Ко всем уже известным школьным болячкам в нынешнем году может прибавиться и СПИД. По словам опять же Николая Филатова, в этом году ВИЧ-инфекция шагает по столице просто семимильными шагами, особенно среди наркоманов. А поскольку употреблять «дурь» начали уже и старшеклассники, то вполне возможно, что СПИД перешагнет школьные пороги уже в этом учебном году.
Вы, конечно, уже поняли, что в наше время здоровый ребенок — это, скорее, исключение, а не правило. Поэтому вы тем более должны постоянно думать о его здоровье и делать все, чтобы его сохранить и укрепить. Что это значит? С одной стороны, это очень просто, а с другой — достаточно сложно и трудно. Оставим чистую медицину врачам, но пока ребенок маленький, приучите его к элементарным гигиеническим навыкам — чистить зубки после каждой еды (или хотя бы полоскать, если нет возможности почистить), не жевать на улице сладости, после которых в течение десяти минут, если зубы не вычищены, во рту в громадном количестве развиваются многочисленные патогенные микроорганизмы, разрушаю-щие зубную эмаль. Ребенок, который без конца что-то жует и пьет сладкие напитки вне дома — в школе или на улице, — просто не может иметь здоровые зубы. Ну а всякие газированные пепси и колы, которые постоянно рекламируются по телевизору, к тому же разрушают его пока что очень нежную слизистую оболочку кишечника и желудка — отсюда такое дикое количество желудочно-кишечных заболеваний у детей, которые затем переходят в хронические болезни уже у взрослого человека. Так что с самого детства приложите все силы, чтобы оградить ребенка от химических газировок и всяческих жевательных продуктов, будь то конфеты, чипсы или жвачки. В крайнем случае разрешайте их употреблять только дома и с соответствующим уходом за зубами. Ведь здоровые зубы — это здоровый желудочно-кишечный тракт, а следовательно, и здоровая печень. Разве этого мало? А все начинается с таких вроде бы «невинных» сладостей и газировки!
Итак, мы уже покончили с курением, сладостями и газировкой. А что же может их заменить? Разумеется, овощи и фрукты! Не столько какие-нибудь соки или пюре, сколько «живые» яблоко, груша, морковка или капустный лист. Кстати, вы знаете, что обыкновенная капуста — это просто кладезь витаминов: всего в двух листьях содержится количество витаминов, необходимое взрослому человеку в течение одного дня! Я думаю, даже самая бедная семья в состоянии обеспечить ребенка (и даже не одного) хотя бы одним сырым капустным листом в день! Поиграйте с ним в «зайчика», похрустите сырой капусточкой вместе, пусть он почувствует, что сырая капуста намного вкуснее и полезнее вареной, сырая — живая, а вареная — просто мертвая, особенно если ее варить «по-русски», то есть часами. Приучите его также съедать в день и кусочек сырой морковки, что заодно укрепит его зрение, только учтите, что морковка лучше усваивается с жирами, поэтому суньте ему в рот одновременно и ложку сметанки или кусочек сливочного масла.
В советское время размер пенсий (кроме, разумеется, так называемых «персональных», назначавшихся индивидуально по специальному ходатайству особо заслуженным лицам ) колебался от минимальной в 70 руб-лей до максимальной в 130, на которую мог рассчитывать, например, доцент столичного вуза, имевший большой стаж работы. В те времена ходил такой анекдот, рассказывать который, конечно, тоже не рекомендовалось, хотя он и не был политическим — ведь он предполагал, что кто-то из советских людей, обязанных под руководством компартии быть самыми счастливыми на планете, мог не иметь достаточно денег на пропитание, а это уже было криминалом и клеветой на советскую власть!
Приходит к врачу старушка и жалуется: ноги болят, гипертония замучила, сердце шалит, глаза не видят. Доктор ее спрашивает, какая же у нее пенсия. Старушка отвечает, сто тридцать рублей. Доктор ей советует:
— Фрукты, фрукты, фрукты!
Приходит другая старушка и тоже жалуется: ноги болят, гипертония замучила, сердце шалит, глаза не видят. Доктор спрашивает, какая у нее пенсия. Старушка отвечает, сто рублей. Доктор советует:
— Овощи, овощи, овощи!
Наконец появляется третья старушка, жалуется на то же самое. Выясняется, что пенсия у нее семьдесят рублей. Врач советует:
— Воздух, воздух, воздух!
Ну а если позволяют доходы, добавьте к капусте и морковке еще и сырое яблоко — источник железа, а также пару грецких орехов. Лучшего сочетания просто невозможно придумать! При этом как можно раньше научите ребенка самостоятельно тщательно мыть руки и яблоко (так же, впрочем, как и любые другие фрукты), и тогда вы на всю оставшуюся жизнь оградите его от многих неприятностей. Не нужно ублажать его экзотическими фруктами — отечественные наиболее полезны и необходимы растущему организму.
Когда-то, много лет назад, в Японии развернулось массовое движение «Здоровые зубы у наших детей». В чем оно заключалось? Самое главное было в том, что каждого ребенка призывали ежедневное съедать одно яблоко. Казалось бы, чего уж тут особенного? Оказывается, это «одно яблоко» может сделать очень многое! Оно снабжает детский организм железом и витаминами, а кроме того, укрепляет зубы и челюсти, так как заставляет ребенка жевать, прилагая усилия, а не глотать, не пережевывая, какое-нибудь пюре или суфле. Клетчатка стимулирует кишечник и улучшает его работу. Таким образом, в результате столь простой меры и зубы, и желудки японских детей стали намного лучше.
Я вот все думаю об одной вещи: наши доблестные политики никак не могут найти так называемую «национальную идею», которая сплотит весь наш, так и хочется сказать, «советский» народ. Бедные! И как им не приходит в голову одно простое словосочетание: «здоровье нации»? Впрочем, это легко понять. Ведь здоровье — это и прекрасная экология (а где ее взять, прекрасную-то?), и соответствующие жилищные условия в стране, где «квартирный вопрос сильно испортил население» и где честному человеку надо копить лет 200, чтобы купить себе двухкомнатную квартиру. Это и достойная зарплата в стране, где четверть населения живет за чертой физического выживания, это и нормальное питание, и… и… и… многое другое. Так что если заикнуться людям о здоровье, то они, пожалуй, потребуют для себя слишком многого!
