Робертс Юлия. Как стать красоткой за 30 дней

   3. Необычная прическа выделяет из толпы и помогает не затеряться в ней.
   4. Подобная укладка – роспись хороша тем, что является однодневной. Ее легко менять и не жалко смывать, если она чем-то не устраивает. Также легко можно будет сделать прическу в следующий раз.
   5. Так как роспись хорошо смотрится на красивых, ухоженных волосах, вам придется начать тщательно ухаживать за ними. К тому же украшение с помощью туши никак не вредит волосам.
   6. Это занятие позволяет повысить ваш личный опыт в парикмахерском искусстве и заработать деньги на создании подобных шедевров среди ваших подруг.
   В любом случае это смотрится красиво и стильно, так что советуем вам попробовать.

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ. Все ближе к идеалу

Йога – путь к совершенству

   Йога – это не вид спорта, не модное увлечение и хобби. Йога – это философская мудрость индийцев, шлифовавшаяся тысячелетиями. Йога способна сделать человека мудрым, мудрого человека – сродни богу, глупого человека способна сделать совсем пропащим или умертвить его. Поэтому перед началом занятий стоит задуматься – точно ли вы хотите заниматься этим древнейшим искусством?
   Йога – часть вероисповедания и философии индуизма, основной постулат которой гласит: все проникнуто божественным присутствием и все связано с ним. Комплексы мудрости и упражнений, упорядоченные в йоге, предназначены для синхронизации в человеческом теле основных биоритмов с ритмом божественного духа. Полное совпадение этих ритмов ведет к освобождению духа и выхода в нирвану – величайшее благо с точки зрения индуизма.
   Также йога – это искусство самоисцеления от душевных скорбей и болезней, йога – это путь укрощения в себе низменного начала и попытка упорядочить свой разум, сделать свои поступки и эмоции более сдержанными, логически верными.
   Йогическая философия – сложная система, включающая в свой состав большое количество понятий. Любой человек может найти в этом искусстве-религии что-то, что станет близким ему, что ему подойдет.
   Итак, что же человек может получить от занятий йогой?
   1. Развитие физического тела, гибкость и ловкость. Умение управлять и владеть своим телом. Укрепление состояния здоровья.
   2. Управление своими желаниями и эмоциями.
   3. Возможность открыть и развить в себе необычные, редкие умения.
   4. Возможность научиться выходу в астрал. Программирование и осознание собственных сновидений.
   5. Избавление от телесных и душевных недугов, болезней.
   6. Духовное совершенствование. Осознание собственного предназначения, постижение Вселенной.
   Сейчас открыто большое количество клубов по занятию йогой. Туда можно записаться, поговорить с тренером и подобрать программу занятий, построенную на учете физического уровня подготовки и личных интересов в этой области.

Современные украшения для тела (пирсинг, татуаж, боди арт)

    Пирсинг
   Пирсинг – очень древний способ украшения тела, основанный на прокалывании кожи в различных местах и введении в прокол металлических украшений. Подобным способом можно украсить практически любую часть тела. Но чаще всего прокалываются мочка уха и ушной хрящик, брови, губы, крылья носа, соски, пупок. Сережки бывают абсолютно любой формы и размера – от классических, застегивающихся на английский замок для мочек ушей, до специальных, со сложной конфигурацией, для пупка или языка.
   Плюсы – украшение долговечно. Можно выбрать изящную неброскую сережку и внести ноту элегантности в свой образ. Можно, наоборот – подобрать что-нибудь броское, кричащее. Подобный способ украшения позволяет всегда быть в центре внимания. Практически не требует специального ухода.
   Минусы – возможность занесения инфекции в область прокола. Болезненность операции.
    Татуаж
   Подобным способом украшали тела наши предки, используя этот метод в магических и защитных целях. Он основан на накалывании или втирании в верхний слой кожи красящих веществ.
   Плюсы – возможность выделиться из толпы, выбрав рисунок, сделанный собственными руками, или остановившись на распространенном модном орнаменте из специальных каталогов. Долговечность. К тому же современные средства позволяют наносить как черно-белые, так и цветные татушки.
   Минусы – долговечность – бесследно свести надоевщшую «картинку» с кожи не получится, если только вы не вырежете кусок кожи с тату. Участок после вывода из него красящих пигментов никогда не будет загорать. Со временем из-за процессов старения «картинка» может потечь, растянуться, деформироваться. Краски могут выцвести или поблекнуть. Болезненность процедуры, возможность занесения инфекции.
    Боди-арт
   Искусство росписи тела с помощью специальных пигментов и красителей. Возник совсем недавно, где-то в середине XX в.
   Плюсы – безграничные возможности. На тело можно нанести любой рисунок, любой узор с помощью специальных красок. Легкость в нанесении и устранении – в случае ошибки можно легко стереть. Абсолютная безболезненность. При нанесении первого слоя защитного крема абсолютно безопасно. Красиво и эстетично.
   Минусы – недолговечность, невозможность надевать поверх росписи какую-либо одежду.

