Страница:
Хочешь - получи 12. Роман: считает, что сильный мужчина - это мужественно преодолевающий сложные препятствия, а если нужно терпеть боль, значит, терпящий ее Хочет быть сильным Недавно начал собственный бизнес За последний год несколько раз болел, попадал в автокатастрофы, получал травмы Бизнес под угрозой распада, партнеры уходят в самый ответственный момент, оставляя все хлопоты Роману, он один, превозмогая болезни и травмы, вытаскивает на себе все дело Фактический «заказ» Романа: «Дайте мне препятствия, чтобы я мог показать свою силу. Жизнь без борьбы - признак слабости, я этого не хочу».
Счастье в борьбе, говорите? Пожалуйста, боритесь на здоровье! 13. Варвара: несколько лет борется за эстетику своей внешности Считает себя недостаточно красивой, к тому же ее мучают проблемы с кожей и волосами. Причем на голове волосы выпадают, зато растут на лице Стоит ей справиться с одной проблемой, как тут же возникает другая Мужчины тем не менее часто обращают на нее внимание, но она сторонится их, не может позволить за собой ухаживать.
Фактический «заказ» Варвары: «Я некрасивая, дайте мне что-нибудь, чтобы подтвердить это!»
Дают прыщики, волосы на лице. 14. Алексей считал себя неудачником в личной жизни, хотя в остальных областях был вполне преуспевающим человеком. Он знакомился с женщинами, но его ухаживания приводили к тому, что «неожиданно» женщина оказывалась несвободной, или же заставляла долго «обхаживать» ее, а в результате уходила от Алексея с легкомысленным ловеласом. Задав себе вопрос, какое убеждение позволяет этому происходить, Алексей четко сформулировал программу из юности: «Счастье никогда не приходит легко. Любовь женщины нужно обязательно заслужить. А я этого не умею»
Фактический «заказ» Алексея: «Дайте мне девушку, которую я буду должен "заслуживать".
Вот тебе девушка, Алексей. Поухаживай за ней годик, а потом видно будет. 15. Алина к своим тридцати пяти годам была незамужней женщиной, что ее очень расстраивало в глубине души, хотя она никому этого не показывала. Будучи человеком веселым, общительным и доброжелательным, тем не менее она производила на людей впечатление существа без определенного возраста, и, как ни странно… без пола. Алина одевалась и выглядела «без особых примет», весь ее облик был лишен форм и выразительности. Мужчины и женщины воспринимали ее одинаково: как «хорошего человека» В ходе анализа обнаружилось, что она живет, соблюдая один неосознаваемый ей самой принцип: «Быть Женщиной (привлекательной, яркой, заметной, сексуальной) опасно, это не для меня. Меня или предадут, или не оценят Лучше я буду получать любовь по-другому Буду для всех другом Это надежнее и безопаснее».
Фактический «заказ» Алины: «Хочу жить так, чтобы меня не предавали!»
Вот тебе надежный имидж - рубаха-парень! 16. Жанна выходила замуж три раза Первый муж был состоятельным, финансово независимым человеком. Он легко и резко оставил ее. После этого Жанна сделала еще две попытки создать семью Каждый раз ее мужья оказывались финансово несостоятельными, ей приходилось работать, чтобы содержать семью. Эти мужья-неудачники долго не хотели ее отпускать, не давали развода. Проанализировав ситуацию, Жанна пришла к выводу, что после первого замужества у нее появилась программа: «Состоятельный мужчина слишком независим и легко бросает женщин. А я этого не хочу»
Фактический «заказ» Жанны: «Мне нужен такой мужчина, который меня так просто не оставит, который будет зависеть от меня».
Хотели - получите!
Задание Подумайте, нет ли у вас, подобно этим героям, таких «нечаянных заказов», которые вы запускаете во Вселенную Такие заказы есть почти у каждого человека, только далеко не все их осознают Попробуйте сформулировать ваши:____________________
Если жизнь достала…
Убеждения о собственной жизни, судьбе
Не жалуйся на жизнь - могло не быть и этого Из коллекции А Кивинова В этой главе мы хотим рассмотреть наиболее характерные негативные программы, связанные с претензиями к жизни Можете не сомневаться, если Жизнь достала вас, значит, и вы достали ее Чем вы ее достали - вам лучше знать Может быть, своим возмущением (тайным или явным), недовольством, унынием или чем-то другим.
Чувство недовольства жизнью - кому это незнакомо? Пожалуй, таких людей мало Это, можно сказать, всеобщая болезнь, которой люди подвержены в разной степени. Кто-то болеет этим время от времени, а кто-то - хронически Бывают даже люди с профессионально-скорбным выражением лица, на котором явно написано: «Посмотрите, как я страдаю, как жизнь несправедлива по отношению ко мне!» Можно сказать, что с тех пор, как человек обрел разум, он обрел способность обижаться на жизнь. А в жизни, как известно, всегда найдется то, чем можно быть недовольным. Давайте вспомним одну истину, о которой все мы забываем, когда погружаемся в мир переживаний ЖИЗНЬ. Вдумайтесь в это слово. Прочитайте еще раз. Она ЖИВАЯ! Все, что мы говорим, думаем и чувствуем, она слышит, видит и понимает! Она откликается на все! И если сегодня мы ею недовольны, то завтра она докажет нам, что мы зря на нее обижались Она докажет, что у нас была очень даже неплохая жизнь, нужно было только радоваться и ценить то, что есть, а мы этого не понимали. Как она это сделает? У нее тысяча способов Самый распространенный - путем сравнения с еще более худшей ситуацией. !!! Умная мысль Нет такой плохой ситуации, которая не могла бы стать еще хуже!
Закон Гаттузо Человек, приходящий на нашу Землю, получил огромный подарок - жизнь Но вместо того, чтобы благодарить за него, он придумал кучу сказок о том, что «жизнь ужасна», «нет в жизни счастья», «жизнь - штука сложная», «жизнь стала хуже», «жить тяжело», «ну разве это жизнь?», «так жить нельзя» и тому подобные Меняем свои мысли на позитив Чтобы вашей Жизни не пришлось доказывать вам, что вы еще не на дне, а в очень даже райском месте, предлагаем срочно заменить недовольство жизнью на что-нибудь веселое Например, с помощью положительных установок.
Негативная программа, установка
Жизнь - это самопожертвование.
Жизнь - это борьба.
Жизнь - это страдание.
Жизнь несправедлива ко мне и к людям.
Я боюсь будущего
Я боюсь одиночества.
