говорит?
– Кто здесь? Боже, все, труба, начались наркоманские ломки, умираю! Я наркоманка! Я хочу курить. Я хочу тонкую сигаретку, такую вкусную ароматную табачную палочку. Ням-ням, она так приятно дымится в руке. Вот я подношу ее к губам, затягиваюсь, в легкие попадает приятная обжигающая свежесть никотинового яда. Боже, какое наслаждение, какой кайф. Как волшебно курить. Но я не могу этого сделать, не могу. О-о-о, о-о-о! Ломки страшная штука…
В 17:00 ужин: две ложки геркулеса, яблоко и чай без сахара. А как же кофе? А как же сигаретка? Я очень хочу посмотреть в лицо Катьке и выражением глаз дать понять, что ее ждет, когда наша «практика» будет закончена. Буду бить ее долго и много. И еще ругаться матом. Это единственное, что помогает сейчас мне выжить. Стимулом к выживанию будет моя месть.
Вечером после этого садизма, собрав свои беспомощные конечности и охладив силой воли дымящийся череп, я доползла до своей кельи. Закрылась в ванной, включила горячую воду на максимум, надушила все своими духами и, разместившись на унитазе, как пугливый воришка, нарушила обязательства: прикурила сигарету и со смаком затянулась.
Я затягиваюсь и затягиваюсь, но ожидаемого удовольствия не получаю. Все, что я визуализировала в голове последние пять часов, сидя в неподвижном молчании в асане, или в полной жопе, накрылось усложненной асаной для продвинутых под названием «жопа на унитазе».
Черт, что такое? Я думала – закурю, ломки закончатся, мое состояние улучшится и жизнь наладится. Но нет! Ничего ровным счетом ничего не изменилось. Никакого кайфа, вообще ничего ровным счетом ничего. Я сижу и тяну воздух. Бросаю сигарету в унитаз. Курение – это то же самое, что пранаяма[5], сосредоточение на вдохе и выдохе. Когда делаешь пранаямы, чувствуешь вкус воздуха, и этот процесс очень приятен. А когда куришь, чувствуешь вкус воздуха вместе со вкусом табака и еще можешь видеть этот воздух. Вот почему подсаживаешься на курение. Я курила двенадцать лет и больше никогда не собираюсь этого делать. Лучше подсесть на пранаямы. Осознавая всю ответственность принятого решения, я беру зубную щетку и манипулирую ей, как сигаретой. Подношу ко рту, затягиваюсь, грудь вздымается, выпускаю воздух, грудь опускается, трясу ей, будто стряхиваю пепел. Кладу сигарету-щетку обратно в стакан. Ну вот, перекур закончен. Перед сном в кровати я также покурила свою нескончаемую сигарету и удовлетворенная заснула в асане «релаксирующая жопа».
Начались другие интересные процессы: мы перешли к внутреннему осознанию. Инструкция такая – нужно научиться видеть внутренним взглядом все свое тело, каждую клеточку, начиная от макушки (чакры Сахасрары) до кончиков ног. Поэтапно, но не останавливаясь долго ни на чем. За час нужно осознать себя около десяти раз.
Мозг начал постепенно подчиняться мне, и свои мысли я могла направить на верное место. Но в некоторых местах начались серьезные проблемы. Лодыжку свело так, что хотелось выть, а свело ее на четыре дня.
Шею ломило с такой силой, что боль отдавала в голову, она кружилась и гудела. Тошнота подкатывает к горлу. Мне кажется, что меня режут заживо. Расковыривают мозги скальпелем, после того как прошлись бейсбольной битой по шее и плечам. Просто невыносимо больно. Я мечтаю сейчас о том, чтобы какой-нибудь костоправ бил меня своим медицинским молотком, чтобы выбить эту боль. А вместо этого монотонный голос учителя вещает «Продолжаем осознавать, продолжаем осознавать, осознаем…»
В большой обеденный перерыв еле дохожу до кельи, падаю на пол, становится чуть легче. Главное – не шевелиться. На йоге нам говорили, что если во время практики возникает боль, значит дает о себе знать какой-то психологический блок, происшествие в жизни, которое имело сильный эмоциональный заряд, и этот заряд превратился вот в такой вот невидимый шрам. Я тужусь в воспоминаниях. Слезы ручьем льются из глаз, хочется выть. Я вспоминаю, как работала секретарем и мне все время говорили слово «быстро», оно добавлялось к каждой просьбе вместо «спасибо» и вместо «пожалуйста». Я вспоминаю, как неделю не спала, готовясь к экзамену, а мне поставили «три», потому что я дала списать одногруппнице. Я вспоминаю, как старалась для того, чтобы мои сотрудники чувствовали себя комфортно и с радостью ходили на работу, а однажды услышала, как они обзывают меня деспотичной сучкой, тратящей бабло муженька. Я помню, как участвовала в съемках программы на НТВ и, выйдя в туалет, забыла выключить микрофон на лацкане пиджака и позвонила Сержу пожаловаться на то, какие телевизионщики медлительные. Я обливала их грязью, а звукорежиссеры записали все это. «Продюсер у нас – это такой плюгавый мужичонка, который орет на тупорылых операторов Бивиса и Батхеда», – ворчала я в трубку. Когда я вышла из туалета, они спросили меня, кто из них, по моему мнению, Бивис, а кто Батхед, а еще оставалось два дня съемок. Как же мне было стыдно! Сейчас этот стыд накатил на меня всем своим стопудовым весом, и я снова рыдаю. Я позволяю себе плакать и выть. Я катаюсь по полу, истерично стуча кулаками.
На темном фоне светлые мечты. ОМ МАНИ ПЕМЕ ХУНГ!
Можно выбрать, что будет дальше.
Солнце как будто стучит в окно. Я открываю глаза и чувствую каждую мышцу на лице. Моя кожа ощущает текстуру одеяла, простыни, я будто касаюсь живого человека. Я задеваю себя за бедро, и по всему телу бегут мурашки. Я дышу и чувствую холодный воздух на вдохе, горячий на выдохе. Я трогаю голову, прикосновение ощущается каждым волоском, я чувствую каждый корень волоса, я смогу их подсчитать, если сосредоточусь. Опущенная на пол нога чувствует тепло дерева, она сама становится деревом. Я человек-невидимка, способный чувствовать все, или я, наоборот, целая вселенная, в которой находится все. Я есть все? Или меня вообще нет? Я растворена во всем? Я умерла или воскресла?