Делаем педикюр

   Для начала обязательно надо подготовить ноги. Для этого наполнить таз горячей мыльной водой, можно также добавить немного соды и нашатырного спирта – эти средства помогут размягчить ногти и кожу на ногах. Можно добавить растительное либо оливковое масла, сделать различные ванночки, рецепты которых вы найдете ниже. Но не следует забывать – горячие ванночки нельзя делать при варикозном расширении вен. В этом случае помочь подготовить ноги к педикюру помогут ванночки с более низкой температурой воды и с теми же добавками. По мере остывания воды нужно добавлять горячую. Как только вы ощутите, что кожа на ногах хорошо распарилась, можно приступать к обработке.
   Куском мелкозернистой пемзы или нежесткой щеткой полезно потереть подошвы и пятки круговыми движениями, или воспользоваться очищающим пилингом для ног. После удаления омертвевших частичек сполоснуть ноги водой и через 25 – 30 минут можно приступать к педикюру. Желательно перед процедурой сделать массаж.

Обрезной педикюр

   Этот вид педикюра известен уже более 100 лет, его еще называют классическим. Сначала ноги необходимо распарить в теплой ванночке, о которой говорилось выше, а ногти подстричь ножницами (чтобы края оставались прямыми, а не закругленными) и обработать пилочкой. Не советуется использовать железную пилочку, так как она повреждает структуру ногтя. Затем на кожу вокруг ногтя (кутикулу) нужно нанести смягчающий крем.
   Специальной лопаточкой кутикулу надо отодвинуть к основанию ногтя и обрезать щипчиками или маникюрными ножницами. По окончании кожу вокруг ногтя полезно будет смазать укрепляющим маслом, которое препятствует образованию заусенцев. И в заключение можно наносить основу и лак.
   Самое сложное при обрезном педикюре – это удаление кутикулы. При небрежном или торопливом выполнении этой процедуры очень велика вероятность образования заусенцев и порезов. Кстати, если вы обрежете кожу вокруг ногтя слишком сильно, задевая кровеносные сосуды, кутикула начнет расти еще быстрее и станет плотнее.

