Страница:
Разреши другим жить самостоятельно. Пока тебя прямо не попросят, не предлагай им ничего: ни помощи, ни советов, ни своих комментариев. Он так думает — разреши этому быть. Он о своем спасении тебя не просит — не спасай.
"Приятные вещи". Говори незнакомым людям приятные вещи. Просто так. Говори об отсутствующих только хорошее. Начни говорить приятные вещи самым близким тебе людям, так, чтобы они душой засветились.
Научись жить без споров. Научись высказываться всегда мягко, раздумчиво, без категоричности. Выслушал, понял, принял решение, предложил. Или просто — выслушал. Но ежели въехал хоть в маленький спор — задание продляется еще на одну неделю. Все мы в Пути — кто знает, где Правда?
Учись слушать и понимать. Слушая, погружайся в личность: душу, тело и дело собеседника, живи его жизнью. Сумеешь? И что тогда разглядишь, почувствуешь?
Царственная осанка и сиятельная улыбка. Делай до тех пор, пока это не станет твоей новой нормой жизни, пока люди не начнут видеть в тебе Короля(леву).
Расслабление. Все, что может быть расслаблено, — пусть будет расслаблено. Лицо, плечи, кисти, ноги — освобождай от напряжения при минимальной возможности.
Бодрый образ жизни. Ледяное обливание или ежедневные пробежки — до тех пор, пока это не станет приятной привычкой.
Еда. Первая задача — медитировать на еду: есть и пить медленно и с удовольствием. Научишься делать это во время еды — научишься делать это по жизни. Вторая задача — ограничить еду: есть для здоровья, а не чтобы приятно провести время (расслабиться или забыться). Кстати, проследи — ты увидишь, как часто тебя тянет есть именно в связи с этим.
Разработай свой личный план, чтобы с каждым годом ты только укреплял свое здоровье и молодел. Возьми конкретные обязательства, продумай санкции и начни выполнять.
Нестандартные поступки — но не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и озорства. Совершай эти добрые и веселые поступки до тех пор, пока вся жизнь не станет одним нестандартным поступком. Начинай жить не стандартно, а хорошо!
Разреши себе быть Некрасивым: упражнение "Губа" и аналогичные.
Философия "наоборот". Пропиши аксиомы своей житейской философии, то, в чем ты глубоко убежден, и прими убеждения противоположные, против которых ты всегда возражал. Поживи по ним хотя бы недельку и пойми, что с ними тоже можно оставаться успешным человеком.
Продумай, прочувствуй, осознай причины своих страхов, мешающих тебе быть свободным и изменяться. Чего боится твой Ребенок? Будет ли бояться этого твой Взрослый?
Неделя личных новостей, или Что я могу радикально изменить в своей жизни? Удиви сам себя.
Личный финансовый учет.
Спланируй свой бюджет на неделю и выполни его. Делай это столько раз, пока не поймешь, что это делать умеешь.
Кому из твоих близких и знакомых деньги действительно нужны больше, чем тебе? Выясни. После чего забери (потребуй) все неотданные долги тебе и предложи в долг тем, кому деньги действительно необходимы больше, чем тебе. Если долгов тебе нет — все равно поищи возможность одолжить деньги кому надо.
Разработай бизнес-план, чтобы стать действительно богатым человеком.
Возьми конкретные обязательства по подготовке и осуществлению разработанного бизнес-плана и начни его воплощать. Желаем богатства!
Учет времени. Живи с внутренними часами и, что бы ты ни делал и что бы с тобой ни происходило, веди учет времени. Завтрак — 20 мин. Треп — 5 мин. Красилась — 7 мин. Писала отчет — 12 мин. Лучше письменно, но очень коротко.
Суровое "Не" — не смотреть телевизор, не читать газеты, не играть в компьютерные игры, не трепаться. Какие еще у тебя есть пустые развлечения? Найди и вычеркни из жизни.
Учет времени с регистрацией сухого остатка. Время потрачено — а что получено? В чем конкретный итог? Нет задачи получить много, есть задача честно отчитываться в том, что и сколько ты получил.
Лидер. В любой ситуации знай, что тебе надо, — и делай то, что решил ты. В дискуссии — задавай направление и тон, в компании — атмосферу и что тебе и всем делать. Инициатива должна быть в твоих руках, и если ты ее когда-то и зачем-то отдаешь, то это также твое решение.
Пропиши свои главные ценности и цели, после чего, что бы ты ни делал, соотноси — каким образом ты служишь тому, что для тебя всего важнее?
Истории на дорожку
Возвышенная духовная жизнь, взгляд снизу
"Приятные вещи". Говори незнакомым людям приятные вещи. Просто так. Говори об отсутствующих только хорошее. Начни говорить приятные вещи самым близким тебе людям, так, чтобы они душой засветились.
Научись жить без споров. Научись высказываться всегда мягко, раздумчиво, без категоричности. Выслушал, понял, принял решение, предложил. Или просто — выслушал. Но ежели въехал хоть в маленький спор — задание продляется еще на одну неделю. Все мы в Пути — кто знает, где Правда?