Все такое, каким я этого не видела никогда. Деревья такие зеленые, как будто их листву обработали в фотошопе. На солнце невозможно смотреть, оно ослепляет. Я собираюсь в ванную и за один шаг оказываюсь там. Как это возможно? Я невесома?
Я прихожу в зал для медитаций, сажусь, закрываю глаза. Нужно понять одно: меня нет или, наоборот, я есть, и меня слишком много. Я чувствую свою соседку справа, чувствую, как она скрещивает ноги в лотос, выпрямляет спину, закрывает глаза, быстро и ритмично дышит. Она напрягает живот, чтобы сконцентрироваться на дыхании. Я открываю глаза смотрю на нее: она сидит в лотосе с напряженным животом. Я закрываю глаза. Мои мысли теперь только здесь. Я знаю, что сейчас творится за окном, кто идет мимо корпуса, я знаю, кто шагает по коридору, я знаю, что готовится сейчас на кухне. Я знаю, что происходит, но к сожалению, я не знаю мыслей, которые думают другие.
Этого не может быть. Я стала гиперчувствительной. Тело невесомое, легкое. Я сижу, не двигаясь, и наблюдаю за тем, что происходит вокруг, через чувства и запахи. Мне удобно, комфортно и легко. Я чувствую, как сейчас на беззвучном режиме в шкафчике на ресепшн, ключа от которого у меня нет, надрывается мой телефон. Я знаю, что звонит Виктор и что он хочет сказать мне что-то важное. Но это важное подождет – нет ничего важнее сейчас того состояния, которое я испытываю.
Так вот что значит «здесь и сейчас»! Так прошел мой девятый день Випассаны.
– Спасибо! – говорю я. – Огромное тебе спасибо! Я очень тебя люблю!
Это единственное, что мне нужно ей сказать. Я чувствую ее всю, я чувствую ее радость, она так же, как и я, очень многое поняла за эти десять дней.
Аничча – эта чувствительность, должно быть, тоже пройдет. Но таких ощущений я не испытывала никогда. Может, это и есть экстаз? Погрузившись, проникнув в себя, ты начинаешь чувствовать мир…
Мне очень хорошо. Мне как-то странно. Мне просто беспричинно слишком хорошо.
В следующие дни мы отходим от практики, осознавая ее результаты. Гуляем, читаем, плаваем в бассейне и три раза в день слушаем лекции и смотрим фильмы в кинозале. Темы наивные, банальные, но трогающие за самое живое: как воспитать в себе добродетели, любовь, веру в себя, доверие, честность, порядочность. Если во время изучения органов я чувствовала себя школьницей, то сейчас мне кажется, я снова в детском саду. Но никогда раньше я не впитывала в себя эту простейшую жизненную информацию так, как сейчас.
В одном из фильмов по учению Дзогчен к учителю Намкай Норбу Ринпоче подошел бизнесмен и спросил: «Учитель, вы все время говорите о человеческих страданиях, о боли. Но я не понимаю вас, мне это чуждо. Я не испытываю этих эмоций, у меня любимая и любящая жена, трое прелестных детей, успешный бизнес, я молод и здоров, мои родители счастливы!» Седой тибетец улыбнулся ему: «Но ведь есть и другие люди! Вы о них подумайте!». Бизнесмен встал, поклонился и ушел. Следующая часть фильма была посвящена тому, как этот бизнесмен выделяет бюджеты на строительство школ и детских садиков в Чечне. И это была не индульгенция, а настоящая благотворительность, лицо бизнесмена на протяжении всего фильма закрыто черным квадратом.
Следующая кинолекция про Ошо. «Ничего нельзя сохранить навечно. Смерть все погубит. Если дарить свою любовь, то смерти не будет. Перед тем как у тебя все заберут, ты все уже раздала, ты уже сделала подарок. Смерти не может быть. Для любящего человека смерти не существует. Для того, кто не знает любви, каждый миг превращается в смерть, потому что каждую секунду у него как будто что-то выхватывают.
Но никто у тебя ничего не выхватывает, никто против тебя не выступает. Даже если чувствуешь, что кто-то против тебя, то и он не враг тебе, так как все интересуются только собой и никем другим. Тебе нечего бояться».
Простые и понятные прописные истины проникали в мое сознание, как будто именно для них там и отводилось место, до этого заполненное всякой шелухой.
Я постепенно начала отходить от состояния повышенной чувствительности, но все еще не курила и продолжала чувствовать каждую клеточку своего тела. Снова возобновились занятия йогой, и меня как продвинутую настигло.
Что это было? Не знаю. Но я так же, как мои соседки, каталась по коврику, каждая клеточка моего тела тряслась и билась, дышала, стучала. Каждый миллиметр тела ожил, и радость жизни запульсировала в крови. Иогиня сказала: «И тебя прошибло!» Но я поняла это и без нее. Меня трясло в оргазмических конвульсиях от самой себя.
Я понимаю, что уже не буду такой, как раньше, я понимаю, что я изменилась. Что-то произошло во мне, что-то переключилось. Это невозможно описать, показать, рассказать или пощупать. Но это есть, я теперь другая. Какая? Наверное, более свободная, более приближенная к себе и, что главное – более радостная. А может, даже счастливая…
Глава 12
Счастье, заключенное во мне, как оно выглядит? Что вообще такое – счастье? Это состояние души, испытывая которое, чувствуешь полноту мира, ощущаешь крылья за спиной, улыбаешься себе и радуешься. Это состояние внутреннего подъема, когда понимаешь – «у тебя все есть!», тебе всего достаточно и больше ничего тебе не нужно. Ты целостный и полный организм. Это совсем не означает, что раз у тебя все есть и тебе больше ничего не нужно, то уже и нечего достигать и можно ничего не делать. Как раз наоборот: ты можешь делать что угодно в этом состоянии и получать удовольствие. Точнее, ты сама становишься этим удовольствием и можешь со всеми и со всем им делиться. Делая некогда рутинную работу из состояния экстаза ты получаешь от нее истинное, не вымышленное наслаждение. Общаясь с любым человеком из состояния экстаза, ты видишь его родным, ты любишь его. Ты сама превращаешься в любовь.