Но мы с вами не политики и должны, просто обязаны думать о здоровье ближних, прежде всего детей. Поэтому ко всему сказанному ранее добавьте еще и привычку двигаться, шевелиться, делать физическую работу, бывать на воздухе. Кстати, а вы знаете, что врачи рекомендуют бывать на воздухе (на воздухе, а не среди выхлопных газов или под трубой цементного завода!) ребенку не менее четырех часов ежедневно, а взрослому человеку — не менее двух? Честно говоря, я не знаю ни одного ребенка, который бы соответствовал этому медицинскому идеалу, но все же… Любым способом заставьте его ежедневно побольше двигаться и бывать на воздухе, а не сидеть часами за уроками, телевизором или компьютером, что, кстати, особенно вредно для детского организма, в том числе и для его будущей репродуктивной функции. Пусть это будет игра в футбол, плаванье в реке или бассейне, поход в булочную, пробежка вокруг дома, пилка дров, езда на велосипеде, прогулка с собакой, ходьба на лыжах или даже игра в салочки.
Хотя бы полчаса ежедневных активных игр и движения на улице невозможно заменить ничем. Ваш ребенок не будет таким бледным и анемичным (или слишком толстым), у него увеличится объем легких и быстрота реакции, ускорятся моторика кишечника и обменные процессы. К тому же и сон станет намного лучше. А более здоровый ребенок не будет клевать носом за письменным столом и потратит меньше времени на приготовление уроков, то есть таким образом сэкономит те самые полчаса или час, которые проведет на улице.
Особенно важно это в самые ответственные моменты жизни ребенка. Не заставляйте его сидеть с утра до вечера за учебниками и бегать по репетиторам перед вступительными экзаменами в вуз. Обязательно хоть ненадолго отправьте на воздух — поверьте мне, он будет лучше, быстрее усваивать материал и не дойдет до полного изнеможения и отупения. Он и так недосыпает, нервничает, а вы, не выпуская на улицу, еще и лишаете его кислорода! В общем, вы, наверное, уже поняли, что ваша главная задача — не столько лечить уже больного ребенка, сколько по возможности предотвратить всяческие болезни.
До сих пор мы говорили только о физическом здоровье, но ведь, кроме него, есть еще и психическое. Впрочем, о нем мы уже очень много говорили ранее. Ведь трудные родители создают для ребенка невыносимую моральную атмосферу в собственном доме, от которой он готов бежать куда угодно — в подвал к бомжам, на улицу к шпане, к наркоманам и так далее. Так что злобные или истеричные родители, родители-алкоголики, родители с непомерными амбициями, надсмотрщики или нытики делают все возможное, чтобы их ребенок стал неуправляемым, грубым, истеричным, наркоманом, хулиганом, страдал энурезом, приобрел вредные привычки, бросил учебу и так далее и тому подобное. Поэтому, если вы страдаете одним из перечисленных недостатков и до сих пор не поняли, к чему это ведет, то можете… снова начать читать эту книгу с первой главы. Впрочем, надеюсь, это все-таки к вам не относится.
Научите их доброте
Для самооценки попробуйте поработать с прилагаемым тестом.
2. Товарищ рассказывает вам о своих невзгодах. Дадите ли вы ему понять, что вас это мало интересует, даже если это действительно так?
3. Если ваш партнер плохо играет в шахматы или другую игру, будете ли вы иногда ему поддаваться, чтобы сделать приятное?
4. Часто ли вы говорите приятное людям просто для того, чтобы поднять им настроение?
5. Любите ли вы злые шуточки?
6. Вы злопамятны?
7. Сможете ли вы терпеливо выслушать даже то, что вас совершенно не интересует?
8. Умеете ли вы на практике применять свои способности?
9. Бросаете ли вы игру, если начинаете проигрывать?
10. Если вы уверены в своей правоте, отказываетесь ли слушать аргументы оппонента?
11. Вы охотно выполняете просьбы других?
12. Станете ли вы подтрунивать над кем-то, чтобы развеселить окружающих?
Работа с тестом
А теперь можете засчитать себе по одному очку за ответ «да» на вопросы 1, 3, 4, 7, 11 и за ответ «нет» — на вопросы 2, 5, 6, 8, 9, 10, 12.
Результат
Если вы набрали более 8 очков, то вы любезны, умеете обращаться с людьми. Наверное, у вас много друзей. Однако учтите одно предостережение: никогда не пытайтесь иметь хорошие отношения со всеми, ведь всем не угодишь, да и на пользу вам это не пойдет.
От 4 до 8 очков. Ваша доброта — просто дело случая. Добры вы далеко не со всеми. Для одних вы можете пойти на все, но общение с вами очень неприятно для тех, кто вам не нравится. Впрочем, это не так уж и плохо. Но, наверное, все-таки надо постараться быть ровным со всеми, чтобы люди на вас не обижались.
Меньше 4 очков. Общение с вами, к сожалению, часто бывает просто мучительным даже для самых близких людей. Постарайтесь стать доброжелательнее, и у вас будет больше друзей. Ведь дружба требует доброго отношения и терпения…
Вспомните, что вы делаете, когда ваш ребенок случайно больно ударился о край стола и плачет? Скорее всего, вы берете его за руку, ведете к столу и… бьете стол, приговаривая: «Ах ты, нехороший, ты зачем ударил Андрюшу? Вот мы тебе сейчас покажем, вот тебе, вот тебе, вот тебе!!!» Андрюша доволен и начинает понимать, что обидчика надо бить, а когда-нибудь потом, пожалуй, можно и убить, если он вовремя не отдаст долг или уведет жену. Ему и в голову не приходит, что нормальные люди сначала должны попытаться договориться, используя логику, красноречие, ну хотя бы и хитрость, ведь это намного лучше, чем пещерный уровень взаимоотношений.
В связи с этим хотелось бы привести следующее мудрое высказывание, которое с годами совершенно не потеряло своей актуальности:
Вы спросите: а что же делать в подобном случае? Не надо изобретать велосипед. Умные и дальновидные матери поступают совсем наоборот — они берут ребенка за руку, подводят к столу и говорят: «Бедный столик! Он ударился о твою голову, ему больно, давай его пожалеем!» И они вместе с ребенком начинают что делать? Правильно — гладить и утешать стол! Чувствуете разницу? А как же огромна будет разница между детьми этих двух мам, когда они вырастут!
