Страница:
Речь идёт о трех видах раздражений: во-первых, это воздействие на стенки влагалища, вызываемое фрикциями партнёра; во-вторых — воздействие на те же стенки влагалища, но уже при помощи произвольных ритмичных сокращении мышц промежности И влагалища; и, наконец, в-третьих — раздражение клитора в результате сокращений приводящих мышц бёдер. Ритм клиторических внешних воздействий, который до этого доминировал над всеми остальными, должен на сей раз прийти в соответствие с ритмом раздражений, воздействующих на влагалище. Этого можно добиться следующим образом: в момент введения полового члена во влагалище женщина, находясь в позиции лёжа на боку (мужчина сзади), полностью расслабляет мышцы влагалища, промежности и приводящие мышцы бёдер, а затем при частичном выведении полового члена из влагалища, она должна сильно и одновременно напрячь все эти мышцы. При следующей фрикции последовательность сохраняется. Попеременное напряжение и расслабление мышц влагалища и приводящих мышц бёдер приводит к одновременному раздражению влагалища и клитора. В конечном итоге раздражения наслаиваются друг на друга, аккумулируются и в форме одного мощного импульса «атакуют» центр оргазма.
Я уже делала попытку показать, как ритмичные сокращения мышц влагалища увеличивают интенсивность воздействующих на женские половые органы фрикционных раздражений, способствуя тем самым быстрому достижению оргазма. Теперь к этим двум элементам (фрикциям полового члена и сокращениям мышц влагалища) добавляется третий — раздражения, воздействующие на клитор.
В результате суммирования трех видов раздражений время, требующееся женщине для достижения оргазма, сокращается почти наполовину (сравните на рис. 30 графики I, II и III с графиком 1+II+Ш).
Рассмотрим другой пример — попытку включить клитор в процесс полового сношения путём его раздражения пальцами. Надо сразу сказать: ритмы фрикционных раздражений влагалища и клитора при этом чаще всего не совпадают. На рис. 30 (график I + III) мы видим различия этих ритмов, исключающих суммирование раздражений, воздействующих на клитор и влагалище. Слабая (по интенсивности сексуального напряжения) волна фрикционных раздражений не оказывает существенного влияния на уменьшение времени достижения оргазма.
Но если партнёрша в предложенной мною позиции напрягает мышцы влагалища и приводящие мышцы бёдер в ритме фрикционных раздражений, то наступает реакция, к которой мы стремимся — одновременность этих видов воздействий. Другими словами, раздражения суммируются, максимально увеличивая интенсивность импульсов и фиксируя продолжительность пауз во время сношения.
Таким образом, решающее значение для достижения оргазма в необходимом временном отрезке имеет суммарная величина раздражений, воздействующих на женские половые органы в согласованном ритме. Для ясности и понимания вышесказанного рекомендую обратить внимание не только на саму позицию лёжа на боку (мужчина сзади), но и на схему (см. рис. 36,б), показывающую участок влагалища (в разрезе), на который воздействует половой член.
В этой позиции мужчина лежит на боку с согнутыми под прямым углом бёдрами (поза такая же, как в положении сидя). Женщина тоже лежит на боку, повернувшись к нему спиной и подложив под бедро подушечку, что облегчает введение полового члена во влагалище. Скрестив бедра, женщина подтягивает их к груди, слегка прогибаясь в позвоночнике, благодаря чему клитор приближается к преддверию влагалища и лучше контактирует с половым членом. Аналогичным образом помогают также сокращения приводящих мышц бёдер, которые не только способствуют притоку крови к клитору и раздражают его, но и сдвигают книзу, сближая с преддверием влагалища и облегчая контакт с половым членом во время сношения.
Конечно, чтобы овладеть всеми этими приёмами, требуется определённое время и умение ждать. Кроме того, продолжительность первых половых сношений желательно увеличить, чтобы у женщины действительно появилась возможность применить на практике то, чему она научилась.
Время коитуса колеблется в зависимости от сексуальной чувствительности и уровня половой возбудимости, но в среднем оно не должно быть меньше 10 —15 минут. Если у мужчины возникают трудности в этом плане, то я рекомендую воспользоваться порошками лупулина[24], которые можно приобрести в аптеке по рецепту врача. Употребление одного или двух порошков в день коитуса поможет мужчине поддерживать необходимую продолжительность полового акта. К этому средству можно прибегать только в начальный период — до тех пор, пока партнёры не научатся достигать гармонии в любви.
Положительные результаты зависят исключительно от настойчивости и доброй воли обоих партнёров, а также от понимания механизма предлагаемого метода и его преимуществ, благодаря которым обогащается половая жизнь. Более 80 процентов пациенток, взявших на вооружение этот метод, научились испытывать клиторически-вагинальный оргазм. Время овладения методом колебалось у них от одной до трех недель, но в отдельных случаях растягивалось до двух месяцев. Женщин, не сумевших добиться желаемого результата, можно разделить на три группы: самые нетерпеливые, рассчитывавшие на немедленный успех без затраты каких-либо физических и эмоциональных усилий; не сумевшие найти общий язык с супругом, который отказался участвовать в совместном эксперименте; не уловившие сути предлагаемого метода, несмотря на мои подробные и детальные объяснения.
В эффективности метода я смогла убедиться, наблюдая за группой женщин, не испытывавших трудностей в достижении оргазма даже при высоко расположенном клиторе. Дело в том, что все они самостоятельно нашли такую позицию при коитусе, которая позволила получать максимальное чувственное наслаждение: да, вы не ошиблись — нелёгкий поиск привёл каждую из них… к рекомендуемой мною позиции лёжа на боку (мужчина сзади) или к одной из её модификаций.
Сразу, естественно, возникает вопрос: неужели это единственная «палочка-выручалочка», без которой женщинам с высоко расположенным клитором никак не обойтись?