Я ничего не сделал за свою жизнь. Я зря прожил жизнь.
Мир полон опасностей Я в нем беззащитен Если мне сейчас хорошо, то завтра может быть плохо.
Я иду не тем путем. Я заблудился
Я не исполняю своей кармической задачи.
От меня в этой жизни ничего не зависит
Я не могу изменить мою жизнь.
Я все воспринимаю как проблему Я не знаю, что делать в сложных ситуациях Жизнь не любит меня, она неблагосклонна ко мне Я одинок в этой жизни Жизнь - это хаос. Высшего Разума не существует.
Сегодня кому-то плохо Я могу оказаться на его месте в любой момент.
Жизнь отбирает у меня все самое дорогое.
Я боюсь наказания за грехи.
Мой удел - страдать Мир безнадежно испорчен и погряз в грехах Я не могу быть счастливым, когда кто-то страдает.
Я боюсь перемен
Я постоянно тревожусь Нехорошо слишком высоко взлетать, падать будет больно Возможная аффирмация, позитивная установка Жизнь - это радость и счастье!
Жизнь - это подарок Бога!
Жизнь прекрасна в любой момент!
Жизнь - это веселая игра!
Мир совершенен! Жизнь совершенна! Все происходит так, как нужно Все имеет свой смысл.
Я радуюсь каждому дню! Я живу здесь и сейчас. Я в радостном ожидании будущего!
Я радуюсь своей свободе!
Я - божественное творение, и у меня великая задача - жить с радостью. Все, что я делаю - уже совершенно!
Я излучаю спокойствие и радость. Мир вокруг меня спокойный и радостный Я с радостью встречаю каждый день моей жизни Я излучаю радость, мое будущее радует меня.
Я всегда иду тем путем, который дал мне Бог Я благодарен Богу за то, как он ведет меня по жизни!
Моя кармическая задача - жить легко и счастливо. Я радуюсь своей жизни!
Я создаю свою жизнь с любовью и радостью Я создаю свою жизнь в каждый момент Я меняю свою жизнь к лучшему!
Все, что происходит вокруг - радует меня. Я благодарен Богу за все, что он делает!
Я люблю свои учебные ситуации. Я подхожу к урокам жизни спокойно, я всегда нахожу, что нужно делать, и получаю бесценный опыт Я люблю Жизнь, и Жизнь любит меня!
В этой жизни я свободен Я радуюсь общению, я радуюсь одиночеству И то, и другое полезно для меня.
Жизнь - это совершенный порядок Я во всем вижу проявление Высшего Разума.
Я создаю в своей жизни то, что для меня полезно. Я в гармонии с жизнью и самим собой.
Жизнь дает мне все самое лучшее! Я благодарю свою жизнь за все!
Греха нет. Есть разговор с Жизнью. Я люблю свою жизнь, и Жизнь любит меня.
Мой удел - радоваться! Я сам - источник своего счастья Мир совершенен Все что я делаю, делает его еще совершеннее.
Я живу своей жизнью и счастлив. Я помогаю другим стать счастливыми.
Мир всегда в изменении, и это прекрасно. Все стремится к совершенству, все перемены - к лучшему!
Все, что я вижу, радует меня!
Все, что я слышу, радует меня!
Все, что я делаю, радует меня!
Я получаю только то, чего я достоин, а я достоин многого. Я с радостью принимаю подарки от Жизни, она любит и защищает меня Задание Проанализируйте свои мысли о жизни Выявите имеющиеся там негативные установки, оказывающие влияние на вашу действительность, и запишите в левый столбец таблицы В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки Поработайте с положительными установками по предложенным нами рекомендациям (см. с.) Негативная программа, установка Позитивная установка Что вы о себе думаете?
Убеждения о себе самом (самой) Лучше быть знаменитым на весь мир пьяницей, чем анонимным алкоголиком.
Из коллекции А. Кивинова В этой главе речь пойдет о себе, любимом То есть о вас, уважаемый читатель Кстати, как вы относитесь к себе?
Мы почти уверены, что вам есть над чем подумать Отношения с собой у многих людей напоминают запущенный хозяином огород. Чего там только там нет: и покосившийся забор, и чертополох на грядках !!! Умная мысль Не обращайте внимания на мелкие недостатки. У вас имеются и крупные Б. Франклин А между тем из этого огорода растет и развивается вся наша жизнь. Как вы смотрите на себя в зеркало? Как вы одеваетесь, говорите? Какое впечатление производите? Какое у вас настроение, как вас оценивают окружающие? Какие возможности предлагает вам жизнь? Каково ваше здоровье? Все это происходит из одного внутреннего источника - вашего отношения и чувств к себе.
Что есть гармония с собой Есть такое заезженное выражение: «жить в гармонии с собой» Об этом мечтают, об этом говорят, к этому призывают, этому учат. Но… большинство людей всю свою жизнь пытаются казаться не такими, какие они есть в действительности! Отсюда - огромное напряжение * Гармония с собой - это искусство быть тем, кто вы есть в действительности, и умение получать удовольствие от себя такого Это позитивное восприятие себя в целом, осознание себя совершенной частицей Вселенной, принятие себя со всеми своими особенностями, это отношение к себе, лишенное осуждения и борьбы Это такое внутреннее состояние, которое заряжает вас энтузиазмом и радостью каждый день, и каждый день вы проживаете ярко и полно (это, кстати, не исключает сложностей и определенных переживаний). * Человек настолько счастлив, насколько он в гармонии с собой * Человек настолько успешен, насколько он в гармонии с собой * Человек настолько здоров, насколько он в гармонии с собой Это мерило всего положительного в жизни человека. Ни деньги, ни семья, ни работа, ни здоровье сами по себе не могут дать удовлетворения, если нет внутреннего согласия и любви к себе Если же оно есть, то вся ваша жизнь выстраивается так, что вам не придется бороться и страдать.
Предлагаем вам поработать с установками, составляющими основу вашего отношения к себе, вашей самооценки Ведь среди нас нет человека, полностью довольного собой. Осуждение себя (каким бы вы ни были) - это ничуть не лучше, чем осуждение другого человека !!! Наблюдение в тему Вчера признался в любви к себе Остался не услышан.
М. Иванов Мы критикуем и порицаем себя гораздо чаще, чем других. Жизнь мгновенно откликается на это, организуя нам подтверждение наших мыслей. И наоборот, чем больше мы любим себя, тем больше нас любит Жизнь.