В этом самом состоянии счастья сейчас я пропалываю клумбу у одного из корпусов, анютины глазки и маргаритки, кажется, подмигивают мне, благодаря за то, что я освобождаю их от сорняков. Мне кажется, я делаю великое дело, бесценное, очень важное. Я помогаю цветам увидеть солнце во всей красе без завесы сорняков. Благодаря моему труду, многие люди будут получать удовольствие и радость, смотря на ухоженные клумбы, созерцая красивые цветы. Красота живет в простоте.
Улыбка на моем лице растягивается до ушей. Солнце ласкает открытые плечи, от загара на коже появятся веснушки. Мне так нравится, когда на моей коже веснушки, они для меня какой-то символ безмятежного детства. Под ногтями черная земля, лак облез, лоб совсем вспотел – а мне на это совершенно плевать. Я копаюсь в этой клумбе уже пять часов, и мне совершенно плевать на эти ногти. Я люблю себя в этой клумбе с таким вот маникюром. А может, я сошла с ума?
– Ну что, ковыряешься?
Катька садится на корточки рядом со мной у клумбы, из-под ее рабочего халата уборщицы торчит треугольник синих ажурных трусиков. Видок у нее весьма не привычный. Никогда не видела подругу в зеленом халате уборщицы, с косынкой на волосах.
– Ага! – довольно отвечаю я, продолжая разглядывать Катьку.
Мне кажется, она помолодела на десять лет. Щеки сияют румянцем, глаза счастьем. Она непринужденна и легка, как девочка-подросток.
– Как хорошо ты выглядишь! – она так же изучающе смотрит на меня, улыбаясь во весь рот.
– Только что хотела сказать об этом тебе!
– Никогда не знала, что мыть лестницы так занятно. Я кстати убрала сегодня двадцать номеров и похудела килограммов на пять.
– И помолодела вдобавок! Ну я все же никак не могу понять, как они заставили нас быть чернорабочими?
– Суть в том, что нас никто не заставлял. Просто нам это предложили в правильный момент, когда мы стали к этому готовы. Для нас многое из того, что было неприемлемо, теперь в порядке вещей.
– Греческий бог всегда попадает в яблочко: «Там, где есть ограничения и запреты, нет жизни и любви. Там все мертвое, не истинное. А там, где есть свобода выбора, рождаются ростки любви».
Катька странно отреагировала на мою цитату, она вдруг начала ржать как необузданный мустанг и раскачиваться на корточках.
– Смотри, ха-ха-ха!
Я повернула голову.
То, что так развеселило подругу, не могло оставить равнодушной и меня, я тоже начала истерично смеяться. Картина состояла в следующем: на скамейке в нескольких метрах от нас с умным и сосредоточенным лицом деловой женщины комфортно расположившаяся леди лет тридцати пяти держала у своего уха банан и что-то говорила. Она разговаривала по банану, как по сотовому телефону!
Она попрощалась с собеседником, нажимая на банане невидимую кнопку «отбой», набрала другой номер и сосредоточенно сказала: «Але!»
– А, все, блин, домедитировалась! Вот что нас ждет!
– Представляешь, приходишь в офис со связкой бананов, по одному разговариваешь, другой не переставая звонит, третий разрядился. С озабоченным лицом просишь помощницу найти зарядное устройство. Кого-то из вас после этого увозят в дурку.
– А что, бесплатная связь, очень удобно!
Бизнес-леди тем временем продолжала вести оживленные диалоги по своему сотовому, вдруг она вскочила и с криком «Такого не может быть! Да вы там все с ума посходили! Контейнер должен был прийти еще вчера!» начала быстро передвигаться по дорожке взад-вперед и эмоционально размахивать руками.
Мы с Катей уже перестали смеяться и впали в полное оцепенение. И только вечером на вече у костра нам объяснили, что дама проходит практику выхода за рамки реальности.
Многомиллионный бизнес – штука стрессовая, бесконечные звонки, накладки и сбои приводят к тому, что человек становится психосоматиком и неврастеником, чему предшествует бессонница, хроническая усталость, опустошенность. Человек так зарывается в накопившиеся дела, что у него не хватает ни сил, ни времени не то чтобы на расширение бизнеса, а даже на то, чтобы поддерживать его на плаву. Следствием таких внутренних загонов становится желание избавиться от бизнеса, разрушить его. Для того чтобы уметь «выходить из проблемы», становясь на позицию наблюдателя, и уметь разрулить любую ситуацию, находясь не внутри нее, а как бы над ней, нужно осуществить ее в игровом, нереальном режиме. Прожить заранее все свои страхи, которые могут случиться.
Игра с бананом, которую мы с ужасом наблюдали, уже опередила эту ситуацию в реальности, и наша бизнес-леди прожила ее, переведя в шутку. После таких упражнений ее проблема с контейнерами как минимум стала просто юмористической историей. Ведь паника возникает из-за страха не суметь совладать с ситуацией. А если «страх этот преобразовать в другую форму эмоции, его просто не будет.
Глава 13
Я вспоминаю, как, прочитав про Раскольникова в 11-м классе, решила проверить, будет ли мне наказание за преступление, зашла в магазин возле школы и украла юбку. Наказание было. Меня засекли и позвонили маме, она не била меня, не кричала, просто перестала со мной разговаривать, и я две недели умоляла ее простить меня. Сейчас мне тоже хочется плакать, слезы текут по щекам.
Тут же в памяти всплывает случай, как моя первая и любимая подруга, которая была старше меня на пять лет, бросила меня и стала дружить с моей двоюродной сестрой, они шептались в ванной, когда были у нас в гостях, запирались от меня, а я плакала за дверью.
О-о-о!
