Страница:
Месяцы стали годом, а мы с семьей все еще были в дороге. Финансовые проблемы разрешались как-то сами собой, и однажды, когда я выступал по радио в Сент-Луисе, мне позвонил Артур Пайн, мой друг и агент, который сообщил мне, что моя книга на следующей неделе попадет в список бестселлеров газеты «Нью-Йорк таймс» под номером восьмым. Я добился того, что почти всякий назвал бы невозможным. Ни разу не появившись на национальном телевидении или радио, я сумел пробиться к населению страны и убедить купить мою книгу достаточное число людей, чтобы она попала в национальный список бестселлеров. Я был в восторге и в шоке.
Но все это — только начало проявления моих внутренних образов и мыслей. Я приобретал форму, о которой думал каждодневно и, самое главное, я открывал себя, позволяя моему предназначению найти меня. Я начал очищаться от негативности и предосудительности, которые прежде препятствовали течению этого процесса.
Тогда же начались другие изменения. Я стал каждый день заниматься физкультурой. Поначалу медленно, но с ежедневным наращиванием. В августе я пробежал свою первую милю без остановки. Я задыхался, был в состоянии изнеможения, но тем не менее финишировал с чудесным ощущением внутренней удовлетворенности. Назавтра заставил себя повторить этот успех. То же — на следующий день; через неделю я уже пробегал милю без дискомфорта. Два месяца спустя я пробежал без остановки восемь миль (около тринадцати километров); начиная с 7 октября 1976 года восьмимильная пробежка стала моей ежедневной нормой без единого дня перерыва. Я стал более внимателен к своему питанию, постепенно отказываясь от многих продуктов, которые ныне признаны нездоровыми.
Чем чище я становился, менее предосудительным и негативным, тем больше внимания уделял здоровью моего физического «я». Позволив моему предназначению найти меня, я стал чувствовать себя счастливым и большей гармонии с самим собой. В конце концов это выглядело так, словно я забыл о себе и автоматически настроился на свое сильное чувство миссии и предназначения.
Вот как протекает процесс просветления. Человек проходит серию стадий, сначала фокусируясь на себе и сознательно работая над самоулучшением, пока не исчезнет внутреннее смятение. По мере ослабевания внутреннего беспорядка вы начинаете чувствовать себя все более целеустремленным в желании делить себя с другими. Когда вы приобретаете внутреннее истинное чувство любви и гармонии, именно этим вам и следует делиться.
Когда моя книга начала регулярно появляться в списках бестселлеров по всей Америке, существенно возрос спрос на мои личные выступления. Шоу, которые прежде отвергали Донну с порога, теперь, наперебой приглашали меня к себе. Еще через несколько месяцев моя книга очутилась во главе списка, где и оставалась в течение почти двух лет.
А однажды раздался магический телефонный звонок, который привел к воплощению того образа, который рисовался мне, когда я еще мальчиком смотрел телевизор в Детройте. Говард Папуш из шоу «Сегодня вечером» получил экземпляр моей книги от кого-то на вечеринке на Лонг-Айленде. Он взял книгу с собой, возвращаясь самолетом в Лос-Анджелес. На следующей неделе кто-то из сотрудников этой программы позвонил мне и спросил, не соглашусь ли я в свой следующий приезд в Лос-Анджелес зайти на студию «Бербанк» для предварительного собеседования по поводу участия в передаче!
Через десять дней я сидел в кабинете Говарда, беседуя с ним об идеях, в которые я так сильно верил. К тому времени я уже дал сотни интервью и понял, что наилучшая стратегия — просто быть самим собой. Просто собой, беседуя с интервьюером как будто у себя в гостиной. Мы с Говардом прекрасно поладили и по сей день остаемся очень близкими друзьями. Через неделю я впервые появился на шоу «Сегодня вечером». Ведущим в тот понедельник был широко известный комедиант из Лас-Вегаса Шеки Грин. Перед началом шоу, стоя в коридоре, примыкавшем к зеленой комнате, я заметил ряд таксофонов и решил позвонить жене, чтобы поделиться с ней переполнявшими меня ощущениями. Разговаривая, я заметил, что кто-то звонит по соседнему телефону. Это был первый гость вечера, человек, с которым я столько раз мысленно беседовал почти четверть века тому назад, мистер Стив Аллен.
Запись вечера, с моей точки зрения, прошла сенсационно. Я почти пятнадцать минут провел на национальном телевидении, рассказывая об идеях, которые так важны для меня. Мечта стала явью. Возвращаясь в аэропорт, чтобы успеть на ночной рейс на Восточное побережье, я был в весьма приподнятом настроении. В аэропорту через громкоговоритель я услышал сообщение на свое имя. Это звонил Говард, который сообщил плохую новость — впервые за много лет шоу было отменено из-за того, что трансляция национальной конференции Республиканской партии затянулась дольше предусмотренного. Показ программы перенесен на неопределенное время.
Я летел домой, гадая, покажут ли вообще когда-нибудь это шоу, но назавтра мне опять позвонил Говард и попросил приехать, чтобы принять участие в программе с Джонни Карсоном, которая будет транслироваться на этой неделе. Так я совершил третий подряд перелет через всю страну, прибыл в Лос-Анджелес и появился в шоу с Джонни в среду вечером. Ноу нас было только шесть или семь минут в конце передачи, и ввиду краткости интервью Джонни в эфире спросил, не мог бы остаться еще на пару дней, чтобы вновь появиться в пятницу вечером!
Я остался и выступил в шоу в пятницу, и все прошло прекрасно. Через десять дней в эфир вышла отмененная ранее передача. Таким образом, из никому не известного человека, который довольствовался участием только в местных программах, я превратился в троекратного участника шоу «Сегодня вечером» на национальном телевидении, причем все три передачи вышли и эфир в течение одиннадцати дней. Я уверен, что Торо пыл абсолютно прав, когда писал: «Если человек уверенно движется в направлении своих мечтаний и старается жить жизнью, которую вообразил для себя, он непременно добьется успеха, какого не мог ожидать в прежние дни».
