16. Одна молодая деловая женщина возвращалась домой из банка. В сумочке, которая висела у нее на плече, была большая сумма денег, предназначенная для предприятия. Она шла через пустырь. Была зима, очень холодно, темнело рано, и ей было очень страшно. И действительно, на нее напал бандит и вырвал сумочку с деньгами и документами. И тогда женщина сказала ему… Благодаря находчивости женщине удалось вырвать сумочку обратно и убежать. К счастью, она была молода и быстро бегала! Что же такое сказала женщина опешившему бандиту?
17. На одном заводе работал старый, очень опытный мастер. Как только нужно было устранить сложную поломку или наладить новый станок, все другие, более молодые и менее опытные мастера обращались к нему. Старый мастер служил чем-то вроде палочки-выручалочки для всех. Он работал больше всех, но зарплату получал такую же, как и остальные. Он терпел-терпел, но в конце концов не выдержал и выдвинул перед дирекцией ультиматум: или ему повышают зарплату, или он уходит с работы. Дирекция очень ценила старого рабочего, но повысить ему зарплату не имела возможности. И тогда директор завода…, после чего рабочий даже и думать перестал об уходе. Он, вполне довольный решением директора, еще много лет проработал на прежнем предприятии. Что сделал директор завода?
18. Иван Дмитриевич Папанин (1894—1986) и Эрнст Теодорович Кренкель — знаменитые советские полярники, которые в 1937—1938 годах работали вместе в полярной экспедиции. Следует вспомнить, что это как раз были годы доносов и самых страшных сталинских репрессий, пыток и расстрелов. Кренкель, немец по национальности, был радистом, а коммунист Папанин — начальником экспедиции. К сожалению, эти два знаменитых полярника оказались психологически совершенно несовместимы. В многомесячной экспедиции, где работало всего несколько человек, Кренкель оказался единственным беспартийным. При этом ему постоянно приходилось получать радиограммы с секретными партийными материалами и инструкциями. Но зато когда проходили закрытые партийные собрания, на которых обсуждались эти же самые материалы, то в целях «секретности» Кренкеля удаляли из палатки, и ему приходилось часами ходить на арктическом морозе. Папанин имел свой именной пистолет, который он ежедневно, по нескольку раз, с большим наслаждением профессионально разбирал и собирал в рекордные сроки. При этом он всегда угрожающе посматривал на Кренкеля. Кренкель очень нервничал, но ничего не мог сделать.
Но затем экспедицию эвакуировали на пришедшее за ней спасательное судно, и вот тут-то Кренкелю удалось отомстить Папанину. Отомстил он очень умно, тонко, безо всякой жестокости. С тех пор Папанин заметно погрустнел, был просто деморализован и перестал демонстративно собирать и разбирать свой пистолет. В конце концов он сдал пистолет в музей Арктики. Что придумал гениальный Кренкель?
В поисках нестандартного, неожиданного решения ваших проблем все-таки нельзя выходить за рамки здравого смысла, нельзя ставить невыполнимые задачи и гнаться за иллюзорными целями. Для этого стоит почаще вспоминать следующий грузинский тост:
«У меня есть желание приобрести дачу на берегу моря, но нет такой возможности. У меня есть возможность приобрести козу, но нет такого желания. Так выпьем же, друзья, за то, чтобы наши возможности всегда совпадали с нашими желаниями!»
Или, говоря иначе: «Счастлив не тот, у кого много денег, а тот, кому хватает». А также следует помнить известное изречение: «Не в деньгах счастье». Эти прописные истины могут быть еще раз подтверждены следующим фактом: совсем недавно вся Франция была потрясена самоубийством мужчины средних лет, очень богатого человека, главного повара известнейшего ресторана «Золотой берег». Французы, известные гурманы, знают и ценят своих лучших поваров ничуть не меньше, чем знаменитых модельеров. Что же с ним случилось? Он был невероятно богат, здоров, не испытал никаких личных потрясений или разочарований. А все дело оказалось в том, что… его ресторан перевели в другую категорию — на одну звездочку меньше!
Итак, вернемся к нашим родителям-неудачникам. Что же им надо сделать, кроме чтения соответствующих книг? Для начала стоит посмотреть на свою ситуацию со стороны и продумать все возможные выходы из нее, в том числе и самые нестандартные, самые неожиданные, такие, например, о которых говорилось выше. Ну а, кроме того, загнанному в угол человеку я предлагаю сделать следующие шаги.
1. Составить перечень (такой же, как и в главе о маме-«страдалице») всего того, что в вашей жизни хорошо, а что плохо. И тогда вы с изумлением сможете узнать, что у вас не так уж и мало хорошего. Но к хорошему быстро привыкают, и поэтому вы просто перестаете его замечать, только и всего. А ведь сколько миллионов людей многое отдали бы, чтобы иметь, как вы, кров над головой, бытовые удобства (электричество, телевизор, воду, газ, холодильник и прочее) в доме. Бездетные женщины могут отдать буквально все, чтобы иметь детей, как вы. К тому же вспомните, что ваша дочь — отличница и рукодельница. Незамужние готовы на все, чтобы избавиться от одиночества, а вы совсем не цените своего мужа, мастера на все руки. Может быть, вы живете в экологически чистом районе и едите овощи со своего огорода — а ведь это тоже недостижимая мечта для многих людей, которые по теории вероятности проживут лет на 10—15 меньше вашего! Вспомните также, что у вас есть любящая мама, верная подруга, высшее образование и т.д. и т.п. В конце концов обратите внимание на то, что у вас изумительной красоты волосы (или кожа, или зубы, или фигура, притом безо всякого вмешательства косметологов или хирургов), которым может позавидовать любая кинозвезда, и так далее и тому подобное. И тогда вы поймете всю правоту пословицы: «Что имеем — не храним, потерявши, плачем». Такой подсчет ваших плюсов, несомненно, вас приободрит и придаст большую уверенность в своих силах.