Учись слушать и понимать. Слушая, погружайся в личность: душу, тело и дело собеседника, живи его жизнью. Сумеешь? И что тогда разглядишь, почувствуешь?
Зеленый цвет — это тематика здоровья. Делайте упражнения и учитесь быть здоровым.
Зеленый
Царственная осанка и сиятельная улыбка. Делай до тех пор, пока это не станет твоей новой нормой жизни, пока люди не начнут видеть в тебе Короля(леву).
Расслабление. Все, что может быть расслаблено, — пусть будет расслаблено. Лицо, плечи, кисти, ноги — освобождай от напряжения при минимальной возможности.
Бодрый образ жизни. Ледяное обливание или ежедневные пробежки — до тех пор, пока это не станет приятной привычкой.
Еда. Первая задача — медитировать на еду: есть и пить медленно и с удовольствием. Научишься делать это во время еды — научишься делать это по жизни. Вторая задача — ограничить еду: есть для здоровья, а не чтобы приятно провести время (расслабиться или забыться). Кстати, проследи — ты увидишь, как часто тебя тянет есть именно в связи с этим.
Разработай свой личный план, чтобы с каждым годом ты только укреплял свое здоровье и молодел. Возьми конкретные обязательства, продумай санкции и начни выполнять.
Голубой — цвет свободного неба. Поучись быть свободным с помощью следующих заданий:
Голубой
Нестандартные поступки — но не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и озорства. Совершай эти добрые и веселые поступки до тех пор, пока вся жизнь не станет одним нестандартным поступком. Начинай жить не стандартно, а хорошо!
Разреши себе быть Некрасивым: упражнение "Губа" и аналогичные.
Философия "наоборот". Пропиши аксиомы своей житейской философии, то, в чем ты глубоко убежден, и прими убеждения противоположные, против которых ты всегда возражал. Поживи по ним хотя бы недельку и пойми, что с ними тоже можно оставаться успешным человеком.
Продумай, прочувствуй, осознай причины своих страхов, мешающих тебе быть свободным и изменяться. Чего боится твой Ребенок? Будет ли бояться этого твой Взрослый?
Неделя личных новостей, или Что я могу радикально изменить в своей жизни? Удиви сам себя.
Синий цвет — тема денег. Пусть деньги станут твоими друзьями, а друзей не надо терять. А надо приобретать. В связи с чем вам задания:
Синий
Личный финансовый учет.
Спланируй свой бюджет на неделю и выполни его. Делай это столько раз, пока не поймешь, что это делать умеешь.
Кому из твоих близких и знакомых деньги действительно нужны больше, чем тебе? Выясни. После чего забери (потребуй) все неотданные долги тебе и предложи в долг тем, кому деньги действительно необходимы больше, чем тебе. Если долгов тебе нет — все равно поищи возможность одолжить деньги кому надо.
Разработай бизнес-план, чтобы стать действительно богатым человеком.
Возьми конкретные обязательства по подготовке и осуществлению разработанного бизнес-плана и начни его воплощать. Желаем богатства!
Фиолетовый цвет — цвет служения. Пусть в твоем арсенале будет образ жизни, когда ты живешь максимально эффективно и знаешь, что ты делаешь именно то, что делать собирался. Задания для отработки:
Фиолетовый
Учет времени. Живи с внутренними часами и, что бы ты ни делал и что бы с тобой ни происходило, веди учет времени. Завтрак — 20 мин. Треп — 5 мин. Красилась — 7 мин. Писала отчет — 12 мин. Лучше письменно, но очень коротко.
Суровое "Не" — не смотреть телевизор, не читать газеты, не играть в компьютерные игры, не трепаться. Какие еще у тебя есть пустые развлечения? Найди и вычеркни из жизни.
Учет времени с регистрацией сухого остатка. Время потрачено — а что получено? В чем конкретный итог? Нет задачи получить много, есть задача честно отчитываться в том, что и сколько ты получил.
Лидер. В любой ситуации знай, что тебе надо, — и делай то, что решил ты. В дискуссии — задавай направление и тон, в компании — атмосферу и что тебе и всем делать. Инициатива должна быть в твоих руках, и если ты ее когда-то и зачем-то отдаешь, то это также твое решение.
Пропиши свои главные ценности и цели, после чего, что бы ты ни делал, соотноси — каким образом ты служишь тому, что для тебя всего важнее?
Реальность первого курса
Если вы сразу не сориентировались, то еще раз поясню: первый курс состоит из упражнений под номером один из каждого направления (каждого цвета), а именно из следующих семи упражнений:
Красный:"Если бы я тебя любил..." самым разным людям и вещам. Вы разговариваете с посторонним вам человеком, а если бы вы его любили — говорили бы так же? То же? С тем же чувством?
Оранжевый: "Хорошо!" Чтобы ни случилось, говорите себе с внутренней улыбкой: "Хорошо!" На вас кричат — "Хорошо". Вы кричите — тоже "Хорошо". Всё — хорошо. Лады?
Желтый:Тотальное "Да!" вслух и про себя. Это не касается судьбоносных решений, но во всех штатных ситуациях научись искать в первую очередь то, в чем ты с человеком согласиться можешь. Дальше: сними уверенность, что ты мыслишь истинно, а другие заблуждаются, и занимайся не поиском правоты, а приобретением нового смысла для себя.
