изменилось". Вам гораздо легче вынести любое испытание, если вы знаете, что
другие люди прошли через него и что оно временно.
Если у вас начнется депрессия, постарайтесь найти частичное облегчение
в постоянных заботах о ребенке, особенно, если он много плачет в первые два
месяца, или пойдите в кино либо парикмахерскую, или купите себе новое
платье. Ходите время от времени в гости. Берите с собой ребенка, если вам не
с кем его оставить. Или пригласите к себе своих хороших знакомых. Все это
тонизирующие средства. Конечно, при гнетущем состоянии у вас не будет
желания выполнять подобные рекомендации, но, если вы заставите себя, ваше
настроение значительно улучшится. Это так же важно для ребенка и для мужа,
как и для вас самих. Если все же депрессия не проходит через несколько дней
или даже усиливается, вы должны срочно обратиться к психиатру.
Находясь в угнетенном состоянии, мать думает, что муж охладел к ней. С
одной стороны, каждому человеку в состоянии депрессии кажется, что
окружающие недружелюбны к нему. С другой стороны, поскольку отец тоже
человеческое существо, он не может не чувствовать себя дома лишним, когда
его жена и все остальные члены семьи целиком заняты новорожденным.
Получается заколдованный круг. Чтобы выйти из него, мать должна стараться
уделять внимание своему мужу, хотя у нее и без этого много работы. Она также
должна как можно больше привлекать его к уходу за новорожденным.

    17. Другие чувства.


В первые несколько недель после рождения ребенка большинство женщин
излишне тревожатся. Им кажется, что ребенок слишком много плачет, что он
серьезно болен. Они расстраиваются из-за каждого пятнышка на тельце ребенка.
Если он чихнет, они думают, что он простудился. Они на цыпочках подходят к
детской кроватке, чтобы проверить, дышит ли он.
Возможно, излишняя заботливость матерей в этот период - уловка природы,
которая таким образом хочет заставить даже самых неопытных и беззаботных
матерей со всей серьезностью отнестись к своим новым обязанностям. Особенно
полезны эти волнения безответственным натурам. Меньше всего они нужны
совестливым родителям, хотя именно они и тревожатся больше всех. К счастью,
этот период проходит.
Еще одно настроение матери заслуживает упоминания. Находясь в родильном
доме, мать обычно испытывает доверие и благодарность к медицинскому
персоналу, обслуживающему ее малыша. Но в какой-то момент она чувствует
непреодолимую потребность начать самой ухаживать за своим ребенком и в
глубине души недовольна, что ей этого не разрешают. Если дома кто-то будет
помогать матери в уходе за новорожденным, она может снова испытывать эти
противоречивые чувства. Конечно, желание самой ухаживать за своим ребенком
естественно, но оно появляется не сразу, так как мать боится, что не
справится. Чем сильнее это чувство неполноценности вначале, тем сильнее
будет желание доказать свою компетентность потом, когда мать наберется
храбрости.

    * Роль отца *



    18. Реакция мужа на беременность жены бывает различной.


У него появляется желание оберегать жену, он еще больше гордится ею и
своей собственной мужской зрелостью (все мужчины в той или иной степени
беспокоятся, обладают ли они этим качеством). Кроме того, он тоже с радостью
ожидает появление ребенка. Однако в глубине души муж чувствует себя лишним,
так же как маленький мальчик считает себя отверженным, когда узнает, что в
семье скоро появится новый ребенок. Внешне это скрытое чувство ненужности
проявляется в раздражительности по отношению к жене, в стремлении проводить
как можно больше времени вне дома, в ухаживании за другими женщинами. Таким
образом, жена оказывается лишенной поддержки мужа как раз тогда, когда она
больше всего нуждается в ней; ведь она вступает в новый, незнакомый этап
своей жизни.
Особенно одиноким и ненужным чувствует себя муж, когда жена находится в
родильном доме. Он благополучно доставляет жену туда, где о ней позаботятся
другие, а сам остается совершенно один и ему нечем занять себя после работы.
Ему остается или сидеть в приемной родильного дома, поминутно справляясь о
состоянии жены, или идти в свою невыносимо пустую квартиру. В такое время
некоторые мужчины могут просто напиться. Товарищи по работе не оставляют
будущего отца без внимания, но оно в основном сводится к шуткам и насмешкам.
Находясь в родильном доме и потом, когда муж привозит ее с ребенком
домой, жена беспокоится только о ребенке, а роль мужа сводится к роли
носильщика. Я не хочу сказать, что основное внимание должно уделяться отцу,
да он этого и не ждет. Я просто объясню, почему отец чувствует себя
ненужным.