2. Поняв, что не все в вашей жизни так уж плохо, распрямите плечи (в буквальном смысле этих слов), научитесь почаще и от души улыбаться, выработайте более уверенную походку, смените кислое выражение лица на более жизнерадостное, особенно когда бываете дома с детьми. Ведь вы же не хотите, чтобы они навсегда запомнили вас унылой, мрачной, всем недовольной? Постарайтесь «выскочить» из прежнего малосимпатичного образа, может быть, даже сменив при этом и внешний вид — стиль одежды, прическу и т.д. Наукой доказано, что подобные вещи влияют на здоровье и самочувствие, поскольку психика и физиология человека тесно связаны друг с другом.
Вспомните о китайской науке фэн-шуй, которая стала такой востребованной в последние годы. По всем странам и континентам наблюдается ее победное шествие — вряд ли это было бы возможным, если бы в ней не было рационального зерна. В фэн-шуй, например, много говорится о влиянии цвета на судьбу человека. И что же? Последние данные науки свидетельствуют о том, что разные цвета, имеющие разную длину волны, через зрение по-разному действуют на гипоталамус и, следовательно, на физиологию, психику и поведение человека, а значит, и на результаты его деятельности, на восприятие окружающими.
Попробуйте сменить свою цветовую гамму. Одна женщина, например, утверждает, что ей всегда везет, когда она красится блондинкой, и не везет, когда она оставляет свой естественный темный цвет волос. Может быть, она не так уж и не права? Попробуйте и вы обновить свой гардероб и одеться в более активные, жизнерадостные тона, во всяком случае вы как минимум получите небольшую положительную психологическую встряску, ощущение некоторой новизны, что пойдет вам только на пользу. Вспомните о своем старом платье, в котором вам когда-то сильно повезло, и наденьте его в минуту, важную для вашего будущего. Или же обратитесь к таким цветам, которые вы никогда не носили, даже если они вам не нравятся. Только все же, если это возможно, учтите, что людям с землистым, темным цветом лица идут теплые тона (бежевый, розовый, оранжевый, желтоватый, светло-коричневый, красный, а также белый цвет), а румяным белокожим блондинам и рыжим, наоборот, холодные (голубой, стальной, синий, сиреневый, светло-серый, а также черный). Существует даже теория, что людям с разной группой крови подходят соответственно и разные цвета.
На Востоке цвету и форме предметов, в том числе одежды, придается магическое значение. Вот, например, любопытная выдержка из сочинения по фэн-шуй, относящаяся к теме нашего разговора.
Красный — самый сильный из всех цветов. В природе он встречается довольно редко, но, когда мы видим его, он производит сильное впечатление. В Китае красный цвет считается цветом счастья и процветания. Это очень благоприятный цвет. На Востоке до сих пор невесты надевают красное, чтобы привлечь благосклонность небес, а через месяц после рождения ребенка родственникам и знакомым раздают яйца, выкрашенные в красный цвет.
Красный возбуждает, вдохновляет, дает энергию. Лет 20 тому назад одна моя приятельница была назначена на должность управляющего большим универсальным магазином. Она была первой женщиной, получившей такой важный пост. О ее назначении было немало споров, но она очень быстро доказала, что превосходно справляется с работой. Через несколько месяцев владельцы магазина попросили ее выступить перед другими управляющими из той же сети магазинов и рассказать о способах увеличения продаж. Моя знакомая страшно боялась, потому что раньше никогда не выступала перед большими аудиториями, а тут еще аудиторию составляли те, кто был настроен против ее назначения. Я предложил ей надеть что-нибудь красное, чтобы чувствовать себя увереннее. Она купила себе красный костюм и туфли в тон и своим динамичным выступлением поразила всех. До этого случая она не носила красного, но с тех пор он стал ее любимым цветом. Сегодня она называет красный цвет «цветом силы».
Вебстер Ричард.
Фэн-шуй для загородного дома. СПб., 1999
Неплохо также что-то обновить и в вашей квартире, сделать ее более уютной, радостной, привлекательной. Это не обязательно потребует заметных материальных затрат и времени. Передвиньте мебель, поменяйте занавески, поставьте по углам красивые вазы, прикрепите на стены красивые букеты из засушенных цветов, которые вы вполне можете сделать сами. И обязательно делайте все это вместе с вашим ребенком — пусть он оживится, заинтересуется, почувствует себя нужным, значительным, инициативным. Подумайте о таких советах науки фэн-шуй, как «привлечение» денег с помощью воды (желательно струящейся) и «отпугивание злых духов» (а значит, и духов неудачи, невезения) с помощью зеркал. Можно в это верить или не верить, но, во всяком случае, вам никак не повредят в доме аквариум, миниатюрный «сад камней» или деревце бонсай, установленные на декоративном настольном фонтанчике, так же как и большое зеркало, повешенное в конце длинного коридора или в прихожей, напротив входной двери.
Кстати, психологи советуют (говорят, что это тоже помогает переломить судьбу) почаще улыбаться самому себе в зеркале, а также повесить на стены улыбающиеся рожицы и время от времени просто смотреть на них!
3. Выделив в отдельный список все трудности и «узкие места» вашей жизни, подумайте, за что и как стоит взяться в первую очередь, чтобы хоть как-то улучшить положение. Вспомните приведенные примеры и сами постарайтесь найти решение хотя бы одной, пусть даже совсем маленькой и не самой главной проблемы. Не отчаивайтесь под грузом всех ваших трудностей, ведь без них не живет ни один человек в мире, просто у каждого они свои. Нет проблем только у того, кто уже умер, но ведь такой выход нас вряд ли устраивает!
Понятно, что решить все проблемы сразу не получится, к тому же, даже по теории вероятности, это невозможно — без проблем жизнь остановится, всякое движение и развитие прекратятся. А вот действуя постепенно, решая их одну за другой, когда «количество переходит в качество», вы незаметно измените свою жизнь. Тогда ваши дети будут расти совсем в другой обстановке, и им, и вам станет намного легче жить.