Зеленый:Царственная осанка и сиятельная улыбка. Делай до тех пор, пока это не станет твоей новой нормой жизни, пока люди не начнут видеть в тебе Короля(леву).
Голубой:Нестандартные поступки — но не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и озорства. Совершай эти добрые и веселые поступки до тех пор, пока вся жизнь не станет одним нестандартным поступком. Начинай жить не стандартно, а хорошо!
Синий:Личный финансовый учет.
Фиолетовый:Учет времени. Живи с внутренними часами и, что бы ты ни делал и что бы с тобой ни происходило, веди учет времени. Завтрак — 20 мин. Треп — 5 мин. Красилась — 7 мин. Писала отчет — 12 мин. Лучше письменно, но очень коротко.
И — что из этого может выйти? Насколько богатая душевная работа, какие будут ее результаты? Очень многое зависит от вас, от того, как много души и внимания вы вложите в эти занятия. А чтобы лучше представлять диапазон того, что из этих упражнений вычерпать для своей жизни можно, я даю выдержки из отчетов Подмастерьев.
Текст подредактирован, но минимально: просто чтобы легче было читать. Итак,
Если вы сразу не сориентировались, то еще раз поясню: первый курс состоит из упражнений под номером один из каждого направления (каждого цвета), а именно из следующих семи упражнений:
Красный:"Если бы я тебя любил..." самым разным людям и вещам. Вы разговариваете с посторонним вам человеком, а если бы вы его любили — говорили бы так же? То же? С тем же чувством?
Оранжевый: "Хорошо!" Чтобы ни случилось, говорите себе с внутренней улыбкой: "Хорошо!" На вас кричат — "Хорошо". Вы кричите — тоже "Хорошо". Всё — хорошо. Лады?
Желтый:Тотальное "Да!" вслух и про себя. Это не касается судьбоносных решений, но во всех штатных ситуациях научись искать в первую очередь то, в чем ты с человеком согласиться можешь. Дальше: сними уверенность, что ты мыслишь истинно, а другие заблуждаются, и занимайся не поиском правоты, а приобретением нового смысла для себя.
Зеленый:Царственная осанка и сиятельная улыбка. Делай до тех пор, пока это не станет твоей новой нормой жизни, пока люди не начнут видеть в тебе Короля(леву).
Голубой:Нестандартные поступки — но не через силу, а с воодушевлением, с духом свободы и озорства. Совершай эти добрые и веселые поступки до тех пор, пока вся жизнь не станет одним нестандартным поступком. Начинай жить не стандартно, а хорошо!
Синий:Личный финансовый учет.
Фиолетовый:Учет времени. Живи с внутренними часами и, что бы ты ни делал и что бы с тобой ни происходило, веди учет времени. Завтрак — 20 мин. Треп — 5 мин. Красилась — 7 мин. Писала отчет — 12 мин. Лучше письменно, но очень коротко.
И — что из этого может выйти? Насколько богатая душевная работа, какие будут ее результаты? Очень многое зависит от вас, от того, как много души и внимания вы вложите в эти занятия. А чтобы лучше представлять диапазон того, что из этих упражнений вычерпать для своей жизни можно, я даю выдержки из отчетов Подмастерьев.
Текст подредактирован, но минимально: просто чтобы легче было читать. Итак,
Красный: "Если бы я тебя любил..."
Что вышло? По факту — она это получила и мне поверила. Она стала мне звонить, чтобы просто поболтать, просит звонить ей, предложила одно общее нам интересное дело, стала со мной откровенничать, пригласила меня в гости...
И все это достигнуто всего за 1 час времени (чистого времени) в неделю.
Было ли легко так к ней относиться? Нет, вначале мешало чувство вины из-за того, что я просто проявляю отношение, какое ей требуется, а сама в душе это по-настоящему не переживаю. Как будто манипулирую без души. А потом стало мешать удивление: тогда, когда я почувствовала, что стала искренне переживать ее присутствие, как человека родного и близкого.
Это удивление меня даже слегка притормозило.
Теперь я действительно рада. Теперь я воспринимаю ее как человека, который мне приятен (как минимум), который мне доверился и удивился этому сам (я это ценю), я нашла в ней массу качеств, достойных уважения.
Сейчас, когда пишу, я даже немного улыбаюсь, но улыбка не победная такая, а больше ласковая.
Я попробовала так любить Белку. Кто она? Она — красивая женщина, моя соперница, мы несколько месяцев делили одного и того же мужчину, отчего ей вроде бы и ничего, а я сильно злилась и напрягалась. А теперь я попробовала общаться с ней так, как будто я ее люблю...
Лена:
Что вышло? По факту — она это получила и мне поверила. Она стала мне звонить, чтобы просто поболтать, просит звонить ей, предложила одно общее нам интересное дело, стала со мной откровенничать, пригласила меня в гости...
И все это достигнуто всего за 1 час времени (чистого времени) в неделю.