Разумеется, ребенка надо учить защищаться, в этом нет никаких сомнений, но надо же знать меру и не растить, вольно или невольно, из него зверя, способного разрешать все проблемы только кулаками! И не думайте, что «в наше тяжелое время» нельзя быть мягким и добрым, стоит надеяться только на кулаки. Конечно, если вы готовите ребенка к профессии киллера, вышибалы, бандита, мафиози, наркоторговца, сутенера и т.п., к дея-тельности в стенах тюрьмы, публичного дома, притона или преступной группировки, вы, наверное, правы. Но если вы предпочитаете другие варианты, не сомневайтесь: «наше трудное время» было и будет на земле всегда, ведь люди никогда не жили в раю. У каждого свои трудности и проблемы, даже богатые, как известно, плачут. Поверьте, на земле никогда не было легких времен! И во все времена в мире жили разные люди — добрые и злые, порядочные и мерзавцы. Все зависит только от вашего собственного выбора.
И совершенно правы народные сказки, отражающие многовековую народную мудрость, в которых добрые иванушки-дурачки или падчерицы в конце концов оказываются в выигрыше. Я могу подтвердить это и своим жизненным опытом, и наблюдением за окружающими: добрые и порядочные намного счастливее злобных, завистливых и непорядочных, хотя последние внешне и могут производить впечатление сытых, довольных и процветающих.
Когда ребенок совсем еще маленький и весь мир для него — это только он сам, уже пора начинать учить его доброте. Для начала постарайтесь «замкнуть» его на самом близком человеке — на мамочке. Время от времени объясняйте ему, что у мамы болит голова, она устала после работы — пусть немножко позаботится о мамочке: помассирует ей голову, принесет тапочки, перестанет шуметь и так далее. Путь научится проявлять минимальное внимание и заботу о другом человеке.
Постепенно, по мере взросления, расширяйте круг его общения: надо что-то сделать и для папы, и для сестрички, и для бабушки. Одновременно он учится и наблюдательности — видит, замечает, что кому-то из близких сегодня не по себе, надо ему чем-то по мере сил помочь. Будучи школьником, он уже вполне может уступить место в автобусе старушке с палкой и тяжелой сумкой, перевести через дорогу слепого, остановить малыша, который хочет выбежать на шоссе. Объясните ему, как трудно жить старым людям и инвалидам, тогда и вы, в свою очередь, получите от него больше внимания, помощи и сочувствия. Никто, кроме вас, не научит его этому. Однако делайте это ненавязчиво, постепенно, иногда — ведь для ребенка естественнее всего быть жизнерадостным и не очень-то задумываться о тяготах жизни. И не считайте, что он сильно прогадает, если постоит, а не будет сидеть в транспорте, если сделает что-то доброе для постороннего человека. Не сомневайтесь: и он, и вы выиграете гораздо больше, чем проиграете.
Кругозор ребенка постепенно расширяется, он выходит за рамки семьи, начинает мыслить категориями школы, улицы, города, а когда-то потом даже и целой страны и всего мира. И на этом этапе такие качества, как доброта, сочувствие, сострадание, для него необходимы ничуть не менее, чем раньше. Расскажите ему о Великой Отечественной войне, когда многие миллионы совсем молодых людей отдали свои жизни за то, чтобы теперь жили мы. Неужели и у вас, и у вашего ребенка не дрогнет сердце, когда вы сядете рядом, отключитесь от всего во-круг и вместе прочтете это стихотворение, подумаете и поговорите о нем?
На земле живет около полутора миллиардов детей. Представьте себе, что каждый ребенок каждый день сорвет всего лишь один полевой цветок или былинку, раздавит всего лишь одного паучка. Представили? И что из этого следует? Благодушно улыбаясь ребенку, когда он срывает одуванчик или давит ногой насекомое, вы вместе с ним делаете землю все более и более голой, оскальпированной, приближаете ее агонию. А погибший паучок или косиножка (которые так же, как и вы, являются жителями земного шара), помноженные на полтора миллиарда детей, приведут к гибели сотен тысяч насекомоядных птиц из-за нехватки корма. Поэтому как можно раньше остановите вашего несмышленыша, ведь вы должны иметь более высокий уровень знаний и нравственности, чем пока имеет он. Объясните ему, что убивать нельзя никого — ни крохотное дикое растение, ни самое маленькое насекомое. Они тоже имеют право на жизнь, и все в этом мире очень тесно взаимосвязано. Я вспоминаю один фантастический рассказ, где герои на машине времени попали в далекое прошлое и убили там всего лишь одну голубую бабочку. Когда они вернулись в свое время — все здесь оказалось неузнаваемым, совершенно иным, и именно из-за гибели той бабочки. Теперь вам понятно, насколько мы отстали по своей нравственности и человечности от цивилизованных стран, если наши дети при полном попустительстве родителей терзают все живое, будь то головастик, лягушка, гусеница или стрекоза, в то время как в Европе под автострадами делают подземные проходы для лягушек или ежей, чтобы они не гибли под колесами автомашин?
Ты не волнуйся, у нас в психушке все отлично: кормят до отвала, уколы делают редко, санитары почти не дерутся. К тому же — не соскучишься, такие интересные мужики попадаются, просто отпад. На днях двух привезли — Федя и Иван. Прямо из командировки. Свои имена знают, даты рождения — тоже, а свихнулись на том, что они пензяки какие-то (или пензюки, забыл). Поэтому друг от друга не отходят и все про какую-то пензу, не то пемзу говорят. То ли это планета, то ли название племени, то ли вид зверей — я еще до конца не понял. Но если это и есть ихняя воображаемая планета, то очень похожа на нашу Тверь. Центральная улица — Ленина, дома в центре повыше, а везде пятиэтажные, санузел совмещенный и так далее. Все они описывают так, как будто и вправду видели, причем видения у обоих одинаковые, вплоть до названия улиц и номера трамвая, бывает же такое! Им двойную дозу синдепала назначили, но пока что-то плохо помогает (мне так сразу очень даже помогло).