Мы все время от времени сталкиваемся с «неразрешимыми» ситуациями. Кто-то никак не может найти подходящую работу, кого-то бросает муж, одного изводит теща (свекровь), другого — патологическая зависть, отравляющая жизнь, многие страдают от застенчивости, женщине никак не удается выйти замуж и так далее и тому подобное.
У каждого свои трудности — алкоголик в семье, нищета, безработица, невозможность решить квартирный вопрос, болезни, смерть близких людей. Но не думайте, что вы так уж уникальны в своих несчастьях. Человечество всегда жило очень трудно: постоянные войны, стихийные бедствия, бегство с насиженных мест, потеря всего имущества, близких и даже собственной жизни, голод — все это было с незапамятных времен, все это существует и до сих пор, в двадцать первом веке!
Однако, несмотря ни на что, люди не унывали, они во все времена пели песни, писали стихи, рожали детей, улыбались и каждый раз начинали все сначала. Видимо, они интуитивно следовали немецкой пословице, которая гласит: «Потерял деньги — ничего не потерял, честь потерял — много потерял, надежду потерял — все потерял». К тому же следует помнить, что в христианстве уныние считается одним из самых больших грехов. Даже если вы потеряли самого близкого человека, и то нельзя предаваться отчаянию всю оставшуюся жизнь. Мертвые ушли от нас, а живым надо продолжать жить, о чем очень хорошо говорит восточная притча.
У одной женщины умер ребенок. Она предавалась безумному отчаянию, шло время, а она никак не могла успокоиться. Тогда она пошла к прославленному монаху и попросила его вернуть ей сына. Монах согласился и сказал, что женщине для этого надо будет съесть лепешку, испеченную из муки, взятой в доме, где никто никогда не умирал. Женщина обрадовалась и пошла просить муку. Она ходила из дома в дом, но нигде такой муки не было — ведь в каждой семье были свои потери. Женщина ходила долго-долго и постепенно поняла, что нельзя идти против законов природы: кто когда-то родился, тот рано или поздно обязательно умрет. Она успокоилась и примирилась со своей потерей.
Очень тяжелым испытанием является и нищета, которой, к сожалению, так много вокруг нас. Однако и она — не повод для отчаяния, ведь нередко богатые, хотя и по другим причинам, бывают гораздо несчастнее бедняков. Статистика свидетельствует о том, что самый большой процент самоубийств наблюдается совсем не в нищих, а в богатых странах. Он очень высок, например, среди студентов, интеллектуалов, которые совсем не нуждаются материально, но, полностью удовлетворяя свои жизненные потребности в еде, одежде и жилье, предаются отчаянию потому, что в этот момент у них с большой остротой возникают совсем другие потребности, а именно — поиск смысла жизни, достойной ее цели.
На эту тему тоже можно рассказать одну притчу.
Царь и рубашка
Один царь был болен и сказал:
— Половину царства отдам тому, кто меня вылечит.
Тогда собрались все мудрецы и стали судить, как царя вылечить. Никто не знал. Один только мудрец сказал, что царя можно вылечить. Он сказал:
— Если найти счастливого человека, снять с него рубашку и надеть на царя — царь выздоровеет.
Царь и послал искать по своему царству счастливого человека; но послы царя долго ездили по всему царству и не могли найти счастливого человека. Не было ни одного такого, чтобы всем был доволен. Кто богат, да хворает; кто здоров, да беден; кто и здоров, и богат, да жена нехороша; а у кого дети не хороши — все на что-нибудь да жалуются.
Один раз идет поздно вечером царский сын мимо избушки, и слышно ему — кто-то говорит:
— Вот, слава богу, наработался, наелся и спать лягу; чего мне еще нужно?
Царский сын обрадовался, велел снять с этого человека рубашку, а ему дать за это денег, сколько он захочет, а рубашку отнести к царю.
Посланные пришли к счастливому человеку и хотели с него снять рубашку; но счастливый был так беден, что на нем не было рубашки.
Л.Н.Толстой (1828—1910)
Несомненно, что тяжелые жизненные ситуации — это не только стрессы и страдания, но и необходимая школа, главное в которой — не оставаться второгодниками, а учиться, учиться и еще раз учиться… И лучше всего — учиться не на собственных ошибках, а на чужих, тогда вас с полным правом можно будет причислить к разряду очень умных, предусмотрительных и дальновидных людей. И самое главное — не отчаиваться, творчески подходить к любой ситуации и побеждать в ней. И запомните: нет безвыходных ситуаций, есть только нежелание (или неумение) найти этот выход! Выход всегда есть, надо только суметь его найти!
И учтите, что ни один человек в мире, будь он хоть всесильным диктатором или императором, не может прожить жизнь без трудностей и горестей. История постоянно дает нам массу таких примеров. И если человек никогда не испытал горя, трудностей, разочарований, если он не преодолевал никаких жизненных препятствий, будь это учеба, болезнь, предательство или что-то еще, то он никогда не станет взрослым, не научится жить среди людей, так и останется вечным ребенком до глубокой старости.