Было ли легко так к ней относиться? Нет, вначале мешало чувство вины из-за того, что я просто проявляю отношение, какое ей требуется, а сама в душе это по-настоящему не переживаю. Как будто манипулирую без души. А потом стало мешать удивление: тогда, когда я почувствовала, что стала искренне переживать ее присутствие, как человека родного и близкого.
Это удивление меня даже слегка притормозило.
Теперь я действительно рада. Теперь я воспринимаю ее как человека, который мне приятен (как минимум), который мне доверился и удивился этому сам (я это ценю), я нашла в ней массу качеств, достойных уважения.
Сейчас, когда пишу, я даже немного улыбаюсь, но улыбка не победная такая, а больше ласковая.
Оранжевый: "Хорошо!"
Через неделю.
Появилось (в трудные моменты) ощущение равновесия плохого и хорошего, то есть как будто я плохое постепенно перевешиваю хорошим. Но "весы" я могу довести лишь до состояния равновесия, а после наступает стадия, которую можно описать только как пофигизм...
Еще две недели позже.
Николай Иванович, все хорошо!
Я бы не сказала, что я достигла больших успехов. Скорее, я подготовила для них хорошую почву. Выполнять это упражнение мне было и трудно, и легко: это зависело от ситуации, от настроения, от погоды, от чего угодно. Казалось, что мешает каждая мелочь. Утром упражнение выполнялось само собой, а вечером произошла ситуация, которая испортила мне настроение, и говорить себе "Хорошо!" стало тяжело. Это звучало, как насмешка, и искать хорошее в жизни не хотелось совершенно...
Света:
Через неделю.
Появилось (в трудные моменты) ощущение равновесия плохого и хорошего, то есть как будто я плохое постепенно перевешиваю хорошим. Но "весы" я могу довести лишь до состояния равновесия, а после наступает стадия, которую можно описать только как пофигизм...
Еще две недели позже.
Николай Иванович, все хорошо!
Говорить "Хорошо" — это здорово! Но сделать так, чтобы это всегда чувствовалось, непросто. Мне помогает почувствовать, что все "хорошо", ирония над самой собой. Что-то случилось, мне не нравится, губочки скривились — тогда я вспоминаю любимую фразу: "Паровозик сломался. А-а-а-а!" И мне на самом деле сразу становится хорошо.
Эмилия:
Я уже очень давно говорю себе "Хорошо!" практически по любому поводу. В критических ситуациях — "Замечательно".
Александр:
С этим упражнением у меня не было никаких проблем. Так я живу уже давно, и это избавляет меня от множества неприятных ситуаций.
Ира:
Желтый: "Тотальное "Да!"
По слухам, у кого-то оно тут же появляется.
Внутренней необходимости обязательно что-то сказать — нет.
От Сашеньки, за упражнение — спасибо!
В этом упражнении я попытался соединить два упражнения, а именно "Да" и "Несколько секунд молчания перед ответом". Результат — резкое сокращение споров. За две недели я спорил, наверное, раз пять (раньше — минимум раза два за день). Все споры начинались гневно и азартно, а затем я заметил, что уже не столько спорю, сколько смотрю на себя и оппонента(тов) со стороны. Пытаюсь найти (и нахожу), в чем я могу с ними согласиться, хотя и не обязательно говорю: "Да!" Я как бы отхожу в сторону, перестаю протестовать, а вместо этого спрашиваю себя: "Почему он так думает? Зачем он так говорит?"
Сергей:
Ощущения такие, как будто ты наступаешь на горло собственной песне. Так и подмывает сказать "Нет" просто из вредности. Начинаешь злиться на себя, на собеседника, на всех. Но упражнение я все-таки выполняла — стала говорить более медленно, перед этим подумав (по возможности).
Аня:
Целых три раза на этой неделе ловила себя на том, что начала фразу со слова "Нет". Стала за собой следить и больше этого не делала, даже когда была с чем-то несогласна. Получалось легко, без напряжения, без последующего ощущения невысказанности.
Лена:
По слухам, у кого-то оно тут же появляется.
Внутренней необходимости обязательно что-то сказать — нет.
...Сашенька подрастает, и ее собственное мнение все чаще отличается от моего. Странно, что нам, взрослым, легче уважать любые чужие мнения взрослых, но не своих собственных детей. Высказывания дочерей мне часто кажутся глупыми, капризными и так далее, ярость застилает глаза, когда эти маленькие существа своими глупыми капризами мешают исполнять мне мою "миссию"! ...Сейчас-то, когда я спокойна, выход из многих ситуаций кажется несложным. Может быть, и не все сработает, но я уже убедилась, что прежде чем в очередной раз заорать на очередную абсурдную просьбу "Нет!!!", мне стоит подумать: "А почему, собственно, нет? Очень может быть, что и — да".
Ольга:
От Сашеньки, за упражнение — спасибо!
Зеленый: "Царственная осанка и сиятельная улыбка"
Выполнять в течение всей недели было сложно. Я училась делать это не осознавая, автоматически: села — спина прямая, мягкая королевская улыбка, пошла — ровно и красиво. Голос — материнский, грудной, тембр пониже. Я должна видеть в себе это, ощутить себя так естественно и без напряжения. Это должно быть внутренним самоощущением, а не только физкультурой для мышц.