Убеждения о себе, которые вы найдете в этой и последующих главах - не более, чем примеры. Они должны натолкнуть вас на осознание собственных моделей мышления Приведенные нами негативные программы могут в точности соответствовать вашим убеждениям о себе, а могут отличаться от них. Ваша задача - найти и записать свои собственные негативные убеждения о себе А потом составить противоположные им позитивные установки и сделать их частью собственного отношения к жизни.
Меняем свои мысли на позитив Позитивные установки должны быть составлены вами Мы даем лишь опору и примеры, то, от чего вы можете оттолкнуться. Однако если приведенная нами положительная установка понравится вам безоговорочно - воспользуйтесь ею!
Негативные программы, установки, убеждения Я никогда не смогу полюбить себя И зачем я только родился?
Я не достоин ничего хорошего в этой жизни.
Я постоянно недоволен собой.
У меня никогда не будет успеха.
Если бы не… (мой возраст, мои родственники, отсутствие образования и т. д.), я бы добился успеха.
Я должен все делать только сам Мой характер портит мои отношения с…. (мой характер портит мне жизнь) Я ничего не стою в этой жизни.
Я - ничтожество Я родился не в той стране (семье, времени и т. д.).
Я не должен отказывать людям, если они просят меня о чем-то.
Я не могу причинять людям неудобство. Я должен быть для всех удобным Я никогда не должен ошибаться. Я не имею права на ошибку.
Все, что я делаю, должно получаться сразу и безупречно.
Я не могу тратить свое время на отдых или удовольствия Я трачу время на себя в последнюю очередь.
Я не умею формулировать свою мысль
Я все обязан делать вовремя.
Я не могу себе позволить открыто выражать свои эмоции.
Что бы ни случилось, я должен улыбаться.
Я ищу одобрения окружающих Люди должны думать, что у меня все в порядке Радость и счастье нужно заслужить, иначе это не радость и не счастье Я должен всем нравиться и завишу от всех Я ни одно дело не могу довести до конца.
Я занимаю не свое место.
Возможные аффирмации, позитивные установки Сейчас я люблю себя! Я люблю себя всей душой и всем телом! Я люблю себя за то, что я есть!
Я благодарен Творцу за то, что я есть! Я создан по образу и подобию Бога! Это чудо - что я есть!
Я - творение Бога, а значит, совершенен! Я достоин всех благ этого мира! Моя жизнь полна возможностей!
Я совершенен! Я одобряю себя во всем, что я делаю!
Все, что мне нужно, приходит ко мне! Я обречен(а) на успех!
Я открыт(а) успеху!
Сегодня я сам создаю свой успех Сегодня у меня есть все, чтобы создавать свой успех!
Я позволяю Жизни заботиться обо мне!
Я люблю и ценю свой характер
Мой характер облегчает мне жизнь.
Я люблю свою жизнь и себя в ней!
Я - совершенное создание Творца! Он создал меня наилучшим образом!
Я сам выбрал свою семью (страну) Это то, что мне нужно для моего духовного роста Я благодарен своей семье (стране) за уроки Я уважаю свои интересы Я делаю только то, чего действительно хочу Я легко говорю «нет». Я позволяю людям получать свои уроки от жизни.
Я люблю себя и уважаю свои интересы Я позволяю людям думать обо мне все, что им хочется. Я свободен в своих поступках Я делаю то, что считаю нужным. Я принимаю любой результат своих поступков.
Все, что я делаю, я делаю с удовольствием.
Я живу, чтобы быть счастливым. У меня всегда есть время на то, что приносит мне радость. Я с удовольствием занимаюсь собой. У меня много времени для себя У меня ясные мысли и ясная речь. Я с удовольствием выражаю себя.
Я живу в гармонии со временем. У меня всегда есть время на то, что мне нужно.
Я люблю и одобряю все свои эмоции Я с удовольствием выражаю себя таким, какой я есть.
Я выражаю себя так, как мне хочется.
Я одобряю себя во всем, что я делаю Я позволяю людям думать обо мне все, что им хочется Я легко думаю о людях.
Я живу легко и радостно Я легко принимаю от жизни подарки.
Я нравлюсь себе все больше и больше. Я совершенный, счастливый и свободный человек Я любуюсь собой во всех своих проявлениях Я прекрасно делаю то, что действительно хочу.
Я всегда на своем месте!
Задание Проанализируйте свои мысли о себе Выявите имеющиеся там негативные установки, оказывающие влияние на вашу действительность, и запишите их в левый столбец таблицы В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки Поработайте с положительными установками по предложенным нами рекомендациям (см. с.).
Негативная программа, установка
Позитивная установка
Формулы любви
Убеждения о любви и личном счастье Семейная жизнь есть лучший способ расплаты за кармические преступления.
А Подводный - Мне уже тридцать пять, а личная жизнь не складывается Прямо заколдованный круг какой-то, - говорит симпатичная, подтянутая женщина.
– А в чем дело?
– Да не любят меня мужчины, и все тут!
– Ну а вы их любите?
– В смысле?
– Любите ли вы мужчин как класс?
– А за что их любить-то?
Вот так всегда Ну, если не всегда, то очень часто Все мы хотим, чтобы нас любили и принимали такими, какие мы есть, но… не спешим делать это сами. Сначала ты меня полюби, а я уж потом… если ты себя хорошо покажешь, то, может быть…
Любовь и семейная жизнь - область, способная сделать человека сильным и счастливым или стать источником страданий Наиболее частая проблема - невозможность устроить свою личную (семейную) жизнь так, как нам представляется нужным. Одному снится свадьба, другому развод Кто-то страдает, что не может создать семью Кто-то переживает, что создал семью, но не ту, о которой мечтал Кто-то сокрушается, что оставил ту семью, о которой теперь мечтает. Что же нужно делать, чтобы эта сторона жизни доставляла нам только радость?
Для начала необходимо признать, что наша личная жизнь - это отражение наших представлений о самом (самой) себе, и она настолько благополучна, насколько вы в состоянии взять на себя ответственность за ее создание. Как часто мы говорим: * если бы он (она) был другим, изменился бы… * если бы мужчины (женщины) были не такими… * если бы ко мне прислушивались… и т. д Всеобщим заблуждением является следующее: кто-то (или что-то) может сделать меня счастливым (счастливой) Если мне ответят взаимностью, я буду счастлива Если он изменится, я буду счастлива. Мы все любим возлагать ответственность за свое счастье или несчастье на партнера, на близких Мы видим источник счастья в том, каким будет наш партнер (муж, жена, ребенок) Кому из нас не свойственно переделывать окружающий мир? Возможно, это весьма полезное свойство для развития прогресса и цивилизации Но для человеческих отношений «переделка» своего партнера под себя, под свое видение мира, под свои представления о жизни часто губительна Именно это становится причиной большинства конфликтов, непонимания, разочарований и других сложностей, омрачающих близкие отношения, а иногда и приводящих к разрыву Условная и безусловная любовь Слова «Я люблю тебя» так часто звучат между людьми! Однако помимо своего прямого значения они обычно таят еще и скрытый смысл А именно, они негласно выдвигают целый ряд требований к объекту (объектам) нашей любви. То есть любимый нами человек получает от любящего его партнера целый набор ожиданий, которым он должен будет соответствовать за то, что его любят.
