Страница:
Наряду с ординарным прямолинейным пилением, выполняемым в продольном направлении, находит применение пиление в поперечном направлении. В этом случае кисти рук совершают массирование и движутся навстречу друг другу. Прием можно также проводить по диагонали или хаотично, направляя кисть руки произвольно.
Штрихование по технике выполнения напоминает пиление, но выполняют его концевыми фалангами двух (указательного и среднего) или трех пальцев (указательного, среднего и большого). Штрихование производят короткими, быстрыми движениями. Направление этих движений может быть любым: продольным, поперечным, по диагонали, сходящимся или расходящимся. При сходящемся и расходящемся штриховании пальцы рук передвигают навстречу друг другу до тех пор, пока они не соприкоснутся в определенной точке, или, напротив, перемещают из определенной точки в разных направлениях. Штрихование чаще всего производят двумя руками, реже одной и уж совсем редко с отягощением, производимым наложением раскрытой ладони левой руки на кисть правой.
Пересекание выполняют лучевым краем кисти при максимально отведенном в сторону большом пальце. Кистью совершают быстрые ритмичные движения от себя и к себе, двигаясь по участку в продольном направлении снизу вверх. Пересекание лучше всего проводить двумя руками, можно также использовать одну руку, но эффект будет меньшим.
Изредка при выполнении приема кисть левой руки накладывают на запястье правой, производя таким образом отягощение.
Разминание
При эротическом массаже используют разные виды разминания: ординарное, двойное кольцевое, двойное кольцевое комбинированное, двойной гриф, все виды кругообразных разминаний, накатывание, сдвигание, растяжение, надавливание и проминание. Разминание выполняют пальцами, основанием ладони, ребром ладони и пальцами, сжатыми в кулак. Направление движений может быть различным: прямолинейное продольное и поперечное, по диагонали, кругообразное.
Прямолинейное ординарное разминание выполняют в два этапа. Сначала мышцу плотно захватывают пальцами таким образом, чтобы не оставалось никакого зазора между кистью и массируемым участком, а затем начинают продвижение вверх. Пальцами при этом плотно держат мышцу и приподнимают ее, совершая вращательное движение в сторону мизинца (рис. 58).После этого движение происходит в обратном направлении, но мышцу при этом не отпускают.
Повторив прием несколько раз, переходят на соседний участок. Прямолинейное разминание предполагает, что движения кистей будут идти вверх или вниз, вдоль или поперек мышечных волокон.
Продольное разминание выполняют распрямленными пальцами. Большой палец отставляют в сторону и помещают с одной стороны массируемого участка, четыре остальных пальца ставят с другой стороны. Мышцу захватывают и фиксируют в определенном положении, затем производят ее оттягивание и совершают разминающее движение, направленное к центру, при этом большой палец устремляется навстречу остальным и происходит сдавливание мышцы с двух сторон. Продольное разминание выполняют одной и двумя руками в среднем темпе (40—45 разминаний в минуту). Прием проводят до тех пор, пока мышца не будет размята полностью. При разминании важно избегать зазоров между массируемым участком и кистью.
Поперечное разминание предполагает расположение рук поперечно по отношению к массируемому участку. Выполняют прием обычно двумя руками, размещая их на расстоянии 5 – 7 см друг от друга, под углом к продольной оси мышцы. Кистью руки плотно обхватывают мышцу, большие пальцы помещают по одну сторону массируемого участка, а остальные пальцы – по другую. После этого приступают к разминающим движениям. Прием можно выполнять не только одновременно, но и попеременно. В этом случае одной рукой разминают мышцу в направлении от себя, а другой – к себе.
Продольное и поперечное массирование используют не только при ординарном разминании. Двойное кольцевое разминание предполагает расположение рук поперек массируемого участка, при этом большие пальцы и четыре остальных ставят по разные стороны зоны массирования. Расстояние между кистями не должно превышать 7 – 10 см. Правой рукой плотно захватывают мышцу, приподнимают ее и начинают движение от себя. В это время левой рукой также захватывают мышцу, но выполняют движение к себе. Все движения должны быть плавными, без рывков. Промассировав мышцу некоторое временя, переходят на соседний участок и повторяют прием.
Продольное разминание ребром ладони имеет два способа выполнения. В первом случае ребром ладони правой руки совершают движение снизу вверх, а вслед за ним на расстоянии 5 – 8 см передвигают ребро ладони левой руки. Во втором случае кисти рук передвигают навстречу друг другу, а после соприкосновения в определенной точке тела возвращают в исходное положение.
При поперечном ординарном разминании кисть одной руки передвигают навстречу другой. Это похоже на второй способ продольного разминания, за исключением того, что движение происходит не по ходу продольных мышц, а поперек. Такое разминание лучше всего выполнять двумя руками одновременно или использовать их попеременно.
Разминание пальцами, сжатыми в кулак, также применимо при эротическом массаже. Движения можно выполнять одной или двумя руками, двигаясь как в продольном, так и в поперечном направлении. Нередко используют и отягощение.
После ординарного разминания переходят к более сложным приемам, например к двойному кольцевому разминанию. При выполнении данного приема руками плотно обхватывают мышцу, при этом большие пальцы размещают по одну сторону массируемого участка, а четыре остальных – по другую. Правой рукой совершают разминания, двигая мышцу к себе, а левой – от себя. Ткани мышц смещаются, и происходит их своеобразное «перемешивание». Движения повторяют 3 – 4 раза, после чего переходят на следующий участок.
Можно выполнить прием на том же участке несколько иным способом, например передвигая мышцу правой рукой в направлении от себя, а левой – к себе. После выполнения такого разминания переходят на другой участок, сдвинув кисти рук на 4 – 5 см вверх.