Что достигла? Польщу себе: процентов пятьдесят по времени я была Королевой Матерью. Мешало — внутреннее недовольство собой, если я увидела, что совершила ошибку. Чем же тут гордиться? Тут надо думать, как исправить ситуацию, а Королевы Матери — наверняка существа гордые. Правда, и размышлять можно с высоко поднятой головой, но я пока так не могу.
Внутренние ощущения: когда сижу с осанкой царственной, появляется восприятие себя как подарка, уверенность в себе увеличивается, улыбка появляется сама. Полуулыбка. И похоже, окружающие (особенно незнакомые или полузнакомые люди) стали воспринимать меня по-другому.
Забавный случай: я выполнила свою работу (часть ее) в том же объеме и того же качества, как обычно, но на этот раз я преподнесла себя и ее своему научному руководителю как подарок, как нечто достойное пристального внимания. И — что? Он принялся меня расхваливать. Раньше он этого не делал, или если говорил что-то положительное, то только за моей спиной (испортить, что ли, боялся?).
На вторую неделю ноющее чувство исчезло, мне даже стало прибавлять хорошего настроения то, что я прямая, стройная, красивая! Когда иду, стараюсь ступать ровно и степенно, в голове образ Королевы. Откуда-то вдруг появилось чувство уверенности в себе, которое я уже почти забыла, — так оно было где-то далеко-далеко. Улыбка добавилась сама собой.
Удивительно, все больше людей в транспорте, на улице обращают на меня внимание, улыбаются, придерживают двери, пропускают вперед (особенно мужчины). До чего приятно мужское внимание, я даже от себя не ожидала! Правда, когда я распрямила спину, мне стало мало места, я вдруг стала людей слегка задевать — и вот недовольный, рассерженный человек уже поворачивается в мою сторону... Но я в ответ с улыбкой, мурлыкающим тоном: "Извините, пожалуйста!", и люди сразу преображаются, улыбаются и с добрыми лицами отворачиваются. Это упражнение — просто прелесть!
Я — Королева Мать, и это задание.
Лена:
Выполнять в течение всей недели было сложно. Я училась делать это не осознавая, автоматически: села — спина прямая, мягкая королевская улыбка, пошла — ровно и красиво. Голос — материнский, грудной, тембр пониже. Я должна видеть в себе это, ощутить себя так естественно и без напряжения. Это должно быть внутренним самоощущением, а не только физкультурой для мышц.
Что достигла? Польщу себе: процентов пятьдесят по времени я была Королевой Матерью. Мешало — внутреннее недовольство собой, если я увидела, что совершила ошибку. Чем же тут гордиться? Тут надо думать, как исправить ситуацию, а Королевы Матери — наверняка существа гордые. Правда, и размышлять можно с высоко поднятой головой, но я пока так не могу.
Внутренние ощущения: когда сижу с осанкой царственной, появляется восприятие себя как подарка, уверенность в себе увеличивается, улыбка появляется сама. Полуулыбка. И похоже, окружающие (особенно незнакомые или полузнакомые люди) стали воспринимать меня по-другому.
Забавный случай: я выполнила свою работу (часть ее) в том же объеме и того же качества, как обычно, но на этот раз я преподнесла себя и ее своему научному руководителю как подарок, как нечто достойное пристального внимания. И — что? Он принялся меня расхваливать. Раньше он этого не делал, или если говорил что-то положительное, то только за моей спиной (испортить, что ли, боялся?).
28 апреля, понедельник, взяла на себя это задание. Все занятие держала осанку — о, какой же это труд для меня! Два часа, когда прошли — все тело ломило, я его не чувствовала, так оно растворилось в ноющем чувстве, лишь одна голова была светлой и легкой. После занятия решила принять некое прежнее положение — не получается, понадобилось минут сорок, чтобы я смогла снова приятно и привычно ссутулиться. Общее состояние — как после хорошей тренировки. Всю неделю, выходя на улицу, я держала осанку — это была моя работа, спина ныла к вечеру.
Аня:
На вторую неделю ноющее чувство исчезло, мне даже стало прибавлять хорошего настроения то, что я прямая, стройная, красивая! Когда иду, стараюсь ступать ровно и степенно, в голове образ Королевы. Откуда-то вдруг появилось чувство уверенности в себе, которое я уже почти забыла, — так оно было где-то далеко-далеко. Улыбка добавилась сама собой.
Удивительно, все больше людей в транспорте, на улице обращают на меня внимание, улыбаются, придерживают двери, пропускают вперед (особенно мужчины). До чего приятно мужское внимание, я даже от себя не ожидала! Правда, когда я распрямила спину, мне стало мало места, я вдруг стала людей слегка задевать — и вот недовольный, рассерженный человек уже поворачивается в мою сторону... Но я в ответ с улыбкой, мурлыкающим тоном: "Извините, пожалуйста!", и люди сразу преображаются, улыбаются и с добрыми лицами отворачиваются. Это упражнение — просто прелесть!
Мне не хотелось бы ощущать себя Королем всегда, так как тогда я смотрю на людей свысока, а мне это не нравится.