Поэтому всем нам стоит считать наши трудности необходимой жизненной школой, возможностями для того, чтобы чему-то научиться, чтобы проявить свои способности, ум, доброту, находчивость. Не подтверждайте своей жизнью следующее грустное высказывание А.П. Чехова (1860—1904):
4. Оглянитесь вокруг себя, вы, несомненно, увидите много горя и страданий. Оказывается, кому-то живется еще гораздо труднее, чем вам. А вы знаете о том, что «мы сильнее, когда нужны другим»? Обратите внимание на таких людей и попробуйте по мере сил кому-то помочь. Совсем необязательно это должна быть материальная помощь. Доброе слово, участие иногда намного нужнее людям, чем, например, деньги или вещи. Приголубьте одноклассницу вашей дочери, заброшенную девочку, у которой родители алкоголики. Помогите ей разобраться в трудной геометрической задаче или раскроить юбку, покормите, наконец, если можете себе это позволить. Посидите с ребенком соседки матери-одиночки, пока она сходит к зубному врачу. Принесите пачку молока парализованному пенсионеру из соседней квартиры. При желании можно очень многое сделать для других, не отрывая от себя ничего, кроме сострадания и, конечно, времени. И помните слова Альберта Швейцера:
Однако делайте столько, сколько можете, и, разумеется, в первую очередь не забывайте о себе и собственной семье. Не позволяйте тому, кому вы помогаете, стать непосильным грузом на ваших плечах и превратиться в пиявку, паразитирующую на вашей доброте. Если вы действительно не можете чего-то сделать для другого человека, то не чувствуйте себя виноватой, не оправдывайтесь, а просто спокойно и твердо скажите, что это сверх ваших сил. Ведь вы, в конце концов, никому и ничего не обязаны и делаете это совершенно добровольно!
Из истории известно, что многие бывшие политзаключенные, узники концлагерей, израненные участники войн жили на удивление очень долго, а в сталинских конц-лагерях в первую очередь выживали аристократы, священнослужители и люди высокообразованные. Почему такое происходит? Во-первых, потому что они были людьми более высокого духовного и образовательного, а не чисто базового, физиологического уровня. Ну и, во-вторых, каждого из них вела какая-то своя сверхидея, а не просто желание есть, пить и выжить. И это помогло им, преодолевая неслыханные трудности, мобилизовать все силы организма и души, раскрыть неслыханный потенциал и резервы человека. А сделать это намного легче тогда, когда ты совершаешь подвиг ради любимого человека (мужа, жены, ребенка), ради других людей, ради великой идеи, а не для себя лично. Так что вот вам мой последний совет: учитесь общаться, понимать других людей, помогать им, а также решать собственные проблемы, находя общий язык с окружающими. Учитесь быть доброжелательными, спокойными, счастливыми, словом, пока не поздно, учитесь жить в мире людей!
Итак, запомните: учиться, учиться и еще раз учиться, потому что страдать, страдать и еще раз страдать — это гораздо хуже!
Умейте избавляться от ненужных эмоций: негативные состояния тормозят продвижение вперед. Помните, что возможных решений всегда гораздо больше, чем мы думаем. Развивайте в себе уверенность, она передастся другим, что скажется позитивно на состоянии ваших дел. Учитесь умению общаться: слушать, разговаривать, задавать вопросы и отвечать на них.
Усильте свои возможности, обратившись к языку деловой одежды — умейте оставаться женственной и привлекательной не в ущерб деловитости. Учитесь расслабляться и восстанавливать свои внутренние ресурсы. Залог успеха — в нашем желании расти над собой, в совершенствовании своей внешности и личностных качеств. Успех приходит к тем, кто в него верит. Дорогу осилит идущий…
Журнал «Лиза». 1998. №15.
Вы, наверное, помните скульптуру знаменитого французского скульптора Огюста Родена «Победитель». Что в ней самое удивительное? Это ее глубокий психологизм. Каким мы обычно представляем себе победителя? Разумеется, счастливым, упоенным победой, достигшим самого заветного. А Роден изображает его совсем другим: растерянным, обескураженным, унылым. Почему? Да потому что цель уже достигнута и теперь больше некуда идти, некуда стремиться, нечего желать. Жизнь потеряла смысл, исчез азарт, накал борьбы. Для чего теперь жить, что осталось в жизни интересного, увлекательного? Такая трактовка обычной житейской ситуации оказывается очень мудрой.
Вы поняли мою мысль? Мы ставим себе разные цели, но придаем наибольшее значение лишь крупным, таким как кончить школу, получить специальность, устроить личную жизнь, решить жилищную проблему, найти хорошую работу. Ведь почистить зубы, сварить борщ, решить задачку, постирать белье, купить хлеба — это, собственно говоря, не цели, а обыденные дела, которые нам кажутся помехами в достижении «глобальных» целей. Но на самом деле, на что уходит основная часть нашей жизни, большая часть времени? Отнюдь не на достижение крупных целей — их мы достигаем (или не достигаем) всего несколько раз в жизни. В основном же мы варим борщ, умываемся, ходим на работу, в магазин или прачечную, вытираем пыль. Вот это и есть основная часть жизни. И если мы не будем ее любить, будем делать все с отвращением и думать только о великих свершениях, значит, мы ничего не поняли в жизни, значит, мы просто не любим жизнь. Мудрый человек любит сам процесс достижения цели, а это значит, что он любит и понимает жизнь! И эта каждодневная жизнь, как бы трудна она ни была, не должна вызывать у вас отвращение, жалобы, нытье, не должна вгонять вас в панику или стресс.
Существует интересный профессиональный тест, определяющий уровень вашей стрессовой нагрузки и одновременно степень сопротивляемости стрессам (см.: КиршевН.В., Рябчиков Н.В. Психология личности — тесты, опросники, методики. М., 1995).
1 Смерть супруга (супруги) 100
2 Развод 73
3 Разъезд супругов (без оформления развода) или разрыв с партнером 65
4 Тюремное заключение 63
5 Смерть близкого члена семьи 63
17. На одном заводе работал старый, очень опытный мастер. Как только нужно было устранить сложную поломку или наладить новый станок, все другие, более молодые и менее опытные мастера обращались к нему. Старый мастер служил чем-то вроде палочки-выручалочки для всех. Он работал больше всех, но зарплату получал такую же, как и остальные. Он терпел-терпел, но в конце концов не выдержал и выдвинул перед дирекцией ультиматум: или ему повышают зарплату, или он уходит с работы. Дирекция очень ценила старого рабочего, но повысить ему зарплату не имела возможности. И тогда директор завода…, после чего рабочий даже и думать перестал об уходе. Он, вполне довольный решением директора, еще много лет проработал на прежнем предприятии. Что сделал директор завода?
