Страница:
Талая вода, в которой меньше дейтерия, биологически активна. Она содержит больше микроэлементов: меди, калия, марганца, цинка, молибдена. К сожалению, в природе прогрессирует такое явление, как потеря протия. Замещая протий, дейтерий способствует постепенному вымиранию гигантских животных и растений.
Итак, целебная вода должна обладать следующими свойствами:
– не содержать тяжелого дейтерия;
– не содержать вредных примесей, растворенных газов, соединений, не нужных для жизнедеятельности человеческого организма;
– представлять собой легкую воду с содержанием после таяния кристаллических решеток льда.
Приготовление талой воды
Какая нужна вода для приготовления целебной талой воды?
Напитки на талой воде
Баня и массаж
ГЛАВА 5
Заболевания органов дыхания
Бронхит
2. Для приготовления отвара возьмите равное количество можжевельника обыкновенного, осоки мохнатой, донника лекарственного, клевера лугового, фиалки трехцветной, дягиля лекарственного, багульника болотного, вереска обыкновенного, мать-и-мачехи, чабреца обыкновенного, подорожника (кроме индийского), девясила, сосны обыкновенной. Применяйте по предложенной выше общей схеме.
3. Отвар из травы спорыша, плодов аниса, укропа, сосновых почек, травы чабреца, корня солодки, взятых в равных количествах, применяйте по общей схеме.
4. Настой девясила, алтея и солодки (в равных частях) применяйте по общей схеме.
5. Смешайте 1 часть травы медуницы, 1/2 части травы подорожника, 1/2 части цветков мать-и-мачехи, черной бузины и липы, 0,5 части травы первоцвета, 0,5 части граммов лепестков дикого мака, 1 часть цветков гречихи, 1 часть корней окопника. Сделайте отвар по общей схеме.
6. Смешайте равные части еловой смолы и желтого воска. Кладите в парной на раскаленные камни и дышите выделяющимся дымом.
7. Смешайте 1 часть сосновых почек и 2 части листьев эвкалипта. Сделайте отвар. Можно из плотной бумаги соорудить рупор, через который сделать 80–100 вдохов над нагретым отваром. Выдыхать постарайтесь наружу.
8. Приготовьте следующую смесь: трава клевера лугового – 2,5 части, листья березы повислой – 1 часть, трава календулы лекарственной – 2,5 части, трава сушеницы топяной – 5 частей, травы зверобоя продырявленного – 1,5 части, листья мать-и-мачехи – 2 части, трава душицы обыкновенной – 2 части, трава вероники лекарственной – 1,5 части, трава вереска обыкновенного – 1,5 части, листья смородины черной – 3 части, трава череды трехраздельной – 2 части, листья аира болотного – 1,5 части, трава медуницы лекарственной – 1,5 части, трава арники горной – 1 часть, трава донника лекарственного – 2,5 части. Из смеси готовьте и применяйте отвар по общей схеме.
2. Кипяченый сок репы с медом полезен при лечении бронхита. Принять в бане 2 столовые ложки с промежутком в полчаса. На 0,5 стакана сока – 2 ложки меда.
3. Целебный отвар капусты с медом и сироп из капустного сока: 4 части сока и 1 часть сахара перемешать и выдержать на слабом огне, пока не выпарится примерно половина жидкости. Принимать в бане по 1 чайной ложке два раза с промежутком в полчаса.
4. Приготовьте следующий сбор: трава тимьяна – 1,5 части, корневища с корнями мыльнянки лекарственной – 1 часть, трава фиалки трехцветной – 2,5 части, трава хвоща полевого – 2 части, трава сушеницы топяной – 2 части, цветки календулы лекарственной – 3 части, почки сосны обыкновенной – 1 часть, плоды смородины черной – 5 частей, плоды шиповника толченые – 5 частей, плоды боярышника – 5 частей, кора ивы – 3 части. Сбор необходимо тщательно перемешать. Поместите 3 столовые ложки смеси сырья в термос и залейте стаканом кипятка. Настаивайте всю ночь. Затем настой процедите. Возьмите термос с настоем в баню. Выпейте настой после бани в теплом виде.
5. Приготовьте следующий сбор: трава донника лекарственного – 2 части, листья вишни обыкновенной – 2,5 части, цветы бузины черной – 2 части, листья подорожника большого – 3 части, трава сушеницы топяной – 3 части, цветы коровяка скипетровидного – 3 части, цветки календулы лекарственной – 2 части, цветки ромашки аптечной – 2 части, листья смородины черной – 5 частей, семена овса посевного – 5 частей. Если бронхит сопровождается сильным кашлем, в сбор нужно добавить траву чистотела. Способ применения такой же, как и в рецепте выше.
2. Перед посещением парной втирайте в грудь пихтовое масло. Сочетайте втирание с ингаляцией. Разведите 3–4 капли пихтового масла в 3 л кипятка и поливайте им камни в парной. Вдыхайте пар.
Сбор для фитоаппликации: трава сушеницы топяной – 5 частей, трава календулы лекарственной – 4 части, трава ромашки полевой – 4 части, трава хвоща полевого – 2,5 части, листья березы повислой – 3 части, солома овса посевного – 5 частей, трава шалфея лекарственного – 3 части, трава бессмертника песчаного – 4 части, листья подорожника большого – 3 части, листья коровяка скипетровидного – 2,5 части, трава крапивы двудомной – 2,5 части, листья лопуха большого – 2,5 части, трава вереска обыкновенного – 2,5 части.
Сбор перемешайте, возьмите необходимое количество (в среднем 300–400 г) смеси и залейте небольшим количеством горячей воды. Настаивайте в течение часа, а затем, слив воду и отжав растения от лишней жидкости, равномерно разложите их слоем толщиной в 2–3 см на плотной льняной ткани при температуре 30–40 °C. Заверните сбор растений так, чтобы они не рассыпались, и наложите фитоаппликацию на межлопаточную область больного.