    19. Какую помощь может оказать отец в первые недели.


Нет ничего удивительного, что временами у отца будут смешанные чувства
по отношению к жене и ребенку: и в период беременности жены, и пока она в
родильном доме, и потом, когда она вместе с новорожденным вернется домой. Но
муж должен напоминать себе, что его жене гораздо труднее, чем ему. Она
пережила роды, что равносильно операции, ее организм испытал коренные
физиологические изменения. Ребенок требует от нее огромного нервного и
физического напряжения. Вот почему в такое время женщина особенно нуждается
в поддержке и нежности своего мужа. Чтобы быть способной отдать много
душевных сил ребенку, она должна получать от своего мужа большую, чем
обычно, поддержку. Частично это будет помощь по хозяйству и уходу за
ребенком, но еще более важна моральная поддержка выдержка, понимание,
нежность, умение ценить труд жены. Жена будет очень уставать и порой не
сможет быть нежна к своему мужу и не оценит его попытки помочь ей. Она,
возможно, будет часто жаловаться, но если муж поймет, как сильно нуждается
жена в его любви и поддержке в этот период, он, несмотря ни на что,
постарается оказать ей помощь.

    20. Отец и его ребенок.


Многие мужчины уверены, что уход за ребенком - не мужская работа. Это
неправильное представление. Можно быть нежным отцом и настоящим мужчиной
одновременно.
Известно, что духовная близость и дружеские отношения между отцом и
детьми оказывают благотворное влияние на характер ребенка и на всю его
последующую жизнь. Поэтому лучше, если мужчина с самого начала постарается
стать настоящим отцом, постигая это сложное искусство вместе с женой. В
некоторых городах организованы курсы для родителей, где опытные врачи
обучают уходу за ребенком. Если же в первые два года отец предоставит все
заботы о ребенке жене, она навсегда останется главной во всех вопросах,
касающихся ребенка. Позднее отцу будет гораздо труднее начать осуществлять
свои отцовские права и обязанности.
Неважно, сколько раз отец покормит ребенка или сменит ему пеленку, но
он обязательно должен это делать время от времени. Например, отец может
кормить ребенка ночью (из соски) в первые недели, когда мать еще очень
слаба, или постирать пеленки в воскресенье. Отец может регулярно ходить с
ребенком в детскую консультацию. Отец может помочь и во многих других делах.
Конечно, бывают отцы, у которых мурашки ползут по телу при одной мысли о
необходимости ухаживать за ребенком. Вы не добьетесь многого, если будете
заставлять их. Такие отцы, скорее всего, будут очень любить своих детей
потом, "когда они будут больше похожи на людей". К тому же многие отцы
просто стесняются принять участие в уходе за ребенком и их нужно поощрить к
этому.

    * Отношения с родственниками *



    21. Бабушки и дедушки могут оказать вам большую помощь.


Кроме того, они обычно получают огромное удовольствие от внуков. Они
нередко говорят с грустью: "Почему я не получала такого удовольствия от
собственных детей? Возможно, я слишком серьезно относилась к материнству и
видела в нем только обязанности".
Во многих странах существует обычай привлекать бабушек к уходу за
новорожденным и полностью доверяться их опыту во всех вопросах, касающихся
ребенка. Если женщина питает такое глубокое доверие к своей матери - она
всегда будет иметь и совет, и утешение. Однако многие женщины избегают
пользоваться советами и помощью своих матерей. Они считают, что наука быстро
идет вперед, и методы двадцатилетней давности сегодня уже устарели. Кроме
того, многие, совсем еще молодые родители, хотят доказать всему миру и себе
самим, что они в состоянии сами справиться с любыми жизненными трудностями.
Они боятся, что их родители будут указывать им, что делать, как если бы они
по-прежнему были зависимы от них.

