Робертс Юлия. Как стать красоткой за 30 дней

   Очень хороший питательный и увлажняющий крем для всех типов кожи:
   Требуется : 1 лимон, 1 стакан сметаны.
   Приготовление . Тщательно смешать ингредиенты.
   Применение . Наносить на кожу массажными движениями.
   Крем можно хранить в холодильнике в стеклянной баночке.
   Вымыв лицо, протрите кожу ватным тампоном, смоченным в настое липового цвета. Лицо не вытирать. Пусть оно впитает немного влаги.
   Требуется : 50 гр. сушеных цветов липы, 125 гр. кипятка, 1 ч. л. меда.
   Приготовление . Залить цветки липы, дать настояться в течение 20 минут. Добавить мед.
   Теперь можно переходить непосредственно к макияжу. Главное правило макияжа – скрывать недостатки и подчеркивать достоинства.
   Один из главных моментов при создании любого макияжа – дневного или вечернего – цвет лица. Поэтому очень важно правильно выбрать тональные, подходящие к типу вашей кожи средства. В составе современных пудр и тональных кремов часто присутствуют тонизирующие кожу витамины. При нормальной коже можно использовать светлые легкие тональные крема. Чтобы косметика лежала на лице совершенно незаметно, но при этом скрывала все мелкие недостатки кожи, тональный крем лучше наносить слегка увлажненной губкой, которую можно купить в отделе косметики и парфюмерии.
   При жирной коже следует приобрести жидкий тональный крем без жира или компактную пудру. Подобрать правильно пудру очень важно: кожа выглядит матовой, вы всегда можете поправить свой макияж. Главное – правильно подобрать цвет.
   Для сухой кожи просто незаменимы тональные крема с увлажняющим эффектом. Чтобы тональный крем или пудра не выглядели на лице как маска, нужно точно подобрать цвет, который лучше всего подходит.
   Выбор дальнейшего макияжа напрямую зависит от внешних черт человека, типа его лица, цвета глаз и волос. Например, обладательницам лиц в форме сердца нужно использовать яркий блеск для губ и розовые румяна, которые следует наносить под скулы.
   Женщинам с круглым лицом следует делать основной акцент на глаза и губы, румяна должны быть минимальными. Можно использовать яркую помаду, подводку, карандаш для глаз и черную тушь.
   Для женщин же с узким лицом румяна просто незаменимы. Их следует наносить на середины щек и растушевывать в горизонтальном направлении.
   При квадратном лице необходимо наносить на лицо бронзовую пудру (если на лице есть загар, иначе она только подчеркнет мертвенную бледность). На скулы можно нанести очень светлые румяна, а непосредственно под них – яркие румяна.
   Еще до нанесения румян и теней на лицо следует наложить тональный крем и пудру. Без них макияж очень быстро потеряет свою четкость, косметика начнет осыпаться и смазываться. К тому же тональный крем частично помогает скрыть весенние веснушки. Безусловно, бороться с ними следует не только при помощи крема, но и других подручных средств в свободное от работы время.
   Если у вас совсем немного веснушек, можно для их удаления воспользоваться химически чистым глицерином. Для этого на спичку надо намотать вату, смочить ее глицерином и смазать каждую веснушку. Такую операцию повторить несколько раз подряд до их полного исчезновения. В конце кожа высохнет и отшелушится.
   Самым легким способом избавления от веснушек является профилактика, которая подразумевает смазывание кожи лица специальными кремами и маслами, содержащими хинин и сульфонамиды.
 