Евгений:
Голубой: "Нестандартные поступки"
Раздавал деньги в электричке, делал зарядку перед домом, снимал туфли в метро — так что, я думаю, теперь меня не сдерживает мысль: а что скажут окружающие? Если мне это нужно, я сделаю. Хотя просто так нервировать народ, наверное, незачем.
Теперь я буду жить — нестандартно! Ну, родные, погодите!
Делаю поступки, отчасти стандартные для окружающих, но нестандартные для меня. Легко и без напряжения. И делаю что-то нестандартное для большинства окружающих. Так же легко и без напряжения.
Андрей:
Раздавал деньги в электричке, делал зарядку перед домом, снимал туфли в метро — так что, я думаю, теперь меня не сдерживает мысль: а что скажут окружающие? Если мне это нужно, я сделаю. Хотя просто так нервировать народ, наверное, незачем.
Как-то у нас с подругой случилось замечательное настроение, и нам запелось — прямо в метро, в час пик. Когда мы начали, я чувствовала скованность и неудобство, но потом вспомнила: "Если делаешь, то делай хорошо!", представила, что таким образом дарю людям радость, напряжение ушло, и мы пели от всей души и во весь голос.
Аня:
Очень трудно признаться самой себе, что моя жизнь бедна и виной этому — только я .Вот говорю: "Я", а внутри что-то протестует, отмахивается и ищет виновного. Да, в большинстве случаев я целый день что-то делаю, ложусь спать усталая и измученная, а утром снова начинается бег по кругу. Но сказать себе, что все это — не то, что от этого не становится лучше ни мне, ни детям, ни моим близким людям, — страшно. А я ведь всегда это знала, только отмахивалась от этого, прятала голову в песок, как страус, а это вызывало еще большее раздражение. Теперь я это увидела и буду делать свои дни яркими, радостными, чтобы вечером сказать: "Я рада, что этот день был в моей жизни!"
Ольга:
Теперь я буду жить — нестандартно! Ну, родные, погодите!
Синий: "Личный финансовый учет"
Вообще-то я непосредственно такого задания не давал... У меня такое ощущение, что люди использовали мои упражнения гораздо более творчески, чем они задумывались. Задание как будто подталкивает в нужном направлении, и человек начинает думать сам: "А все ли у меня здесь нормально? Что я могу подправить?" И делает все, что надо, хотя я это вовсе в виду и не имел.
Не любил торговаться. Делал не совсем нужные (и не совсем дешевые) покупки, хотя мог сидеть и без копейки. Почему-то всегда хотелось, чтобы про меня подумали — вот парень, у которого водятся деньги. Если продавец демонстрировал мне товар и тратил на меня время, я считал себя обязанным у него непременно что-то купить. Теперь же я научился оставлять деньги про запас, и они, пусть и небольшие, но есть всегда. Специально походил по магазинам, только прицениваясь и не покупая. На рынке без особых трудностей уже могу выторговать процентов 5—10, а то и больше. Хотя, если жаль времени или есть срочное дело, все равно могу купить продукты в дорогом месте, но делаю это спокойно, понимая, что в данном случае для меня десять минут значат больше, чем пять тысяч. Главный результат — разрешил себе быть расчетливым и знаю, сколько у меня денег.
Алексей:
От автора:
Вообще-то я непосредственно такого задания не давал... У меня такое ощущение, что люди использовали мои упражнения гораздо более творчески, чем они задумывались. Задание как будто подталкивает в нужном направлении, и человек начинает думать сам: "А все ли у меня здесь нормально? Что я могу подправить?" И делает все, что надо, хотя я это вовсе в виду и не имел.
Фиолетовый: "Учет времени"
1. Круто все поменять. Принять жизненным девизом "Ни минуты впустую" и начинать разворачивать бурную деятельность по помощи маме, сестре, людям, Земле и т.д.
2. А зачем?
Помогать маме я боюсь. Ее постоянная фраза: "Спасибо, но ты будешь только мешать. Если мне нужна будет помощь, то я тебе об этом скажу!" Возможно, отсюда же идет и страх предлагать свою помощь людям. С другой стороны, просят тебя не так часто, а отсюда — куча свободного времени, которое я трачу на себя, любимую. За несколько лет это так расслабило, что уже и не хочется ничего менять.
Через неделю.
Фиолетовый — кошмар, однако. На одиннадцатый день я ушел в запой, но не алкогольный, а энергетический. Давно нужно было сходить на тренировку, наконец в четверг — сходил, после чего немного "отпустил" себя и — бах!! — проигрался на компьютере не только до пяти утра, но и следующие трое суток, пропустил тренировку, не пошел на работу.
С понедельника ввел опять две недели...
Возможно, в следующей жизни у Жени это задание будет получаться лучше. Не все сразу, однако, тем более что другие упражнения у него идут не в пример лучше. Вы бы видели, какая у него теперь — Королевская стать! А солнечная, сиятельная улыбка!!