Книга «Ваши ложные зоны» была со временем опубликована на двадцати шести языках по всему миру. За ней последовали другие книги, а также кассеты, статьи, зарубежные поездки с профессиональными выступлениями; я получил возможность помочь изменить жизнь миллионам и миллионам людей. В первый год своего ухода в отставку и отказа от регулярной зарплаты я получил больше денег, чем заработал за прежние тридцать шесть лет жизни.
Визуализация: как и почему
Я твердо убежден, что мысли — это вещи. При правильном внедрении в сознание мысли становятся реальностью в мире формы. Мы мыслим образами, и эти образы становятся нашей внутренней реальностью. Изучив «как» и «почему» этого процесса воображения, мы вступаем на путь к «успеху, какого не могли ожидать в прежние дни».
Четыре принципа эффективной визуализации
Рассмотрим процесс выработки мыслей как внутреннюю визуализацию без каких-либо ограничений физического мира. В мыслях вы можете двигаться вперед и назад, и вам не нужны пять органов чувств, чтобы войти в мир мыслей; вы делаете это, когда видите сны. Причина и следствие не являются предпосланными. С помощью мысли вы можете создавать любые образы, и эти образы составляют очень значительную часть вашей жизни.
Четыре фундаментальных принципа позволят вам заставить это бесформенное царство работать на вас, как в вашей физической, так и в психической сфере.
1. Ваши действия исходят из ваших образов. Все наше поведение — результат мыслей, которые предшествуют ему. Если вы визуализируете себя некомпетентным в данной области и постоянно усиливаете это через ментальные образы, то со временем начинаете и действовать по этому сценарию. Предположим, собираясь погрузить багаж в свою машину, вы обнаруживаете, что у вас шесть чемоданов, а вмещаются в багажник только пять. Образ, который формируется в вашей голове, определит, сколько багажа вы возьмете в поездку. Если вы думаете: «Мне придется обойтись пятью чемоданами — все шесть не вмещаются в машину», то вы так и поступите. Но если вы представляете себя отправляющимся в путешествие со всеми шестью чемоданами и удерживаете этот образ в уме, то будете действовать в соответствии с мыслью: «Я знаю, что могу впихнуть все. Надо просто переставлять и пробовать, пока все не влезет». Я назвал мысли вещами, потому что они так же влияют на то, как вы поедете в свой отпуск, как и другие вещи — ваша машина, чемодан, карты, запасы бензина, деньги и все остальное из мира формы. Понимание того, что мысль — первый шаг в этом процессе жизни, позволяет увидеть ценность позитивной визуализации.
Понимание мыслей как вещей помогает стать богаче. Если вы воображаете себя в достатке, если удерживаете этот образ, невзирая на все препятствия на вашем пути, и если вы видите это для себя отчетливо, тогда будете и действовать по этому образу. Вы позволите ему стать доминантным в вашем ментальном мире. Вы будете делать пятнадцать звонков в день вместо трех или четырех. Вы будете откладывать часть своих доходов и тем самым платить в первую очередь себе — критически важный шаг в обретении богатства. Вы будете думать о богатстве и окружать себя людьми, которые поддерживают ваши взгляды. Вы будете посещать занятия по важнейшим предметам, которые составляют вашу жизненную миссию. Вы будете в состоянии стремиться к знаниям и опыту тех, кто уже достиг успеха в вашей сфере. Вы будете тратить время, читая о людях, которые преуспели, несмотря на скромное происхождение. Вся ваша жизнь будет вертеться вокруг образа изобилия — и все это на основе одной-единственной вещи, мысли.
Противоположность этого образа также важно исследовать. Если вы воображаете себя бедным, в своей повседневной жизни вы будете действовать на основе этого образа, будете окружать себя людьми, которым недостает изобилия, вы будете читать, о неудачах, будете избегать попыток поиска чего-то нового и веры в самоулучшение, потому что в вашей голове царит идея, что вы бедны. Ваше поведение будет постоянно следовать этой визуализации. Вы будете считать преуспевающих людей везучими или родившимися при благоприятных обстоятельствах. Вы будете осторожничать при каждой неожиданной встрече, которая могла бы принести вам изобилие, с мыслью, что вам все равно ничто не поможет.
Практически все, что вы делаете, есть результат образа, который вы помещаете в своем разуме, прежде чем делаете попытку. Если вы видите себя неспособным стоять перед аудиторией, то действительно не сумеете. Вы будете просто уклоняться от опыта и оправдывать это, наклеивая на себя ярлык робкого человека. Робкие люди многократно создают в уме робкие образы, и пока они не смогут увидеть себя бесстрашными, они будут действовать по образу, который создали.
Независимо от обстоятельств вашей жизни вы сами сценарист, режиссер и продюсер своих ментальных образов. Вы будете всегда действовать по этим образам. Ваши обстоятельства отнюдь не определяют, какой будет ваша жизнь; они лишь показывают, какие образы вы выбирали для себя до сих пор. От своего внешнего вида до здоровья, финансового положения, качества взаимоотношений и всего остального, что требует ваших действий, вы действуете в соответствии с образами. Ваш разум хранит все образы, которые вы выбираете, и вы ежедневно выполняете предписания этих мыслей.
Вы не можете иметь чувство без предварительной мысли. Ваше поведение базируется на ваших чувствах, которые в свою очередь базируются на ваших мыслях. Поэтому работать надо над изменением не поведения, а тех вещей внутри вашего сознания, которые мы называем мыслями. Когда ваши мысли отражают образ, который вы искренне хотите обрести, соответствующие эмоции и поведение последуют автоматически. Верьте в это, и вы увидите!
2. Говорите себе, что все визуализируемое вами уже имеет место. Вспомните, чему учил нас Эйнштейн насчет времени! Времени не существует в линейном мире — его изобрел человек из-за ограниченности своего видения и потребности все делить на отсеки. Такой вещи, как время, в реальности нет. Просто дайте этим словам проникнуть в вас и признайте возможность того, что они верны. Тогда во Вселенной, где времени не существует, все, что вы способны придумать, уже существует. А где этому еще быть? Та вещь в вашей голове, которую мы называем мыслью, уже присутствует в физическом мире. Не в другой солнечной системе, не в другой Вселенной. Она здесь. Но вы не можете просто визуализировать что-то и сидя ждать, когда оно материализуется в вашей жизни. Вы должны понимать, что при воплощении мысли в физическую реальность дело за вами и что физическая реальность уже здесь, в этой плоскости, и доступна вам, чтобы осуществить связь. Ваша работа визуализатора состоит в том, чтобы научиться переносить это из астрального мира мысли в физический мир формы.