18. Иван Дмитриевич Папанин (1894—1986) и Эрнст Теодорович Кренкель — знаменитые советские полярники, которые в 1937—1938 годах работали вместе в полярной экспедиции. Следует вспомнить, что это как раз были годы доносов и самых страшных сталинских репрессий, пыток и расстрелов. Кренкель, немец по национальности, был радистом, а коммунист Папанин — начальником экспедиции. К сожалению, эти два знаменитых полярника оказались психологически совершенно несовместимы. В многомесячной экспедиции, где работало всего несколько человек, Кренкель оказался единственным беспартийным. При этом ему постоянно приходилось получать радиограммы с секретными партийными материалами и инструкциями. Но зато когда проходили закрытые партийные собрания, на которых обсуждались эти же самые материалы, то в целях «секретности» Кренкеля удаляли из палатки, и ему приходилось часами ходить на арктическом морозе. Папанин имел свой именной пистолет, который он ежедневно, по нескольку раз, с большим наслаждением профессионально разбирал и собирал в рекордные сроки. При этом он всегда угрожающе посматривал на Кренкеля. Кренкель очень нервничал, но ничего не мог сделать.
Но затем экспедицию эвакуировали на пришедшее за ней спасательное судно, и вот тут-то Кренкелю удалось отомстить Папанину. Отомстил он очень умно, тонко, безо всякой жестокости. С тех пор Папанин заметно погрустнел, был просто деморализован и перестал демонстративно собирать и разбирать свой пистолет. В конце концов он сдал пистолет в музей Арктики. Что придумал гениальный Кренкель?
В поисках нестандартного, неожиданного решения ваших проблем все-таки нельзя выходить за рамки здравого смысла, нельзя ставить невыполнимые задачи и гнаться за иллюзорными целями. Для этого стоит почаще вспоминать следующий грузинский тост:
«У меня есть желание приобрести дачу на берегу моря, но нет такой возможности. У меня есть возможность приобрести козу, но нет такого желания. Так выпьем же, друзья, за то, чтобы наши возможности всегда совпадали с нашими желаниями!»
Или, говоря иначе: «Счастлив не тот, у кого много денег, а тот, кому хватает». А также следует помнить известное изречение: «Не в деньгах счастье». Эти прописные истины могут быть еще раз подтверждены следующим фактом: совсем недавно вся Франция была потрясена самоубийством мужчины средних лет, очень богатого человека, главного повара известнейшего ресторана «Золотой берег». Французы, известные гурманы, знают и ценят своих лучших поваров ничуть не меньше, чем знаменитых модельеров. Что же с ним случилось? Он был невероятно богат, здоров, не испытал никаких личных потрясений или разочарований. А все дело оказалось в том, что… его ресторан перевели в другую категорию — на одну звездочку меньше!
Итак, вернемся к нашим родителям-неудачникам. Что же им надо сделать, кроме чтения соответствующих книг? Для начала стоит посмотреть на свою ситуацию со стороны и продумать все возможные выходы из нее, в том числе и самые нестандартные, самые неожиданные, такие, например, о которых говорилось выше. Ну а, кроме того, загнанному в угол человеку я предлагаю сделать следующие шаги.
1. Составить перечень (такой же, как и в главе о маме-«страдалице») всего того, что в вашей жизни хорошо, а что плохо. И тогда вы с изумлением сможете узнать, что у вас не так уж и мало хорошего. Но к хорошему быстро привыкают, и поэтому вы просто перестаете его замечать, только и всего. А ведь сколько миллионов людей многое отдали бы, чтобы иметь, как вы, кров над головой, бытовые удобства (электричество, телевизор, воду, газ, холодильник и прочее) в доме. Бездетные женщины могут отдать буквально все, чтобы иметь детей, как вы. К тому же вспомните, что ваша дочь — отличница и рукодельница. Незамужние готовы на все, чтобы избавиться от одиночества, а вы совсем не цените своего мужа, мастера на все руки. Может быть, вы живете в экологически чистом районе и едите овощи со своего огорода — а ведь это тоже недостижимая мечта для многих людей, которые по теории вероятности проживут лет на 10—15 меньше вашего! Вспомните также, что у вас есть любящая мама, верная подруга, высшее образование и т.д. и т.п. В конце концов обратите внимание на то, что у вас изумительной красоты волосы (или кожа, или зубы, или фигура, притом безо всякого вмешательства косметологов или хирургов), которым может позавидовать любая кинозвезда, и так далее и тому подобное. И тогда вы поймете всю правоту пословицы: «Что имеем — не храним, потерявши, плачем». Такой подсчет ваших плюсов, несомненно, вас приободрит и придаст большую уверенность в своих силах.
2. Поняв, что не все в вашей жизни так уж плохо, распрямите плечи (в буквальном смысле этих слов), научитесь почаще и от души улыбаться, выработайте более уверенную походку, смените кислое выражение лица на более жизнерадостное, особенно когда бываете дома с детьми. Ведь вы же не хотите, чтобы они навсегда запомнили вас унылой, мрачной, всем недовольной? Постарайтесь «выскочить» из прежнего малосимпатичного образа, может быть, даже сменив при этом и внешний вид — стиль одежды, прическу и т.д. Наукой доказано, что подобные вещи влияют на здоровье и самочувствие, поскольку психика и физиология человека тесно связаны друг с другом.
Вспомните о китайской науке фэн-шуй, которая стала такой востребованной в последние годы. По всем странам и континентам наблюдается ее победное шествие — вряд ли это было бы возможным, если бы в ней не было рационального зерна. В фэн-шуй, например, много говорится о влиянии цвета на судьбу человека. И что же? Последние данные науки свидетельствуют о том, что разные цвета, имеющие разную длину волны, через зрение по-разному действуют на гипоталамус и, следовательно, на физиологию, психику и поведение человека, а значит, и на результаты его деятельности, на восприятие окружающими.