До тех пор, пока приобретённые рефлексы не закрепятся настолько прочно, что всякие сомнения (наступит ли оргазм при очередном половом сношении или нет) окажутся излишними, я бы, наверное, воздержалась — окажись я на месте своих подопечных — менять позицию. Со временем, разумеется, можно опробовать и другие позиции: лёжа на животе (когда мужчина находится сверху) с положенной под таз женщины подушечкой и сомкнутыми ногами, сидя спиной к мужчине с сомкнутыми бёдрами, которые размещаются между бёдрами партнёра, позицию «наездник» (бедра притянуты к туловищу) (см. рис. 35, 37 и 39), а также все другие варианты, дающие женщине возможность напрягать мышцы бёдер и их сокращениями в ритме полового акта раздражать клитор.
Овладение навыком сокращений мышц и умение синхронизировать их с раздражениями, воздействующими на клитор, позволяет партнёрше произвольно увеличивать или уменьшать продолжительность полового сношения. Необходимый эффект достигается — по её желанию — ускоренным или замедленным ритмом сокращений мышц, который ориентирует мужчину в выборе частоты фрикций. Гармоничное взаимодействие партнёров позволяет добиваться прекрасных результатов, если они не забывают о народной мудрости: без труда не выловишь и рыбку из пруда.
«ПРИЛИВЫ» И «ОТЛИВЫ»
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПОЛОВОГО АКТА
Я уже делала попытку показать, как ритмичные сокращения мышц влагалища увеличивают интенсивность воздействующих на женские половые органы фрикционных раздражений, способствуя тем самым быстрому достижению оргазма. Теперь к этим двум элементам (фрикциям полового члена и сокращениям мышц влагалища) добавляется третий — раздражения, воздействующие на клитор.
В результате суммирования трех видов раздражений время, требующееся женщине для достижения оргазма, сокращается почти наполовину (сравните на рис. 30 графики I, II и III с графиком 1+II+Ш).
Рассмотрим другой пример — попытку включить клитор в процесс полового сношения путём его раздражения пальцами. Надо сразу сказать: ритмы фрикционных раздражений влагалища и клитора при этом чаще всего не совпадают. На рис. 30 (график I + III) мы видим различия этих ритмов, исключающих суммирование раздражений, воздействующих на клитор и влагалище. Слабая (по интенсивности сексуального напряжения) волна фрикционных раздражений не оказывает существенного влияния на уменьшение времени достижения оргазма.
Но если партнёрша в предложенной мною позиции напрягает мышцы влагалища и приводящие мышцы бёдер в ритме фрикционных раздражений, то наступает реакция, к которой мы стремимся — одновременность этих видов воздействий. Другими словами, раздражения суммируются, максимально увеличивая интенсивность импульсов и фиксируя продолжительность пауз во время сношения.
Таким образом, решающее значение для достижения оргазма в необходимом временном отрезке имеет суммарная величина раздражений, воздействующих на женские половые органы в согласованном ритме. Для ясности и понимания вышесказанного рекомендую обратить внимание не только на саму позицию лёжа на боку (мужчина сзади), но и на схему (см. рис. 36,б), показывающую участок влагалища (в разрезе), на который воздействует половой член.
В этой позиции мужчина лежит на боку с согнутыми под прямым углом бёдрами (поза такая же, как в положении сидя). Женщина тоже лежит на боку, повернувшись к нему спиной и подложив под бедро подушечку, что облегчает введение полового члена во влагалище. Скрестив бедра, женщина подтягивает их к груди, слегка прогибаясь в позвоночнике, благодаря чему клитор приближается к преддверию влагалища и лучше контактирует с половым членом. Аналогичным образом помогают также сокращения приводящих мышц бёдер, которые не только способствуют притоку крови к клитору и раздражают его, но и сдвигают книзу, сближая с преддверием влагалища и облегчая контакт с половым членом во время сношения.
Конечно, чтобы овладеть всеми этими приёмами, требуется определённое время и умение ждать. Кроме того, продолжительность первых половых сношений желательно увеличить, чтобы у женщины действительно появилась возможность применить на практике то, чему она научилась.
Время коитуса колеблется в зависимости от сексуальной чувствительности и уровня половой возбудимости, но в среднем оно не должно быть меньше 10 —15 минут. Если у мужчины возникают трудности в этом плане, то я рекомендую воспользоваться порошками лупулина[24], которые можно приобрести в аптеке по рецепту врача. Употребление одного или двух порошков в день коитуса поможет мужчине поддерживать необходимую продолжительность полового акта. К этому средству можно прибегать только в начальный период — до тех пор, пока партнёры не научатся достигать гармонии в любви.
Положительные результаты зависят исключительно от настойчивости и доброй воли обоих партнёров, а также от понимания механизма предлагаемого метода и его преимуществ, благодаря которым обогащается половая жизнь. Более 80 процентов пациенток, взявших на вооружение этот метод, научились испытывать клиторически-вагинальный оргазм. Время овладения методом колебалось у них от одной до трех недель, но в отдельных случаях растягивалось до двух месяцев. Женщин, не сумевших добиться желаемого результата, можно разделить на три группы: самые нетерпеливые, рассчитывавшие на немедленный успех без затраты каких-либо физических и эмоциональных усилий; не сумевшие найти общий язык с супругом, который отказался участвовать в совместном эксперименте; не уловившие сути предлагаемого метода, несмотря на мои подробные и детальные объяснения.
В эффективности метода я смогла убедиться, наблюдая за группой женщин, не испытывавших трудностей в достижении оргазма даже при высоко расположенном клиторе. Дело в том, что все они самостоятельно нашли такую позицию при коитусе, которая позволила получать максимальное чувственное наслаждение: да, вы не ошиблись — нелёгкий поиск привёл каждую из них… к рекомендуемой мною позиции лёжа на боку (мужчина сзади) или к одной из её модификаций.