Предположим, вы визуализируете продажу пяти миллионов изделий, которые вы произвели. Вы можете сказать себе: «Как этот образ может иметь место, если они еще даже не сделаны?» Все, что вы визуализируете, уже имеет место. Но кто собирается покупать эти изделия поштучно? Где эти пять миллионов человек? На другой планете? В другой галактике? Конечно, нет. Они уже здесь. Конечно, предстоит еще много шагов, чтобы придать этому форму. Вы должны уметь изготовить, распространить и разрекламировать свой продукт. Остальные шаги уже в мыслях. Все, что вам нужно сделать, — это соединить свои мысли с мыслями покупателей. Тогда то, что вы визуализировали, начнет материализовываться в мире формы.
Предположим, вы визуализируете себя способным пробежать марафонскую дистанцию. Где вы собираетесь сделать это? Прямо здесь! Не в другой системе реальности, а прямо здесь и сейчас. Когда братья Райт визуализировали полет в самолете, эта реальность была уже здесь. Нам не нужно изобретать новую систему реальности, чтобы дать людям способность летать. Нам нужно связать наши мысли с реальностью, которая уже имеет место. Когда эти мысли настроены на частоту полета как возможности, это становится нашей реальностью. Здоровый человек, каким вы визуализируете себя, уже здесь, хотя и окруженный прежними нездоровыми мыслями. Понимание того, что все, что вы способны видеть в своих мыслях, уже имеет место, поможет вам взять на себя ответственность за всю свою жизнь.
Всякая вещь — это энергия. Нет ничего плотного. Все колеблется на своем уровне реальности, и если форма выглядит плотной, простое исследование под микроскопом показывает, что твердый предмет на самом деле состоит из пляшущих молекул, колеблющихся со скоростью чуть меньшей скорости света и создающих у нас таким образом впечатление плотности. Энергия — есть само вещество Вселенной, а мысли — часть этого «вещества». Поэтому, когда вы визуализируете желаемое для вас событие, помните, что для воплощения его в реальность нужно не более чем соединить две частоты вместе. Имейте в виду: если вы способны породить идею у себя в голове как образ чего-то, что вам хотелось бы, — она уже здесь. И когда вы начинаете сомневаться, не забудьте спросить себя: «А где это может быть, если не здесь, в нашей системе реальности?» Мысль, сидевшая в моей детской голове, о моем появлении в шоу «Сегодня вечером», какой бы фантастической она ни казалась, уже была здесь. Если времени не существует, то что 1953, что 1976 год — в принципе одно и то же. Когда вы сердцем почувствуете, что ваши образы уже здесь просто в силу того, что вы придумали их, тогда вы не станете медлить и начнете работать над этими образами, чтобы сделать их не только своей внутренней реальностью, но и физической. «Где им еще быть?» — задавайте себе этот чудесный вопрос, когда начинаете сомневаться в действенности своих образов.
3. Будьте готовы. Забудьте слово «решимость»! Забудьте о стойкости! Забудьте о личном времени! Не это вам нужно, не эти понятия помогут вам постичь процесс визуализации и внедрить его в свою жизнь. Снова и снова я слышу: «Я отдал этому все свои силы». «Я действительно старался, но все равно не сработало». «Я держался несколько месяцев и все же не получил, чего хотел». Ключевое слово, которого недостает в этих фразах, — готовность. Чтобы сделать визуализацию реальностью в мире формы, вы должны быть готовы на все, чтобы это произошло. Это самый важный аспект визуализации и воображения. Все, что вы можете изобразить в голове, уже здесь и ждет соединения с вами. Нужно добавить лишь ваше состояние готовности.
Когда я покинул университет в погоне за своими мечтами, я был готов на все. Если нужно было ехать в другой конец страны, я был готов. Если нужно было одолжить денег, я был готов. Если нужно было на время расстаться с семьей, я был готов, потому что знал, что семья поддерживает мои мечты. Если нужно было работать по восемнадцать часов в день из года в год, я был готов.
Когда я читаю лекции о позитивном воображении и созидательной визуализации, кто-нибудь из слушателей обычно говорит: «Я работал и работал над своей мечтой, и все без толку. Почему?» Я отвечаю встречным вопросом: «К чему вы не готовы?» Отвечают обычно что-нибудь вроде: «Я просто не могу оторваться от семьи и переехать в другое место ради своей мечты». «Возможно, — говорю я, — вам нужно проанализировать, насколько вы готовы делать то, что требуется для реализации вашей мечты». Я уверен, что готовность делать все, что необходимо для достижения мечты, — ключевой фактор успеха.
Готовность — это фактически состояние ума. Это внутренняя установка, которая означает: «Я буду счастьем и внесу его во все свои предприятия. Я сделаю следующий шаг к воплощению моей мечты в реальность». Этот принцип не предполагает длинного списка целей. Совсем наоборот. Это внутренняя установка на то, что «я делаю то, что нужно, потому что считаю это правильным для себя».
Я считаю, что готовность пропорциональна правильности вашего пути. Если вы постоянно обнаруживаете свою неготовность, я предлагаю вам внимательно изучить свою мечту. Может быть, вы получаете внутренний сигнал, что это не совсем то, чего вы хотите. В противном случае вы будете уверенно продвигаться вперед и не останавливаться, что бы ни говорили другие, какие бы препятствия вам ни встречались на пути и какие бы свидетельства ни указывали на то, что ваша мечта неосуществима.
