Андреев Ю.А.. Три кита здоровья

основным компонентом является наша бесценная лаврушка. Если нас мучает
остеохондроз, то следует купить несколько пачек лаврового листа дозировкой в
25 граммов. В первый день с утра мы кладем половину пачки в эмалированную
кастрюльку и заливаем ее тремястами миллилитрами кипяченой воды, доводим до
кипения, после чего кипятим еще пять минут - в бурном клублении воды. После
этого снимаем кастрюльку с плиты, укутываем ее в газеты, в одеяло, накрываем
сверху подушкой и томим таким образом три часа. После этого сливаем терпко
настоенную жидкость в стакан и мелкими глоточками пьем его, не торопясь, до
самой ночи, чтобы закончить питье перед сном. Едим при этом все, что присуще
нашему обычному режиму питания. На завтра - то же самое. На следующий день -
снова то же самое, с изготовлением настоя с утра и употреблением его в
течение дня. Прошу не удивляться, если у некоторых появится резкое
мочеотделение, может быть, даже через каждые полчаса. Дело в том, что соли
начинают столь интенсивно растворяться, что у некоторых людей они заметно
раздражают мочевой пузырь.
Через неделю прошу повторить все сначала: все такой же первый день,
второй, третий день. Через год этот двойной сеанс надо будет снова
повторить. Убедиться в том, сколь энергично происходит растворение солей,
можно будет уже через недельку-две. Если у вас не поворачивался или болел
сустав, или не сгибалась шея, или вы без посторонней помощи не могли надеть
пиджак, то вы наглядно увидите, как ваши суставы стали более подвижными,
почувствуете, что боли уходят. Подчеркиваю особо, что эту процедуру нужно
осуществлять после очистки печени.
И снова возвращаюсь к лавровому листу, ибо свойства его удивительны и
многообразны. Допустим, у вас несколько ослаблена поджелудочная железа,
отмечаются какие-то неполадки с сахаром в крови. Попробуйте-ка в небольшом
термосе заварить крутым кипятком (300 мл воды) десять листиков лаврового
листа и оставить этот раствор в закрытом виде на сутки. Через сутки, когда
он настоится, за полчаса перед едой выпивайте по 50 граммов. Поскольку вам
понадобится пить его в течение по крайней мере двух недель, приготовьте,
следовательно, два термоса по 300 граммов, которыми и будете играть в эту
своеобразную чехарду. Было бы правильно, если бы вы до начала процедуры
сделали анализ крови на сахар и в конце ее тоже - для того, чтобы с глубоким
удовольствием убедиться, насколько этот показатель стал лучше.
Впрочем, исцеляющих рецептов, основанных на различных действиях
различных растений, превеликое множество, и это сейчас особая отрасль
знаний. Мое же дело сейчас - поделиться некоторыми соображениями насчет
разного рода очисток, необходимых нам как продолжение и гармоническая
половина нормального образа питания, чтобы подготовить нам "хрустальную
вазу" для действительно человеческой еды, которую мы будем в нее загружать.
Вот еще один способ, имеющий общее значение: очистка почек. Самое правильное
было бы во время арбузного сезона не полениться пожить только на арбузах.
Разумеется, на здоровых, натуральных, не перехимиченных арбузах. Это
благодатнейшая промывка настолько оздоровит ваши почки, что вы избавитесь
даже от воспоминаний о тех неприятностях, которые они вам доставляли.
Допускаю, что в период этого примерно недельного сеанса вы можете для
чувства сытости, если УЖ совсем будет невтерпеж, иногда сопровождать
арбузный ломоть куском-другим свежего белого хлеба.
Имеется еще один весьма энергичный способ растворения камней в почках -
это на тот случай, если никак не дотерпеть до арбузного сезона. Необходимо
приготовить смесь, состоящую из одного стакана подлинного меда; одного
стакана водки, очищенной от сивушных масел (для этого надо на дно бутылки
бросить несколько кристалликов обычной марганцовки и образовавшиеся на дне
хлопья, своего рода темную тучу, в стакан, разумеется, не сливать); одного
стакана сока свежей красной свеклы (выдержанного не менее трех-четырех часов
в холодильнике); одного стакана сока черной редьки. В ней-то, в черной
редьке, и содержится практически весь смысл данной смеси - прежде всего она
и будет растворяюще воздействовать на камешки и на песочек в ваших почках.