   Требуется : 3 г окиси цинка, 2 г хинина, 5 г вазелинового масла, 15 г вазелина.
   Приготовление . Все компоненты смешать, тщательно растереть.Применение . Смазывать непосредственно сами веснушки.
   Требуется : 2 г хинина, 3 г окиси цинка, 20 г глицерина.
   Приготовление . Хинин и окись цинка растереть с 5 г глицерина до исчезновения крупинок, затем добавить оставшийся глицерин и снова растереть.
   Применение . Нанести на веснушки.
   Требуется : 1 огурец, 15 г ланолина, 50 г миндального масла.
   Приготовление . Огурец натереть на терке, ланолин растворить на пару, добавить в него миндальное масло огуречную массу. Поставить на 1 час на медленный огонь. Затем тщательно размешать, процедить, остудить, взбить.
   Требуется : 2 ст. л. овсяных хлопьев, 4 ст. л. сливок или молока.
   Приготовление . Овсяные хлопья залить сливками.
   Применение . Нанести на лицо на 20 мин.
   Если кожа склонна к красноте, ее можно очистить отваром арники и шалфея.
   Требуется : 1/2 ст. л. измельченной арники, 2 ст. л. шалфея, 2 стакана кипятка.
   Приготовление . Травы смешать, залить кипятком, настоять, процедить.
   Применение . Прикладывать к коже лица.
 
   Следующий за нанесением румян этап – глаза. Для придания взгляду таинственности и четкости понадобятся щипчики для завивки ресниц, тени, корректирующее средство. Надо завить ресницы при помощи щипчиков. Затем наступает очередь теней. Аппликатором аккуратно провести линию под и над ресницами и осторожно растушевать. Мелкие недостатки вокруг глаз можно загримировать при помощи корректирующего средства.
   При отсутствии времени лучше взять средние (ближе к светлым) тени. Они требуют менее сложной и тщательной растушевки и, следовательно, экономят время.
   Следующий этап – губы. Выбирая цвет губной помады, нужно учитывать ряд особенностей цветов. Насыщенные цвета, особенно красный, подчеркивают всю красоту губ, но вместе с тем выставляют напоказ и все их недостатки. Помада бежевых тонов, напротив, многое скрывает. Как правильно подобрать помаду, опираясь на отличительные черты своей внешности? Можно воспользоваться выверенными годами стандартами.
   Рыжие волосы в сочетании с бледной кожей – это всегда выигрышный образ. Цвета помады, которые следует использовать: темно-красный; коричневый; коралловый; сливовый.
   Абсолютно не подходят таким девушкам следующие оттенки: ярко-розовый; огненно-красный; оранжевый.
   Блондинкам с бледной кожей следует наносить на губы помаду следующих оттенков: все оттенки розового; коралловый; сливовый.
   Им следует отказаться от: ярко-красного; оранжевого; ярко-розового.
   Брюнетке подходят следующие оттенки помад: темно-красный; сливовый.
   Цвета помады, от которых брюнеткам следует отказаться: коралловый; оранжевый; темные тона любого цвета.
   А вот если брюнетка очень загорелая, то нужно выбирать следующие цвета: розовый; темно-розовый; красный; сливовый.
   Откажитесь от коралловой помады.
   Светлокожая шатенка может смело использовать помаду бежевых; темно-розового; розового оттенков.
   Не стоит наносить на губы помаду коричневых, коралловых оттенков.
   1. Тонкие губы, естественно, предполагают их увеличение. Для этого следует очертить контур губ по белой линии белым контурным карандашом, затем нанести на губы светлую помаду и обильно смазать сверху блеском.
   2. Если отмечается диссонанс между узкой верхней и пухлой нижней губой, можно прибегнуть к следующей хитрости. Контурным карандашом очертите контур верхней губы по белой линии, а контур нижней – по красной. Затем нанесите губную помаду. На верхнюю губу можно наложить чуть больше блеска, чем на нижнюю.
   3. Слишком маленькие губы нужно удлинять. Для этого всего лишь нужно очертить карандашом уголки губ.
   4. Слишком широкая нижняя губа, особенно по сравнению с миниатюрной верхней, тоже может стать небольшой проблемой. Изменить ее можно следующим образом: верхнюю губу полностью покрыть помадой, а нижнюю покрыть помадой по границе подводки.
   5. Слишком длинные губы следует визуально укоротить. Для этого просто не очерчивайте карандашом уголки губ.
   6. Поджатые губы требуется несколько увеличить. Сделать это можно так: проведите линию контурным карандашом так, чтобы она проходила чуть выше естественной линии верхней губы. В уголки губ помаду не наносят.
   Чтобы губная помада держалась долго, ее следует правильно наносить. Хорошо и тщательно прорисовать контур губ карандашом и нанести слой помады. Затем приложить к губам очень тонкую ткань и поверх нее нанести слой рассыпчатой пудры. Убрать ткань и наложить еще один слой губной помады.
   Если у вас сухие потрескавшиеся губы, вам надо избегать помады темного цвета, которая может подчеркнуть шероховатость губ. Можете воспользоваться корректором для губ. Корректор отлично маскирует покраснения и небольшие недостатки, чтобы оттенки помады смотрелись еще сочнее. При отсутствии корректора можно воспользоваться приведенными ниже средствами.
   Требуется : 1 яблоко, 0,5 л молока.
   Приготовление . Яблоко сварить в молоке, растереть в пюре.
   Применение . Нанести на трещины на 10 мин.
   Требуется : 1 ст. л. лепестков свежей розы, 1 ст. л. сливочного масла.
   Приготовление . Лепестки розы растереть с маслом.
   Применение . Нанести получившуюся смесь на губы перед сном.
   Требуется : 1 яблоко, 1/2 стакана сливок.
   Приготовление . Яблоко натереть и смешать со сливками.
   Применение . Нанести на губы на 15 мин.