Я в своем кабинете держу два плаката в рамках. На одном из них изображен Альберт Эйнштейн, под которым написано: «Великий дух всегда встречает сопротивление посредственностей». На другом плакате только слова: «Я признателен им, так как именно из-за их сопротивления я добился этого сам». Великие мысли! Третьему принципу визуализации неотъемлемо присуще понятие открытости. Когда вы готовы делать все необходимое для формализации ваших образов, ваших мыслей, вы открываете свое сердце для всех возможностей, доступных вам как человеческому существу. Ничто не будет слишком абсурдно для вас, чтобы попробовать это. Ничто не остановит и не обескуражит ваше сознание. Вы открыты для всего. Более того, когда вы открываете себя для изобилия, вы начинаете действовать соответствующим образом. Сколько раз «эксперты» уверяли меня, как тщетны мои усилия рассказать миру о «Ваших ложных зонах», но в сердце моем было понимание, что хотя их советы могут быть справедливы для них, они лишь подстегивают мою готовность сделать то, что должно быть сделано. И я любил каждый свой шаг на этом пути, а не рассматривал свои усилия как своего рода пытку, которую я должен вытерпеть, чтобы добраться до цели, я внутренне торжествовал, когда преодолевал очередное препятствие. И я понял, что будущее счастье — просто иллюзия, поскольку будущего вообще не существует, а существует лишь постоянная работа здесь и сейчас — это и есть наша жизнь.
Если вы действительно готовы делать все, невзирая на препоны, ваша открытость приведет вас к внутренней гармонии, которая не позволит вам сбиться с пути. Быть готовым не означает, что вам придется страдать или придется делать все. Часто достаточно самой готовности, которая есть мысль.
4. Поймите, что нет такой вещи, как неудача. Имейте это в виду, и вы достигнете всего, что задумали. Вы никогда не терпите неудач, а просто производите результаты. Результат есть всегда. Если выделаете попытку послать мяч в гольфе на сто ярдов, а он улетает вправо, вы не потерпели неудачу. Вы произвели результат. Ваше представление о неудаче исходит из веры в чье-то мнение о том, как бы вы могли ударить. Но в нашей реальности вы не могли послать мяч иначе, чем послали его. Вы произвели результат. Потом или ругаете себя, или возвращаете мяч на исходную позицию и продолжаете тренироваться с результата, который произвели. Хотя все повторяется двести раз, вы все равно не терпите неудачи, а просто производите двести результатов. Таким образом, следуя принципам визуализации, если вы хотите послать мяч на сто или более ярдов по прямой линии, то должны быть готовы делать все, что нужно, чтобы это случилось. Все очень просто. Вы не делаете того, что нужно было для этого вашей супруге или Арнольду Палмеру, вы делаете то, что нужно для этого вам. Сто попыток, двести, шесть тысяч. Если вы хотите сделать свой образ реалией в мире формы, вы должны быть готовы делать то, что для этого нужно, и напоминать себе, что вы не можете потерпеть неудачу в том, чтобы быть самим собой. Вы можете только производить результаты.
Предположим, вы весите 120 килограммов, а хотели бы весить всего лишь 60. Вы не потерпели неудачу, вы произвели массивный результат. Теперь примените четыре принципа мыслей как вещей. Во-первых, увидьте себя человеком, весящим 60 килограммов. Удерживайте этот образ в уме и никогда-никогда не выпускайте его. Тогда вы начнете действовать по этому образу и обнаружите, что ваши привычки, связанные с питанием и физическими упражнениями, сместились, чтобы соответствовать новому образу. Во-вторых, напомните себе, что 60-килограммовый человек, которым вы себя визуализируете, уже здесь, даже несмотря на то, что он окружен лишними шестьюдесятью килограммами. В-третьих, будьте готовы делать все, что нужно, чтобы сделать явью свою визуализацию, достичь своей цели. Делать не то, что помогло вашей сестре. Делать для вашей визуализации. Наконец, напоминайте себе, что вы не можете потерпеть неудачу в этом процессе; вы будете только производить результаты.
Если результаты постоянно таковы, что вы не теряете вес, поработайте над тем, чтобы разоблачить систему убеждений, которая сохраняет вас толстым, потому что именно ваши мысли порождают нежелательные результаты. Наиболее эффективные методы для этого, на мой взгляд, заключаются в программах, делающих акцент на том, что ответы должны исходить от вас самих. Найдите подход, наиболее приемлемый для вас, подход, предполагающий ответственность перед самим гобой и понимание того, что то, во что верите, есть то, что вы видите. Вы можете попробовать поработать со снами, чтобы тем самым лучше узнать себя, приглашая из своего внутреннего сознания возможные решения, ответы и разъяснения через сны и медитацию.
Вы сновидец
Та часть вас, что расположена вне формы, живет вечно в бесформенном мире. Нескромное утверждение, быть может, но вы бы убедились в этом, если бы могли покидать свое тело, существовать в бесформенном мире, а затем возвращаться и существовать в том состоянии, которое мы называем формой? Я полагаю, что именно это вы делаете каждую ночь и проводите примерно треть своего времени за этим занятием здесь, на этой планете. Мы называем это сновидениями и многое могли бы узнать о себе как части чистой мысли, увидев, что происходит, когда мы покидаем свое тело и входим в мир сна.
Каждый раз, когда мы засыпаем и начинаем видеть сны, мы, я уверен, действительно покидаем свое тело и входим в новое тело сновидений. Пока мы спим, мы уверены, что наше тело сновидений реально, иначе мы бы не смогли видеть сны. Где же это происходит?
Давайте взглянем на правила, которые применимы, пока мы видим сны, и сравним их с правилами, применимыми в состоянии бодрствования.
Во-первых, во снах времени не существует. Мы можем пообщаться с кем-то, кто умер много лет назад, и этот человек будет выглядеть очень реальным. Мы можем снова вернуться в детство, и это тоже выглядит вполне реальным, пока мы находимся в теле сновидений. Мы можем прожить целую жизнь в четырнадцатиминутном сне, и все это реально для нашего тела сновидений.
Во-вторых, во время сна нет ни причин, ни следствий. Мы можем в одно мгновение разговаривать с кем-то, кого очень хорошо знаем, и в следующий момент болтать в автобусе с незнакомцем. Мы можем заниматься делом с результатом, противоположным тому, какой получается в жизни наяву.
В-третьих, сны могут быть без начала и конца. Мы посреди сна можем очутиться в другом месте, а потом вернуться обратно, будучи на много лет моложе, чем мгновение назад.