Сразу, естественно, возникает вопрос: неужели это единственная «палочка-выручалочка», без которой женщинам с высоко расположенным клитором никак не обойтись?
До тех пор, пока приобретённые рефлексы не закрепятся настолько прочно, что всякие сомнения (наступит ли оргазм при очередном половом сношении или нет) окажутся излишними, я бы, наверное, воздержалась — окажись я на месте своих подопечных — менять позицию. Со временем, разумеется, можно опробовать и другие позиции: лёжа на животе (когда мужчина находится сверху) с положенной под таз женщины подушечкой и сомкнутыми ногами, сидя спиной к мужчине с сомкнутыми бёдрами, которые размещаются между бёдрами партнёра, позицию «наездник» (бедра притянуты к туловищу) (см. рис. 35, 37 и 39), а также все другие варианты, дающие женщине возможность напрягать мышцы бёдер и их сокращениями в ритме полового акта раздражать клитор.
Овладение навыком сокращений мышц и умение синхронизировать их с раздражениями, воздействующими на клитор, позволяет партнёрше произвольно увеличивать или уменьшать продолжительность полового сношения. Необходимый эффект достигается — по её желанию — ускоренным или замедленным ритмом сокращений мышц, который ориентирует мужчину в выборе частоты фрикций. Гармоничное взаимодействие партнёров позволяет добиваться прекрасных результатов, если они не забывают о народной мудрости: без труда не выловишь и рыбку из пруда.
«ПРИЛИВЫ» И «ОТЛИВЫ»
Однажды меня посетила женщина лет двадцати, очень хорошенькая и милая особа. Её лицо выражало поначалу озабоченность и смущение, но затем она взяла себя в руки и сообщила, что хочет поделиться заботами, которые появились в её совсем ещё молодой семье. Чтобы облегчить задачу, я предложила ей ответить на ряд вопросов, и она охотно согласилась.
Выяснилось, что она замужем около года, жила с мужем раздельно —со своими родителями, ожидая, когда появится возможность переехать в собственную квартиру. Молодые супруги вскоре должны были получить дипломы о высшем образовании. Неожиданно один из приятелей мужа выехал на учёбу за границу, предоставив в их распоряжение свою однокомнатную холостяцкую квартиру. Можно себе представить их радость, когда они смогли пожить вдвоём хотя бы в течение такого короткого времени. Все шло прекрасно и замечательно, они безмятежно вкушали радости любви в квартирке своего друга, но вдруг гармония их взаимоотношений нарушилась и появились первые признаки грозы. Скорее даже не грозы, а настоящей супружеской драмы.
Заинтригованная, я попыталась уточнить некоторые детали:
— Вы женились по любви?
— Это было больше, чем любовь!
— Причина кроется, по-видимому, в вашей преждевременной беременности?
— Вы заблуждаетесь! Я постаралась исключить любую неожиданность.
— Половая несовместимость?
— Совсем наоборот: мы занимаемся любовью как сумасшедшие, и в течение трех последних месяцев практически не вылезали из постели. Перерывы делались только для обязательных занятий в институте. Эта квартирка — истинный подарок судьбы.
— Может быть, он вам изменил?
— Мы были неразлучны.
— Тогда в чём же причина беспокойства?
— По-моему, я перестала его любить. Все в нём меня стало раздражать, каждая его фраза — набор банальностей. Уже несколько дней мы ссоримся с утра до ночи, пытаясь побольнее уязвить друг друга.
— Он тоже «перестал любить»?
— Очень похоже на это, причём несчастье свалилось на нашу голову
как гром среди ясного неба — абсолютно беспричинно. Если таким должно быть наше будущее, то лучше уж сразу развестись.
— У меня есть для вас два предложения. Во-первых, не могли ли бы вы прислать ко мне своего любимого.
— Он уже здесь. Мы оба согласились, что сами не найдём выхода из этой тупиковой ситуации, и решили обратиться к вам за помощью.
— Пожалуйста, пригласите его в кабинет…
Через минуту передо мной стоял молодой стройный блондин высокого роста.
Я высказала предположение, что жена силком затащила его в консультацию.
— Ничего подобного, — возразил он. — Я сам собирался к вам с визитом, но, откровенно говоря, не знал, о чём буду говорить. Не могу понять, почему мне вдруг все стало безразлично. То, что казалось когда-то важным, потеряло всякую значимость. Любовь, которая представлялась вечной, куда-то бесследно испарилась… Хорошо, что жена уговорила меня прийти сюда. Чёрная кошка, которая пробежала между нами, сделала совместную жизнь невыносимой. Возможно, вы подскажете какой-то выход…
Я попыталась объяснить им причину взаимных трений, рассказала, что явление, вошедшее в их жизнь, — серьёзная проблема, затронувшая многие супружеские пары. В чувстве, связывающем любящих друг друга людей, постоянно присутствует то притягивающая, то отталкивающая сила. Обычно побеждает первая, хотя вторая прочнее и уходит корнями в глубокое прошлое. На дне любви, говорили древние, можно — при желании — разглядеть дремотно спящую ненависть. Не следует забывать об этих двух полюсах любви и изменчивости человеческих чувств, если мы не хотим, чтобы жизнь захватила нас врасплох. Некоторые считают, что в близком родстве любви и ненависти заключена величайшая трагедия рода человеческого. А по-моему, именно в этом выражается истинная красота жизни, её блеск и многообразие.
В любви постоянно происходят «приливы» и «отливы» чувств, и от этого никуда не деться. Такова правда жизни, но это, извините, не безысходность или неверие в волшебную и чарующую силу, которая дарит влюблённым счастье.