Двойное кольцевое продольное разминание отличается от двойного кольцевого тем, что мышцу захватывают обеими руками, расположенными рядом, и разминание производят в одном направлении – или на себя, или от себя. При выполнении приема кисти рук расходятся друг от друга на расстояние 5 – 6 см, а затем снова сближаются. Подобным образом может быть промассирована вся мышца.
Выполняя двойное кольцевое комбинированное разминание, одной рукой захватывают мышцу и производят разминающие движения, а другой массируют близлежащий участок ладонью. Затем руки меняют: участок, на который воздействовали пальцами, массируют ладонью, а на том, что массировался ладонью, осуществляют кольцевое разминание. Прием выполняют на одном участке несколько раз, после чего переходят на соседний.
Двойной гриф по технике выполнения близок к ординарному разминанию, однако проводят его с отягощением. Как правило, отягощение производят путем наложения пальцев одной руки на пальцы другой, при этом большие пальцы и четыре остальных совпадают. Используют и способ отягощения основанием ладони одной руки на область большого пальца другой. При выполнении приема в этом случае руки передвигают как в продольном, так и в поперечном направлении, прямолинейно или по диагонали.
Кругообразное разминание осуществляют несколькими способами: пальцами, сложенными в виде клюва, концевыми фалангами пальцев (большого и четырех остальных), ребром ладони, ладонью и пальцами, сжатыми в кулак. Для большего эффекта каждый из этих приемов рекомендуется выполнять сначала ординарно, а затем с отягощением.
Клювовидное разминание производят пальцами, сложенными в виде клюва или розетки. Движение идет в сторону мизинца, при этом происходит захват и смещение кожи. Когда кисть руки поворачивают в обратном направлении, кожа приводится в нормальное состояние. Промассировав один участок, руки перемещают на соседний и также проводят прием.
Следует отметить, что при проведении клювовидного кругообразного разминания движения можно совершать как в продольном, так и в поперечном направлении, а также по диагонали и произвольно, перемещая кисть руки по участку хаотично и захватывая при этом любую зону. Если для массирования используют и вторую руку, то движение идет в сторону мизинца.
Нередко в ходе эротического массажа используют кругообразное разминание подушечками пальцев. Большой палец устанавливают в определенной точке, остальные четыре пальца в согнутом состоянии располагают на участке. Мышцу захватывают большим пальцем и чуть приподнимают (движение направлено в сторону мизинца). Совершив разворот мышцы до предела, кисть руки возвращают в исходное положение. При выполнении разминания двумя руками движение также осуществляют в сторону мизинца. Нередко подобное разминание проводят с отягощением, для чего на большой палец правой руки или на тыльную сторону ладони накладывают ладонь левой руки. Ординарное кругообразное разминание подушечками пальцев часто чередуют с разминанием с отягощением.
Кругообразное разминание концевыми фалангами четырех пальцев производят с захватом мышцы четырьмя пальцами, при этом большой палец играет роль опоры. Мышцу слегка приподнимают и разворачивают по окружности в сторону мизинца, производя небольшой нажим на массируемую зону. При выполнении кругообразного разминания концевыми фалангами пальцев движение также идет в сторону мизинца. Нередко данное разминание выполняют с отягощением, для чего кистью левой руки плотно обхватывают кисть правой руки. Кругообразное разминание лучше всего проводить на каком-то определенном участке, применять продольное или поперечное движение не имеет смысла, так как постепенно будет промассирована вся зона.
Разминание ладонью – весьма эффективный прием эротического массажа. При его проведении ладони рук мягко передвигают по массируемому участку, в то же время разминая мышцы сильным нажимом. Разминание можно выполнять одной или двумя руками, а также с отягощением.
Разминание ребром ладони осуществляют с определенным усилием. Ребро ладони помещают на массируемый участок и производят кругообразные движения в сторону большого пальца, но при этом мышцу не захватывают, а сдвигают в нужном направлении. При выполнении приема четыре пальца могут быть либо выпрямлены, либо немного согнуты, чтобы получилось подобие ковшика. Массирование производят как одной, так и двумя руками. При круговом разминании ребром ладони применяют и отягощение путем наложения ладони левой руки на большой палец правой.
Разминание пальцами, сжатыми в кулак, также находит применение при проведении сеансов эротического массажа, однако не является обязательным. Чаще всего массирование производят ребром кулака, реже – фалангами пальцев. В этом случае мышцу тоже не захватывают, а лишь сдвигают. Разминание производят в сторону большого пальца, движения выполняют в поперечном направлении. При массировании двумя руками их передвигают навстречу друг другу до тех пор, пока они не соприкоснутся, затем движение начинается в обратном направлении. Как и предыдущие приемы, данное разминание можно выполнять с отягощением, производимым наложением ладони левой руки на кулак правой.
При граблеобразном разминании пальцы разводят в стороны и упираются ими в массируемый участок. Кисти рук передвигают навстречу друг другу, а пальцами сдвигают мышцу. Граблеобразное разминание проводят обычно в поперечном направлении и чаще всего двумя руками. Отягощение применяют редко, но при разминании осуществляют легкий нажим.
По технике выполнения гребнеобразное разминание не отличается от граблеобразного, единственная разница в том, что массирование участка производят фалангами согнутых в кулак пальцев. Кисти также стремятся навстречу друг другу, а фаланги пальцев сдвигают мышцу. Этот прием выполняют двумя руками, изредка используют отягощение (обычно при массировании области ягодиц).
Накатывание относится к дополнительным приемам разминания, но его также часто применяют при лечении половых расстройств. Ребро ладони левой руки погружают в мышцу, а правой рукой захватывают мышцу и делают накат. В результате мышца надвигается на фиксированный участок. Для достижения большего эффекта накатывание иногда выполняют с нажимом. Прием проводят круговым движением, которое может идти в любом направлении, но чаще всего оно хаотично. Промассировав определенный участок, кисть перемещают на соседний.