А мой первый опыт с мужчинами, когда мальчик, сосед по даче, с которым я играла в песочнице, вдруг встал, снял штанишки, вынул свою пиписю и пописал на мое любимое платье.
Голова трещит по швам. Катастрофа. Какой, интересно знать, умный человек сказал, что время лечит? Оно не лечит, а забивает весь хлам подальше, но он никуда не девается. В такие минуты, как сейчас, он срабатывает как бомба замедленного действия и взрывает мозг. Ну, а если его не выпускать никогда, он превращается в комплекс, внутреннюю проблему, которая невидимой рукой откладывает отпечаток на все, что ты видишь, делаешь, думаешь, говоришь.
Сейчас ядерной боеголовкой в мой мозг впендюрился тот, кого я любила с первого класса. А он отказывался целоваться со мной даже тогда, когда мы играли в бутылочку и она указывала на меня. Он ухаживал за моей соседкой по парте. Боже, как хорошо, что он на ней женился, мне повезло.
Ракета улетела. Мозг дымится. Сейчас запахнет паленым. У меня наверное уже волосы горят. Тело ломит, голова беспомощно свисает вниз, шее трудно держать ее. Мной начинает овладевать какой-то новый образ. Девушка. Я всматриваюсь в нее так, как будто вижу перед собой, размытая картинка становится четче, четче, четче. Изображение приближается. О, черт! Да это же телеведущая. Улыбчивая рыжая стервоза, эмансипе, идеально ухоженная, подчеркнуто независимая, стервозно улыбающаяся, но смертельно одинокая.
Когда мне было шестнадцать лет, я мечтала стать похожей на ведущую из телевизора. Как она была хороша! Я копировала ее жесты, манеру улыбаться, сделала себе такую же прическу. И вот я говорю с ней…
– Ты вдохновилась мной с первой встречи, ты хотела быть на меня похожа.
Круто, мои мысли теперь разговаривают между собой.
– Что?
– Вот на тебе, получи! Ты стала точно такой, как я!
– Слушай, я это я, ты это ты! Какое между нами сходство? Я замужняя и совсем не одинокая!
– Ну, ну! Дубина. Слизала мой образ, а теперь отнекиваешься. Ты одинокая, да еще какая одинокая! И волосы у тебя рыжие, как у меня. А интонация, а жесты? Узнаешь?
– А-а-а!
– Я это ты, ты это я. Гы-гы!
Неужели я проживала не свою, а чужую жизнь… Я копировала ее, даже не подозревая об этом. Я та, которая есть, – это не я! Это собирательный образ из всего того, что мне нравилось в других! А где же я?
В беседу вступила третья мысль аналитического характера:
– Интересно знать, а в Кащенко хорошие условия или они душевнобольных здесь оставляют дожидаться экстаза?
– А это кто говорит?
– Кто здесь? Боже, все, труба, начались наркоманские ломки, умираю! Я наркоманка! Я хочу курить. Я хочу тонкую сигаретку, такую вкусную ароматную табачную палочку. Ням-ням, она так приятно дымится в руке. Вот я подношу ее к губам, затягиваюсь, в легкие попадает приятная обжигающая свежесть никотинового яда. Боже, какое наслаждение, какой кайф. Как волшебно курить. Но я не могу этого сделать, не могу. О-о-о, о-о-о! Ломки страшная штука…
В 17:00 ужин: две ложки геркулеса, яблоко и чай без сахара. А как же кофе? А как же сигаретка? Я очень хочу посмотреть в лицо Катьке и выражением глаз дать понять, что ее ждет, когда наша «практика» будет закончена. Буду бить ее долго и много. И еще ругаться матом. Это единственное, что помогает сейчас мне выжить. Стимулом к выживанию будет моя месть.
Вечером после этого садизма, собрав свои беспомощные конечности и охладив силой воли дымящийся череп, я доползла до своей кельи. Закрылась в ванной, включила горячую воду на максимум, надушила все своими духами и, разместившись на унитазе, как пугливый воришка, нарушила обязательства: прикурила сигарету и со смаком затянулась.
Я затягиваюсь и затягиваюсь, но ожидаемого удовольствия не получаю. Все, что я визуализировала в голове последние пять часов, сидя в неподвижном молчании в асане, или в полной жопе, накрылось усложненной асаной для продвинутых под названием «жопа на унитазе».
Черт, что такое? Я думала – закурю, ломки закончатся, мое состояние улучшится и жизнь наладится. Но нет! Ничего ровным счетом ничего не изменилось. Никакого кайфа, вообще ничего ровным счетом ничего. Я сижу и тяну воздух. Бросаю сигарету в унитаз. Курение – это то же самое, что пранаяма[5], сосредоточение на вдохе и выдохе. Когда делаешь пранаямы, чувствуешь вкус воздуха, и этот процесс очень приятен. А когда куришь, чувствуешь вкус воздуха вместе со вкусом табака и еще можешь видеть этот воздух. Вот почему подсаживаешься на курение. Я курила двенадцать лет и больше никогда не собираюсь этого делать. Лучше подсесть на пранаямы. Осознавая всю ответственность принятого решения, я беру зубную щетку и манипулирую ей, как сигаретой. Подношу ко рту, затягиваюсь, грудь вздымается, выпускаю воздух, грудь опускается, трясу ей, будто стряхиваю пепел. Кладу сигарету-щетку обратно в стакан. Ну вот, перекур закончен. Перед сном в кровати я также покурила свою нескончаемую сигарету и удовлетворенная заснула в асане «релаксирующая жопа».
***
Я не курю уже три дня – имеется в виду табак, с щеткой мы как-то сроднились. Все свои никотиновые ломки я возмещаю на ней. Правда, и не сплю я три дня тоже. Сон куда-то ушел от меня. Самое интересное, что это не обычная бессонница, ты просто не хочешь спать, но при этом чувствуешь себя так, как будто выспалась. Спрашивать, что со мной, у всеобщего костра на «вече», не хочется, услышать до боли надоевший ответ: «аничча» – не привлекает, впасть в экстаз не получается. Понятное дело, что это пройдет, не могу же я всю жизнь не спать!Начались другие интересные процессы: мы перешли к внутреннему осознанию. Инструкция такая – нужно научиться видеть внутренним взглядом все свое тело, каждую клеточку, начиная от макушки (чакры Сахасрары) до кончиков ног. Поэтапно, но не останавливаясь долго ни на чем. За час нужно осознать себя около десяти раз.