Стоит только «расслабиться» сексуальному притяжению, как вперёд выдвигается сила отталкивающая. Она нежданно-негаданно появляется там, где половое влечение становится редким гостем, и ударяет тем больнее, чем крепче были любовные узы. Обличья у этой силы разные: у одних — это незаметно подкрадывающаяся враждебность, у других — откровенное сексуальное отвращение. Молодые супруги должны знать об этом, чтобы вовремя «залатать трещину» в эмоциях — не дать «отливу» добраться до глубины любви и размыть её фундамент. Не надо насильственно взбадривать себя в сексе, любовная «голодовка» — лучшее и наиболее эффективное лекарство, возвращающее сексуальный аппетит.
В любой сфере жизнедеятельности действует обязательное правило: после каких-то профессиональных или эмоциональных высот наступает обычно спад возможностей, депрессия. Защитный механизм нашего организма распределяет физические и умственные силы таким образом, чтобы их хватило на долгие годы. Нельзя безнаказанно и бездумно растрачивать то, что отпущено нам природой. Интенсивная половая жизнь тоже истощает организм, негативно воздействуя на потенцию.
Система кровообращения во время коитуса перекачивает в половые органы большое количество крови, вызывая частичную анемию мозга и других органов. Чрезмерная «эксплуатация» полового влечения, не соизмеримая с возможностями того или иного человека, непосильная нагрузка на нервную систему, отягощённую непрерывными возбуждающими ласками, оборачивается дефицитом нервной активности в других областях. И тогда падает жизненный тонус, появляются усталость, утомлённость. Это происходит потому, что бурные сексуальные эмоции поглощают не меньше мышечной энергии, чем тяжёлая физическая работа.
Когда такое «перепрыгивание через себя» затягивается — у одних на несколько недель, у других на месяцы или годы, — то рано или поздно наступает час расплаты — сексуальное пресыщение.
Ситуация похожа на «неприятности», с которыми сталкивается сладкоежка, объевшийся пирожными. Сначала он кушает с наслаждением, затем с удовольствием, потом жуёт по инерции, но неожиданно понимает: ещё кусочек — и наступит обморок. В такие минуты не прельщают ни шоколад, ни самые вкусные конфеты. В общем, это здоровая реакция организма, который «обороняется» от излишка углеводов, защищая одновременно пищеварительный тракт от чрезмерного количества однообразной пищи.
Посетившей меня супружеской паре я посоветовала не волноваться — заканчивается их трехмесячная «семейная жизнь» и они снова какое-то время будут в разлуке, встречаясь преимущественно тогда, когда можно будет побыть вдвоём наедине. В той ситуации, в которой они оказались, это поможет постепенно преодолеть охлаждение во взаимоотношениях.
Прекрасно «спасают» от сексуального пресыщения занятия спортом, учёба, любимое хобби, интересная работа — все то, что позволяет на время отвлечься от очень интенсивной половой жизни.
Выяснилось, что она замужем около года, жила с мужем раздельно —со своими родителями, ожидая, когда появится возможность переехать в собственную квартиру. Молодые супруги вскоре должны были получить дипломы о высшем образовании. Неожиданно один из приятелей мужа выехал на учёбу за границу, предоставив в их распоряжение свою однокомнатную холостяцкую квартиру. Можно себе представить их радость, когда они смогли пожить вдвоём хотя бы в течение такого короткого времени. Все шло прекрасно и замечательно, они безмятежно вкушали радости любви в квартирке своего друга, но вдруг гармония их взаимоотношений нарушилась и появились первые признаки грозы. Скорее даже не грозы, а настоящей супружеской драмы.
Заинтригованная, я попыталась уточнить некоторые детали:
— Вы женились по любви?
— Это было больше, чем любовь!
— Причина кроется, по-видимому, в вашей преждевременной беременности?
— Вы заблуждаетесь! Я постаралась исключить любую неожиданность.
— Половая несовместимость?
— Совсем наоборот: мы занимаемся любовью как сумасшедшие, и в течение трех последних месяцев практически не вылезали из постели. Перерывы делались только для обязательных занятий в институте. Эта квартирка — истинный подарок судьбы.
— Может быть, он вам изменил?
— Мы были неразлучны.
— Тогда в чём же причина беспокойства?
— По-моему, я перестала его любить. Все в нём меня стало раздражать, каждая его фраза — набор банальностей. Уже несколько дней мы ссоримся с утра до ночи, пытаясь побольнее уязвить друг друга.
— Он тоже «перестал любить»?
— Очень похоже на это, причём несчастье свалилось на нашу голову
как гром среди ясного неба — абсолютно беспричинно. Если таким должно быть наше будущее, то лучше уж сразу развестись.
— У меня есть для вас два предложения. Во-первых, не могли ли бы вы прислать ко мне своего любимого.
— Он уже здесь. Мы оба согласились, что сами не найдём выхода из этой тупиковой ситуации, и решили обратиться к вам за помощью.
— Пожалуйста, пригласите его в кабинет…
Через минуту передо мной стоял молодой стройный блондин высокого роста.
Я высказала предположение, что жена силком затащила его в консультацию.
— Ничего подобного, — возразил он. — Я сам собирался к вам с визитом, но, откровенно говоря, не знал, о чём буду говорить. Не могу понять, почему мне вдруг все стало безразлично. То, что казалось когда-то важным, потеряло всякую значимость. Любовь, которая представлялась вечной, куда-то бесследно испарилась… Хорошо, что жена уговорила меня прийти сюда. Чёрная кошка, которая пробежала между нами, сделала совместную жизнь невыносимой. Возможно, вы подскажете какой-то выход…
Я попыталась объяснить им причину взаимных трений, рассказала, что явление, вошедшее в их жизнь, — серьёзная проблема, затронувшая многие супружеские пары. В чувстве, связывающем любящих друг друга людей, постоянно присутствует то притягивающая, то отталкивающая сила. Обычно побеждает первая, хотя вторая прочнее и уходит корнями в глубокое прошлое. На дне любви, говорили древние, можно — при желании — разглядеть дремотно спящую ненависть. Не следует забывать об этих двух полюсах любви и изменчивости человеческих чувств, если мы не хотим, чтобы жизнь захватила нас врасплох. Некоторые считают, что в близком родстве любви и ненависти заключена величайшая трагедия рода человеческого. А по-моему, именно в этом выражается истинная красота жизни, её блеск и многообразие.