Фитоаппликация делается на полке, лежа. Поверх нее накладывают полотенце, чтобы не столь быстро уходило тепло. Длительность процедуры – не более 15 минут. Посещать парную можно 2–3 раза. После бани больной должен отдохнуть в постели 2–3 часа. Лучше всего принимать баню вечером.
Бронхиальная астма
Итак, целебная вода должна обладать следующими свойствами:
– не содержать тяжелого дейтерия;
– не содержать вредных примесей, растворенных газов, соединений, не нужных для жизнедеятельности человеческого организма;
– представлять собой легкую воду с содержанием после таяния кристаллических решеток льда.
Приготовление талой воды
Приготовить талую воду легко зимой. В других условиях выручит морозильная камера холодильника.
Приготовление чистой талой воды производится в четыре приема. Поначалу нужно ознакомиться с процессами, происходящими на всех этих этапах. А затем аккуратно, с соблюдением всех правил взяться за дело.
Процесс приготовления талой воды основан на разнице точек замерзания (0 °C) и таяния (+4 °C) протиевой и дейтериевой воды. Причем весь этот процесс от замерзания до таяния воды длится недолго. Следовательно, при минусовой температуре образовывается лед без разделения воды на протиевую и дейтериевую части.
Поэтому только часть дейтериевой воды можно взять из замораживаемой емкости, то есть снять первый лед. Это влечет за собой необходимость второй стадии замораживания. На первых двух стадиях охлаждение и замерзание воды производят с постепенным изменением температур. Это нужно для максимального разделения образования дейтериевого льда от протиевого льда и для разделения чистого льда и скапливающегося внутри воды вещества – рассола.
В зависимости от вида воды, материала посуды, от объема сосуда первый лед получается по-разному. В металлической посуде он может иметь подобие красивых ажурных кристаллических гирлянд или тонких плавающих листов, похожих на листы бумаги. Синтетическая посуда не располагает к образованию кристаллических структур. Это является причиной того, что слой льда образовывается на боковых стенках сосуда, на его дне и корочкой – на поверхности воды.
Если вы замораживаете воду в морозильной камере холодильника, то емкость с водой нужно поставить на деревянную подставку и накрыть сосуд крышкой. Емкость и крышка должны быть из одного материала. Иногда замечают, что замерзающая вода выглядит непрозрачной. А лед на ней похож на снег. Это признак слишком быстрого замерзания, в результате которого лед не отделяется от рассола.
При условии, что вода замерзает по всему объему медленно и лед хорошо отделяется с помощью сита, мы получим первое очищение тяжелой воды. Отделенный лед будет иметь вид кристаллов на стенках и дне емкости. Если же лед будет и на опущенной в воду синтетической сетке, то его нужно отделить, сделав острым ножом отверстие в верхней ледяной корочке от самого края емкости. При этом нужно стараться не повредить сетку. Сквозь полученное отверстие слить воду. Первый этап приготовления талой воды закончен.
Второй этап приготовления чистой талой воды начинается с замораживания слитой воды после первого этапа. При этом чистый прозрачный лед должен получиться из 40–60 % замораживаемой воды. В середине емкости с водой соберется рассол. Может случиться, что замерзнет не только чистая вода, но и рассол. В этой ситуации необходима третья стадия получения чистой талой воды.
На третьем этапе процесса предусмотрено второе снятие тяжелой воды, которая замерзает не полностью. Это происходит потому, что в середине скапливаются вещества и соединения, которые до замерзания были растворены во всей массе воды. Вначале достают емкость со льдом и ставят его под струю воды, направленную в центр замерзшей поверхности, под которой находится рассол. Нужно, чтобы лед отделился и всплыл.
Если замерзший рассол этому помешает, то его нужно разморозить струей воды, под которую был поставлен сосуд в начале третьей стадии. Эту струю направляют непосредственно в место расположения рассола. Его таяние происходит быстрее, чем таяние чистого льда, так как рассол замораживался при температуре более низкой, чем чистая вода. Процедуру проводят до тех пор, пока весь рассол не вымоется.
В любом случае, замерзнет рассол или нет, нужно добиться того, чтобы лед, отделившись от дна и стенок сосуда, всплыл на поверхность. Задача будет более легкой, если при этом рассол был незамерзшим. Вода легко пробьет отверстие в корочке льда на поверхности образовавшейся ледяной массы и в слое льда на дне емкости.
Нежелательно использовать горячую воду при вымывании рассола, так как она растворит большое количество прозрачного льда.
Пользуйтесь теплой водой только в том случае, когда после промывки холодной водой останутся белесоватые места замерзшего рассола. С вымыванием замерзшего рассола не всегда можно справиться. Умение приходит с опытом. Если два первых этапа прошли правильно, то и третий получится без проблем.
После вымывания рассола следует удалить не до конца растаявший верхний и нижний слои льда. Но старайтесь делать это осторожно, не касаясь при этом плоскости ледяного объема.
Бывают случаи, когда лед препятствует вымыванию рассола. Тогда с помощью острого предмета помешивайте всю ледяную массу, которая после отделения от дна и стенок всплывает на поверхность воды. Некоторые вставляют нож между слоями льда и делают движение по окружности посуды.
Если лед будет прозрачным, то это означает отсутствие в нем рассола. Этот лед делят на одинаковые куски и складывают в емкость для таяния. На этом заканчивается третья стадия.
На четвертом этапе тяжелую воду удаляют в третий раз. Во время таяния лед разделяется на куски. Затем эти куски льда с тяжелой водой удаляют. Сложность этой процедуры в том, что нужно удалить из емкости каждый кусочек льда размером 3–5 см так, чтобы они не успели растаять.
Приготовление чистой талой воды производится в четыре приема. Поначалу нужно ознакомиться с процессами, происходящими на всех этих этапах. А затем аккуратно, с соблюдением всех правил взяться за дело.