Вам знакомы такие реплики:
– Я тебя люблю… А ты меня?
– Я-то тебя люблю, а вот ты…
– Я же тебя люблю, так почему ты…
Предлагаем вам попробовать другой вариант взаимоотношений с теми, кого вы любите Испытывая чувство любви, не задумывайтесь о том, что вы получите взамен, или, по крайней мере, не требуйте этого, а начинайте просто отдавать. Вы отдаете, потому что любите Наслаждайтесь самим процессом дарения!
ЛЮБОВЬ - ЭТО ТО, ЧТО СНАЧАЛА НУЖНО ОТДАТЬ, НЕ ЗАДУМЫВАЯСЬ О ВОЗВРАТЕ.
Не требуйте, чтобы ваша любовь была оценена и оплачена. Произойдет интересная вещь: чем больше вы даете, тем больше у вас появится Полюби другого как самого себя Наши отношения с другими людьми отражают то, как мы относимся к себе. Именно так - к себе Если вы наполнены любовью к себе и этой любви много, вы можете ее направить на кого-то, кто находится рядом с вами. Вы даете этому человеку то, чего у вас не убудет. И он принимает вашу любовь, если ему это нужно. Либо не принимает, если у него другие идеи на этот счет, но вас это не ввергает в огорчения, поскольку вы счастливы тем, что сами чувствуете любовь И когда вы говорите: «Я люблю тебя», то это не означает «люби меня!», или «будь таким, как я хочу!»
Когда вы отказываетесь от принципов «каким он должен быть» и «что мне будет за мою любовь?» и фокусируетесь на своей способности дарить, ваше самоощущение в общении с ним начнет приносить вам радость и удовлетворение Отношения, основанные на ожиданиях, часто ведут к конфликтам и взаимным претензиям. А что лежит в основе любого конфликта? Я знаю, каким ты должен быть (ты обязан быть таким, потому что я тебя люблю) Я стремлюсь сделать близкого человека удобным для себя, для своих представлений о мире, об отношениях А если он не такой? Возникает желание переделать его, довести «до совершенства». Вам известны семьи, отношения в которых сводятся к длительным попыткам переделать друг друга и выяснению, кто у кого в долгу и за что? Длиться это может годами, а то и десятилетиями. Задача-то непростая - переделать любимого, сделать из него человека, ей и всю жизнь можно посвятить! !!! Умная мысль Хорошая семья та, в которой оба супруга одновременно ощущают потребность в скандале.
Ж. Ренар
Меняем свои мысли на позитив Предлагаем вам поработать с позитивными программами, помогающими перестать осуждать близких людей, убрать недовольство собой и своей семейной (личной) жизнью. Это действительно волшебные формулы любви: вы увидите их результат в ваших отношениях Негативная программа, установка Я никому не нужен (нужна).
Я не могу влюбиться.
Любовь нужно заслужить.
Я не достоин любви Все мужчины… (козлы, сволочи, гады, бабники, кобели, безответственные, уроды и т. д.) Все женщины… (дуры, стервы, шлюхи и т. д.) Нормальных мужиков не осталось!
Мужчинам нужен только секс!
Мне попадаются одни уроды!
В семье нельзя быть свободным Семья - это опасность и большая ответственность.
Я никогда не выйду замуж (не женюсь)
Мужчины (женщины) всегда изменяют Быть разведенным (разведенной, одинокой) - неприлично.
Я слишком стара (некрасива и т. п.), чтобы выйти замуж (жениться, влюбиться, иметь детей) Жить нужно ради детей (мужа, жены, семьи).
Я в ответе за жизнь моих детей Я в ответе за всех моих близких. Я отвечаю за все, что происходит в моей семье.
Я должна оправдывать ожидания родителей (мужа, детей, родственников) Мне не хватает… (денег, положения, работы и т. д.) чтобы устроить свою личную жизнь.
Я в ответе за счастье своих родных и близких.
Семья мешает моей работе.
Возможная аффирмация, позитивная установка
Я люблю себя, я радуюсь своей жизни! Я благодарен (благодарна) судьбе за все, что имею!
Моя душа всегда открыта любви!
Я люблю себя, меня окружает любовь! Я живу в любви, мир полон любви!
Я люблю себя и привлекаю любовь в свою жизнь!
Мужчины прекрасны! Мужчины - божественные создания! Я люблю и одобряю мужчин! Я посылаю им свою любовь и уважение! Я благодарю Творца за то, что он создал мужчин!
Женщины прекрасны! Женщины - божественные создания! Я люблю и одобряю женщин! Я посылаю им свою любовь и уважение! Я благодарю Творца за то, что он создал женщин!
С любовью и благодарностью я принимаю мужчин такими, какие они есть!
Это прекрасно, что мужчинам нужен секс! Я позволяю мужчинам заботиться обо мне и ухаживать за мной.
Я окружена прекрасными мужчинами! Я люблю мужчин, и мужчины любят меня!
Я всегда и везде свободен! Я радуюсь своей свободе!
Семья - это любовь и радость!
Я открыт(а), чтобы создать семью Я всегда на пороге лучшего!
Я верен (верна) сам(а) себе Я принимаю женщин (мужчин) такими, какие они есть
Я свободен (свободна) и радуюсь этому дару!
Я отлично подхожу для того, чтобы…
Сейчас я как никогда…
Да я просто создана, чтобы…
Я живу своей жизнью! Я счастлива и делюсь этим счастьем с близкими!
Жизнь совершенна! Я дарю любовь и заботу своим близким! Я помогаю им жить своей жизнью!
Я свободна и счастлива! Я живу так, как мне хочется, и радуюсь каждому дню!
Сейчас у меня есть все, чтобы устроить свою жизнь так, как я хочу! Я сама создаю свою личную жизнь!
Я свободен и счастлив! Я помогаю своим близким учиться жизни и создавать свое благополучие
Семья помогает моей работе! Я благодарен моей семье!