Безопасный педикюр

   Его еще называют европейским, или сухим. Он отличается от классического тем, что кожа вокруг ногтя не обрезается, а удаляется при помощи специальных кремов. Сначала на кутикулу надо нанести специальный смягчающий состав и аккуратно отодвинуть ее лопаточкой к основанию (желательно использовать деревянную лопаточку или ватную палочку). После этого можно полировать ногти и наносить лак. Перед безопасным педикюром ноги не следует распаривать. Так что если вам необходимо удалить ороговевший налет со стоп, то лучше сделать это заранее.
   Основная трудность заключается в том, что безопасный педикюр после первой процедуры выглядит непривлекательно. Это связано с тем, что кутикула сразу полностью не удаляется, а размягчается постепенно. Только через 8 – 10 сеансов ваши ногти станут действительно идеальными.
   Этот вид педикюра легко осуществлять в домашних условиях, необходимо только приобрести набор специальных масел и кремов для удаления и размягчения кутикулы. Сухой педикюр рекомендуется людям с близко расположенными к поверхности кожи кровеносными сосудами и плотной кутикулой: в этом случае при обрезном педикюре нельзя избежать порезов. Также безопасный способ более гигиеничен. И самое главное – кутикула значительно замедляет свой рост.
   Ноготь большого пальца при любом виде педикюра надо обрезать только по прямой линии, чтобы не допускать его врастания в окружающую кожу.
   Это очень неприятное, доставляющее неудобство и боль явление, избавиться от которого очень сложно даже с помощью опытного мастера педикюра.
   Если же вас настигла эта проблема, то справится с ней практически безболезненно можно с помощью раствора йоксуна, который можно приобрести в аптеке или в косметическом салоне. Для этого не забывайте смазывать им боковые лунки большого пальца несколько раз в сутки.
   Также есть другой, не менее хороший способ. Необходимо взять в равных пропорциях глицерин и уксусную эссенцию, смешать и закапывать в лунки большого пальца каждый день в течение месяца.
   Перед педикюром советую также обратить внимание на состояние ваших ногтей. Ведь заявление, что самый красивый и дорогой лак будет плохо смотреться на больных или неухоженных ногтях всегда было справедливо. Ухаживать за ними несложно, но делать это надо регулярно. Различные загрязнения и омертвевшие клетки, рекомендуется удалять из-под ногтей тупой костяной или деревянной палочкой, но следует быть осторожной, чтобы не повредить внутреннюю поверхность ногтя. При полировке ногтевой пластины применяется специальная пилочка, не повреждающая ногтевой покров и препятствующая образованию трещин и расслаиваний.
   Не следует забывать, что уход за стопами и педикюр – обязательная процедура не только летом, когда наши ноги открыты и находятся все время на виду, но и зимой. В холодное время года, когда кожа не может дышать из-за тяжелой обуви и теплых колготок или носков, тщательный уход ногам просто необходим.

Места для поисков принца

   Прошли те времена, когда своего Любимого и Единственного принца можно было встретить только на королевском балу или во дворце. Сейчас места поисков особы благородных кровей стали гораздо шире. Каждое из этих мест, так же, как и типы принцев, развлекающихся в таких местах, имеет свои плюсы и минусы.
    Интернет, и все, что с ним связано
   Достаточно распространенный и действенный способ охоты на принца. Мужчина, пойманный в подобных местах, будет отличаться богатым внутренним миром и мастерским умением обращаться с компьютерной техникой. Однако будьте осторожны – его лексика может быть до того насыщенна разнообразными компьютерными терминами, что покажется вам иностранным языком. А может оказаться, что это вовсе не прекрасный принц, а маленькая сопливая девочка – в Интернете многое становится возможным.
    Театр, музей, выставка
   На крючок женского обаяния попадется скорей всего ценитель прекрасного, разбирающийся в искусстве и истории разных стран и обладающий чуткой и ранимой внутренней организацией. Осторожно – подобный ценитель на поверку может оказаться бытовым нюней или уже успешно пойманным другой, более расторопной женщиной.
    Кинотеатры
   В сферу обитателей кинотеатров входит большое количество разновидностей принцев – от закоренелых любителей киноискусства до коротающих время. Очень хорошее, продуктивное, а главное, романтичное место с возможностью выбора.
    Парки, скверы, аллейки
   Бедное на принцев место, к тому же опасное для жизни и здоровья. Возле домов можно встретить разве что любителей-собаководов да алкоголиков, которых нельзя причислить к принцам. Вдали от человеческих жилищ можно нарваться на маньяка или хулигана, что малоприятно. Поэтому подобные места, что называется, на любительницу. А вот в зеленой зоне в центре города, будь то городской парк или обширный сквер, можно найти одинокого ценителя романтики и любителя прогулок на свежем воздухе. К тому же наличие большого количества гуляющих убережет вас от каких-либо проблем с хулиганами – часто в подобных местах дежурит милиционер. Только и уединиться у вас не получится – всегда останется возможность, что ваш укромный уголок отыщет разыгравшийся ребенок или незадачливый прохожий.
   Я назвала вам только самые известные и распространенные места для поисков Мужчины Своей Мечты. Вы вправе отказаться от подобной подборки и создать свой собственный перечень «рыбных мест». Вы также вправе проверить на практике подлинность перечисленных. Однако в последнем случае будьте готовы к тому, что все принцы будут уже пойманы более расторопными охотницами. А может, и не будут... В этом деле – как на рыбалке – все зависит от удачи и мастерства ловца.