До определенного времени я только и делала, что жила с внутренними часами и умудрялась измерять коэффициент полезного использования каждые десять-пятнадцать минут. Была цель, был смысл, было зачем. Была ориентировка на конечный результат. Потом смысл жизни исчез, и я даже не помню, какой он был... Теперь, получив задание, я начинаю вспоминать тот образ жизни, хотя пока выполняется как-то механически. Живу с внутренним учетом времени на 90%. Составила список дел на день, на неделю (что, где, когда). И выполняю его на те же самые 90%.
Ирина:
То, что я много времени трачу на ерунду, я знала и так, но когда ты видишь конкретно, сколько минут и часов, то начинаешь задумываться. И тут есть два варианта:
Света:
1. Круто все поменять. Принять жизненным девизом "Ни минуты впустую" и начинать разворачивать бурную деятельность по помощи маме, сестре, людям, Земле и т.д.
2. А зачем?
Помогать маме я боюсь. Ее постоянная фраза: "Спасибо, но ты будешь только мешать. Если мне нужна будет помощь, то я тебе об этом скажу!" Возможно, отсюда же идет и страх предлагать свою помощь людям. С другой стороны, просят тебя не так часто, а отсюда — куча свободного времени, которое я трачу на себя, любимую. За несколько лет это так расслабило, что уже и не хочется ничего менять.
Помогло здорово. С момента окончания жесткого учета прошло недели две, и, по моим расчетам, я экономлю в день часа два, которые раньше уходили на треп на работе, думание по десятому разу об одном и том же, просто так на паузы, мечтания... Радует то, что теперь я могу спокойно отказать в трепе кому угодно, хотя раньше уделял подходившему минут пять... двадцать пять... И говорил с ним, боясь обидеть отказом. Теперь же сам по себе в голове всплывает вопрос: "А что ты сейчас делаешь?" Так что — спасибо!
Андрей:
Поставил критерием: две недели строгого временн ого учета. День пропустил — начинаю две недели снова. Итоги пока: учет времени всю неделю — вел, но с внутренними часами — нет, не жил. И опять — что делать с результатом: 28 часов 35 минут компьютерных игр? Я в ужасе...
Женя:
Через неделю.
Фиолетовый — кошмар, однако. На одиннадцатый день я ушел в запой, но не алкогольный, а энергетический. Давно нужно было сходить на тренировку, наконец в четверг — сходил, после чего немного "отпустил" себя и — бах!! — проигрался на компьютере не только до пяти утра, но и следующие трое суток, пропустил тренировку, не пошел на работу.
С понедельника ввел опять две недели...
Возможно, в следующей жизни у Жени это задание будет получаться лучше. Не все сразу, однако, тем более что другие упражнения у него идут не в пример лучше. Вы бы видели, какая у него теперь — Королевская стать! А солнечная, сиятельная улыбка!!
Истории на дорожку
Возвышенная духовная жизнь, взгляд снизу
Учителя человечества в эпоху Кали-Юги
Синтон учит, но учит не только Синтон. Слава Богу, дефицит Учителей в наше время вовсе не наблюдается, на Форумах Учителей человечества они каждый раз десятками по холлам бродят. Самым духовно возвысившимся, как я понял, совсем не до нас, потому что заняты они делами всемирными, вселенскими: без отдыха, в одиночку и группами, с утра до вечера они медитативно чистят космические духовные пространства, прогоняя злую эпоху Кали-Юги и спасая от нее все человечество зараз. Вот так-то.
Работа эта трудная, и понятно, что человечество до сих пор живо только благодаря им.
Другие их коллеги тем не менее находят возможность спускаться до нас, людей простых, и проводить семинары по духовной практике.
Как правило, очень платные.
Дело в том, что, в совершенстве умея разгонять облака, на раз останавливая работу компьютерных центров крупных Институтов, угадывая десять чисел из десяти задуманных и нет, легко перемещая предметы из одной комнаты в другую только движением мысли, в сфере финансовой они ужасные консерваторы и экстрасенсорные эксперименты устраивать отказываются, деньги категорически не телепортируют. Потому что, например, если Учитель мановением мысли заберет деньги у мафиози, который забрал их у нас с вами, Карма Учителя загрязнится. И поэтому он деньги берет не у мафиози, а вместе с ним у нас с вами.
Вот ведь Карма какая!
А поскольку у нас с вами денег маловато будет, то и учеников даже у самых больших Учителей бывает недостаточно. То аренду не окупишь, то просто вокруг них толпиться некому. И как тесно бывает им на рекламном листке в самой эзотерической газете, так и в жизни получается, что при дефиците учеников они, как в автобусе, локтями толкаются. Так вот, нижеприведенная история именно об этом. Конечно, история эта носит вроде бы очень частный характер, но проблема настолько характерна и настолько часто повторяется, что я решил — пусть будет!
Синтон учит, но учит не только Синтон. Слава Богу, дефицит Учителей в наше время вовсе не наблюдается, на Форумах Учителей человечества они каждый раз десятками по холлам бродят. Самым духовно возвысившимся, как я понял, совсем не до нас, потому что заняты они делами всемирными, вселенскими: без отдыха, в одиночку и группами, с утра до вечера они медитативно чистят космические духовные пространства, прогоняя злую эпоху Кали-Юги и спасая от нее все человечество зараз. Вот так-то.