    22. Напряженность в отношениях.


В одних семьях существует абсолютная гармония в отношениях между
родителями и детьми, в немногих других - отношения резко враждебные. А в
большинстве семей напряженность в отношениях возникает лишь изредка и, как
правило, по поводу ухода за ребенком. Старшие родители обычно стараются не
вмешиваться. Но они любят внуков, у них большой опыт и они не могут не иметь
своего мнения. Им трудно приспособиться к новым методам ухода за ребенком.
Когда вы сами станете бабушками, вы, может быть, будете такими же.
Мне кажется, что в отношениях молодых родителей и старших должно быть
как можно больше открытых дискуссий, которые всегда лучше скрытого
недовольства и туманных намеков. Например, мать, уверенная, что ухаживает за
ребенком правильно, может сказать: "Я знаю, что вы со мной не согласны. Я
еще раз посоветуюсь с доктором, чтобы убедиться, что я поняла его
рекомендации правильно". Это не значит, что мать сдается. Она оставляет за
собой право окончательного решения. Она просто отдает должное добрым
намерениям и беспокойству бабушки.
Такое отношение успокоит бабушку и в будущем она будет больше доверять
матери. Бабушка должна максимально приспосабливаться к методам матери в
уходе за ребенком. Тогда и мать в свою очередь будет охотнее спрашивать
совета бабушки в случае необходимости.
Если вы поручаете ребенка заботам бабушки, будь то на несколько часов
или на две недели, вы должны заранее договориться, что она не будет нарушать
ваших основных правил воспитания. Например, детей не будут заставлять
насильно есть, их не будут стыдить за мокрые штанишки, не будут пугать
милиционерами или пожарниками. С другой стороны, вы не можете ждать от
бабушки неукоснительного выполнения всех ваших принципов воспитания, как
если бы ваши родители были вашей копией. Если же вы не можете примириться с
тем, как ваши родители воспитывают внуков, не оставляйте детей на их
попечение.

    23. О родителях, которые обижаются на советы.


Бывает, что молодую мать (или отца) в детстве слишком много ругали и
наказывали. Они соответственно выросли внутренне неуверенными в себе людьми,
что внешне часто выражается в нетерпимости к критике и в стремлении
постоянно утверждать свою независимость. Такая мать может безоговорочно
воспринять новые теории воспитания ребенка и претворять их в жизнь с
огромным энтузиазмом, поскольку она хочет воспитать своих детей в корне
иными методами, чем воспитывали ее. Кроме того, молодая мать хочет доказать
своим родителям, что их взгляды устарели, и немного им досадить. Кто не
знает, какое удовольствие доставляют теоретические споры, если вы хотите
позлить противника. Вся беда в том, что предметом спора является воспитание
ребенка. Если вы постоянно противоречите своим родителям, спросите самих
себя, не делаете ли вы это нарочно, может быть, даже не отдавая себе в этом
отчета.

    24. Если мать привыкла "командовать" своей дочерью.


Бывает, что такая мать не может остановиться даже тогда, когда дочь
сама уже стала матерью. Молодой матери трудно отстаивать свою независимость.
Она не хочет следовать советам своей матери и, когда та ее учит, она
недовольна, но не смеет перечить. Если она примет совет, она чувствует себя
подчиненной, если она откажется ему последовать, она чувствует себя
виноватой. Как же такой молодой матери защитить себя? Это трудно, но
возможно. Прежде всего, она должна все время напоминать себе, что теперь она
сама мать и что только она может решать, как лучше ухаживать за ребенком. А
если у нее будут сомнения, она всегда может обратиться за советом к врачу.
Она, безусловно, имеет право рассчитывать на поддержку мужа, особенно, если
вмешивается именно его мать. Если муж считает, что в каких-то вопросах его
мать права, он так и должен сказать своей жене. Но в то же время он должен
ясно дать понять своей матери, что он стоит на стороне жены.
Молодой матери лучше не уклоняться от дискуссии с бабушками и дать им
высказаться, чтобы показать, что она умеет постоять за себя. Гораздо труднее
научиться не раздражаться или не взрываться в гневе. Вы скажете, что гнев
молодой матери оправдан. Несомненно. Но и сдерживаемое раздражение, и взрывы
- признаки того, что женщина слишком долго находилась в подчинении, боясь
чем-нибудь рассердить свою мать (или свекровь). Та в свою очередь чувствует
эти признаки слабости и пользуется ими для установления своего "господства".
Чтобы не допускать ссор, вы должны уверенным тоном сразу пресечь все
возражения, сказав, например: "А доктор велел мне кормить его так". Или:
"Пускай в комнате будет прохладно, я хочу закалить ребенка". Или: "Я не
хочу, чтобы он долго плакал. Я пойду к нему". Обычно спокойный, решительный
тон - самое эффективное средство отстоять свою независимость. Необходимо
помнить, что, в конце концов, ответственность за ребенка лежит на его
родителях, следовательно, им и решать, как его растить.