Все эти четыре стакана следует перемешать и поставить в темное место при
комнатной температуре на двое-трое суток: чтобы произошла полная диффузия
всех компонентов. После этого следует принимать за полчаса до еды одну
столовую ложку данного снадобья. Не нужно удивляться или ужасаться, что
через некоторое время вы почувствуете болевые отзвуки или даже рези в
почках; вполне возможно, что у вас начнется выброс песочка или камушков при
мочеиспускании - собственно говоря, к этому мы и стремились.
Вышеозначенной порции хватит вам на две с половиной - три недели. Если
вам стало хорошо и комфортно, то этим можно и ограничиться. Есть есть
потребность в продолжении лечения, то через недели три возобновите всю
процедуру, но на этот раз введите в состав не один стакан, а полтора стакана
сока черной редьки.
Конечно же, на самом деле способов очисток неизмеримо больше, я назвал
лишь те, которые обладают достаточно универсальным и мягким воздействием,
принося при этом значительный и очевидный эффект.
Эта книга ни в коей мере не лечебник, это всего лишь некое обобщение
достаточного опыта, на который я с уверенностью опираюсь по той простой
причине, что сказанное здесь испытано прежде всего на себе и подтверждено
опытом людей, которым я доверяю. После опубликования статьи "Три кита
здоровья" я получил немало солидарных писем с различными рецептами и
прописями, в том числе направленными и на очистку.
Полагаю, что дружественными усилиями многих заинтересованных лиц можно
было бы без особых усилий составить целый том, содержащий множество ценных и
даже бесценных рекомендаций. Но, думаю, создание подобного лечебника -
задача высококвалифицированных травников, богатырский опыт которых не моему
скромному под стать.

Царь-голод

Мы вплотную приблизились к разговору о самом универсальном и
всеобъемлющем способе радикальной очистки организма - к голоданию.
Замечу, правда, что голодание отнюдь не отменяет все иные способы
очисток, хотя бы потому, например, что ни при каком из видов голодания
невозможно удалить камни из печени, а ведь чистая печень - один из
фундаментальных столпов концепции чистого организма.
Следовательно, не будем применять формулу "вместо", будем исходить из
формулы "вместе". Мощное радикальное средство выжигания всех вредных,
потенциально опасных, разрушающих здоровье накоплений в нашем
организме,-голодание есть необходимейшее звено в общей системе приведения
организма к идеально чистому состоянию.
О голодании я позволю себе говорить возвышенным слогом, к тому есть
причины. И первая из них та, что человек, который прошел в сколько-нибудь
серьезном виде школу голода, это уже другой, более совершенный в
мировоззренческом плане человек. Почему? Потому, что доказал прежде всего
самому себе, что он хозяин, а не раб своих страстей, что его воля способна
преодолевать и подчинять себе измененные потребности, что поставленная им
цель способна возвышать его над суетой сует, и всяческой суетой. Нельзя не
отметить, что, выйдя из состояния голода, человек по-новому видит мир, он
обретает ту полноту бытия, которой раньше не замечал, не ценил, а теперь
вместе с пищей и напитками он по-новому остро воспринимает широчайшую шкалу
самых разнообразных ощущений, ликвидируя сенсорный голод, который
сопровождал его в период голода физического.
Человек, прошедший через голодание, становится здоровее не только
психически, но и в самом прямом, непосредственном, физическом смысле слова.
Дело не только в том, что сгорает, убирается, уходит избыточный вес, лишний
жир, хотя и этого немало, но самое существенное то, что голод, подобно
газовой горелке, повернутой внутрь организма, сжигает в первую очередь не
столько лишнее, избыточное, сколько вредное, чужеродное, болезненное. Если
же сочетать голодание с активным движением, то болезненное состояние начнет
уподобляться свече, которую жгут одновременно с двух сторон. Процесс
сгорания, сжигания в организме всех ядовитых осадков, опухолеродных
образований, патологически деформированных внутренних тканей осуществляется
с фацией и энергией, достойными вдохновенного резчика по металлу.