Работа эта трудная, и понятно, что человечество до сих пор живо только благодаря им.
Другие их коллеги тем не менее находят возможность спускаться до нас, людей простых, и проводить семинары по духовной практике.
Как правило, очень платные.
Дело в том, что, в совершенстве умея разгонять облака, на раз останавливая работу компьютерных центров крупных Институтов, угадывая десять чисел из десяти задуманных и нет, легко перемещая предметы из одной комнаты в другую только движением мысли, в сфере финансовой они ужасные консерваторы и экстрасенсорные эксперименты устраивать отказываются, деньги категорически не телепортируют. Потому что, например, если Учитель мановением мысли заберет деньги у мафиози, который забрал их у нас с вами, Карма Учителя загрязнится. И поэтому он деньги берет не у мафиози, а вместе с ним у нас с вами.
Вот ведь Карма какая!
А поскольку у нас с вами денег маловато будет, то и учеников даже у самых больших Учителей бывает недостаточно. То аренду не окупишь, то просто вокруг них толпиться некому. И как тесно бывает им на рекламном листке в самой эзотерической газете, так и в жизни получается, что при дефиците учеников они, как в автобусе, локтями толкаются. Так вот, нижеприведенная история именно об этом. Конечно, история эта носит вроде бы очень частный характер, но проблема настолько характерна и настолько часто повторяется, что я решил — пусть будет!
Очень философская басня о том, как Фома и Ерема разборки между собой устраивали и чуть было не поссорились
Было это или не было, но в одной шустрой Вселенной, которая все то дробилась, то вновь воссоединялась и никак не могла понять, что же ей лучше, в муравейнике человеческом Учителя заводиться стали. Каждый свое Знание о муравейнике человеческом имел и дело свое доброе, Учительское, делал. Одна беда — учить других Муравьиных Знаний им хватало, а вот дружить между собой и помогать друг другу — уже, как правило, нет.
Вот завелся в одном небольшом муравейнике Учитель, муравей Фома, и пришло к нему Знание, да не простое, а особенное, на Знание других Учителей не похожее. Обрадовался муравей Фома и сказал себе: "Особенное — это значит лучше всех. А раз лучше всех, то знание мое Полное, Абсолютное и Совершенное, а Я — новый Спаситель. И не просто Мессия какой-нибудь, Спаситель Муравейника, а более: ведь Я замысел Вселенной разгадал, с Богом накоротке, так что никак я не меньше, чем Спаситель Всея Вселенной".
А самая главная Мечта его Муравьиная была в том, чтобы все муравьи без разбору слились в кучу Одну Единую, и чтобы в куче этой ни муравья отдельного разглядеть, ни разлепить ничего невозможно было. И настолько велико было восхищение его Прозрением Его, что даже названия Учению Своему придумать он не мог, потому что не могло слово одно маленькое вместить всего величия Увиденного Им.
Конечно, учиться он после этого не перестал, просто он перестал учиться у других Учителей, а начал учиться на Учениках своих — как бы в Знании его Полном и Совершенном и он, и они утвердились бы побыстрее и покрепче. Трудно было с учениками, ну да Фома трудностей не боялся, да и о тех, кто уходил от него, не жалел особенно, потому что не пристало Мессии об таких мелочах голову свою Великую утруждать.
Было это или не было, но в одной шустрой Вселенной, которая все то дробилась, то вновь воссоединялась и никак не могла понять, что же ей лучше, в муравейнике человеческом Учителя заводиться стали. Каждый свое Знание о муравейнике человеческом имел и дело свое доброе, Учительское, делал. Одна беда — учить других Муравьиных Знаний им хватало, а вот дружить между собой и помогать друг другу — уже, как правило, нет.
Вот завелся в одном небольшом муравейнике Учитель, муравей Фома, и пришло к нему Знание, да не простое, а особенное, на Знание других Учителей не похожее. Обрадовался муравей Фома и сказал себе: "Особенное — это значит лучше всех. А раз лучше всех, то знание мое Полное, Абсолютное и Совершенное, а Я — новый Спаситель. И не просто Мессия какой-нибудь, Спаситель Муравейника, а более: ведь Я замысел Вселенной разгадал, с Богом накоротке, так что никак я не меньше, чем Спаситель Всея Вселенной".
А самая главная Мечта его Муравьиная была в том, чтобы все муравьи без разбору слились в кучу Одну Единую, и чтобы в куче этой ни муравья отдельного разглядеть, ни разлепить ничего невозможно было. И настолько велико было восхищение его Прозрением Его, что даже названия Учению Своему придумать он не мог, потому что не могло слово одно маленькое вместить всего величия Увиденного Им.
Конечно, учиться он после этого не перестал, просто он перестал учиться у других Учителей, а начал учиться на Учениках своих — как бы в Знании его Полном и Совершенном и он, и они утвердились бы побыстрее и покрепче. Трудно было с учениками, ну да Фома трудностей не боялся, да и о тех, кто уходил от него, не жалел особенно, потому что не пристало Мессии об таких мелочах голову свою Великую утруждать.