Попробуйте сменить свою цветовую гамму. Одна женщина, например, утверждает, что ей всегда везет, когда она красится блондинкой, и не везет, когда она оставляет свой естественный темный цвет волос. Может быть, она не так уж и не права? Попробуйте и вы обновить свой гардероб и одеться в более активные, жизнерадостные тона, во всяком случае вы как минимум получите небольшую положительную психологическую встряску, ощущение некоторой новизны, что пойдет вам только на пользу. Вспомните о своем старом платье, в котором вам когда-то сильно повезло, и наденьте его в минуту, важную для вашего будущего. Или же обратитесь к таким цветам, которые вы никогда не носили, даже если они вам не нравятся. Только все же, если это возможно, учтите, что людям с землистым, темным цветом лица идут теплые тона (бежевый, розовый, оранжевый, желтоватый, светло-коричневый, красный, а также белый цвет), а румяным белокожим блондинам и рыжим, наоборот, холодные (голубой, стальной, синий, сиреневый, светло-серый, а также черный). Существует даже теория, что людям с разной группой крови подходят соответственно и разные цвета.
На Востоке цвету и форме предметов, в том числе одежды, придается магическое значение. Вот, например, любопытная выдержка из сочинения по фэн-шуй, относящаяся к теме нашего разговора.
Красный
Ключевые слова: возбуждающий, энергичный.Красный — самый сильный из всех цветов. В природе он встречается довольно редко, но, когда мы видим его, он производит сильное впечатление. В Китае красный цвет считается цветом счастья и процветания. Это очень благоприятный цвет. На Востоке до сих пор невесты надевают красное, чтобы привлечь благосклонность небес, а через месяц после рождения ребенка родственникам и знакомым раздают яйца, выкрашенные в красный цвет.
Красный возбуждает, вдохновляет, дает энергию. Лет 20 тому назад одна моя приятельница была назначена на должность управляющего большим универсальным магазином. Она была первой женщиной, получившей такой важный пост. О ее назначении было немало споров, но она очень быстро доказала, что превосходно справляется с работой. Через несколько месяцев владельцы магазина попросили ее выступить перед другими управляющими из той же сети магазинов и рассказать о способах увеличения продаж. Моя знакомая страшно боялась, потому что раньше никогда не выступала перед большими аудиториями, а тут еще аудиторию составляли те, кто был настроен против ее назначения. Я предложил ей надеть что-нибудь красное, чтобы чувствовать себя увереннее. Она купила себе красный костюм и туфли в тон и своим динамичным выступлением поразила всех. До этого случая она не носила красного, но с тех пор он стал ее любимым цветом. Сегодня она называет красный цвет «цветом силы».
Вебстер Ричард.
Фэн-шуй для загородного дома. СПб., 1999
Неплохо также что-то обновить и в вашей квартире, сделать ее более уютной, радостной, привлекательной. Это не обязательно потребует заметных материальных затрат и времени. Передвиньте мебель, поменяйте занавески, поставьте по углам красивые вазы, прикрепите на стены красивые букеты из засушенных цветов, которые вы вполне можете сделать сами. И обязательно делайте все это вместе с вашим ребенком — пусть он оживится, заинтересуется, почувствует себя нужным, значительным, инициативным. Подумайте о таких советах науки фэн-шуй, как «привлечение» денег с помощью воды (желательно струящейся) и «отпугивание злых духов» (а значит, и духов неудачи, невезения) с помощью зеркал. Можно в это верить или не верить, но, во всяком случае, вам никак не повредят в доме аквариум, миниатюрный «сад камней» или деревце бонсай, установленные на декоративном настольном фонтанчике, так же как и большое зеркало, повешенное в конце длинного коридора или в прихожей, напротив входной двери.
Кстати, психологи советуют (говорят, что это тоже помогает переломить судьбу) почаще улыбаться самому себе в зеркале, а также повесить на стены улыбающиеся рожицы и время от времени просто смотреть на них!
3. Выделив в отдельный список все трудности и «узкие места» вашей жизни, подумайте, за что и как стоит взяться в первую очередь, чтобы хоть как-то улучшить положение. Вспомните приведенные примеры и сами постарайтесь найти решение хотя бы одной, пусть даже совсем маленькой и не самой главной проблемы. Не отчаивайтесь под грузом всех ваших трудностей, ведь без них не живет ни один человек в мире, просто у каждого они свои. Нет проблем только у того, кто уже умер, но ведь такой выход нас вряд ли устраивает!
Понятно, что решить все проблемы сразу не получится, к тому же, даже по теории вероятности, это невозможно — без проблем жизнь остановится, всякое движение и развитие прекратятся. А вот действуя постепенно, решая их одну за другой, когда «количество переходит в качество», вы незаметно измените свою жизнь. Тогда ваши дети будут расти совсем в другой обстановке, и им, и вам станет намного легче жить.
Мы все время от времени сталкиваемся с «неразрешимыми» ситуациями. Кто-то никак не может найти подходящую работу, кого-то бросает муж, одного изводит теща (свекровь), другого — патологическая зависть, отравляющая жизнь, многие страдают от застенчивости, женщине никак не удается выйти замуж и так далее и тому подобное.
У каждого свои трудности — алкоголик в семье, нищета, безработица, невозможность решить квартирный вопрос, болезни, смерть близких людей. Но не думайте, что вы так уж уникальны в своих несчастьях. Человечество всегда жило очень трудно: постоянные войны, стихийные бедствия, бегство с насиженных мест, потеря всего имущества, близких и даже собственной жизни, голод — все это было с незапамятных времен, все это существует и до сих пор, в двадцать первом веке!