Они говорят, что жили на этой самой Пензе и даже родились там. Так живо все описывают — и семью, и детей, и работу, очень похоже, как у нас, на земле, да и сами такие же точно, как и мы, люди. Не успели их в палату определить, как нескольких еще каких-то пермюков привезли. Симп-томы болезни те же. Все про какой-то Пермь рассказывают. Очень похожи на людей, а на самом деле — тоже или ино-планетяне, или снежные люди. А ихние космические корабли так до сих пор и не нашли, вряд ли они теперь когда обратно к себе доберутся, если, конечно, правда — инопланетяне.
Так ты не забудь капусту заквасить, я скоро вернусь — а то подумай сама, как же я без нее буду? Передай поклон тете Шуре, а Витьку скажи, пусть пока моим мотоциклом пользуется, я разрешаю. Детей держи в строгости, я приеду, проверю. И сама не балуй, мне все потом расскажут, если чего.
Твой муж Павел. 13 июня 1997 года.
Лидия Леонидовна Сундукова шла по пыльной улице Удовинска безо всякого внимания по сторонам. И вдруг на газоне у тротуара что-то ярко блеснуло. Лидия пригляделась и обомлела: это был невиданной красоты старинный перстень с изумрудом. Такого везения у нее не было никогда! Она подняла перстень, сдунула с него пыль и надела на руку. Впервые в жизни Лидия была абсолютно счастлива. Ей казалось, что все встречные только и смотрят на ее палец и бешено завидуют. О чем же еще можно мечтать теперь?
Но постепенно с перстнем стало что-то происходить. Если сначала он был как раз по размеру, то теперь все сильнее и сильнее давил на палец. Становилось все больнее и больнее, но снять перстень уже не было никакой возможности. Лидия отошла в сторонку, прислонилась к дереву и заплакала. Она озадаченно смотрела на руку и ясно видела, что и перстень, и палец прямо на глазах уменьшаются в размерах. Наконец и перстень, и палец просто исчезли, а на правой руке осталось всего четыре пальца. Боль прекратилась, и Лидия понуро зашагала дальше, в недоумении разглядывая свою изуродованную руку.
Наташка Ермолаева шла по улице Удовинска. Вдруг на газоне что-то ярко блеснуло. Наташка обалдела от сча-стья: она нашла старинный перстень с зеленым камнем. Она надела перстень на руку и гордо пошла дальше. Сегодня вечером, на дне рожденья Зинки, все просто посинеют от зависти. О чем же еще можно мечтать теперь? Вдруг сильно заболел палец, на котором был надет перстень. Наташка глянула на руку и обомлела: ни пальца, ни перстня больше не было. И тут она вспомнила, что недавно видела в трамвае женщину с ампутированным пальцем, а сегодня утром — пацана, у которого тоже не хватало одного пальца на правой руке. Кажется, она поняла, в чем дело. «Ну ладно, — злорадно подумала Наташка, — я теперь уродка, но зато уродами станут и все остальные, кто найдет этот проклятый перстень, а уж я-то никому про него не проболтаюсь. Если мне плохо, то пусть и другие помучаются так же, как и я».
Вы, конечно, уже поняли, что в наше время здоровый ребенок — это, скорее, исключение, а не правило. Поэтому вы тем более должны постоянно думать о его здоровье и делать все, чтобы его сохранить и укрепить. Что это значит? С одной стороны, это очень просто, а с другой — достаточно сложно и трудно. Оставим чистую медицину врачам, но пока ребенок маленький, приучите его к элементарным гигиеническим навыкам — чистить зубки после каждой еды (или хотя бы полоскать, если нет возможности почистить), не жевать на улице сладости, после которых в течение десяти минут, если зубы не вычищены, во рту в громадном количестве развиваются многочисленные патогенные микроорганизмы, разрушаю-щие зубную эмаль. Ребенок, который без конца что-то жует и пьет сладкие напитки вне дома — в школе или на улице, — просто не может иметь здоровые зубы. Ну а всякие газированные пепси и колы, которые постоянно рекламируются по телевизору, к тому же разрушают его пока что очень нежную слизистую оболочку кишечника и желудка — отсюда такое дикое количество желудочно-кишечных заболеваний у детей, которые затем переходят в хронические болезни уже у взрослого человека. Так что с самого детства приложите все силы, чтобы оградить ребенка от химических газировок и всяческих жевательных продуктов, будь то конфеты, чипсы или жвачки. В крайнем случае разрешайте их употреблять только дома и с соответствующим уходом за зубами. Ведь здоровые зубы — это здоровый желудочно-кишечный тракт, а следовательно, и здоровая печень. Разве этого мало? А все начинается с таких вроде бы «невинных» сладостей и газировки!
Итак, мы уже покончили с курением, сладостями и газировкой. А что же может их заменить? Разумеется, овощи и фрукты! Не столько какие-нибудь соки или пюре, сколько «живые» яблоко, груша, морковка или капустный лист. Кстати, вы знаете, что обыкновенная капуста — это просто кладезь витаминов: всего в двух листьях содержится количество витаминов, необходимое взрослому человеку в течение одного дня! Я думаю, даже самая бедная семья в состоянии обеспечить ребенка (и даже не одного) хотя бы одним сырым капустным листом в день! Поиграйте с ним в «зайчика», похрустите сырой капусточкой вместе, пусть он почувствует, что сырая капуста намного вкуснее и полезнее вареной, сырая — живая, а вареная — просто мертвая, особенно если ее варить «по-русски», то есть часами. Приучите его также съедать в день и кусочек сырой морковки, что заодно укрепит его зрение, только учтите, что морковка лучше усваивается с жирами, поэтому суньте ему в рот одновременно и ложку сметанки или кусочек сливочного масла.
В советское время размер пенсий (кроме, разумеется, так называемых «персональных», назначавшихся индивидуально по специальному ходатайству особо заслуженным лицам ) колебался от минимальной в 70 руб-лей до максимальной в 130, на которую мог рассчитывать, например, доцент столичного вуза, имевший большой стаж работы. В те времена ходил такой анекдот, рассказывать который, конечно, тоже не рекомендовалось, хотя он и не был политическим — ведь он предполагал, что кто-то из советских людей, обязанных под руководством компартии быть самыми счастливыми на планете, мог не иметь достаточно денег на пропитание, а это уже было криминалом и клеветой на советскую власть!