В любви постоянно происходят «приливы» и «отливы» чувств, и от этого никуда не деться. Такова правда жизни, но это, извините, не безысходность или неверие в волшебную и чарующую силу, которая дарит влюблённым счастье.
Стоит только «расслабиться» сексуальному притяжению, как вперёд выдвигается сила отталкивающая. Она нежданно-негаданно появляется там, где половое влечение становится редким гостем, и ударяет тем больнее, чем крепче были любовные узы. Обличья у этой силы разные: у одних — это незаметно подкрадывающаяся враждебность, у других — откровенное сексуальное отвращение. Молодые супруги должны знать об этом, чтобы вовремя «залатать трещину» в эмоциях — не дать «отливу» добраться до глубины любви и размыть её фундамент. Не надо насильственно взбадривать себя в сексе, любовная «голодовка» — лучшее и наиболее эффективное лекарство, возвращающее сексуальный аппетит.
В любой сфере жизнедеятельности действует обязательное правило: после каких-то профессиональных или эмоциональных высот наступает обычно спад возможностей, депрессия. Защитный механизм нашего организма распределяет физические и умственные силы таким образом, чтобы их хватило на долгие годы. Нельзя безнаказанно и бездумно растрачивать то, что отпущено нам природой. Интенсивная половая жизнь тоже истощает организм, негативно воздействуя на потенцию.
Система кровообращения во время коитуса перекачивает в половые органы большое количество крови, вызывая частичную анемию мозга и других органов. Чрезмерная «эксплуатация» полового влечения, не соизмеримая с возможностями того или иного человека, непосильная нагрузка на нервную систему, отягощённую непрерывными возбуждающими ласками, оборачивается дефицитом нервной активности в других областях. И тогда падает жизненный тонус, появляются усталость, утомлённость. Это происходит потому, что бурные сексуальные эмоции поглощают не меньше мышечной энергии, чем тяжёлая физическая работа.
Когда такое «перепрыгивание через себя» затягивается — у одних на несколько недель, у других на месяцы или годы, — то рано или поздно наступает час расплаты — сексуальное пресыщение.
Ситуация похожа на «неприятности», с которыми сталкивается сладкоежка, объевшийся пирожными. Сначала он кушает с наслаждением, затем с удовольствием, потом жуёт по инерции, но неожиданно понимает: ещё кусочек — и наступит обморок. В такие минуты не прельщают ни шоколад, ни самые вкусные конфеты. В общем, это здоровая реакция организма, который «обороняется» от излишка углеводов, защищая одновременно пищеварительный тракт от чрезмерного количества однообразной пищи.
Посетившей меня супружеской паре я посоветовала не волноваться — заканчивается их трехмесячная «семейная жизнь» и они снова какое-то время будут в разлуке, встречаясь преимущественно тогда, когда можно будет побыть вдвоём наедине. В той ситуации, в которой они оказались, это поможет постепенно преодолеть охлаждение во взаимоотношениях.
Прекрасно «спасают» от сексуального пресыщения занятия спортом, учёба, любимое хобби, интересная работа — все то, что позволяет на время отвлечься от очень интенсивной половой жизни.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПОЛОВОГО АКТА
Сколько времени должно длиться нормальное половое сношение? Нескончаемые дискуссии на эту тему не прекращаются многие годы.
Достаточно ли 2 минут или это очень мало? Можно ли считать нормой 15 минут? Правы ли те, кто считает, что коитус, на который затрачивается меньше получаса, — это все что угодно, но только не любовь? В общем, возникает много самых разнообразных вопросов.
Ответ на них не требует многословия: продолжительность полового акта, длящегося как 1 минуту, так и 30, находится в пределах нормы. Короче говоря, нормой для каждой пары является время, в течение которого оба партнёра достигают оргазма. Нередко любовникам, подготовившим друг друга к сношению длительными и утончёнными любовными ласками, достаточно полминуты или минуты, чтобы благополучно прийти «к финишу».
Американский сексолог Кинзи в своих статистических исследованиях, проведённых в США по результатам опросов многих тысяч мужчин, показал, что у трех четвертей анкетированных половой акт длится не больше 2 минут (у некоторых даже по 10 секунд).
Однако бывают ситуации, особенно «на старте» половой жизни, когда женщине, только начинающей развивать свою сексуальную чувствительность, требуется немало времени, чтобы научиться испытывать оргазм. Я уже рассказывала, какое большое значение для развития её чувственности имеет этап предварительных ласк. Женщину сексуально недоразвитую и плохо подготовленную к сношению вряд ли сможет удовлетворить даже очень продолжительный акт. Особенно это касается женщин, для которых характерен оргазм клиторического типа и которые крайне слабо или совсем не реагируют на ласки в области влагалища.
Оптимальное время коитуса у той или иной пары определяется степенью чувствительности всех сексуальных рецепторов. Ласки, предваряющие каждый половой акт, должны подводить женщину по крайней мере к фазе «плато». Только тогда наступает подходящий момент для начала сношения — и шансы обоих партнёров в большей или меньшей степени уравниваются.
У мужчин, как я подчёркивала в разделе о юношеской любви, длительный период ласк и обольщения партнёрши приводит, как правило, к повышению интенсивности сексуального напряжения, что, естественно, уменьшает продолжительность полового акта.