Сдвигание выполняют большими пальцами рук: ими плотно захватывают мышцу и производят сдвигание ее в продольном или поперечном направлении. При этом кисти рук могут производить сдвигание как в одном направлении, так и навстречу друг другу.
При эротическом массаже находит применение и такой прием, как растяжение (рис. 59).Пальцами захватывают мышцу и растягивают ее в разные стороны, это напоминает игру на гармошке. Движением пальцев в обратном направлении образуется складка или несколько складок. Массирование проводят в среднем темпе, чтобы хорошо чувствовалось воздействие на мышцы.
Надавливание выполняют подушечками пальцев, фалангами пальцев или пальцами, сжатыми в кулак. Их помещают на определенный участок тела и производят интенсивные нажатия. Следует отметить, что надавливание подушечками большого пальца осуществляют в более быстром темпе – 60—70 раз в минуту. При проведении приема фалангами пальцев пальцы должны быть разведены в стороны, только после этого приступают к выполнению серии движений; темп проведения приема – 50—60 раз в минуту. Во избежание появления болевых ощущений надавливание кулаками производят в более медленном темпе – 45—55 раз в минуту.
Проминание выполняют фалангами пальцев, которые или плотно сжаты, или чуть-чуть разведены в стороны. Проминание совершают своеобразным перекатом от указательного пальца к мизинцу и обратно, движение идет по участку в продольном или поперечном направлении. Выполняют данный прием чаще всего двумя руками с небольшим нажимом на массируемую область. Очень редко используют отягощение (в этом случае левой рукой плотно обхватывают кисть правой руки).
Кроме прямолинейного проминания вдоль или поперек хода мышц, можно выполнять сходящееся и расходящееся проминания. Кисти рук при этом должны располагаться на массируемом участке под углом друг к другу, а указательные пальцы – соприкасаться. При расходящемся проминании движение идет снизу вверх, кисти рук расходятся по диагонали. Если же кисти рук движутся навстречу друг другу (движение идет сверху вниз) и сталкиваются указательными пальцами в определенной точке, то речь идет о сходящемся проминании.
Последним из видов проминаний, применяемых при проведении сеансов эротического массажа, является сжимание. Выполняют его фалангами согнутых пальцев: ими упираются в участок кожи, затем происходит сжимание, и кожа оказывается между пальцами. Сжимание проводят в любом направлении, оно может быть прямолинейным или хаотичным. Прием можно выполнять как одной, так и двумя руками, а также с отягощением путем наложения левой руки на правую. Сжимание осуществляют на одном участке несколько раз, после чего переходят на соседнюю зону.
Ударные приемы
Среди ударных приемов, находящих широкое применение в эротическом массаже, различают поколачивание, похлопывание, рубление, щипание.
Поколачивание производят концевыми фалангами пальцев, пальцами, сжатыми в кулак, тыльной и ладонной стороной кисти. Для массирования при половых расстройствах подходят все виды поколачивания.
При выполнении приема концевыми фалангами пальцев все пять пальцев устанавливают в определенной точке массируемого участка, при этом пальцы должны быть чуть разведены в стороны, наподобие слегка раскрывшегося бутона. Поколачивание осуществляют одновременно всеми пальцами. Прием выполняют как одной, так и двумя руками, нередко одну и две руки чередуют.
При поколачивании тыльной стороной ладони пальцы чуть сгибают, как будто держат небольшой мяч. Поколачивание производят в быстром или среднем темпе, но темп можно изменять.
При поколачивании ладонной стороной кисти пальцы, напротив, выпрямлены и плотно прижаты друг к другу. Они не должны касаться массируемого участка. Поколачивание проводят одной или двумя руками. Возможно чередование одной и двух рук, а также попеременное поколачивание левой и правой рукой.
Поколачивание пальцами, сжатыми в кулак, проводят в среднем или медленном темпе. При этом пальцы сжимают неплотно, чтобы не вызвать болевых ощущений. В то же время следует помнить, что поколачивание должно быть ощутимым, иначе массирование не даст нужного эффекта. Данный прием выполняют обычно одной или двумя руками, одновременно или попеременно.
Все виды поколачиваний можно проводить с отягощением, производимым обычно наложением левой руки на кисть правой. При поколачивании пальцами левую кисть плотно прижимают к правому запястью, а при выполнении приема ладонной поверхностью наложение осуществляют на тыльную сторону ладони. При проведении приема тыльной поверхностью отягощение происходит за счет наложения кисти на основание ладони, а при массировании кулаком – за счет давления на большой и указательный пальцы.
Похлопывание выполняют ладонной поверхностью и пальцами. Пальцы при этом слегка согнуты, и между ладонью и массируемым участком образуется своеобразная воздушная подушка. Похлопывание проводят в среднем темпе. Его можно выполнять на одном участке, а затем передвигаться на другой, при этом количество похлопываний достигает нескольких десятков. Можно также выбирать определенное направление похлопываний, например поперечное, тогда количество соприкосновений с кожей в одном месте не будет превышать 5 – 6. Похлопывание осуществляют одной или двумя руками, изредка используют отягощение.
Рубление выполняют ребром ладони или локтевым краем кисти, пальцы при этом широко разводят в стороны, чтобы смягчить удар. Прием проводят одной или двумя руками, в быстром темпе, в продольном или поперечном направлении. Отягощение производят левой рукой, при этом средний палец левой руки накладывают на указательный палец правой. При выполнении рубящих ударов двумя руками их можно располагать на расстоянии 7 – 10 см друг от друга, смещение будет происходить с тем же интервалом. При поперечном направлении кисти рук перемещают навстречу друг другу, а после соприкосновения возвращают в исходное положение.
Потряхивание В сеансы эротического массажа, призванного увеличить влечение партнеров друг к другу, можно включить и различные виды потряхиваний: пощипывание, подергивание, встряхивание, потряхивание, стегание, подталкивание.