Процесс приготовления талой воды основан на разнице точек замерзания (0 °C) и таяния (+4 °C) протиевой и дейтериевой воды. Причем весь этот процесс от замерзания до таяния воды длится недолго. Следовательно, при минусовой температуре образовывается лед без разделения воды на протиевую и дейтериевую части.
Поэтому только часть дейтериевой воды можно взять из замораживаемой емкости, то есть снять первый лед. Это влечет за собой необходимость второй стадии замораживания. На первых двух стадиях охлаждение и замерзание воды производят с постепенным изменением температур. Это нужно для максимального разделения образования дейтериевого льда от протиевого льда и для разделения чистого льда и скапливающегося внутри воды вещества – рассола.
В зависимости от вида воды, материала посуды, от объема сосуда первый лед получается по-разному. В металлической посуде он может иметь подобие красивых ажурных кристаллических гирлянд или тонких плавающих листов, похожих на листы бумаги. Синтетическая посуда не располагает к образованию кристаллических структур. Это является причиной того, что слой льда образовывается на боковых стенках сосуда, на его дне и корочкой – на поверхности воды.
Если вы замораживаете воду в морозильной камере холодильника, то емкость с водой нужно поставить на деревянную подставку и накрыть сосуд крышкой. Емкость и крышка должны быть из одного материала. Иногда замечают, что замерзающая вода выглядит непрозрачной. А лед на ней похож на снег. Это признак слишком быстрого замерзания, в результате которого лед не отделяется от рассола.
При условии, что вода замерзает по всему объему медленно и лед хорошо отделяется с помощью сита, мы получим первое очищение тяжелой воды. Отделенный лед будет иметь вид кристаллов на стенках и дне емкости. Если же лед будет и на опущенной в воду синтетической сетке, то его нужно отделить, сделав острым ножом отверстие в верхней ледяной корочке от самого края емкости. При этом нужно стараться не повредить сетку. Сквозь полученное отверстие слить воду. Первый этап приготовления талой воды закончен.
Второй этап приготовления чистой талой воды начинается с замораживания слитой воды после первого этапа. При этом чистый прозрачный лед должен получиться из 40–60 % замораживаемой воды. В середине емкости с водой соберется рассол. Может случиться, что замерзнет не только чистая вода, но и рассол. В этой ситуации необходима третья стадия получения чистой талой воды.
На третьем этапе процесса предусмотрено второе снятие тяжелой воды, которая замерзает не полностью. Это происходит потому, что в середине скапливаются вещества и соединения, которые до замерзания были растворены во всей массе воды. Вначале достают емкость со льдом и ставят его под струю воды, направленную в центр замерзшей поверхности, под которой находится рассол. Нужно, чтобы лед отделился и всплыл.
Если замерзший рассол этому помешает, то его нужно разморозить струей воды, под которую был поставлен сосуд в начале третьей стадии. Эту струю направляют непосредственно в место расположения рассола. Его таяние происходит быстрее, чем таяние чистого льда, так как рассол замораживался при температуре более низкой, чем чистая вода. Процедуру проводят до тех пор, пока весь рассол не вымоется.
В любом случае, замерзнет рассол или нет, нужно добиться того, чтобы лед, отделившись от дна и стенок сосуда, всплыл на поверхность. Задача будет более легкой, если при этом рассол был незамерзшим. Вода легко пробьет отверстие в корочке льда на поверхности образовавшейся ледяной массы и в слое льда на дне емкости.
Нежелательно использовать горячую воду при вымывании рассола, так как она растворит большое количество прозрачного льда.
Пользуйтесь теплой водой только в том случае, когда после промывки холодной водой останутся белесоватые места замерзшего рассола. С вымыванием замерзшего рассола не всегда можно справиться. Умение приходит с опытом. Если два первых этапа прошли правильно, то и третий получится без проблем.
После вымывания рассола следует удалить не до конца растаявший верхний и нижний слои льда. Но старайтесь делать это осторожно, не касаясь при этом плоскости ледяного объема.
Бывают случаи, когда лед препятствует вымыванию рассола. Тогда с помощью острого предмета помешивайте всю ледяную массу, которая после отделения от дна и стенок всплывает на поверхность воды. Некоторые вставляют нож между слоями льда и делают движение по окружности посуды.
Если лед будет прозрачным, то это означает отсутствие в нем рассола. Этот лед делят на одинаковые куски и складывают в емкость для таяния. На этом заканчивается третья стадия.
На четвертом этапе тяжелую воду удаляют в третий раз. Во время таяния лед разделяется на куски. Затем эти куски льда с тяжелой водой удаляют. Сложность этой процедуры в том, что нужно удалить из емкости каждый кусочек льда размером 3–5 см так, чтобы они не успели растаять.
Какая нужна вода для приготовления целебной талой воды?
Конечно, для этого нужна чистая родниковая вода. Она дает меньшее количество рассола. Но у нее есть один недостаток – небольшое содержание минеральных солей. Для того чтобы ликвидировать этот недостаток, нужно добавить в талую воду минеральной воды.
Полезно замораживать воду горных рек. Это более легкая вода, с низким содержанием дейтерия. В этом случае количество рассола будет незначительным, а сама процедура приготовления талой воды – легкой. Чистая вода некоторых горных рек вообще не дает рассола. Эта вода не нуждается в замораживании, она уже готова к употреблению. Если она подходит для вашего организма, то нужно пить именно эту воду.
Если вы готовите пищу на талой воде, то не нужно ничего в нее добавлять. Продукты, из которых вы будете готовить, уже содержат нужные минеральные вещества. Для профилактики нехватки микроэлементов можно делать добавки к пище. Очень ценна морская капуста во всех видах, в том числе сушеная.
Добавки из морской капусты употребляют в пищу при пользовании талой дистиллированной водой. Можно добавлять в чистую талую воду минеральную воду «Боржоми» или «Нарзан» – по 50 г на 1 л талой воды.