Боремся с депрессией и хронической усталостью

    Релаксация посредством звука
   Прежде чем перейти непосредственно к советам по релаксации при помощи звука, давайте поговорим о том, что такое звук вообще.
   Звуки – это упругие волны, распространяющиеся в воздухе и воспринимаемые ушами человека. Эти волны могут приносить нам радость или печаль, в зависимости от характера воспроизводимых звуков. Ведь мир звуков, окружающих человека, очень разнообразен.
   Мир звуков очень трудно объяснить словами. Их надо слушать, слышать и чувствовать. Звуки – это тонкий инструмент духовного совершенствования, который может помочь человеку во многих ситуациях и внести в его жизнь яркую эмоциональную окраску. Если человек с самого детства окружен прекрасными звуками, он способен тоньше чувствовать, быстрее реагировать, легче понимать окружающих. У него глубокое воображение, он способен к творческому мышлению.
   Ведь кроме духовного совершенствования приятные звуки помогают еще и физическому здоровью человека. В последние годы проблема взаимосвязи звуков и здоровья интересует человечество все больше. Врачи и музыканты, ученые спорят о стимулирующем влиянии звуков на здоровье человека. Наука о звуках уже и в нашей стране стала самостоятельной ветвью медицины.
   Действительно, звук и здоровье тесно связаны между собой. Представьте себе, что человеческое тело – это арфа, имеющая много струн. Одни струны – физиология человека, другие – психология, третьи – его эмоции, опыт, ассоциации и т. д. При звукотерапии все они реагируют на звуки и дают положительный отклик. Частота звуковых волн и вызывает в поле человека явление резонанса. Он возникает в голове, груди или тканях, воздействуя затем на ритм сердца, энергетическое поле головного мозга, частоту дыхания.
   Вы, наверное, замечали, что спокойные, тихие звуки побуждают к эмоциональному расслаблению, а громкие, наоборот, возбуждают. Многие люди сталкивались в своей жизни с такими ситуациями, когда солдаты или дети маршировали под барабаны, и им было легче двигаться и выполнять нужные команды. Бодрые веселые звуки барабанов помогают собраться с силами, поднимают настроение.
   Следование ритму и характеру услышанных звуков может изменить психологическое и физиологическое состояние человека, повлиять на его здоровье. Вместе с тем не надо забывать, что человек – существо эмоциональное, и услышанные им приятные звуки, например шума морских волн, способны вызвать сильный эмоциональный отклик в душе, который также даст толчок для физических изменений в организме.
   То, что определенные сочетания звуков способны изменять душевное и физическое состояние человека, – открытие не нашего времени. Считают, что начало звукотерапии лежит в глубокой древности. Еще первобытные люди верили в то, что звук магическим образом соединяет силы неба и земли. Не зря же они использовали первые музыкальные инструменты – трещотки, шаманские барабаны, костяные флейты, когда лечили своих собратьев.
    Звуки как лекарство
   Ученые считают, что использование звуков в лечебных целях так же естественно, как пение колыбельной песни плачущему ребенку. Способность звуков оказывать лечебное воздействие на организм человека получила развитие в создании комплексной системы лечения, названной звукотерапией. Ее родственный метод – музыкотерапия.
   Оба эти направления нацелены на укрепление физического и психического здоровья человека. Различие их состоит в том, что в ходе лечения врач использует какой-либо немузыкальный звук, направляя его непосредственно на определенную часть тела пациента. И та и другая методика основаны на теории о том, что тело человека обладает своей собственной, иногда заблокированной системой вибрации, которую можно и разблокировать, и привести в равновесие с помощью внешних звуковых волн.