Существует ещё один фактор, сокращающий время сношения, — я имею в виду общее истощение нервной системы в результате усталости, недосыпания или нездорового образа жизни. Нервная система мужчин, жалующихся на неврозы и беспокойства, обладает повышенной возбудимостью и функционирует, как принято говорить, на «повышенных оборотах». Для этой категории мужчин характерна обострённая чувствительность нервных окончаний к внешним воздействиям в самых заурядных ситуациях, которые у уравновешенных людей не должны вызывать каких бы то ни было эмоций.
Нервный, легковозбудимый мужчина так же быстр в постели, как и в своих реакциях на явления окружающего мира. Поэтому он начинает нервничать, видя огорчение неудовлетворённой партнёрши. Происходит процесс накапливания неблагоприятных нервных стрессов, который ещё больше усугубляет положение. Мужчине, убеждённому, что ему всё равно не удастся удлинить время коитуса, какие бы усилия он ни предпринимал в этом направлении, можно порекомендовать такое абсолютно безвредное средство, как порошок растительного происхождения, основой которого в фармакологии служит хмель. Этот препарат, называемый лупулином, применяют в день полового сношения. Иногда к этому лекарству прибегают в течение нескольких месяцев, причём если некоторым пациентам достаточно одного порошка, чтобы продлить сношение до 15—20 минут, то другим — не меньше 2—3 порошков.
Лупулин уменьшает чувствительность нервных окончаний, расположенных на головке полового члена, но на потенции и половом влечении это не отражается. Лекарство позволяет мужчине поверить в собственные сексуальные возможности и почувствовать себя полноценным партнёром в любви, при этом неврозы и страх улетучиваются. Постепенно, спустя несколько недель или месяцев, количество принимаемых порошков следует уменьшить, а затем вообще от них отказаться. Устойчивой привычки к приёму препарата не наблюдается.
Коитус может быть продлён с помощью ещё одного лекарства — анестезина. Его употребляют избирательно в виде мази, которая наносится на головку полового члена для ослабления чувствительности расположенных на ней сексуальных рецепторов во время сношения. При этом обязательно применение презерватива, так как в противном случае мазь может попасть на стенки влагалища и «усыпить» вагинальные рецепторы. Нетрудно предвидеть, каков будет результат, если женшина начнёт реагировать «не торопясь». Мужчина, применяющий мазь, становится более интересен для партнёрши, поскольку он не обгоняет её на пути к цели — достижению оргазма, а позволяет ей первой или же одновременно с собой подойти к «финишу».
Оба лекарства лучше употреблять в период пробуждения женской чувственности, а также при неврозах и переутомлении, с которыми приходится бороться мужчине. По аналогии с другими лекарствами их применяют с определённой целью и в течение ограниченного промежутка времени — только в силу необходимости.
Мы живём в такое время, когда люди быстро привыкают к таблеткам — это ведь намного легче, чем приучать себя к самодисциплине и заниматься развитием естественного иммунитета. В результате теряется способность управлять собственными эмоциями. Если нервная система не тренирована, не закалена, это не лучшим образом сказывается на интимных отношениях.
Нервная «расхлябанность» приводит, как правило, к психическим срывам в самые трудные, тяжёлые минуты, которые преподносит человеку жизнь. И тогда, если психика беспомощна, наступает кризис. Каждый орган, чтобы нормально функционировать, должен испытывать определённые тренировочные нагрузки. Если же этого не происходит, то наступает «отмирание» такого органа ещё при жизни человека.
Все это в равной степени относится и к сексуальной активности. В старояпонской культуре имеется, например, свод предписаний для мужчины, позволяющих ему контролировать сексуальные реакции до тех пор, пока женщина не приблизится к оргазму.
Чтобы продлить время полового акта, мужчина должен в фазе «ила-то» (перед оргазмом) психически «выключиться» или притормозить фрикции (мгновения «бездействия»), что позволяет ему несколько уменьшить уровень сексуального напряжения. Беря этот метод на вооружение, он приплюсовывает к коитусу временной отрезок, фактически равный или даже превышающий время, истёкшее с начала полового акта до момента торможения. Если процедура повторяется многократно во время сношения (в зависимости от реакции женщины), то привычные 2—3 минуты коитуса удваиваются, утраиваются и т. д. В результате партнёр выигрывает время, необходимое для физического удовлетворения партнёрши и одновременно учится «конструировать» половой акт таким образом, чтобы испытывать оргазм одновременно с ней или же чуть позже неё.
Умение анализировать собственные физические реакции позволяет контролировать нарастающее сексуальное возбуждение и продлевать половой акт. Это требует большого самообладания и способности к самонаблюдению. Важно в данном случае зафиксировать момент, когда следует временно прервать фрикции или переключить сознание на какой-то другой объект или явление (можно, например, вспомнить о делах или предметах, не имеющих никакого отношения к сексу).
Однако, учитывая, что проблема касается обоих партнёров, я бы не советовала оставлять мужчину в одиночестве на «поле боя» с таким противником, как время. Как только период сексуального пробуждения неопытной партнёрши остаётся позади и её реакции достигают необходимого максимума, она может «взять реванш», научив в свою очередь партнёра продлевать время сношения — так же, как когда-то он учил её тонкостям достижения оргазма. Эта «учёба» требует определённых усилий и терпеливости с обеих сторон, но её при желании можно превратить в новый вид ласк и сексуальных утех.