Голодание, таким образом,- это ворота в тот мир, в то изменение жизни,
где мы не только переходим на качественно более высокий уровень бытия, но и
обретаем возможность значительно увеличить количественные пределы пребывания
в этом мире, или, иначе говоря, получаем значительные шансы на долголетие.
Сейчас уже не оставляет никаких сомнений тот вывод науки, что множество
болезней, являющихся причиной смерти людей, в значительной степени
порождается таким образом жизни, в основе которого лежит изобильная
калорийность в сочетании с малой подвижностью, характерной для так
называемого цивилизованного человека, предпочитающего передвижение на
транспорте всем другим способам естественного пере- мещения в пространстве.
Человечество страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией
всяческих видов (французский профессор Анри Жуайо считает, что до 50% всех
раковых заболеваний является следствием неправильного питания),
заболеваниями поджелудочной железы в связи с изобилием пищи, насыщенной
разного рода сахарами.
Безмерное потребление жиров и копченостей, солей и пряностей, кофе и
алкоголя - все это порождение потребительства, направленного исключительно
на удовлетворение вкусовых ощущений вне заботы о нормальном функционировании
своего естества. Способность к голоданию есть способность подняться не
только над слабостью своего духа, но и над коварством бытия, заманивающего
нас, испытывающего нас соблазнами разного рода излишеств, как оказывается,
излишеств, смертельно опасных в прямом смысле этого слова. Уже проведено
достаточно показательных опытов, убеждающих в том, что калорийно
ограниченная, но качественно полноценная диета увеличивает продолжительность
жизни до 100%!
Ожиревшие, тучные люди живут не только хуже людей с нормальным весом,
но и значительно меньше. С помощью диеты умеренного недоедания удается
добиться не просто продления жизни, но активного, деятельного поведения
стареющих лиц.
Прежде чем перейти непосредственно к голоданию, хочу подчеркнуть его
жизненный смысл: голодание - лишь логическое проявление и завершение более
общего закона умеренности и даже ограниченности питания как основы здоровья
и долголетия. Уже неоднократно эксперименты на различных видах животных
показали, что калорийно ограниченная диета не только способна существенно
удлинить жизнь, но и устойчиво сдерживает возникновение болезней. Например,
опухоли у подопытных животных возникали в шесть раз реже, чем у контрольных
в одном и том же возрасте; заболевания сердца обнаруживались в 92% случаев у
"нормально" питавшихся крыс, а среди этих же животных с ограниченной диетой
- только у 26%.
Появлявшиеся время от времени разудалые фельетоны, высмеивающие людей
умеренного питания с позиций гурманов, стремящихся съесть все, что может
быть отправлено в желудок, уже выглядят в наше время следами дикого,
самоубийственного невежества.
Вот маленький отрывок из фельетона, издевательски названного В. Нитиным
"Страдания по бройлеру" ("Советская Россия", 1986, 9 мая): "Мы посмотрели в
сторону ресторана, благоухавшего ароматами сугубо скоромных яств. Глаза
коллеги светились совершенно по-волчьи. От него исходил пронзительный
москательный запах. Оказалось, из голодающих по этой системе действительно
улетучивается не то ацетон, не то еще что-то, это свидетельствует якобы об
очищении организма от шлаков. - Послушай,- воззвал я,- плюнь на систему
этого людоеда, пойдем в зал и примем по порции шлака в виде филе
по-суворовски. Я понимаю, когда бы ты был дамой, ревниво следящей за
силуэтом, или, не дай бог, исцелял какое-нибудь заболевание. А ты вполне
здоровый, поджарый субъект, и зачем подвергать себя добровольному
истязанию?.. - Не ходи туда! - коллега старался преградить ресторанную дверь
своим отчасти уже обесшлаченным организмом.- Это же торжество калорий над
здравым смыслом!.."