   Уже доказано, что звукотерапия приносит большую пользу людям, страдающим хроническими поражениями, больным аутизмом детям и пациентам, готовящимся к хирургическим операциям. Можно использовать звукотерапию вместе с другими нетрадиционными формами медицины для лечения нервных, сердечно-сосудистых, воспалительных заболеваний, снятия синдрома хронической усталости, депрессий, стрессов и т. д. Обычно в зависимости от болезни врачи могут предложить пациенту послушать разные звуки.
   При лечении звуком используется физическая вибрация звуковых волн, которая также способствует восстановлению здоровья. Разные целители действуют по своей собственной методике. Одни учат пациента направлять невербальные звуки (не связанные со словами) внутрь, чтобы сбалансировать энергополя организма. Другие используют камертоны или компьютеры, чтобы восстановить нормальную работу всех систем и органов. Третьи как бы «читают» тело путем исполнения звуков различных тонов, отмечая только им одним заметные области сопротивления в организме больного. Четвертые могут попросить пациента послушать особый звуковой ряд для того, чтобы восстановить исчезнувшие из организма частоты.
   В Америке и других развитых странах звукотерапия применяется сейчас очень широко. Созданы научные общества специалистов, проводятся съезды и симпозиумы. Все звукотерапевты должны иметь специальное медицинское и музыкальное образование и сдать экзамены по звукотерапии. В США, например, существует более 80 подобных программ обучения и множество подготовленных преподавателей для обучения в этой области.
   Современные звукоцелители размышляют над проблемами воздействия на организм человека, улучшения его здоровья, исправления эмоциональных и психических расстройств, повышения мозговых и энергетических функций организма. Звукотерапия оказалась полезной при лечении головной боли, последствий инсульта, для укрепления памяти у страдающих болезнью Альцгеймера, снятия тревоги и боли во время операций и родов, стимуляции способности к обучению у детей, больных аутизмом или задержкой в развитии. Лечение звуком показано при хронических болях и стрессе для приведения организма в состояние равновесия.
   Звуки многозначны. На некоторых людей они действуют сильнее, чем слово. Звуки могут расслаблять, умиротворять, облегчать печаль, усыплять или, наоборот, активизировать, вызывать приток энергии, наполнять радостью и весельем. Ученые заметили, что звуки, доставляющие человеку удовольствие, увеличивают силу сердечных сокращений, замедляют пульс. Кроме того, звуки способствуют расширению сосудов и стабилизации артериального давления. А звуки, неприятные человеку, раздражают его и вызывают противоположные реакции. Например, слишком громкие звуки вредны не только для слуха, но и для нервной системы многих людей.
   Конечно, если вы привыкли к быстро действующим таблеткам и инъекциям, вам трудно представить, что лекарством может стать какая-нибудь сюита или симфония. Но это действительно так.
   Для людей пожилого возраста нет ничего лучше, чем целебное воздействие звуков. Оно безвредно, приятно и замедляет процесс старения. Ученые часто ссылаются на такие факты: люди, окруженные приятными звуками, живут дольше других. Все медики в один голос заявляют, что пожилым звукотерапия очень полезна. Ученые Пекинского мединститута выяснили, что музыка положительно воздействует на пожилых, страдающих психическими расстройствами. Здоровые же пожилые люди при прослушивании приятных звуков переживают положительные эмоции, что, несомненно, продлевает жизнь.
   В процессе лечения звуки подбираются индивидуально каждому пациенту, причем используются самые разные: шум морской волны, шелест листьев на деревьях, колыханье колосьев на поле...
   Прежде, чем заняться сеансом звукотерапии, советуем вам расслабиться и полежать в тишине. Подбирать музыку следует под настроение, в зависимости от того, надо ли его корректировать, или нет. И самое главное – заниматься этим методом релаксации надо только по желанию – иначе пользы подобный метод не принесет.

ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ. Цвет страсти и любви

Голливудская улыбка (стоматология на дому)

   Вы знаете, что Джулию Робертс в детстве дразнили лягушкой за слишком большой рот? Думается, именно этот рот и голливудская улыбка и прославили ее в последующем. Невозможно представить себе настоящую красавицу без обворожительной улыбки. Потому очень важно с ранней молодости беречь свои зубки и заботиться о них.
   Если хотите сохранить свои зубы здоровыми и красивыми, вам придется тщательно обдумать свой рацион. Уже давно наукой установлено, что красивыми и здоровыми зубами могут похвастаться только те, кто постоянно включает в свой рацион продукты богатые кальцием и другими минеральными веществами. Питаясь молочными и морепродуктами, вы успешно достигнете этой цели. Так, например, морские водоросли (некоторые из них идут в пищу) содержат в себе кальций, магний, марганец и многие другие минеральные вещества, в которых мы всегда нуждаемся. Здоровые зубы – это естественно и ежедневная гигиена полости рта. Современные исследования показали, что морские продукты могут пригодиться и здесь. В состав многих из них входят вещества, способные уничтожать кариозные бактерии, укреплять зубы и десны. В настоящее время в продаже можно найти немало средств для гигиены полости рта на основе морских продуктов. Это и зубные пасты, и эликсиры, и специальные порошки. Большой популярностью пользуются косметические серии, разработанные на основе полезных веществ, содержащихся в морских продуктах.
   Зубные пасты с морскими солями и экстрактами пользуются заслуженной популярностью. Это вполне закономерно: они превосходно очищают зубы, укрепляют и отбеливают зубную эмаль, являются замечательным профилактическим средством против различных зубных заболеваний (в том числе таких распространенных, как кариес, пародонтоз, пародонтит).
   Если вы чувствуете, что зубы становятся «проблемными» и требуют особого ухода, вам надо воспользоваться специальными средствами, созданными на основе морских продуктов. Они продаются в специализированных магазинах.
   Однако не стоит забывать о том, что на основе морских продуктов можно самостоятельно приготовить немало домашних средств по уходу за зубами.
   Первое и простейшее из таких средств – это... обычная морская соль. Многие специалисты-стоматологи полагают, что не надо считать зубную пасту единственным средством по уходу за полостью рта.
   Морская соль обладает многими неоспоримыми качествами, которые делают ее одним из лучших средств для ухода за зубами и полостью рта. Во-первых, она превосходно очищает зубы. Во-вторых, усиливает кровообращение в деснах. Благодаря этому десны становятся крепче и здоровее, вследствие чего уменьшается угроза пародонтоза.
   Кристаллы морской соли очень крупные, так что прежде чем насыпать их на зубную щетку, обязательно нужно измельчить. Это несложно сделать. Конечно, это не значит, что обязательно надо чистить зубы исключительно морской солью, но хотя бы раз в неделю это можно себе позволить. В остальные дни старайтесь использовать свою любимую зубную пасту.
   Очень эффективным средством для чистки зубов является смесь измельченной морской соли и питьевой соды в соотношении 1:1. Впрочем, соотношение компонентов можно менять. Это зависит от того, что вам в настоящий момент больше нужно: отбелить зубы (добавить больше соды) или укрепить зубы и десны (не пожалеть морской соли). На увлажненную зубную щетку надо насыпать немного содо-солевой смеси и чистить зубы, как обычно.
   В качестве добавки измельченную морскую соль можно класть и в зубной порошок, и в зубную пасту: эффективность только возрастет.
   Хотели бы рекомендовать вам одно из таких средств. Воспользовавшись своей любимой зубной пастой, советуем ополоснуть рот сначала разбавленным теплым настоем из водорослей, а затем уже обычной водой. При регулярном выполнении этой процедуры положительный эффект не заставит себя долго ждать: зубы станут более здоровыми и крепкими. Как видите, в этом случае настой из водорослей станет чем-то вроде зубного эликсира, которым можно пользоваться так часто, как вам захочется.
   Кстати говоря, настой из водорослей можете использовать и как эффективное средство против дурного запаха изо рта. Как правило, он возникает из-за болезни десен. Настой из водорослей прекрасно укрепляет десны. Однако прежде чем применять это средство, необходимо проконсультироваться со специалистом-стоматологом: он правильно установит причину заболевания. Если все дело в недостатке минеральных веществ, вследствие чего десны стали рыхлыми, значит, придется запастись засушенными и измельченными морскими водорослями.