Полезно замораживать воду горных рек. Это более легкая вода, с низким содержанием дейтерия. В этом случае количество рассола будет незначительным, а сама процедура приготовления талой воды – легкой. Чистая вода некоторых горных рек вообще не дает рассола. Эта вода не нуждается в замораживании, она уже готова к употреблению. Если она подходит для вашего организма, то нужно пить именно эту воду.
Если вы готовите пищу на талой воде, то не нужно ничего в нее добавлять. Продукты, из которых вы будете готовить, уже содержат нужные минеральные вещества. Для профилактики нехватки микроэлементов можно делать добавки к пище. Очень ценна морская капуста во всех видах, в том числе сушеная.
Добавки из морской капусты употребляют в пищу при пользовании талой дистиллированной водой. Можно добавлять в чистую талую воду минеральную воду «Боржоми» или «Нарзан» – по 50 г на 1 л талой воды.
Напитки на талой воде
Из талой воды желательно делать напитки.
Можно готовить на талой воде квас или добавлять ее в натуральный сок или мед, которые способствуют усвоению других продуктов организмом.
Такими напитками можно просто утолять жажду в жаркий день вместо чая или кофе либо принимать их в качестве оздоровительной процедуры или как диетическое питание. Эти напитки совместимы со всеми блюдами и не имеют противопоказаний. Сахар или мед добавляются к ним по вкусу. Индивидуально устанавливается пропорция содержания в напитке воды и сока (соков), которая может меняться в зависимости от предназначения напитка.
Ценность таких напитков для жизнедеятельности организма велика: они облегчают работу всех внутренних органов человека, так как состав крови становится более чистым. Работа сердечно-сосудистой и нервной систем, головного и спинного мозга становится полноценной. Напитки могут привести в норму работу мышц, улучшить общее самочувствие, сделать организм выносливым и невосприимчивым к болезням, способствовать совершенствованию сознания человека.
Если вы будете несколько лет пить чистую талую воду и на ее основе готовить пищу, то избавитесь от многих заболеваний. Талая вода имеет свойство укреплять иммунную систему не только человека, но и других живых организмов.
Ниже приведено несколько рецептов смесей из плодовых, ягодных и овощных напитков на основе талой воды, которые назначают для восстановления сил.
1. Яблочный – 100 мл. Морковный – 90 мл. Лимонный – 10 мл.
2. Яблочный – 100 мл. Персиковый – 100 мл. Морковный – 110 мл. Капустный – 80 мл. Лимонный – 10 мл.
3. Малиновый – 100 мл. Сок красной смородины – 100 мл. Персиковый – 100 мл. Яблочный – 100 мл. Лимонный – 10 мл.
4. Грушевый – 190 мл. Лимонный – 10 мл.
Известно, что чай, особенно зеленый, стимулирует кроветворение, улучшает кислородный и водно-солевой обмен, тонизирует сердце, повышает эластичность кровеносных сосудов, снижает кровяное давление, уменьшает уровень холестерина в крови, утоляет жажду. Он полезен при онкологических заболеваниях, так как имеет антираковые и антисептические свойства.
Готовить этот чай нужно на основе чистой талой воды в пропорции 1,5 г чая на 1 л кипятка. Полезно пить такой чай после бани по 1–2 стакана.
Чистая талая вода, полученная в домашних условиях, обладает свойствами оздоравливать и омолаживать организм человека. Было бы большим упущением с нашей стороны не пользоваться скромным, доступным и эффективным способом быть молодым и здоровым.
Надо сказать, что действие талой воды будет гораздо эффективнее в сочетании с другими оздоровительными процедурами и методиками. Это может быть сочетание питья воды с закаливанием в бане. Во время проведения контрастных обливаний с применением питья чистой талой воды происходит усиление эффекта одной и другой процедур.
Можно готовить на талой воде квас или добавлять ее в натуральный сок или мед, которые способствуют усвоению других продуктов организмом.
Такими напитками можно просто утолять жажду в жаркий день вместо чая или кофе либо принимать их в качестве оздоровительной процедуры или как диетическое питание. Эти напитки совместимы со всеми блюдами и не имеют противопоказаний. Сахар или мед добавляются к ним по вкусу. Индивидуально устанавливается пропорция содержания в напитке воды и сока (соков), которая может меняться в зависимости от предназначения напитка.
Ценность таких напитков для жизнедеятельности организма велика: они облегчают работу всех внутренних органов человека, так как состав крови становится более чистым. Работа сердечно-сосудистой и нервной систем, головного и спинного мозга становится полноценной. Напитки могут привести в норму работу мышц, улучшить общее самочувствие, сделать организм выносливым и невосприимчивым к болезням, способствовать совершенствованию сознания человека.
Если вы будете несколько лет пить чистую талую воду и на ее основе готовить пищу, то избавитесь от многих заболеваний. Талая вода имеет свойство укреплять иммунную систему не только человека, но и других живых организмов.
Ниже приведено несколько рецептов смесей из плодовых, ягодных и овощных напитков на основе талой воды, которые назначают для восстановления сил.
1. Яблочный – 100 мл. Морковный – 90 мл. Лимонный – 10 мл.
2. Яблочный – 100 мл. Персиковый – 100 мл. Морковный – 110 мл. Капустный – 80 мл. Лимонный – 10 мл.
3. Малиновый – 100 мл. Сок красной смородины – 100 мл. Персиковый – 100 мл. Яблочный – 100 мл. Лимонный – 10 мл.
4. Грушевый – 190 мл. Лимонный – 10 мл.
Известно, что чай, особенно зеленый, стимулирует кроветворение, улучшает кислородный и водно-солевой обмен, тонизирует сердце, повышает эластичность кровеносных сосудов, снижает кровяное давление, уменьшает уровень холестерина в крови, утоляет жажду. Он полезен при онкологических заболеваниях, так как имеет антираковые и антисептические свойства.