Далее фельетонист издевается от всего сердца и над энтузиастом,
"пропагандировавшим бег в качестве панацеи от всех болезней и даже денежных
проблем"; он сообщает, что "однажды выполз на прогулку" и даже без помощи
лифта как-то приковылял на десятый этаж и отказался от ужина. "Затем моим
домашним кое-как удалось поставить меня на голову и привалить к восточной
стене. Секунду или две я пытался не дышать, но вовремя понял, что это все
может кончиться фатально. Стеная и кряхтя, чады и домочадцы вернули меня к
естественному и свойственному мне положению - абсолютно горизонтальному
лежанию на мягком канапе -и я предался не столько самосозерцанию, сколько
размышлениям о всяческих методах и системах". Результатом этих размышлений
была такая глубокая мысль: "Взять, к примеру, ту же тибетскую медицину.
Охотно верю, что когда-то она помогала древним жителям гор, на то они и
тибетцы. У них ведь не было аспирина, а сейчас его, как говорится, навалом в
любой аптеке"...
На мой взгляд, подобный фельетон - воистину классика того уровня
представлений о принципах здоровья, который сгубил уже целые поколения.
Кстати говоря, классикой является и автопортрет фельетониста, которого он
даже не стыдится: тучного, малоподвижного, докурившегося до бронхита
человека, настолько вросшего в свои четыре стены, что выгнать из них его
способен только "скоромный" запах ресторана...
Любопытно, что та же газета двумя месяцами ранее сообщила, что жители
двух деревушек - одной в Англии, другой в США - проводят
"трансатлантические" соревнования по похудению. В двух "командах" примерно
по сто восемьдесят человек. Англичане узнали из газет, что американцы всей
деревней за три месяца намереваются похудеть на целую тонну (более пяти
килограммов каждый). Гордые жители Альбиона на общем собрании постановили
сбросить тонну избыточного веса на месяц быстрее...
Ей-богу, уровень мышления этих заморских крестьян на добрую
историческую эпоху опережает мировоззренческий уровень нашего журналиста!
Что же получается? С одной стороны, мы обладаем колоссальными
внутренними ресурсами. Так, мировую прессу обошло сообщение о том, что
двадцативосьмилетняя японская альпинистка Сейтичи Китомора провела двадцать
шесть дней в горной пропасти. Она совершала восхождение на одну из вершин,
когда вдруг потеряла сознание. Придя в себя, она поняла, что находится в
пропасти. Альпинистка прожила почти месяц без пищи, только пила воду из
ручья. Месячное голодание не отразилось на ее здоровье. Это с одной стороны.
С другой - существует изобилие людей с огромным, подчас избыточным весом,
которым они сплошь да рядом гордятся как доказательством своего "пышущего
здоровья", хотя следствием этой их "расплывчатости" является целый букет
болезней, а в ее основе лежит обжорство, схожее по симптомам с алкоголизмом.
Наш замечательный возмутитель общественного спокойствия, реформатор
официальной медицины Галина Сергеевна Шаталова демонстрирует в свои
семьдесят с лишним лет не только собственную прекрасную, как у
тридцатилетней женщины, фигуру ("силуэт" - по определению фельетониста тов.
В. Нитина) но и без конца демонстрирует на собственном опыте действительно
рациональный подход к возможностям человеческого организма. По иронии судьбы
и необъяснимому для меня парадоксу ее статья "Уметь властвовать собой" была
опубликована все в той же "Советской России" за несколько дней до публикации
фельетона В. Нитина (5 мая 1986 г.). Я уже неоднократно ссылался на опыт
Шаталовой, но не могу удержаться еще раз: "Как-то мы с друзьями приняли в
порядке эксперимента длительный и довольно трудный поход - из Архыза через
перевалы Главного Кавказского хребта к озеру Рица. Рюкзаки наши были совсем
не обременены продуктами, взяли по килограмму крупы, по полтора килограмма
сухофруктов и немного масла. Этого нам хватило на три недели похода, и
вопреки всем предсказаниям скептиков мы вернулись довольные, в прекрасном
здравии, без малейших признаков истощения..." Удивительно, почему
фельетонист не "разделал под орех" эту статью? Или не читал свою же газету?
Кстати говоря, в этой же статье содержится подтверждение постулата об
индивидуальном подходе к своему питанию, о котором у нас речь уже шла:
кандидат медицинских наук Г. С. Шаталова в отличие от большинства медиков
полагает, опираясь на свой опыт, что "утром надо поесть совсем немного. Я,
например, вообще ничего не ем, лишь выпиваю стакан воды. В организме после
ночного сна достаточно энергии. В обед тоже лучше не перегружать организм.