В-четвертых, во сне каждое препятствие оборачивается какого-то рода благоприятной возможностью. Если во сне мы едем по дороге, которая внезапно обрывается в пропасть, мы можем превратить это в возможность полетать над землей, вместо того чтобы разбиться. В сценах с преследованием мы обретаем удивительную способность ловить пули на лету.
Но все это — только начало проявления моих внутренних образов и мыслей. Я приобретал форму, о которой думал каждодневно и, самое главное, я открывал себя, позволяя моему предназначению найти меня. Я начал очищаться от негативности и предосудительности, которые прежде препятствовали течению этого процесса.
Тогда же начались другие изменения. Я стал каждый день заниматься физкультурой. Поначалу медленно, но с ежедневным наращиванием. В августе я пробежал свою первую милю без остановки. Я задыхался, был в состоянии изнеможения, но тем не менее финишировал с чудесным ощущением внутренней удовлетворенности. Назавтра заставил себя повторить этот успех. То же — на следующий день; через неделю я уже пробегал милю без дискомфорта. Два месяца спустя я пробежал без остановки восемь миль (около тринадцати километров); начиная с 7 октября 1976 года восьмимильная пробежка стала моей ежедневной нормой без единого дня перерыва. Я стал более внимателен к своему питанию, постепенно отказываясь от многих продуктов, которые ныне признаны нездоровыми.
Чем чище я становился, менее предосудительным и негативным, тем больше внимания уделял здоровью моего физического «я». Позволив моему предназначению найти меня, я стал чувствовать себя счастливым и большей гармонии с самим собой. В конце концов это выглядело так, словно я забыл о себе и автоматически настроился на свое сильное чувство миссии и предназначения.
Вот как протекает процесс просветления. Человек проходит серию стадий, сначала фокусируясь на себе и сознательно работая над самоулучшением, пока не исчезнет внутреннее смятение. По мере ослабевания внутреннего беспорядка вы начинаете чувствовать себя все более целеустремленным в желании делить себя с другими. Когда вы приобретаете внутреннее истинное чувство любви и гармонии, именно этим вам и следует делиться.
Когда моя книга начала регулярно появляться в списках бестселлеров по всей Америке, существенно возрос спрос на мои личные выступления. Шоу, которые прежде отвергали Донну с порога, теперь, наперебой приглашали меня к себе. Еще через несколько месяцев моя книга очутилась во главе списка, где и оставалась в течение почти двух лет.
А однажды раздался магический телефонный звонок, который привел к воплощению того образа, который рисовался мне, когда я еще мальчиком смотрел телевизор в Детройте. Говард Папуш из шоу «Сегодня вечером» получил экземпляр моей книги от кого-то на вечеринке на Лонг-Айленде. Он взял книгу с собой, возвращаясь самолетом в Лос-Анджелес. На следующей неделе кто-то из сотрудников этой программы позвонил мне и спросил, не соглашусь ли я в свой следующий приезд в Лос-Анджелес зайти на студию «Бербанк» для предварительного собеседования по поводу участия в передаче!
Через десять дней я сидел в кабинете Говарда, беседуя с ним об идеях, в которые я так сильно верил. К тому времени я уже дал сотни интервью и понял, что наилучшая стратегия — просто быть самим собой. Просто собой, беседуя с интервьюером как будто у себя в гостиной. Мы с Говардом прекрасно поладили и по сей день остаемся очень близкими друзьями. Через неделю я впервые появился на шоу «Сегодня вечером». Ведущим в тот понедельник был широко известный комедиант из Лас-Вегаса Шеки Грин. Перед началом шоу, стоя в коридоре, примыкавшем к зеленой комнате, я заметил ряд таксофонов и решил позвонить жене, чтобы поделиться с ней переполнявшими меня ощущениями. Разговаривая, я заметил, что кто-то звонит по соседнему телефону. Это был первый гость вечера, человек, с которым я столько раз мысленно беседовал почти четверть века тому назад, мистер Стив Аллен.
Запись вечера, с моей точки зрения, прошла сенсационно. Я почти пятнадцать минут провел на национальном телевидении, рассказывая об идеях, которые так важны для меня. Мечта стала явью. Возвращаясь в аэропорт, чтобы успеть на ночной рейс на Восточное побережье, я был в весьма приподнятом настроении. В аэропорту через громкоговоритель я услышал сообщение на свое имя. Это звонил Говард, который сообщил плохую новость — впервые за много лет шоу было отменено из-за того, что трансляция национальной конференции Республиканской партии затянулась дольше предусмотренного. Показ программы перенесен на неопределенное время.
Я летел домой, гадая, покажут ли вообще когда-нибудь это шоу, но назавтра мне опять позвонил Говард и попросил приехать, чтобы принять участие в программе с Джонни Карсоном, которая будет транслироваться на этой неделе. Так я совершил третий подряд перелет через всю страну, прибыл в Лос-Анджелес и появился в шоу с Джонни в среду вечером. Ноу нас было только шесть или семь минут в конце передачи, и ввиду краткости интервью Джонни в эфире спросил, не мог бы остаться еще на пару дней, чтобы вновь появиться в пятницу вечером!
Я остался и выступил в шоу в пятницу, и все прошло прекрасно. Через десять дней в эфир вышла отмененная ранее передача. Таким образом, из никому не известного человека, который довольствовался участием только в местных программах, я превратился в троекратного участника шоу «Сегодня вечером» на национальном телевидении, причем все три передачи вышли и эфир в течение одиннадцати дней. Я уверен, что Торо пыл абсолютно прав, когда писал: «Если человек уверенно движется в направлении своих мечтаний и старается жить жизнью, которую вообразил для себя, он непременно добьется успеха, какого не мог ожидать в прежние дни».
Книга «Ваши ложные зоны» была со временем опубликована на двадцати шести языках по всему миру. За ней последовали другие книги, а также кассеты, статьи, зарубежные поездки с профессиональными выступлениями; я получил возможность помочь изменить жизнь миллионам и миллионам людей. В первый год своего ухода в отставку и отказа от регулярной зарплаты я получил больше денег, чем заработал за прежние тридцать шесть лет жизни.