Твой любимый цвет и характер

   Настоящая красавица должна быть и отличным психологом. Чтобы по манере говорить, жестам, мимике, одежде и даже цветам уметь определять характер человека, а следовательно и знать, что может ему понравиться.
   Красный цвет – цвет упрямых, смелых и властных людей. Красный любит человек вспыльчивый, решительный и страстный.
   Розовый любят люди, доверяющие чувствам, а не разуму. Характеру таких людей присуща мечтательность и легкость.
   Оранжевый цвет предпочитают люди с яркой, неординарной фантазией. Это творческие и необычные, сильные личности.
   Желтый – цвет коммуникабельных и общительных натур, обладающих львиной смелостью и изрядной долей любознательности.
   Зеленый – цвет упрямства и решительности. Предпочитающие этот цвет люди обладают прямолинейным, независимым характером.
   Коричневый цвет предпочитают уверенные в себе люди и твердо стоящие на ногах. Именно про них чаще всего говорят, что они знают себе цену.
   Синий цвет любят люди со скромным характером, уравновешенные и чуткие.
   Серый – цвет ранимых, застенчивых натур. Обычно эти люди склонны к недоверию, но рассудительны, а их поступки всегда продуманны и логичны.
   Белый любят аккуратные, педантичные люди.
   Черный и фиолетовый – цвета решительных и таинственных натур, склонных к мистике и миру загадочного.

Важные аксессуары домашней косметички

   Современные косметические средства, как правило, уже выпускаются вместе с инструментами для их нанесения: пудры – с пуховками, румяна – с кисточками, тени для глаз – с поролоновыми аппликаторами. Однако они не всегда удобны в обращении, и если в дороге ими еще можно воспользоваться, то дома под рукой лучше иметь некоторое количество собственных инструментов для нанесения макияжа.
   Начнем с тона. Его можно наносить кончиками пальцев, но визажисты не приветствуют этот способ, ибо макияж часто получается неровным и небрежным. Лучше воспользоваться косметической губкой (спонжем); вбивая тон в кожу легкими движениями. Губку следует часто стирать, в идеале – после каждого использования, иначе спонж, как и пуховка для пудры, может стать источником инфицирования. Губка и пуховка должны быть мягкими, мелкопористыми, чтобы удобнее наносить тонирующее средство.
   Кисточка для рассыпчатой пудры должна быть большой, мягкой, с пушистым закругленным венчиком.
   Кисточка для румян должна быть меньшего размера, тоже мягкой, пушистой и немного скошенной спереди.
   Аппликаторы для век обычно имеют поролоновые мягкие кончики, с помощью которых можно легко растушевывать контуры и границы перехода цветов. Для жидких теней, как правило, дополнительных инструментов не нужно – они уже продаются с аппликаторами в упаковке.
   Визажисты всего мира губную помаду накладывают исключительно с помощью кисточки для губ или кончиками пальцев. Это позволяет нанести помаду более ровно и точно, очертив четкий контур губ. Кроме того, это практично.
   Также для макияжа вам понадобятся ватные тампоны, бумажная салфетка, ватные палочки для исправления мелких погрешностей в макияже и лосьон или молочко для снятия макияжа.
   Фены. В основном фены выпускаются мощностью от 1000 до 2000 Вт. Парикмахеры-профессионалы считают, что чем больше мощность фена, тем лучше и качественнее укладка, но короткие стрижки не требуют фена большой мощности. Волосы, подвергшиеся химической завивке, уже ослаблены ей, не стоит их травмировать лишний раз горячей укладкой. Именно поэтому в некоторых моделях фенов нередко предусмотрено несколько тепловых режимов. В большинстве из них имеется холодный режим, который является закрепляющим.