Готовить этот чай нужно на основе чистой талой воды в пропорции 1,5 г чая на 1 л кипятка. Полезно пить такой чай после бани по 1–2 стакана.
Чистая талая вода, полученная в домашних условиях, обладает свойствами оздоравливать и омолаживать организм человека. Было бы большим упущением с нашей стороны не пользоваться скромным, доступным и эффективным способом быть молодым и здоровым.
Надо сказать, что действие талой воды будет гораздо эффективнее в сочетании с другими оздоровительными процедурами и методиками. Это может быть сочетание питья воды с закаливанием в бане. Во время проведения контрастных обливаний с применением питья чистой талой воды происходит усиление эффекта одной и другой процедур.
Баня и массаж
После того, как вы хорошенько пропаритесь и охладитесь, можно сделать массаж. Гигиенический массаж необходим как дополнение к оздоровительной процедуре бани. Он может заменить самые редкие лекарства. Приемы массажа рефлекторных зон известны людям с давних пор. Эти зоны являются проекциями наших внутренних органов на поверхность кожи. Через указанные зоны можно воздействовать на деятельность органов.
Слово «массаж» происходит от арабского «масс» – касаться. К примеру, поглаживая шею, плечи, ключицы, верхнюю часть спины и груди, связанные с головным и спинным мозгом, можно снять умственное переутомление.
Перед массажем лежак или скамейку надо обдать из таза горячей водой, затем ополоснуться под теплым душем и лечь на эту скамейку на живот. Если ваше тело совсем остыло, можно снова вернуться в парилку на 2–3 минуты.
Лежа на скамейке с веником под головой и под ногами, намыльте свое тело детским мылом. А массажист должен намылить руки и сначала легко погладить двумя руками спину скользящими движениями.
Приемов массажа великое множество. Но их число надо ограничить, а полезные воздействия разнообразить. Ниже приведены наиболее часто применяемые способы массажа.
Для встряхивания ног надо держать одной рукой ногу со стороны задней нижней части голени, а другой рукой – подъем стопы. Затем потянуть ногу туда и обратно и спокойно встряхнуть.
Перед началом практики необходимо посмотреть, как производят массаж опытные массажисты, и получить у них нужную консультацию.
Помните, что совершать приемы массажа нужно по ходу лимфотока. Нельзя массажировать лимфатические узлы, их нужно обходить. Лимфатические узлы находятся в подмышках, под коленями, в паху.
Грудь массируют от ее середины в стороны. Не рекомендуется массировать молочные железы.
Шею – от волос к ключицам, используя методы поглаживания, растирания и разминания. Сначала ее активно поглаживают ладонью от затылка к плечу, потом растирают и разминают пальцами по кругу.
Стопы массируют, сидя на скамейке и разминая пальцы ног, сгибая и распрямляя их. Левой рукой поддерживайте стопу, а кулаком правой энергично ее поглаживайте. Это массаж не только для стоп, но и для ладоней.
Не забудьте про голеностоп. Массируйте его по всей окружности. Этим самым вы приведете в тонус уставшие мышцы и суставы, капилляры. Кровоснабжение увеличивается в десятки раз. И, как следствие, активизируется обмен веществ. Как при всяком массаже, после разминания сделайте легкое поглаживание от стопы вверх, проводите рукой плавно, лишь слегка надавливая. Постарайтесь не сдвигать кожу в складки.
Сделав массаж стоп, согните ногу в колене под прямым углом. Всей ладонью выжимайте и разминайте икроножную мышцу. При этом захватывайте ее плавно, перекатывая между большим пальцем и остальными. Затем легко поколотите мышцу, сжав руку в кулак.
Для массажа бедер вытяните их вперед и совершайте поглаживания, чередуя их с выжиманием, которое сначала делайте одной рукой, а потом и двумя. Движения должны быть активными, от колена вверх. Затем проделайте поколачивание, которое производится поочередно двумя руками. Эта процедура полезна тем, что происходит отток венозной крови и приток богатой кислородом артериальной.
Для массажа спины заведите руки за спину и растирайте спину внешней стороной ладоней снизу вверх и снова вниз, от пояса к лопаткам и обратно. Для усиления нажима положите одну кисть на другую.
Выполнять массаж живота нужно сидя или лежа на спине, при этом согните ноги в коленях. Массируйте живот легким поглаживанием круговыми движениями по часовой стрелке. С каждым движением уменьшайте радиус действия, приближаясь к пупку. Разминая живот обеими руками, передвигайте их к середине, захватывая ладонями мягкие ткани.
Ваш массаж не должен занимать более 20 минут. Лихие банщики делают большую ошибку, когда долго массажируют друг друга после продолжительного пребывания в парной и долгого массажа веником.
После активной банной процедуры полезнее будет массажировать только некоторые рефлекторные зоны или больные части тела: руку, ногу или поясницу. Желательно выполнять массаж между первым и вторым заходом в парильню.
Слово «массаж» происходит от арабского «масс» – касаться. К примеру, поглаживая шею, плечи, ключицы, верхнюю часть спины и груди, связанные с головным и спинным мозгом, можно снять умственное переутомление.
Перед массажем лежак или скамейку надо обдать из таза горячей водой, затем ополоснуться под теплым душем и лечь на эту скамейку на живот. Если ваше тело совсем остыло, можно снова вернуться в парилку на 2–3 минуты.
Лежа на скамейке с веником под головой и под ногами, намыльте свое тело детским мылом. А массажист должен намылить руки и сначала легко погладить двумя руками спину скользящими движениями.
Приемов массажа великое множество. Но их число надо ограничить, а полезные воздействия разнообразить. Ниже приведены наиболее часто применяемые способы массажа.