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ. Все меняется к лучшему

Как выглядеть хорошо после вечеринки

    Трезвеем за 5 минут
   Воспользуемся для начала самым известным способом. Ищем нашатырь. Нашатырный спирт способен привести в чувство не только человека в обморочном состоянии, но и павшего смертью храбрых в боях с зеленым змием. Пять капель будет достаточно, чтоб освежить затуманенную спиртом голову и сфокусировать более-менее трезвый взгляд на происходящее вокруг. Хотя, если опьянение значительное, этот способ может помочь лишь на несколько минут. Просто прийти в себя и достойно уйти с вечеринки.
   Если в коварные сети зеленого змия попала ваша коллега или подружка, также имеется хороший способ оказать ей посильную помощь. Нужно взять голову ушедшего в пары алкоголя человека двумя руками и сильно потереть его уши. Прилив крови к ушам быстро приведет пьяного человека в нормально состояние.
   А теперь вспомним наш великий советский кинематограф и ставшего легендарным Ипполита из «Иронии судьбы, или с легким паром». Помните, как, разочаровавшись в возлюбленной, он, приняв на грудь большое количество алкоголя, мужественно стоял под душем: «А вот и тепленькая пошла». Такой метод отрезветь на самом деле достаточно действенный. Только нужна не «тепленькая» вода, а холодная. Отрезвляющим способом на сильно пьяного человека действует холодная вода, поливаемая на затылок.
   Что же делать, если фанфары праздника уже отгремели, но в вашей голове еще слышатся отзвуки вчерашнего торжества?
   О банальном употреблении рассола, думается, и говорить не стоит. Помочь может и стакан молока, выпитый натощак с похмелья.
   Есть и более приятный способ избавиться от похмельного синдрома. Утром – выпить 20 капель мятного спирта, разведенных в стакане воды.
   На вечеринках человек под воздействием алкоголя раскрывается более всего. И не всегда с хорошей стороны. Как бы вам ни был приятен праздничный собеседник, не стоит открывать ему раны своей души, откровенничать и вести себя развязно. Праздник закончится, а муки совести и стыд останутся с вами.
    Избавляемся от головной боли
   Во-первых, учимся расслабляться за максимально короткие сроки. Уделите себе, любимой, 10 минут. Стоит изолировать все посторонние звуки: закрыть плотно дверь, отключить телефоны, часы. Лечь на спину и закрыть глаза. Пусть ваше тело ничего не стесняет: тесная одежда, резинки для волос и т. п. Можно укрыться, если почувствуете холод. Теперь, когда ваше физическое состояние пребывает в полном комфорте, попробуйте создать такие же условия для разума. Вам не нужно думать о том, как тикают часы, успеете ли вы вовремя сдать «горящий» проект, подходит ли новая кофточка к любимой юбке. Пусть вы, как Скарлетт О'Хара, подумаете об этом завтра. Лучше всего дать вашей голове побыть в состоянии полного блаженства. Вам уже начинает нравиться ваше состояние? На каком-то этапе, минут через 5, дышать вам не захочется вообще. Вы можете даже провалиться в небытие. Не надо пугаться. Вот этого мы и добивались. Вы полностью расслаблены и головная боль уже не посетит вас сегодня.
   От спазма сосудов может, как это ни странно звучит, помочь и алкоголь. А вернее коньяк. Советую несколько минут подержать во рту, не глотая, немного коньяка. Таким образом, этот напиток может помочь расширить сосуды головного мозга, не попав в желудочно-кишечный тракт.
   Избавиться от головных болей за 5 минут может помочь массаж кончиков пальцев рук, к которым подходит много нервных окончаний, отвечающих за внутренние органы человека. Советую просто нежно потереть фаланги пальцев в течение 3 минут. Головная боль пройдет.
    Снимаем отечность с глаз
   Самое верное решение – наложить на веки пакетики от заваренного чая и полежать так 15 – 20 минут. Или же вечером погрузить в свежеприготовленный настой ромашки ватные диски и наложить компресс на глаза.
   Если говорить о косметических средствах, то для борьбы с отеками рекомендуется похлопывающими движениями нанести на веки специальные средства с экстрактом василька или розы. Также довольно эффективной в данном случае может оказаться маска с ментолом.
   Отечность глаз может быть связана с застоем жидкости в организме. Чтобы его избежать, необходимо придерживаться ряда правил.
   1. Выбирать правильно подушку. Спать следует так, чтобы голова немного возвышалась над уровнем тела.
   2. Не злоупотреблять алкоголем, острыми и солеными блюдами, особенно перед сном.
   3. Делать специальные компрессы.
   4. Промывать глаза настоем крепкого чая каждое утро.
   5. Делать молочные компрессы: пропитать молоком ватные диски, наложить их на 5 минут на закрытые глаза. Затем протереть кожу вокруг глаз кусочком льда и нанести вокруг глаз увлажняющий крем.
   Я надеюсь, что выполнение этих нехитрых правил поможет вам не ощущать с утра количество выпитого вечером. К тому же эти советы помогут удивить всех свежим и бодрым видом на следующий послепраздничный день.