Для этого партнёры должны выбрать такую позицию, чтобы как можно меньше прикасаться телами друг к другу, поскольку осязательный контакт увеличивает возбуждение, а оно пока нежелательно. Мужчине лучше лечь на спину, а женщине — поперёк, опираясь плечами на его бедра. В этом положении она может наблюдать за реакцией партнёра, лаская его поглаживаниями и поцелуями. Раздражая при этом поверхность головки полового члена, женщина доводит его до полной эрекции, внимательно фиксируя признаки возбуждения: утолщение мочеиспускательного канала на нижней части полового члена, раскрытие на вершине головки щелевидного наружного отверстия мочеиспускательного канала, покраснение кожи и появление капель слизи, сигнализирующие о приближающемся оргазме. Тогда следует прервать ласки и перейти к беседе или шутливому «выяснению отношений», следя одновременно за тем, как отверстие мочеиспускательного канала закрывается и начинается процесс «отступления» возбуждения. Но нельзя допускать полного прекращения эрекции.
Затем мужчину следует вновь подвести к фазе «плато» и ещё раз сделать остановку. При многократном повторении этой процедуры период полной эрекции полового члена произвольно увеличивается до 15—30 минут. Если женщине поначалу трудно уловить момент, когда следует прекратить ласки, то не возбраняется, наблюдая за реакцией полового члена, довести его до полной эякуляции — извержения семени. Это даст ей возможность понять механизм реакций, происходящих у мужчины перед оргазмом, а также вооружит опытом, который позволит в дальнейшем притормаживать половой акт.
Мужчина во время «учёбы» должен оставаться пассивным, внимательно отмечая в сознании мгновения приближающегося оргазма. Это научит его (с помощью партнёрши) правильно выбирать момент для торможения фрикций во время коитуса. Убедившись, что эрекцию можно продлить, он овладевает навыком «выключения» чувствительности «по приказу», растягивая время, требующееся для достижения оргазма.
Накопив определённый опыт, партнёры могут перейти к половому акту в позиции «наездник», в которой женщине наиболее удобно включать «ограничитель» для поступающих сексуальных импульсов в фазе «плато» — перед оргазмом. Включение осуществляется по заранее оговорённому сигналу со стороны мужчины (это может быть жест или слово).
Достаточно ли 2 минут или это очень мало? Можно ли считать нормой 15 минут? Правы ли те, кто считает, что коитус, на который затрачивается меньше получаса, — это все что угодно, но только не любовь? В общем, возникает много самых разнообразных вопросов.
Ответ на них не требует многословия: продолжительность полового акта, длящегося как 1 минуту, так и 30, находится в пределах нормы. Короче говоря, нормой для каждой пары является время, в течение которого оба партнёра достигают оргазма. Нередко любовникам, подготовившим друг друга к сношению длительными и утончёнными любовными ласками, достаточно полминуты или минуты, чтобы благополучно прийти «к финишу».
Американский сексолог Кинзи в своих статистических исследованиях, проведённых в США по результатам опросов многих тысяч мужчин, показал, что у трех четвертей анкетированных половой акт длится не больше 2 минут (у некоторых даже по 10 секунд).
Однако бывают ситуации, особенно «на старте» половой жизни, когда женщине, только начинающей развивать свою сексуальную чувствительность, требуется немало времени, чтобы научиться испытывать оргазм. Я уже рассказывала, какое большое значение для развития её чувственности имеет этап предварительных ласк. Женщину сексуально недоразвитую и плохо подготовленную к сношению вряд ли сможет удовлетворить даже очень продолжительный акт. Особенно это касается женщин, для которых характерен оргазм клиторического типа и которые крайне слабо или совсем не реагируют на ласки в области влагалища.
Оптимальное время коитуса у той или иной пары определяется степенью чувствительности всех сексуальных рецепторов. Ласки, предваряющие каждый половой акт, должны подводить женщину по крайней мере к фазе «плато». Только тогда наступает подходящий момент для начала сношения — и шансы обоих партнёров в большей или меньшей степени уравниваются.
У мужчин, как я подчёркивала в разделе о юношеской любви, длительный период ласк и обольщения партнёрши приводит, как правило, к повышению интенсивности сексуального напряжения, что, естественно, уменьшает продолжительность полового акта.
Существует ещё один фактор, сокращающий время сношения, — я имею в виду общее истощение нервной системы в результате усталости, недосыпания или нездорового образа жизни. Нервная система мужчин, жалующихся на неврозы и беспокойства, обладает повышенной возбудимостью и функционирует, как принято говорить, на «повышенных оборотах». Для этой категории мужчин характерна обострённая чувствительность нервных окончаний к внешним воздействиям в самых заурядных ситуациях, которые у уравновешенных людей не должны вызывать каких бы то ни было эмоций.
Нервный, легковозбудимый мужчина так же быстр в постели, как и в своих реакциях на явления окружающего мира. Поэтому он начинает нервничать, видя огорчение неудовлетворённой партнёрши. Происходит процесс накапливания неблагоприятных нервных стрессов, который ещё больше усугубляет положение. Мужчине, убеждённому, что ему всё равно не удастся удлинить время коитуса, какие бы усилия он ни предпринимал в этом направлении, можно порекомендовать такое абсолютно безвредное средство, как порошок растительного происхождения, основой которого в фармакологии служит хмель. Этот препарат, называемый лупулином, применяют в день полового сношения. Иногда к этому лекарству прибегают в течение нескольких месяцев, причём если некоторым пациентам достаточно одного порошка, чтобы продлить сношение до 15—20 минут, то другим — не меньше 2—3 порошков.
Лупулин уменьшает чувствительность нервных окончаний, расположенных на головке полового члена, но на потенции и половом влечении это не отражается. Лекарство позволяет мужчине поверить в собственные сексуальные возможности и почувствовать себя полноценным партнёром в любви, при этом неврозы и страх улетучиваются. Постепенно, спустя несколько недель или месяцев, количество принимаемых порошков следует уменьшить, а затем вообще от них отказаться. Устойчивой привычки к приёму препарата не наблюдается.