Задание
Проанализируйте свои мысли о личной жизни, любви и семье. Выявите имеющиеся там негативные установки, оказывающие влияние на вашу действительность, и запишите их в левый столбец таблицы. В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки Поработайте с положительными установками по изложенным нами рекомендациям (см. с.)
Счастье в борьбе, говорите? Пожалуйста, боритесь на здоровье! 13. Варвара: несколько лет борется за эстетику своей внешности Считает себя недостаточно красивой, к тому же ее мучают проблемы с кожей и волосами. Причем на голове волосы выпадают, зато растут на лице Стоит ей справиться с одной проблемой, как тут же возникает другая Мужчины тем не менее часто обращают на нее внимание, но она сторонится их, не может позволить за собой ухаживать.
Фактический «заказ» Варвары: «Я некрасивая, дайте мне что-нибудь, чтобы подтвердить это!»
Дают прыщики, волосы на лице. 14. Алексей считал себя неудачником в личной жизни, хотя в остальных областях был вполне преуспевающим человеком. Он знакомился с женщинами, но его ухаживания приводили к тому, что «неожиданно» женщина оказывалась несвободной, или же заставляла долго «обхаживать» ее, а в результате уходила от Алексея с легкомысленным ловеласом. Задав себе вопрос, какое убеждение позволяет этому происходить, Алексей четко сформулировал программу из юности: «Счастье никогда не приходит легко. Любовь женщины нужно обязательно заслужить. А я этого не умею»
Фактический «заказ» Алексея: «Дайте мне девушку, которую я буду должен "заслуживать".
Вот тебе девушка, Алексей. Поухаживай за ней годик, а потом видно будет. 15. Алина к своим тридцати пяти годам была незамужней женщиной, что ее очень расстраивало в глубине души, хотя она никому этого не показывала. Будучи человеком веселым, общительным и доброжелательным, тем не менее она производила на людей впечатление существа без определенного возраста, и, как ни странно… без пола. Алина одевалась и выглядела «без особых примет», весь ее облик был лишен форм и выразительности. Мужчины и женщины воспринимали ее одинаково: как «хорошего человека» В ходе анализа обнаружилось, что она живет, соблюдая один неосознаваемый ей самой принцип: «Быть Женщиной (привлекательной, яркой, заметной, сексуальной) опасно, это не для меня. Меня или предадут, или не оценят Лучше я буду получать любовь по-другому Буду для всех другом Это надежнее и безопаснее».
Фактический «заказ» Алины: «Хочу жить так, чтобы меня не предавали!»
Вот тебе надежный имидж - рубаха-парень! 16. Жанна выходила замуж три раза Первый муж был состоятельным, финансово независимым человеком. Он легко и резко оставил ее. После этого Жанна сделала еще две попытки создать семью Каждый раз ее мужья оказывались финансово несостоятельными, ей приходилось работать, чтобы содержать семью. Эти мужья-неудачники долго не хотели ее отпускать, не давали развода. Проанализировав ситуацию, Жанна пришла к выводу, что после первого замужества у нее появилась программа: «Состоятельный мужчина слишком независим и легко бросает женщин. А я этого не хочу»
Фактический «заказ» Жанны: «Мне нужен такой мужчина, который меня так просто не оставит, который будет зависеть от меня».
Хотели - получите!
Задание Подумайте, нет ли у вас, подобно этим героям, таких «нечаянных заказов», которые вы запускаете во Вселенную Такие заказы есть почти у каждого человека, только далеко не все их осознают Попробуйте сформулировать ваши:____________________
Если жизнь достала…
Убеждения о собственной жизни, судьбе
Не жалуйся на жизнь - могло не быть и этого Из коллекции А Кивинова В этой главе мы хотим рассмотреть наиболее характерные негативные программы, связанные с претензиями к жизни Можете не сомневаться, если Жизнь достала вас, значит, и вы достали ее Чем вы ее достали - вам лучше знать Может быть, своим возмущением (тайным или явным), недовольством, унынием или чем-то другим.
Чувство недовольства жизнью - кому это незнакомо? Пожалуй, таких людей мало Это, можно сказать, всеобщая болезнь, которой люди подвержены в разной степени. Кто-то болеет этим время от времени, а кто-то - хронически Бывают даже люди с профессионально-скорбным выражением лица, на котором явно написано: «Посмотрите, как я страдаю, как жизнь несправедлива по отношению ко мне!» Можно сказать, что с тех пор, как человек обрел разум, он обрел способность обижаться на жизнь. А в жизни, как известно, всегда найдется то, чем можно быть недовольным. Давайте вспомним одну истину, о которой все мы забываем, когда погружаемся в мир переживаний ЖИЗНЬ. Вдумайтесь в это слово. Прочитайте еще раз. Она ЖИВАЯ! Все, что мы говорим, думаем и чувствуем, она слышит, видит и понимает! Она откликается на все! И если сегодня мы ею недовольны, то завтра она докажет нам, что мы зря на нее обижались Она докажет, что у нас была очень даже неплохая жизнь, нужно было только радоваться и ценить то, что есть, а мы этого не понимали. Как она это сделает? У нее тысяча способов Самый распространенный - путем сравнения с еще более худшей ситуацией. !!! Умная мысль Нет такой плохой ситуации, которая не могла бы стать еще хуже!
Закон Гаттузо Человек, приходящий на нашу Землю, получил огромный подарок - жизнь Но вместо того, чтобы благодарить за него, он придумал кучу сказок о том, что «жизнь ужасна», «нет в жизни счастья», «жизнь - штука сложная», «жизнь стала хуже», «жить тяжело», «ну разве это жизнь?», «так жить нельзя» и тому подобные Меняем свои мысли на позитив Чтобы вашей Жизни не пришлось доказывать вам, что вы еще не на дне, а в очень даже райском месте, предлагаем срочно заменить недовольство жизнью на что-нибудь веселое Например, с помощью положительных установок.
Негативная программа, установка
Жизнь - это самопожертвование.
Жизнь - это борьба.
Жизнь - это страдание.
Жизнь несправедлива ко мне и к людям.
Я боюсь будущего
Я боюсь одиночества.
Я ничего не сделал за свою жизнь. Я зря прожил жизнь.
Мир полон опасностей Я в нем беззащитен Если мне сейчас хорошо, то завтра может быть плохо.
Я иду не тем путем. Я заблудился
Я не исполняю своей кармической задачи.
От меня в этой жизни ничего не зависит
Я не могу изменить мою жизнь.