Приходит к врачу старушка и жалуется: ноги болят, гипертония замучила, сердце шалит, глаза не видят. Доктор ее спрашивает, какая же у нее пенсия. Старушка отвечает, сто тридцать рублей. Доктор ей советует:
— Фрукты, фрукты, фрукты!
Приходит другая старушка и тоже жалуется: ноги болят, гипертония замучила, сердце шалит, глаза не видят. Доктор спрашивает, какая у нее пенсия. Старушка отвечает, сто рублей. Доктор советует:
— Овощи, овощи, овощи!
Наконец появляется третья старушка, жалуется на то же самое. Выясняется, что пенсия у нее семьдесят рублей. Врач советует:
— Воздух, воздух, воздух!
Ну а если позволяют доходы, добавьте к капусте и морковке еще и сырое яблоко — источник железа, а также пару грецких орехов. Лучшего сочетания просто невозможно придумать! При этом как можно раньше научите ребенка самостоятельно тщательно мыть руки и яблоко (так же, впрочем, как и любые другие фрукты), и тогда вы на всю оставшуюся жизнь оградите его от многих неприятностей. Не нужно ублажать его экзотическими фруктами — отечественные наиболее полезны и необходимы растущему организму.
Когда-то, много лет назад, в Японии развернулось массовое движение «Здоровые зубы у наших детей». В чем оно заключалось? Самое главное было в том, что каждого ребенка призывали ежедневное съедать одно яблоко. Казалось бы, чего уж тут особенного? Оказывается, это «одно яблоко» может сделать очень многое! Оно снабжает детский организм железом и витаминами, а кроме того, укрепляет зубы и челюсти, так как заставляет ребенка жевать, прилагая усилия, а не глотать, не пережевывая, какое-нибудь пюре или суфле. Клетчатка стимулирует кишечник и улучшает его работу. Таким образом, в результате столь простой меры и зубы, и желудки японских детей стали намного лучше.
Я вот все думаю об одной вещи: наши доблестные политики никак не могут найти так называемую «национальную идею», которая сплотит весь наш, так и хочется сказать, «советский» народ. Бедные! И как им не приходит в голову одно простое словосочетание: «здоровье нации»? Впрочем, это легко понять. Ведь здоровье — это и прекрасная экология (а где ее взять, прекрасную-то?), и соответствующие жилищные условия в стране, где «квартирный вопрос сильно испортил население» и где честному человеку надо копить лет 200, чтобы купить себе двухкомнатную квартиру. Это и достойная зарплата в стране, где четверть населения живет за чертой физического выживания, это и нормальное питание, и… и… и… многое другое. Так что если заикнуться людям о здоровье, то они, пожалуй, потребуют для себя слишком многого!
Но мы с вами не политики и должны, просто обязаны думать о здоровье ближних, прежде всего детей. Поэтому ко всему сказанному ранее добавьте еще и привычку двигаться, шевелиться, делать физическую работу, бывать на воздухе. Кстати, а вы знаете, что врачи рекомендуют бывать на воздухе (на воздухе, а не среди выхлопных газов или под трубой цементного завода!) ребенку не менее четырех часов ежедневно, а взрослому человеку — не менее двух? Честно говоря, я не знаю ни одного ребенка, который бы соответствовал этому медицинскому идеалу, но все же… Любым способом заставьте его ежедневно побольше двигаться и бывать на воздухе, а не сидеть часами за уроками, телевизором или компьютером, что, кстати, особенно вредно для детского организма, в том числе и для его будущей репродуктивной функции. Пусть это будет игра в футбол, плаванье в реке или бассейне, поход в булочную, пробежка вокруг дома, пилка дров, езда на велосипеде, прогулка с собакой, ходьба на лыжах или даже игра в салочки.
Хотя бы полчаса ежедневных активных игр и движения на улице невозможно заменить ничем. Ваш ребенок не будет таким бледным и анемичным (или слишком толстым), у него увеличится объем легких и быстрота реакции, ускорятся моторика кишечника и обменные процессы. К тому же и сон станет намного лучше. А более здоровый ребенок не будет клевать носом за письменным столом и потратит меньше времени на приготовление уроков, то есть таким образом сэкономит те самые полчаса или час, которые проведет на улице.
Особенно важно это в самые ответственные моменты жизни ребенка. Не заставляйте его сидеть с утра до вечера за учебниками и бегать по репетиторам перед вступительными экзаменами в вуз. Обязательно хоть ненадолго отправьте на воздух — поверьте мне, он будет лучше, быстрее усваивать материал и не дойдет до полного изнеможения и отупения. Он и так недосыпает, нервничает, а вы, не выпуская на улицу, еще и лишаете его кислорода! В общем, вы, наверное, уже поняли, что ваша главная задача — не столько лечить уже больного ребенка, сколько по возможности предотвратить всяческие болезни.
До сих пор мы говорили только о физическом здоровье, но ведь, кроме него, есть еще и психическое. Впрочем, о нем мы уже очень много говорили ранее. Ведь трудные родители создают для ребенка невыносимую моральную атмосферу в собственном доме, от которой он готов бежать куда угодно — в подвал к бомжам, на улицу к шпане, к наркоманам и так далее. Так что злобные или истеричные родители, родители-алкоголики, родители с непомерными амбициями, надсмотрщики или нытики делают все возможное, чтобы их ребенок стал неуправляемым, грубым, истеричным, наркоманом, хулиганом, страдал энурезом, приобрел вредные привычки, бросил учебу и так далее и тому подобное. Поэтому, если вы страдаете одним из перечисленных недостатков и до сих пор не поняли, к чему это ведет, то можете… снова начать читать эту книгу с первой главы. Впрочем, надеюсь, это все-таки к вам не относится.