Коитус может быть продлён с помощью ещё одного лекарства — анестезина. Его употребляют избирательно в виде мази, которая наносится на головку полового члена для ослабления чувствительности расположенных на ней сексуальных рецепторов во время сношения. При этом обязательно применение презерватива, так как в противном случае мазь может попасть на стенки влагалища и «усыпить» вагинальные рецепторы. Нетрудно предвидеть, каков будет результат, если женшина начнёт реагировать «не торопясь». Мужчина, применяющий мазь, становится более интересен для партнёрши, поскольку он не обгоняет её на пути к цели — достижению оргазма, а позволяет ей первой или же одновременно с собой подойти к «финишу».
Оба лекарства лучше употреблять в период пробуждения женской чувственности, а также при неврозах и переутомлении, с которыми приходится бороться мужчине. По аналогии с другими лекарствами их применяют с определённой целью и в течение ограниченного промежутка времени — только в силу необходимости.
Мы живём в такое время, когда люди быстро привыкают к таблеткам — это ведь намного легче, чем приучать себя к самодисциплине и заниматься развитием естественного иммунитета. В результате теряется способность управлять собственными эмоциями. Если нервная система не тренирована, не закалена, это не лучшим образом сказывается на интимных отношениях.
Нервная «расхлябанность» приводит, как правило, к психическим срывам в самые трудные, тяжёлые минуты, которые преподносит человеку жизнь. И тогда, если психика беспомощна, наступает кризис. Каждый орган, чтобы нормально функционировать, должен испытывать определённые тренировочные нагрузки. Если же этого не происходит, то наступает «отмирание» такого органа ещё при жизни человека.
Все это в равной степени относится и к сексуальной активности. В старояпонской культуре имеется, например, свод предписаний для мужчины, позволяющих ему контролировать сексуальные реакции до тех пор, пока женщина не приблизится к оргазму.
Чтобы продлить время полового акта, мужчина должен в фазе «ила-то» (перед оргазмом) психически «выключиться» или притормозить фрикции (мгновения «бездействия»), что позволяет ему несколько уменьшить уровень сексуального напряжения. Беря этот метод на вооружение, он приплюсовывает к коитусу временной отрезок, фактически равный или даже превышающий время, истёкшее с начала полового акта до момента торможения. Если процедура повторяется многократно во время сношения (в зависимости от реакции женщины), то привычные 2—3 минуты коитуса удваиваются, утраиваются и т. д. В результате партнёр выигрывает время, необходимое для физического удовлетворения партнёрши и одновременно учится «конструировать» половой акт таким образом, чтобы испытывать оргазм одновременно с ней или же чуть позже неё.
Умение анализировать собственные физические реакции позволяет контролировать нарастающее сексуальное возбуждение и продлевать половой акт. Это требует большого самообладания и способности к самонаблюдению. Важно в данном случае зафиксировать момент, когда следует временно прервать фрикции или переключить сознание на какой-то другой объект или явление (можно, например, вспомнить о делах или предметах, не имеющих никакого отношения к сексу).
Однако, учитывая, что проблема касается обоих партнёров, я бы не советовала оставлять мужчину в одиночестве на «поле боя» с таким противником, как время. Как только период сексуального пробуждения неопытной партнёрши остаётся позади и её реакции достигают необходимого максимума, она может «взять реванш», научив в свою очередь партнёра продлевать время сношения — так же, как когда-то он учил её тонкостям достижения оргазма. Эта «учёба» требует определённых усилий и терпеливости с обеих сторон, но её при желании можно превратить в новый вид ласк и сексуальных утех.
Для этого партнёры должны выбрать такую позицию, чтобы как можно меньше прикасаться телами друг к другу, поскольку осязательный контакт увеличивает возбуждение, а оно пока нежелательно. Мужчине лучше лечь на спину, а женщине — поперёк, опираясь плечами на его бедра. В этом положении она может наблюдать за реакцией партнёра, лаская его поглаживаниями и поцелуями. Раздражая при этом поверхность головки полового члена, женщина доводит его до полной эрекции, внимательно фиксируя признаки возбуждения: утолщение мочеиспускательного канала на нижней части полового члена, раскрытие на вершине головки щелевидного наружного отверстия мочеиспускательного канала, покраснение кожи и появление капель слизи, сигнализирующие о приближающемся оргазме. Тогда следует прервать ласки и перейти к беседе или шутливому «выяснению отношений», следя одновременно за тем, как отверстие мочеиспускательного канала закрывается и начинается процесс «отступления» возбуждения. Но нельзя допускать полного прекращения эрекции.
Затем мужчину следует вновь подвести к фазе «плато» и ещё раз сделать остановку. При многократном повторении этой процедуры период полной эрекции полового члена произвольно увеличивается до 15—30 минут. Если женщине поначалу трудно уловить момент, когда следует прекратить ласки, то не возбраняется, наблюдая за реакцией полового члена, довести его до полной эякуляции — извержения семени. Это даст ей возможность понять механизм реакций, происходящих у мужчины перед оргазмом, а также вооружит опытом, который позволит в дальнейшем притормаживать половой акт.
Мужчина во время «учёбы» должен оставаться пассивным, внимательно отмечая в сознании мгновения приближающегося оргазма. Это научит его (с помощью партнёрши) правильно выбирать момент для торможения фрикций во время коитуса. Убедившись, что эрекцию можно продлить, он овладевает навыком «выключения» чувствительности «по приказу», растягивая время, требующееся для достижения оргазма.
Накопив определённый опыт, партнёры могут перейти к половому акту в позиции «наездник», в которой женщине наиболее удобно включать «ограничитель» для поступающих сексуальных импульсов в фазе «плато» — перед оргазмом. Включение осуществляется по заранее оговорённому сигналу со стороны мужчины (это может быть жест или слово).