Пощипывание (рис. 60)выполняют большим и указательным пальцами: небольшой участок мышцы захватывают, оттягивают, а затем отпускают. Прием проводят по всему массируемому участку в быстром темпе, одной или двумя руками. Пощипывание не предусматривает отягощения.
Подталкивание осуществляют концевыми фалангами пальцев. Поставив их на определенном участке, производят подталкивание кожи и расположенных ниже мышц в нужном направлении. Массирование проводят как одной, так и двумя руками, отягощение используют очень редко.
Стегание – быстрый прием, выполняемый концевыми фалангами пальцев. Удары наносят по касательной, в результате возникает ощущение легкого ожога. Проводят данный прием одной, реже двумя руками, без какого-либо отягощения.
Подергивание по технике выполнения напоминает пощипывание, но в этом случае происходит больший захват массируемого участка. Данный прием проводят обычно одной рукой, реже двумя руками, без использования отягощения.
Потряхивание предусматривает захват определенного участка, который немного оттягивают, а затем выполняют потряхивание. Как правило, данный прием используют при массировании конечностей. Выполняют потряхивание одной или двумя руками, в последнем случае одна рука является вспомогательной.
ГЛАВА 6. САМОМАССАЖ
Штрихование по технике выполнения напоминает пиление, но выполняют его концевыми фалангами двух (указательного и среднего) или трех пальцев (указательного, среднего и большого). Штрихование производят короткими, быстрыми движениями. Направление этих движений может быть любым: продольным, поперечным, по диагонали, сходящимся или расходящимся. При сходящемся и расходящемся штриховании пальцы рук передвигают навстречу друг другу до тех пор, пока они не соприкоснутся в определенной точке, или, напротив, перемещают из определенной точки в разных направлениях. Штрихование чаще всего производят двумя руками, реже одной и уж совсем редко с отягощением, производимым наложением раскрытой ладони левой руки на кисть правой.
Пересекание выполняют лучевым краем кисти при максимально отведенном в сторону большом пальце. Кистью совершают быстрые ритмичные движения от себя и к себе, двигаясь по участку в продольном направлении снизу вверх. Пересекание лучше всего проводить двумя руками, можно также использовать одну руку, но эффект будет меньшим.
Изредка при выполнении приема кисть левой руки накладывают на запястье правой, производя таким образом отягощение.
Разминание
При эротическом массаже используют разные виды разминания: ординарное, двойное кольцевое, двойное кольцевое комбинированное, двойной гриф, все виды кругообразных разминаний, накатывание, сдвигание, растяжение, надавливание и проминание. Разминание выполняют пальцами, основанием ладони, ребром ладони и пальцами, сжатыми в кулак. Направление движений может быть различным: прямолинейное продольное и поперечное, по диагонали, кругообразное.
Прямолинейное ординарное разминание выполняют в два этапа. Сначала мышцу плотно захватывают пальцами таким образом, чтобы не оставалось никакого зазора между кистью и массируемым участком, а затем начинают продвижение вверх. Пальцами при этом плотно держат мышцу и приподнимают ее, совершая вращательное движение в сторону мизинца (рис. 58).После этого движение происходит в обратном направлении, но мышцу при этом не отпускают.
Повторив прием несколько раз, переходят на соседний участок. Прямолинейное разминание предполагает, что движения кистей будут идти вверх или вниз, вдоль или поперек мышечных волокон.
Продольное разминание выполняют распрямленными пальцами. Большой палец отставляют в сторону и помещают с одной стороны массируемого участка, четыре остальных пальца ставят с другой стороны. Мышцу захватывают и фиксируют в определенном положении, затем производят ее оттягивание и совершают разминающее движение, направленное к центру, при этом большой палец устремляется навстречу остальным и происходит сдавливание мышцы с двух сторон. Продольное разминание выполняют одной и двумя руками в среднем темпе (40—45 разминаний в минуту). Прием проводят до тех пор, пока мышца не будет размята полностью. При разминании важно избегать зазоров между массируемым участком и кистью.
Поперечное разминание предполагает расположение рук поперечно по отношению к массируемому участку. Выполняют прием обычно двумя руками, размещая их на расстоянии 5 – 7 см друг от друга, под углом к продольной оси мышцы. Кистью руки плотно обхватывают мышцу, большие пальцы помещают по одну сторону массируемого участка, а остальные пальцы – по другую. После этого приступают к разминающим движениям. Прием можно выполнять не только одновременно, но и попеременно. В этом случае одной рукой разминают мышцу в направлении от себя, а другой – к себе.
Продольное и поперечное массирование используют не только при ординарном разминании. Двойное кольцевое разминание предполагает расположение рук поперек массируемого участка, при этом большие пальцы и четыре остальных ставят по разные стороны зоны массирования. Расстояние между кистями не должно превышать 7 – 10 см. Правой рукой плотно захватывают мышцу, приподнимают ее и начинают движение от себя. В это время левой рукой также захватывают мышцу, но выполняют движение к себе. Все движения должны быть плавными, без рывков. Промассировав мышцу некоторое временя, переходят на соседний участок и повторяют прием.
Продольное разминание ребром ладони имеет два способа выполнения. В первом случае ребром ладони правой руки совершают движение снизу вверх, а вслед за ним на расстоянии 5 – 8 см передвигают ребро ладони левой руки. Во втором случае кисти рук передвигают навстречу друг другу, а после соприкосновения в определенной точке тела возвращают в исходное положение.
При поперечном ординарном разминании кисть одной руки передвигают навстречу другой. Это похоже на второй способ продольного разминания, за исключением того, что движение происходит не по ходу продольных мышц, а поперек. Такое разминание лучше всего выполнять двумя руками одновременно или использовать их попеременно.