Однако, несмотря ни на что, люди не унывали, они во все времена пели песни, писали стихи, рожали детей, улыбались и каждый раз начинали все сначала. Видимо, они интуитивно следовали немецкой пословице, которая гласит: «Потерял деньги — ничего не потерял, честь потерял — много потерял, надежду потерял — все потерял». К тому же следует помнить, что в христианстве уныние считается одним из самых больших грехов. Даже если вы потеряли самого близкого человека, и то нельзя предаваться отчаянию всю оставшуюся жизнь. Мертвые ушли от нас, а живым надо продолжать жить, о чем очень хорошо говорит восточная притча.
У одной женщины умер ребенок. Она предавалась безумному отчаянию, шло время, а она никак не могла успокоиться. Тогда она пошла к прославленному монаху и попросила его вернуть ей сына. Монах согласился и сказал, что женщине для этого надо будет съесть лепешку, испеченную из муки, взятой в доме, где никто никогда не умирал. Женщина обрадовалась и пошла просить муку. Она ходила из дома в дом, но нигде такой муки не было — ведь в каждой семье были свои потери. Женщина ходила долго-долго и постепенно поняла, что нельзя идти против законов природы: кто когда-то родился, тот рано или поздно обязательно умрет. Она успокоилась и примирилась со своей потерей.
Очень тяжелым испытанием является и нищета, которой, к сожалению, так много вокруг нас. Однако и она — не повод для отчаяния, ведь нередко богатые, хотя и по другим причинам, бывают гораздо несчастнее бедняков. Статистика свидетельствует о том, что самый большой процент самоубийств наблюдается совсем не в нищих, а в богатых странах. Он очень высок, например, среди студентов, интеллектуалов, которые совсем не нуждаются материально, но, полностью удовлетворяя свои жизненные потребности в еде, одежде и жилье, предаются отчаянию потому, что в этот момент у них с большой остротой возникают совсем другие потребности, а именно — поиск смысла жизни, достойной ее цели.
На эту тему тоже можно рассказать одну притчу.
Царь и рубашка
Один царь был болен и сказал:
— Половину царства отдам тому, кто меня вылечит.
Тогда собрались все мудрецы и стали судить, как царя вылечить. Никто не знал. Один только мудрец сказал, что царя можно вылечить. Он сказал:
— Если найти счастливого человека, снять с него рубашку и надеть на царя — царь выздоровеет.
Царь и послал искать по своему царству счастливого человека; но послы царя долго ездили по всему царству и не могли найти счастливого человека. Не было ни одного такого, чтобы всем был доволен. Кто богат, да хворает; кто здоров, да беден; кто и здоров, и богат, да жена нехороша; а у кого дети не хороши — все на что-нибудь да жалуются.
Один раз идет поздно вечером царский сын мимо избушки, и слышно ему — кто-то говорит:
— Вот, слава богу, наработался, наелся и спать лягу; чего мне еще нужно?
Царский сын обрадовался, велел снять с этого человека рубашку, а ему дать за это денег, сколько он захочет, а рубашку отнести к царю.
Посланные пришли к счастливому человеку и хотели с него снять рубашку; но счастливый был так беден, что на нем не было рубашки.
Л.Н.Толстой (1828—1910)
Несомненно, что тяжелые жизненные ситуации — это не только стрессы и страдания, но и необходимая школа, главное в которой — не оставаться второгодниками, а учиться, учиться и еще раз учиться… И лучше всего — учиться не на собственных ошибках, а на чужих, тогда вас с полным правом можно будет причислить к разряду очень умных, предусмотрительных и дальновидных людей. И самое главное — не отчаиваться, творчески подходить к любой ситуации и побеждать в ней. И запомните: нет безвыходных ситуаций, есть только нежелание (или неумение) найти этот выход! Выход всегда есть, надо только суметь его найти!
И учтите, что ни один человек в мире, будь он хоть всесильным диктатором или императором, не может прожить жизнь без трудностей и горестей. История постоянно дает нам массу таких примеров. И если человек никогда не испытал горя, трудностей, разочарований, если он не преодолевал никаких жизненных препятствий, будь это учеба, болезнь, предательство или что-то еще, то он никогда не станет взрослым, не научится жить среди людей, так и останется вечным ребенком до глубокой старости.
Поэтому всем нам стоит считать наши трудности необходимой жизненной школой, возможностями для того, чтобы чему-то научиться, чтобы проявить свои способности, ум, доброту, находчивость. Не подтверждайте своей жизнью следующее грустное высказывание А.П. Чехова (1860—1904):
«Русские люди любят свое прошлое, ненавидят настоящее и боятся будущего».Недавно я услышала интересное сообщение по радио: в каком-то нашем городе праздновали юбилей простой русской женщины — ей исполнилось… сто лет! Почему я обратила внимание на эту передачу? Потому что ее биография очень необычна. Дело в том, что через несколько лет после замужества случилось большое несчастье — парализовало мужа. И вот, представьте себе, она ухаживала за ним целых… 47 лет! Можно догадаться, какой трудной была ее жизнь и как самозабвенно она за ним смотрела, если он прожил так долго.
4. Оглянитесь вокруг себя, вы, несомненно, увидите много горя и страданий. Оказывается, кому-то живется еще гораздо труднее, чем вам. А вы знаете о том, что «мы сильнее, когда нужны другим»? Обратите внимание на таких людей и попробуйте по мере сил кому-то помочь. Совсем необязательно это должна быть материальная помощь. Доброе слово, участие иногда намного нужнее людям, чем, например, деньги или вещи. Приголубьте одноклассницу вашей дочери, заброшенную девочку, у которой родители алкоголики. Помогите ей разобраться в трудной геометрической задаче или раскроить юбку, покормите, наконец, если можете себе это позволить. Посидите с ребенком соседки матери-одиночки, пока она сходит к зубному врачу. Принесите пачку молока парализованному пенсионеру из соседней квартиры. При желании можно очень многое сделать для других, не отрывая от себя ничего, кроме сострадания и, конечно, времени. И помните слова Альберта Швейцера:
Тот, кто живет для себя — тлеет.Когда вы почувствуете себя нужной многим другим людям, ваше самоощущение изменится, как у той женщины, которая любила цветы, музыку и плавание. Ваша жизнь станет интереснее и богаче, хотя внешне вроде бы ничего и не изменится.