Поглаживание
Выполняется по поверхности всего тела выпрямленными ладонями с сомкнутыми пальцами. При этом одна рука идет за другой или параллельно. Поглаживание сначала делают спокойно и легко, а под конец – активно, с надавливанием запястьем.Растирание
Скользящее движение рук при таком виде массажа сменяется надавливанием с движением вперед. Кожа немножко сдвигается, и образуется складка. Делайте это деликатно и осмотрительно.Выжимание
Большим пальцем и частью ладони нажимайте на тело и скользите по нему строго по прямой линии.Встряхивание
Возьмите легко, свободно обеими руками кисть массируемого и несильно потяните на себя. Потом растяните другую руку.Для встряхивания ног надо держать одной рукой ногу со стороны задней нижней части голени, а другой рукой – подъем стопы. Затем потянуть ногу туда и обратно и спокойно встряхнуть.
Пиление
Выполняя этот прием, надо держать обе руки ладонями друг к другу. Пилящим движением ребер ладоней растирают спину и живот. Каждая из ладоней при этом направлена в противоположную сторону.Валяние
Этот прием часто используют для массажа бедер. Нужно обхватить бедро или икроножную мышцу ладонями с двух сторон и производить раскатывающие движения. Нельзя это делать резко и изо всей силы. Это хороший массаж после травмы.Накатывание
При большом отложении жировых тканей на животе полезно делать накатывание. Выполнять этот вид массажа надо следующим образом: поглаживать живот двумя руками, а затем ребром левой руки легко надавить на живот, а правой сдвинуть жировую ткань к левой руке. Произвести разминающее движение по всему животу.Подталкивания
Подталкивания, как вид массажа, полезны не только для внешнего покрова живота, но и для желудка, кишечника и печени. Но надо соблюдать осторожность и меру. Нельзя делать этот массаж более 2–3 раз. Перед этим приемом живот легко поглаживают двумя руками. После этого следует несильно надавить на живот левой рукой, а правой рукой подталкивать левую.Перед началом практики необходимо посмотреть, как производят массаж опытные массажисты, и получить у них нужную консультацию.
Помните, что совершать приемы массажа нужно по ходу лимфотока. Нельзя массажировать лимфатические узлы, их нужно обходить. Лимфатические узлы находятся в подмышках, под коленями, в паху.
Грудь массируют от ее середины в стороны. Не рекомендуется массировать молочные железы.
Шею – от волос к ключицам, используя методы поглаживания, растирания и разминания. Сначала ее активно поглаживают ладонью от затылка к плечу, потом растирают и разминают пальцами по кругу.
Стопы массируют, сидя на скамейке и разминая пальцы ног, сгибая и распрямляя их. Левой рукой поддерживайте стопу, а кулаком правой энергично ее поглаживайте. Это массаж не только для стоп, но и для ладоней.
Не забудьте про голеностоп. Массируйте его по всей окружности. Этим самым вы приведете в тонус уставшие мышцы и суставы, капилляры. Кровоснабжение увеличивается в десятки раз. И, как следствие, активизируется обмен веществ. Как при всяком массаже, после разминания сделайте легкое поглаживание от стопы вверх, проводите рукой плавно, лишь слегка надавливая. Постарайтесь не сдвигать кожу в складки.
Сделав массаж стоп, согните ногу в колене под прямым углом. Всей ладонью выжимайте и разминайте икроножную мышцу. При этом захватывайте ее плавно, перекатывая между большим пальцем и остальными. Затем легко поколотите мышцу, сжав руку в кулак.
Для массажа бедер вытяните их вперед и совершайте поглаживания, чередуя их с выжиманием, которое сначала делайте одной рукой, а потом и двумя. Движения должны быть активными, от колена вверх. Затем проделайте поколачивание, которое производится поочередно двумя руками. Эта процедура полезна тем, что происходит отток венозной крови и приток богатой кислородом артериальной.
Для массажа спины заведите руки за спину и растирайте спину внешней стороной ладоней снизу вверх и снова вниз, от пояса к лопаткам и обратно. Для усиления нажима положите одну кисть на другую.
Выполнять массаж живота нужно сидя или лежа на спине, при этом согните ноги в коленях. Массируйте живот легким поглаживанием круговыми движениями по часовой стрелке. С каждым движением уменьшайте радиус действия, приближаясь к пупку. Разминая живот обеими руками, передвигайте их к середине, захватывая ладонями мягкие ткани.
Ваш массаж не должен занимать более 20 минут. Лихие банщики делают большую ошибку, когда долго массажируют друг друга после продолжительного пребывания в парной и долгого массажа веником.
После активной банной процедуры полезнее будет массажировать только некоторые рефлекторные зоны или больные части тела: руку, ногу или поясницу. Желательно выполнять массаж между первым и вторым заходом в парильню.
ГЛАВА 5
Лечение некоторых заболеваний в бане
Заболевания органов дыхания
Банные процедуры полезны при многих заболеваниях органов дыхания: начальные стадии поражения легких и дыхательных путей или хронические заболевания в состоянии ремиссии, синуситы, бронхиты, бронхосинуситы, ларингиты, аллергии, бронхиальная астма.
Под влиянием высокой температуры в парной стимулируются нервные рецепторы органов дыхания, в первую очередь раздражаются рецепторы верхних дыхательных путей. Водяные пары оседают на слизистых оболочках в виде конденсата, обеспечивая усиление их деятельности и активизацию обмена воздуха. Легкие очищаются и вентилируются, потребляя большее количество кислорода и выделяя большее количество углекислого газа. Увеличивается емкость легких, расширяются бронхи, усиливаются обменные процессы в этих органах. В результате совершенствуется терморегуляция в органах дыхания, слизистые оболочки снабжаются необходимым теплом. Уменьшается их отек, прекращается насморк. Расслабление верхних дыхательных путей, связок, мышц облегчает дыхание. Поэтому баня является хорошим средством лечения многих заболеваний органов дыхания и профилактики ОРВИ.
Противопоказаны банные процедуры при следующих заболеваниях: острой форме заболеваний дыхательных путей с высокой температурой, ОРВИ дыхательных путей, раке дыхательных путей, открытой форме туберкулеза, бронхоэктактической болезни.