Мозг начал постепенно подчиняться мне, и свои мысли я могла направить на верное место. Но в некоторых местах начались серьезные проблемы. Лодыжку свело так, что хотелось выть, а свело ее на четыре дня.
Шею ломило с такой силой, что боль отдавала в голову, она кружилась и гудела. Тошнота подкатывает к горлу. Мне кажется, что меня режут заживо. Расковыривают мозги скальпелем, после того как прошлись бейсбольной битой по шее и плечам. Просто невыносимо больно. Я мечтаю сейчас о том, чтобы какой-нибудь костоправ бил меня своим медицинским молотком, чтобы выбить эту боль. А вместо этого монотонный голос учителя вещает «Продолжаем осознавать, продолжаем осознавать, осознаем…»
В большой обеденный перерыв еле дохожу до кельи, падаю на пол, становится чуть легче. Главное – не шевелиться. На йоге нам говорили, что если во время практики возникает боль, значит дает о себе знать какой-то психологический блок, происшествие в жизни, которое имело сильный эмоциональный заряд, и этот заряд превратился вот в такой вот невидимый шрам. Я тужусь в воспоминаниях. Слезы ручьем льются из глаз, хочется выть. Я вспоминаю, как работала секретарем и мне все время говорили слово «быстро», оно добавлялось к каждой просьбе вместо «спасибо» и вместо «пожалуйста». Я вспоминаю, как неделю не спала, готовясь к экзамену, а мне поставили «три», потому что я дала списать одногруппнице. Я вспоминаю, как старалась для того, чтобы мои сотрудники чувствовали себя комфортно и с радостью ходили на работу, а однажды услышала, как они обзывают меня деспотичной сучкой, тратящей бабло муженька. Я помню, как участвовала в съемках программы на НТВ и, выйдя в туалет, забыла выключить микрофон на лацкане пиджака и позвонила Сержу пожаловаться на то, какие телевизионщики медлительные. Я обливала их грязью, а звукорежиссеры записали все это. «Продюсер у нас – это такой плюгавый мужичонка, который орет на тупорылых операторов Бивиса и Батхеда», – ворчала я в трубку. Когда я вышла из туалета, они спросили меня, кто из них, по моему мнению, Бивис, а кто Батхед, а еще оставалось два дня съемок. Как же мне было стыдно! Сейчас этот стыд накатил на меня всем своим стопудовым весом, и я снова рыдаю. Я позволяю себе плакать и выть. Я катаюсь по полу, истерично стуча кулаками.
***
Дождь. Сильный ливень. Будут перемены. На черном небе всполохи грозы.На темном фоне светлые мечты. ОМ МАНИ ПЕМЕ ХУНГ!
Можно выбрать, что будет дальше.
Солнце как будто стучит в окно. Я открываю глаза и чувствую каждую мышцу на лице. Моя кожа ощущает текстуру одеяла, простыни, я будто касаюсь живого человека. Я задеваю себя за бедро, и по всему телу бегут мурашки. Я дышу и чувствую холодный воздух на вдохе, горячий на выдохе. Я трогаю голову, прикосновение ощущается каждым волоском, я чувствую каждый корень волоса, я смогу их подсчитать, если сосредоточусь. Опущенная на пол нога чувствует тепло дерева, она сама становится деревом. Я человек-невидимка, способный чувствовать все, или я, наоборот, целая вселенная, в которой находится все. Я есть все? Или меня вообще нет? Я растворена во всем? Я умерла или воскресла?
Все такое, каким я этого не видела никогда. Деревья такие зеленые, как будто их листву обработали в фотошопе. На солнце невозможно смотреть, оно ослепляет. Я собираюсь в ванную и за один шаг оказываюсь там. Как это возможно? Я невесома?
Я прихожу в зал для медитаций, сажусь, закрываю глаза. Нужно понять одно: меня нет или, наоборот, я есть, и меня слишком много. Я чувствую свою соседку справа, чувствую, как она скрещивает ноги в лотос, выпрямляет спину, закрывает глаза, быстро и ритмично дышит. Она напрягает живот, чтобы сконцентрироваться на дыхании. Я открываю глаза смотрю на нее: она сидит в лотосе с напряженным животом. Я закрываю глаза. Мои мысли теперь только здесь. Я знаю, что сейчас творится за окном, кто идет мимо корпуса, я знаю, кто шагает по коридору, я знаю, что готовится сейчас на кухне. Я знаю, что происходит, но к сожалению, я не знаю мыслей, которые думают другие.
Этого не может быть. Я стала гиперчувствительной. Тело невесомое, легкое. Я сижу, не двигаясь, и наблюдаю за тем, что происходит вокруг, через чувства и запахи. Мне удобно, комфортно и легко. Я чувствую, как сейчас на беззвучном режиме в шкафчике на ресепшн, ключа от которого у меня нет, надрывается мой телефон. Я знаю, что звонит Виктор и что он хочет сказать мне что-то важное. Но это важное подождет – нет ничего важнее сейчас того состояния, которое я испытываю.
Так вот что значит «здесь и сейчас»! Так прошел мой девятый день Випассаны.
***
На десятый день нам разрешили разговаривать, но только без прикосновений. Мне не хотелось делать это. Мне так понравилось молчать и смотреть. Мне кажется, что весь мир окрасился яркими красками, теплыми тонами. Я подошла к Катьке и посмотрела ей в глаза, она так же молча смотрит в мои. Мы молчим и улыбаемся друг другу. Мне захотелось обнять ее. Но этого делать нельзя. Она счастливо улыбается мне, я вижу в ее зрачках свое отражение.– Спасибо! – говорю я. – Огромное тебе спасибо! Я очень тебя люблю!