Визуализация: как и почему
Я твердо убежден, что мысли — это вещи. При правильном внедрении в сознание мысли становятся реальностью в мире формы. Мы мыслим образами, и эти образы становятся нашей внутренней реальностью. Изучив «как» и «почему» этого процесса воображения, мы вступаем на путь к «успеху, какого не могли ожидать в прежние дни».
Четыре принципа эффективной визуализации
Рассмотрим процесс выработки мыслей как внутреннюю визуализацию без каких-либо ограничений физического мира. В мыслях вы можете двигаться вперед и назад, и вам не нужны пять органов чувств, чтобы войти в мир мыслей; вы делаете это, когда видите сны. Причина и следствие не являются предпосланными. С помощью мысли вы можете создавать любые образы, и эти образы составляют очень значительную часть вашей жизни.
Четыре фундаментальных принципа позволят вам заставить это бесформенное царство работать на вас, как в вашей физической, так и в психической сфере.
1. Ваши действия исходят из ваших образов. Все наше поведение — результат мыслей, которые предшествуют ему. Если вы визуализируете себя некомпетентным в данной области и постоянно усиливаете это через ментальные образы, то со временем начинаете и действовать по этому сценарию. Предположим, собираясь погрузить багаж в свою машину, вы обнаруживаете, что у вас шесть чемоданов, а вмещаются в багажник только пять. Образ, который формируется в вашей голове, определит, сколько багажа вы возьмете в поездку. Если вы думаете: «Мне придется обойтись пятью чемоданами — все шесть не вмещаются в машину», то вы так и поступите. Но если вы представляете себя отправляющимся в путешествие со всеми шестью чемоданами и удерживаете этот образ в уме, то будете действовать в соответствии с мыслью: «Я знаю, что могу впихнуть все. Надо просто переставлять и пробовать, пока все не влезет». Я назвал мысли вещами, потому что они так же влияют на то, как вы поедете в свой отпуск, как и другие вещи — ваша машина, чемодан, карты, запасы бензина, деньги и все остальное из мира формы. Понимание того, что мысль — первый шаг в этом процессе жизни, позволяет увидеть ценность позитивной визуализации.
Понимание мыслей как вещей помогает стать богаче. Если вы воображаете себя в достатке, если удерживаете этот образ, невзирая на все препятствия на вашем пути, и если вы видите это для себя отчетливо, тогда будете и действовать по этому образу. Вы позволите ему стать доминантным в вашем ментальном мире. Вы будете делать пятнадцать звонков в день вместо трех или четырех. Вы будете откладывать часть своих доходов и тем самым платить в первую очередь себе — критически важный шаг в обретении богатства. Вы будете думать о богатстве и окружать себя людьми, которые поддерживают ваши взгляды. Вы будете посещать занятия по важнейшим предметам, которые составляют вашу жизненную миссию. Вы будете в состоянии стремиться к знаниям и опыту тех, кто уже достиг успеха в вашей сфере. Вы будете тратить время, читая о людях, которые преуспели, несмотря на скромное происхождение. Вся ваша жизнь будет вертеться вокруг образа изобилия — и все это на основе одной-единственной вещи, мысли.
Противоположность этого образа также важно исследовать. Если вы воображаете себя бедным, в своей повседневной жизни вы будете действовать на основе этого образа, будете окружать себя людьми, которым недостает изобилия, вы будете читать, о неудачах, будете избегать попыток поиска чего-то нового и веры в самоулучшение, потому что в вашей голове царит идея, что вы бедны. Ваше поведение будет постоянно следовать этой визуализации. Вы будете считать преуспевающих людей везучими или родившимися при благоприятных обстоятельствах. Вы будете осторожничать при каждой неожиданной встрече, которая могла бы принести вам изобилие, с мыслью, что вам все равно ничто не поможет.
Практически все, что вы делаете, есть результат образа, который вы помещаете в своем разуме, прежде чем делаете попытку. Если вы видите себя неспособным стоять перед аудиторией, то действительно не сумеете. Вы будете просто уклоняться от опыта и оправдывать это, наклеивая на себя ярлык робкого человека. Робкие люди многократно создают в уме робкие образы, и пока они не смогут увидеть себя бесстрашными, они будут действовать по образу, который создали.
Независимо от обстоятельств вашей жизни вы сами сценарист, режиссер и продюсер своих ментальных образов. Вы будете всегда действовать по этим образам. Ваши обстоятельства отнюдь не определяют, какой будет ваша жизнь; они лишь показывают, какие образы вы выбирали для себя до сих пор. От своего внешнего вида до здоровья, финансового положения, качества взаимоотношений и всего остального, что требует ваших действий, вы действуете в соответствии с образами. Ваш разум хранит все образы, которые вы выбираете, и вы ежедневно выполняете предписания этих мыслей.
Вы не можете иметь чувство без предварительной мысли. Ваше поведение базируется на ваших чувствах, которые в свою очередь базируются на ваших мыслях. Поэтому работать надо над изменением не поведения, а тех вещей внутри вашего сознания, которые мы называем мыслями. Когда ваши мысли отражают образ, который вы искренне хотите обрести, соответствующие эмоции и поведение последуют автоматически. Верьте в это, и вы увидите!
2. Говорите себе, что все визуализируемое вами уже имеет место. Вспомните, чему учил нас Эйнштейн насчет времени! Времени не существует в линейном мире — его изобрел человек из-за ограниченности своего видения и потребности все делить на отсеки. Такой вещи, как время, в реальности нет. Просто дайте этим словам проникнуть в вас и признайте возможность того, что они верны. Тогда во Вселенной, где времени не существует, все, что вы способны придумать, уже существует. А где этому еще быть? Та вещь в вашей голове, которую мы называем мыслью, уже присутствует в физическом мире. Не в другой солнечной системе, не в другой Вселенной. Она здесь. Но вы не можете просто визуализировать что-то и сидя ждать, когда оно материализуется в вашей жизни. Вы должны понимать, что при воплощении мысли в физическую реальность дело за вами и что физическая реальность уже здесь, в этой плоскости, и доступна вам, чтобы осуществить связь. Ваша работа визуализатора состоит в том, чтобы научиться переносить это из астрального мира мысли в физический мир формы.