Тот, кто живет для семьи — горит,
Но тот, кто живет для других — светит.
Однако делайте столько, сколько можете, и, разумеется, в первую очередь не забывайте о себе и собственной семье. Не позволяйте тому, кому вы помогаете, стать непосильным грузом на ваших плечах и превратиться в пиявку, паразитирующую на вашей доброте. Если вы действительно не можете чего-то сделать для другого человека, то не чувствуйте себя виноватой, не оправдывайтесь, а просто спокойно и твердо скажите, что это сверх ваших сил. Ведь вы, в конце концов, никому и ничего не обязаны и делаете это совершенно добровольно!
Из истории известно, что многие бывшие политзаключенные, узники концлагерей, израненные участники войн жили на удивление очень долго, а в сталинских конц-лагерях в первую очередь выживали аристократы, священнослужители и люди высокообразованные. Почему такое происходит? Во-первых, потому что они были людьми более высокого духовного и образовательного, а не чисто базового, физиологического уровня. Ну и, во-вторых, каждого из них вела какая-то своя сверхидея, а не просто желание есть, пить и выжить. И это помогло им, преодолевая неслыханные трудности, мобилизовать все силы организма и души, раскрыть неслыханный потенциал и резервы человека. А сделать это намного легче тогда, когда ты совершаешь подвиг ради любимого человека (мужа, жены, ребенка), ради других людей, ради великой идеи, а не для себя лично. Так что вот вам мой последний совет: учитесь общаться, понимать других людей, помогать им, а также решать собственные проблемы, находя общий язык с окружающими. Учитесь быть доброжелательными, спокойными, счастливыми, словом, пока не поздно, учитесь жить в мире людей!
Итак, запомните: учиться, учиться и еще раз учиться, потому что страдать, страдать и еще раз страдать — это гораздо хуже!
Счастье и удача обязательно придут
Психологи отмечают, что успех предопределен как элементами везения, так и определенной логикой и стереотипами поведения, заложенными в нас самих. Деловую женщину отличают организованность, умение четко вести дела, правильно организовать рабочее место, время и себя, совместить в своем имидже женственность и деловитость. Необходимо иногда пересматривать свои реальные возможности, ценности, круг общения — это позволит делать планы более реальными, а жизненные горизонты более осязаемыми.Умейте избавляться от ненужных эмоций: негативные состояния тормозят продвижение вперед. Помните, что возможных решений всегда гораздо больше, чем мы думаем. Развивайте в себе уверенность, она передастся другим, что скажется позитивно на состоянии ваших дел. Учитесь умению общаться: слушать, разговаривать, задавать вопросы и отвечать на них.
Усильте свои возможности, обратившись к языку деловой одежды — умейте оставаться женственной и привлекательной не в ущерб деловитости. Учитесь расслабляться и восстанавливать свои внутренние ресурсы. Залог успеха — в нашем желании расти над собой, в совершенствовании своей внешности и личностных качеств. Успех приходит к тем, кто в него верит. Дорогу осилит идущий…
Журнал «Лиза». 1998. №15.
Вы, наверное, помните скульптуру знаменитого французского скульптора Огюста Родена «Победитель». Что в ней самое удивительное? Это ее глубокий психологизм. Каким мы обычно представляем себе победителя? Разумеется, счастливым, упоенным победой, достигшим самого заветного. А Роден изображает его совсем другим: растерянным, обескураженным, унылым. Почему? Да потому что цель уже достигнута и теперь больше некуда идти, некуда стремиться, нечего желать. Жизнь потеряла смысл, исчез азарт, накал борьбы. Для чего теперь жить, что осталось в жизни интересного, увлекательного? Такая трактовка обычной житейской ситуации оказывается очень мудрой.
Вы поняли мою мысль? Мы ставим себе разные цели, но придаем наибольшее значение лишь крупным, таким как кончить школу, получить специальность, устроить личную жизнь, решить жилищную проблему, найти хорошую работу. Ведь почистить зубы, сварить борщ, решить задачку, постирать белье, купить хлеба — это, собственно говоря, не цели, а обыденные дела, которые нам кажутся помехами в достижении «глобальных» целей. Но на самом деле, на что уходит основная часть нашей жизни, большая часть времени? Отнюдь не на достижение крупных целей — их мы достигаем (или не достигаем) всего несколько раз в жизни. В основном же мы варим борщ, умываемся, ходим на работу, в магазин или прачечную, вытираем пыль. Вот это и есть основная часть жизни. И если мы не будем ее любить, будем делать все с отвращением и думать только о великих свершениях, значит, мы ничего не поняли в жизни, значит, мы просто не любим жизнь. Мудрый человек любит сам процесс достижения цели, а это значит, что он любит и понимает жизнь! И эта каждодневная жизнь, как бы трудна она ни была, не должна вызывать у вас отвращение, жалобы, нытье, не должна вгонять вас в панику или стресс.
Существует интересный профессиональный тест, определяющий уровень вашей стрессовой нагрузки и одновременно степень сопротивляемости стрессам (см.: КиршевН.В., Рябчиков Н.В. Психология личности — тесты, опросники, методики. М., 1995).
Шкала социальной адаптации
№ Жизненные события Баллы1 Смерть супруга (супруги) 100
2 Развод 73
3 Разъезд супругов (без оформления развода) или разрыв с партнером 65
4 Тюремное заключение 63
5 Смерть близкого члена семьи 63