Возрастные изменения – меняем косметику

   Как приостановить увядание кожи лица и шеи?
   На разных участках кожа стареет по-разному. На тех местах, которые постоянно открыты либо подвержены механическим повреждениям, старение кожных покровов начинается гораздо раньше остальных, закрытых участков.
   Тем, как выглядит наша кожа, мы в основном обязаны деятельности нашего организма, а в особенности функционированию эндокринной (желез внутренней секреции), нервной, пищеварительной системам. Всякие нарушения со стороны внутренних органов, острые и хронические инфекции способствуют преждевременному развитию старческих изменений. На коже сильно сказывается наше состояние души, эмоции. Хорошее настроение, радость улучшают процесс кровоснабжения, питания кожи и ее жизнедеятельности. Состояние ее может ухудшить нарушение функционирования сальных желез или спазм сосудов вследствие тревожных мыслей, возникновения чувства страха, гнева, раздражения. Также отрицательно сказываются большие физические и умственные нагрузки, от чего человек быстро устает и находится в постоянном напряжении. Безделье, неправильное распределение своих сил, недосыпание, недостаточное пребывание на свежем воздухе вызывают такие же последствия.
   Переедание и недоедание одинаково вредны. Особенно неблагоприятно отражается на коже быстрое похудание или увеличение массы тела. Они способствуют ослаблению эластических свойств и растягиванию.
   При быстрой потере веса самым первым начинает худеть лицо, из-за этого эпидермис теряет тонус, эластичность, появляются морщинки. Чрезмерная полнота растягивает эластические волокна, кожу и также приводит к появлению морщин. В связи с этим по достижении 30 – 35 лет необходимо следить за постоянным весом, пепятствуя резкому изменению показателей. Плохое зрение способствует образованию гусиных лапок в уголках глаз. Двойной подбородок и морщины на шее могут быть последствиями искривленного позвоночника.
   Если использовать косметические препараты не в соответствии с инструкцией, то это тоже может привести к образованию морщин в молодости. Также не следует часто наносить отбеливающие, отшелушивающие маски, чрезмерно пользоваться декоративной косметикой и постоянно умываться горячей или жесткой водой, не контролировать использование кремов и лосьонов, использовать разные виды мыла, которые не подходят для вашего типа кожи. Даже чрезмерное употребление питательного крема способствует преждевременному старению кожи. Отрицательное воздействие оказывают издержки профессии, при продолжительном нахождении на улице (кожа моряков, работников сельского хозяйства и др.). Не стоит долго находиться в помещениях с высокой температурой.
   Однако самое вредное воздействие на кожу оказывают климатические условия и атмосферные факторы. Сказываются длительные воздействия солнца и мороза, частые и резкие смены температур, сильный сухой ветер. Статистические данные утверждают, что кожный покров жителей Севера и жарких южных районов нашей страны более подвержен преждевременному старению в отличие от людей, заселяющих среднюю полосу.
   Нельзя злоупотреблять принятием солнечных ванн и подвергать лицо нещадному воздействию солнца. Более благоразумно поступали наши предки, которые, для того чтобы избежать чрезмерного воздействия солнечных лучей, носили зонтики и перчатки, иногда использовали платки. Работая в поле, они закрывали все лицо и шею, кроме глаз. Следует добавить, что в районах с жарким климатом загар и сейчас не в моде. Зато самыми красивыми в этих краях считались люди со светлой кожей. Красивый цвет лица можно получить, только если правильно рассчитывать время нахождения на солнце и тщательно ухаживать за кожей при помощи различных косметических средств.