Разминание пальцами, сжатыми в кулак, также применимо при эротическом массаже. Движения можно выполнять одной или двумя руками, двигаясь как в продольном, так и в поперечном направлении. Нередко используют и отягощение.
После ординарного разминания переходят к более сложным приемам, например к двойному кольцевому разминанию. При выполнении данного приема руками плотно обхватывают мышцу, при этом большие пальцы размещают по одну сторону массируемого участка, а четыре остальных – по другую. Правой рукой совершают разминания, двигая мышцу к себе, а левой – от себя. Ткани мышц смещаются, и происходит их своеобразное «перемешивание». Движения повторяют 3 – 4 раза, после чего переходят на следующий участок.
Можно выполнить прием на том же участке несколько иным способом, например передвигая мышцу правой рукой в направлении от себя, а левой – к себе. После выполнения такого разминания переходят на другой участок, сдвинув кисти рук на 4 – 5 см вверх.
Двойное кольцевое продольное разминание отличается от двойного кольцевого тем, что мышцу захватывают обеими руками, расположенными рядом, и разминание производят в одном направлении – или на себя, или от себя. При выполнении приема кисти рук расходятся друг от друга на расстояние 5 – 6 см, а затем снова сближаются. Подобным образом может быть промассирована вся мышца.
Выполняя двойное кольцевое комбинированное разминание, одной рукой захватывают мышцу и производят разминающие движения, а другой массируют близлежащий участок ладонью. Затем руки меняют: участок, на который воздействовали пальцами, массируют ладонью, а на том, что массировался ладонью, осуществляют кольцевое разминание. Прием выполняют на одном участке несколько раз, после чего переходят на соседний.
Двойной гриф по технике выполнения близок к ординарному разминанию, однако проводят его с отягощением. Как правило, отягощение производят путем наложения пальцев одной руки на пальцы другой, при этом большие пальцы и четыре остальных совпадают. Используют и способ отягощения основанием ладони одной руки на область большого пальца другой. При выполнении приема в этом случае руки передвигают как в продольном, так и в поперечном направлении, прямолинейно или по диагонали.
Кругообразное разминание осуществляют несколькими способами: пальцами, сложенными в виде клюва, концевыми фалангами пальцев (большого и четырех остальных), ребром ладони, ладонью и пальцами, сжатыми в кулак. Для большего эффекта каждый из этих приемов рекомендуется выполнять сначала ординарно, а затем с отягощением.
Клювовидное разминание производят пальцами, сложенными в виде клюва или розетки. Движение идет в сторону мизинца, при этом происходит захват и смещение кожи. Когда кисть руки поворачивают в обратном направлении, кожа приводится в нормальное состояние. Промассировав один участок, руки перемещают на соседний и также проводят прием.
Следует отметить, что при проведении клювовидного кругообразного разминания движения можно совершать как в продольном, так и в поперечном направлении, а также по диагонали и произвольно, перемещая кисть руки по участку хаотично и захватывая при этом любую зону. Если для массирования используют и вторую руку, то движение идет в сторону мизинца.
Нередко в ходе эротического массажа используют кругообразное разминание подушечками пальцев. Большой палец устанавливают в определенной точке, остальные четыре пальца в согнутом состоянии располагают на участке. Мышцу захватывают большим пальцем и чуть приподнимают (движение направлено в сторону мизинца). Совершив разворот мышцы до предела, кисть руки возвращают в исходное положение. При выполнении разминания двумя руками движение также осуществляют в сторону мизинца. Нередко подобное разминание проводят с отягощением, для чего на большой палец правой руки или на тыльную сторону ладони накладывают ладонь левой руки. Ординарное кругообразное разминание подушечками пальцев часто чередуют с разминанием с отягощением.
Кругообразное разминание концевыми фалангами четырех пальцев производят с захватом мышцы четырьмя пальцами, при этом большой палец играет роль опоры. Мышцу слегка приподнимают и разворачивают по окружности в сторону мизинца, производя небольшой нажим на массируемую зону. При выполнении кругообразного разминания концевыми фалангами пальцев движение также идет в сторону мизинца. Нередко данное разминание выполняют с отягощением, для чего кистью левой руки плотно обхватывают кисть правой руки. Кругообразное разминание лучше всего проводить на каком-то определенном участке, применять продольное или поперечное движение не имеет смысла, так как постепенно будет промассирована вся зона.
Разминание ладонью – весьма эффективный прием эротического массажа. При его проведении ладони рук мягко передвигают по массируемому участку, в то же время разминая мышцы сильным нажимом. Разминание можно выполнять одной или двумя руками, а также с отягощением.
Разминание ребром ладони осуществляют с определенным усилием. Ребро ладони помещают на массируемый участок и производят кругообразные движения в сторону большого пальца, но при этом мышцу не захватывают, а сдвигают в нужном направлении. При выполнении приема четыре пальца могут быть либо выпрямлены, либо немного согнуты, чтобы получилось подобие ковшика. Массирование производят как одной, так и двумя руками. При круговом разминании ребром ладони применяют и отягощение путем наложения ладони левой руки на большой палец правой.
Разминание пальцами, сжатыми в кулак, также находит применение при проведении сеансов эротического массажа, однако не является обязательным. Чаще всего массирование производят ребром кулака, реже – фалангами пальцев. В этом случае мышцу тоже не захватывают, а лишь сдвигают. Разминание производят в сторону большого пальца, движения выполняют в поперечном направлении. При массировании двумя руками их передвигают навстречу друг другу до тех пор, пока они не соприкоснутся, затем движение начинается в обратном направлении. Как и предыдущие приемы, данное разминание можно выполнять с отягощением, производимым наложением ладони левой руки на кулак правой.