    * Гости *



    25. Ограничьте посещения.


По поводу такого события, как рождение ребенка, всегда приходит
множество друзей и родственников, чтобы поздравить родителей и посмотреть
нового члена семьи. Родителям это приятно. Но слишком многочисленные
посещения утомительны для матери. Большинство женщин очень устает в первые
недели после родов. Они прошли через боли, через сложные физиологические
изменения, от них требуется большая эмоциональная нагрузка, особенно при
первом ребенке.
Некоторые женщины получают огромное удовольствие от гостей, в
присутствии которых они оживляются, отдыхают и отвлекаются. Но обычно только
несколько близких друзей вызывает в них такую реакцию. С остальными гостями
мы чувствуем себя более или менее напряженно, хотя мы и рады их видеть.
После их визитов мы чувствуем себя уставшими, особенно, если мы нездоровы.
Если же молодая мать слишком устает, ей не хватит душевных сил вынести все
трудности ухода за ребенком. Мать должна строго ограничить посещения друзей
и родственников с первого же дня. Потом она может увеличить число посещений,
если это не будет ее утомлять. Чтобы не чувствовать себя негостеприимной, вы
можете сослаться на распоряжение доктора. Так и говорите всем по телефону:
"Доктор сказал, что мне можно принимать не больше одного посетителя в день
на пятнадцать минут. Не могли бы вы прийти во вторник около четырех часов?"
Вы можете обосновать свой отказ многими причинами: тяжелыми родами,
слабостью и т. п.
Если к вам приходят без телефонного звонка, вы можете, вежливо
улыбаясь, сказать: "Доктор велел мне принимать не более одного посетителя в
день. Но вы все-таки зайдите на минутку".

    26. Большинство посетителей любит поиграть с малышом.


Они берут его на руки, подбрасывают, качают на колене, трясут, щекочут
и непрестанно говорят с ним на его детском языке. Одни дети могут все это
вытерпеть, а другие - нет. Мать должна остановить увлекшегося гостя, хотя
родителям всегда приятно, когда их ребенок доставляет удовольствие
окружающим. Большинство детей быстро устает от незнакомых людей.

    * Помощь матери *



    27. Если вам кто-то может помочь.


В первые несколько недель после родов обязательно воспользуйтесь любой
помощью. Если вы будете делать все сами и измучаете себя, то, в конце
концов, вам все равно придется призвать кого-то на помощь, но уже на более
длительный срок. Кроме того, физическая усталость и моральная депрессия
приведут к новым затруднениям. Идеальным помощником может быть ваша мать, но
если вам кажется, что она подавляет вашу инициативу и обращается с вами, как
с маленькой девочкой, то лучше обойтись без нее. В такое время каждой матери
хочется чувствовать, что ребенок принадлежит только ей одной, и она хорошо
за ним ухаживает. Лучше, если вам будет помогать человек, имеющий опыт в
уходе за ребенком, но гораздо важнее, чтобы это был человек, с которым вам
приятно находиться вместе.
Если вы наймете няню к ребенку, вы сможете отказаться от нее, если она
вас не будет устраивать, чего вы не сможете сделать с родственниками. Еще
лучше, если вы наймете человека, который будет помогать вам по хозяйству, в
то время как вы будете целиком заняты только ребенком, что принесет вам
огромное удовлетворение. Правда, найти домработницу или няню очень трудно.
Но постарайтесь, чтобы это был человек с хорошим характером, который охотно
приспосабливался бы к вам. Если же няня ведет себя так, как будто ребенок
принадлежит ей больше, чем вам, избавьтесь от нее немедленно и постарайтесь
найти другую.
На какой срок вам следует нанимать помощника? Это будет зависеть и от
ваших средств, и от вашего физического состояния. Постепенно увеличивайте
объем работы по мере восстановления сил. Если по истечении двух недель после
возвращения из родильного дома вы все еще легко утомляетесь, не отпускайте
своего помощника, даже если это вам не "по карману". В таких условиях няня -
не роскошь, а необходимость. Подержите ее еще неделю или две.
Большинство будущих матерей боится, что не сможет самостоятельно
справиться с ребенком. Такие опасения естественны, но, тем не менее, вы
сможете прекрасно ухаживать за своим малышом. Если же вы панически боитесь
взяться за дело самостоятельно, вам будет спокойнее, если хорошая няня или
бабушка научит вас обращаться с ребенком.