Предположим, вы визуализируете продажу пяти миллионов изделий, которые вы произвели. Вы можете сказать себе: «Как этот образ может иметь место, если они еще даже не сделаны?» Все, что вы визуализируете, уже имеет место. Но кто собирается покупать эти изделия поштучно? Где эти пять миллионов человек? На другой планете? В другой галактике? Конечно, нет. Они уже здесь. Конечно, предстоит еще много шагов, чтобы придать этому форму. Вы должны уметь изготовить, распространить и разрекламировать свой продукт. Остальные шаги уже в мыслях. Все, что вам нужно сделать, — это соединить свои мысли с мыслями покупателей. Тогда то, что вы визуализировали, начнет материализовываться в мире формы.
Предположим, вы визуализируете себя способным пробежать марафонскую дистанцию. Где вы собираетесь сделать это? Прямо здесь! Не в другой системе реальности, а прямо здесь и сейчас. Когда братья Райт визуализировали полет в самолете, эта реальность была уже здесь. Нам не нужно изобретать новую систему реальности, чтобы дать людям способность летать. Нам нужно связать наши мысли с реальностью, которая уже имеет место. Когда эти мысли настроены на частоту полета как возможности, это становится нашей реальностью. Здоровый человек, каким вы визуализируете себя, уже здесь, хотя и окруженный прежними нездоровыми мыслями. Понимание того, что все, что вы способны видеть в своих мыслях, уже имеет место, поможет вам взять на себя ответственность за всю свою жизнь.
Всякая вещь — это энергия. Нет ничего плотного. Все колеблется на своем уровне реальности, и если форма выглядит плотной, простое исследование под микроскопом показывает, что твердый предмет на самом деле состоит из пляшущих молекул, колеблющихся со скоростью чуть меньшей скорости света и создающих у нас таким образом впечатление плотности. Энергия — есть само вещество Вселенной, а мысли — часть этого «вещества». Поэтому, когда вы визуализируете желаемое для вас событие, помните, что для воплощения его в реальность нужно не более чем соединить две частоты вместе. Имейте в виду: если вы способны породить идею у себя в голове как образ чего-то, что вам хотелось бы, — она уже здесь. И когда вы начинаете сомневаться, не забудьте спросить себя: «А где это может быть, если не здесь, в нашей системе реальности?» Мысль, сидевшая в моей детской голове, о моем появлении в шоу «Сегодня вечером», какой бы фантастической она ни казалась, уже была здесь. Если времени не существует, то что 1953, что 1976 год — в принципе одно и то же. Когда вы сердцем почувствуете, что ваши образы уже здесь просто в силу того, что вы придумали их, тогда вы не станете медлить и начнете работать над этими образами, чтобы сделать их не только своей внутренней реальностью, но и физической. «Где им еще быть?» — задавайте себе этот чудесный вопрос, когда начинаете сомневаться в действенности своих образов.
3. Будьте готовы. Забудьте слово «решимость»! Забудьте о стойкости! Забудьте о личном времени! Не это вам нужно, не эти понятия помогут вам постичь процесс визуализации и внедрить его в свою жизнь. Снова и снова я слышу: «Я отдал этому все свои силы». «Я действительно старался, но все равно не сработало». «Я держался несколько месяцев и все же не получил, чего хотел». Ключевое слово, которого недостает в этих фразах, — готовность. Чтобы сделать визуализацию реальностью в мире формы, вы должны быть готовы на все, чтобы это произошло. Это самый важный аспект визуализации и воображения. Все, что вы можете изобразить в голове, уже здесь и ждет соединения с вами. Нужно добавить лишь ваше состояние готовности.
Когда я покинул университет в погоне за своими мечтами, я был готов на все. Если нужно было ехать в другой конец страны, я был готов. Если нужно было одолжить денег, я был готов. Если нужно было на время расстаться с семьей, я был готов, потому что знал, что семья поддерживает мои мечты. Если нужно было работать по восемнадцать часов в день из года в год, я был готов.
Когда я читаю лекции о позитивном воображении и созидательной визуализации, кто-нибудь из слушателей обычно говорит: «Я работал и работал над своей мечтой, и все без толку. Почему?» Я отвечаю встречным вопросом: «К чему вы не готовы?» Отвечают обычно что-нибудь вроде: «Я просто не могу оторваться от семьи и переехать в другое место ради своей мечты». «Возможно, — говорю я, — вам нужно проанализировать, насколько вы готовы делать то, что требуется для реализации вашей мечты». Я уверен, что готовность делать все, что необходимо для достижения мечты, — ключевой фактор успеха.
Готовность — это фактически состояние ума. Это внутренняя установка, которая означает: «Я буду счастьем и внесу его во все свои предприятия. Я сделаю следующий шаг к воплощению моей мечты в реальность». Этот принцип не предполагает длинного списка целей. Совсем наоборот. Это внутренняя установка на то, что «я делаю то, что нужно, потому что считаю это правильным для себя».
Я считаю, что готовность пропорциональна правильности вашего пути. Если вы постоянно обнаруживаете свою неготовность, я предлагаю вам внимательно изучить свою мечту. Может быть, вы получаете внутренний сигнал, что это не совсем то, чего вы хотите. В противном случае вы будете уверенно продвигаться вперед и не останавливаться, что бы ни говорили другие, какие бы препятствия вам ни встречались на пути и какие бы свидетельства ни указывали на то, что ваша мечта неосуществима.
Я в своем кабинете держу два плаката в рамках. На одном из них изображен Альберт Эйнштейн, под которым написано: «Великий дух всегда встречает сопротивление посредственностей». На другом плакате только слова: «Я признателен им, так как именно из-за их сопротивления я добился этого сам». Великие мысли! Третьему принципу визуализации неотъемлемо присуще понятие открытости. Когда вы готовы делать все необходимое для формализации ваших образов, ваших мыслей, вы открываете свое сердце для всех возможностей, доступных вам как человеческому существу. Ничто не будет слишком абсурдно для вас, чтобы попробовать это. Ничто не остановит и не обескуражит ваше сознание. Вы открыты для всего. Более того, когда вы открываете себя для изобилия, вы начинаете действовать соответствующим образом. Сколько раз «эксперты» уверяли меня, как тщетны мои усилия рассказать миру о «Ваших ложных зонах», но в сердце моем было понимание, что хотя их советы могут быть справедливы для них, они лишь подстегивают мою готовность сделать то, что должно быть сделано. И я любил каждый свой шаг на этом пути, а не рассматривал свои усилия как своего рода пытку, которую я должен вытерпеть, чтобы добраться до цели, я внутренне торжествовал, когда преодолевал очередное препятствие. И я понял, что будущее счастье — просто иллюзия, поскольку будущего вообще не существует, а существует лишь постоянная работа здесь и сейчас — это и есть наша жизнь.