   Для предупреждения старения и ухудшения внешнего вида и состояния дермы нужна комплексная помощь с использованием тех широких возможностей, которыми располагает сегодня медицина и геронтология (область медицины, занимающаяся изучением старости). Здоровый образ жизни, правильное питание и нормальная трудовая деятельность – вот залог сохранения молодости и красоты. Именно так утверждали в древние времена Гиппократ и другие ученые, занимающиеся медициной. Первыми предвестниками старости издавна принято считать морщины. Не один человек не может быть удовлетворен своим внешним видом, если его кожа, поддаваясь времени, начинает увядать, процесс старения приносит только отрицательные эмоции. Некоторые из-за этого приходит в состояние неуравновешенности, происходят нарушения трудовой деятельности. Могут быть психические расстройства, которые негативно отразятся на отношениях с окружающими.
   Звезды эстрады и актеры чаще всех прибегают к услугам врачей-косметологов для удаления морщин лица и шеи. Обычно морщины появляются с возрастом. Но бывают случаи возникновения морщин в раннем возрасте – 15 – 20 лет. Морщины на шее иногда встречаются даже у детей. Косметологи считают, что причиной появления таких морщин являются индивидуальные анатомические особенности человека и чрезмерная подвижность лица, а также привычка строить гримасы, морщиня лоб и нос, хмуря брови, прищуривая глаза, другими словами, интенсивно сокращая мимические мышцы лица. Так образуются складки. Упругая молодая кожа, когда мышцы расслабляются, сразу приобретает прежний вид. Но в течение жизни мышцы сокращаются так часто, что образование глубоких складок становится неизбежным.
   Раньше всего возрастные изменения проявляются на лице и кистях рук, так как в этих местах кожа сильно подвержена атмосферному и производственному влиянию.
   В косметологии морщины делятся по степени, глубине, по их направленности и форме, по области расположения. Они бывают горизонтальными и вертикальными, радиальными, веерообразными, сетчатыми и ромбовидными. Также различают морщины по месту их зарождения – лоб, верхняя губа, щеки, веки.
   Также косметологи различают следующие типы старения лица и шеи.
   1 тип – утомленное лицо – неупругие мягкие ткани.
   2 тип – морщинистое лицо. Такой тип лица встречается у людей до 30 лет.
   3 тип – деформированное лицо. Люди с таким типом лица обладают двойным подбородком и жировой подушкой сзади на шее, у них часто появляются мешки под глазами, щеки отвисают.
   4 тип – комбинированный. Так называют лицо, которое стареет естественно.
   5 тип – мускульный. На таком лице резко выражена мускулатура.
   К методам предотвращения морщин следует отнести массаж, самомассаж и гимнастику лица. Регулярное применение этих методов поможет сохранить молодость.
   Активно бороться с морщинами рекомендуется с 30 или 40 лет, но не позже. В современной косметологии существует множество способов омоложения кожи, и все же в зрелом возрасте не стоит ожидать грандиозных перемен. Если ваша кожа выглядит совсем увядшей, то дополнительно с массажем полезно проводить следующую солевую процедуру.