    28. Если вы не можете иметь постоянного помощника.


В таком случае постарайтесь найти человека, который бы приходил один
или два раза в неделю, чтобы помочь вам или заменить вас, пока вы пойдете в
гости или в кино. Если ваш ребенок не просыпается, то это может быть просто
надежный человек. Но для ребенка, который просыпается, и для ребенка после
года нужен человек, которого он знает и любит. Ребенок испугается, если,
проснувшись, увидит незнакомое лицо. Прежде, чем оставить ребенка на
чье-либо попечение, понаблюдайте, как этот человек с ним обращается и умеет
ли он быть и нежным, и строгим, смотря по обстоятельствам. Важно, чтобы с
ребенком оставались одни и те же люди. Попросите ваших знакомых, чье мнение
вы цените, порекомендовать вам подходящего человека. Его возраст не имеет
значения. Я видел, как девочка 14 лет прекрасно справлялась с детьми.
Чтобы избежать недоразумений, сделайте для остающихся с ребенком
памятку, где вы укажете режим ребенка, просьбы, с которыми он может
обратиться, телефоны детской поликлиники на непредвиденные случаи,
местонахождение вещей, которые могут понадобиться. Но самое главное - будьте
уверены, что ваш ребенок доверяет человеку, с которым остается.

    29. Механические помощники.


Когда вы ждете ребенка, своевременно подумайте о приобретении
стиральной машины, если вам позволяют средства. Таким образом, вы сэкономите
время и силы. Неплохо также обзавестись и другими механическими помощниками
по хозяйству.
В такое время необходимо максимально упростить домашнюю работу. Вы
можете убрать все лишние вещи на пару месяцев или лучше на пару лет.
Постарайтесь обойтись самой простой пищей, требующей минимум времени на
приготовление.







































    I. Одежда и другие необходимые вещи



    * Предметы, которые вам понадобятся *



    30. Приготовьте все необходимое заранее.


Есть женщины, которые предпочитают ничего не покупать, пока ребенок не
появится на свет. Но, если вы приготовите все необходимое заранее, это вам
облегчит первые недели после родов, когда вы будете приходить в отчаяние при
малейшем затруднении. Матери, которые переживали состояние депрессии после
родов, говорили мне: "В следующий раз я все до самых мелочей приготовлю
заранее". Что же нужно приготовить?

    31. Ему нужно где-то спать.


Новорожденному ребенку важнее удобство, чем красота. На первые недели
ему подойдет и колыбель, и корзина или даже коробка, или ящик от комода.
Матрацы из пенопласта или щетины лучше всего сохраняют форму, но они дорого
стоят. Вы можете сделать матрац, сложив несколько раз старое одеяло и
простегав его. Не пользуйтесь мягкой подушкой для детского матраца, так как
ребенок может задохнуться в ней. Маленькому ребенку не нужна подушка под
голову.

    32. Его нужно в чем-то купать.


Вы можете купать ребенка в эмалированном тазу или в корыте. Вы можете
купать и переодевать его на низком столике, за которым вы будете сидеть, или
на обычном столе, около которого вы будете стоять.