Научите их доброте
В прессе постоянно встречаются материалы о том, что богатые детки, живущие в роскошных особняках и разъезжающие в «мерседесах» по миру, выгоняют на улицу своих родителей, заставляют жить зимой в собачьей конуре или же, в лучшем случае, сдают в дом престарелых, после чего напрочь забывают о них. Скорее всего, родители, которые через прессу пытаются добиться «справедливости» или человечности от подобных деток, в конце жизни получили как раз то, что вырастили собственными руками, и им некого упрекать, кроме самих себя. А вот мы, все остальные, вполне можем предъявить им претензии за подобный «подарочек» — ведь их детки живут не в безвоздушном пространстве, а рядом с нами, «украшают» собой наш мир и проявляют к нам еще большую жестокость, поскольку мы для них и совсем никто! Родителей-то они обязаны содержать по закону, а нам не должны абсолютно ничего.
К сожалению, родители больше всего заботятся о том, чтобы накормить и одеть свое чадо, а когда оно станет постарше — заставить его прилично учиться и затем поступить в институт, найти в жизни хлебное местечко. В общем, как в первобытные времена, заботятся о телес-ном, а отнюдь не о духовном. Это телесное, материальное, оно, видимо, ощутимо: вот тарелка каши, которую съел ребенок, вот купленный мамой свитер, который он наденет, выходя в холодную погоду на улицу, вот тетрадка, где записаны сделанные уроки… А разве можно пощупать, увидеть, взвесить, предъявить, положить на полку эти обязательные ежедневные уроки доброты, красоты, способности рассуждать и мыслить или же уроки здоровья, остро необходимые каждому ребенку и всему обществу в целом? Вот почему невидимые, нематериальные, но самые важные вещи нередко проходят мимо внимания большинства родителей, особенно если они еще совсем молоды. Это происходит как раз так, как в притче о Петре Первом: возчик видит, что он возит камни, но даже не подозревает, что возводит Исаакиевский собор или прорубает окно в Европу. Если вы вовремя не спохватитесь, то ваш сытый, хорошо одетый, ухоженный ребенок совсем не гарантирован от того, что он не вырастет таким же бездушным чудовищем, как и упомянутые выше детки.
Для начала подумайте о том, какого человека в вашем лице видят сын или дочь: доброго, не очень доброго или совсем злобного? Говоря иначе, какой пример вы невольно и ежедневно подаете своему ребенку? Я вспоминаю одну мамашу, которая как-то жаловалась мне на бездушие, жестокость своего сына. В разговоре с ней выяснилось, что когда-то в детстве он принес домой бездомного щенка, но мать выбросила его на улицу. На ее месте я после этого совсем не удивлялась бы сыновней бесчеловечности! Вот как сильно, оказывается, все взаимосвязано в нашем мире! Несомненно, если бы в свое время мать спасла собачонку от смерти, то сейчас сын, получивший тогда урок доброты, и к ней самой относился бы намного лучше!
К сожалению, родители больше всего заботятся о том, чтобы накормить и одеть свое чадо, а когда оно станет постарше — заставить его прилично учиться и затем поступить в институт, найти в жизни хлебное местечко. В общем, как в первобытные времена, заботятся о телес-ном, а отнюдь не о духовном. Это телесное, материальное, оно, видимо, ощутимо: вот тарелка каши, которую съел ребенок, вот купленный мамой свитер, который он наденет, выходя в холодную погоду на улицу, вот тетрадка, где записаны сделанные уроки… А разве можно пощупать, увидеть, взвесить, предъявить, положить на полку эти обязательные ежедневные уроки доброты, красоты, способности рассуждать и мыслить или же уроки здоровья, остро необходимые каждому ребенку и всему обществу в целом? Вот почему невидимые, нематериальные, но самые важные вещи нередко проходят мимо внимания большинства родителей, особенно если они еще совсем молоды. Это происходит как раз так, как в притче о Петре Первом: возчик видит, что он возит камни, но даже не подозревает, что возводит Исаакиевский собор или прорубает окно в Европу. Если вы вовремя не спохватитесь, то ваш сытый, хорошо одетый, ухоженный ребенок совсем не гарантирован от того, что он не вырастет таким же бездушным чудовищем, как и упомянутые выше детки.
Для начала подумайте о том, какого человека в вашем лице видят сын или дочь: доброго, не очень доброго или совсем злобного? Говоря иначе, какой пример вы невольно и ежедневно подаете своему ребенку? Я вспоминаю одну мамашу, которая как-то жаловалась мне на бездушие, жестокость своего сына. В разговоре с ней выяснилось, что когда-то в детстве он принес домой бездомного щенка, но мать выбросила его на улицу. На ее месте я после этого совсем не удивлялась бы сыновней бесчеловечности! Вот как сильно, оказывается, все взаимосвязано в нашем мире! Несомненно, если бы в свое время мать спасла собачонку от смерти, то сейчас сын, получивший тогда урок доброты, и к ней самой относился бы намного лучше!
Так как вы сделали это одному из сих братьев моих меньших, то сделали Мне.
Матф., 25, 40
Для самооценки попробуйте поработать с прилагаемым тестом.
Добры ли вы?
1. У вас появились деньги. Могли бы вы истратить все, что у вас есть, на подарки друзьям?2. Товарищ рассказывает вам о своих невзгодах. Дадите ли вы ему понять, что вас это мало интересует, даже если это действительно так?
3. Если ваш партнер плохо играет в шахматы или другую игру, будете ли вы иногда ему поддаваться, чтобы сделать приятное?
4. Часто ли вы говорите приятное людям просто для того, чтобы поднять им настроение?
5. Любите ли вы злые шуточки?
6. Вы злопамятны?
7. Сможете ли вы терпеливо выслушать даже то, что вас совершенно не интересует?
8. Умеете ли вы на практике применять свои способности?
9. Бросаете ли вы игру, если начинаете проигрывать?
10. Если вы уверены в своей правоте, отказываетесь ли слушать аргументы оппонента?
11. Вы охотно выполняете просьбы других?
12. Станете ли вы подтрунивать над кем-то, чтобы развеселить окружающих?
Работа с тестом
А теперь можете засчитать себе по одному очку за ответ «да» на вопросы 1, 3, 4, 7, 11 и за ответ «нет» — на вопросы 2, 5, 6, 8, 9, 10, 12.
Результат
Если вы набрали более 8 очков, то вы любезны, умеете обращаться с людьми. Наверное, у вас много друзей. Однако учтите одно предостережение: никогда не пытайтесь иметь хорошие отношения со всеми, ведь всем не угодишь, да и на пользу вам это не пойдет.