При граблеобразном разминании пальцы разводят в стороны и упираются ими в массируемый участок. Кисти рук передвигают навстречу друг другу, а пальцами сдвигают мышцу. Граблеобразное разминание проводят обычно в поперечном направлении и чаще всего двумя руками. Отягощение применяют редко, но при разминании осуществляют легкий нажим.
По технике выполнения гребнеобразное разминание не отличается от граблеобразного, единственная разница в том, что массирование участка производят фалангами согнутых в кулак пальцев. Кисти также стремятся навстречу друг другу, а фаланги пальцев сдвигают мышцу. Этот прием выполняют двумя руками, изредка используют отягощение (обычно при массировании области ягодиц).
Накатывание относится к дополнительным приемам разминания, но его также часто применяют при лечении половых расстройств. Ребро ладони левой руки погружают в мышцу, а правой рукой захватывают мышцу и делают накат. В результате мышца надвигается на фиксированный участок. Для достижения большего эффекта накатывание иногда выполняют с нажимом. Прием проводят круговым движением, которое может идти в любом направлении, но чаще всего оно хаотично. Промассировав определенный участок, кисть перемещают на соседний.
Сдвигание выполняют большими пальцами рук: ими плотно захватывают мышцу и производят сдвигание ее в продольном или поперечном направлении. При этом кисти рук могут производить сдвигание как в одном направлении, так и навстречу друг другу.
При эротическом массаже находит применение и такой прием, как растяжение (рис. 59).Пальцами захватывают мышцу и растягивают ее в разные стороны, это напоминает игру на гармошке. Движением пальцев в обратном направлении образуется складка или несколько складок. Массирование проводят в среднем темпе, чтобы хорошо чувствовалось воздействие на мышцы.
Надавливание выполняют подушечками пальцев, фалангами пальцев или пальцами, сжатыми в кулак. Их помещают на определенный участок тела и производят интенсивные нажатия. Следует отметить, что надавливание подушечками большого пальца осуществляют в более быстром темпе – 60—70 раз в минуту. При проведении приема фалангами пальцев пальцы должны быть разведены в стороны, только после этого приступают к выполнению серии движений; темп проведения приема – 50—60 раз в минуту. Во избежание появления болевых ощущений надавливание кулаками производят в более медленном темпе – 45—55 раз в минуту.
Проминание выполняют фалангами пальцев, которые или плотно сжаты, или чуть-чуть разведены в стороны. Проминание совершают своеобразным перекатом от указательного пальца к мизинцу и обратно, движение идет по участку в продольном или поперечном направлении. Выполняют данный прием чаще всего двумя руками с небольшим нажимом на массируемую область. Очень редко используют отягощение (в этом случае левой рукой плотно обхватывают кисть правой руки).
Кроме прямолинейного проминания вдоль или поперек хода мышц, можно выполнять сходящееся и расходящееся проминания. Кисти рук при этом должны располагаться на массируемом участке под углом друг к другу, а указательные пальцы – соприкасаться. При расходящемся проминании движение идет снизу вверх, кисти рук расходятся по диагонали. Если же кисти рук движутся навстречу друг другу (движение идет сверху вниз) и сталкиваются указательными пальцами в определенной точке, то речь идет о сходящемся проминании.
Последним из видов проминаний, применяемых при проведении сеансов эротического массажа, является сжимание. Выполняют его фалангами согнутых пальцев: ими упираются в участок кожи, затем происходит сжимание, и кожа оказывается между пальцами. Сжимание проводят в любом направлении, оно может быть прямолинейным или хаотичным. Прием можно выполнять как одной, так и двумя руками, а также с отягощением путем наложения левой руки на правую. Сжимание осуществляют на одном участке несколько раз, после чего переходят на соседнюю зону.
Ударные приемы
Среди ударных приемов, находящих широкое применение в эротическом массаже, различают поколачивание, похлопывание, рубление, щипание.
Поколачивание производят концевыми фалангами пальцев, пальцами, сжатыми в кулак, тыльной и ладонной стороной кисти. Для массирования при половых расстройствах подходят все виды поколачивания.
При выполнении приема концевыми фалангами пальцев все пять пальцев устанавливают в определенной точке массируемого участка, при этом пальцы должны быть чуть разведены в стороны, наподобие слегка раскрывшегося бутона. Поколачивание осуществляют одновременно всеми пальцами. Прием выполняют как одной, так и двумя руками, нередко одну и две руки чередуют.
При поколачивании тыльной стороной ладони пальцы чуть сгибают, как будто держат небольшой мяч. Поколачивание производят в быстром или среднем темпе, но темп можно изменять.
При поколачивании ладонной стороной кисти пальцы, напротив, выпрямлены и плотно прижаты друг к другу. Они не должны касаться массируемого участка. Поколачивание проводят одной или двумя руками. Возможно чередование одной и двух рук, а также попеременное поколачивание левой и правой рукой.
Поколачивание пальцами, сжатыми в кулак, проводят в среднем или медленном темпе. При этом пальцы сжимают неплотно, чтобы не вызвать болевых ощущений. В то же время следует помнить, что поколачивание должно быть ощутимым, иначе массирование не даст нужного эффекта. Данный прием выполняют обычно одной или двумя руками, одновременно или попеременно.
Все виды поколачиваний можно проводить с отягощением, производимым обычно наложением левой руки на кисть правой. При поколачивании пальцами левую кисть плотно прижимают к правому запястью, а при выполнении приема ладонной поверхностью наложение осуществляют на тыльную сторону ладони. При проведении приема тыльной поверхностью отягощение происходит за счет наложения кисти на основание ладони, а при массировании кулаком – за счет давления на большой и указательный пальцы.