Это единственное, что мне нужно ей сказать. Я чувствую ее всю, я чувствую ее радость, она так же, как и я, очень многое поняла за эти десять дней.
Аничча – эта чувствительность, должно быть, тоже пройдет. Но таких ощущений я не испытывала никогда. Может, это и есть экстаз? Погрузившись, проникнув в себя, ты начинаешь чувствовать мир…
Мне очень хорошо. Мне как-то странно. Мне просто беспричинно слишком хорошо.
В следующие дни мы отходим от практики, осознавая ее результаты. Гуляем, читаем, плаваем в бассейне и три раза в день слушаем лекции и смотрим фильмы в кинозале. Темы наивные, банальные, но трогающие за самое живое: как воспитать в себе добродетели, любовь, веру в себя, доверие, честность, порядочность. Если во время изучения органов я чувствовала себя школьницей, то сейчас мне кажется, я снова в детском саду. Но никогда раньше я не впитывала в себя эту простейшую жизненную информацию так, как сейчас.
В одном из фильмов по учению Дзогчен к учителю Намкай Норбу Ринпоче подошел бизнесмен и спросил: «Учитель, вы все время говорите о человеческих страданиях, о боли. Но я не понимаю вас, мне это чуждо. Я не испытываю этих эмоций, у меня любимая и любящая жена, трое прелестных детей, успешный бизнес, я молод и здоров, мои родители счастливы!» Седой тибетец улыбнулся ему: «Но ведь есть и другие люди! Вы о них подумайте!». Бизнесмен встал, поклонился и ушел. Следующая часть фильма была посвящена тому, как этот бизнесмен выделяет бюджеты на строительство школ и детских садиков в Чечне. И это была не индульгенция, а настоящая благотворительность, лицо бизнесмена на протяжении всего фильма закрыто черным квадратом.
Следующая кинолекция про Ошо. «Ничего нельзя сохранить навечно. Смерть все погубит. Если дарить свою любовь, то смерти не будет. Перед тем как у тебя все заберут, ты все уже раздала, ты уже сделала подарок. Смерти не может быть. Для любящего человека смерти не существует. Для того, кто не знает любви, каждый миг превращается в смерть, потому что каждую секунду у него как будто что-то выхватывают.
Но никто у тебя ничего не выхватывает, никто против тебя не выступает. Даже если чувствуешь, что кто-то против тебя, то и он не враг тебе, так как все интересуются только собой и никем другим. Тебе нечего бояться».
Простые и понятные прописные истины проникали в мое сознание, как будто именно для них там и отводилось место, до этого заполненное всякой шелухой.
Я постепенно начала отходить от состояния повышенной чувствительности, но все еще не курила и продолжала чувствовать каждую клеточку своего тела. Снова возобновились занятия йогой, и меня как продвинутую настигло.
Что это было? Не знаю. Но я так же, как мои соседки, каталась по коврику, каждая клеточка моего тела тряслась и билась, дышала, стучала. Каждый миллиметр тела ожил, и радость жизни запульсировала в крови. Иогиня сказала: «И тебя прошибло!» Но я поняла это и без нее. Меня трясло в оргазмических конвульсиях от самой себя.
Я понимаю, что уже не буду такой, как раньше, я понимаю, что я изменилась. Что-то произошло во мне, что-то переключилось. Это невозможно описать, показать, рассказать или пощупать. Но это есть, я теперь другая. Какая? Наверное, более свободная, более приближенная к себе и, что главное – более радостная. А может, даже счастливая…
Глава 12
ФАБРИКА ИГР
Все, что не приводит меня в восторг, убивает меня
Дон Жуан
Счастье, заключенное во мне, как оно выглядит? Что вообще такое – счастье? Это состояние души, испытывая которое, чувствуешь полноту мира, ощущаешь крылья за спиной, улыбаешься себе и радуешься. Это состояние внутреннего подъема, когда понимаешь – «у тебя все есть!», тебе всего достаточно и больше ничего тебе не нужно. Ты целостный и полный организм. Это совсем не означает, что раз у тебя все есть и тебе больше ничего не нужно, то уже и нечего достигать и можно ничего не делать. Как раз наоборот: ты можешь делать что угодно в этом состоянии и получать удовольствие. Точнее, ты сама становишься этим удовольствием и можешь со всеми и со всем им делиться. Делая некогда рутинную работу из состояния экстаза ты получаешь от нее истинное, не вымышленное наслаждение. Общаясь с любым человеком из состояния экстаза, ты видишь его родным, ты любишь его. Ты сама превращаешься в любовь.
В этом самом состоянии счастья сейчас я пропалываю клумбу у одного из корпусов, анютины глазки и маргаритки, кажется, подмигивают мне, благодаря за то, что я освобождаю их от сорняков. Мне кажется, я делаю великое дело, бесценное, очень важное. Я помогаю цветам увидеть солнце во всей красе без завесы сорняков. Благодаря моему труду, многие люди будут получать удовольствие и радость, смотря на ухоженные клумбы, созерцая красивые цветы. Красота живет в простоте.
Улыбка на моем лице растягивается до ушей. Солнце ласкает открытые плечи, от загара на коже появятся веснушки. Мне так нравится, когда на моей коже веснушки, они для меня какой-то символ безмятежного детства. Под ногтями черная земля, лак облез, лоб совсем вспотел – а мне на это совершенно плевать. Я копаюсь в этой клумбе уже пять часов, и мне совершенно плевать на эти ногти. Я люблю себя в этой клумбе с таким вот маникюром. А может, я сошла с ума?
– Ну что, ковыряешься?
Катька садится на корточки рядом со мной у клумбы, из-под ее рабочего халата уборщицы торчит треугольник синих ажурных трусиков. Видок у нее весьма не привычный. Никогда не видела подругу в зеленом халате уборщицы, с косынкой на волосах.
– Ага! – довольно отвечаю я, продолжая разглядывать Катьку.
Мне кажется, она помолодела на десять лет. Щеки сияют румянцем, глаза счастьем. Она непринужденна и легка, как девочка-подросток.
– Как хорошо ты выглядишь! – она так же изучающе смотрит на меня, улыбаясь во весь рот.