Я все воспринимаю как проблему Я не знаю, что делать в сложных ситуациях Жизнь не любит меня, она неблагосклонна ко мне Я одинок в этой жизни Жизнь - это хаос. Высшего Разума не существует.
Сегодня кому-то плохо Я могу оказаться на его месте в любой момент.
Жизнь отбирает у меня все самое дорогое.
Я боюсь наказания за грехи.
Мой удел - страдать Мир безнадежно испорчен и погряз в грехах Я не могу быть счастливым, когда кто-то страдает.
Я боюсь перемен
Я постоянно тревожусь Нехорошо слишком высоко взлетать, падать будет больно Возможная аффирмация, позитивная установка Жизнь - это радость и счастье!
Жизнь - это подарок Бога!
Жизнь прекрасна в любой момент!
Жизнь - это веселая игра!
Мир совершенен! Жизнь совершенна! Все происходит так, как нужно Все имеет свой смысл.
Я радуюсь каждому дню! Я живу здесь и сейчас. Я в радостном ожидании будущего!
Я радуюсь своей свободе!
Я - божественное творение, и у меня великая задача - жить с радостью. Все, что я делаю - уже совершенно!
Я излучаю спокойствие и радость. Мир вокруг меня спокойный и радостный Я с радостью встречаю каждый день моей жизни Я излучаю радость, мое будущее радует меня.
Я всегда иду тем путем, который дал мне Бог Я благодарен Богу за то, как он ведет меня по жизни!
Моя кармическая задача - жить легко и счастливо. Я радуюсь своей жизни!
Я создаю свою жизнь с любовью и радостью Я создаю свою жизнь в каждый момент Я меняю свою жизнь к лучшему!
Все, что происходит вокруг - радует меня. Я благодарен Богу за все, что он делает!
Я люблю свои учебные ситуации. Я подхожу к урокам жизни спокойно, я всегда нахожу, что нужно делать, и получаю бесценный опыт Я люблю Жизнь, и Жизнь любит меня!
В этой жизни я свободен Я радуюсь общению, я радуюсь одиночеству И то, и другое полезно для меня.
Жизнь - это совершенный порядок Я во всем вижу проявление Высшего Разума.
Я создаю в своей жизни то, что для меня полезно. Я в гармонии с жизнью и самим собой.
Жизнь дает мне все самое лучшее! Я благодарю свою жизнь за все!
Греха нет. Есть разговор с Жизнью. Я люблю свою жизнь, и Жизнь любит меня.
Мой удел - радоваться! Я сам - источник своего счастья Мир совершенен Все что я делаю, делает его еще совершеннее.
Я живу своей жизнью и счастлив. Я помогаю другим стать счастливыми.
Мир всегда в изменении, и это прекрасно. Все стремится к совершенству, все перемены - к лучшему!
Все, что я вижу, радует меня!
Все, что я слышу, радует меня!
Все, что я делаю, радует меня!
Я получаю только то, чего я достоин, а я достоин многого. Я с радостью принимаю подарки от Жизни, она любит и защищает меня Задание Проанализируйте свои мысли о жизни Выявите имеющиеся там негативные установки, оказывающие влияние на вашу действительность, и запишите в левый столбец таблицы В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки Поработайте с положительными установками по предложенным нами рекомендациям (см. с.) Негативная программа, установка Позитивная установка Что вы о себе думаете?
Убеждения о себе самом (самой) Лучше быть знаменитым на весь мир пьяницей, чем анонимным алкоголиком.
Из коллекции А. Кивинова В этой главе речь пойдет о себе, любимом То есть о вас, уважаемый читатель Кстати, как вы относитесь к себе?
Мы почти уверены, что вам есть над чем подумать Отношения с собой у многих людей напоминают запущенный хозяином огород. Чего там только там нет: и покосившийся забор, и чертополох на грядках !!! Умная мысль Не обращайте внимания на мелкие недостатки. У вас имеются и крупные Б. Франклин А между тем из этого огорода растет и развивается вся наша жизнь. Как вы смотрите на себя в зеркало? Как вы одеваетесь, говорите? Какое впечатление производите? Какое у вас настроение, как вас оценивают окружающие? Какие возможности предлагает вам жизнь? Каково ваше здоровье? Все это происходит из одного внутреннего источника - вашего отношения и чувств к себе.
Что есть гармония с собой Есть такое заезженное выражение: «жить в гармонии с собой» Об этом мечтают, об этом говорят, к этому призывают, этому учат. Но… большинство людей всю свою жизнь пытаются казаться не такими, какие они есть в действительности! Отсюда - огромное напряжение * Гармония с собой - это искусство быть тем, кто вы есть в действительности, и умение получать удовольствие от себя такого Это позитивное восприятие себя в целом, осознание себя совершенной частицей Вселенной, принятие себя со всеми своими особенностями, это отношение к себе, лишенное осуждения и борьбы Это такое внутреннее состояние, которое заряжает вас энтузиазмом и радостью каждый день, и каждый день вы проживаете ярко и полно (это, кстати, не исключает сложностей и определенных переживаний). * Человек настолько счастлив, насколько он в гармонии с собой * Человек настолько успешен, насколько он в гармонии с собой * Человек настолько здоров, насколько он в гармонии с собой Это мерило всего положительного в жизни человека. Ни деньги, ни семья, ни работа, ни здоровье сами по себе не могут дать удовлетворения, если нет внутреннего согласия и любви к себе Если же оно есть, то вся ваша жизнь выстраивается так, что вам не придется бороться и страдать.
Предлагаем вам поработать с установками, составляющими основу вашего отношения к себе, вашей самооценки Ведь среди нас нет человека, полностью довольного собой. Осуждение себя (каким бы вы ни были) - это ничуть не лучше, чем осуждение другого человека !!! Наблюдение в тему Вчера признался в любви к себе Остался не услышан.
М. Иванов Мы критикуем и порицаем себя гораздо чаще, чем других. Жизнь мгновенно откликается на это, организуя нам подтверждение наших мыслей. И наоборот, чем больше мы любим себя, тем больше нас любит Жизнь.
Убеждения о себе, которые вы найдете в этой и последующих главах - не более, чем примеры. Они должны натолкнуть вас на осознание собственных моделей мышления Приведенные нами негативные программы могут в точности соответствовать вашим убеждениям о себе, а могут отличаться от них. Ваша задача - найти и записать свои собственные негативные убеждения о себе А потом составить противоположные им позитивные установки и сделать их частью собственного отношения к жизни.