    33. Другие нужные вещи:


а) термометр. Рекомендуется иметь три термометра: для измерения
температуры тела ребенка, температуры воды при купании и температуры
помещения, где ребенок будет находиться;
б) вата, из которой вы будете скручивать жгутики влажными пальцами,
чтобы чистить нос и уши ребенка;
в) мыло, любое не щелочное;
г) нержавеющее (лучше пластмассовое) ведро с крышкой для пеленок
емкостью не менее 14 л. Некоторые матери предпочитают иметь два ведра: одно
- для мокрых, а другое с мыльной водой - для грязных пеленок.

    * Одежда ребенка *



    34. Ночные рубашки.


Желательно, чтобы они были трикотажные. Они удобны, практичны и не
требуют глаженья. Рубашки должны быть длинными: тогда ребенок не сможет
ножками сбросить с себя одеяло. Вам понадобится от 3 до 6 рубашек. Покупайте
сразу размер на возраст в 1 год.

    35. Распашонки.


Они должны быть хлопчатобумажные, лучше без пуговиц и без завязок, с
длинными рукавами, так как, если есть необходимость одеть ребенка, то руки
нуждаются в тепле не меньше, чем тело. Если ребенок очень худой и слабый или
если в комнате очень холодно, наденьте ему шерстяную или байковую кофточку.
Вам понадобятся 3-6 распашонок размером на 1 год.

    36. Пеленки.


Для пеленок больше всего подойдет марля или мягкая хлопчатобумажная
ткань. Марлю легко стирать и сушить, но когда ребенок подрастет и будет
мочиться реже, зато обильнее, марлевой пеленки может оказаться недостаточно.
Двух дюжин пеленок вам вполне хватит, если вы будете стирать их каждый день.
Если вы хотите использовать пеленки и как полотенце, и как простынки и
стирать их через день или через два, то вам, возможно, понадобится вдвое
больше их количество. Пеленки должны быть достаточно большого размера
(120х120 см).

    37. Свитера и спальные мешки.


Покупайте их сразу большого размера. У свитеров и кофточек должно быть
достаточно большое отверстие для головы или они должны застегиваться на
пуговицы на плече, так как дети очень не любят надевать и снимать одежду
через голову.

    38. Другая одежда.


Вязаные шерстяные чепчики надевают ребенку для прогулки в такую погоду,
когда вы сами надеваете пальто, или если он спит в очень холодной комнате.
Для более теплой погоды чепчики не нужны. Большинство детей не любит их. До
тех пор, пока ребенок не начнет сидеть и вы не начнете спускать его на
холодный пол, ему не нужны ни ботинки, ни чулки. В нарядных платьицах
ребенок выглядит очень мило, но на первых порах в них нет никакой
необходимости. Они только доставляют хлопоты и ребенку, и матери.

    * Постельные принадлежности *



    39. Клеенка.


Матрац необходимо целиком покрыть клеенкой или другой водонепроницаемой
тканью, так как, если хотя бы немного мочи впитается в матрац, в комнате,
где находится ребенок, установится нехороший запах. Клеенку нужно мыть
каждый день, если на нее попадает моча. Поэтому вам понадобятся две клеенки.
Вы можете также класть маленькую клеенку под нижнюю часть туловища ребенка.
Тогда простыня останется сухой, пока ребенок лежит на одном месте. Такую же
клеенку можно класть себе на колени, когда вы берете ребенка на руки.

    40. Прокладки.


Между клеенкой и телом ребенка должна быть прокладка из сложенной в
несколько раз и простеганной хлопчатобумажной материи. Такая прокладка
предохранит вашего ребенка от потения. Вам понадобится минимум три, но лучше
иметь шесть прокладок.

    41. Простыни.


Простыней нужно иметь 3-6 штук. Если первые недели ребенок лежит в
колыбели или в корзине, вы можете пользоваться пеленками как простынями.

    42. Одеяла.


Количество одеял зависит от климата и времени года. Одеяла должны быть
легкими. Лучше всего использовать вязаные шерстяные платки или легкую
фланель. В них удобнее заворачивать ребенка и вы сможете положить столько
слоев, сколько нужно в соответствии с температурой. В холодном климате лучше
иметь чисто шерстяные или синтетические одеяла, так как они самые теплые и