– Только что хотела сказать об этом тебе!
– Никогда не знала, что мыть лестницы так занятно. Я кстати убрала сегодня двадцать номеров и похудела килограммов на пять.
– И помолодела вдобавок! Ну я все же никак не могу понять, как они заставили нас быть чернорабочими?
– Суть в том, что нас никто не заставлял. Просто нам это предложили в правильный момент, когда мы стали к этому готовы. Для нас многое из того, что было неприемлемо, теперь в порядке вещей.
– Греческий бог всегда попадает в яблочко: «Там, где есть ограничения и запреты, нет жизни и любви. Там все мертвое, не истинное. А там, где есть свобода выбора, рождаются ростки любви».
Катька странно отреагировала на мою цитату, она вдруг начала ржать как необузданный мустанг и раскачиваться на корточках.
– Смотри, ха-ха-ха!
Я повернула голову.
То, что так развеселило подругу, не могло оставить равнодушной и меня, я тоже начала истерично смеяться. Картина состояла в следующем: на скамейке в нескольких метрах от нас с умным и сосредоточенным лицом деловой женщины комфортно расположившаяся леди лет тридцати пяти держала у своего уха банан и что-то говорила. Она разговаривала по банану, как по сотовому телефону!
Она попрощалась с собеседником, нажимая на банане невидимую кнопку «отбой», набрала другой номер и сосредоточенно сказала: «Але!»
– А, все, блин, домедитировалась! Вот что нас ждет!
– Представляешь, приходишь в офис со связкой бананов, по одному разговариваешь, другой не переставая звонит, третий разрядился. С озабоченным лицом просишь помощницу найти зарядное устройство. Кого-то из вас после этого увозят в дурку.
– А что, бесплатная связь, очень удобно!
Бизнес-леди тем временем продолжала вести оживленные диалоги по своему сотовому, вдруг она вскочила и с криком «Такого не может быть! Да вы там все с ума посходили! Контейнер должен был прийти еще вчера!» начала быстро передвигаться по дорожке взад-вперед и эмоционально размахивать руками.
Мы с Катей уже перестали смеяться и впали в полное оцепенение. И только вечером на вече у костра нам объяснили, что дама проходит практику выхода за рамки реальности.
Многомиллионный бизнес – штука стрессовая, бесконечные звонки, накладки и сбои приводят к тому, что человек становится психосоматиком и неврастеником, чему предшествует бессонница, хроническая усталость, опустошенность. Человек так зарывается в накопившиеся дела, что у него не хватает ни сил, ни времени не то чтобы на расширение бизнеса, а даже на то, чтобы поддерживать его на плаву. Следствием таких внутренних загонов становится желание избавиться от бизнеса, разрушить его. Для того чтобы уметь «выходить из проблемы», становясь на позицию наблюдателя, и уметь разрулить любую ситуацию, находясь не внутри нее, а как бы над ней, нужно осуществить ее в игровом, нереальном режиме. Прожить заранее все свои страхи, которые могут случиться.
Игра с бананом, которую мы с ужасом наблюдали, уже опередила эту ситуацию в реальности, и наша бизнес-леди прожила ее, переведя в шутку. После таких упражнений ее проблема с контейнерами как минимум стала просто юмористической историей. Ведь паника возникает из-за страха не суметь совладать с ситуацией. А если «страх этот преобразовать в другую форму эмоции, его просто не будет.
Глава 13
ГИД ПО ОРГАЗМУ
Итак, я живу здесь уже полтора месяца. Организация со своими диктаторскими законами, строгим режимом и весьма странными методиками стала для меня родным домом. Я мало общалась с другими адептами, но очень сошлась с греческим божеством и Пэмой, учительницей. Она оказалась искусной художницей и рисует картину. Я выступаю в роли натурщицы.
Я совсем не комплексую, в какой-то момент моя нагота перестала быть моим стыдом, а стала моим достоинством. Я влюбилась в свое тело и решила открыто демонстрировать его. Вернусь домой – обязательно сменю гардероб на более прозрачный, женственный и открытый.
Я лежу на ярко-бордовом шелке в ее комнате и позирую, предвкушая шедевр, который должен получиться.
– У тебя так шикарно вьются волосы! Картина будет называться «Кундалини», это поэтическая метафора. Переводится как «локон возлюбленной».
– Очень красиво!
Мои волосы начали виться буквально две недели назад, раньше они были абсолютно прямыми. А сейчас романтические рыжие завитки спадают на плечи. Этот рыжий цвет скопирован с телеведущей из моей юности. Мне еще предстоит выйти из ее образа и найти себя настоящую.
– На самом деле слово «кундалини» на санскрите означает «свернутая в кольцо». Индуистский тантризм называет так мощную сексуальную энергию, которая визуализируется как змея. Само название соотносимо с индийскими архаическими змеиными культами эротического характера неарийского происхождения. Она живет в муладхаре, и если поднять ее наверх к сахасраре, там она соединится с сознанием Шакти, женским божеством, создающим мир. Когда практикующий поднимает кундалини, он, подобно богини Шакти, становится творцом. Таким образом сексуальная энергия трансформируется в творческую. Именно благодаря подъему кундалини я стала писать картины.
– Да, я читала об этом в пособиях Прапанчасара-Тантры, но я все никак не могу понять, как вы сочетаете даосские, тантрические, и буддийские практики. Разве из-за этого не получается винегрета в голове?
Моя милая наставница снисходительно улыбается уголками губ, так мать реагирует на вопрос ребенка «откуда появляются дети?»
– Понимаешь, каждая религия и каждое учение имеют свои сильные и слабые стороны. И ни одна не говорит самого главного. Но если вычислить все сильные стороны и соединить их в нечто новое, получится самое сильное учение, не имеющее аналогов по мощности эффекта воздействия. Практики, которые проводятся у нас, не противоречат друг другу. И каждый адепт со временем находит для себя то, что ему больше подходит. Мы просто предоставляем возможность выбора. Неважно, что ты выберешь, главное, чтобы практика была эффективна для тебя и ты испытывала удовольствие и радость. Неважно, ходишь ли ты на церковные службы или поешь «хари кришна, хари-хари», или визуализируешь «алмазный ум», или трясешься в динамической медитации, или делаешь намаз, или постишься, или пребываешь в Випассане. Это все неважно! Важно лишь, что ты при этом чувствуешь и что ты думаешь. Основа любой практики и закон жизни – это позитивное мышление. От него зависит, какой будет твоя жизнь, а не от учения или религии!