От 4 до 8 очков. Ваша доброта — просто дело случая. Добры вы далеко не со всеми. Для одних вы можете пойти на все, но общение с вами очень неприятно для тех, кто вам не нравится. Впрочем, это не так уж и плохо. Но, наверное, все-таки надо постараться быть ровным со всеми, чтобы люди на вас не обижались.
Меньше 4 очков. Общение с вами, к сожалению, часто бывает просто мучительным даже для самых близких людей. Постарайтесь стать доброжелательнее, и у вас будет больше друзей. Ведь дружба требует доброго отношения и терпения…
Вспомните, что вы делаете, когда ваш ребенок случайно больно ударился о край стола и плачет? Скорее всего, вы берете его за руку, ведете к столу и… бьете стол, приговаривая: «Ах ты, нехороший, ты зачем ударил Андрюшу? Вот мы тебе сейчас покажем, вот тебе, вот тебе, вот тебе!!!» Андрюша доволен и начинает понимать, что обидчика надо бить, а когда-нибудь потом, пожалуй, можно и убить, если он вовремя не отдаст долг или уведет жену. Ему и в голову не приходит, что нормальные люди сначала должны попытаться договориться, используя логику, красноречие, ну хотя бы и хитрость, ведь это намного лучше, чем пещерный уровень взаимоотношений.
В связи с этим хотелось бы привести следующее мудрое высказывание, которое с годами совершенно не потеряло своей актуальности:
Не злите детей: кто хочет бить, будучи ребенком, тот захочет убивать, когда вырастет.
Пьер Буаст (1765—1824), французский лексикограф
Вы спросите: а что же делать в подобном случае? Не надо изобретать велосипед. Умные и дальновидные матери поступают совсем наоборот — они берут ребенка за руку, подводят к столу и говорят: «Бедный столик! Он ударился о твою голову, ему больно, давай его пожалеем!» И они вместе с ребенком начинают что делать? Правильно — гладить и утешать стол! Чувствуете разницу? А как же огромна будет разница между детьми этих двух мам, когда они вырастут!
Разумеется, ребенка надо учить защищаться, в этом нет никаких сомнений, но надо же знать меру и не растить, вольно или невольно, из него зверя, способного разрешать все проблемы только кулаками! И не думайте, что «в наше тяжелое время» нельзя быть мягким и добрым, стоит надеяться только на кулаки. Конечно, если вы готовите ребенка к профессии киллера, вышибалы, бандита, мафиози, наркоторговца, сутенера и т.п., к дея-тельности в стенах тюрьмы, публичного дома, притона или преступной группировки, вы, наверное, правы. Но если вы предпочитаете другие варианты, не сомневайтесь: «наше трудное время» было и будет на земле всегда, ведь люди никогда не жили в раю. У каждого свои трудности и проблемы, даже богатые, как известно, плачут. Поверьте, на земле никогда не было легких времен! И во все времена в мире жили разные люди — добрые и злые, порядочные и мерзавцы. Все зависит только от вашего собственного выбора.
И совершенно правы народные сказки, отражающие многовековую народную мудрость, в которых добрые иванушки-дурачки или падчерицы в конце концов оказываются в выигрыше. Я могу подтвердить это и своим жизненным опытом, и наблюдением за окружающими: добрые и порядочные намного счастливее злобных, завистливых и непорядочных, хотя последние внешне и могут производить впечатление сытых, довольных и процветающих.
Когда ребенок совсем еще маленький и весь мир для него — это только он сам, уже пора начинать учить его доброте. Для начала постарайтесь «замкнуть» его на самом близком человеке — на мамочке. Время от времени объясняйте ему, что у мамы болит голова, она устала после работы — пусть немножко позаботится о мамочке: помассирует ей голову, принесет тапочки, перестанет шуметь и так далее. Путь научится проявлять минимальное внимание и заботу о другом человеке.
Постепенно, по мере взросления, расширяйте круг его общения: надо что-то сделать и для папы, и для сестрички, и для бабушки. Одновременно он учится и наблюдательности — видит, замечает, что кому-то из близких сегодня не по себе, надо ему чем-то по мере сил помочь. Будучи школьником, он уже вполне может уступить место в автобусе старушке с палкой и тяжелой сумкой, перевести через дорогу слепого, остановить малыша, который хочет выбежать на шоссе. Объясните ему, как трудно жить старым людям и инвалидам, тогда и вы, в свою очередь, получите от него больше внимания, помощи и сочувствия. Никто, кроме вас, не научит его этому. Однако делайте это ненавязчиво, постепенно, иногда — ведь для ребенка естественнее всего быть жизнерадостным и не очень-то задумываться о тяготах жизни. И не считайте, что он сильно прогадает, если постоит, а не будет сидеть в транспорте, если сделает что-то доброе для постороннего человека. Не сомневайтесь: и он, и вы выиграете гораздо больше, чем проиграете.
Кругозор ребенка постепенно расширяется, он выходит за рамки семьи, начинает мыслить категориями школы, улицы, города, а когда-то потом даже и целой страны и всего мира. И на этом этапе такие качества, как доброта, сочувствие, сострадание, для него необходимы ничуть не менее, чем раньше. Расскажите ему о Великой Отечественной войне, когда многие миллионы совсем молодых людей отдали свои жизни за то, чтобы теперь жили мы. Неужели и у вас, и у вашего ребенка не дрогнет сердце, когда вы сядете рядом, отключитесь от всего во-круг и вместе прочтете это стихотворение, подумаете и поговорите о нем?
Возвращение
Современный цивилизованный человек проявляет сострадание не только к людям, но и ко всему живому. Если у вас на окне засохло комнатное растение только потому, что вы поленились его вовремя поливать — будьте уверены, ваш ребенок вырастет черствым человеком, и это прежде всего отразится именно на вас! Научите сына или дочь замечать страдания животных и растений. Повесьте зимой за окном кормушку для синичек, а в летнюю жару поставьте на балконном ящике плошку с водой для воробьев, спасите бездомного щенка или котенка, и тогда вряд ли вам придется в старости коротать жизнь в доме престарелых или, сидя в одинокой квартире, тщетно ждать неделями звонка от сына, живущего на соседней улице.