Зато вечером ешьте сколько угодно: до утра все успеет перевариться. Это
опровергает устоявшиеся представления, но я поступаю так".
И вот теперь от ограничения калорийности переходим непосредственно к
калорийности нулевой - к голоданию. Как положено, начнем с опытов на
животных.
По данным замечательного ветеринарного врача Сурена Аракеляна,
"престарелые" курицы, прошедшие голодание, вновь начали нести яйца, у них
восстанавливался перьевой покров и голос становился выше и моложе, а тело -
грациозней, стройней. Вот фотография, которую Сурен Авакович Аракелян
сохраняет со времен своего эксперимента. В его руках две "пожилые"
сестры-несушки. Одна голодала, другая - нет. После фотографирования
сестра-обжора прожила только месяц, а омоложенная курица - еще шесть лет.
Было чему удивляться: из тысячи списанных по старости птиц девятьсот десять
что ни день откладывали яичко. Да не простое! Весило яйцо 68 граммов, а
снесенное молодкой - только сорок восемь. Биохимический анализ подтвердил: и
по качеству яйца лучше. Боялись, что голод приведет птиц к гибели, но они,
напротив, стали жить гораздо дольше: в среднем восемнадцать лет вместо
отпущенных природой шести. Видовой срок жизни был продлен втрое! А курица,
по кличке Красавица, дожила до фантастического возраста - до двадцати одного
года. Для человека в такой же пропорции этот же возраст равнялся бы двумстам
сорока - двумстам пятидесяти годам.
После кур Аракелян принялся за быков высокоценной породы. Молодость их
коротка - всего четыре года. А потом - на мясо. Быки перешли на голодную
диету, но с водой принимали антистрессовый комплексный препарат.
Антистрессовый - потому что обычный голод ввергает животное в тягостное,
беспокойное состояние. Принимая эти вещества, быки как бы не замечали
голода. Так продолжалось двадцать дней. Быки похудели, утратив 15-20% живой
массы, но это были временные потери, вскоре вес вернулся, а вместе с ним и
специфические репродуктивные возможности.
Что же происходит при физиологически полезном голодании? Как бы
капитальный ремонт "живой машины". Из ее клеток выводятся шлаки, а они-то
являются одной из определяющих причин раннего старения организма. Из клеток
выводится натрий, вместо него из межклеточного пространства внутрь клеток
проникает калий - в этом химизм омоложения.
Да, резервы жизни у всего живого чрезвычайно велики. Известен случай с
собакой, попавшей в завал по время землетрясения, которая прожила без пищи
сто три дня, пока ее не освободили. Но, может быть, уже достаточно о
животных, обратимся к голоданию у людей? Существует обширная литература,
суммирующая опыт, достигнутый человечеством в этом прекрасном способе
обновления своего здоровья. Труды П. Брегга, А. Суворина, Ю. Николаева - это
только начало замечательного списка. Замечательного, но отнюдь не простого
для изучения и следования его установкам. Тот, кто погрузится в его недра,
безусловно, столкнется с целым рядом противоположных рекомендаций:
- голодайте только в клинических условиях - нет, голодайте, не изменяя
привычного образа жизни...
- никаких клизм во время голодания - нет, без клизм ваш организм
получит отравление...
- голодание эффективно только в том случае, если оно сухое, если ни
одной капли воды не попадает внутрь организма, нельзя даже зубы чистить -
нет, во имя сохранения почек во время голодания пейте воды как можно больше
и т. д.
А ведь может быть и множество других столкновений, и за каждым без
исключения противоречивым мнением стоит либо значительный клинический опыт,
либо опыт человека, добившегося значительных результатов в своем
оздоровлении посредством голодания. И опять: "Куда же бедному крестьянину
податься?" А податься ему все в ту же великую страну диалектического подхода
к проблемам здоровья, который предполагает сугубо индивидуальный подход к
самому себе при опоре на основные закономерности здорового образа жизни.