Предлагаем вам смеси трав для приготовления отваров в лечебных целях. В зависимости от заболевания можно применять пихтовое, лавандовое, эвкалиптовое и ментоловое масла: 10–20 капель на 2–3 л воды.
Под влиянием высокой температуры в парной стимулируются нервные рецепторы органов дыхания, в первую очередь раздражаются рецепторы верхних дыхательных путей. Водяные пары оседают на слизистых оболочках в виде конденсата, обеспечивая усиление их деятельности и активизацию обмена воздуха. Легкие очищаются и вентилируются, потребляя большее количество кислорода и выделяя большее количество углекислого газа. Увеличивается емкость легких, расширяются бронхи, усиливаются обменные процессы в этих органах. В результате совершенствуется терморегуляция в органах дыхания, слизистые оболочки снабжаются необходимым теплом. Уменьшается их отек, прекращается насморк. Расслабление верхних дыхательных путей, связок, мышц облегчает дыхание. Поэтому баня является хорошим средством лечения многих заболеваний органов дыхания и профилактики ОРВИ.
Противопоказаны банные процедуры при следующих заболеваниях: острой форме заболеваний дыхательных путей с высокой температурой, ОРВИ дыхательных путей, раке дыхательных путей, открытой форме туберкулеза, бронхоэктактической болезни.
Предлагаем вам смеси трав для приготовления отваров в лечебных целях. В зависимости от заболевания можно применять пихтовое, лавандовое, эвкалиптовое и ментоловое масла: 10–20 капель на 2–3 л воды.
Бронхит
Банные отвары
1. Приготовьте отвар (см. «Способ приготовления и применения банных отваров») из равных частей листьев березы и липы, можжевельника. На 70 г отвара возьмите 0,5 стакана пива или кислого кваса, по чайной ложке спиртовой настойки эвкалипта и перечной мяты, тертый мускатный орешек. Поддайте на раскаленные камни и дышите выделяемым паром.2. Для приготовления отвара возьмите равное количество можжевельника обыкновенного, осоки мохнатой, донника лекарственного, клевера лугового, фиалки трехцветной, дягиля лекарственного, багульника болотного, вереска обыкновенного, мать-и-мачехи, чабреца обыкновенного, подорожника (кроме индийского), девясила, сосны обыкновенной. Применяйте по предложенной выше общей схеме.
3. Отвар из травы спорыша, плодов аниса, укропа, сосновых почек, травы чабреца, корня солодки, взятых в равных количествах, применяйте по общей схеме.
4. Настой девясила, алтея и солодки (в равных частях) применяйте по общей схеме.
5. Смешайте 1 часть травы медуницы, 1/2 части травы подорожника, 1/2 части цветков мать-и-мачехи, черной бузины и липы, 0,5 части травы первоцвета, 0,5 части граммов лепестков дикого мака, 1 часть цветков гречихи, 1 часть корней окопника. Сделайте отвар по общей схеме.
6. Смешайте равные части еловой смолы и желтого воска. Кладите в парной на раскаленные камни и дышите выделяющимся дымом.
7. Смешайте 1 часть сосновых почек и 2 части листьев эвкалипта. Сделайте отвар. Можно из плотной бумаги соорудить рупор, через который сделать 80–100 вдохов над нагретым отваром. Выдыхать постарайтесь наружу.
8. Приготовьте следующую смесь: трава клевера лугового – 2,5 части, листья березы повислой – 1 часть, трава календулы лекарственной – 2,5 части, трава сушеницы топяной – 5 частей, травы зверобоя продырявленного – 1,5 части, листья мать-и-мачехи – 2 части, трава душицы обыкновенной – 2 части, трава вероники лекарственной – 1,5 части, трава вереска обыкновенного – 1,5 части, листья смородины черной – 3 части, трава череды трехраздельной – 2 части, листья аира болотного – 1,5 части, трава медуницы лекарственной – 1,5 части, трава арники горной – 1 часть, трава донника лекарственного – 2,5 части. Из смеси готовьте и применяйте отвар по общей схеме.
Лекарственные напитки
1. Разрежьте на 8 частей редьку, посыпьте сахаром. Через 6–8 часов появится сок, который необходимо принимать по чайной ложке два раза с промежутком в полчаса. Самый тяжелый кашель проходит на 3–5-й дни.2. Кипяченый сок репы с медом полезен при лечении бронхита. Принять в бане 2 столовые ложки с промежутком в полчаса. На 0,5 стакана сока – 2 ложки меда.
3. Целебный отвар капусты с медом и сироп из капустного сока: 4 части сока и 1 часть сахара перемешать и выдержать на слабом огне, пока не выпарится примерно половина жидкости. Принимать в бане по 1 чайной ложке два раза с промежутком в полчаса.
4. Приготовьте следующий сбор: трава тимьяна – 1,5 части, корневища с корнями мыльнянки лекарственной – 1 часть, трава фиалки трехцветной – 2,5 части, трава хвоща полевого – 2 части, трава сушеницы топяной – 2 части, цветки календулы лекарственной – 3 части, почки сосны обыкновенной – 1 часть, плоды смородины черной – 5 частей, плоды шиповника толченые – 5 частей, плоды боярышника – 5 частей, кора ивы – 3 части. Сбор необходимо тщательно перемешать. Поместите 3 столовые ложки смеси сырья в термос и залейте стаканом кипятка. Настаивайте всю ночь. Затем настой процедите. Возьмите термос с настоем в баню. Выпейте настой после бани в теплом виде.
5. Приготовьте следующий сбор: трава донника лекарственного – 2 части, листья вишни обыкновенной – 2,5 части, цветы бузины черной – 2 части, листья подорожника большого – 3 части, трава сушеницы топяной – 3 части, цветы коровяка скипетровидного – 3 части, цветки календулы лекарственной – 2 части, цветки ромашки аптечной – 2 части, листья смородины черной – 5 частей, семена овса посевного – 5 частей. Если бронхит сопровождается сильным кашлем, в сбор нужно добавить траву чистотела. Способ применения такой же, как и в рецепте выше.