Если вы действительно готовы делать все, невзирая на препоны, ваша открытость приведет вас к внутренней гармонии, которая не позволит вам сбиться с пути. Быть готовым не означает, что вам придется страдать или придется делать все. Часто достаточно самой готовности, которая есть мысль.
4. Поймите, что нет такой вещи, как неудача. Имейте это в виду, и вы достигнете всего, что задумали. Вы никогда не терпите неудач, а просто производите результаты. Результат есть всегда. Если выделаете попытку послать мяч в гольфе на сто ярдов, а он улетает вправо, вы не потерпели неудачу. Вы произвели результат. Ваше представление о неудаче исходит из веры в чье-то мнение о том, как бы вы могли ударить. Но в нашей реальности вы не могли послать мяч иначе, чем послали его. Вы произвели результат. Потом или ругаете себя, или возвращаете мяч на исходную позицию и продолжаете тренироваться с результата, который произвели. Хотя все повторяется двести раз, вы все равно не терпите неудачи, а просто производите двести результатов. Таким образом, следуя принципам визуализации, если вы хотите послать мяч на сто или более ярдов по прямой линии, то должны быть готовы делать все, что нужно, чтобы это случилось. Все очень просто. Вы не делаете того, что нужно было для этого вашей супруге или Арнольду Палмеру, вы делаете то, что нужно для этого вам. Сто попыток, двести, шесть тысяч. Если вы хотите сделать свой образ реалией в мире формы, вы должны быть готовы делать то, что для этого нужно, и напоминать себе, что вы не можете потерпеть неудачу в том, чтобы быть самим собой. Вы можете только производить результаты.
Предположим, вы весите 120 килограммов, а хотели бы весить всего лишь 60. Вы не потерпели неудачу, вы произвели массивный результат. Теперь примените четыре принципа мыслей как вещей. Во-первых, увидьте себя человеком, весящим 60 килограммов. Удерживайте этот образ в уме и никогда-никогда не выпускайте его. Тогда вы начнете действовать по этому образу и обнаружите, что ваши привычки, связанные с питанием и физическими упражнениями, сместились, чтобы соответствовать новому образу. Во-вторых, напомните себе, что 60-килограммовый человек, которым вы себя визуализируете, уже здесь, даже несмотря на то, что он окружен лишними шестьюдесятью килограммами. В-третьих, будьте готовы делать все, что нужно, чтобы сделать явью свою визуализацию, достичь своей цели. Делать не то, что помогло вашей сестре. Делать для вашей визуализации. Наконец, напоминайте себе, что вы не можете потерпеть неудачу в этом процессе; вы будете только производить результаты.
Если результаты постоянно таковы, что вы не теряете вес, поработайте над тем, чтобы разоблачить систему убеждений, которая сохраняет вас толстым, потому что именно ваши мысли порождают нежелательные результаты. Наиболее эффективные методы для этого, на мой взгляд, заключаются в программах, делающих акцент на том, что ответы должны исходить от вас самих. Найдите подход, наиболее приемлемый для вас, подход, предполагающий ответственность перед самим гобой и понимание того, что то, во что верите, есть то, что вы видите. Вы можете попробовать поработать со снами, чтобы тем самым лучше узнать себя, приглашая из своего внутреннего сознания возможные решения, ответы и разъяснения через сны и медитацию.
Вы сновидец
Та часть вас, что расположена вне формы, живет вечно в бесформенном мире. Нескромное утверждение, быть может, но вы бы убедились в этом, если бы могли покидать свое тело, существовать в бесформенном мире, а затем возвращаться и существовать в том состоянии, которое мы называем формой? Я полагаю, что именно это вы делаете каждую ночь и проводите примерно треть своего времени за этим занятием здесь, на этой планете. Мы называем это сновидениями и многое могли бы узнать о себе как части чистой мысли, увидев, что происходит, когда мы покидаем свое тело и входим в мир сна.
Каждый раз, когда мы засыпаем и начинаем видеть сны, мы, я уверен, действительно покидаем свое тело и входим в новое тело сновидений. Пока мы спим, мы уверены, что наше тело сновидений реально, иначе мы бы не смогли видеть сны. Где же это происходит?
Давайте взглянем на правила, которые применимы, пока мы видим сны, и сравним их с правилами, применимыми в состоянии бодрствования.
Во-первых, во снах времени не существует. Мы можем пообщаться с кем-то, кто умер много лет назад, и этот человек будет выглядеть очень реальным. Мы можем снова вернуться в детство, и это тоже выглядит вполне реальным, пока мы находимся в теле сновидений. Мы можем прожить целую жизнь в четырнадцатиминутном сне, и все это реально для нашего тела сновидений.
Во-вторых, во время сна нет ни причин, ни следствий. Мы можем в одно мгновение разговаривать с кем-то, кого очень хорошо знаем, и в следующий момент болтать в автобусе с незнакомцем. Мы можем заниматься делом с результатом, противоположным тому, какой получается в жизни наяву.
В-третьих, сны могут быть без начала и конца. Мы посреди сна можем очутиться в другом месте, а потом вернуться обратно, будучи на много лет моложе, чем мгновение назад.
В-четвертых, во сне каждое препятствие оборачивается какого-то рода благоприятной возможностью. Если во сне мы едем по дороге, которая внезапно обрывается в пропасть, мы можем превратить это в возможность полетать над землей, вместо того чтобы разбиться. В сценах с преследованием мы обретаем удивительную способность ловить пули на лету.