Похлопывание выполняют ладонной поверхностью и пальцами. Пальцы при этом слегка согнуты, и между ладонью и массируемым участком образуется своеобразная воздушная подушка. Похлопывание проводят в среднем темпе. Его можно выполнять на одном участке, а затем передвигаться на другой, при этом количество похлопываний достигает нескольких десятков. Можно также выбирать определенное направление похлопываний, например поперечное, тогда количество соприкосновений с кожей в одном месте не будет превышать 5 – 6. Похлопывание осуществляют одной или двумя руками, изредка используют отягощение.
Рубление выполняют ребром ладони или локтевым краем кисти, пальцы при этом широко разводят в стороны, чтобы смягчить удар. Прием проводят одной или двумя руками, в быстром темпе, в продольном или поперечном направлении. Отягощение производят левой рукой, при этом средний палец левой руки накладывают на указательный палец правой. При выполнении рубящих ударов двумя руками их можно располагать на расстоянии 7 – 10 см друг от друга, смещение будет происходить с тем же интервалом. При поперечном направлении кисти рук перемещают навстречу друг другу, а после соприкосновения возвращают в исходное положение.
Потряхивание В сеансы эротического массажа, призванного увеличить влечение партнеров друг к другу, можно включить и различные виды потряхиваний: пощипывание, подергивание, встряхивание, потряхивание, стегание, подталкивание.
Пощипывание (рис. 60)выполняют большим и указательным пальцами: небольшой участок мышцы захватывают, оттягивают, а затем отпускают. Прием проводят по всему массируемому участку в быстром темпе, одной или двумя руками. Пощипывание не предусматривает отягощения.
Подталкивание осуществляют концевыми фалангами пальцев. Поставив их на определенном участке, производят подталкивание кожи и расположенных ниже мышц в нужном направлении. Массирование проводят как одной, так и двумя руками, отягощение используют очень редко.
Стегание – быстрый прием, выполняемый концевыми фалангами пальцев. Удары наносят по касательной, в результате возникает ощущение легкого ожога. Проводят данный прием одной, реже двумя руками, без какого-либо отягощения.
Подергивание по технике выполнения напоминает пощипывание, но в этом случае происходит больший захват массируемого участка. Данный прием проводят обычно одной рукой, реже двумя руками, без использования отягощения.
Потряхивание предусматривает захват определенного участка, который немного оттягивают, а затем выполняют потряхивание. Как правило, данный прием используют при массировании конечностей. Выполняют потряхивание одной или двумя руками, в последнем случае одна рука является вспомогательной.
ГЛАВА 6. САМОМАССАЖ
Приемы самомассажа важно знать любому человеку, не только больному, но и здоровому. При усталости, перенапряжении, плохом настроении можно применить те или иные массажные приемы и помочь себе. Ведь умение расслабиться, избавиться от напряжения очень важно при современном ритме жизни.
Массажные приемы, которые человек может применять к себе сам, довольно просты и освоить их может любой желающий. Но еще более важно знать эти приемы человеку, страдающему половыми расстройствами. Ведь самостоятельное массирование поможет не только расслабиться после трудного дня, преодолеть стресс, но и поднять общий тонус организма, а это, в свою очередь, будет способствовать преодолению тех или иных сексуальных расстройств.
Поглаживание
При выполнении самомассажа лучше всего занять положение лежа на спине. Полежав спокойно 1 – 2 минуты, можно приступать к сеансу.
Обычно самомассаж начинают с осторожных поглаживаний пальцами по часовой стрелке. Сначала воздействуют на небольшую зону, но постепенно ее все более увеличивают. В ход идут различные виды поглаживаний – фалангами пальцев, ладонной поверхностью кисти. При поперечном массировании концевые фаланги средних пальцев устанавливают на участке так, чтобы они соприкасались, после чего начинают движение вперед кистями. Основания ладоней правой и левой руки устремляются навстречу друг другу. Большие пальцы, плотно прижатые к указательным, в массировании не участвуют.
При продольном поглаживании пальцы передвигают снизу вверх и сверху вниз в области живота. Прием выполняют одной рукой, а также двумя руками попеременно или одновременно.
Зигзагообразное поглаживание осуществляют фалангами пальцев, направление движений поперечное. Массирование можно проводить одним или несколькими пальцами.
При кругообразном поглаживании большой палец играет роль опоры, а остальные четыре пальца проводят массирование участка. Движение совершают в сторону мизинца. Данный прием выполняют преимущественно одной рукой, не допуская появления болевых ощущений. При кругообразном поглаживании диаметр массируемой области может быть как маленьким (3 – 5 см), так и большим (7 – 10 см).
Спиралевидное поглаживание по технике выполнения подобно зигзагообразному, но движения идут не в виде зигзагов, а спиралевидно. Прием проводят мягко, в среднем темпе, стараясь не вызвать болевых ощущений.
Щипцеобразное поглаживание осуществляют двумя пальцами (указательным и большим), которыми захватывают нужный участок. Руки перемещают в поперечном направлении, хорошо проглаживая массируемый участок. Прием выполняют одной или двумя руками. В последнем случае кисти рук передвигают навстречу друг другу, пока кончики пальцев не соприкоснутся. Но это может быть попеременное действие, когда массирование живота идет то правой, то левой рукой.
Гребнеобразное и граблеобразное поглаживания по технике выполнения одинаковы. Граблеобразное поглаживание проводят выпрямленными и разведенными в сторону пальцами, а гребнеобразное – фалангами согнутых пальцев. Данные приемы дают положительный эффект при выполнении на всей области живота, а также на боковых частях туловища. В последнем случае поглаживание можно проводить не только фалангами пальцев, но и ладонями, в результате чего воздействие будет более сильным. Для удобства боковые участки лучше всего массировать двумя руками, используя те же способы воздействия, что и при поглаживании живота. Заметим, что область живота имеет преимущество, поскольку при ее массировании можно встать перед зеркалом и контролировать свои действия. Кроме того, поглаживание происходит на большем участке, выполняют его не только в поперечном, но и в продольном направлении.