Мази
1. Перед посещением парной необходимо натереть грудь сухой суконной тканью, а затем втереть нутряное свиное сало (кожа должна быть сухой).2. Перед посещением парной втирайте в грудь пихтовое масло. Сочетайте втирание с ингаляцией. Разведите 3–4 капли пихтового масла в 3 л кипятка и поливайте им камни в парной. Вдыхайте пар.
Фитоаппликации
В бане фитоаппликация накладывается на межлопаточную область на 30–40 минут. После бани необходим обязательный отдых в постели не менее 2–3 часов, а еще лучше остаться в постели до утра.Сбор для фитоаппликации: трава сушеницы топяной – 5 частей, трава календулы лекарственной – 4 части, трава ромашки полевой – 4 части, трава хвоща полевого – 2,5 части, листья березы повислой – 3 части, солома овса посевного – 5 частей, трава шалфея лекарственного – 3 части, трава бессмертника песчаного – 4 части, листья подорожника большого – 3 части, листья коровяка скипетровидного – 2,5 части, трава крапивы двудомной – 2,5 части, листья лопуха большого – 2,5 части, трава вереска обыкновенного – 2,5 части.
Сбор перемешайте, возьмите необходимое количество (в среднем 300–400 г) смеси и залейте небольшим количеством горячей воды. Настаивайте в течение часа, а затем, слив воду и отжав растения от лишней жидкости, равномерно разложите их слоем толщиной в 2–3 см на плотной льняной ткани при температуре 30–40 °C. Заверните сбор растений так, чтобы они не рассыпались, и наложите фитоаппликацию на межлопаточную область больного.
Фитоаппликация делается на полке, лежа. Поверх нее накладывают полотенце, чтобы не столь быстро уходило тепло. Длительность процедуры – не более 15 минут. Посещать парную можно 2–3 раза. После бани больной должен отдохнуть в постели 2–3 часа. Лучше всего принимать баню вечером.
Бронхиальная астма
В России, особенно в Сибири, и в Финляндии, где любят паровые бани, эта болезнь встречается редко.
2. Возьмите в равных частях еловую смолу и желтый воск. Кладите на раскаленные камни в парной и дышите выделяющимся паром.
3. Разложите на раскаленные камни в парной высушенное сырье мать-и-мачехи. Окуривание высушенными корнями и цветками мать-и-мачехи поможет при кашле, удушье и выведет густую мокроту.
4. Соберите следующую смесь: зверобой-трава, корень аира болотного, корень девясила высокого, ива белая – кора молодых веток, собранных ранней весной до появления листвы, трава спорыша или птичья гречишка-трава, шалфей лекарственный – листья, чистотел, пастушья сумка, пихта обыкновенная, орех грецкий – листья, цикорий дикий – корни и трава, дрок красильный – верхушки побегов с листьями и цветами (все в равных частях). Готовьте и применяйте отвар по общей схеме.
5. Возьмите 3 стакана размолотой чаги, 50 г сосновых почек, 50 г сухого тысячелистника, 50 г плодов шиповника, 5 г полыни и залейте 3,5 л холодной воды. Настой выдержите 2 часа, потом поставьте на огонь и варите с закрытой крышкой. Кастрюлю снимите с огня и закутайте в одеяло на сутки. Через сутки настой процедите, добавьте 200 г сока алоэ (не моложе 3 лет), 250 г коньяка и 400 г меда. Массу размешайте и потом делайте это ежедневно в течение 4 суток. По истечении срока разлейте по малым емкостям и поставьте в холодильник. В бане можно этим настоем поливать камни (1 стакан на 3 л воды) и пить по чайной ложке (детям до 5 лет), по десертной ложке (детям с 5 до 15 лет) и по столовой ложке (старше 15 лет) через каждые полчаса.
Банные отвары
1. Вдыхайте в парной пары эвкалипта. Разведите 3–4 капли масла или 20 капель настойки эвкалипта в 3 л кипятка и поливайте им камни в парной. Вдыхайте пар.2. Возьмите в равных частях еловую смолу и желтый воск. Кладите на раскаленные камни в парной и дышите выделяющимся паром.
3. Разложите на раскаленные камни в парной высушенное сырье мать-и-мачехи. Окуривание высушенными корнями и цветками мать-и-мачехи поможет при кашле, удушье и выведет густую мокроту.
4. Соберите следующую смесь: зверобой-трава, корень аира болотного, корень девясила высокого, ива белая – кора молодых веток, собранных ранней весной до появления листвы, трава спорыша или птичья гречишка-трава, шалфей лекарственный – листья, чистотел, пастушья сумка, пихта обыкновенная, орех грецкий – листья, цикорий дикий – корни и трава, дрок красильный – верхушки побегов с листьями и цветами (все в равных частях). Готовьте и применяйте отвар по общей схеме.
5. Возьмите 3 стакана размолотой чаги, 50 г сосновых почек, 50 г сухого тысячелистника, 50 г плодов шиповника, 5 г полыни и залейте 3,5 л холодной воды. Настой выдержите 2 часа, потом поставьте на огонь и варите с закрытой крышкой. Кастрюлю снимите с огня и закутайте в одеяло на сутки. Через сутки настой процедите, добавьте 200 г сока алоэ (не моложе 3 лет), 250 г коньяка и 400 г меда. Массу размешайте и потом делайте это ежедневно в течение 4 суток. По истечении срока разлейте по малым емкостям и поставьте в холодильник. В бане можно этим настоем поливать камни (1 стакан на 3 л воды) и пить по чайной ложке (детям до 5 лет), по десертной ложке (детям с 5 до 15 лет) и по столовой ложке (старше 15 лет) через каждые полчаса.