Меняем свои мысли на позитив Позитивные установки должны быть составлены вами Мы даем лишь опору и примеры, то, от чего вы можете оттолкнуться. Однако если приведенная нами положительная установка понравится вам безоговорочно - воспользуйтесь ею!
Негативные программы, установки, убеждения Я никогда не смогу полюбить себя И зачем я только родился?
Я не достоин ничего хорошего в этой жизни.
Я постоянно недоволен собой.
У меня никогда не будет успеха.
Если бы не… (мой возраст, мои родственники, отсутствие образования и т. д.), я бы добился успеха.
Я должен все делать только сам Мой характер портит мои отношения с…. (мой характер портит мне жизнь) Я ничего не стою в этой жизни.
Я - ничтожество Я родился не в той стране (семье, времени и т. д.).
Я не должен отказывать людям, если они просят меня о чем-то.
Я не могу причинять людям неудобство. Я должен быть для всех удобным Я никогда не должен ошибаться. Я не имею права на ошибку.
Все, что я делаю, должно получаться сразу и безупречно.
Я не могу тратить свое время на отдых или удовольствия Я трачу время на себя в последнюю очередь.
Я не умею формулировать свою мысль
Я все обязан делать вовремя.
Я не могу себе позволить открыто выражать свои эмоции.
Что бы ни случилось, я должен улыбаться.
Я ищу одобрения окружающих Люди должны думать, что у меня все в порядке Радость и счастье нужно заслужить, иначе это не радость и не счастье Я должен всем нравиться и завишу от всех Я ни одно дело не могу довести до конца.
Я занимаю не свое место.
Возможные аффирмации, позитивные установки Сейчас я люблю себя! Я люблю себя всей душой и всем телом! Я люблю себя за то, что я есть!
Я благодарен Творцу за то, что я есть! Я создан по образу и подобию Бога! Это чудо - что я есть!
Я - творение Бога, а значит, совершенен! Я достоин всех благ этого мира! Моя жизнь полна возможностей!
Я совершенен! Я одобряю себя во всем, что я делаю!
Все, что мне нужно, приходит ко мне! Я обречен(а) на успех!
Я открыт(а) успеху!
Сегодня я сам создаю свой успех Сегодня у меня есть все, чтобы создавать свой успех!
Я позволяю Жизни заботиться обо мне!
Я люблю и ценю свой характер
Мой характер облегчает мне жизнь.
Я люблю свою жизнь и себя в ней!
Я - совершенное создание Творца! Он создал меня наилучшим образом!
Я сам выбрал свою семью (страну) Это то, что мне нужно для моего духовного роста Я благодарен своей семье (стране) за уроки Я уважаю свои интересы Я делаю только то, чего действительно хочу Я легко говорю «нет». Я позволяю людям получать свои уроки от жизни.
Я люблю себя и уважаю свои интересы Я позволяю людям думать обо мне все, что им хочется. Я свободен в своих поступках Я делаю то, что считаю нужным. Я принимаю любой результат своих поступков.
Все, что я делаю, я делаю с удовольствием.
Я живу, чтобы быть счастливым. У меня всегда есть время на то, что приносит мне радость. Я с удовольствием занимаюсь собой. У меня много времени для себя У меня ясные мысли и ясная речь. Я с удовольствием выражаю себя.
Я живу в гармонии со временем. У меня всегда есть время на то, что мне нужно.
Я люблю и одобряю все свои эмоции Я с удовольствием выражаю себя таким, какой я есть.
Я выражаю себя так, как мне хочется.
Я одобряю себя во всем, что я делаю Я позволяю людям думать обо мне все, что им хочется Я легко думаю о людях.
Я живу легко и радостно Я легко принимаю от жизни подарки.
Я нравлюсь себе все больше и больше. Я совершенный, счастливый и свободный человек Я любуюсь собой во всех своих проявлениях Я прекрасно делаю то, что действительно хочу.
Я всегда на своем месте!
Задание Проанализируйте свои мысли о себе Выявите имеющиеся там негативные установки, оказывающие влияние на вашу действительность, и запишите их в левый столбец таблицы В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки Поработайте с положительными установками по предложенным нами рекомендациям (см. с.).
Негативная программа, установка
Позитивная установка
Формулы любви
Убеждения о любви и личном счастье Семейная жизнь есть лучший способ расплаты за кармические преступления.
А Подводный - Мне уже тридцать пять, а личная жизнь не складывается Прямо заколдованный круг какой-то, - говорит симпатичная, подтянутая женщина.
– А в чем дело?
– Да не любят меня мужчины, и все тут!
– Ну а вы их любите?
– В смысле?
– Любите ли вы мужчин как класс?
– А за что их любить-то?
Вот так всегда Ну, если не всегда, то очень часто Все мы хотим, чтобы нас любили и принимали такими, какие мы есть, но… не спешим делать это сами. Сначала ты меня полюби, а я уж потом… если ты себя хорошо покажешь, то, может быть…
Любовь и семейная жизнь - область, способная сделать человека сильным и счастливым или стать источником страданий Наиболее частая проблема - невозможность устроить свою личную (семейную) жизнь так, как нам представляется нужным. Одному снится свадьба, другому развод Кто-то страдает, что не может создать семью Кто-то переживает, что создал семью, но не ту, о которой мечтал Кто-то сокрушается, что оставил ту семью, о которой теперь мечтает. Что же нужно делать, чтобы эта сторона жизни доставляла нам только радость?
Для начала необходимо признать, что наша личная жизнь - это отражение наших представлений о самом (самой) себе, и она настолько благополучна, насколько вы в состоянии взять на себя ответственность за ее создание. Как часто мы говорим: * если бы он (она) был другим, изменился бы… * если бы мужчины (женщины) были не такими… * если бы ко мне прислушивались… и т. д Всеобщим заблуждением является следующее: кто-то (или что-то) может сделать меня счастливым (счастливой) Если мне ответят взаимностью, я буду счастлива Если он изменится, я буду счастлива. Мы все любим возлагать ответственность за свое счастье или несчастье на партнера, на близких Мы видим источник счастья в том, каким будет наш партнер (муж, жена, ребенок) Кому из нас не свойственно переделывать окружающий мир? Возможно, это весьма полезное свойство для развития прогресса и цивилизации Но для человеческих отношений «переделка» своего партнера под себя, под свое видение мира, под свои представления о жизни часто губительна Именно это становится причиной большинства конфликтов, непонимания, разочарований и других сложностей, омрачающих близкие отношения, а иногда и приводящих к разрыву Условная и безусловная любовь Слова «Я люблю тебя» так часто звучат между людьми! Однако помимо своего прямого значения они обычно таят еще и скрытый смысл А именно, они негласно выдвигают целый ряд требований к объекту (объектам) нашей любви. То есть любимый нами человек получает от любящего его партнера целый набор ожиданий, которым он должен будет соответствовать за то, что его любят.