Прямолинейное поперечное поглаживание самостоятельно можно проводить в подреберной области спинного участка по всей боковой области до передней части. Прием выполняют в медленном темпе фалангами пальцев или ладонями. Если массирование осуществляют одной рукой, то правая рука будет массировать левый бок, а левая – правый. Продольное поглаживание проводят в подреберной области сверху вниз до верхней части бедер.
Зигзагообразное поглаживание выполняют одной или двумя руками. При использовании обеих рук движение начинают от подреберной зоны и идут вниз; руки движутся по параллельным линиям и не соприкасаются. Движения можно выполнять одновременно двумя руками, при этом правая рука будет перемещаться слева направо, а правая – справа налево.
Спиралевидное поглаживание отличается от зигзагообразного только направлением движения (оно спиралевидное). Для достижения лучшего эффекта при массировании можно чередовать зигзагообразное и спиралевидное поглаживания и использовать при этом фаланги пальцев и ладони.
Щипцеобразное поглаживание лучше всего проводить в поперечном направлении одной или двумя руками. Сначала пальцы рук движутся параллельно, задевая друг друга, но постепенно расходятся в стороны, стремясь из спинной области в переднюю область. Обычно прием выполняют в среднем темпе, следя за тем, чтобы не возникало болевых ощущений.
Массажные приемы, которые человек может применять к себе сам, довольно просты и освоить их может любой желающий. Но еще более важно знать эти приемы человеку, страдающему половыми расстройствами. Ведь самостоятельное массирование поможет не только расслабиться после трудного дня, преодолеть стресс, но и поднять общий тонус организма, а это, в свою очередь, будет способствовать преодолению тех или иных сексуальных расстройств.
Поглаживание
При выполнении самомассажа лучше всего занять положение лежа на спине. Полежав спокойно 1 – 2 минуты, можно приступать к сеансу.
Обычно самомассаж начинают с осторожных поглаживаний пальцами по часовой стрелке. Сначала воздействуют на небольшую зону, но постепенно ее все более увеличивают. В ход идут различные виды поглаживаний – фалангами пальцев, ладонной поверхностью кисти. При поперечном массировании концевые фаланги средних пальцев устанавливают на участке так, чтобы они соприкасались, после чего начинают движение вперед кистями. Основания ладоней правой и левой руки устремляются навстречу друг другу. Большие пальцы, плотно прижатые к указательным, в массировании не участвуют.
При продольном поглаживании пальцы передвигают снизу вверх и сверху вниз в области живота. Прием выполняют одной рукой, а также двумя руками попеременно или одновременно.
Зигзагообразное поглаживание осуществляют фалангами пальцев, направление движений поперечное. Массирование можно проводить одним или несколькими пальцами.
При кругообразном поглаживании большой палец играет роль опоры, а остальные четыре пальца проводят массирование участка. Движение совершают в сторону мизинца. Данный прием выполняют преимущественно одной рукой, не допуская появления болевых ощущений. При кругообразном поглаживании диаметр массируемой области может быть как маленьким (3 – 5 см), так и большим (7 – 10 см).
Спиралевидное поглаживание по технике выполнения подобно зигзагообразному, но движения идут не в виде зигзагов, а спиралевидно. Прием проводят мягко, в среднем темпе, стараясь не вызвать болевых ощущений.
Щипцеобразное поглаживание осуществляют двумя пальцами (указательным и большим), которыми захватывают нужный участок. Руки перемещают в поперечном направлении, хорошо проглаживая массируемый участок. Прием выполняют одной или двумя руками. В последнем случае кисти рук передвигают навстречу друг другу, пока кончики пальцев не соприкоснутся. Но это может быть попеременное действие, когда массирование живота идет то правой, то левой рукой.
Гребнеобразное и граблеобразное поглаживания по технике выполнения одинаковы. Граблеобразное поглаживание проводят выпрямленными и разведенными в сторону пальцами, а гребнеобразное – фалангами согнутых пальцев. Данные приемы дают положительный эффект при выполнении на всей области живота, а также на боковых частях туловища. В последнем случае поглаживание можно проводить не только фалангами пальцев, но и ладонями, в результате чего воздействие будет более сильным. Для удобства боковые участки лучше всего массировать двумя руками, используя те же способы воздействия, что и при поглаживании живота. Заметим, что область живота имеет преимущество, поскольку при ее массировании можно встать перед зеркалом и контролировать свои действия. Кроме того, поглаживание происходит на большем участке, выполняют его не только в поперечном, но и в продольном направлении.
Прямолинейное поперечное поглаживание самостоятельно можно проводить в подреберной области спинного участка по всей боковой области до передней части. Прием выполняют в медленном темпе фалангами пальцев или ладонями. Если массирование осуществляют одной рукой, то правая рука будет массировать левый бок, а левая – правый. Продольное поглаживание проводят в подреберной области сверху вниз до верхней части бедер.
Зигзагообразное поглаживание выполняют одной или двумя руками. При использовании обеих рук движение начинают от подреберной зоны и идут вниз; руки движутся по параллельным линиям и не соприкасаются. Движения можно выполнять одновременно двумя руками, при этом правая рука будет перемещаться слева направо, а правая – справа налево.
Спиралевидное поглаживание отличается от зигзагообразного только направлением движения (оно спиралевидное). Для достижения лучшего эффекта при массировании можно чередовать зигзагообразное и спиралевидное поглаживания и использовать при этом фаланги пальцев и ладони.
Щипцеобразное поглаживание лучше всего проводить в поперечном направлении одной или двумя руками. Сначала пальцы рук движутся параллельно, задевая друг друга, но постепенно расходятся в стороны, стремясь из спинной области в переднюю область. Обычно прием выполняют в среднем темпе, следя за тем, чтобы не возникало болевых ощущений.