Голодать в клинике или дома? Тут нет никаких вопросов: все зависит от
степени вашей подготовленности к этому процессу.
Нужны ли клизмы или не нужны? Тут нетрудно сообразить, что Поль Брегг,
который питался исключительно чистыми, нехимизированными продуктами, мог
позволить себе такое высказывание, а мы, пожиратели нитратных овощей,
гормонизированных предварительно трупных туш птиц и зверей, - как нам можно
обойтись без клистира?
Сухое голодание или на воде? А уж это по степени вашей выносливости,
так как сухое, длящееся более двадцати часов голодание протекает достаточно
мучительно, хотя и приносит большой очищающий эффект. Возможен и
компромиссный путь, которым хаживали мои близкие товарищи: сначала
трое-пятеро суток сухого голодания, затем переход на голодание с
потреблением воды. Лично я, несмотря на то что обладаю опытом достаточно
длительных голоданий (до тридцати двух суток), к сухому голоданию не
приспособлен в связи с полным доверием в молодые годы к официальной
медицине, когда мне были удалены ввиду частых ангин миндалины, и нехватка
смазывающего глотку секрета, попросту говоря, вызывает при отсутствии воды
настоящие мучения, разумеется, излишние для этой процедуры.
Могут быть и другие индивидуальные отличия. Так, например, правоверные
ивановцы голодают регулярно от ужина в пятницу до завтрака в воскресенье, то
есть 36-42 часа. А наиболее продвинутые из них добавляют также голодание по
средам, и ничего, чувствуют себя превосходно. Это объясняется тем, что их
внутренние органы во время отсутствия еды в желудке находятся на отдыхе, на
ремонте, на профилактике.
Подчеркиваю: голодание не есть диета, это есть отсутствие еды, и
поэтому терминологически неверно называть этим словом, скажем, ваше
пребывание на соках, на простокваше или кефире или на любом другом режиме
ограниченного питания. Суть голодания в том, что все механизмы пищеварения
где-то на шестой-седьмой день круто перестраиваются и переходят от
переваривания наружных поступлений, которые прекращаются, на поиски ресурсов
внутри организма. Само собой разумеется, что подача фруктовых или овощных
соков подобного оборота внутренней горелки на 180 не осуществит.
Мне известны люди, отличающиеся добрым здоровьем, которые считают
необходимым для себя голодать в течение суток один раз в неделю, один раз в
месяц - в течение трех суток (которые, естественно, накладываются на один из
голодных дней недели), один раз в квартал - голодать десять дней (которые,
разумеется, поглощают три квартальных дня) и один раз в год идут на
длительное голодание - две-три и более недель.
Что я могу об этом сказать? Для меня более привычным является голодание
длительное. Все зависит от настроения и внутреннего состояния, которое, как
мне кажется, я ощущаю. Захотелось - и поголодал три дня; появилась
потребность - и провел без пищи две недели; показалось нужным - и три
недели. Решил, что период путешествий и безрежимья в таком-то году был
слишком велик, - и пошел на голодание без заранее ограниченного срока, где
естественным сигналом завершения процесса очистки должен явиться абсолютно
алый, без единого пятнышка налета язык. Таким он оказался лишь на двадцать
девятый день с утра, но к вечеру вновь выступил беловатый налет. Так
продолжалось еще три дня, пока язык не остался красным, рдеющим, как алое
знамя, с утра до вечера. При достижении подобного показателя необходимость в
глобальной очистке уже исчерпала себя. Любопытно, что в следующем году выход
на показания этого безошибочного индикатора осуществился уже на пятнадцатый
день.
Ни в коей мере не рекомендуя эту свою "аритмию" в качестве образца,
могу лишь сообщить, что голодал абсолютно без каких-либо мучительных
ощущений, совершенно уподобляясь в этом отношении быкам Аракеляна, хотя и
пользуясь иными антистрессовыми принципами. И это было прекрасно. С одной
стороны, шла тотальная очистка организма, с другой - никаких при этом не
было мучений и ущемлений (правда, при голодании интимные контакты
исключаются).
Что же это были за антистрессовые принципы?
Во-первых, употребление для питья исключительно талой воды. Не стану на
этом останавливаться подробно, так как о воде уже был подробный разговор.