– Но для того, чтобы выбрать свое, нужно все попробовать! Правильно я тебя поняла?
Находясь здесь, я проверила на себе очень многое, но далеко не всегда понимала, что делаю. Невозможно понять, не попробовав, не узнав изнутри.
– Именно.
Она откладывает в сторону кисть, подходит ко мне.
– Перевернись на живот!
Я слушаюсь ее. Теплая ладонь легла на крестец. Несколько минут она просто держит ее, как вдруг спина дергается, по моей пояснице как будто пробежал электрический заряд.
– Почувствовала! После Випассаны обостряется чувствительность!
Теперь ее теплая рука как будто жжет крестец, но ожог не внешний, а внутренний, не привычный, но по ощущениям приятный. Такое впечатление, что во мне что-то живет.
– По даосской традиции, энергия в нашем теле циркулирует по двум основным путям. Канал управления энергией и канал действия. Канал управления Ян начинается в точке промежности между анусом и вагинальным отверстием. Эта точка называется Хуэйинь. Канал поднимается к копчику, вдоль позвоночника, доходит до мозга и спускается к языку. Канал действия Инь начинается также в Хуэйинь, он поднимается по передней части тела, проходя через лобок, органы брюшной полости, сердце, горло, и завершается также на языке. Во время практики язык нужно прижимать & небу, тем самым соединяя оба канала. Они образуют собой круг, по которому циркулирует энергия. Эта практика обновляет органы и нервную систему, омолаживая организм.
Я совсем не комплексую, в какой-то момент моя нагота перестала быть моим стыдом, а стала моим достоинством. Я влюбилась в свое тело и решила открыто демонстрировать его. Вернусь домой – обязательно сменю гардероб на более прозрачный, женственный и открытый.
Я лежу на ярко-бордовом шелке в ее комнате и позирую, предвкушая шедевр, который должен получиться.
– У тебя так шикарно вьются волосы! Картина будет называться «Кундалини», это поэтическая метафора. Переводится как «локон возлюбленной».
– Очень красиво!
Мои волосы начали виться буквально две недели назад, раньше они были абсолютно прямыми. А сейчас романтические рыжие завитки спадают на плечи. Этот рыжий цвет скопирован с телеведущей из моей юности. Мне еще предстоит выйти из ее образа и найти себя настоящую.
– На самом деле слово «кундалини» на санскрите означает «свернутая в кольцо». Индуистский тантризм называет так мощную сексуальную энергию, которая визуализируется как змея. Само название соотносимо с индийскими архаическими змеиными культами эротического характера неарийского происхождения. Она живет в муладхаре, и если поднять ее наверх к сахасраре, там она соединится с сознанием Шакти, женским божеством, создающим мир. Когда практикующий поднимает кундалини, он, подобно богини Шакти, становится творцом. Таким образом сексуальная энергия трансформируется в творческую. Именно благодаря подъему кундалини я стала писать картины.
– Да, я читала об этом в пособиях Прапанчасара-Тантры, но я все никак не могу понять, как вы сочетаете даосские, тантрические, и буддийские практики. Разве из-за этого не получается винегрета в голове?
Моя милая наставница снисходительно улыбается уголками губ, так мать реагирует на вопрос ребенка «откуда появляются дети?»
– Понимаешь, каждая религия и каждое учение имеют свои сильные и слабые стороны. И ни одна не говорит самого главного. Но если вычислить все сильные стороны и соединить их в нечто новое, получится самое сильное учение, не имеющее аналогов по мощности эффекта воздействия. Практики, которые проводятся у нас, не противоречат друг другу. И каждый адепт со временем находит для себя то, что ему больше подходит. Мы просто предоставляем возможность выбора. Неважно, что ты выберешь, главное, чтобы практика была эффективна для тебя и ты испытывала удовольствие и радость. Неважно, ходишь ли ты на церковные службы или поешь «хари кришна, хари-хари», или визуализируешь «алмазный ум», или трясешься в динамической медитации, или делаешь намаз, или постишься, или пребываешь в Випассане. Это все неважно! Важно лишь, что ты при этом чувствуешь и что ты думаешь. Основа любой практики и закон жизни – это позитивное мышление. От него зависит, какой будет твоя жизнь, а не от учения или религии!
– Но для того, чтобы выбрать свое, нужно все попробовать! Правильно я тебя поняла?
Находясь здесь, я проверила на себе очень многое, но далеко не всегда понимала, что делаю. Невозможно понять, не попробовав, не узнав изнутри.
– Именно.
Она откладывает в сторону кисть, подходит ко мне.
– Перевернись на живот!
Я слушаюсь ее. Теплая ладонь легла на крестец. Несколько минут она просто держит ее, как вдруг спина дергается, по моей пояснице как будто пробежал электрический заряд.
– Почувствовала! После Випассаны обостряется чувствительность!
Теперь ее теплая рука как будто жжет крестец, но ожог не внешний, а внутренний, не привычный, но по ощущениям приятный. Такое впечатление, что во мне что-то живет.
– По даосской традиции, энергия в нашем теле циркулирует по двум основным путям. Канал управления энергией и канал действия. Канал управления Ян начинается в точке промежности между анусом и вагинальным отверстием. Эта точка называется Хуэйинь. Канал поднимается к копчику, вдоль позвоночника, доходит до мозга и спускается к языку. Канал действия Инь начинается также в Хуэйинь, он поднимается по передней части тела, проходя через лобок, органы брюшной полости, сердце, горло, и завершается также на языке. Во время практики язык нужно прижимать & небу, тем самым соединяя оба канала. Они образуют собой круг, по которому циркулирует энергия. Эта практика обновляет органы и нервную систему, омолаживая организм.