Вам знакомы такие реплики:
– Я тебя люблю… А ты меня?
– Я-то тебя люблю, а вот ты…
– Я же тебя люблю, так почему ты…
Предлагаем вам попробовать другой вариант взаимоотношений с теми, кого вы любите Испытывая чувство любви, не задумывайтесь о том, что вы получите взамен, или, по крайней мере, не требуйте этого, а начинайте просто отдавать. Вы отдаете, потому что любите Наслаждайтесь самим процессом дарения!
ЛЮБОВЬ - ЭТО ТО, ЧТО СНАЧАЛА НУЖНО ОТДАТЬ, НЕ ЗАДУМЫВАЯСЬ О ВОЗВРАТЕ.
Не требуйте, чтобы ваша любовь была оценена и оплачена. Произойдет интересная вещь: чем больше вы даете, тем больше у вас появится Полюби другого как самого себя Наши отношения с другими людьми отражают то, как мы относимся к себе. Именно так - к себе Если вы наполнены любовью к себе и этой любви много, вы можете ее направить на кого-то, кто находится рядом с вами. Вы даете этому человеку то, чего у вас не убудет. И он принимает вашу любовь, если ему это нужно. Либо не принимает, если у него другие идеи на этот счет, но вас это не ввергает в огорчения, поскольку вы счастливы тем, что сами чувствуете любовь И когда вы говорите: «Я люблю тебя», то это не означает «люби меня!», или «будь таким, как я хочу!»
Когда вы отказываетесь от принципов «каким он должен быть» и «что мне будет за мою любовь?» и фокусируетесь на своей способности дарить, ваше самоощущение в общении с ним начнет приносить вам радость и удовлетворение Отношения, основанные на ожиданиях, часто ведут к конфликтам и взаимным претензиям. А что лежит в основе любого конфликта? Я знаю, каким ты должен быть (ты обязан быть таким, потому что я тебя люблю) Я стремлюсь сделать близкого человека удобным для себя, для своих представлений о мире, об отношениях А если он не такой? Возникает желание переделать его, довести «до совершенства». Вам известны семьи, отношения в которых сводятся к длительным попыткам переделать друг друга и выяснению, кто у кого в долгу и за что? Длиться это может годами, а то и десятилетиями. Задача-то непростая - переделать любимого, сделать из него человека, ей и всю жизнь можно посвятить! !!! Умная мысль Хорошая семья та, в которой оба супруга одновременно ощущают потребность в скандале.
Ж. Ренар
Меняем свои мысли на позитив Предлагаем вам поработать с позитивными программами, помогающими перестать осуждать близких людей, убрать недовольство собой и своей семейной (личной) жизнью. Это действительно волшебные формулы любви: вы увидите их результат в ваших отношениях Негативная программа, установка Я никому не нужен (нужна).
Я не могу влюбиться.
Любовь нужно заслужить.
Я не достоин любви Все мужчины… (козлы, сволочи, гады, бабники, кобели, безответственные, уроды и т. д.) Все женщины… (дуры, стервы, шлюхи и т. д.) Нормальных мужиков не осталось!
Мужчинам нужен только секс!
Мне попадаются одни уроды!
В семье нельзя быть свободным Семья - это опасность и большая ответственность.
Я никогда не выйду замуж (не женюсь)
Мужчины (женщины) всегда изменяют Быть разведенным (разведенной, одинокой) - неприлично.
Я слишком стара (некрасива и т. п.), чтобы выйти замуж (жениться, влюбиться, иметь детей) Жить нужно ради детей (мужа, жены, семьи).
Я в ответе за жизнь моих детей Я в ответе за всех моих близких. Я отвечаю за все, что происходит в моей семье.
Я должна оправдывать ожидания родителей (мужа, детей, родственников) Мне не хватает… (денег, положения, работы и т. д.) чтобы устроить свою личную жизнь.
Я в ответе за счастье своих родных и близких.
Семья мешает моей работе.
Возможная аффирмация, позитивная установка
Я люблю себя, я радуюсь своей жизни! Я благодарен (благодарна) судьбе за все, что имею!
Моя душа всегда открыта любви!
Я люблю себя, меня окружает любовь! Я живу в любви, мир полон любви!
Я люблю себя и привлекаю любовь в свою жизнь!
Мужчины прекрасны! Мужчины - божественные создания! Я люблю и одобряю мужчин! Я посылаю им свою любовь и уважение! Я благодарю Творца за то, что он создал мужчин!
Женщины прекрасны! Женщины - божественные создания! Я люблю и одобряю женщин! Я посылаю им свою любовь и уважение! Я благодарю Творца за то, что он создал женщин!
С любовью и благодарностью я принимаю мужчин такими, какие они есть!
Это прекрасно, что мужчинам нужен секс! Я позволяю мужчинам заботиться обо мне и ухаживать за мной.
Я окружена прекрасными мужчинами! Я люблю мужчин, и мужчины любят меня!
Я всегда и везде свободен! Я радуюсь своей свободе!
Семья - это любовь и радость!
Я открыт(а), чтобы создать семью Я всегда на пороге лучшего!
Я верен (верна) сам(а) себе Я принимаю женщин (мужчин) такими, какие они есть
Я свободен (свободна) и радуюсь этому дару!
Я отлично подхожу для того, чтобы…
Сейчас я как никогда…
Да я просто создана, чтобы…
Я живу своей жизнью! Я счастлива и делюсь этим счастьем с близкими!
Жизнь совершенна! Я дарю любовь и заботу своим близким! Я помогаю им жить своей жизнью!
Я свободна и счастлива! Я живу так, как мне хочется, и радуюсь каждому дню!
Сейчас у меня есть все, чтобы устроить свою жизнь так, как я хочу! Я сама создаю свою личную жизнь!
Я свободен и счастлив! Я помогаю своим близким учиться жизни и создавать свое благополучие
Семья помогает моей работе! Я благодарен моей семье!
Задание
Проанализируйте свои мысли о личной жизни, любви и семье. Выявите имеющиеся там негативные установки, оказывающие влияние на вашу действительность, и запишите их в левый столбец таблицы. В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки Поработайте с положительными установками по изложенным нами рекомендациям (см. с.)