Шел отец, шел отец невредим
Через минное поле.
Превратился в клубящийся дым —
Ни могилы, ни боли.
Мама, мама, война не вернет…
Не гляди на дорогу.
Столб клубящейся пыли идет
Через поле к порогу.
Словно машет из пыли рука,
Светят очи живые.
Шевелятся открытки на дне сундука —
Фронтовые.
Всякий раз, когда мать его ждет, —
Через поле и пашню
Столб крутящейся пыли бредет,
Одинокий и страшный.
Юрий Кузнецов
На земле живет около полутора миллиардов детей. Представьте себе, что каждый ребенок каждый день сорвет всего лишь один полевой цветок или былинку, раздавит всего лишь одного паучка. Представили? И что из этого следует? Благодушно улыбаясь ребенку, когда он срывает одуванчик или давит ногой насекомое, вы вместе с ним делаете землю все более и более голой, оскальпированной, приближаете ее агонию. А погибший паучок или косиножка (которые так же, как и вы, являются жителями земного шара), помноженные на полтора миллиарда детей, приведут к гибели сотен тысяч насекомоядных птиц из-за нехватки корма. Поэтому как можно раньше остановите вашего несмышленыша, ведь вы должны иметь более высокий уровень знаний и нравственности, чем пока имеет он. Объясните ему, что убивать нельзя никого — ни крохотное дикое растение, ни самое маленькое насекомое. Они тоже имеют право на жизнь, и все в этом мире очень тесно взаимосвязано. Я вспоминаю один фантастический рассказ, где герои на машине времени попали в далекое прошлое и убили там всего лишь одну голубую бабочку. Когда они вернулись в свое время — все здесь оказалось неузнаваемым, совершенно иным, и именно из-за гибели той бабочки. Теперь вам понятно, насколько мы отстали по своей нравственности и человечности от цивилизованных стран, если наши дети при полном попустительстве родителей терзают все живое, будь то головастик, лягушка, гусеница или стрекоза, в то время как в Европе под автострадами делают подземные проходы для лягушек или ежей, чтобы они не гибли под колесами автомашин?
Пензюки, пермюки… москвючи какие-то
Дорогая Светочка!Ты не волнуйся, у нас в психушке все отлично: кормят до отвала, уколы делают редко, санитары почти не дерутся. К тому же — не соскучишься, такие интересные мужики попадаются, просто отпад. На днях двух привезли — Федя и Иван. Прямо из командировки. Свои имена знают, даты рождения — тоже, а свихнулись на том, что они пензяки какие-то (или пензюки, забыл). Поэтому друг от друга не отходят и все про какую-то пензу, не то пемзу говорят. То ли это планета, то ли название племени, то ли вид зверей — я еще до конца не понял. Но если это и есть ихняя воображаемая планета, то очень похожа на нашу Тверь. Центральная улица — Ленина, дома в центре повыше, а везде пятиэтажные, санузел совмещенный и так далее. Все они описывают так, как будто и вправду видели, причем видения у обоих одинаковые, вплоть до названия улиц и номера трамвая, бывает же такое! Им двойную дозу синдепала назначили, но пока что-то плохо помогает (мне так сразу очень даже помогло).
Они говорят, что жили на этой самой Пензе и даже родились там. Так живо все описывают — и семью, и детей, и работу, очень похоже, как у нас, на земле, да и сами такие же точно, как и мы, люди. Не успели их в палату определить, как нескольких еще каких-то пермюков привезли. Симп-томы болезни те же. Все про какой-то Пермь рассказывают. Очень похожи на людей, а на самом деле — тоже или ино-планетяне, или снежные люди. А ихние космические корабли так до сих пор и не нашли, вряд ли они теперь когда обратно к себе доберутся, если, конечно, правда — инопланетяне.
Так ты не забудь капусту заквасить, я скоро вернусь — а то подумай сама, как же я без нее буду? Передай поклон тете Шуре, а Витьку скажи, пусть пока моим мотоциклом пользуется, я разрешаю. Детей держи в строгости, я приеду, проверю. И сама не балуй, мне все потом расскажут, если чего.
Твой муж Павел. 13 июня 1997 года.
Лидия Леонидовна Сундукова шла по пыльной улице Удовинска безо всякого внимания по сторонам. И вдруг на газоне у тротуара что-то ярко блеснуло. Лидия пригляделась и обомлела: это был невиданной красоты старинный перстень с изумрудом. Такого везения у нее не было никогда! Она подняла перстень, сдунула с него пыль и надела на руку. Впервые в жизни Лидия была абсолютно счастлива. Ей казалось, что все встречные только и смотрят на ее палец и бешено завидуют. О чем же еще можно мечтать теперь?
Но постепенно с перстнем стало что-то происходить. Если сначала он был как раз по размеру, то теперь все сильнее и сильнее давил на палец. Становилось все больнее и больнее, но снять перстень уже не было никакой возможности. Лидия отошла в сторонку, прислонилась к дереву и заплакала. Она озадаченно смотрела на руку и ясно видела, что и перстень, и палец прямо на глазах уменьшаются в размерах. Наконец и перстень, и палец просто исчезли, а на правой руке осталось всего четыре пальца. Боль прекратилась, и Лидия понуро зашагала дальше, в недоумении разглядывая свою изуродованную руку.
Наташка Ермолаева шла по улице Удовинска. Вдруг на газоне что-то ярко блеснуло. Наташка обалдела от сча-стья: она нашла старинный перстень с зеленым камнем. Она надела перстень на руку и гордо пошла дальше. Сегодня вечером, на дне рожденья Зинки, все просто посинеют от зависти. О чем же еще можно мечтать теперь? Вдруг сильно заболел палец, на котором был надет перстень. Наташка глянула на руку и обомлела: ни пальца, ни перстня больше не было. И тут она вспомнила, что недавно видела в трамвае женщину с ампутированным пальцем, а сегодня утром — пацана, у которого тоже не хватало одного пальца на правой руке. Кажется, она поняла, в чем дело. «Ну ладно, — злорадно подумала Наташка, — я теперь уродка, но зато уродами станут и все остальные, кто найдет этот проклятый перстень, а уж я-то никому про него не проболтаюсь. Если мне плохо, то пусть и другие помучаются так же, как и я».